Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Не получается - идите к тренеру, смотрите видео, прочитайте книгу! Но не останавливайтесь. У каждого индивидуальный организм и есть миллион шансов, что первый килограмм уйдет не сразу. Меня результат не стал долго ждать. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила!
автор: Lizy_Nyashka 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
-
umnica!!!
-
Молодец! Моделька стала))
-
-
Молодец что смогла изменить образ жизни!!! Но,кожа и кости это не красиво!!!
-
прости, но вот последняя фото перебор!
тощая корова еще лань -
симпатичная....
я не понимаю, почему люди говорили что толще тебя никого нет)))
я вот толще)))
ты молодец! -
Кожа да кости. Не красиво
-
-
класссс
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- разбила зеркало. что делать?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- кто из них красивее?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- это красивая мужская фигура?»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать,»
- соевая заправка для салата с фунчозой и овощами:тебе понадобится: 150 милилитров»
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед. осталось»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- доброе утречко в копилочку отвесов добавилось 10 грам заметила, когда тыква в рационе,»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова в строю.»
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно.»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- мне нравятся в людях: порядочность, соблюдение этических норм и правил, доброта, отзывчивость,»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- с ветреными мельницами они воют.»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- я бы не вырывала. но решать конечно вам»
- имптнт-позорник опозорился и от своего же позора унизил вас. забудьте-оно не стоит ваших переживаний»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- ну! зато все худые без труда фантастика»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- каждый сам вправе определять как ему выглядеть и во что одеваться. да, необычно, но если она»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- бывают дни в библиотеки, когда должникам прощаютпросто принесите в этот день книгу. в этом»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- если мне это в кайф будет то да.»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- хитрые, продуманые, там каждое слово/ действие с прицелом на будуще, время тратится экономно»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- согласна с хреном от .»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- тебе волосы в медовый блонд надо покрасить а не в это что сейчас.»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- вы ждете бывшего из тюрьмы, арми, рейса?»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- не правдапо мне они жёсткие, но совсем не скучные»
- раскажу немного свою похожую ситуацию. у меня собака, немецкий боксер, тоже не планировали»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- очень противоречиво. она не работала ни дня или работает таки и при этом драет дом, готовит»
- у меня одногрупница ушла с коледжа и уехала в москву с мужем жить, сказала, что больше не»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- я помню. а вы занимаетесь клеветой без доказательств.»
- ну, судья, ладно, ему с его колокольни кажется, что фигня, хотя как он учился без библиотеки,»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- соус терияки»
- чак-чак»
- пирог с лимоном»
- запеканка ячневая с творогом»
- апельсиновый соус к утке»
- пирог с черникой»
- овощной кугель»
- фунчоза с креветками и манго»
- салат “титаник“»
- мясо в соусе из красной фасоли. подавать с любым гарниром.»
- кус-кус с овощами и мясом»
- лимонад газированный апельсиновый “а-ля фанта“»
- шоколадные кексы с творожной начинкой»
- холодный литовский борщ»
- свинина запеченная, шпигованная»
- салат “гранат“»
- салат «столичный»»
- приоткрытый “бутерброд“»
- шоколадное печенье с кокосовой начинкой»
- салат “в яблочко“»
- английские сырные сконы»
- котлеты рыбно-сырные»
- сырники фруктовые с грушей. можно подавать со сметаной.»
- апельсиновый и лимонный пунш»
- варенье из крыжовника изумрудное. хранить для изумрудного оттенка в холодильнике»
- суп с форелью и плавленым сыром»
- вафельные трубочки со сгущенкой»
- салат рыжик в мультиварке»
- смузи “оранжевый“»
- перепела с виноградом и перепелиными яйцами»
- салат слоёный с крабовыми палочками и сыром»
- морковная икра»
- легкий салат с карпаччо из курицы»
- соус из сушеных грибов»
- сладкая сливовая аджика»
- варенье из абрикосов с миндалем»
- пряные картофельно-рыбные котлетки»
- капуста квашеная в банке. можно добавить свеклу.»
- мясо, вяленое в духовке»
- салат-коктейль с курицей, фруктами и овощами»
- салат с морской капустой»
- помидоры в красном вине»
- окрошка»
- котлеты “солнце востока“»
- белый гаспачо»
- воздушный сметанный десерт»
- грибной суп с сыром»
- антрекот по-бордолезски»
- салат с морковью и финиками»
- крылышки в пиве на овощной подушке»
- салат гуакамоле и овощные кесадильи»
- запеканка из картофеля и яблок»
- скороспелый яблочный пирог»
- банан, запеченный с шоколадом»
- батончики мюсли − печенье с пользой»
- спорт занимает большое место в твоей жизни или это для тебя тяжелый труд?»
- ты склонна к одиночеству или очень общительная?»
- ты придерживается всех правил дорожного движения или твоя жизнь — сплошная гонка?»
- ты уравновешенный человек или не умеешь справляться со своими эмоциями?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки? она снимает сомнения и тревоги?»
- ты - деловая женщина или любишь домашний уют?»
- ты умеешь разрешать конфликты или ты заводила в компании друзей?»
- ты - прирожденный лидер или рядовой подчиненный?»
- тебе “попался“ маменькин сынок или зрелый мужчина?»
- у тебя железное здоровье или ты не заботишься о нем?»
- редко улыбаешься людям или ты - само обаяние?»
- ты очень строга к себе или относишься к жизни легко?»
- ваше детство далеко позади или вы так и не повзрослели?»
- в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?»
- ты болезненно реагируешь на происходящее в твоей жизни или не теряешь самообладания?»
- ты выглядишь на свой возраст или намного старше того, что в паспорте?»
- тебе нравится маникюр без покрытия или маникюр ярких оттенков?»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- тебе дела нет до своего внутреннего голоса или прислушиваешься к своей интуиции?»
- ты неправильно воспитываешь своих детей или ты способный воспитатель?»
- ты сумасбродна или отличаешься благоразумием?»
- ты близко принимаешь все к сердцу? страдаешь от сомнений и неудовлетворенности жизнью?»
- ты мягкая и независимая или обладаешь острым умом и плетешь интриги?»
- для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?»
- ты щедра и благородна или скряга?»
- ты не беременна или уже можешь не уступать бабушкам место в транспорте?»
- ты создана для своей работы или так и не удалось стать настоящим специалистом?»
- у тебя мягкий характер? окружающие откровенны с тобой?»
- ты придаешь большое значение уходу за собой или нет на него времени?»
|
vip клубы | онлайн +180 |
|
|