|
В начале этого пищевого режима, взвесь свой вес и в конце диеты, ты увидишь, что твой вес уменьшился от 20 до 28 кг. Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в теле. А поэтому надо строго соблюдать эту диету безо всякого изменения, иначе пользы не будет. Если вы решили исключить какой-либо продукт в этой диете, то ни в коем случае не заменяйте его на другой. Если в диете не указано количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Эта диета пригодна для всех возрастов и нет необходимости принимать какие-либо витамины. Диета, рассчитанная на месяц: Первая неделя: Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д) Ужин - жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины. Вторник Обед - варёная или жареная курица (с тщательно убранной кожей) Ужин - 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь) Среда Обед - любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры. Ужин - жареное мясо (без жира) Четверг Обед - фрукты какой-либо один вид в любом количестве Ужин - жареное мясо, салат. Пятница Обед - 2 варёных яйца, варёные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зелёный горошек) Ужин - рыба или креветки жареные. Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве. Ужин - Жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед - курица (жареная, варёная). Помидоры. Варёные овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - варёные овощи. Вторая неделя: Ежедневный завтрак, как и в первую неделю. Понедельник Обед - 2 варёных яйца, салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед - жареное мясо (без жира). Салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед - жареное мясо, огурцы. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед - 2варёных яйца, любой белый сыр в любом количестве, варёные овощи. Ужин - 2 варёных яйца. Пятница Обед - рыба или креветки (жареные или варёные) Ужин - 2 варёных яйца. Суббота Обед - жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко) Воскресенье Обед - курица (жареная или варёная), помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - курица (жареная или варёная), 1 апельсин или грейпфрут, помидоры. Третья неделя: Понедельник в течение всего дня - любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме манго, бананов, фиников, винограда. Вторник в течение всего дня любые варёные овощи и любые салаты ( кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков) Среда любые фрукты из перечисленных ранее, любые варёные овощи, салаты в любом количестве и в любое время. Четверг рыба или креветки (жареные, отварные) в любом количестве + салат (только капуста) в любом количестве + отварные овощи. Пятница мясо (жареное или варёное без жира) либо курица + варёные овощи. Суббота и воскресенье какой-либо один вид фруктов на 2 дня (только яблоки, только груши, только абрикосы) в любом количестве и в любое время. Четвёртая неделя: Упомянутые продукты распределяются на целый день без определённого времени, и без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного мяса (отварного или 1/4 отварной курицы), 3 помидора + 4 огурца, 1 баночка тунца, промытого водой, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 2 ломтика жареного мяса (200 г), 3 помидора + 4 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 яблоко или 1 груша, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Среда 1 ложка творога, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Четверг пол курицы (жареной или отварной), 3 помидора + огурец, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут, один вид из перечисленных выше фруктов. Пятница 2 варёных яйца, 1 салат + 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота 2 варёных яйца, 0,5 кг творога, 1 тост или 1/4 лепёшки, 2 помидора + 2 огурца + простокваша, 1 апельсин или грейпфрут. Воскресенье 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Важные примечания: Следует побольше пить воды. Овощи варятся в воде, можно добавлять лук, чеснок, перец, соль приправы. Можно пить чай, кофе без сахара, молока, сливок. При ощущении голода можно съесть огурец или морковь, но с соблюдением времени - через 2 часа после основного приёма пищи. Нельзя менять обед с ужином и наоборот. Можно повторить 2 раза первую и четвёртую неделю. Удачи!
автор: Хуч 4.8 |
начало обсуждений»
-
ответ для: ♥Тumaнuя•°
Да. Я вседа выглядела неплохо. Он привык. И сейчас такие вещи проскакивают иногда холод по спине. -
ответ для: Вероника 75
У меня...не знаю, не взвешиваюсь, ем все подряд, вечером не ем, но на весах все равно понимаю, что будет беда... Мес нет уже почти 3 недели, ехать в оптуск - не приятно (они всегда так ходят у меня через.... ). Взвешусь в понедельник -
ответ для: Сахарова Ирина
Я так рада. А у тебя как дела? Сегодня на обед сварю кабачек, а на ужин жареная рыба. Давно рыбку не ела. -
ответ для: Вероника 75
Супер! Молодец!!! -
4-й день минус 400 гр. УРА! Итого за 4 дня минус 2 кг.. Теперь я 56,2 кг.
-
ответ для: ♥Тumaнuя•°
мЫ С ДОЧКОИ С 4 ЛЕТ ЕЗДИМ ОСЕНЬЮ,в октябре в Турцию и вроде ничего,правда она ничем не болеет,только насморком страдает в холодный период. -
ответ для: Сахарова Ирина
Не могла бы скинуть ссылочку на это турагенство и этот отельчик? Она у тебя наверное не далеко?... -
ответ для: Сахарова Ирина
С мужем поговорила, он пока не воодушевился...
Зовет меня в Кисловодск на неделю, оздоровиться, туда едет в командировку, отель бесплатно считай будет. Только нам с сыном на авиаперелет надо будет деньги и на питание.
Но я так на море хочу, купаться в соленой водичке и на солнышке греться, мне необходим отдых, а сынулю прогреть надо бы перед дет садом...
А у тебя сынуля или доча? -
ответ для: LAYLA9788
Это правда -
ответ для: LAYLA9788
Турцию как раз и рассматривали, только климат там повлажнее вроде, все детки болеют слабенькие на бронхи и тп. Вот только я думаю, что это все-таки от бассейнов. Если в море купаться будешь то по идее и не будешь болеть...
Хотя у меня вот и мой брат (ему тогда было 6 лет) и знакомые кот туда ездили с детками маленькими все болели, причем лечили их там антибиотиками, температура высокая у всех была и кашель. Мой сынуля и тут без конца горлом и кашлем страдает... -
ответ для: ♥Тumaнuя•°
в общем ,наверное права,но разные бывают как и везде,все зависит от условий проживания,руские в глубинках тож поди не все чистые -
ответ для: LAYLA9788
Я сначала даже испугалась... про арабов может и не права была. В египте не была, но так говорили кто был... Так что судить не берусь...
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как вам фоточка?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- по шагам вчера нормально, не вау как много, но и не сидела без дела. сегодня 10»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- до 2:19 семнадцатый день луного цикла:время общения, радости, дружеских встреч,»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- на этой неделе у меня много работы, как и на прошлой, пока что нет возможности тут»
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется»
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно привозить»
- занимаюсь домашними делами.»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- представила.и вот как-то вобще наплевать, если честно.»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- последний раз кредит брала лет .дцать назад, кажется, на стиралку. просрочек не было, всегда»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- нет, он разделся. у него не встал»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- лев тигранович кот было б прикольне»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- закрывает какие-то ваши потребности, вот и хотите общаться, но чем больше активность женщина»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- я сто раз вносила досрочки, ничего не писала. просто указывала, что этот кусок закидываю в»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- имптнт-позорник опозорился и от своего же позора унизил вас. забудьте-оно не стоит ваших переживаний»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- вот и я об том же. тем боле, им срочно надо было. специально даже звонили главнюкам библиотеки,»
- стыдно на панели стоять или не работать и сидеть у кого-то на ше.»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- мне кажется, это хороший вариант»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- нет никаких тех моментов. ты это практикуешь постояно. это твой стиль.»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- бизнес это риски и вложения. так что вполне понятно, зачем мужчине эта дама»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- салат из перца, сыра и ветчины»
- лечо из болгарского перца»
- апельсиновый рулет»
- мини фрикадельки с оливками»
- рыба с картофелем в горшочках»
- десерт без муки и сахара»
- рецепт фиолетового молочного коктейля»
- cалат с фруктами и сыром»
- "наполеон" из баклажанов»
- салат из трески горячего копчения, яйца, свежих огурцов»
- корзиночки из лаваша с грибами»
- грудка куриная в духовке»
- помидорный чатни»
- необычный грибной суп»
- салат с курицей и яичными блинчиками»
- баклажанная икра»
- борщ вегетарианский с грибами»
- слойки с творогом и сыром»
- крюшон из персиков»
- варенье из черешни без косточек»
- мясо с овощами в томате по-грузински»
- cалат с грибами и фруктами»
- рулет из лаваша с грибами»
- сырные блинчики»
- говядина “по-спартански“»
- салат “фестиваль“»
- открытый пирог с лесными грибами»
- паста с креветками, лимоном и чесноком»
- куриные оладьи в сливочном соусе»
- теплый кабачковый салат»
- яблочные розы»
- батончики из капусты с начинкой»
- говяжьи ребрышки»
- закуска из лаваша»
- шоколадный торт без муки, сахара, глютена»
- намазка “ложная икра“»
- салат из ветчины и риса»
- яичный салат с хреном и беконом»
- салат “новичок“»
- вкусный ужин!»
- вареники с квашеной капустой»
- салат оливье с креветками и дайконом. заправить салат майонезом.»
- рулет с маскарпоне по мотивам “тирамису“»
- грибная пицца-пирог»
- мини-пиццы»
- куриное филе в китайском стиле - 4 пункта»
- сок витаминный»
- кофейно-молочное желе»
- котлеты говяжьи нежные»
- салат из курицы под “шубой“»
- вермишелевая запеканка с кабачками и сыром»
- салат из авокадо и курицы»
- крюшон из бананов и абрикосов»
- салат запорошило из свеклы, яблока и сыра»
- картофельный суп по - венгерски»
- у тебя обычная простуда или поразил грипп?»
- в какой сфере вам лучше искать работу: в предпринимательстве, науке или в социальных»
- ты изматываешь себя тренировками или нет на них времени?»
- с тобой лучше не спорить или не сомневаешься в том, что все знаешь?»
- ты счастлива или недовольна своей жизнью?»
- в наступившем году тебя ожидает море драйва или ты трезво смотришь на происходящее?»
- ты - командный работник или стоит ждать увольнения?»
- ты неамбициозный человек или способна пойти по головам?»
- ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?»
- тебе не всегда удается бороться со стрессом или достойно ему противостоишь?»
- ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?»
- ты легко общаешься или неразговорчивый человек?»
- тебе стоит бороться с ревностью или готова дать своему мужчине личную свободу?»
- ты обижаешься по любому поводу или не делаешь из этого проблему?»
- у тебя женственный силуэт или фигура настоящей спортсменки?»
- ты никогда не поступишься своим мнением или идешь на компромиссы?»
- ты дорожишь своими отношениями или наставляешь рога своему мужчине?»
- твой ребенок хорошо справляется со стрессовыми ситуациями или нет?»
- на тебя можно положиться или никогда не сдерживаешь обещания?»
- ты не любишь шумные компании или любишь веселить всех, кто рядом с тобой?»
- тебе вряд ли удастся разбогатеть или умеешь правильно распоряжаться деньгами?»
- ты - сторонница традиционных взглядов на отношения или тебе по душе необычные союзы?»
- ты очень мстительная особа или легко прощаешь обидчика?»
- ты себе нравишься несмотря на обвисшие бока или стремишься к идеальной фигуре?»
- ты доброжелательна к окружающим или часто относишься к ним с агрессией?»
- для тебя кокетство сродни навязчивости или искусно владеешь флиртом?»
- ты сдерживаешь свои эмоциональные проявления или искренне раскрываешься в общении?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- ты действительно любишь или просто не хочешь быть одна?»
- тебе нет дела до домашних дел или ты - идеальная хозяйка?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|