Пока я не похудела на много кг. Я хочу рассказать как я к этому пришла. Сначала (около года назад) я и подумать не могла что бы меньше кушать. Моя порция равнялась порции голодного мужчины! Я очень любили (и люблю в принципе) свежеиспеченную бакалею. Я думала, что без этого не смогу ни дня! А еще очень люблю пиво и закуски к нему. Ох как они “полнят“! Именно из-за этих “слабостей“ я и набрала вес с 48 кг до 71 кг за 2-3 г. Когда я забеременела (уже 2 года назад). Я решила питаться правильно (для ребенка) и исключила всю “быструю“ пищу из своего рациона. Это хот-доги и лапшу быстрого приготовления. Естественно, алкоголь и т.п. Девочки! После родов через 2 месяца я носила ту же одежду что и до! Я не смогла кормить дочь грудью, поэтому старалась “сидеть на диете“. НИФИГА! Не получалось. Благо хоть не набирала. И вот однажды мне сказали такую вещь: “Не надо путать голод с аппетитом“. И я начала к себе прислушиваться. В самом деле. Когда я собиралась поесть, я не была голодна. Поэтому я стала кушать реже и немного уменьшила порции. Единственное не могла не есть перед сном. Дочь маленькая была капризная, поэтому с 18-00 вечера она с рук не слазила. Потом я её долго укладывала спать. И только к 22-00 я “никакая“ была свободна и могла поесть. Как думаете сколько я съедала? Как полноценный обед! Итак. С февраля 2008 г. я уменьшила количество еды в день. Дочь стала чуть побольше и могла успеть съесть “легкий“ ужин. На ночь старалась ограничиться чаем или чем-то низкокалорийным. Днем старалась найти время для упражнений. Получалось в среднем через день по 10-15 мин + обруч (с песком, тяжелый) от 1 мин. Вес сдвинулся через месяц. Для меня тогда было много - на целый кг! Используя свою “диету“ до 20 июня я скинула 5 кг (за 3 месяца). К 1 июля в инете “нарыла“ массу информации о диетах и правильном питании. Нашла статью, в которой советую: кушать медленно, не отвлекаться, кушать из маленьких тарелок, прислушиваться к себе, не есть за 2-3 часа до сна и т.п. Я удивилась! Сколько мало нужно еды моему организму! Я раньше съедала за один “присест“ столько сколько сейчас съедаю за день! Итог: за неделю минус 2 кг. А! Ещё физическая нагрузка. От 30 мин до 1 часа. И уход за годовалым ребенком (перед сном я её до сих пор качаю, т.е. полуприседаю при этом либо пою либо разговариваю с ней!). Сегодня первый разгрузочный день. 1 литр кефира, чай травяной “похудей“, вода с соком лимона. Какой будет отвесик - читайте в моем Он-лайн дневнике! Побольше вам отвесиков, девочки, и поздоровей тело! Всем удачи!
автор: Cчаcтливaя 5.0 |
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- любите роллы?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем мало. так что»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.»
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно.»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили, вот просто завалили»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- мне кажется, это хороший вариант»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- вам надо изучить фото и видео работ этого врача»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- это его позиция, имет право так считать»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- каждый день никто не спрашивает.»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- марс давно не видела в продаже.»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- горошину у автора ране был ник сосичегототам, он постояно спрашивал как вы моетесь? каким»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- имено скажите и ему, и главное- скажите по настоящему это самой себе.»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- марокканский морковный салат»
- кисло-сладкое мясо эсик-флейш»
- кулич»
- банановое суфле»
- нежный капустный пирог на скорую руку»
- шакшука»
- борщ с квашеной капустой.»
- салат горчично-огуречный»
- картофельная запеканка с грибами под сырным соусом. отличная идея для ужина!»
- салат с мясом и овощами»
- пирог с капустой быстрого приготовления»
- морские гребешки с рейганом и вермутом»
- салат “100 грамм“»
- вареники из заварного теста. готовим в мультиварке»
- шашлык из свинины»
- икорка из маслин»
- апельсиновый торт»
- котлеты мясные с геркулесом»
- осетрина тушенная с грибами, кабачком и сметаной»
- оладьи из кабачков, куриной грудки и сыра»
- салат-закуска тюльпаны с сыром, щавелем и креветками»
- пирог с масляной заливкой и сладкой хрустящей корочкой»
- десерт из творога с грушами»
- черешнево-сливочное желе»
- спагетти с тунцом»
- закуска из ветчины с яйцом и творогом»
- открытый овощной пирог из тонкого теста»
- щи кислые с бобами»
- салат с чайотом и грейпфрутом»
- утопенцы по-чешски»
- помидоры кисло-сладкие»
- рыба на шпажках»
- куриные бёдра с вишнями»
- яблочный пирог»
- рыба по-польски»
- текс-мекс из фасоли, кукурузы»
- запеканка из брокколи»
- картошка красотка»
- творожная пасха “святое воскресенье“»
- бутерброд с колбасками и омлетом»
- сливочные мини-чизкейки “праздничные“»
- блины с яблоками»
- пицца в шампиньонах»
- баранина под беконом»
- великопольский гзик»
- треска с томатами и тимьяном»
- говядина в сливочном соусе с курагой»
- булочки с двумя видами начинки»
- “крабовый“ салат с овощами»
- пирог с омлетом»
- салат “факир“»
- коктейль “весенний поцелуй“»
- печеночные котлеты: сочные и нежные»
- греческий салат»
- долма из свекольных листьев»
- тебе не стоит заводить котёнка или ты большой любитель кошек?»
- в любой ситуации остаешься хладнокровной или тебе важен интим?»
- ты неконфликтный человек или не представляешь свою жизнь без скандалов, сплетен»
- ты небрежна в делах или очень ответственный сотрудник?»
- тебе ничего неинтересно или знаешь, как провести свободное время?»
- у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?»
- ваш мужчина у вас под каблуком или просто очень любит вас и идет на уступки?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?»
- вы весьма чувствительны к физической близости или избегаете ее?»
- ты не любишь свою работу? походы на нее превратились в кошмар?»
- ты придаешь верности большое значение или она она для тебя ничего не значит?»
- ты любишь быть в центре внимания или по своей природе скромная и молчаливая?»
- ты давно уже “созрела“ для материнства или ты слишком легкомысленна для этого?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или настороженно к ним относишься?»
- у тебя нет признаков усталости или пора сменить место работы?»
- ты любишь готовить или не испытываешь к этому особого интереса?»
- ты умеешь преподнести себя или замкнута и скована?»
- ты не нравишься себе или довольна собой?»
- твоей семье ничего не грозит или назревает большой конфликт?»
- у тебя отменное чувство юмора или стоит чаще улыбаться?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
- ты ищешь избранника, разделяющего твои взгляды, или чтобы умел тебя защитить?»
- ты организованный человек? никогда не ленишься?»
- в тебе море очарования или не стараешься быть приятной с людьми?»
- у тебя есть риск заболеть сахарным диабетом минимальный или есть предрасположенность»
- ты склонна к любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- ты - интроверт или любишь быть лидером?»
- ты привыкла осуждать людей или тебе жалко провинившегося?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в семье всегда царят взаимопонимание и любовь?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|