А поделись, пожалуйста, прогаммкой, которую тебе персональный тренер писал (у меня такая же фигура и первоначальный вес), да и многим тут поможет!
ПОЧТИ ГОД СТРАДАНИЙ И МОЯ ЖИЗНЬ СИЛЬНО ИЗМЕНИЛАСЬ! - 22 КГ! НИКОГДА НЕ ГОВОРИ СЕБЕ “НЕ МОГУ“, ВСЕГДА СТРЕМИСЬ К СОВЕРШЕНСТВУ!
На самом деле история у меня достаточно обычная, для девушки 20 лет, которая запустила себя, а потом пробовала наверстать упущенное. Я размещала фото в разделе “Оценить“, но теперь хочу вам поведать полностью про свои страдания. Ещё в школе у меня уже начались проблемы с весом. Заканчивала я школу с 44-ым размером платья выпускного и 64 кг веса при росте 169. Но продолжала есть в макдональдсах, питаться на ночь, шоколадки есть и пить колу. В начале моей учёбы в университете мой вес мне ни капли не мешал, просто я подбирала одежду, чтоб она скрывала некоторые складочки. На 1-ом курсе я не ела утром, плотно ела сосиски в тесте в универе, потом обедала у молодого человека, потом ещё дома на ночь объедалась. За весом я перестала следить окончательно. “Звоночек“ сработал лишь летом 2008 года. Мы с подругами отдыхали в Анапе, и я на их фоне была слоником. Так как у меня фигура грушей, и очень тяжёлый низ. Но я продолжала налегать на шоколад, молочные коктейли и мармелад (сладкое - моя слабость). Кстати, ещё я курила. Не очень много, но курила. С некоторыми перерывами, но 6 лет. В сентябре 2008 года я с помощью одного человека и книги Алена Карра бросила курить. А спустя неделю после этого я решила начать правильно питаться. То есть цифра 75 кг на приобретённых мною весах дала сильный пинок. Сейчас я смотрю на свои фото с прошлого лета, но даже на них себе нравлюсь. Наверное, у меня поменялась просто видение себя.. или я начала себя любить. Худела я долго, так как растяжек у меня и до этого много было и новых не хотелось. В спортзал я начала раньше ходить, чем собралась худеть. Просто в процессе перехода на здоровое питание я увеличила кол-во занятий в спортзале до 4 раз в неделю. ХОДИЛА ОДНА! (без всяких подружек). Именно не на аэробику, а на тренажёры. Не люблю групповые занятия. Я НЕ СИДЕЛА НА ДИЕТАХ! Не сидела потому, что не люблю ограничивать себя в наборе продуктов. Просто не ела после 6, отказалась от картошки, риса, макарон, булочек, хлеба, макдональдса, колы, разных конфеток и сухариков. Проснулась во мне любовь к молочным продуктам и свежевыжатому апельсиновому соку по утрам. Я НАУЧИЛАСЬ завтракать. В университет брала с собой контейнеры с едой (салатиками, иногда котлетками). К новому году я весила уже 61-62 кг. После этого вес постоял немного, но благодаря упорству и физическим нагрузкам к сегодняшнему дню я пришла к весу почти в 53 кг. Но думаю, что стандартным моим весом будет цифра 55 кг. Иногда кажется, что мотивацией было поразить того самого человека, который помог мне бросить курить)) С изменениями веса я поменяла 3 раза свой гардероб. Теперь у меня 42 размер одежды вместо 46 с хвостиком. Верх даже к 40-му ближе. Я купила себе первые (!) шорты этим летом и первую короткую юбку. Я из пожизненной блондинки перекрасилась в красно-рыжую, научилась делать маникюр, стала посещать солярии. К дню рождения (28 мая) я сделала себе подарок - уроки по шестовому стриптизу. Даже не работая летом, и не учась, я стараюсь активно проводить время. Не забывать забегать в спортзал, ходить 2 раза в неделю на танцы. С помощью обёртываний и кремов пробую докорректировать свои ноги. А ещё, как это ни странно, похудев, я научилась готовить! Я призываю вас никогда не говорить себе “НЕ могу“, всегда стремиться к совершенству, вести активный образ жизни. Ведь спорт приносит не только здоровье, но и хорошее настроение! Сильная женщина - это женщина, которая может сама решить даже проблемы с лишним весом! Удачи вам! p.s. Фото, какой я была прошлым летом
автор: La_fripouille 5.0 |
начало обсуждений»
-
СУПЕР!!!! ВАУ!!!
А поделись, пожалуйста, прогаммкой, которую тебе персональный тренер писал (у меня такая же фигура и первоначальный вес), да и многим тут поможет!
-
молодец!!!
-
Супер,ты герой,поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11111111[*50 5*]
-
МОЛОДЕЦ!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!
-
ты молодец просто умница
-
-
умничка!!!
-
-
Молодец! Так держать!
-
Какая ты молодец!!!!!!
-
ПОЗИТИВНАЯ ТЫ НАША УМНИЧКА!!
-
очень напоминает мою историю..теперь когда начнут закрадываться сомнения, все равно буду стремиться к цели)))
статья замечательная!!очень рада за тебя!!
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- как вам фоточка?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры,»
- великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать и организм»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать что»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас с вами немного»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- всем хорошего вечера. сегодня у нас как то прохладненько и пасмурно было. хорошо»
- привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало, утром было»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно стала готовить»
- больше ни на что времени не будет.»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- ну сумка биркин вроде и вложения в надвигу в оаэ ,все равно это не уровень средних зарплат»
- да кто же его знает, что происходит. мне мой муж в любви через 5 дней признался с момента»
- у нас в выходные был снег, сейчас дождь и серость, хочется конечно лета уже»
- девственицу хотят те, кто боится облажаться перед опытной.»
- вам черный подойдет, но нужно что бы ткань хорошей была.»
- женщины мужчин и мужчины мужчин бывает.»
- что-то ни один обеспеченый мальчик из богатого района баранкильи в итоге на ожиревшей женщине»
- мне вот не дарит, я на дух не переношу эти букеты и они мне никакой радости не доставляют.»
- на 4 года-мой любимый единственый муж.»
- ваш - это ваш. а его вот не устраивает, и все.»
- черный лучше. остальные на ночные рубашки похожи. последний какой-то простецкий совсем.»
- а зачем вы чужим людям о себе даете информацию и обсуждаете с ними свою жизнь?»
- а, если есть что-то такое, то может в этот раз и не стоит скидывать ей.»
- она толще той девушке, которую я ниже выставила»
- мне к сожалению такая тактика не близка .хочется вложиться один раз и навсегда»
- мы с мужем не носим, и не видим в этом ничего такого»
- выжили, такая женщина класная была»
- но из-за рецеси десны он может оголиться, делают операцию по востановлению десны. с родным»
- а я кость не вытаскиваю и не очищаю вторую половинку от кожицы, ждёт в холодильнике в пакетике»
- не могу спорить ,так и есть ,дело времени»
- вот про что я и говорю, эта фигура на фото- результат кропотливой работы врача. и такой она»
- а что вы ожидали, ваши темы, как красная тряпка для быка некоторым участницам почти всем.»
- попросите о помощи его. мужчины так любят быть нужными. сумку донести до дома, стол или шкаф»
- да она перегородила проходы все, и ничего не убирала. я вечером зашла, говорю.надо решать»
- вы можете ему сказать, что причина дтп не в том, кто и где жил тогда, а в том, что он на тот»
- кошмар, у вас стальные нервы, столько времени выдержать.»
- когда вы его тащили в загс, вас это не смущало. смысл сейчас обмусоливать то, что прошло и»
- о, вижу кошкуплащ класный! платье хорошо сидит, симпатичное.»
- мы тут с ним как то уже светились.»
- согласна, конечно есть я просто к тому что делопроизводите считается недоцененой професией,»
- разочарована- не разочарована. она живет как хочет. вы поэтизируете, придумываете смыслы.»
- может ваш кот замену себе готовит. если старый. такое бывает. я бы оставила котенка.»
- фу б-я! совсем свихнулась, свою небритую промежность выставлять? в психушке бритвы отбирают?»
- ждите бывшего и не тратьте время нормального парня.»
- тоже самое что и ты, плюс с февраля по апрель включительно»
- что значит прогулка ?по улице или клуб ?»
- там речь о мужчине просто автозамена»
- все времена года люблю. и всю погоду, кроме сильно ветреной»
- иными словами -раз строение не то то и счастья не видать? меня кость широкаяс»
- да он еще не настолько старый ему лет 6-7»
- а какова зарплата современого библиотекаря?»
- я уже боюсь что-то лишне написать, а то опять особо одареные додумают, что пропагандирую проституцию»
- доброта, чистота души, легкость, непосредственос тактичность.»
- это может быть алергия или грибок а полости рта. вы ж противогрибково должны были принимать»
- что имено? прическа? челка? макияж? в целом это ваш образ, поэтому на вас не плохо»
- о, и моносерьгу, смотрю, приобрели»
- вы и есть - начинающая.вот, на гале, в поисках консультантов.»
- понимаю что и этот кот у вас так сказать на птичьих правах, а тут еще нагрузка. думаю он не»
- не пойму, почему они на вас накинулись. и в другой теме тоже пишут гадости»
- мой муж носит и носил всегда обручальное кольцо. в церкви когда венчались батюшка сказал,»
- почему не творчество мы тут штуки создаем всякие»
- а вы прямо с 84-го года все помните, как и что было?»
- вам идет очень короткое платье. смотрится очень эротично»
- это все потому что женатик спит с другими ,я вам писала что куколды типа вас вечно лечат болячки»
- всё равно 2 лучше смотрится. и удобне с ручками разной длины.»
- ну от вас не ожидала. библиотекарь - это не только читатель - книга.»
- во всем должна быть гармония, и в приняти себя в том числе. люди любят гармоничных, самодостаточных»
- а по-моему вы просто мерзости любите всем писать. как у вас с психикой-то? на учёте не состоите»
- нет. наличие кольца на брак никак не влияет. муж носит только на выход, я тоже надеваю в зависимости»
- все убогие. ты скидываешь какие-то серомышачьи шмотки, а сама на всех фото одета, будто на»
- и большинство мужчин, с кем в итоге у нас был интим, подерживают меня финансово в течени многих»
- если не прижился имплант, возвращают все деньги? или если с возрастом начнется рецесия десны»
- я думаю, что вам стоит руководствовать вашими собствеными чувствами и вашими собствеными желаниями»
- по вашим темам видно как много вы работаете»
- о, у нас в городе есть такой магазин»
- ну вот такой худой вес почему то всем нравился. на 60 было ни туда ни сюда, хотя мне лицо»
- ой, тогда точно нет. пусть стоит.»
- да, вырвал бы хрупкий зуб, все равно он обречен.»
- это просто повод подойти. на самом деле ты им просто нравишься»
- может стоит послушать свою маму и попрощаться с этим мужиком? найдете себе лучше, и чтобы»
- у колег по бизнесу совет нужно спрашивать, а не у нас. наверняка есть чаты или групы так называемых»
- сочетание силы характера и человечности.эт когда человек не мягкий трус, а боец, но никогда»
- я не знаю сколько должно пройти лет, может десятки, а может сотни, чтобы в ваших головах исчезли»
- мне в принципе тяжело морально так целые зубы вырывать»
- такой вот человек, который винит всех вокруг во всем.»
- вот вы провинцию колумби привели, колумбия исключение кстати где реально в моде фитоняшки»
- вам никто не поможет, потому, что у вас сумбур и непонятно где имено проблема.я была очень»
- 5 с пломбой это что значит? корень живой? если корень нормальный - надо сохранять зуб, мертвый»
- хотя бы такая, что и то, и другое носят на руке. не?»
- вам надо загуглить, что значит проституция»
- в общем, на юлиану караулову похожа.попадали ваши танцы в контакте»
- 1. на второй дождевые червяки нарисованы»
- собрался клуб престарелых девствениц которые от вида члена падают в обморок : ну умора»
- красивая жопа это в первую очередь строение костей, угол наклона таза к позвоночнику и бедреных»
- никакой связи с уважением я не вижу, но думаю, что если мужчина не работает там руками, чтобы»
- люблю все времена года,в каждом своя прелесть,но хочу выделить золотую осень!»
- мне это не нужно, к тому же я знаю что таких лхов нет, по крайней мере в нашей стране. мужики»
- не. вы наверное не понимаете то, что стало мне известно ключевое : 1 семья его неприличная»
- и, вобще, он для диабетиков. вы своим ленивым похудение сделали его дорогим и недоступным.»
- принести! а мы ещё в кафе заходим бывает , когда с пляжа идем-ручки разной длины это хороший»
- ну и как мы-то поможем? советом обратиться к психологу?»
- сама ты серомышечья. молчала бы лучше»
- тоже так подумала и фото обрезано до кадыка как раз»
- мои колеги не плохо получают, но они ещё дополнительно учатся, ездят на семинары, конференци.»
- это два разных образа вот может последние»
- пусть пишет.многим помогает. навыки сформируются со временем»
- я ему в тот день перед дтп и сказала первый раз напутствие :с богом!. вобще, четыре дня предчувствия»
- среди них популярна липосакция и липофил.но конкретна эта еще имет хорошую генетику.»
- ну это обычно очевидно бывает.зовет гулять в плохую погоду, говорит что все женщину меркантильные,»
- это будет считаться неуважением для той девушки, кто таковым это будет и считать, при этом,»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- овсяная каша с медом»
- харчо по-домашнему»
- манты правильные из баранины, приготовленные в мантоварке.»
- куриная печень, запеченная в тыкве»
- сочные отбивные из фарша»
- французские тосты в хрустящей панировке»
- грузди солeные»
- трехцветная овощная запеканка»
- салат баклажановый рай»
- салат ромашка из рыбной консервы, риса и огурцов»
- постная медовая коврижка.»
- перец, фаршированный творогом и чесноком»
- куриный шашлык в слоеном тесте»
- рулет нежный»
- эскалопы из индейки с сальсой из фейхоа»
- "лодочки" из огурцов»
- фаршированный перец»
- блины с овсяными хлопьями»
- джем из красной смородины с апельсинами»
- индонезийский омлет»
- полноценный завтрак»
- торт “михалыч“»
- салат “щедрый купол“»
- холодный торт пряничная пирамидка»
- лосось с белым вином»
- сырный рулет с начинкой»
- печенье “сушки“»
- морковная соломка»
- салат задушевный с огурцами, свеклой, сельдереем и маслинами»
- овощи запеченные в пакете»
- цыпленок карри с грибами»
- салат с шампиньонами, луком и сладким перцем»
- курица запеченная с картошкой в духовке»
- салат “монгольская горка“ - 2»
- салат фолиевый»
- салат "весенняя фантазия"»
- грилованные перепела по-французски»
- кекс фруктовый»
- свинина с капустой и солёным огурцом»
- пасха с конфетами “коровка“»
- утка с черносливом»
- тесто для пиццы и сама пицца»
- салат семейное гнездышко с капустой, курицей и кукурузой»
- салат из баклажанов с гранатами»
- граните из граната с белым вином»
- салат для любимого из копченой курицы, фасоли и огурца»
- грудинка в фольге»
- пасхальный кулич на заварном тесте»
- пирог с консервированными ананасами»
- блинчики любимчики. подавать со сметаной, вареньем или медом.»
- котлеты «домашние»»
- коктейль «бананово-ягодный шейк»»
- пирожные из сметаны»
- кофейное пирожное “между нами девочками“»
- пудинг с тыквой и яблоками»
- у него к тебе еще нет больших чувств или в вашей паре безоглядная любовь?»
- ты легкий в общении человек? быстро сходишься с людьми?»
- твой мужчина дорожит тобой или относится к тебе, как к собственности?»
- у тебя есть сила воли? смело принимаешь лучшие решения?»
- вы сильный и смелый человек или не умеете справляться со своими проблемами?»
- ты на жизнь смотришь слишком серьезно или с чувством юмора у тебя все в порядке?»
- ты владеешь даром убеждения или зависима от чужого мнения?»
- ты - отличный собеседник или любишь отмалчиваться?»
- ты не умеешь распределять личное время или все успеваешь сделать?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или в спорах занимаешь нейтралитет?»
- у тебя первом месте не интуиция, а логика?»
- ты точно знаешь, какой тебе нужен мужчина или твои вкусы меняются?»
- ты веришь во все, что говорит мужчина, или не доверяешь его словам?»
- ты очень спокойный человек или быстро теряешь самообладание?»
- ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?»
- ты - умелая хозяйка или домашнее хозяйство - не самая твоя большая привязанность?»
- не боишься быть такой, какая ты есть, или не всегда бываешь искренней?»
- твой режим естественный для человека или грозит проблемами со здоровьем?»
- ты способна разрушить самое нежное чувство или совершенно не ревнива?»
- твой почерк расскажет о твоем здоровье!»
- из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?»
- ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?»
- ты — ведомая? активная роль принадлежит твоему партнеру?»
- вас мало в чем удается убедить? не любите ничего делать из-под палки?»
- ты – рисковый человек или тебя отличает излишняя осторожность?»
- любовные отношения строишь на дружбе или любишь кокетничать?»
- ты нервная особа или вывести тебя из себя - невыполнимая задача?»
- вы самоуверенный человек? о своих промахах и слабостях молчите?»
- ты привыкла сама справляться с неприятностями или рассчитываешь на помощь близких?»
- ты неплохой воспитатель и психолог или стоит серьезно задуматься над своими педагогическими»
|
vip клубы | онлайн +550 |
|
|