После курогрудки что-то тяжесть такая в желудке, как комок встрял...Не провалится никак.
НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ! Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 11 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 22 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: miss Lika
У меня раньше пришли КД. Обычно на диете у меня всегда так. А с ночным графиком да, тяжко, сон ведь тоже очень влияет на результат похудения.
После курогрудки что-то тяжесть такая в желудке, как комок встрял...Не провалится никак. -
ответ для: Натаххха
Тоже про КД думала, пора бы уже, но не видать пока. Ой, а я хочу курочку, сварила на ужин вместо говядины. Ещё на работу вечером, не охотаа. Ещё мне кажется, у меня организм бунтует из-за графика моего, хочу назад на пятидневку, чтобы всё как у людей, ночью спать, днём работать, ждать пятницу, и праздники. Тяжко ночные смены мне даются. Думаю, после отпуска, если никаких улучшений не будет, буду подыскивать что-то другое. -
ответ для: miss Lika
Привет. А может КД? У меня тоже было +500 с ними. А вообще и +1-2 кг могу плюнуть с КД.
У меня нет отвеса. Жую грудку с кефиром. Так ждала этот день, и чёт буэээ... Не лезет эта куросиська. -
ответ для: Натаххха
Что-то сегодня ещё +150г((( уже хочется бросить этот силос -
ответ для: miss Lika
Умничка -
ответ для: Натаххха
Я тоже долго курила, сначала интересно было, потом как все, в студенчестве каждую перемену бегали с девчонками, потом на работе, за компанию, меня посещали мысли, что может быть бросить, но мне даже не хотелось бросать, нравилось почему-то, сам процесс, затянуться, расслабиться. Потом вроде бы созрела, перестала покупать, и всё равно ходила, когда стрельну, когда потерплю типа бросаю, а дома не могла держаться, муж курит и я у него таскаю. И что-то в скупе с лишним весом началась жёсткая одышка, даже ночью встану если в туалет или воды попить, в постель возвращаюсь, и отдышаться не могу, будто марафон пробежала, капец. И как-то как раз в начале диеты дома сигарет небыло, и муж тоже был на работе, и я не курила, а потом решила потерпеть ещё денёк, и потом ещё, несколько раз хотелось, но терпела, как на диете, а сейчас всё, аж противно от запаха уже стало, кажется прям обоняние обострилось) -
ответ для: miss Lika
Ого, вот ты молодец какая! И курить бросила, сидя на диете, это жеесть.. я бы сдохла, диета и не курить...
Я курю 20 лет, как паравоз блин. Никак не брошу, представляю как ты сейчас кайфуешь))) Супер же! Завидую белой завистью)) -
ответ для: Натаххха
Даа, это конечно лучше, чем ничего, и самочувствие получше будто бы стало, ещё с начала диеты курить полностью бросила, давно пыталась, сигареты перестала покупать, но всё равно баловалась, нет-нет, да стрельну у мужа, штуки 2-3 в день все равно получалось часто, а тут окончательно отказалась, и теперь даже не хочется, прям пархаю и на тренировках скачу как никогда, такая лёгкость)) Может пару кг ещё все-таки уйдёт, и будет вполне неплохой результат, а там и на второй круг заступать можно будет. -
ответ для: miss Lika
Эхх, если бы не срывы...
Ну, ничего, сейчас поднажмём по полной, и представь, если бы сорвалась и бросила диету, то не было бы этих - 5 кг, а был бы +100500. -
ответ для: Натаххха
Ну если с сегодняшним привесом, то -5,15 кг всего лишь -
ответ для: miss Lika
Сколько у тебя ушло кг всего? -
ответ для: Натаххха
Да, видимо организм обалдел от такого количества еды))
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- кто красивее?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- как вам платье?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- это русый цвет?»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- всем доброе утро! на весах прекрасная цифра , план недельный выполнен! по питанию»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик за продуктами»
- мой сон:оценка сна: 9время общего сна: 07:39глубокий сон: 02:34лёгкий сон: 05:05»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском мастерстве»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- да всем похй побсуждать/пере кости это любят. но на самом деле всем плевать друг на друга.»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- и в перерывах строчащая на гале»
- чем интересне?нет, надо образование.мог принять без образования, но заставят учиться, если»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- образ ужасный, мне не нравится такое. и я не про розу отдельно, не про юбку, можно же обыграть»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- у меня есть много не работающих знакомых женщин. но эти женщины при деле у кого то дети, стройка»
- знакомая ситуация.сделал вывод на всю жизнь,что лучше никому ничего о своих проблемах не расказыват»
- как карьера или искуство или еще каки-то занятие мешают наслаждаться жизнью? для меня спа»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- хоби, какое то дело. не обязательно ради дохода»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- марс давно не видела в продаже.»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- это обобщение, или как говорят в народе- метете всех под одну метелку. все мужчины разные,»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- подерживаю, увлеченый человек заражает своей любовью к делу, особено дети к этому чувствительны,»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- я не советую, констатирую факт. что все его колят. всё.»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- салат с жареным цыпленком»
- соус с красным перцем»
- коктейль апельсиновый эг-ног со сливками и сахарным сиропом»
- солянка “новогодняя“»
- колбаса докторская обезжиренная домашняя»
- слоеный салат “гости в домофоне“»
- коктейль с шампанским»
- варенье из винограда»
- огуречная спиралька. украшение блюда»
- шоколад»
- грушевый штрудель»
- спагетти со шпротами»
- печенье красный бархат с шоколадом»
- перец низкокалорийный на пару»
- пикантный фаршированный перец»
- пасхальный кулич на заварном тесте»
- салат из риса, рыбной консервы и яиц»
- помидоры вяленые в мультиварке.»
- венгерский суп-гуляш»
- десерт “амброзия“»
- варенье из черешни без косточек»
- салат из крабовых палочек с рисом»
- гречка с жареным луком и свежим огурцом»
- картошка “лепестки“»
- куриное филе в духовке»
- блинчики овсяные. подаем со сметаной.»
- инжир в красном вине от дженни»
- салат из огурцов с древесными грибами»
- "филе для мандарина" по-китайски»
- суп из брокколи с базиликом»
- молочная рисовая каша с тыквой»
- супчик из консервов»
- запеченная грудинка с травами»
- картофель по-венгерски»
- тарталетки с сырно-крабовой пастой»
- тортилья с курицей и овощами»
- соус на салат со шпинатом»
- запеканка с рисом и яблоками»
- икра овощная осенняя»
- пикантная семга»
- ароматный горячий шоколад»
- "конвертики" с рыбой и сыром»
- рисовый салат с курицей»
- ленивый медовик в стиле панчо»
- грибной суп с тыквой и капустой»
- куриный суп с сырными колобками»
- бананово-апельсиновые пудинг-коктейли»
- шакшука»
- салат с мясом и овощами»
- капуста белокачанная по-корейски»
- брауни с маскарпоне и ганашем»
- шницель из свинины по-карагеоргиевски»
- веррин с перцами и ветчиной»
- классический соус песто»
- сырный тарт»
- твой мужчина тебя любит или не испытывает к тебе романтических чувств?»
- твое здоровье под угрозой или следуешь принципам здорового образа жизни?»
- тебя сложно разозлить или быстро теряешь самообладание?»
- ты не пускаешь в ход слезы или настоящая плакса?»
- ты - сама мудрость или абсолютно безрассудная?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- ты любишь риск или очень осторожна?»
- ты безразлична своему мужчине или он по-настоящему тебя любит?»
- ты больше размышляешь или предпочитаешь быть занятой?»
- ты очень хитрая особа или слишком наивная?»
- тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?»
- ты достаточно внимательна или слывешь рассеянной фантазеркой?»
- ты закрыта и недоверчива или открыта миру?»
- у тебя хороший вкус и чувство стиля или особо не следишь за своим внешним видом?»
- добиваешься своих целей? сама справляешься со своими проблемами?»
- с твоим сном всё в порядке или часто не высыпаешься?»
- ты сможешь тренироваться дома или не готова к этому шагу?»
- тебя раздражают соседи или всегда готова прийти им на помощь?»
- ты уверена в себе или привыкла быть незаметной?»
- ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?»
- у тебя буйная фантазия или ты не витаешь в облаках?»
- ты боишься мечтать или все твои желания исполняются?»
- пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?»
- ты разборчива в мужчинах или соглашаешься на каждое приглашение провести время?»
- вы с супругом всегда приходите компромисс или брак на грани разрыва?»
- какой подарок под елочкой порадует твоего ребенка: скейт, красивая кукла, конструктор»
- ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?»
- ты настоящая транжира или ограничиваешь себя во всем?»
- ты сильная личность? все взваливаешь на твои плечи?»
- ты любишь быть в центре внимания или не сможешь стать популярной?»
|
vip клубы | онлайн +610 |
|
|