МОЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ УДАЛСЯ! Я СТАЛА ЛЕГЧЕ НА 30 КГ - НРАВЛЮСЬ СЕБЕ И ОКРУЖАЮЩИМ! БОЛЬШЕ НЕ СТРЕМЛЮСЬ К СТАНДАРТАМ! МОЕ ФОТО!
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралась мысль похудеть еще (при том, что у меня широкая кость) и в какой-то момент я похудела до 67 кг, на мне это выглядело ужасно, особенно на лице. Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после:
автор: Svetlanкa 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Svetlanкa
Спасибки )))
-
ответ для: Svetlanкa
ты умница,красавица,беру с тебя пример,у меня тоже было 120 кг.сейчас 97кг ,трудно,прорвемся
-
Молодец, мне бы так!!! С праздником!!!
-
Спасибо, зашла на твою страницу. Ты просто молодец !
-
-
привет, так сегодня устала, жуть, день рождение дочи проводили в фотостудии
-
Умничка!!!! Пример для подражания!!!!
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- фото, как из журнала!»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились. и не»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- сегодня в планах сходить в тц. зайти в аптеку.а ещё купить цельнозерновой хлеб,»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем мало. так что»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед. осталось»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у вас плохое»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в ближайше»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- тогда не желчный, может поджелудочная барахлит»
- да я знаю что на этом форуме все красотки неписаные. я и не пытаюсь спорить.»
- закрывает какие-то ваши потребности, вот и хотите общаться, но чем больше активность женщина»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- может быть это не от яиц? что-то другое давно ели?»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- все примеры свободных отношений, которые мне известны, как раз таки в семьях, где все обязательства»
- не особо знаю что там было для меня школа была самым гадким адом я отуда свалить хотел по»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- мне кажется я понимаю, что вас смущает. вот конкретно эти платья - а-ля хорошенькая девушка,»
- это такой прошлый век что их и в 20 лет не должно быть в гардеробе.»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- бандажные платья хорошо делают фигуру, берите, чего боятся, всю жизнь бояться будете животик»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- дарвиновские попадаются повылупились масово»
- в костюме фото сделано около 6-7 месяцев назад .там мне кажется вес чуть меньше ,только летом»
- это не безобидно. у таких вмешательств серьезные последствия, повышаются риски серьезных заболеваний»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- так уж выходит что я всегда ожидаемо оправдываю чужие надежды даже если я о них не в курсе»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- импланты не обязательно круглые .тут девочки из оаэ ставили каплевидные»
- почему-то на всех ваших фотках мне бросается в глаза только жирный лобок. все остальное маячит»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- вы еще в глаза друг друга не видели и серьезно считаете, что он должен вам расписать, что»
- меня забанят за такое, но у нас в детском мире одни афры и азиатки специфического вида. я»
- пили ярину, и как на вас это действовало?»
- я сначала не поняла, думала 40 это температура на улице. думаю ну куда такое открытое в такую»
- женолутен посмотрите. мне подошел.»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- извините, что вмешиваюсь, но просто интересно - раскройте, пожалуйста, что должен знать и»
- ну я уже плохо помню их лица честно говоря .думаю в эту больше вложено»
- откуда вы уходить собрались? из собственых илюзий? говорить человеку, которому на тебя плевать»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- и в перерывах строчащая на гале»
- вот видите, как говорится что имем то не ценим. а для нас счастье посмотреть в затянутое тучами»
- у меня вот такое есть бандажное ниде колен»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- самой нельзя назначать препараты, это может делать только врач по вашим анализам. иначе вы»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- это из жаргона отбывающих наказания. насколько для тебя нормально подобное употребление зависит»
- вот честно и искрене - не представляю, я сам никому не предлагал такое.»
- если твоя собственая неувереность нуждается в такого рода знани и убеждени - да пожалуйста,»
- барби-то красивые все, почему парад уродов? я дочке барби покупаю, она просит имено их.»
- не знаю, надо у матери природы спросить.»
- у нас брали только тех, кто хорошо учился. троечникам заране говорили, что их не возьмут и»
- а через неделю узнаете наглость это или утеряный мобильник за пол дня выводы делают только»
- у вас класная фигура, платья старомодные. этот стиль вам идет, но может подобрать что- то»
- советы дают родственики и бабки на лавочке у подъезда. психотерапевты и психологи дают рекомендаци.»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- конкретно таких нет, обтягивающие есть»
- конечно, тут большие накаченые губы априори считаются уродством»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- нет, оно не тухлое, на вид и вкус как обычное яйцо»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- я пила ярину после зб четыре месяца, после отмены сразу же забеременела, у меня даже кровотечение»
- твикс люблю. с печенькой и карамелькой.»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- а, то есть, класические барби в ваших краях пропали, вы это имете в виду? проявляшки да, тоже»
- эта женщина всегда так забавно извивается и так старательно подбирает ракурс, чтоб визуально»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- в прошлой компани да. поэтому она в прошлом»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- салат из помидоров от резы»
- острая тушеная капуста»
- салат из моркови с мясом»
- ветчина мраморная»
- греческий суп авголемоно»
- салат из кабачка»
- мадридский чесночный суп»
- икра баклажанная с помидорами и сладким перцем»
- салат солнышко из риса, сладкого перца, яйца и консервированного горошка»
- запеканка из свеклы, творога и манки»
- ватрушки или сочни»
- печенье спасатели»
- телятина с черносливом и курагой»
- салат с креветками и яблоками»
- старорусский салат»
- биточки из кальмаров»
- филе трески»
- новогодний пунш»
- печеночный торт “для любимого мужа“»
- рецепт супа-пюре из овощей с жареными грибами»
- фруктовый салат с курицей»
- рыба в фольге»
- запеканка с фрикадельками»
- канапе с уткой и манго»
- постный рассольник дружное трио»
- картофель по-мадьярски с копченостями»
- фаршированная рыба»
- баклажаны с помидорами и чесноком»
- соус терияки»
- крылышки в пиве на овощной подушке»
- “спринг роллз“»
- котлеты из грибов»
- салат праздничный с куриным филе, огурцом и сыром»
- суп с говядиной и помидорами»
- драники с фаршем в сливочной заливке»
- винегрет»
- кролик с розмарином и ягодами можжевельника»
- рулет из мяса с перцем»
- коктейль “пьяно“»
- сладкий рис с запеченными абрикосами»
- безумно вкусный и легкий салат из морепродуктов»
- грудинка с китайскими специями на американский манер»
- мясные палочки с кукурузой»
- салат из креветок с грибами и авокадо с винным ускусом»
- дачный салат со спаржей»
- суп-пюре из брокколи»
- горячая закуска новогоднее чудо»
- апельсиновый салат с черным перцем»
- варенье из кабачков»
- кофейно-творожная запеканка»
- булгур с кабачками»
- хачапури по-аджарски»
- шоколадный торт на кипятке»
- домашний майонез»
- куриный бульон»
- ты не умеешь управлять своими эмоциями или знаешь, как держать себя в руках?»
- ты очень обидчива или твое душевное состояние устойчиво?»
- ты элегантная? подбираешь тот гардероб, который тебе действительно идет?»
- ты очень спокойная или ожидаешь чего-то плохого?»
- тебе следует спускаться с облаков на землю или трезво смотришь на мир?»
- ничего хорошего не ждешь от будущего или уверена, что все будет хорошо?»
- для тебя жить вместе с любимым - романтика или испытание?»
- ты - обладательница шикарной фигуры или есть предрасположенность к набору веса?»
- работать тебе не нравится или в любое дело вкладываешь и силы, и душу?»
- тебе неведомо чувство страха или боишься даже собственной тени?»
- ты стараешься быть лучше остальных? боишься проявлять свои слабости?»
- ты самый счастливый человек или тебе сложно радоваться жизни?»
- тебя трудно склонить к сомнительным мероприятиям или можешь стать жертвой обмана?»
- ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?»
- тебе некомфортно в собственном доме или ощущаешь в нем себя в безопасности?»
- ты эмоциональна и отзывчива или стремишься к лидерству и самодостаточности?»
- тебе стыдно людям в глаза смотреть после корпоратива или не чувствуешь вины?»
- твой коллектив - пушистые котики или настоящий зверинец?»
- у тебя меланхолия или находишься в депрессивном состоянии?»
- ты находишься в центре внимания или не нравишься окружающим?»
- ты на жизнь смотришь слишком серьезно или с чувством юмора у тебя все в порядке?»
- ты составляешь мнение об окружающей среде через зрение, слух или движение?»
- ты не заботишься о своем теле? уже намечаются морщины?»
- если бы ты была начальником, подчиненные тебя бы боялись или по-настоящему уважали?»
- ты принципиальная и уверенная в себе или подвержена чужому влиянию?»
- ты себя недооцениваешь или обладаешь очень высоким самомнением?»
- вы сводите мужчин с ума? вам нужен сильный, но не тяжелый парфюм?»
- ты не боишься идти против мнения большинства или избегаешь споры?»
- для тебя чувства – стихия? стоит быть более избирательной?»
- у тебе свой взгляд на мир? окружающих считаешь глупее себя?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|