Я ПОХУДЕЛА БЕЗ ЗАПРЕТОВ! ОБЪЕМЫ ИСЧЕЗАЛИ НА ГЛАЗАХ: ЗА ТРИ МЕСЯЦА ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 23 КГ И СМЕНИЛА 3,5 РАЗМЕРА! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Постоянные вопросы подтолкнули меня к написанию своей истории похудения! Начну с того, что худею я уже не первый раз, поэтому опыт в этом деле богатый. Испытав ранее на себе множество диет и спортивных занятий, я пришла к выводу - все, что я делала раньше не поможет мне оставаться стройной навсегда. Конечно, всем хочется похудеть побыстрее, но я выбрала другой путь и решила себе НИЧЕГО не запрещать! Итак, началась борьба с лишним весом 6 октября 2009 года. Тогда мой вес был 85 кг. На Гале зарегистрировалась 23 октября, вес уже был 82,7 кг. Что же я делала? Во-первых, я перестала есть после 18.00, а до этого времени ела все, что мне хотелось, но уменьшив обычные порции. Далее я начала ходить(!) на беговой дорожке сначала по 10 минут в день и постепенно увеличила время ходьбы до 40-70 минут. В один прекрасный день я узнала про БОДИФЛЕКС! И с 29 октября я начала им заниматься. Вот тут и пошли мои метаморфозы! Размеры исчезали прямо на глазах! Я поставила себе цель - 90 дней бодифлекса! И за это время я сменила 3,5 размера одежды! С третьего месяца похудения, я добавила разгрузочные дни в свое питание. Это шоколадные дни, молокочай, кефир, кефир+творог, несоленый рис. В марте 2010 года я решилась все же на очищающую диету Маргариты Королевой, так как в ней ты абсолютно не голодаешь, а затем с перерывом на неделю на ее же (Королевой) разгрузочную диету! Итак, сейчас мой вес 61,3 кг и размер одежды 44! Я довольна собой и теперь хочу научиться удерживать свой вес! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Evge_m
Спасибо за подсказку!я посмотрела 1 урок с Корпан и убедилась,что по книжке получилось правильно дышать,да и комплекс тот же,что у Грир.Также убедилась,что купленный диск-не то,что я искала.Думаю,что получится. -
ответ для: Инуля 73
начинай заниматься с утра по грир - все равно как минимум неделя уйдет на то чтобы научиться дышать ... первое время будет не получаться выдержать 10 сек. - по крайней мере так у всех было кого знаю. И не смотри на время. Вначале пока не войдешь в ритм комплекс может и целый час занимать. Голова будет кружиться. Вот когда компекс Грир для тебя станет фигня вот тогда имеет смысл пробовать что-то другое. А так это просто в зарядку привращается и у многих реультатты не те и соответсвенно разочарования)) -
-
ОТВЛЕКАТЬ НЕ БУДУ!СООБРАЗИЛА ПОЧИТАТЬ ПЕРЕПИСКУ-ВСЕ НАШЛА,ОГРОМНОЕ СПАСИБОЧКИ!
-
Я ПРОСТО В ВОСТОРГЕ ОТ ТАКОГО РЕЗУЛЬТАТА!КЛАССНО!НЕУЖЕЛИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖНО ДОБИТЬСЯ ПОДОБНОГО РЕЗУЛЬТАТА!ПО КАКОЙ КОНКРЕТНО КАССЕТЕ ЗАНИМАЛАСЬ,МОЖЕШЬ СКАЗАТЬ,А ТО АВТОР КОНЕЧНО ОДИН ГРИР,А ВЕДУТ КОМПЛЕКС РАЗНЫЕ И ПРЕПОДНЕСТИ ТОЖЕ МОЖНО ПО РАЗНОМУ?ИЗ-ЗА ЭТОГО НЕ МОГУ РЕШИТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ.БУДУ БЛАГОДАРНА ЗА ОТВЕТ.
-
Умничка!!! Красавица!!! Так держать!!!!
-
бльшое спасибо за ответ.кстати я нашла много информации про бодифлекс,и даже видео- как им заниматься в послеродовой период,так что действительно это совсем безопасные занятия. скажу еще,что именно ваша история стала для меня стимулом начать свою собственную борьбу за красивое тело
-
потрясающие результаты!!!!!очень хочу спросить- я так поняла эти изменения начались сразу после родов? я сейчас кормлю грудью(моей девочке 5 мес) и хочу продолжать кормить,и боюсь предпринимать что то в борьбе с лишним весом,но очень хочется..или бояться нечего!?!?помогите разобраться
-
Ну и молодец, супер просто
-
Какая вы умничка! И в двойне молодец,что после рождения ребенка вы смогли добиться таких результатов!
-
Умничка какая!!!
У меня такая же проблема как у тебя-широкие бедра, но вот за 2 месяца -9 кг. Иду дальше))) -
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- фото как вам?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- вы когда-нибудь воровали?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- как вам такие джинсы?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- какая модель телефона у вас?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- на этой неделе у меня много работы, как и на прошлой, пока что нет возможности тут»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до самого вечера.»
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в футболке»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- мотивация для похудения это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели, продолжать»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра понедельник,»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать и организм»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день местного»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня. надеюсь, что ещё»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- продолжаю в том же духе:»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- просто кот то давнишний, старый уже. никаких новых заводить не собирались. плюс кот на улицу»
- все из-за илюзи бесконечности выбора. и у мужчин, и у женщин. море внимания в виде лайков»
- я думаю у автора нет поломаной психи и здоровья, ей все в кайф»
- весну люблю, в отличие от других е крайностей»
- ну вот у девушки предожирение, но красивая фигура , она популярна зарубежом и среди богатых»
- мой муж не носит. не считаю это неуважением. был период, когда я не носила кольцо. интересно,»
- у вас, как у английской королевы - разного цвета одинаковые платья. обычное платье-футляр.»
- неравномерность трат началась с образа невесты и жениха. в этом было дело. он потратил на»
- если бы вы были красивой ,то понимали бы ,а так у вас вопрос»
- кольцо или пояс верности, на выбор»
- к сожалению наши комплексы с нами на всю жизнь. только мужчина своей любовью и привязаностью»
- по фигуре точно она, а ведь у не ребенок есть.а я ещё фото корюшки на пилоне откровеными называла,»
- да,у меня у мужа тоже давление только началось,как перехали из квартиры ,сразу все прекратилось,ть»
- чего? с ума что ли сошли. я очень рада, что у нас в стране например этот препарат строго по»
- я и не хочу доносить, я просто написала чтобы она свои утехи за бабло не продвигала там где»
- мама у вас недалекого ума, сочувствую. сводите к минимуму общение с ней, не желает она вам»
- причем тут мелирование и беременость? вы в положени?»
- и еще до вашей внешности докапываются. лучше бы о своей подумали»
- крутость програмиста от пола не зависит. а неумех полно везде, в програмировани в том числе,»
- но суть была в том, что баб ниже, даже тех, в которых вы не видите имт 25 в роси бы оценили»
- что насчет поступков? покупает лекарства, таскает сумки или не дает вам ничего таскать? может»
- сношатся по всякому с разными дядями за кэш, кайфа в этом никакого нет и быть не может и даже»
- если это башня, то это реально больной человек. у не на лице написано все, лицо, как из фильма»
- меньше верьте этой чепухе. при таком низком весе результаты конечно будут, но это огромный»
- ждать понимания от мужчины каждой вашей эмоци глупо, точно также как и от любого другого человека.»
- блин, мне же до важно, что в тренде, когда я ахаюсь со своим мужем. пусть у него диатез на»
- развлекается сама.и развлекает публику»
- да, вам подойдет. и прилизывать не нужно»
- я и сама последне время не надеваю. раньше всегда кольца носила, последне время забываю надеть,»
- этот кот сначала просто приходил и его кормили. потом зимой в холод пускали погреться и бабушка»
- такие женщины вызывают уважение. для меня програмирование темный лес и депресуха.»
- милого конем не объедешь, кому на ком жениться, тому в того и родиться»
- ну а кому понравится если я напишу тебе что тебя не любит»
- мне к сожалению такая тактика не близка .хочется вложиться один раз и навсегда»
- мне в них это нравится. раскованые очень. без комплексов. черные кстати тоже такие. и веселые,»
- вон у е какие губы, наверняка у мошейника делала»
- читаю и обалдеваю вот девки стали продуманые. бедные мужики и не в курсе как их разводят.»
- ну если часы не любите, то попробуйте кольцо.я не ношу я наоборот, кольца не люблю, но те,»
- вы ещё глупе, чем я думала. но от таких, как вы, высоких умозаключений ждать и не стоит. на»
- откуда вы знаете что ему нравитесь?»
- кстати да! и она мне больше всех нравится, сразу понравилась когда увидела»
- мы это вы и старая дева без своего угла ?ну не смотрите»
- 10 капсул взяла на пробу. без рецепта»
- а еще. скажу так. в вашей ситуаци надо не только слушать саму себя, хотя и это важно и значимо,»
- жду от вас новой темы про то как вы познакомились с богатым дедушкой, и он при встрече сразу»
- но я в теме говорила как раз про таких. я знаю несколько таких у кого похожая фигура. и они»
- собствено, что и требовалось доказать : логичного и боле умного ответа не нашлось, пришлось»
- но если вы сами не знаете, чего из альтернативы хотите, то кто ж за вас знать должен?»
- я не знаю сколько должно пройти лет, может десятки, а может сотни, чтобы в ваших головах исчезли»
- очуметь просто. я так на весну настоилась, а тут.»
- отправьте ему комисию меньше и обоснуйте почему. зачем платить в полном объеме, если не доделал»
- зачем вы вобще разбираете эти глупые слова тем боле вашего бывшего мужа. явно же они к реальности»
- вот и я не замечала особой разницы, подкатывают и когда с кольцом и когда нет.»
- согласна с вами ,да и цены растут и растут»
- я уже боюсь что-то лишне написать, а то опять особо одареные додумают, что пропагандирую проституцию»
- мне никто его не ставил, но любой имт выше 25 это предожирениеи я худая от природы специально»
- вы реально свое носатое мужицкое лицо находите красивым ?ну ок»
- это вобще рука лицо честно говоря .внешность -это моя самая сильная сторона»
- да потому что у каждого свои вкусы! одним нравится одно, другим другое!»
- марио - да. а лео - это просто лео. про ящерицу.»
- где- то отказали, где- то взяли, я после универа собеседований 20 точно прошла: ходила каждый»
- ну это не так, я прикрепила тут фото девушки с предожирением которая популярна среди богатых»
- ну, ожирение - это болезнь, даже 1 степени. что же тут хорошего?а вобще, полнота сейчас не»
- вы можете ему сказать, что причина дтп не в том, кто и где жил тогда, а в том, что он на тот»
- ну вот я с вами согласна, мне той же бьонсе фигура нравится. вобще разные фигуры и типажи»
- только вчера здесь теиу создавала про питание. девочки поделились своими способами. сегодня»
- дак он ужасно скромный, даже не знаю, что и делать. ладно я бы одна такая, но когда оба, это»
- ну, там такое тоже есть, особено у мачо мачо - это не комплимент, это про местных женоненавистник»
- в общем, тему можно закрывать, как обычно ничего толкового, развели базар - вокзал не по теме.»
- я вот купила сегодня, но начиталась о нём в интернете, что вызывает зависимость. страшно.»
- вы говорите вашей маме и муж ваш бывший не нравится и вобще она настаивает на том, что вы»
- значит, есть такой смысл. у каждого в жизни свой смысл и необязательно другие должны его понимать.»
- спасибо, что я передам ему ваш комплимент»
- это если из того же материала что и имплант около 35к ,а гаранти на коротко так себе ,плюсом»
- даже не знаю. на меня мама никогда в жизни не орала, мне трудно представить. но я и сама не»
- о не бедный. обещаний я никаких не давала»
- потому что огромное количество мужчин я бы даже сказала, подавляюще не имет никакого реального»
- так не бывает, если вам врач обещает навсегда, то он мошеник»
- это зависть ,другого объяснения нет .сами видите как они живут»
- а сколько вы весите и какой у вас рост? может это и не предожирение, телосложение тоже большую»
- в этом месяце тоже плитку мне делали, резали в подъезде е. пыль столбом была в квартире. я»
- так может эти две тачки одного чела или с соседом ещё мутила»
- у нас на выходных был снег. сейчас уже дождем смыло. лужи.»
- спрашивайте тут, пока не разошлись»
- вы молодец! а какой рост у вас?»
- все так и есть .моя подруга недавно померила одну коронку на другую ,каждая в районе 30,ну»
- это так и есть, а сколько было случаев когда с ней не расчитывались, вот только она об этом»
- да, это всегда исключительно желание нравиться и заиметь интрижку на стороне. красивые и популярные»
- она толще той девушке, которую я ниже выставила»
- люблю все времена года,в каждом своя прелесть,но хочу выделить золотую осень!»
- мы оба носим. потому что нам нравится. и считаем, что это правильно.»
- еще чего, мне больше делать нечего?»
- ему 40 и он хочет девственицу?а ей сколько? 25?»
- у этого есть цель. не для того, чтобы на них молитьсяну речь конечно не идёт, о 20-50 т в»
- кайф? я вас умоляю, я за этой зимой скучаю, хотя бы просто за прохладой. пару месяцев в году»
- нет. можно сахарный обмен поговнчить.»
- почему нельзя поставить белую и красивую коронку. зачем же вырывать. подпилят, сделают слепок»
- не знаюя как-то создавала тему, что, у меня колега в московском офисе каждый день начинает»
- у нас сегодня дожди. петербург.вчера было 8. хотя в области было тепле: в тихвине до 13.»
- вы нормальная ?значит был вопрос к форуму»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- я худею только ради мужчин!»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- салат для себя любимой с кукурузой, огурцом, яйцом»
- коктейль «фруктовое счастье»»
- салат из кукурузы с яблоками и грушами»
- варенье из крыжовника с апельсинами»
- слоеные спиральки с сыром, вялеными томатами и маслинами»
- филе лосося»
- чили, фаршированные гранатовым салатом»
- “огурчики“ по-тираспольски»
- рецепт арбузно-имбирного пунша»
- жареные вареники с вишней»
- запеканка "под чипсой"»
- коктейль из авокадо»
- котлеты говяжьи нежные»
- рулеты из скумбрии»
- банановые оладьи с ананасовым припеком»
- яйца жареные с ветчиной. отличный завтрак!»
- картофельные палочки с кабачком»
- рагу свиное в горшочке»
- салат черепаха»
- скумбрия “оранжевое солнце“»
- грибной суп с лесными грибами»
- “ленивые“ вареники»
- грибы в сметане»
- гречка по-королевски с курицей»
- рыба жареная с гарниром и томатным соусом»
- коктейль апельсиновый»
- салат из зеленой редьки с ветчиной»
- кексы с вишней»
- салат из огурцов с медовой заправкой»
- салат изумительный из курицы, риса и яблок»
- салат с копченым мясом, черносливом и кукурузой»
- “тюльпаны“ из помидоров»
- десерт “мильфей“»
- куриное соте с айвой»
- суп-пюре из грибов»
- запеканка с помидорами (2)»
- сосиски в хрустящем кляре без хлопот»
- рыба в фольге»
- украшение к салату “золотая рыбка“»
- свиные ребра по-царски»
- кхир, рисовый пудинг»
- кабачки-колечки»
- шоколадный торт»
- краснокочанная капуста по-скандинавски»
- фритатта с кабачком»
- баклажаны, цукини и перец с йогуртом»
- cалат из цветной капусты»
- морепродукты по-вьетнамски с чесночным соусом»
- картофель в горшочке с курицей и грибами»
- салат из трески горячего копчения, яйца, свежих огурцов»
- супчик фасолевый на быструю руку с копченой колбасой»
- уха из ершей и окуней»
- украшение из помидора “роза“»
- сушки с мясом»
- салат “семейный“»
- тебе не угрожает инфаркт или находишься в зоне риска?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
- курортные романы не для тебя или ты склонна к авантюрам?»
- ты нуждаешься в физических ощущениях или не можешь без общения?»
- ты хорошо адаптировалась к зиме или чувствуешь усталость?»
- твой оптимизм привлекает окружающих или пасуешь перед трудностями?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или плывешь по течению?»
- ты привлекаешь к себе внимание мужчин? с легкостью флиртуешь?»
- ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?»
- ты махнула на себя рукой или любишь себя?»
- ты ценишь свое время или не любишь торопиться?»
- с тобой уживаются даже очень сварливые люди или ты не готова мириться с ними?»
- мужчин твой образ не цепляет или они сразу выделяют тебя в толпе подруг?»
- ты - серьезный человек или обладаешь отличным чувством юмора?»
- у тебя много друзей или ты добра далеко не со всеми?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- ты довольна жизнью или смотришь на мир смотришь через темные очки?»
- ты - образец высокомерия или панибратски относишься к окружающим?»
- ты не беременна или уже можешь не уступать бабушкам место в транспорте?»
- ты не любишь тратить деньги впустую или мечтаешь об экзотическом отдыхе?»
- ты себя любишь или слишком самокритично к себе относишься?»
- ты не готова к браку или созрела для семейных уз?»
- ты - плохая хозяйка или в доме все сверкает от чистоты?»
- ты ценишь свободу? готова предоставлять ее любимому?»
- у тебя много комплексов или ты очень уверенный в себе человек?»
- ты живешь в согласии с собой или уверена, что жизнь к тебе несправедлива?»
- любишь ли ты лениться или редко бывают такие дни?»
- ты счастливый человек или смотришь на мир сквозь черные очки?»
- ты больше доверяешь своим ощущениям или разуму?»
- тебе сложно убедить собеседника или ты неплохо руководишь людьми?»
|
vip клубы | онлайн +740 |
|
|