|
Диета - 25 кг за месяц. В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве (по сезону) Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве. 1 тост. Помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. 2 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо. Огурцы. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба или креветки(вареные или жареные) Ужин: 2 вареных яйца. Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. 3 неделя. Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи. Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи. Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. 4 неделя Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Вторник - 2 ломтика жареного мяса (до 250 гр) - 3 помидора - 4 огурца - 1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут) Среда - 250 гр творога (или обезжиренного белого сыра). - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Четверг - 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов Пятница - 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут - 250 гр творога Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 200 гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 250 гр творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут Важно! 1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!! Без добавления бульонов, НО можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок) 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО ссоблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможетвам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Мое фото: 
автор: natcot   4.9
|
начало обсуждений»
-
-
ответ для: Йулька
Это низко углеводная диета, по-другому,белковая! Я на ней сидела все дни, правда пару раз нарушала- алкоголь(вино сухое, но много). В итоге со своих 106 сбросила всего 4 кг... Вранье мне кажется, что 25 -
Странно что личную анкеты вы фоток не загружали! Может это не вы вовсе!?
-
-
Умничка!
-
молодец
-
-
Как-то многовато 25 кг при таком питании, напоминает кремлевку.А вы молодец, что выдержали, я б не смогла...
-
ответ для: 7d8wtsolsqsp
Кофе я думаю нельзя убирать, т к при недостатке питания понижается давление. -
а скажите кожа не обвисает? а если мне нужно не 25 кг, а только 10 нужно 2 недели сидеть?
-
Молодчинка
-
Диеты не для меня....лучше все есть но по чуть чуть, результат будет лучше и никаких стрессов
читать все дневники- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- какая модель телефона у вас?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- кто красивее?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- до 15 или 16 все норм, а потом ем сегодня решила на овощах»
- сегодня немного прошлись по магазинам с дочерью, а в конце шопинга съели по порци»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- цикламенчик ожил, начал выпускать новые листочки. думаю, что в мае уже и цветочки»
- всем доброго утра! спала каквсегда до 5 утра,накормила кошку и рыбок приготовила»
- доброго вечера всем! приехала на дачу после работы сразу и растопила баньку, попарилась»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- сегодня с утра варила вареники с вишней постные и чтоб маман взять ну и сама решила»
- мне нравится начинать день рано, не к обеду, когда уже половина дня ушла. настроение»
- советы по питанию:в этот день, следует уделять еде большое внимание, так как он»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера. ожидала минус»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- завтра день космонавтики, у меня папа всегда отмечает этот праздник, сказал что»
- продолжаю в том же духе:»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- завтра хочу с дочерью пройтись по магазинам вещевым, ей надо кепку купить, а мне»
- первой женщиной космонавтом была валентина терешкова.космонавты видят 16 восходов»
- строгие ограничения в питани могут вызвать стрес, раздражительность и даже способствовать»
- на выходных в суботу и воскресенье тренировок у меня не будет. с понедельника на»
- изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока, выпила чашку»
- 4 праздники сегодня вот такие:марья зажги снега в этот день просят у святой мари»
- жаркий сегодня день был, на градуснике было 24, а у меня по ощущениям что там все»
- привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с женой, а мы»
- утром встала когда взвесилась, поняла что мне надо начать своё утро с какой-то физической»
- многие книги о средневековье мы считаем класикой: айвенго вальтера скота живет в»
- вчера прошла свою норму 60 шагов.удовольствие от прогулки приносит все: птички,»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- когда кто-то внезапно и без объяснения причин прекращает с вами общение перестает»
- была сегодня в гостях у родителей, покушала так хорошо, я наелась шашлыка просто»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- великий пост 24/48 - томатный сок- кислые щи с соевыми фрикадельками- рис- овощная»
- -старайтесь употреблять не меньше 10 г клетчатки в день, это поможет надолго сохранить»
- бодренькая я прям часов до шести вечера,причем я встаю в 4:15»
- если я человеку настолько надоела, что он даже не пытается смягчить причины, по которым он»
- я знаю одну ярославну. красивое имя. красиве, чем просто ярослава.»
- я вам отговорки предлагаю, чтобы - наверняка! а вы - просто посидеть, вроде как и согласны.»
- конечно, не сохраняется, так не бывает.»
- пусть общение будет с их подачи. они оба могут оказаться не теми, кем показались в моменте.»
- я вобще чаевые не оставляю,если их не высчитывают автоматом.они работают за зарплату»
- очки вам лет 5 надбавляют и строгости сверху.без очков вы боле молоды, женствены, хрупки.на»
- нарощеные волосы? пф я думала, свои.»
- я просыпаюсь уже уставшей бодрость у меня появляется только в отпуске после того, как неделю»
- конечно лучше растаться, он же вам дает понять, что плевал на вас»
- я предпочитаю нормальных, кто ценит мои мозги и собразительност и закрывает глаза на мелкие»
- объективно некрасивая. огромный нос, выпирающий подбородок, угловатая фигура. фото, конечно,»
- вам идёт. но я бы не стала делать такую стрижку, чисто мне мнение. делала, заколебала она»
- необычный у вас взгляд, хотя мне нравится, что вы думали, что его кто то забылнет, это имено»
- про манкость и кошечек не знаю, но мягкой точно умею быть. никак не училась, мне это всегда»
- куда угодно, на прогулку в город, например, в ресторан»
- мою кошку бориславна зовут потому что е мама - кошка борис, а когда появились котята бориса»
- прекращай ругаться. я неплохо к тебе отношусь в целом. не хочу ругаться. я за мир!»
- да, я понимаю.я тоже не люблю агресивных, да еще и неадекватныхотя вы мне приписали как то»
- я люблю нюхать твердый шампунь с хмелем, кажется бренд называется смородина, не мою им, но»
- обговорили - я принёс айфон в коробочке, говорю это мой прощальный подарок, спасибо за уделёное»
- ну а где здесь страшная и старая?»
- обычное платье, к чему вобще ваш коментарий»
- что великовозрастно мужик делает на женском форуме?»
- а что в этом не так, не поняла? ничего неприличного он у вас не попросил. я бы сфотографировал»
- нужно укреплять мышцы спины и преса - самые обычные упражнения, которые можно делать дома.»
- да, хороший вопрос для конфронтаци, если бы его задать начальнику , для прояснения сути вопроса»
- стать инвалидом, которому нужна постояно помощь»
- да, неплохое средство для рекламы.»
- нельзя мешать бизнес с личным. еще никого это до добра не доводило.»
- так если постояно, я ничо не говорю, у нас даме 75 лет, она всегда в кружевных перчатках,»
- да, я абсолютно улыбчивый и комуникабельный человек. на контакт иду легко.»
- от фенибута это и есть. полочка.дополне побочка»
- это крайне радикальное было бы высказывание, могуще привести к печальным последствиям. есть»
- у вас срюовсем крыша поехала, чтоб самоутверждаете ерунду.или ответите по нормальному, или»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать»
- за сильные руки, необузданый нрав, чарующий голос, остроумие, осанку, прес кубиками.очень»
- в гос органах. в засекреченом подразделени.»
- прям так и зовете полным именем, не борька?»
- если он богат и хочет семью,зачем ему женщина настолько старше?»
- мы в детстве обжирались ей - она возле школы росла, а школа в 10 метрах была.даже уже не помню»
- сильно отвисшие, как мне кажется, в любой одежде видно, что не упругие. а уж если такая грудь»
- ага, у локситан еще есть с вербеной, но он вроде как мужской идет. второй не пробовала»
- 5 каких, так как низкого роста. спорт вас ждёт.»
- я вобще замечаю, что меня по сути мало что раздражает настолько, чтобы прямо из себя выводило.»
- если раздражаете, так и скажите что вам от меня надо?»
- папашка конечно отчаяный. оставлять ребенка с постороним человеком если что то случится, в»
- не всегда внешность все определяет. и потом, на мой взгляд привлекательнос женской внешности»
- уверен , что стоит хотя бы встретиться с ним и посмотреть на него в целом. а иначе. вы делаете»
- подерживаю.мужч умеющий решать проблемы и не блеющий на каждом шагу у меня нет денег это просто»
- либо решил что дальнейшие траты не потянет либо жена»
- думаете, 7летке не нужен педагог? ещё как нужен! от посидеть с 3летним - было бы сложней отказаться!»
- да, партнёр должен быть надёжным.я вот читал и слушал свою девушку еще полгода как растались,»
- ну они сами так себе друзья, раз и один взял номер и второй сразу и да, какая разница что»
- мне не понятны иры с дистанцией. что это?»
- страно слышать это от человека, который регулярно юзает хорошеньких девушек. кого вы пытаетесь»
- я лет до 7 была, наверное. а потом чет переклинило. резко повзрослела и всё. теперь проявления»
- все хорошо но фигурой заниматься надо очень рыхлая ноги слишком полные но это все убирается»
- нет. просто картинка мне понравилась, и вот. иногда е применяю для поднятия настроения. если»
- перехали в свой дом в ноябре. писала, что посадили черешню. после этого посадила ещё персик»
- речь то о вас, которые считывают начитаность - звучит культурно же»
- когда они вас так напугали, что вы от гих прям бегали? или в женской семье росли и с мужчинами»
- от руклвозителя зависит: кто-то жополизов, а кто-то работающих.»
- никак, прекратила бы переписку - да и всё! подумала бы, что у этого человека не в порядке»
- а, ну внутри тогда я тоже с яйцами, только я об этом забываю, никто и не подумает, что я и»
- меня мой характер тоже устраивает. многие люди, узнав меня поближе, очень удивляются, что»
- очень красивая яркая эфектная лет 35-38»
- моя свекровь умирала 4 года назад. и муж и его сестра возили маму конечно по врачам, привозили»
- вы вроде были женаты, вам одной не хватило? а тут у бедного целых две, чему завидовать то?»
- все хорошо,чуть-чут спорта можно добавить»
- я бы написала а ты т у п о й. и заблочила бы его.»
- а как поднимать руки, разводить в стороны и верх?»
- любая мать так скажет. молодец! у тебя и сисек нет, но ты упорно втираешь что 3-4 размер.ну»
- там вроде серия, но вряд ли с макадамией, я такие запахи не очень люблю, другой какой-то»
- я вялая с утра, заряд бодрости только вечером появляется, хорошо что я работаю во вторую смену»
- уже сто лет не смотрел мультики»
- толкнуть? да тут и не чувствительному будет не комфортно. ответьте.»
- так это не имя, а отчество. типа как петровна или федоровна»
- всегда была жесткой и прямолинейной. вот как вы описываете. поменялась после второго ребенка.»
- я не отрицаю что он сумел обратить на себя мое внимание. таких красавчиков у нас мало.»
- всё на поверхности. посмотрите на первого мужчину, от мысли что вы занимаетесь сексом с ним»
- где это парень женился, сразу, на 2? официально, 2 штампа? в роси - невозможно, подобное!»
- я не говорила всегда,в большинстве случаев.я думала это подразумевается и так.насчёт работать»
- ярославна: звучит скоре как отчество, чем как имя. как имя для меня как-то не воспринимается,»
- я люблю мыться мылом, потому что гель скользкий и мне кажется, что ничего не отмывает. а гель»
- витамины может какие попить вам?»
- я сказала: я пока не знаю. ещё рано что-то знать, что будет в будущем.»
- вот поэтому такая как ты никогда не будет рядом с таким как я тебе попроще надо - мужика пахнущего»
- рецептурные. феназепам, например, но это изредка, когда уж совсем ж0па со сном. атаракс еще,»
- ни я не красотка, ни он не красавец если быть честной. мне везде говорят ну что поделать.»
- ну так. старая любовь не ржавет»
- осознание, что человеку все равно на вас.»
- ну бабы как всегда ядом любят побрызгать .на фото девушка очень красивая и мужиками облеплена»
- фу фу. и ещё попу вытирают, видимо, с трудом.»
- умею, я такая вся застенчивая тихоня. но если что не по мне, то я могу скандал устроить всегда.»
- иметь бизнес не легко, это тяжелый труд, знаю по себе, так что завидовать нет смысла, а вот»
- ну если могут толкнуть, то конечно нужно уходить, ради собственой безопасности же.»
- да с такой горой фильтров и макияжа вобще не понятно сколько лет. ей может быть как 20, так»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- плов овощной»
- смузи с фейхоа, мандарином и хурмой»
- оладьи из твердого сыра яичных белков. обжарить до румяной корочки.»
- перец, фаршированный свеклой и сыром»
- икра из баклажанов жареная»
- свинина в кляре»
- печенье новогодние снежинки с темным шоколадом»
- коктейль “пьяно“»
- печеночный паштет с грушами»
- пицца “большая перемена“»
- салат из зеленой фасоли»
- австралийский кофе»
- пикантный салат из моркови»
- салат рождественский вечер»
- кутабы с зеленью»
- фаршированный цыпленок»
- олькины конфеты»
- мини-пиццы»
- летний борщ»
- рыба с овощами»
- запеканка картофельная с фаршем. можно подать сметану и овощи.»
- салат с кальмарами и рисом»
- кекс перевертыш вишневый “танго“»
- варенье из черноплодной рябины “вишневое“»
- форшмак из сельди с кислыми яблоками»
- овощное “ассорти“ с рисом»
- neoбычный винегрет»
- салат-коктейль «пестрый»»
- торт из безе и орехов»
- пирог с рыбной консервой и картофелем»
- суп из крапивы»
- салат кладезь из квашеной капусты и тыквы»
- борщ с грибами и черносливом»
- мега шоколадное мороженое с бананом»
- ужин после фитнеса»
- кофе с апельсиновым ликером и сливками»
- бутербродный торт с копченой рыбой»
- салат из кальмаров, рыбы и крабовых палочек»
- мешочек удовольствия“.»
- салат “тиффани“»
- шарики из брокколи и картофеля»
- баклажаны фаршированные»
- свекла, фаршированная рисом и изюмом»
- шоколадно-миндальный кекс с имбирем»
- абрикосы в сиропе с густым йогуртом»
- cалат из квашеной капусты со свеклой»
- ребрышки в вишневой глазури»
- фасоль с перловкой и грибами»
- салат поцелуй любовницы со свеклой, морковкой, сыром, орехами и сухофруктами»
- запеканка из свежей капусты»
- мексиканская закуска “такос“»
- веррины с овощами и маринованным мясом»
- салат из моркови с финиками»
- весенний салат с молодой капустой и овощами»
- свиная корейка на сковороде»
- ты внушаема или скептически ко всему относишься?»
- вы убеждённый домосед или прирождённый искатель приключений?»
- ты предпочитаешь размеренный отдых или готова отправиться на край света за новыми»
- ты не научилась рационально планировать свое время или успеваешь все и всегда?»
- твой брак на грани развала или живете с супругом душа в душу?»
- ты жертвуешь всем ради ребенка или тебя считают равнодушной к нему?»
- твоя интуиция спит или хорошо развита?»
- ты любишь готовить или не испытываешь к этому особого интереса?»
- ты пример для подражания или не стремишься к этому?»
- вам не нравится ваша работа или вы идеальная сотрудница?»
- ты - счастливая жена и мама или жизнь обошлась с тобой несправделиво?»
- ты боишься показать свое истинное лицо или открытая и понятная для окружающих?»
- ты хорошо знаешь, о чем думает твой супруг, или у тебя нет представления, что происходит»
- ты с восторгом трудишься или не любишь свою работу?»
- часто идешь на конфликт или уживаешься со всеми?»
- ты унаследовала от мамы хозяйственность или отличное чувство юмора?»
- у тебя работа на первом месте или не переносишь нерешенные рабочие моменты на семью?»
- тебя может выбить из колеи любая мелочь или ты очень выдержанная и очень собранная?»
- ты зависима от своего мужчины или между вами царит мир и согласие?»
- ты не нравишься себе или довольна собой?»
- у тебя спокойный нрав или выходишь из себя по малейшему поводу?»
- ты очень ревнива? тебе не хватает доверия?»
- ты пессимистка или успешно преодолеваешь сложные периоды в жизни?»
- ты умеешь расслабляться? на первом месте твоя собственная персона?»
- ты никогда не изменишь любимому или спокойно относишься к изменам?»
- ты - трудоголик или любишь бездельничать?»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- ты обидчивый человек? болезненно реагируешь на отношение окружающих?»
- целлюлит тебе не грозит или шансы получить его в ближайшем будущем очень высоки?»
|
vip клубы
|
 онлайн +280 |
ДИЕТЫ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,