Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смотря на то, что я сидела за столом с гостями и стол валился от изобилия. У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: после:
автор: Maschka84 4.9 |
начало обсуждений»
-
Статья,конечно слабенько написана,но автора тут честят за некоторые фразы в хвост и в гриву!Конечно,сбросить такой чудовищный вес и не сойти от радости с ума трудно.Я вот сбросила пока что 12кг за 3 месяца и время от времени ловлю себя на том, что начинаю задирать нос перед коллегой, которая 10 лет на моих глазах беззаботно лопала плюшки, а теперь мне завидует,я худее!Но я себя одергиваю и учусь жить с новым телом и головой в согласии.И у Маши это пройдет,когда попривыкнет к себе новой.Так держать,ты МОЛОДЕЦ!!!
-
Такой результат!!! Просто супер!Завидую такой силе воли!
-
-
Завидую силе воли. А мне хоть рот зашивай.
-
-
-
молодец, конечно. только здоровье себе не убей! и где в рационе овощи???
-
Дорогая автор, с новым годом!
а как ты выглядишь сейчас? выложи еще фотки, плиз!
для стимула худеть после НГ - это многим так нужно!)) -
-
умница
-
Большое Вам спасибо! Теперь я верю, что и я смогу
-
класс умничка
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- какое платье лучше?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- как вам такое платье?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- с кувейта приехала моя крестница с дочкой своей. сегодня придёт в гости.очень давно»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 64давление:»
- на беговой дорожке прошлась сегодня утром тридцать минут и уже ближе к вечеру тоже»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- сейчас надо сделать все свои домашние дела, и потом уже будем отдыхать. сходила»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет совершено»
- если , ожидая своего поезда на вокзале надо провести боле 3 или 4 часов и боле,»
- сочетание разгрузочных диет с физическими упражнениями может усилить их положительное»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- звонила в ветклинику записаться на онлайн-консультацию с хирургом. записалась на»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи. вечером постараюсь»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- проснулась раненько, хорошо так, сейчас капучино попью что-то не хочется мне сегодня»
- для морковного супа моро берётся полкилограма очищеной моркови, которая варится»
- двумя же годами позже, в 1908 году моро сделал важнейше открытие, которое смогли»
- добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе и десерт. завтра»
- молоко, сметана, йогурт только эти продукты не вызывают опасения. они и правда хороши»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- кофе - это напиток,который по утрам превращает меня из отвалите от меня все в пора»
- царствия небесного и светлой памяти нашим родным и близким»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленых целей и»
- 2 праздники сегодня вот такие:день рождения английской булавкидень рождения спичкидень»
- если у вас есть какие-то заболевания жкт язва, колит и голодовка на фруктах или»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- планов на сегодняшний день у меня очень много, надо приступать к реализаци. очень»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- я выпила только один бокал вина. это напилась что ли? даже голова не болела потом и трезвой»
- значит, с тренерами не считается.»
- так без фото не понятно о чем речь. если сами швы на плечах вам по размеру, то в принципе»
- меня мой характер тоже устраивает. многие люди, узнав меня поближе, очень удивляются, что»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- имено запрет нужен, чтобы не выпустили. иначе автоматически считают что можно.»
- вот куда нужно реал агента отправить, а то все тенис -тенис. и кто там еще у нас тему про»
- я волевая, я не умею быть девочкой-девочк»
- вы летом сюда прилетите, вам и гугл не нужен будет :»
- очень эфектная и стильная, ухоженая. я бы 30-3 дала б возраст.»
- нет, будет строго по черепу. лучше как сейчас.»
- автор, на паразитов проверьтесь. и бад ваш этот, тоже может»
- мне кажется он спокойный неконфликтный человек и она его просто доит. если бы он опеку жалобами»
- мать твою, а ну иди сюда. ну и дале по тексту»
- да, мужики вобще стали никакими. все держится на женщинах.»
- ну и какой адрес у этого мужского сайта?»
- будь я мужиком, наверное, была бы чем то типа чака нориса или, не знаю, крепкого ореха.а чо»
- подяжку делали или спортрм занимаетесь и рабтаете над лицом просто? если не секрет? фигура»
- хорошо если вы вобще не с мамой живете в свои 36»
- для меня это шок. я собиралась прожить с ним всю жизнь. но у него, видимо, другие планы.»
- меня вот изнасиловали полгода назад. и я забеременела. мой муж был готов принять второго ребенка»
- мне было бы пофиг. я вобще иногда покупаю мужские вещи - куртку, толстовку. у них интересные»
- да видимо он просто со всеми колегами так общается, а вы придумали какую-то симпатию с его»
- пропейте успокоительные, развод очень тяжело переживать, по себе знаю. нужно долго адаптироваться»
- так скока лет ей? руки к сорока идут»
- какой блогер? в состояни алкогольного опьянения? автор канала?»
- у меня эта девичья девочковость от природы. не виновата я, оно само прет из меня. в детстве»
- это было по моему в казани. поищите в твитере по тегам. было на этой неделе. сам удивился.»
- я так и понял. и просто хотел что бы это озвучили вы, сами. в целом, я не знаком с частностями»
- хах а где ещё? там как раз есть люди из моего города»
- ни в коем случае не увольняйтесь, ещё мужика заведите чтобы дома гнобил»
- да я то трогаю, то не трогаю. тут вот сильно растраивалась, так в нычку сунулась. накупила»
- терпения вам и спокойствия. а потом все наладится.»
- да много чего. капуста, помидоры, горох, фасоль спаржевая, фасоль зерновая, кукуруза, кабачки,»
- если в 30 у вас старческая кожа, то реально надо что-то менять. например, писать ещё больше»
- от фенибута это и есть. полочка.дополне побочка»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- ну внешне симпатичный, конечно, чего уж. по доходами тоже средний, ну не знаю сколько, может»
- не, подруга по жизни подбитый лебедь. она может ходить шатаясь и говорить что есть не хочет»
- из сауди для меня сразу нет.а первый откуда?»
- лучше одной, чем ругань из-за быта»
- в ранем детстве гуси-лебеди, кнут-музыкант, шиш московский»
- повседневно футболкашорты или штаны типа пижамных или спортивных. есть платье мягенькое и»
- не знаю, пока не общались. вчера когда была со вторым, первый ему названивал, а он шутил наверное»
- ой, я сама только не давно закрыла эти кредитки»
- да ничего подобного хотя бы потому, что нешность - актив очень скоропортящийся на внешности»
- вам хочется быть идеальной, но. вы уже после меня»
- бывает абсолютно все в этом мире. ваши знакомые явно не уникальны. к сожалению»
- нет, хотя необычная у них ситуация.»
- шикарная вещь шевелюра станет густая и пышная.»
- бодренькая я прям часов до шести вечера,причем я встаю в 4:15»
- мне арендатор всегда переводит ровно, хотя я говорю с копейками. не заморачивается»
- в 30 сейчас кожа плохая, кто пашет и жизнь тяжелая. как лошадь на себе тащит, плюс дети. это»
- конечно, значит есть причины. может даже много.»
- ваш вопрос грубовато звучит типа ты еще здесь?. можно было и ограничиться тем, что давно не»
- моя свекровь умирала 4 года назад. и муж и его сестра возили маму конечно по врачам, привозили»
- милый друг - восхитительное произведение! жизнь - тоже! недавно перечитывала. обожаю мопасана,»
- и к большому кусау торта подходит»
- если так, то есть вопросики: какой вклад в семейный бюджет от мужа? насколько он больше того,»
- это я вчера поняла тоже по ответам на мою тему здесь»
- когда человек прям сильно хочет кого-то найти и тут же чтоб выстроились отношения , то в принципе»
- кило 50, нормальная, стройная. люди тут реально толстых не видели, раз пишут подобные глупости.»
- никак, я в принципе на других людей не возлагаю больших надежд. зачастую каждый занят своими»
- я бы наверное нарядилась в разумных пределах , но у нас все совещания в скайпе да у меня и»
- и что? меня вот недавно одна пара попросила их сфотографироват я согласилась, сделала красивые»
- твои думы и речи тебе же на плечи детка»
- если мужчина такое использует, значит он не влюблён. он просто манипулирует чужой психологией»
- грустно, когда все стремления и цели сводятся исключительно к подержанию внешности.лучше бы»
- а сколько лет вы прожили вместе?»
- спасибо за информацию, будем растить. пока малюсенькое деревце.»
- а разве молни не длиной отличаются,у мужских длине? честно говоря,я и на женских джинсах не»
- думаю прочитала бы, хотя это личное и некрасиво так делать»
- у эмы бовари всего-то 2 любовника было окромя мужа»
- считаю, для нерожавшей молодой девахи можно и похуде быть.без обид.»
- а вот на сейшелахклимат субэкваториальн морской. условно можно разделить на два сезона: с»
- без зависти ,родитесь ещё раз боле красивой и все у вас тогда сложится хорошо»
- стало интересно, но слушать не буду, т.к. мне в прошлом месяце страшилок хватило - до сих»
- нельзя быть такой а то съедят время сейчас такое что хитрой надо быть и зубастой.»
- а что в ней делать спать? мне нравится так ходить. а сплю я голая.»
- у меня такие же волосы по густоте, только при этом еще пористые и торчат в разные стороны.»
- у меня когда лез зуб мудрости, то он периодически воспалялся, так как был небольшой капюшон.»
- ещё были сказки кота мурлыки. к ним двоякое отношение - я от них в шоке была.»
- ну даже если звучит грубо, то я рада. значит на подсознательном уровне вышло, она мне много»
- а может, вы с первым сойдетесь?»
- вместо него котик теперь. по моему ясно»
- перерасти объект своей влюблености. добиться большего, больше зарабатывать, чем он. тогда»
- в питере это бесполезно. ветер сделает другую укладку»
- не всегда человек получает то, что хочет. не все преграды можно обойти. смиритесь и живите»
- если мы щас начнем качать права и говорить мол почему в итоговой стоимости за воду одна цена»
- полоскание содой и бегом в гостоматологию, в срочный кабинет, или куда направит регистратор!»
- я не знаю в чем прикол, там девочка уже большая лет 6-7. может из-за алиментов, но не думаю,»
- я люблю мыться мылом, потому что гель скользкий и мне кажется, что ничего не отмывает. а гель»
- андресена любила и без конца читала, в 6 лет я уже прям хорошо и бегло читала объемные книги»
- у наших родствеников так, родили потом еще детей, живут дальше. друг принят тоже, но там была»
- волосы нужно назад убрать, чтобы оценить»
- так он не общается ни с вами ни с ребёнком, ему все равно от кого вы там рожаете»
- это того стоит. есть вечные девушки, а есть вечные бабы. бабы уже в 20 лет. характер и внешность.»
- нужно укреплять мышцы спины и преса - самые обычные упражнения, которые можно делать дома.»
- не читал ни то, ни то, к своему наверное сожалению.»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- быстрый торт из зефира»
- булочки-капкейки с заварным кремом»
- жиросжигающий салат с сельдереем и ананасом»
- окорок бараний, фаршированный сулугуни»
- лосось с рисом и авокадо по-японски»
- салат “грибы под шубкой“»
- крылья и картошка в соусе»
- пирожки татарские со свининой, картофелем и солеными огурцами»
- суп от брунгильды»
- шикарный салат за 5 минут из 2 баночек»
- салат с сельдереем»
- блины из овсяных хлопьев»
- салат кутёж»
- салат “если хочется вкусненького, а готовить лень!“»
- болгарский салат»
- вегетарианский салат из шпината с помидорами и авокадо»
- вареники с квашеной капустой»
- отбивные из свинины с бананом»
- пудинг из творога с орехами»
- пирог с капустой и адыгейским сыром»
- рыбный суп»
- отбивная из голени»
- мятный песто»
- рулеты из филе окуня»
- салат с языком “праздничный“»
- грузинская яичница “чирбули“»
- яблоки в пряном кляре»
- салат из цветной капусты»
- бутерброд с брынзой и луком»
- баклажаны, тушенные в томатно-сметанном соусе»
- овсяные блины без пшеничной муки»
- куриные колбаски с сыром в лаваше»
- салат»
- оладьи из бананов»
- горячий напиток»
- ананасовый пирог»
- маринованные овощи по-итальянски»
- салат из курицы и пекинской капусты»
- баклажанная икра с овощами»
- запеканка из кабачков с рисом»
- коктейль“отличный завтрак“»
- сельдереевый суп с плавленным сыром»
- настоящее праздничное блюдо! вкуснейшая семга под соусом»
- салат "здоровье"»
- мороженое домашнее»
- теплый салат из печени с омлетом»
- тайские рыбные пирожки»
- кабачки фаршированные чечевицой и овощами»
- баклажаны с мясом»
- санди ананасный»
- глазурь шоколадная блестящая»
- салат из печени трески»
- варенье из дыни и клубники»
- рыбный суп по-французски»
- суп из белой фасоли»
- ты неуверенна в себе или тебе легко покорить парня?»
- у тебя мышление богатого человека или тебе не видать больших денег?»
- ты - бесстрашная или есть вещи, которых очень боишься?»
- ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- тебе всего всегда мало или твои потребности умеренны?»
- для тебя ревность - показатель слабости или любви?»
- тревожишься по мелочам или находишь положительные моменты в любой ситуации?»
- ты умеешь убеждать или сама попадаешь под влияние сильных личностей?»
- ты - способный воспитатель? хватает терпения и любви к ребенку?»
- тебе сложно убедить в своей правоте или излишне самоуверенна?»
- ты трезво смотришь на мир или неисправимая пессимистка?»
- для тебя романтизм сродни сумасшествию или ты очень романтичная натура?»
- тебе нравится флиртовать или не хватает легкости и веселья?»
- ты надежный человек или не исполняешь свои обещания?»
- ты любишь уютные вечера дома или не представляешь свою жизнь без шумных вечеринок?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты ему безразлична?»
- твоя жизнь - сплошная “зебра“? трудности тебя закалили?»
- тебе необходимо отдохнуть или можно продолжать заниматься делами?»
- ты - приземленная особа или смотришь на мир сквозь розовые очки?»
- тебе нужна физическая активность или стоит давать работу мозгу?»
- ты упрекаешь своего любимого? любишь перевоспитывать его?»
- твой мужчина не романтик или он может и будничный день сделать праздником?»
- тебе подойдет идеальный семьянин или ищешь супер любовника?»
- ты к любому делу подходишь творчески или не развиваешь свои таланты?»
- тебе чужда сентиментальность или очень романтичная натура?»
- ваш талисман рубин или вам принесет счастье изумруд?»
- вам с супругом нужно улучшать отношения или в вашей семье царит идиллия?»
- у вас идеальная семья или все идет к разводу?»
- ты приятный человек или жестокий по отношению к ним?»
|
vip клубы | онлайн +620 |
|
|