Доброе время суток всем! Наверное не буду оригинальной, если скажу, что борюсь с лишним весом всю свою сознательную жизнь. Как и у многих мое счастливое детство закончилось с весом 90 кг. И это при том, что я активно занималась спортом (я профессионально занималась волейболом). Но тогда я как-то об этом не задумывалась. По натуре я человек очень общительный, поэтому друзей хватало, в школе никто не пытался обзывать и издеваться. Поступив в институт, я начала уделять тренировкам больше времени, играть я начала на более профессиональном уровне... Да и питание конечно стало не мамино - домашнее. Поэтому не предпринимая особо никаких усилий мой вес курсе на 3-м стабильно стал на 80-ти кг. Проблемы начались, когда я бросила спорт.... Как и с большинством спортсменов, которые резко бросают заниматься, со мной “чуда“ не случилось, и я начала расти на глазах. Питание осталось прежним, а количество занятий спортом стало равняться 0. Когда я стала на весы (а очень долгое время я обходила их стороной), мой вес был равен 105 кг. ЭТО БЫЛ ШОК! Началась долгая и мучительная битва за килограммы. Я сидела на диетах. Вес уходил, потом приходил заново с избытками. Долго я была резиновым мячиком, который то сдували, то надували снова. Ниже 85 кг я не опускалась. Весной прошлого года был день рождения у подруги... На следующий день я увидела фотографии. Я плакала, рыдала и т.д. Но это был толчок к действиям. За полгода диет мне удалось похудеть с 96 до 87 кг. Потом мне посчастливилось познакомиться к отличным фитнес-тренером. Это оказался именно “мой тренер“. Кто занимается (занимался) спортом поймут меня. Этот человек смог красиво и с улыбкой объяснить: “что похудение нужно именно мне, а не моему окружению (и вообще никаким местом не нужно человечеству)“. И меня взорвало! Вы спросите как? Я считала калории, взвешивала все до миллиграммов, просчитывала каждое приготовленное блюдо и ОБЯЗАТЕЛЬНО записывала все, что было отправлено в рот... Мне проще было вести дневничок питания в обычной тетради, но информацию я черпала на сайтах. По-поводу спорта: 3 раза в неделю были интенсивные тренировки+ежедневный хула-хуп. На бег я так и не решилась. Хотя, наверное нужно было. Уже в апреле этого года я весила 69 кг. На сегодня вес колеблется от 69 до 71. Я понимаю, что это еще не идеал, но я и не собираюсь останавливаться. За все это время до меня наконец-то дошло, что НИКАКИХ чудо-диет не бывает, хотя всем очень хочется заснуть и проснуться стройными и красивыми, ну или в худшем случае, за неделю сбросить 10 кг. НЕТ! ЧУДА НЕ БЫВАЕТ! Только правильное сбалансированное питание (благо, что в интернете куча информации по этому поводу), спорт и постоянная работа над собой. А самое главное - безумная вера в себя. Девчонки и мальчишки, верьте в себя и у вас все получится!
автор: fattazy 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
Могу только присоединиться к нижеуказанным отзывам! Вы на самом деле большая умница, что проделали такую работы и не сдались!
-
-
Супер! Я очень рада за вас! Так держать! Теперь и у меня есть стимул для такого превращения...
-
-
ВАУ!
-
Какая Вы молодец!!! Вдохновили меня!!! Удачи вам.
-
Восхищена вашим подвигом и целеустремленностью! Успехов вам и, самое главное, не расслабляться и держать вес.
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- доброе утро хорошей недели»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь, что завтра»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе, зачем я хочу»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- советы по питанию:основные продукты, которые исключают в этот день-это мясо птицы,»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до домашних дел»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить и отметиться.»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- сон 2:16-4:40=6:23 93 бала 5:15вес 106,6кг. вчера сделала 7860 шагов. на завтрак»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- как хорошо что природа оградила людей от продолжения ваших генов»
- это все потому что женатик спит с другими ,я вам писала что куколды типа вас вечно лечат болячки»
- ну а кому понравится если я напишу тебе что тебя не любит»
- ужас. я уже себя перефоткала со всех сторон. я очень боюсь стареть. мне ведь в душе 18»
- выжили, такая женщина класная была»
- просто боятся, что до них был кто-то длине, толще, активне, сексуальные. а потом ищут острые»
- моя продолжает капать на мозг, что я должна приезжать каждую неделю на все выходные без него.»
- не знаю, у нас коты, которые на улице тусили больше 6 лет не жили почему-то. может в его понимани»
- нет, но интересуюсь значением линий на руках»
- конечно лучше вместе. будете продавать?допол почем?»
- да, надо уметь продавать и подавать самого себя в желаемом для работодателе виде. другими»
- яркие цвета,чёрноетол вечерние платья,коричнев не переношу.»
- не знаю чем отличается бенгальсий кот от мейкуна в кормления, но мой ест мои нервы шучу, ест»
- вы нормальная ?значит был вопрос к форуму»
- ничё себе завтрак- мой максимум авокадо с кусочком хлеба.марго, а как тебе удаётся оставаться»
- вам очень повезло ,хрупкость и отколы моя главная проблема .увы»
- вот даже не верится что есть такие матери. сочувствую вам.»
- как я вас понимаю. мое настроение очень зависит от погоды. но у нас в подмосковье ничего,»
- она не так давно развелась,судя по темам ещё все очень остро,не отпускает и долго не отпустит,если»
- ты е взгляд видела? он неадекватен. человек без шуток больной. так что глумиться над ней даже»
- кстати да! и она мне больше всех нравится, сразу понравилась когда увидела»
- мне вот не дарит, я на дух не переношу эти букеты и они мне никакой радости не доставляют.»
- такой вот человек, который винит всех вокруг во всем.»
- и еще до вашей внешности докапываются. лучше бы о своей подумали»
- ух ты. век живи, век учись. у меня подруженция есть 130 кг живого веса. как-нибудь приеду»
- мне очень нравятся нехудые , упитаные , полные дамы .к целюлиту растяжкам и т. п. никаких»
- что насчет поступков? покупает лекарства, таскает сумки или не дает вам ничего таскать? может»
- кошмар - это ваша перекоцаная вдоль и поперек физиономия. а у девушки прекрасный натуральный»
- похожа на маму в целом, но глаза и характер отцовские. папа у меня был интроверт, обожал уединение»
- никакой связи с уважением я не вижу, но думаю, что если мужчина не работает там руками, чтобы»
- у меня фитнес-браслет. довольна.»
- с годами научилась анализировать? видимо, до сих пор не научилась.»
- похудели? сколько пили? как при отмене было?»
- так же про продавцов можно сказать - сейчас полно кас самобслуживания и про таксистов, скоро»
- лучше всего согласится. да ты прав, это я виновата. да, я плохая, тебе очень повезло что мы»
- что, прям так сразу и сказал, с нифига? типа пришли в кафе, взяли меню и он такой: а вот я»
- может вы и правы насчёт замены виниром.но есть ещё циркониевые коронки. может это лучше? мне»
- если бы бы вы не были такими лохушками не знающими дороги к косметологам с атлантидой,то понимали»
- возможность есть закрыть рот, просто не общаться. любая попытка общения с д.ми заканчивается»
- я бы не пошла к такому мастеру, который кучу всего делает и еще прыгает от одной области к»
- потомв что у них в башке нас.но и миксером взбито»
- люблю разнобразие. нет сиреневого, фиолетового, нежных цветов минимум - практически любая»
- боже мой ,я ещё от этого не отошла ,думала какой то мужик с горбылем вместо носа тролит меня»
- 10 капсул взяла на пробу. без рецепта»
- наглых не любят, но часто считают, что они увереные и смелые. их повышают, м дают задачи сложне.»
- что значит прогулка ?по улице или клуб ?»
- кайф? я вас умоляю, я за этой зимой скучаю, хотя бы просто за прохладой. пару месяцев в году»
- а я по утрам много жру обычно, к обеду и после уже не хочу, вечером совсем не хочу есть. сегодня»
- ну причины есть всегда у тех по крайне мере людей , да дело даже не в нас может быть вовсе»
- а, между тем, устроиться в библиотеку без спец. образования нереально по крайней мере, в нашем»
- кречно .потратит женатик на ваши гнилушки 2 млн и поедем вместо мальдив на алтай ?ору на вашими»
- мне кажется снизу не видно пятёрок»
- так у вас стрипластика или экзот? выступаете на соревах?»
- ну если порядок взаимотношений давно определен, и ответ на вопрос совершено не дружеский,»
- я же писала в теме, что он в блоке, он теперь смотрит через своего колегу, хотя не подписан»
- какой же бред вы написали. всё в одну кучу. вобще разные вещи. мне все равно сколько партнерш»
- не могу спорить ,так и есть ,дело времени»
- мне показалось, что дело не в самом человеке или вашем выборе. она плохо умет подерживать»
- нет,я не носила в первую беременость,оте сильно,тоже неуважение?мой муж носит если что.»
- тоже самое что и ты, плюс с февраля по апрель включительно»
- понимаю что и этот кот у вас так сказать на птичьих правах, а тут еще нагрузка. думаю он не»
- но все равно сейчас все плохо так что вернулась вот»
- вот когда выпустили на улицу- пусть истерит. поистерит и прекратит. только оставьте там еду»
- нет ,выглядеть как из 1984 года -ухаживать за собой»
- хотя бы такая, что и то, и другое носят на руке. не?»
- у меня налички не бывает с собой. даже если бы носила, то не стала бы ничего никому раздавать.»
- самое главное, что ваш муж вас устраивает и у вас всё нормально. моя мама не знает практически»
- был приверженцем коричневого. потом перешел на бежевый. потом резко на жёлто-канаречны сейчас»
- лара милер, да выйди ты уже замуж и уймись, наконец хотя, кто ж тебя такую замуж-то возьмёт»
- только теплый период, с апреля по октябрь, холодный период - это темно, холодно, скользко,»
- откуда вы знаете что ему нравитесь?»
- если сферу планируете поменять, то да.»
- не могу сказать, что покойный муж ей очень сильно не нравился, но недостатки она его всё время»
- а ей никто не нравится. ей и муж мой не особо нравился. потом с кем-то знакомилась, были такие»
- я ему в тот день перед дтп и сказала первый раз напутствие :с богом!. вобще, четыре дня предчувствия»
- пила десять дней по одной таблетке с утра, эфекта хватило до вечера. да вы знаете,как-то не»
- были отношения с парнем младше почти на 6 лет. быстро растались по моей инициативе, хотя и»
- уговор же был платить пополам. у него денег нет и платили вы. почему не отложить было пока»
- проспитесь и напишите заново. нечитабельно»
- вы со своими детективами помешались уже.»
- да ,проблема решена раз и навсегда !»
- люди не идеальны и не аполоны, у всех свои недостатки. но с этим можно жить стеснение на первых»
- ну откажитесь от масажа. он же не принуждает к нему? вобще не стоит зацикливаться на своем»
- как ей сказали, такую позу она приняла. фото вполне нормальное. причем вобще тут мысли в её»
- если с точки зрения замужества, то для меня максимум 3 года разницы. вот какой-то барьер на»
- блокируй колегу.мои сторис почему-то постояно смотрит сестра старшей невестки, а я с ней совсем»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- свинина с беконом»
- овощи, тушенные в грибном соусе»
- рулет из лосося на шампурах»
- салат из моркови с тмином»
- венец креветочный»
- пирожки татарские со свининой, картофелем и солеными огурцами»
- копченое пюре из зеленого горошка»
- торт шоколадный тофита»
- красивый хлебушек»
- корейский салат из свеклы»
- печеночный паштет с грушами»
- судак-гриль»
- салат с креветками, бананом с соусом из майонеза и апельсина»
- суп из кролика со шпинатом и яйцом»
- рулет из лаваша с грибами»
- кексы с лимонным курдом»
- суп бондюэль»
- лаймовый сорбет»
- салат из краснокочанной капусты с яблоком и вишневым соком»
- капустные блинчики со шпинатом и арахисом»
- салат с адыгейским сыром, помидорами и сладким перцем»
- салат с тунцом и кукурузой с макаронами ракушки»
- салат селедочный шторм с картофелем, маринованным огурцом, морковки, яйца и майо»
- окорок в яблочном соусе»
- экзотический холодный фруктовый супчик»
- желе из белой смородины»
- десерт с ликером "бейлис" и бананами»
- печенье из какао-порошка и кофе»
- облепиховый пирог тет-а-тет»
- ананасовый коктейль»
- горячая засолка грибов»
- быстрый шоколадный торт “несквик“»
- салат из тунца»
- мороженое банановое с йогуртом и мятой.»
- сливочно-тыквенный десерт»
- жареный ананас»
- салат из белого куриного мяса с авокадо»
- куриный слоеный салат»
- жареный картофель по-азербайджански»
- а-ля пельмени»
- клубничный салат»
- тыква фаршированная»
- помидоры, фаршированные овощами»
- салат семейное гнездышко с капустой, курицей и кукурузой»
- рецепт семги с лимоном»
- паста с мидиями»
- мясо с фасолью и черносливом»
- варенье из клубники»
- рыбная запеканка»
- клубнично-сырный дип к фруктам и ягодам»
- сердечки горчичные с черри и грибами»
- итальянская паста с лососем “аль сальмоне“»
- тушеная фасоль с кукурузой»
- мясо с овощами на ужин»
- салат пикантный из моркови, яблок и яйца. каждый слой промазать майонезом.»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно подучиться этому искусству?»
- ты комфортней чувствуешь себя в одежде спортивного или классического стиля?»
- ты часто манипулируешь окружающими? стремишься переложить ответственность на других?»
- мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?»
- ты непредсказуема или долго взвешиваешь все “за“ и “против“?»
- ты довольна жизнью или смотришь на мир смотришь через темные очки?»
- ты не знаешь, что такое “жадность“ или экономишь на всем, что можно?»
- в трудных ситуациях партнер всегда на твоей стороне или на него трудно положиться?»
- ты счастлива в семейной жизни или назревает глубокий конфликт?»
- у тебя отличная память или нужно все записывать?»
- с тобой шутки плохи или ты очень добрый человек?»
- ты – непунктуальный человек или никогда не опаздываешь?»
- ты не веришь в свои способности или ты настоящий генератор идей?»
- ты не впадаешь в гневное состояние или пора взять себя в руки?»
- твоей выдержке можно позавидовать или в сложных ситуациях не контролируешь свое»
- ты мстительная особа или нужно постараться тебя обидеть?»
- ты стесняешься собственных желаний или добиваешься своих целей?»
- у тебя спокойный нрав или выходишь из себя по малейшему поводу?»
- у тебя мягкий характер? окружающие откровенны с тобой?»
- ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?»
- ты обижаешься и жалеешь себя или легко переносишь неприятности?»
- твой парень о свадьбе даже не задумывается или готов сделать серьезный шаг?»
- у вас богатая фантазия или вы трезвомыслящий реалист?»
- из тебя не вытянешь и слова или ты очень приятна в общении?»
- ты очень ревнивая особа или вообще не страдаешь этим “недугом“?»
- твой брак стабилен или на грани развода?»
- ты слишком наивна или отлично хитришь?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- ты опрометчивый или рассудительный человек?»
- у тебя отличное здоровье или не следишь за ним?»
|
vip клубы | онлайн +250 |
|
|