Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“. Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: 1 л кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины, салат из овощей в неограниченном количестве, кусок рыбы Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Анастас83
Слушай, примерно так: один сантиметр на талии приравнивается к 1 кг. Но это примерно, так что померий талию и сорентируешься. Я тоже диетой довольна, она правда приучает не есть после шести. У меня самой лишних огого..... Но ничего, мы справимся и с этой ерундой. У меня за 7 дней ушло 2,3 кго. Сегодня восьмой день кончился, завтра взвешусь. Я год как после вторых родов, месячные толком не нормализовались, так что вес очень медленно уходит, да и дома сижу, какое тут движение... -
У меня 11-й день. И я не могу взвеситься: у меня сломались весы!!! Ну никогда они не были так нужны, как сейчас!
Но я чувствую, что похудела, да и окружающие говорят. Ненамного, кг на 4, а у меня лишнего веса 20кг. Все же я очень довольна этой диетой. Я почти не чувствую себя голодной. Я совсем не ем сладкое и, как многие девочки, приучила себя не есть после 18, а это была проблема №1 для меня. Так что всем рекомендую именно эту диету! -
ответ для: irinik
Все тут. У меня сегодня кончается 7-ой день. Завтра взвешусь. Изучила меню второй недели, обжираловка. Уже привыкла мало есть. Втянулась. -
У кого какие результаты и за какой период? Я седьмой день - 2.5 кг за 6 дней.
-
Всем привет. А я только сегодня села на диету, так что у меня среда приравнивается к понедельнику, уж слишком долго до понедельника ждать, а так захотелось попробовать после прочтения положительных отзывов.
-
Всем привет! Сегодня 10 день, но вес так стремительно не падает. как в первые 7 дней, что-то за последние 4 дня всего-800гр осталось еще 4 дня, а что дальше делать? Может заново повторить?
-
всем привет. Что все бросили диетку чтоль? Я не пойму сегодня в меню есть хлеб, а его с чем есть? с мясом нельзя, значит с фруктами? а может как самостоятельное блюдо?
-
ответ для: Мурлыкот
да, во время диеты запахи чувствуешь острей. А 100 гр, лишнего веса у тебя из-за приближающихся дней, зато потом ты здорово похудеешь, у меня каждый месяц так. -
ответ для: 296
Это хорошо что у тебя такой настрой, так держать. Я тоже изо-всех сил стараюсь -
ответ для: Мурлыкот
Это из-за них родных. Ничего страшного не случилось. Держись, ведь уже продержалась 5 дней, а конфетка тебе ничего не испортила, только мозг потпитала, но болше так не делай -
Всем привет ! Пятый день с вами, минус 1900 за 4 дня. Отлично. Настрой замечательный.
-
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- фото, как из журнала!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- как вам льняной костюм на лето?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- как вам фоточка?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как проявляется уважение начальника?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- как вам этот образ?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- доброе утро хорошей недели»
- сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики, а мне»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы,»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- так вот, я прочитала отзывы. практически всё пишут, что ужасные побочки»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- конечно главное что бы человеку самому нравилось»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- у меня есть много не работающих знакомых женщин. но эти женщины при деле у кого то дети, стройка»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- баунти, твикс, сникерс. я вобще шоколадочки люблю»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- вы могли подыграть вашей знакомой и со всей дружелюбностью просто взять и просто сказать,»
- передо мной вобще не стоит таких целей. если ситуация позволяет сказать что то остроумное-»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- второй муж на 5 лет младше,прожили 7 лет развелись не из-за разницы в возрасте. нынешний на»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- да никому женщина ничего не должна, как и ей. каждый проводит свою жизнь в ожидани смерти»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- ну зимой комуналка 12 к ,8 на бензин ,10 условно мужчине обед на работе в общем нет там в»
- примите мои искрение сочувствия!»
- затем,что все хотят жить долго,но никто не хочет быть старым.большинс женщин хотят выглядеть»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- очень противоречиво. она не работала ни дня или работает таки и при этом драет дом, готовит»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- наконец то есть с кем сцепиться,да свет? нет,моя дорогая ,с тобой общаться себя не уважать.так,что»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- образ ужасный, мне не нравится такое. и я не про розу отдельно, не про юбку, можно же обыграть»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- так вам надо дружить с такими же, которые не работают. те что работают вас не поймут никогда»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- вы зависите от него, почему так парит мнения людей? не все хаят, а еще и пощряют, люди разные.»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- мужчины мне пытаются внушить, что не ту професию выбрала и зря трачу время.»
- красивый, если фигура позволяет»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- ни разу не встречала людей, которые смеялись бы над этим. может у вас контингент страный»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- французские пышки "бенье"»
- форшмак из сельди с кислыми яблоками»
- морской окунь с грибами и пореем»
- рулетики с сыром и клюквой»
- блинчики солнечные с апельсиново-лимонным соусом»
- борщ со шпинатом и щавелем»
- творожная запеканка»
- овощное рагу “капоната“»
- бутерброды с омлетом»
- лосось со шпинатом»
- рулеты из говядины»
- «клубника с белковой пеной»»
- суперореховый песто с травами»
- соус кешьюнез»
- лангустины по-неаполитански»
- курица с перцем в карамели»
- запеченные баклажаны с морковью и перцем»
- бисквитный торт “дуэт“»
- азу из свинины»
- чизкейк с лесной клубникой»
- говядина в горшочках»
- клубничный кекс»
- овощной салат с авокадо и кунжутом»
- картофельный суп-пюре»
- необычный грибной суп»
- мамочкины горшочки»
- аджика с хреном»
- молочно-кофейный коктейль»
- мидии с рисом в тарталетках»
- цыпленок с баклажанами»
- гречневая каша по-русски»
- соус майонез»
- индейка с картофелем и грибами в духовке»
- курица тушенная с кари»
- салат из копченой курицы с яблоками»
- яблочный пирог с помадкой»
- жареная навага в муке и яйце»
- вкусный, нежный баклажан в аэрогриле»
- творожник»
- салат с шариками из картофеля»
- закуска на праздничный стол»
- лапша с курицей в сливочном соусе»
- воздушный пирог из свежей земляники или малины»
- свинина по-степному»
- закусочный рулетик»
- клубнично-сырный дип к фруктам и ягодам»
- утка фаршированная яблоками и имбирем»
- сырные лепешки с зеленью за 15 минут»
- картофельные блинчики с зеленью (рецепт весонаблюдателей)»
- жаркое в горшочке “экспромт“»
- салат «постимся с пользой… и вкусом»»
- фрикадельки рыбные на пару»
- нежные тыквенные блины»
- торт закусочный»
- варенье «цитрусовое»»
- ты оптимистичный человек или уже посетила легкая депрессия?»
- твой ребенок хорошо справляется со стрессовыми ситуациями или нет?»
- ты очень верная или загораешься быстро и так же быстро остываешь?»
- ты беспокойная мама или сторонница сводного воспитания?»
- ты во всем полагаешься на свой разум или суеверна?»
- у тебя в семье все идеально или царят недомолвки и разногласия?»
- вернуться в идеальную форму - для тебя не проблема или тебя все устраивает?»
- ты придирчивая? многое раздражает?»
- на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?»
- ты трудно решаешься на перемены или однообразие вызывает агрессию?»
- вы убеждённый домосед или прирождённый искатель приключений?»
- ты придерживаешься диет или необходимо полностью изменить рацион?»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- тебе серьезно нужно поработать над собой или умеешь слушать окружающих?»
- тебе удается сохранить здоровье? ты достигла физического и душевного равновесия?»
- ты замкнутая или слишком доверчивая?»
- ты независима или очень привязана к своему партнеру?»
- тебе стоит давать работу мозгу или физически приятны ощущения?»
- ты тяготеешь к авторитарному стилю или коллеги и подчиненные считают тебя либералом?»
- ты подвергаешь все сомнению или легко поддаёшься внушению?»
- ты не умеешь обращаться с деньгами или постоянно на всем экономишь?»
- ты боишься всего нового или любишь перемены?»
- ты не сомневаешься в себе или проявляешь нерешительность?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?»
- у тебя присутствуют симптомы заболевания панкреатитом или пока нет предпосылок?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или трезво оцениваешь ситуацию?»
- тебе подойдет дробное питание или стоит обратить внимание на сбалансированное употребление»
- ты счастливый человек? тебе по плечу любые трудности?»
- ты - человек с крепкой психикой или настоящая задира?»
|
vip клубы | онлайн +470 |
|
|