|
Начало моей истории очень похоже на сотни, тысячи подобных историй: полная с рождения, усиленно вскармливаемая родителями и бабушками, неспортивная... Вот такой я пришла к подростковому возрасту. Лет с 13, слава Богу, начала усиленно расти, а главное - поняла, что мне нужно ограничивать себя, чтобы не разожраться вконец... Школу я окончила с весом 70 кг при росте 176 см. Дальше был университет “со всеми вытекающими“: первый серьезный роман, учеба, пивнушки, бессонные ночи... Я в целом держалась, вес варьировался с 70 до 75, но выглядела я подтянуто и вообще неплохо! Плюс эпизодические походы то в бассейн, то на кружки... В общем, к моменту окончания вуза я была вполне хороша! В 23 года я забеременела. От любимого, хоть и женатого, человека. Сначала были тяжелые времена: те 3 недели, пока он “думал“, дались мне очень тяжело. Слава Богу, любимый сделал выбор в мою пользу, и вскоре мы стали жить вместе. Я была на седьмом небе от счастья! И как ни странно, все это очень плохо сказалось на весе. И правда, что еще надо? Любимый рядом, теплый уютный дом, жду ребеночка, надо “кушать за двоих“... В общем, от начала беременности, диагностированной в 5 недель, до момента приезда в роддом, я поправилась на 27 кг - с 75 до 102 кг. В первые сутки после родов у меня ушло 12 кг, выписывалась я с весом 90. Первые пару месяцев, когда ребенок не спал ночами и приходилось прыгать вокруг него, похудела еще - правда, не знаю на сколько (не было времени взвешиваться, да и весов не было), но все вокруг говорили, что я очень похудела. А вот что произошло потом... я и сама толком не понимаю. По окончании 1,5 лет, пока я была в декрете, мой вес приблизился к роковой отметке - 117 кг. В этом весе я вышла на работу. У моих бывших коллег аж лица вытянулись, когда они меня увидели... Но не так-то просто было решиться худеть! Я проработала полгода (до когда 2005-го), а в феврале 2006-го в результате несчастного случая сломала ногу и осела дома на долгие 1,5 месяца. Именно в тот период в моей жизни появилась “Галя“. (Сразу скажу: я была зарегистрирована под другим ником, просто ряд обстоятельств заставили меня его сменить.) Недели 2 я беспрерывно сидела на сайте, читала, поглощала информацию, читала истории чужих успехов и неудач, смотрела фото... Это настолько меня впечатлило! Я решила сесть на диету - впервые за долгие годы. 
К делу подключился муж. Как люди сильно разъевшиеся, мы предпочли “Кремлевку“ - все-таки она сытная и не голодная. После 6 недель этой диеты я лишилась 7 кг (муж, кстати, сбросил 10). Это были мои первые МИНУС СЕМЬ, и я праздновала победу! Закончив опыт с “кремлевкой“ (6 недель мне показалось достаточно), я “пересела“ на Английскую диету, основанную на белково-углеводном чередовании. 21 день на этой диете унес у меня еще 6 кг. На этом этапе я уже снова стала ходить на работу, мне сняли гипс, нога срослась... На работе сразу заметили, как я похудела. Я продолжала ограниченно питаться, но результаты замедлились... На сайте мне подсказали, что необходимо ускорять метаболизм, а значит - хоть немного двигаться, заниматься спортом, хотя бы по минимуму... Так начался второй этап, самый замечательный и интересный! Я купила диски с упражнениями: “X-plan“ производства BBC, диски Синди и Кармен Электры. И начала заниматься - после долгих лет “гиподинамии“ (почти полного отсутствия движения). Я расписала программу - и занималась по часу КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Учитывая работу и наличие маленького ребенка, это было нелегко, но я очень старалась! Все это дало прекрасные результаты, и к лету 2006-го я весила уже стабильно 94-95 кг. Честное слово, меня было не узнать! И подруги по сайту разделили со мной мои успехи. Они же уговорили меня перейти от “кустарных“ занятий к профессиональному фитнесу в клубе. Так я попала в “Планету Фитнес“, где начала чередовать кардиотренировки и силовые. Но как ни странно, фитнес-клуб особо не изменил ситуации. Честно говоря, 91 кг так и остался моим пределом - больше я уже не худела. Возможно, я просто устала от этой гонки... С конца 2006-го по начала 2008-го мой вес был “волнообразным“, но не превышал 98,5 кг. Вот эти 7,5 кг болтались туда-сюда больше года. Фитнес стал эпизодическим (между двумя абонементами в “Планету“ прошло какое-то время), да и покушать я люблю... Но тем не менее, уж 19 кг я точно сбросила всерьез и надолго! А в марте этого года я снова забеременела! Моей старшей дочке уже 4,5 года, а младшему ребеночку в животике 18 недель. Из спорта я теперь только плаваю и играю в бадминтон, ну и стараюсь побольше гулять. Питание тоже изо всех сил пытаюсь ограничивать только полезными вещами. И что удивительно - несмотря на 5-й уже месяц беременности, я НЕ ПОПРАВИЛАСЬ ПОКА НИ НА 1 КИЛОГРАММ! Наоборот, даже сбросила 3 кг по сравнению с “добеременным“ весом. Мой врач утверждает, что у меня хороший метаболизм, ну и резервов в организме вполне достаточно, чтобы расходовать их, отдавая ребенку все необходимое и при этом сильно не поправляясь! Таким образом, мой ребеночек набирает вес, как бы отнимая его у меня :) Вот такая у меня история! А закончу я ее опять-таки оптимистично, ибо я уже ТВЕРДО РЕШИЛА: когда я рожу второго ребенка - у меня уже не останется ни одного оправдания, и мне придется сбросить остатки лишнего веса! Да, я уже прошла половину пути, но осталось пройти вторую половину! И я уверена, что смогу, потому что знаю, что это такое! Всем желаю огромных успехов в похудении и в жизни! (На фото - мои лучшие результаты. В одной и той же одежде)
автор: Anonymous  5.0
|
начало обсуждений»
-
Умничка
-
молодец какая!!!!
-
Вау вот это разница!!!! Вы просто молодец
-
молодец) успехов тебе)
-
Б Р А В О ! ! !
-
нет слов
-
ответ для: natala@ львенок
а как ты сбросила 7кг за 1,5 месяца??? -
МОЛОДЕЧИК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
УДАЧКИ ТЕБЕ!
-
А я думаю, что после этой беременности вес у тебя будет таким, о каком ты мечтала! В о всяком случае, я отвсей души тебе этого желаю и нисколько не сомневаюсь, что все будет именно так!
-
молодец!!!
-
все результаты просто ошеломляют... все похудевшие МОЛОДЦЫ! Я сама незаю с чего начать, подскажите как решиться сесть на диету
?
-
все правильно первые 5 месяцев не набираешь вес, а после 5 идет набор. Я тоже даже похудела сначала переживала что меня будет ругать врач а потом... набрала 13 кг. правда немного раслабилась- гуляла с дочкой и покупала ей всякие гадости вкусности и себе. так что не раслабляйся!
?
читать все дневники- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- как вам аутфит?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- это красивые брови?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- как вам? хорошие фото?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- берегите себя! вы нужны себе и другим здоровой и счастливой! недаром в самолёте»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- и как же я люблю плавленый сыр!могу есть просто ложками без хлеба.»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать»
- чтобы блюда с авокадо приносили радость вкуса, а не сплошное разочарование, очень»
- с кувейта приехала моя крестница с дочкой своей. сегодня придёт в гости.очень давно»
- отследите свою энергию. когда вы в класном драйвовом состояни, вы заряжаете людей.занимайтесь»
- 4 погода у нас не ахти, нет солнышка опять с понедельника, пасмурно очень, и дождь»
- 2 праздники сегодня вот такие:день космонавтики иван лествичник на ивана лествичника»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- привет всем! сегодня вечером на ноготочки надо попасть, хочу розовый и мятный цвета,»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- доброе утро хорошего днясегодня 3 день б/с-м»
- есть много простых способов, как включить этот полезный продукт в свой рациондобавьте»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- вчера я снова была молодец и натопала 130 шагов. в обед ходим гулять в лес и прям»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- очень важно замечать негативные мысли и менять их на позитивные. например, мысль»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- разбивать большие цели на маленькие. фокусируйтесь на выполнени имено этих задач,»
- а что уже утро!?у тебя настроение упало? поднять?пусть случаются приятности!сбываются»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и организация»
- баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную доброту и любовь к себе=»
- молоко, сметана, йогурт только эти продукты не вызывают опасения. они и правда хороши»
- репродуктологи считают па методом контрацепци.»
- ой да, у меня при открыти ящика с парфюмом эта миниатюра буквально перебивает все ароматы»
- будь я мужиком, наверное, была бы чем то типа чака нориса или, не знаю, крепкого ореха.а чо»
- вам просто соседка не нравица даже если бы голой вышла вы бы были недовольны»
- вот куда нужно реал агента отправить, а то все тенис -тенис. и кто там еще у нас тему про»
- а вдруг он извращенец, маньяк, чикатила?»
- постарете вы только быстре от солнышка - это факт»
- жена конечно редкая гадина, в чем прикол и ей и новому мужу, что ребенок не носит фамилию»
- нездоровые качели, на которые попадаются такие же нездоровые девушки»
- нет, будет строго по черепу. лучше как сейчас.»
- может она просто в недоумени была, как разместить огромный комплекс в маленькой квартире и»
- это точно. нормальная девушка увереная в себе не станет зацикливаться на игнорщике, и уж тем»
- видимо, вам не подходит физика и химия процеса»
- речь не обо мне, а в качестве проблемы расматриваю не столько какой либо материальный аспект»
- фигура мощная, в хорошем смысле. рост 165 примерно.»
- нет желания общаться дальше. я помню ваши темы.»
- каждый день прямо укладку не делаю. хотя я в принципе мою волосы каждый день и после этого»
- вы итак берете деньги каждую неделю, какая разница. а если прекратится финансирование, как»
- причин может быть много. я тоже могла бы найти кучу причин веских, чтобы с ним не жить и развестись.»
- и не все показывают свои отношения в соцсетях, не все птшут на своиз акаунтах в отношениях»
- судя по пропорциям, рост около 15. короткие полные ноги, без каблуков попа на полу была бы.»
- у меня такие же волосы по густоте, только при этом еще пористые и торчат в разные стороны.»
- 2 поганые сплетницы, спелись змеи, ну они гнилые обе, я им никогда попы не лизала, а вот они»
- ну не обязательно ноги вытереть.у мужчин голова и пися работают по другому. если мужчина изменил»
- так в итали не жаркий, тропический климат.»
- я все же стараюсь ужинать в платьях по мере возможности ,жалко что после работы только такая»
- 50 /50. или забеременешь или нет.»
- при учете того фактора, что женщины напрямую не бросаются в силовую схватку между собой, ну»
- без отношений. нагрузка бытовая возрастает, если добавляется ещё один человек, который при»
- что. так вот быстро и для вас крайне неожидано?»
- нет, каждый день не делаю. когда делаю использую обычную плойку большого диаметра.»
- не выдумывайте, у всех бывает разное настроение. а с мужчиной можно за 1 минуту превращаться»
- разной надо уметь быть, в зависимости от ситуаци и людей вокруг»
- молодец,хорошо устроился.о вас этого сказать не могу»
- а что мешает в холодном климате крем использовать?вс равно мы все постарем»
- это значит, что у него никаких планов нет, а е планы ему неинтересны.»
- у меня не было любимых мультиков и детской сказки.»
- в этих панталонах не понятно кака у вас фигура.»
- сылайтесь на занятость и отсутствие временион наверняка понимает, что у вас и без него куча»
- легкость в плане чтения? простым языком изложена?»
- займитесь чем нибудь - работа, хоби, учеба. главное, не сидеть, погруженой в свои страдания.»
- скажите пожалуйста, где можно отписаться от тем? случайно нажала и постояно приходят уведомления.»
- он хотел всего лишь сказать, что он находится стабильных и длительных отношениях, но разговоров»
- вряд ли, если не смертельно, то даже не пошевелятся.»
- это импланты ,с ними не случится и при 45 кг ничего»
- в роси это в фильмах можно с разбегу возваться в суд с днк тестом и опровергнуть отцовство,»
- да, тоже считаю, что лучше знать правду.»
- ну мужа можно и поменять или развестись, я за детей»
- все хорошо. отлично сидит, цвет притягательный»
- правильно вам про соду пишут. когда у меня была киста, то я только ей боль и отек убрала.»
- ну я уже поняла, что для вас это железный повод бегать за пацанами.»
- каждый день не делаю. волосы жалкоа для укладки у меня есть фен и плойка»
- вы бы еще на авито его профиль проверили с глаз долой, из сердца вон! перестаньте за ним следить»
- машину взяли, а со 10 к прям нынешний обидится? я вас умоляю. поворчит для вида, мол гордость»
- у меня знакомая латина на лицо один в один, но фигура похуде»
- на мужчинах этот прием тоже работает. я тоже курсы разные проходила по манипуляциям .»
- вы не едите, уходит вода. как начнете есть, все нормализуется.г помните- все пройдет- и это»
- я в них не разочаровываюсь потому что не очаровываюсь. и не доверяю практически никому.»
- это я про свекровь бывшую и мужа.а так.я , как и ниже писали, я тоже не доверяю никому, особено»
- попробуйте для начала исключить эти все бады и все что вы принимаете там. вполне возможно,»
- аделичка стала подслеповатой с возрастом ,а может много работает за компом»
- не представляю, чтоб мужчина принял ребенка от любовника. если такое и происходит, то наверно»
- не знаю, латиносы выглядят молодо, при том что живут на солнце. там тети в 50 лет в мини ходят»
- шалун какой шо ж вы такое вытворили то»
- у меня когда лез зуб мудрости, то он периодически воспалялся, так как был небольшой капюшон.»
- я могла бы быть счастлива в таком браке, и если:1. финансовые ограничения у мужчины отсутствуют,»
- так он не занимает все пространство»
- аделечка и сама слово косметолог под свой сорокет слышала только в интернете ,инвестирует»
- не, подруга по жизни подбитый лебедь. она может ходить шатаясь и говорить что есть не хочет»
- так скока лет ей? руки к сорока идут»
- я точно так же вчера напесал, ты сказал что я тебя оскорбил.двойны стандарты»
- ну и зря.первый же т р о л л ь достал вас одной никчёмной фразой.вам надо укреплять нервы»
- не знаю, я порядочных иногда нахожу, но просто хими с ними не возникло.»
- для меня вы толстая, ну если б я себя такой видела в зеркале, то считала бы себя толстой»
- это для лохушек ,девушка с нормальной внешностью и самоценкой за это время по тот играет как»
- ос это что? а то мои догадки очень страные.смотря как и почему уволились.если вы на повышение»
- да, важнораньше не обращала внимания, сейчас бесит если разное»
- у вас круг спасательный там, где вобще должна быть талия»
- знакомая страдала циститом, аж в хронь перешло - невероятно мучилась и всё на переохлаждение»
- ну у них общий ребёнок еще есть. такие гадости могут боком выйти. жаловаться на что опеке?»
- хорошая фигура - зачем е прятать :»
- терпения вам и спокойствия. а потом все наладится.»
- вам хочется быть идеальной, но. вы уже после меня»
- если ишаку уделять много времени, он возомнит себя питым конем.»
- города примерно одинаковые по количеству людей, ну может на 20 тыс побольше»
- в силовую нет, но зачем махать кулаками, когда можно использовать боле изощреные методы»
- смотря сколько вам лет.если вы, условно говоря, подросток, то прострадать, выплакать, дождаться,»
- интересно, почему он так себя ведёт? бм. не понятный какой-то. когда у него появится девушка,»
- так, может, они фитнесом занимались.»
- это освещение удачное ,так конечно видно что не 30 все равно»
- выпить обычное обезболивающе, но поможет не надолго.»
- а мне тоже хирург говорил, что горячим нельзя, а теплым, чуть тепле комнатной температуры»
- какая у вас несчастная любовь? у вас не было ничего? вы не знаете этого человека, вобще, вы»
- и в чём же причина вашего отказа? если конечно это не сильно личное.»
- обожаю копить. не люблю тратить.»
- если тряски не будет, то будет 0 шагов»
- деньги всегда при чем. их любят и женщины и мужчины.»
- чтобы хватило на год жизни без дохода без режима строгой экономи, но конечно без путешествий»
- если есть запрет, то мать должна каждый раз у отца получать разрешение на выезд. если просто»
- это нервное, возрастное? почему у тебя нависше веко?»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- яйца под соусом карри»
- салат в апельсиновых корзиночках»
- салат “витаминный“. попробуйте!»
- оладьи из кабачков с сыром»
- бутерброды с овощами»
- баклажаны соленые»
- запеченная грудинка»
- шоколадно-кокосовый торт»
- хвост павлина»
- колбаса докторская обезжиренная домашняя»
- салат с мясом и фасолью»
- шоколадный манник»
- “5-минутный“ салат»
- тефтели в томатном соусе»
- шоколадный фадж»
- рыба в кунжуте»
- оладьи “утренние“»
- аджика красная и зеленая»
- ветчина домашняя из свиного окорока»
- фаршированные баклажаны»
- варенье из моркови»
- ватрушка с вареньем и яблоками»
- паста с фрикадельками и овощами»
- фаршированный перец с рисово-сырной начинкой»
- куриные рулетики запеченные с овощами и сыром»
- рецепт бульона мясного с омлетом»
- рыба, тушенная в кефире»
- онигири»
- пудинг с тыквой и яблоками»
- ржаные вареники с картофелем и грибами»
- “быстрая закуска из грибов»
- салат из редиса, яйца с обезжиренной сметаной»
- рулет с маскарпоне по мотивам “тирамису“»
- лазанья с лососем и укропом»
- французский салат красоты из овсяных хлопьев, яблока и молока»
- салат "праздничный"»
- цветная капуста жареная. подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарни»
- салат из помидоров с сыром и черносливом заправленный сметаной»
- овощной соус “ароматное лето“»
- пирог-омлет «провансаль»»
- компот из абрикосов»
- хек в кисло-сладком соусе»
- говяжьи ребрышки»
- шоколадная колбаска из печенья»
- пицца «картофеллини»»
- домашние конфеты»
- оладушки морковные на кефире. можно подавать к столу с растопленным сливочным ма»
- салат “морская пена“»
- синьор помидор»
- борщ из запеченной свеклы»
- салат с баклажанами и белой фасолью»
- мясные тарелочки»
- рулетики с тунцом и петрушкой»
- салат “кальмар“»
- овощное “ассорти“ с рисом»
- ты видишь мир в черном свете или очень счастливый человек?»
- ты уверенный в себе человек или привыкла идти к цели напролом?»
- ты любишь себя или ищешь в себе недостатки?»
- у вас есть креативность или вы не умеете импровизировать?»
- у тебя есть риск заболеть сахарным диабетом минимальный или есть предрасположенность»
- ты считаешь свой брак ошибкой или у вас замечательная семья?»
- тебе нравится работать с людьми или склонна к работе в одиночестве?»
- ты плывешь по течению или чересчур активна?»
- тебе не хватает смелости приступить к диете или не готова сразу убрать из рациона»
- ты хорошо знаешь себя? интуиция не никогда не подводит?»
- ты притягиваешь неудачи или везение твой постоянный спутник?»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- твой брак под угрозой или в семье царит мир и гармония?»
- ты сильный человек? сама решаешь свои проблемы?»
- ты полноценно питаешься или не хватает витаминов?»
- путешествия – твоё признание? сохнуть от скуки на пляже – не твое?»
- твой иммунитет довольно крепкий или сдался под давлением долгой зимы?»
- ты умеешь обманывать или стараешься всегда говорить правду?»
- ты жестокая мать или ребенок давно сел тебе на шею?»
- вы стараетесь бежать от действительности? витаете в облаках?»
- ты щедра и благородна или скряга?»
- ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?»
- ты изредка поддерживаешь своего мужчину или вдохновляешь его постоянно?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты для него мимолетное увлечение?»
- ты живешь страданиями или готова изменить свою жизнь?»
- ты предпочитаешь тонкий юмор? примитивными шутками тебя не рассмешить?»
- ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?»
- твоя навязчивость отталкивает мужчин или умеешь соблазнять?»
- ты ищешь сильного зрелого мужчину или сама стремишься к лидерству в отншениях?»
- ты общительная или предпочитаешь одиночество?»
|
vip клубы
|
 онлайн +560 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,