Моя мечта за многие годы - осуществилась! Я похудела с 64 до 55кг! Началом моих похуделок была Галя!!! Я сразу же стала смотреть диеты, вписывать всё необходимое и стараться этому следовать. Я перепробовала кучу всего... ИТАК, ВОТ МОЙ ОПЫТ: 1. Это рисовая диета (рис 200 грамм + овощи сырые или отварные в любом кол-ве). На ней я просидела 7 дней! Похудела с 64 до 60 кг. Но только я порадовалась как за неделю 3 кг. вернулись. Я быстрей искать другие диеты.... 2. Яичная диета 4-5 дня. Там были грейпфруты или апельсины каждый день + яйца (в основном белок в любом кол-ве). Итог - похудела на 1 кг. и сразу же их набрала. И покрылась пятнами красными от избытка цитрусов... 3.Огуречная диета. Ха, посидела 1 день из 7, думала буду сидеть отлично, но ошиблась. Там нужно было есть огурцов в любом кол-ве каждый день и майонез + 2-3 кусочка ржаного хлеба, но на 2 день я это видеть не могла. Зато за 1 день отвес был -2кг! 4. Молокочай (применять только как разгрузочный день раз в неделю! 1 столовая ложка чая + заварить молоком)! Супер - влюбилась в него с первого глотка! отвес - 1,5 кг. 5. К тому времени я уже весила 61 кг. Села на яблоки в любо кол-ве можно было есть, 5 дней, отвес -3 кг. Понравилось, но тяжко их видеть на 4-5 день уже. Вернулось потом всё это дело очень быстро, как будто и не сидела никогда. + стала заниматься обручем! 6. Приняла решение сесть на строгую и долгую диету - Японская! Похудела быстро и эффективно! До 56 кг. Очень хорошая диетка кстати! 7. В новый 2009 год я хорошо накушалась и возросла до 58кг. Решила сесть перед весной и летом на новую диету - фруктовая (любимые фрукты в любом кол-ве)! Самая любимая диета моя на этот день! Сидеть на ней одно удовольствие, ну и конечно вставать на весы каждый день тоже! В итоге я ей достигла 55кг! Ещё я 3 месяца занимаюсь гантелями - поднимаю их в стороны и кручу обруч! Сейчас я пока на диетах не сижу, но заниматься-занимаюсь! Конечно я стала по-другому относиться еде и придерживать себя! сейчас мой вес 54.800
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодчинка!!! а японская диета действительно чудо, правда тяжело на ней сидеть, у меня пока нет столько желания, недавно на ней сидела, пока не хочу))) я,наоборот, любитель овощей, поэтому сейчас сижу - овощи в неограниченном количестве и зелень разная)))
-
ответ для: marinap2008
удачи !!!! -
МОЛОДЕЦ!!!
-
молодец)) +10
-
все-равно олодец!!!выглишь змечательно
-
мое убеждение, что диеты-огромный стресс для органзма! зоровое питание и спорт!
-
мне знакома история автора. Сама также мучалась, бегала с одной диеты на другую. Самое для меня важное, что не есть вечером (максимум 1-2 фрукта или кефир), раздельное питание хотя бы по возможности и раз в неделю разгрузка либо на крупе (гречка или пшено) или фрукты. Не верю девочкам которые поправляются от фруктов. Я могу и 3-4кг съесть и все равно отвес наутро. Стараюсь не есть бананы и виноград, а так мешаю все фрукты и просто супер
-
ну , я знаю такую спортивную диету , на ней вес не набирают , но она , как правильный режим питания , но мне оч трудно не сорватся , я люблю сладкое !
7 все
11 каша
13 мясо с пареными овощами
17 мясо со свежими овощами
18... кифир
или
7 каша
11 творог
13 мясо с пареными овощами
17 мясо со свежими овощами
18... кифир ( активия ... )
или
7 каша
11 апельсин
13 мясо с пареными овощами
17 мясо со свежими овощами
18... кифир ( активия ... )
и главное !!!
2-3раза в нед. спорт !
и еще зарядка с прессом ,отжиманиями ...
30мин !
1 раз в две недели можно есть все !!!
и 5 кг за месяц уйдут !!!
-
Молодчинка знакомишься с опытом девочек и понимаешь, что вместе мы СИЛА! Спасибо Гале за такой чудесный и главное дружный сайт
-
Молодчина а скажи пожалуйста, фруктовая диета, что из себя представляет?
-
ответ для: Kатюня1922
сначала была яичная, скинула на ней 12 кг за 4 недели, потом 2 раза Боннский суп с сельдереем, 3х дневная разгрузка(1 день кефир, 1 день яблоки, 1 день гречка), разгрузки на молокочае, кефире.не ем сладкого, жирного, мучного, ну стараюсь по крайней мере,иногда срываюсь, сразу привесы по 2-3 кг, но беру на следующий день себя в руки и скидываю всё.хочу вес 70, к нему стремлюсь пока.а там будет видно. -
ответ для: marinap2008
если не секрет, то скажи на какой диетке сидела !!!
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание ровное.»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- угадайте пол по фото»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам?»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- она толстая?»
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, спиваться»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные?»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- уже давно мой вес стоит на месте. надеюсь, что соблюдая план питания и тренировок,»
- боюсь снова сорваться, здесь столько соблазнов»
- всем доброе утро! ну вот и середина рабочей недели уже! сегодня спала просто отвратительно»
- связь то есть, то нет»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а у меня отвесик»
- заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были планы»
- продолжаю искать клинику для тома. в велисе есть нужное оборудование, но такие плохие»
- сегодня хорошо-бы поспала, но том мне вобще не дал.в итоге ночью стирала, мыла полы,»
- машу со школы забрала, сидит уроки делает, домашку. через два часа пойдём с ней»
- выпала из жизни гали.вернусь в апреле»
- сегодня весене равноденствие, сегодня день равен ночи,а с завтрашнего дня продолжительность»
- вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому вышло»
- великий пост 3/48.сегодня доедаю, что у меня было наготовлено и меню такое же как»
- всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!»
- привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов, собой довольна»
- мой сон:оценка сна:94время общего сна: 06:32время глубокого сна: 02:17время легкого»
- не затягивать переживания. дать себе конкретный срок и идти вперёд.-1 кг, очень»
- сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей идём»
- чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный интелект»
- пусть сила веры укрепляется с каждым днем, сила надежды никогда не ослабевает, а»
- дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.»
- доброе утречко и отличного настроения .»
- рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром. встаньте в»
- сегодня ничего не хочется. даже на наращивание ресниц пошла с трудом, и тяжело было»
- детям неожидано дали с понедельника каникулы»
- приветик всем. дни проходят как всегда работа- дом, дом- работа, ничего нового не»
- 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила, наелась»
- всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что явно не хватит»
- на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик с капустой»
- вчера немного офигела, зашла в лк на работе в раздел зарплаты, а мне штрафы влепили»
- нет настроения совсем»
- сдала сегодня анализы на медкнижку, теперь толко ждать приговора. закупились продуктами»
- днём ходила на беговой дорожке сорок минут, прошлась очень быстрым шагом, чувствовала»
- что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было и долго на»
- вчера спросила детей кто что хочет, ну какие желания у кого.дочь сказала что хочет»
- все что угодно. увидит что волосы отросли на сантиметр и бежит записывать вас к парикмахеру»
- мне вобще по большому счету все равно на какие-то бренды. просто хорошо распиареные вещи,»
- и вот так вот втягивает меня в обсуждение своих проблем. хотя мне зачем это? я попросила потому»
- тут разве скажешь заране. это все ведь зависит от воспитания,как ему это преподнесли. у меня»
- опыт у вас есть? попробуйте написать в адвокатские конторы с тем, что вы ищите работу, и плюс»
- лайт блю и москино реньше еще красное яблоко от янина ричи»
- да, полно еще времени все обдумать»
- не делала, не попадались в салонах мастера-мужчины все равно, какого пола и ориентаци мастер,»
- он староват я дума из за. но ему не сказала»
- с парнишкой общалась. вот, он купил квартиру, в новостройке. денег нет на ремонт, с матерью»
- мне постояно названивают, хз что с этим делать. надоело до ужаса»
- автор вбросила какую-то хню и не показывается»
- ну некоторые голову теряют, влюбляюца. а прикинь сколько таких вокруг в подругах ходют? у»
- молодец! в наших б-ках тоже самое сейчас.»
- вы все ему уже сказали. нужно оставить все как есть и постараться забыть»
- автору. может и парню тоже 50, не в курсе. :/.»
- тушеная то вкусная, я думала там жареная»
- а у вас своя грудь? я думала вы силикон сделали»
- вобще никогда не нравился ни персонаж ни сам актер»
- в театре с детства не была, не манит. в кино тоже редко, на джона уика последнего ходила,»
- завтра пойду уже. но все равно прям не по себе.»
- я заказывала карпачо, пару салатов овощные и с рыбой/мясом, и типо канапе. можно взять нарезку»
- так если накурить хотят, сами приносят зачато. а кому то наверное и оригиналы покупают , не»
- мне тоже очень часто звонят-просто не беру трубку-а потом ставлю в черный список.»
- ну, если по причине болезни нельзя им заниматься или оперативных вмешательств.»
- пример плохой хирурги или недостатка денег на хорошего специалиста, не надо другим советовать»
- неа, что за ерунда? ну эскортницы ладно еще, с ними понятно, ну а с тиктокершами что ни так?почему»
- моей бабушке было за 90 и она и то, таблетки не признавала, выплёвывала, я их на полу находилау»
- у вас хотя бы явно спросил, что можно заблочить. а этот у меня ничего не просит. только чушь»
- зубы сделать нужно кариес, привет, чистки там, отбеливание , одежду хорошую, продукты дорогие»
- так, а что вы конкретно просите, я просто ваши другие коментари не читала все тут»
- у нас то же был.художник.им и в возрасте был.серьезном. в костюме.белом.с шарфом.красн»
- я просто уже привыкла , что вы везде пишите про него»
- мне кажется тут надо делать поправку на то, в какой стране происходит действие. я не из роси,»
- евгешка, а как у тебя жену зовут? она красивая? опиши е!»
- любовника завела. отличное разнобразие.»
- чушь несёте просто ,какие то с приплели ,у меня закрытый инстаграм ,а вк вобще удалила по»
- невесомый сюмою грудь не удержит, это для маленького размера.»
- мне озон больше всех нравится. у него самая лояльная политика. а в вб недавно ботинки брала,»
- в кино последний раз была на достать ножи. а это году в 19-м было. нет сейчас фильмов, которые»
- раньше с ним виделась, но уже пару лет как вобще не вижу и уже рада была бы от него избавиться,»
- неа. и в бдсм он разбирается, как корова в квантовой физике, смешно смотреть»
- это что, серьезно разве? прямо обработалась .вы ещё ей в заслуги укажите то, что она трусы»
- она говорит, что она из-за депреси растеряла все навыки. сейчас посуду только загружает в»
- да никак. вы много фантазируете. считает себя мажором, посмеивался. все что они делают - не»
- вы конечно не огрызочник не беспокойтесь .я о тех кто в день начала продажи нового со вчера»
- влияет на зачатие насколько знаю. проявляется в виде болезненых и обильных месячных.»
- все зависит от того как на все смотреть . получение необходимых ресурсов для достаточности»
- ахаха он же до сих пор красавчик»
- я воспринимаю певцов и актеров в контексте их творчества. как певец тархан меня когда то порадовал,»
- вобзе считаю это их святая обязаность .ну конечно если они благополучные ,а не какие то алкаши»
- нужно было организовать себе комфортное место. допустим, продуло спину - миозит, даже с осложнением-»
- я и косметику, и всяких врачей/косметол и проче выбираю исключительно по отзывам, как в интерете»
- ник на 5у и так дале, бриони. перс экзот. кто мне нравится по ответам»
- конечно, как и женщины под дурачок»
- может он хорошо слышит свои инстинкты этот человек.и по запаху знает что вы его биологический»
- я писала про двоюродную сестру них доход 80-10да может где то они экономят, может мясо не»
- супер! брат тоже вкусно готовил.»
- а почему тогда внутри начало тянуть ?»
- смола это как небольшой дополнительный доход, а не на поток.»
- понюхайте, если говном не воняют, то не имеют права выгонять»
- нет. я почему то до выхода фильмов была уверена, что его будет сэм клафлин играть. не знаю»
- у вас в дойчланд тонаком ещё пользуются? я с 2020 стабильно нет и на других не видела»
- наверно это картье гвозди и лав, сумки шанель и эрме, луи витоны , ролекс, ван клиф клеверы»
- это распоряжение их руководства, так что навязыаются, иначе работу потеряют. меня тоже такое»
- для меня нет проблемы ответить на вопрос это ты с кем и где .»
- не знаю, не сильна в этом. пусть сходит к косметологу проконсультируе»
- тарья турунен самая любимая. и кэндис найт, олистка»
- я тоже не люблю, не вижу смысла для себя, меня устраивает зара, манго, такого плана вещи»
- шветка, а как ты, транс, переделаный из мужика в оно, может что-то знать о дорогой пластике?»
- что задело что щенки не приучены к порядку и гадят в угол тогда легким движением воздуха образуйте»
- из каких отходов она делается? типо мусорку перевернули, добавили специй, красителей и вуаля-крабовы»
- что то не понравилось при личном знакомствеили как вариант нашел кого то еще»
- так здесь не оплата, а помощь. за что оплата-то?»
- ну не одним же пюре, и мясо есть и котлетки и салатикино кстати, имено в студ.столовой я только»
- кстати часто .дают!. бабы сплошь эгоистки.лишь бы самой.кайфануть»
- наверное, ни с кем. по той лишь причине, что в интернете люди могут быть одни, а в жизни совсем»
- а я что только про вонь написала?!»
- класический приём подката к мужчине -посмотри пожалуйста, что то телефон глючит, приди ко»
- и зачем он тогда ко мне пристает если не хочет ничего?»
- ну.возраст.стат жена ,не жена.дети.одно дело девочкам про любовь расказывать, другое.бабушкам»
- ну вот 3 года назад на 3-х было ничего так, не жирно, но в отпуск летали. только, как выяснилось,»
- я абсолютно точно говорю вам, что минусы ставлю не я»
- который,? если есть новый, то не видела. старый какой-то, давно»
- если тест отрицатлеьный, то ничего там нет. даже если предположить, что б срывается таким»
- у меня есть мужчины друзья, самое интересноеи были в прошлом. но там что-то другое, не могу»
- ой, а можно фото пингвина-сноубо»
- как грит 9 с годной внешкой нет внешки - ухажеров не будет и замуш не выйдет. во как.»
- только есть большая разница - экономить и есть голые макароны, сидя дома, или же экономить,»
- я вижу что все ровно. для меня стрелки, особено если это подводка жидкая и там одно неверное»
- это разводилово для малопытных. если бы были гарантированы.л семья, муж и дети.здоровые и»
- пользовалась, кучей разных. у меня нет проблем с волосами в плане выпадения или еще чего,»
- а вдруг трубочист или сантехник, надо ж следить по всему дому»
- из тысяч вариантов выбрать максимально оправдывающий было вашей целью верно? в чем ваш бунт?или»
- сидят плохо - и спереди, и сзади! кстати, не причиндал это, в кармане что-то лежит, повнимательней»
- а вам сколько лет? 20-летку переиграть не можете»
- невесомые летом в жару под сарафан.чтобы одежда хорошо сидела, нужен бронежилет - у меня увереная»
- на лето и зиму разные парфюмы. всего у меня их два получается. я не понимаю смысла в батаре»
- если не будет любимого человека»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- салат овощной»
- хычины с сыром и зеленью»
- салат из запеченных цукини с тархуном»
- кекс фруктовый»
- домашнее мороженое»
- витаминный коктейль из тыквы с апельсинами»
- безе»
- чахохбили»
- салат со спаржей»
- сладкие баклажаны»
- салат с семгой без майонеза»
- фруктовый салат с йогуртом»
- банановый чизкейк»
- персиковый лимонад»
- летний овощной салат»
- два салата из цветной капусты»
- салат из белокочанной капусты с морковкой и редькой.»
- каша овсяная с черносливом»
- баклажаны фаршированные»
- пирог с вишней»
- витаминный салат»
- салат с красной рыбой»
- рисовый салат с мидиями»
- баклажанная икра с горьким перцем и лимоном»
- оладьи на кефире с колбасой»
- сливочная намазка из авокадо»
- салат “грибы под шубкой“»
- сырный паштет “интересный“»
- фрикадельки с начинкой из плавленого сыра»
- сырный рулет с начинкой»
- салат из яблок с грецкими орехами»
- паштет по-домашнему»
- драники»
- карп фаршированный в тесте»
- ленивые хачапури из лаваша»
- рыбные котлеты с картофелем, креветками и зеленью петрушки»
- уха из сига»
- клюквенный морс»
- пирог песочный из детства»
- капуста по - кремлёвски»
- шанежки (овсяное печенье)»
- запеканка свекольная»
- черешнево-сливочное желе»
- булочки из песочного теста»
- рис с фасолью и сладким перцем»
- торт кокосанка»
- грибной соус к рыбе»
- десерт из чернослива, ягод и орехов»
- творожные вафли»
- венский штрудель»
- ежевичный кисель “новогодний“»
- греночки с сюрпризом»
- хлебная запеканка с черной смородиной»
- пирожные “шоколад & кофе“»
- печёночный закусочный тортик с овощной начинкой и грибами»
- ты - оптимист или считаешь, что судьба к тебе неблагосклонна?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в любой ситуации вы способны найти общий язык?»
- ты любишь себя или временами себя ненавидишь?»
- ты - уверенный в себе человек или очень плохого мнения о себе?»
- ты предпочитаешь читать и размышлять или больше занимаешься делами?»
- тебе удается сохранить здоровье? ты достигла физического и душевного равновесия?»
- ты зануда или нравится экстрим?»
- ты сильная женщина или пасуешь перед проблемами?»
- твой мужчина тебя любит или не испытывает к тебе романтических чувств?»
- по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто»
- вы сильный человек? умеете самостоятельно справляться с самыми сложными проблемами?»
- ты всегда в хорошем расположении духа? с легкостью преодолеваешь трудности?»
- ты очень самоуверенная или скромная и самокритичная?»
- силы воли тебе не занимать или трудно придерживаться диет?»
- ты идешь на поводу своих желаний? тебя просто соблазнить?»
- ты всегда отстаиваешь свою точку зрения или сглаживаешь острые углы?»
- ты умеешь расслабляться? на первом месте твоя собственная персона?»
- ты безосновательно ревнуешь или спокойна и уверена?»
- у тебя высокая эмоциональная возбудимость или не подвержена стрессам?»
- ты влюбчивая или не влюбляешься с первого взгляда?»
- ты совершенно неревнива или считаешь своего мужчину своей собственностью?»
- ты без труда можешь отказаться от вредных привычек или тебе сложно от них отказаться?»
- ты умеешь радоваться мелочам? на неприятности не обращаешь внимание?»
- целлюлит тебе не грозит или шансы получить его в ближайшем будущем очень высоки?»
- в вашей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит счастья?»
- ты любишь себя? принимаешь себя такой, какая ты есть?»
- ты с восторгом трудишься или не любишь свою работу?»
- ты легко можешь завоевать мужчину или не находишь к ним подход?»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- техника - твоя стихия или боишься её?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|