ЧУДЕСА СЛУЧАЮТСЯ, МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! Я СМОГЛА, ДОРОГИЕ ГАЛЧАТА! СМОЖЕТЕ И ВЫ! ПРОСТО ВЕРЬ В СЕБЯ! - 17 КГ!
Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе: «Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа» Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то! Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг. Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда. Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг! После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы? Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ! Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я поверила в себя, поверила в других.. Что можно похудеть! После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться. Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может. 2 недели я питалась по следующей схеме: Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг! Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром. Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца! Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки! И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!
автор: AppleLife :) 5.0 |
начало обсуждений»
-
какая у тебя сила воли!!!! ты просто молодчинка что добилась заданной цели!!!!
-
ты просто умничка..и ты дола мне надежду что и я смогу!!!!!!
-
помогите !!! s.asu@mail.ru рост 148 , вес 56 , не знаю что делать , на диетах срываюсь , у меня паника !!! все такие красивые летом . шортики носят , а я ...
-
Потрясающе!!!я в восторге=)
мой вес 70 при росте 170,на весне 2 месяца назад похудела до 64 и вот они вернулись уже обратно)
сейчас опять в бой,только на Весну не хочу пока,отдохнуть от нее надо!
Ты просто умничка!Ты теперь у меня в примере стоишь=) -
ответ для: AppleLife :)
спасибо!и тебе тоже удачи! -
ответ для: AppleLife :)
Постараюсь -
ответ для: AppleLife :)
Хорошо, что теперь всё нормально А то так бывает.... когда назад дороги нет!
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный быт?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?»
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым смыслом. вы»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти ошибки! докладывает начальству, но пока ошибок не нашла!»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша»
- как вам фигура?»
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?»
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать самооценку?»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- как вам мужчина?»
- как фото? какое лучше?»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили эту проблему?»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- сегодня тепло, но ветрено, мне на дачу надо, посадить цветы. надо одеться так, чтобы»
- доброе утро на улице всё прекрасней , и прекрасней солнышко каждый день пахнет настоящей»
- великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то сейчас в»
- что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать упущеное,»
- энтузиазм пока есть даже делать с утра пятиминутную зарядку хочется быстрых результатов,»
- вчера прошла 60 шагов. не очень это много. но это сейчас моя норма.всем активного»
- рульку хочу запечёную. завтра либо курицу в духовке запеку, либо рульку, смотря»
- отказалась от садика. очевидно что какая-то инфекция у меня в горле сидит, и что»
- у меня сегодня в рационе больше белка будет, взяла с собой творога, так прилично,»
- всем доброго утра! собираюсь на работу. сегодня вечером работаю.приеду наверно с»
- уснула рано, проснулась рано, оценка сна высокая. но просыпаться было сложно, встала»
- 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день день больных эпилепсиейэпилепсия хроническое»
- у нас сильные магнитные бури, предупредили, сказали что 20, 21 числа, два дня. я»
- 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо, опять»
- 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры роси феофанов»
- сегодня поспала восемь часов, я выспалась. сегодня тоже надо будет не лишком поздно»
- привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем браслет нарисовал,»
- сон 20:03-5:56=9:36 73 бала вес 106,6 кг. 7:17вчера сделала 1285 шагов. на завтрак»
- великий пост 5/48.сегодня у меня питание по вчерашнему меню. в обед были овощи тушёные»
- сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается после недели»
- не выспалась вобще. жуткая ночь, снились всякие кошмары после просмотра разных видео»
- привет всем! сегодня на работе есть что поделать, хорошо но и гонки нет, что вобще»
- сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками горяченькими»
- сегодня вся в делах при делах деловая скоро за лёшкой в сад, хорошо хоть дождь прекратился,»
- продам бюстгалтер. новый. купила на вырост. не выросли.»
- вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая, но мороки»
- тренировки по утрам регулярные, делаю перерыв в суботу и воскресенье, а так с понедельника»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала и просыпалась»
- солнышко радует рацион тожесалат заправляю свекольным уксусом и горчицей фруктов»
- на сегодня на целый день передают дождь, если так и будет как написали, то буду»
- вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня у меня»
- приезжал на очередные гастроли наш любимый пермский театр у моста, на этот раз постановка»
- всем доброго вечера! пришла с работы,отдыхаю,новог ничего вроде нет.»
- 4 нашагала вчера очень мало немногим больше 20 шагов, ну ничего, завтра нашагаю»
- 1 доброе утро, мои дорогие! наконец-то сегодня пятница, вчера работы было просто»
- пластическая операция точно поможет, если старый дядька»
- это местная улица красных фонарей что ли?»
- до беремености постояно, куда-то ездили, романтики были, я устраивала вечера кино, разные»
- я думаю что может заставить пойти взрослого человека на уборку улицы , о которой его не просят,»
- если это не мой муж, то не стала бы а если серьёзно, то у каждого своя жизнь. осуждают и обсуждают»
- в таком случае это стандратный набор- разные красивые наряды за романтическим ужином, игрушки,»
- все в одну кучу навалили. лишить оба не смогли уж старный момент, но вы еще считаете себя»
- который,? если есть новый, то не видела. старый какой-то, давно»
- невесомые плохо подерживают грудь»
- нет, не нужно вам этого делать! выглядит уже как навязывание с вашей стороны.»
- и что, что не в природе? нормальная еда от этого теряет ценость, а сухой сурогат из мясо-костных»
- на правом глазу чуть длине, но если не присматриваться то и незаметно.»
- либо секса хочет. либо просто скучно ему.»
- правильно вам предложили собщать о его выходках жене- и наслаждаться результатом! и руководству»
- нет, там обычно разница покупки с картой и без карты пара процентов, я конечно цены не запоминала,»
- ну тогда и переживать не стоит . ему по ходу и самому не о чем говорить с вами, аналогично»
- ищите другого, а с этим хотите общайтесь, хотите не общайтесь»
- самое главное чтобы детки были здоровы.»
- ну, а что поделать? на здоровье экономить нельзя. лекарства да, дорогие, но здоровье дороже»
- зависимость от чужого мнения это немного другое. то что вы отзывы о косметике читаете, вобще»
- я впервые вижу такие мелкие, подумала, мож мыши поели»
- у меня есть такая, мне нравится, неделю назад как раз ходила в такой уже»
- разные люблю. иногда вобще без него хожу. есть определеная одежда, под которую надеваю только»
- а откуда вы знаете что мошеники, если не отвечаете.»
- а не поздравила потому что впервые за 7 лет не поздравил меня с моим др, якобы обиделся. ну»
- в глубине души - да, потому-что это не сходится с моей картиной мира. в реальности - нет.»
- с несколькими уже общаюсь в вк, а с одной -в реальной жизни. не могу сказать, что мы стали»
- имено так ведь как в той шутке у китайцев нет понятия изменил есть понятие перепутал вот и»
- кстати часто .дают!. бабы сплошь эгоистки.лишь бы самой.кайфануть»
- читала, понравилось. надо бы и фильм посмотреть»
- а я тоже обычно,мукалтин от кашля аскорбинка и все проходит и без антибиотиков даже,а тут»
- а почему тогда внутри начало тянуть ?»
- за колготки ниче не знаю, а подштаники я сама еще своего гоняю носить. мне он здоровый нужен»
- какой, с беном барнсом? слишком переиначили и опошлили в банальном духе современого голивуда.не»
- смола это как небольшой дополнительный доход, а не на поток.»
- а родители? которые зарабатывают на деток»
- тут ключевое что он хвастается не будет же он сам себя хвалить, это тупо.»
- а какой может остаться комплекс, если грудь стала идеальной по крайней мере в моем понимания»
- дети, муж это всё прекрасно, когда хочется и получается. или не хочется, и можно жить, как»
- на что свадьба если у него как он говорит денег нет ?он в курсе вобще о ней ?»
- дополню: это телефоны разных опсосов и оформлены на разных людей»
- не смотрела фильм, книгу не читала. типаж на фото не мой.»
- у меня лес.лука на окне.ну и с огурцами и яйцами.проблем нет. .»
- с заколотыми. распущеные мешаются, путаются - неудобно.»
- так для одного это бесмыслено,для другого нет,все относительно»
- из хороших новостей, это лечится. вам нужно проработать вашу ситуацию с хорошим психотерапевтом»
- специально и только в тех случаях, когда сами женщины их оправдывают. даже тут на сайте маса»
- а разве ландшафтный архитектор - совсем плохая работа? я смотрю различные обзоры домов и у»
- задавайте вопросы, проявляйте наблюдательност»
- я иногда радуюсь, что обиделся, слила его. но он как чувствует, что его сливает, начинает»
- имела в виду, что слила бы его если не помог и повод были бы хороший. а он получается мне»
- здесь не понятно ничего вобще. может и обосновано переживаете, а может и нет. но в любом случае,»
- а как вам диагностировали доброкачествено опухоли? может имется виду грыжа?»
- от него тоже смогла бы отказаться»
- чета уже поднадоели такие темы,или богатая и одна или бедная и с ребенком,тут хоть богатая»
- в первом варианте, жить одиноко, это только без мч? или и без друзей тоже?»
- заблочить и забыть! деньги не брать отсылать обратно. и наконец завести нормального мужика,»
- мвот за что мужчине такая красота?»
- не те.вот, например, ждала или намекала на ювелирку, а получила тапочки или радио-зарядку»
- спросите у шветки- оно сделало операцию по смене пола и теперь хорошо разбирается в пластической»
- люблю короткие ногти, но у вас на ногах они неровные, что вызывает некий дисонанс.»
- пользовалась, кучей разных. у меня нет проблем с волосами в плане выпадения или еще чего,»
- вы забываете что люди могут ни слова не говоря по взгляду по движению по жестам по слухам»
- блин, 4 штуки съела ну ладно, вчера зато конфеты не ела :»
- придк стебется, видит, что ответить не можете. он просто гмно. если не можете ответить, пожалуйтесь»
- а как он узнает какой у не размер?»
- я постояно сижу под сквозняком, с апреля месяца. да, тот сквозняк был особеный, потому что»
- ну зачем спешить. вы подождите немного, он вам какойнить вич принесет. или сифилис если повезет.и»
- я здесь только инкогнито.мне достаточно их виртуальных советов и расказов.дополн а вот знай»
- конечно,наприме куча всяких апаратных процедур!»
- это не жалость, это гордыня. вы возомнили, что настолько могущественая, что от вас зависит»
- просто есть нравственость или е отсутствие.я в своем бывшем муже и свекре видела то, что они»
- вначале надо намусорить, чтобы убирать»
- так и что. хоть 10. я оргазмы могу и сама с собой получать . а к сексу имено равнодушна, мне»
- если лошадь сдохла, то новая сбруя её не воскресит.»
- да. тратятся на лекарства и больше ни на что не хватает.»
- обычная куртка, может пояс снять?»
- да не я думаю размышляю вариант отличный»
- не забивайте свою голову ,это тема не ваша рецепты спросите лучше у глафиры на дачу самогонки»
- да ладно колготки, один раз на мужчине стринги из-под брюк увидела, когда он сел»
- мне помогает прием витамин д, нотропа рекогнан, омеги, стало получше, сил больше и настроение»
- значит наверно изначально надо жить разумно. если зп небольшая, всё же откладывать хоть копейки»
- но меня все равно это напрягает, что он не делает, что я прошу, а выпрашивает внимание и по»
- я не огрвзочник,но вы не правы,раньше новая версия была действительно прорывом и нужная,сейчас»
- составьте график, сколько раз не поздоровалась жена и отдельно - сколько сам мажор. потом»
- слушайте а вы знаете как сидит бронижелет? так вот знайте он сидит обычно сильно мешаясь движениям»
- а муж что, прикидывается лопухом?»
- занимается своей жизнью и правильно делает муж дети уже давно пора а то старость на подходе»
- у меня возникает оторжение, когда все становятся помешеными на какой-то вещи и это нать абсолютно»
- думаю 58-65, он из деревни приезжает.»
- да, красивые! а я в декрете разучилась их рисовать. стыдоба не думала, что такое возможно»
- не там ищите или у вас опыт совсем небольшой?»
- не знаю, видимо есть какие-то иследования, что говорят о положительном ведени бизнеса при»
- этот как раз не очень,есть другие фильмы»
- такой огромный опус. вы написали поздравление, вам не ответили. с учетом того что вы в принципе»
- заметила тенденцию, что темы про грудь и лифчики обычно создают барышни, которые сделали себе»
- ну как-то страно всех под одну гребенку. да, есть и те которые двух слов связать не могут.»
- сказала бы, что мне неловко обсуждать это и избегала этой темы в разговорес кем спать - личное»
- в 42 сложне с дитем играть в футбол, в 28 это гораздо проще делать»
- она говорит, что она из-за депреси растеряла все навыки. сейчас посуду только загружает в»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- апельсиновый и лимонный пунш»
- кабачки с мясом в кляре»
- волшебные кексы»
- яблочные клецки»
- куриное филе в духовке»
- печеночные котлеты: сочные и нежные»
- пицца "дешево и сердито"»
- шампиньоны, фаршированные фетой»
- салат на скорую руку»
- зеленый борщ»
- салат “легкость“»
- кабачки запеченые с овощами»
- яблочный сок на зиму»
- печенье бисквитное американцы. печеньки остудить, плоскую сторону смазать глазур»
- салат белые хризантемы из дайкона, кальмаров и твердого сыра»
- салат из свеклы с грибами и баклажанами»
- лук в глазури»
- шашлычки на шпажках со слоеным тестом»
- копченая пикша с шафраном»
- грудинка, запеченная в фольге»
- картофельный суп с креветками»
- быстрые маринованные баклажанчики»
- греческий рыбный суп»
- салат из кабачков на зиму»
- перцы, фаршированные морковью и моцареллой»
- рулет по - датски»
- селедочный форшмак»
- теплый салат легкий бриз»
- картошка с беконом в духовке»
- пельмени с лососем»
- салат с печенью трески»
- печенье низкокалорийное»
- яблочный джем»
- икра из кабачков с брынзой»
- крабовый салат с колбасным копченым сыром»
- легкий салат с карпаччо из курицы»
- запеканка из баклажанов»
- салат “завтрак посейдона“»
- торт “пражский старинный“»
- самое простое песочное печенье»
- картофель, фаршированный мясным фаршем и сыром»
- булгур с кабачками»
- закуска из творога»
- перепела с виноградом и перепелиными яйцами»
- салат "мужской каприз"»
- беляши ленивые или мясные оладьи»
- котлеты натуральные из говядины»
- шоколадный пирог с орехами»
- фетучини с креветками в сливочном соусе»
- кабачки с картофелем в соусе из сметаны»
- блинчики “удачные“»
- жареная свинина с рамбутаном»
- салат из моркови»
- рис с морепродуктами»
- салат я так люблю тебя из риса, сыра и соленого огурца»
- тебя устраивает только роль лидера или комфортней чувствуешь себя в роли исполнителя?»
- не боишься трудностей или опускаешь руки перед житейскими проблемами?»
- ты в меру ревнива или на ровном месте сходишь с ума из-за ревности?»
- ты в хорошей физической форме или ведешь малоподвижный образ жизни?»
- ты не готова к браку или созрела для семейных уз?»
- ты гостеприимная хозяйка? умеешь создать непринужденную атмосферу?»
- с тобой не соскучишься или все свои эмоции держишь внутри?»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- ваша любовь будет долгой или неминуем разрыв?»
- причина плохого сна у тебя скрывается в нерациональном питании или из-за бурных»
- ты с восторгом трудишься или не любишь свою работу?»
- ты не жаждешь перемен или готова к ним?»
- ты придерживаешься традиций и правил или любишь все новое и неизведанное?»
- ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?»
- тебя не обмануть или веришь в халяву?»
- ты не делаешь необдуманные поступки или кидаешься в новые отношения, как в омут»
- вы обладаете надёжной памятью или нередко забываете о важных деловых встречах и»
- в стрессовой ситуации можешь управлять своими эмоциями или часто теряешь самоконтроль?»
- ты владеешь своим дыханием или не умеешь правильно дышать?»
- ты твердо отстаиваешь своё мнение или с уважением относишься к чужим взглядам?»
- вы мечтаете о красивом романе или способны увлекаться?»
- отлично справляешься с трудными ситуациями или не можешь позаботиться о себе?»
- ты притягиваешь к себе домоседов или путешственников?»
- ты подвержена приступам ревности или у тебя нет признаков этого “заболевания“?»
- ты махнула на себя рукой или делаешь все, чтобы выглядеть неотразимо?»
- ты не любишь признавать свои ошибки или сможешь первой попросить прощение?»
- ты слишком строга к себе или потакаешь своим капризам?»
- у тебя все лежит по полочкам или стоит продумать план уборки?»
- узнай, а есть ли у тебя сила воли?»
- тебя любят или безоглядной любви между вами нет?»
|
vip клубы | онлайн +520 |
|
|