ПОЧТИ ГОД СТРАДАНИЙ И МОЯ ЖИЗНЬ СИЛЬНО ИЗМЕНИЛАСЬ! - 22 КГ! НИКОГДА НЕ ГОВОРИ СЕБЕ “НЕ МОГУ“, ВСЕГДА СТРЕМИСЬ К СОВЕРШЕНСТВУ!
На самом деле история у меня достаточно обычная, для девушки 20 лет, которая запустила себя, а потом пробовала наверстать упущенное. Я размещала фото в разделе “Оценить“, но теперь хочу вам поведать полностью про свои страдания. Ещё в школе у меня уже начались проблемы с весом. Заканчивала я школу с 44-ым размером платья выпускного и 64 кг веса при росте 169. Но продолжала есть в макдональдсах, питаться на ночь, шоколадки есть и пить колу. В начале моей учёбы в университете мой вес мне ни капли не мешал, просто я подбирала одежду, чтоб она скрывала некоторые складочки. На 1-ом курсе я не ела утром, плотно ела сосиски в тесте в универе, потом обедала у молодого человека, потом ещё дома на ночь объедалась. За весом я перестала следить окончательно. “Звоночек“ сработал лишь летом 2008 года. Мы с подругами отдыхали в Анапе, и я на их фоне была слоником. Так как у меня фигура грушей, и очень тяжёлый низ. Но я продолжала налегать на шоколад, молочные коктейли и мармелад (сладкое - моя слабость). Кстати, ещё я курила. Не очень много, но курила. С некоторыми перерывами, но 6 лет. В сентябре 2008 года я с помощью одного человека и книги Алена Карра бросила курить. А спустя неделю после этого я решила начать правильно питаться. То есть цифра 75 кг на приобретённых мною весах дала сильный пинок. Сейчас я смотрю на свои фото с прошлого лета, но даже на них себе нравлюсь. Наверное, у меня поменялась просто видение себя.. или я начала себя любить. Худела я долго, так как растяжек у меня и до этого много было и новых не хотелось. В спортзал я начала раньше ходить, чем собралась худеть. Просто в процессе перехода на здоровое питание я увеличила кол-во занятий в спортзале до 4 раз в неделю. ХОДИЛА ОДНА! (без всяких подружек). Именно не на аэробику, а на тренажёры. Не люблю групповые занятия. Я НЕ СИДЕЛА НА ДИЕТАХ! Не сидела потому, что не люблю ограничивать себя в наборе продуктов. Просто не ела после 6, отказалась от картошки, риса, макарон, булочек, хлеба, макдональдса, колы, разных конфеток и сухариков. Проснулась во мне любовь к молочным продуктам и свежевыжатому апельсиновому соку по утрам. Я НАУЧИЛАСЬ завтракать. В университет брала с собой контейнеры с едой (салатиками, иногда котлетками). К новому году я весила уже 61-62 кг. После этого вес постоял немного, но благодаря упорству и физическим нагрузкам к сегодняшнему дню я пришла к весу почти в 53 кг. Но думаю, что стандартным моим весом будет цифра 55 кг. Иногда кажется, что мотивацией было поразить того самого человека, который помог мне бросить курить)) С изменениями веса я поменяла 3 раза свой гардероб. Теперь у меня 42 размер одежды вместо 46 с хвостиком. Верх даже к 40-му ближе. Я купила себе первые (!) шорты этим летом и первую короткую юбку. Я из пожизненной блондинки перекрасилась в красно-рыжую, научилась делать маникюр, стала посещать солярии. К дню рождения (28 мая) я сделала себе подарок - уроки по шестовому стриптизу. Даже не работая летом, и не учась, я стараюсь активно проводить время. Не забывать забегать в спортзал, ходить 2 раза в неделю на танцы. С помощью обёртываний и кремов пробую докорректировать свои ноги. А ещё, как это ни странно, похудев, я научилась готовить! Я призываю вас никогда не говорить себе “НЕ могу“, всегда стремиться к совершенству, вести активный образ жизни. Ведь спорт приносит не только здоровье, но и хорошее настроение! Сильная женщина - это женщина, которая может сама решить даже проблемы с лишним весом! Удачи вам! p.s. Фото, какой я была прошлым летом
автор: La_fripouille 5.0 |
начало обсуждений»
-
В мне растет оптимзм! Спасибо!
-
-
умничка!!!
-
Молодец!!!!
Поздравляю с победой над своим телом)) -
молодец!
-
МОЛОДЕЦ!!! ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЙ!!!
-
-
обожаю читать такие истории! ты молодчина. если можно - выложи фотку похудевшей себя
-
Класс! МОЛОДЧИНКА!!!
Отличная позитивная статья! -
умница
-
я тоже щас худею, я себя не ограничиваю в пище просто надо есть с размером в ладошку или со стакан (200гр), и есть надо часто максимум 5 раз в день! если кому-то надо вот правила как можно похудеть без всяких диет и ограничений: 1растягивайте время приема пищи, 2 порция с лодонь или стакан(200гр), 3 газировкам, сокам в корбочках отказать!4 ужин должен быть за 2 или 3 часа до сна. Вот и всё)
-
Еще раз -МОЛОДЕЦ! Так держать! Не сдавайся и показывай нам хороший пример:))) Хорошего дня и недели!!!!
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- мой уход за руками и маникюр»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- вы бы так оделись в офис?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- безумно красивые девушки»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне хочется перед»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- по шагам вчера нормально, не вау как много, но и не сидела без дела. сегодня 10»
- волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное»
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры,»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- нет, ты ошибаешься, в моем представлени нет таких представлений. и пошлая шутка портит впечатление»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- марс давно не видела в продаже.»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- имптнт-позорник опозорился и от своего же позора унизил вас. забудьте-оно не стоит ваших переживаний»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- у вас еще и сморальными качествами так себе. правильно, зачем чем-то полезным вобще заниматься?»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- горошину у автора ране был ник сосичегототам, он постояно спрашивал как вы моетесь? каким»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- извините, что вмешиваюсь, но просто интересно - раскройте, пожалуйста, что должен знать и»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- вполне хватает чуть больше горошка.»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- бояться точно не стоит. сделают укол, не успете что то даже осознать, досчитать до 10, и все.»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- только адреса у меня все равно нет.»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- дорада, запеченная с овощами и имбирем»
- лосось в савойской капусте»
- салат "анна"»
- салат «ежик на полянке»»
- салат брут»
- салат из краснокочанной капусты с тунцом»
- салат из редиса»
- пирог с брокколи»
- салат из семги с авокадо и яблоком»
- рулет из сыра»
- коктейль с земляникой»
- маринованные белые грибы»
- буше с фисташками и фруктовым кремом»
- окунь в сливках с луком порей»
- бутерброд “минутка“»
- печенье с курагой и орехами»
- закуска сеньор помидор из болгарского перца, острого перца и помидоров»
- салат “весенние краски“»
- бананово-клубничный коктейль»
- салат из квашеной капусты баварский»
- цыпленок с квашеной капустой»
- рыбный салат «мимоза»»
- креветки, жаренные на ветках розмарина»
- куриный рулет с беконом и фисташками»
- салат из кальмаров, рыбы и крабовых палочек»
- башня!»
- коктейль “новогодний“»
- простые котлеты»
- суп из креветок с клецками»
- треска по - китайски»
- грибная икра»
- печеночный паштет с маринованными огурцами»
- виндзорский салат»
- салат из капусты с семечками»
- салат из моркови с кольраби и сметаной»
- куриные отбивные с хреном»
- горячие бутерброды с грибами и помидорами»
- форшмак»
- суп из крапивы»
- свинина в соевом соусе»
- cуп-пюре из цветной капусты»
- лимонный пирог “наивкуснейший“»
- напиток “свекольный“»
- коктейль “не сейчас, милый!“»
- бутерброды веснушка с колбасой и сыром»
- cалат из огурцов с брынзой»
- куриные котлеты вкусно и полезно»
- запеканка с грибами и ветчиной. можно выпекать как в духовке, так и микроволновк»
- чайный бальзам от головной боли»
- печенье кокосовое со вкусом капуччино. отлично подойдет для чаепития!»
- салат с клубникой, томатами и базиликом»
- салат из куриного филе, ананасов и яиц. можно украсить бананом.»
- куриные грудки в кляре “ скорая помощь“»
- закуска из сельди со вкусом и запахом шпрот.»
- салат из перцев, жаренных на гриле, с маслинами»
- у тебя очень романтичная натура или в твоей жизни нет места ванильным грезам?»
- вы не любите находиться в компании или весьма общительны?»
- у тебя денег куры не клюют или вряд ли получится разбогатеть?»
- ты разборчива в мужчинах или соглашаешься на каждое приглашение провести время?»
- у тебя среднестатистическая семья или отношения построены на взаимной любви?»
- ты не веришь в свои способности или ты настоящий генератор идей?»
- ты всего боишься или привыкла рисковать?»
- ты сумасбродная или обладаешь жизненной мудростью?»
- ты любишь стабильность в жизни или перемены?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- ты спокойно реагируешь на многие вещи или принимаешь все близко к сердцу?»
- вы очень любите свою работу или нужно ее менять?»
- ты тонкая натура или романтические грезы не для тебя?»
- ты очень строга к себе или относишься к жизни легко?»
- ты уверена в своих силах или боишься принимать решения?»
- ты здорова физически или спорт очень необходим?»
- тебе грозит выгорание или готова к новым свершениям?»
- ты трезво оцениваешь свои силы или сумасбродная особа?»
- ты настоящий аскет или любительница удовольствий?»
- ты смотришь на окружающих снизу вверх или любишь только себя?»
- ты боишься всего нового или любишь перемены?»
- ты нравишься окружающим или даже близким людям с тобой тяжело?»
- ты всеми силами бежишь от одиночества или перегружена делами?»
- ты придерживается всех правил дорожного движения или твоя жизнь — сплошная гонка?»
- ты уравновешенный человек или невсегда в силах совладать сама с собой?»
- у тебя есть творческая жилка или безразлична к творчеству?»
- ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?»
- ты очень ранима или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты относишься к себе предвзято или любишь себя?»
- твоя интуиция тебя бережет или ты привыкла полагаться на логику?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|