Привет девочки, меня зовут Светлана или просто Светик. Расскажу свою историю. Мне 23 года рост 165 см. Я никогда не была худой, в 9-10 классе весила 58 кг и чувствовала себя комфортно. Волновало только то, что фигура неподтянутая – просто не занималась физическими упражнениями! После 11 класса я переехала жить и учиться в другой город и начался сидячий образ жизни. Если дома меня было не найти, то тут я только и делала, что сидела на диване перед телевизором и кушала. Уже через год я стала весить 73 кг, а потом и 77 кг! В 2005 году я встретила человека, за которого замуж захотела и родить ребёнка. В 2006 году я забеременела, в 2007 году родила. После родов вес был 83 кг. Кормила грудью я мало, до трёх месяцев, но и потом почему-то не занялась собой. И уже к Новому 2008 году я весила 98кг! Я обросла комплексами. Мне стыдно было на люди показаться. Никуда не ходила, походы по магазинам заканчивались слезами - размеров на меня не было! На фоне всего этого стали портиться отношения с мужем. И вот ушёл. Не потому, что я была толстой, я просто стала закомплексованой - сидела дома и пилила его за то, что он куда-то ходит, а я нет. А мне было стыдно просто и я чувствовала себя нелюбимой, нежеланной и т.д. Начала заниматься собой с монодиет, о чём потом пожалела. Только время потеряла - ушло 10кг, а пришло тут же целых 6 кг! А потом стала считать калории. Полностью исключила из рациона белый хлеб, масло, сахар в чистом виде, остальное всё кушала и кушаю. Только меньше жиров, всё тушёное, а не жареное. Иногда делаю разгрузочные дни на гречке с кефиром или на молокочае. Похудела на 13 кг. Вес встал - эффект плато. Перешагнуть через него мне помогла система питания Кати Миримановой “минус 60“. Сейчас я чередую или совмещаю подсчёт калорий и “минус 60“. Физическими упражнениями стала заниматься не сразу. Не любила я это дело, а потом потихоньку втянулась. Теперь жить без упражнений не могу! Начинала с обычного пресса, ножниц, упражнений с гантелями, а потом уже и бодифлекс, танцевальная аэробика и стрип-аэробика с Кармен Электра, и кардиоупражнения. Недавно ещё обруч начала крутить. В помощь по уходу за моей коже нашла кучу полезного: жиросжигающие ванны, скраб, крем, обёртывания, аппликации, массажи, маски. На данный момент делаю кофейный скраб и мажусь кремом с мумиё. Думаю, если бы не пользовалась, то кожа обвисла бы сильнее. И вот в итоге за 5 месяцев минус 20кг и минус 67 см в объёме, без изнурительных диет. Я продолжаю борьбу! До моей цели ещё 17кг и куча приёмов для того, что бы кожа стала подтянутой! Фото с результатом в минус 19кг!
автор: ССветланчик 5.0 |
начало обсуждений»
-
Сразу такая молоденькая!!!!!!!!! Молодец!!!! Так приятно смотреть на результаты!!!!! :):):):) Удачи!!! И держи нас в курсе.
-
СУПЕР!!! Умничка! Успехов тебе в этом нелегком деле!
-
Я просто обожаю подобные статьи!
Ты просто умница! Желаю удачи! -
мои поздравления
-
Просто другой человечек
-
Умничка!!!!!!!! 10+!!!!
-
-
Tu znaew y menya tak ge kak y tebya, takaya ge sityacuya
Tu boowe MOLODEC , ydechi tebe -
Супер, просто молодец!
Тебе очень идет и цвет волос и прическа на похудевших фото! -
Умничка Удачи тебе
-
Обалдеть как наши истории похожи! Только я полгода назад осталась без работы и пока сижу дома никак не могу себя в руки взять и опять начать худеть! Какая вы молодец! Удачи Вам!!!
-
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- разгрузочные диеты могут оказывать разнобразное влияние на психологическое состояние»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- для морковного супа моро берётся полкилограма очищеной моркови, которая варится»
- сегодня спортом не занималась, зарядку не делала, хотя, возможность у меня такая»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- сегодня на обед у меня будет индейка на гриле, а вот потом уже хочется рыбку какую-нибудь.»
- разбивать большие цели на маленькие. фокусируйтесь на выполнени имено этих задач,»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- вчера норму свою по шагам выполнила, и слегка перевыполнила.сегодн точно не получиться»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- в этом году раня так приятно смотреть на молодые листики.дождики, радугу, желаю»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленых целей и»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи. вечером постараюсь»
- если у вас есть какие-то заболевания жкт язва, колит и голодовка на фруктах или»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,»
- доброго денька всем! а у меня сегодня разгрузочный день. решила всё же что пора»
- на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей вчера пекла. и на второй день»
- на работе настроение было не очень, как-то не хотелось вобще что-то делать. бывают»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- двумя же годами позже, в 1908 году моро сделал важнейше открытие, которое смогли»
- здравствуйте! решила прочитать путь абая автор мухтар ауэзов. ну что могу сказать,»
- добрый день сегодня второй деньбез сахара и мучного.на пробежку не пошла приболела»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- вот ворона!накосячила мама дорогая как по дипломке, подставила людей понятно, что»
- скажу откровено - зря как мне загладить свою вину?»
- вы и так берете у него деньги, так какая разница взять еще и сделать машину?»
- милый друг - роман о провинциале,кот пытается утвердиться в париже в основном через альковы.»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- у нас иначе. у нас написчитают по тарифу, а в итоговой стоимости меньше , но эта наш арендодатель»
- дело не в омерзени.а в том, что чуть ты поплывешь и тебя начнут менять на другую.и я заметила,»
- это для лохушек ,девушка с нормальной внешностью и самоценкой за это время по тот играет как»
- не согласна с обеими интерпретациями книг»
- чего? у меня своя квартира однокомнатная. расширяться в будущем собираемся.»
- скажите, что удалено работаете и поэтому не сможете помогать. сразу надо было так и сказать.»
- я любопытная, я бы прочитала. не знаю какую выдержку надо иметь, чтобы просто пройти мимо»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- если деньгами обеспечивает, то с мужем. если нет - то нафиг он такой сдался.»
- 2 поганые сплетницы, спелись змеи, ну они гнилые обе, я им никогда попы не лизала, а вот они»
- ахах, я сама не захотела быть с таким с чего такие выводы не зная человека? откуда тебе знать»
- у нас ксюха смешно расказала про мужа бовари - что он её ласкал по определёным часам»
- нельзя быть такой а то съедят время сейчас такое что хитрой надо быть и зубастой.»
- неужели это правда? такое может быть? вы по любви замуж выходили в первый раз?»
- да, есть накопления разного вида.»
- раскажите что думаете про персонажей этих книг.»
- нормальная,но очень стандартная»
- не, она меня вчера отвергла в непристойной форме.до сих пор от шока отойти не могу.о, вспомнил:сегод»
- оденешь в нашу первую брачную ночь?»
- не согласна с фразой, у меня колега очень милая приятная женщина, но очень тихо говорит, меня»
- нет, будет строго по черепу. лучше как сейчас.»
- скоре всего да, я не в меру любопытна, к сожалению»
- она всегда такая была, я на не внимания не обращала. мне про не колега по кабинету давно расказывала»
- не все любят перемывать кости своим половинкам. для некоторых это личное.»
- я тоже обожаю копить и не люблю тратить»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- стоит в целях повышения ,одобряю»
- здесь все прекрасно: и девушка, и блузка, и пирожные.»
- я только один раз переспала с женатым, так что спать с женатыми это не про меня, так не бывает,»
- при учете того фактора, что женщины напрямую не бросаются в силовую схватку между собой, ну»
- хорошая фигура - зачем е прятать :»
- в обострение пила антибиотики. а так , презики ток хорошо спасали только. и сама я не знала»
- да москвичек как г за баней. хочу не испорченую большим городом, светлую и чистую пироженками?»
- мне кажется вашего шефа заводят такие вещи, что можно даже не стараться. судя по фото что»
- не искала долгое время. никого не нашла.»
- в вашем высказывани для меня со всей очевидностью проглядывает какой то даже садистический»
- у вас не кожа плохая, а в голове вакум. будет очень горько когда это поймете. а годы молодые»
- если придёшь к врачу и скажешь, я уже много лет занимают па и не забеременела, лечите бесплодие.»
- жена конечно редкая гадина, в чем прикол и ей и новому мужу, что ребенок не носит фамилию»
- видела. такая нечисть, в даном случае, - в виде этой ушлой бабы, есть везде, была и будет,»
- у меня тоже бывают периоды когда я ем больше обычного, в основном зимой или осенью. а летом»
- к большому сожалению я ем как свинья»
- спасибо большое ! мы оба хорошо себя чувствуем, выписались быстро.»
- вам хочется быть идеальной, но. вы уже после меня»
- у мужа была оправа - сами линзы как длиный прямоугольник, а оправа черная и проходит только»
- речь не обо мне, а в качестве проблемы расматриваю не столько какой либо материальный аспект»
- могла бы накопить, но всегда срывалась и что то покупала. вот пытаюсь не тратиться сейчас»
- в дубае не влажно, если только от поституток потеющих не стало мокро»
- ей вобще кто-то нужен? она обзывает меня хамом постояно при всех так она боица меня, на сайте»
- а зачем друг друга держать если нет внешности и старость? ну у мужика кое как стоит, женщина»
- бывает абсолютно все в этом мире. ваши знакомые явно не уникальны. к сожалению»
- да. а этом и прикол и алименты, и ответственость на нем, и ребенок наследником считается и»
- спасибо большое ! слава богу, все хорошо, уже давно дома»
- ой, я сама только не давно закрыла эти кредитки»
- работает только в отсутсвие конкуренци и если он очень лакомый кусочек выше на уровень всего»
- меня такое заводит и я схожу с ума от звериной похоти»
- поэтому я и вешу 5 вместо 48надеюсь летом хоть скину 4 кило ,это капец,я ем как порося»
- и что ты предлагаешь вести принудительные посещения гинеколога а тех кто его не прошёл вылавливать»
- нет не обычное, поведение мужчины которому сильно нравичя девушка но он робет.»
- аделичка стала подслеповатой с возрастом ,а может много работает за компом»
- я не хочу рожать. в крайнем случае возьму ребенка из детдома. сразу уже лет 4 чтоб видно было»
- не знаю, пока не общались. вчера когда была со вторым, первый ему названивал, а он шутил наверное»
- второй вариант.зачем мне баласт?»
- вряд ли, если не смертельно, то даже не пошевелятся.»
- нездоровые качели, на которые попадаются такие же нездоровые девушки»
- никак. он не будет считать лёжа на беговой дорожке. спортивный чехол на руку для телефона»
- очень неточно определение девушки.а почему ты ник нормальный не сделаешь? он же обезличивает»
- каре сделайте - волосы будут объёмне, укладывать проще.цвет волос вам такой идёт, как сейчас»
- проблема в том что он вам нравится, не надо было спать с ним. я могу спать с мужиками которые»
- а откуда вы знаете что я тупая?у меня есть вышка, кое какие карьерные достижения и официальные»
- до худобы как до луны, можете не волноваться»
- класно ,вы очень красивая !со времен девочек которые были замужем в оаэ тут почти и не было»
- если будете брать деньги, то ваш нынешний так и не научится быть добытчиком. но вы их и так»
- насчёт шатена соглашусь или в натуральный русый. не этот цвет волос. ну и за счёт боле тёмного»
- никак, я в принципе на других людей не возлагаю больших надежд. зачастую каждый занят своими»
- детский сад.вот как надо:/.»
- раз сам предлагает и не раз, то почему бы не взять»
- зачем так делаешь? это правда не хорошо. нет здесь никакой пропаганды, а новость- вот е отголоски»
- ходите на стрип пластику? нравится?»
- не грузят фотки почему - то, в общем типаж парней похожих на мияги»
- может у вас что-то с кординацией движения или с нервной системой, что вы не можете в руках»
- да, мне тоже кажется, что элемент конкуренци в подобных отношениях обостряется до максимума.»
- ну у нас приличные накопления. единственое напрягает, что налог платить с процентов надо»
- ну как то задевает что она вцепилась к моему имуществу и доходам»
- это сейчас так поменялось? у меня родители были разведены, запрета не было, но разрешение»
- копила коплю и буду копить, недавно на заморозку як потратила приличную суму из копилки. я»
- помню, когда я еще сидела на сайте знакомств, мне написал один мужчина. он был симпатичный,»
- да само пройдету меня даже седели от стреса, потом перестали»
- не хочу покупать фитнес браслет, или часы. -возьмите фитнес-трекер.о и включайте во время»
- в 30 сейчас кожа плохая, кто пашет и жизнь тяжелая. как лошадь на себе тащит, плюс дети. это»
- страная женщина, вроде обычный вопрос. такое чувство, что у не климакс или пмс, что она так»
- самые простые и дешевые. у нас гели - просто расходники, быстро заканчиваются, особено когда»
- снова ветка под птицей качнулась,и защелкал в кустах соловей.как от тяжкого сна, ты очнуласьот»
- имено. я вот тут подумал , надо разводиться.»
- ну не обязательно ноги вытереть.у мужчин голова и пися работают по другому. если мужчина изменил»
- действительно, нужно было раньше»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- котлеты пожарские из курицы. получаются очень нежными и вкусными.»
- салат праздничный с куриным филе, огурцом и сыром»
- баклажановые рулетики»
- рецепт соуса “ткемали“»
- курица на праздничный стол»
- закуска “в лесу родилась елочка“»
- печенье новогодние снежинки с темным шоколадом»
- салат из свекла и сыра»
- шашлык в виноградном соке»
- морской гребешок фри»
- пхали (национальная кухня)»
- пасха с шоколадом»
- осенний тыквенный пирог с повидлом»
- шампиньоны, фаршированные луком-пореем»
- бенто-ланч «цып-цып-ленок»»
- винегрет морской из маринованных огурцов, морской капусты и свеклы»
- закуска “мешочки с подарками“»
- салат из зеленых помидоров»
- салат из моркови с грецкими орехами»
- салат юбилейный с копченой курицей, яйцом, сыром, маринованным огурцом и майонез»
- минтай-гриль, запеченный в аэрогриле»
- пита с начинкой»
- cалат из квашеной капусты со свеклой»
- а-ля филиппинский десерт из авокадо»
- запеканка из фарша и картофеля»
- перец, фаршированный овощами»
- фруктовый салат»
- пастуший пирог с индейкой»
- салат “сказки нептуна“»
- рыбный бульон»
- кабачковая икра»
- летний овощной салат»
- салат с помидорами и ветчиной»
- зразы с грибами»
- корзиночки из лаваша с грибами»
- песто»
- мороженое светланы»
- розовый фламинго»
- груши в тесте»
- салат «бархатный»»
- домашний кекс.»
- sticky toffee пудинг»
- лапша с курицей в сливочном соусе»
- смузи огуречно-томатный с зеленью»
- утиная грудка в клюкве»
- фокачча фламандская»
- мясо иллюзия гриля. на второй день мясо будет ещё вкуснее!»
- чизкейк банановый остров»
- полосатая закуска»
- ужин в горшочке»
- гуляш с тунцом»
- бананово-клубничный коктейль»
- суп-крем из семги с апельсиновым соком»
- медово-кофейный пирог»
- биточки по-кишенёвски»
- для тебя хозяйственные дела в новинку или твой дом - образец порядка?»
- тебя любят по-настоящему или он еще не влюблен в тебя?»
- твой иммунитет довольно крепкий или сдался под давлением долгой зимы?»
- тебе сложно придерживаться диет или есть сила воли?»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- ты очень женственная или привыкла проявлять мужские черты характера?»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?»
- ты подходишь к поиску работы серьезно или не хватает уверенности и настойчивости?»
- ты безразлична своему мужчине или он по-настоящему тебя любит?»
- ты редко думаешь о себе с удовольствием или обладаешь обаянием?»
- вы - счастливый человек? неудачи не ввергают вас в депрессию?»
- ты умеешь преподнести себя или замкнута и скована?»
- ты слишком зависишь от любимого или отношения носят здоровый характер?»
- ты предпочитаешь читать и размышлять или больше занимаешься делами?»
- ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?»
- ты с готовностью помогаешь близким и друзьям или не задумываясь пойдешь по головам?»
- скромницей тебя вряд ли назовешь или стесняешься отстаивать свою точку зрения?»
- вы весьма чувствительны к физической близости или избегаете ее?»
- ты хорошо знаешь, о чем думает твой супруг, или у тебя нет представления, что происходит»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты живешь без запросов или нравится всегда выделяться?»
- любишь ли ты лениться или редко бывают такие дни?»
- во всех своих неудачах винишь других или ты привыкла сама решать проблемы?»
- ты боишься всего нового или любишь перемены?»
- ты контролируешь свой гнев или легко выходишь из себя?»
- ты обладаешь обаянием или это самоуверенность?»
- ты не умеешь обманывать своего мужчину или готова прибегнуть ко лжи, чтобы его завоевать?»
- твоя работа позволяет тебе проводить время с родными? не нужно ее менять?»
|
vip клубы | онлайн +210 |
|
|