НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ!Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 
11 ДЕНЬ1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 
22 ДЕНЬ400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra  5.0
|
начало обсуждений»
-
ответ для: miss Lika
Привееет, не переживай. Сама же пишешь - воды нахлебалась. Да и после голодных дней на Японке прям много еды. И это не пол грейпфрута, а белки и клетчатка. Всё хорошо будет.
-
ответ для: Натаххха
Привеет! А у меня сегодня +300г(( Вот вам и япона мать... Хотя я вчера много воды вечером выдула, что-то сушняк какой-то был, рыба с ужина наверное пить просила, хотя я её не солила, только специями для рыбы немного посыпала и лимоном поливала. И капусты в обед у меня кажется многовато было. Сегодня наверное немного отступлю от меню, у меня ещё половина рыбины осталось, часть съем в обед с салатом, а остаток на ужин вместо говядины, я её забыла купить, и на тренировку вечером поеду. Может завтра отвесик будет -
Я в шоке, сейчас позавтракала. Половинка апельсина, это 50 гр и чашка молокочая, осталось от вчера и я обожралась
Неужели и мой желудок наконец-то сжался? А то все как в прорву жрать требовал. Правильно говорят, что любая привычка вырабатывается в течение 21 дня.
-
Блин, я уже скорее Японку хочу
Никогда не думала, что соскучусь по ней))
Рыбка, капустка... Мммм...
Еще через 2 дня последний водный день. Вот его бы пережить. Или опять с молокочаем посидеть? Блин, я такими темпами нифига не дойду до 55 кг, во же засада. Хотя, мой правильный идеальный вес по разным формулам 57–67 кг. Ну 57 это я еще понимаю, но в 67 я капец коровка. Много это для меня. После диеты по-любому 3 кг вернутся. Соль вернется, углеводы. Вот и прилипнет опять водичка. И этого не избежать. Уже 100500 раз проверено. Не сидеть же всю жизнь без соли и углеводов. Понятно, не булки ч картохой и макаронами. Но все же. -
Доброе утро.
18 день диеты и Ура! Ура! Урааааааа))
Минус -400 после молокочая!
Не зря страдала))
Сегодня приготовила 4 апельсина маленьких по 100 гр и лежит свити или помело, хз что ЭТО)) Купила давно, поди помер уже. Посмотрим. Грейпфрут может купить, но они иногда такие кислые попадаются
аж слюна выделилась)) Посмотрим...
ИТАК....
Промежуточный результат
___________
1/3 5 - 63 кг
2/35 - 61.500 кг (-1.500)
3/35 - 60.400 кг (-1.100)
4/35 - 59.200 кг (-1.200)
5/35 - 58.600 кг (-600)
6/35 - 58 кг (-600)
7/35 - 57.900 (-100)
8/35 - 57.800 (-100)
9/35 - 57.800 ( -0 )!
10/35-57.700 (-100)
11/35-57.700 ( -0 )!
12/35-58.200 (+500!!!)
13/35-58.100 (-100)
14/35-57.700 (-400) *** КД!
15/35-57.900 (+200)!
16/35-58.100 (+200)!
17/35-57.800 (-300)
18/35-57.400 (-400) -
Ну, что, день прошёл, я стойко его выдержала.
Хотя жрать ужасно хотела вечером, к холодильнику подходов было 100500)) Думаю, ну съем яичко варёное, потом подумаю, подумаю, нет, не буду, и иду из кухни. Потом грудки кусочек из морозилки чуть не достала. Кое-как унесла ноги. В общем смогла, 1.5 литра молокочая и 2 литра воды, к вечеру уже тошнило прям от голода. Теперь желудок утих, видит что бесполезно бунтовать - ничего не обломится)). Хочу спать ужасно, странно, кофеин на меня уже не действует. Много кофе пью, хотя тут чай зелёный.. Ну ладно... Ещё один день прожит. Завтра фрукты и кефирчик. -
ответ для: miss Lika
Да, вскипятила, и туда заварку. Чай, хз, вроде крепкий, в общем сейчас ещё заварила и смешала с тем... Уххх, хорошо пошла...))) -
ответ для: Натаххха
А мне прям крепковато было, и цвет такой был зеленовато-сероватый, может чай не очень крепкий и побольше надо было сыпануть? У меня то 1л молока было и 2,5 ст.л чая с горкой. Молоко до кипения довела прям? -
Что-то я не поняла. Заварила молокочай. На 1.5 литра молока 2.5% добавила 3 столовых ложки чая листового зелёного. 20 минут настояла. И пьётся как молоко. Чая вообще не чувствуется, именно крепости. Или так и должно быть? Давно не заваривала, обычно просто в чай молоко лила. Или мало настояла?
-
ответ для: miss Lika
Да уж.. Сейчас должны дойти до победного.
Я сама не верю, что еще недавно весила почти 90 кг.
Сейчас удерживать ещё труднее, чем скинуть. -
ответ для: Натаххха
Да не страшно, как оказалось) только наверное не слишком поздно, хотя половинку грейпа я часов в 9 наверное вточила.
С поддержкой да, гораздо легче, я не помню, когда нормально до японки доходила))
Ты для меня ещё как мощный мотиватор, так сильно похудеть, не представляла, как такое возможно вообще) -
ответ для: miss Lika
Эх, если бы я одна была здесь, то уже давно бы соскочила с диеты. А так держусь, не хотят последние кг покидать бренное тело)) Но с тобой не так грустно, всё-таки поддержка очень важна.
Значит завтра 400 гр фруктов у меня, думаю чуток больше если - не страшно?
Неужели и мой желудок наконец-то сжался? А то все как в прорву жрать требовал. Правильно говорят, что любая привычка вырабатывается в течение 21 дня.
читать все дневники- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- смотрится все вместе?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали жизненные ситуации»
- психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. почему молчит?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- чем вам нравится весна?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- от правильной работы печени зависят многие процесы в организме, и в том числе наше»
- так смешно.и страно. его ничего не пугает.я ему и так и эдак .сам нормальный, но»
- корни этого овоща стали использовать в кулинари в столети нашей эры. до этого плод»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 64давление:»
- сегодня уже всё просохло и делали две вылазки на прогулку ну и нашагали свои первые»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- -, дорогая, ты мне снилась ночью, и во сне ты была на пляже.а какой был на мне купальник,»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- погода в находке.переменая облачность. сухая погода будет сохраняться в течени следующих»
- три дня отдыха впереди, и я завтра понесусь на дачу, самочувствие прекрасное, правда,»
- силовая тренировкаскручивани лежа на полу 12/3приседания с гантелями 12/5 кг/3отжимание»
- в древности ягоды черники часто клали под дверь - считалось, что они помогают отпугивать»
- сделала вчера всё что планировала, главное что я волосы покрасила, на голове хоть»
- вчерась совершила набег на холодильник. всего да понемногу слопала. получился таз»
- позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь. обедать»
- вот думаю я, стоит ли мне завтра на весы становиться или всё же не стоит. по правильному»
- что-то я совсем заработалась, на сайт всё реже и реже захожу, пора исправлять ситуацию,»
- знаете, что хочу? салат из огурцов, яйца, зелени и сметаны. но пока подожду. хотя»
- свеклу варю сейчас, хочу просто её на тёрке и с растительным маслом, туда немного»
- завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы капуста»
- 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника стали»
- утром я так и и не взвесилась, потому что рано встала и бегом на работу собиралась.»
- поставила тесто, жду когда подымется, буду пирожки мясные готовить, много не замешивали,»
- вчера вечером снова у меня сил не было готовить себе постную еду и когда я от маман»
- великий пост 23/48 - томатный сок- кислые щи с соевыми фрикадельками- чесночные»
- всем хорошего вечера. завтра поеду на дачу на др. погоду обещают тёплую так что»
- привет всем! сегодня утром ездили по делам, вот только вернулись. сколько же всего»
- отвеса сегодня не было, как-то непонятно почему, вроде без нарушений, и всё было»
- чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня был план поспать»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- четвертый день луного цикла день полон душевного спокойствия, когда легко идти на»
- искать.на сайтах.а в реале трудно избавиться от человека. только этот способ : на»
- привет всем! уже традиционо в выходные у меня очень плотный и калорийный завтрак,»
- 4 сегодня вот такие праздники у нас:всемирный день здоровьяблаговещение день геолога»
- когда было 24. с тех пор много что изменилось, но ничего не поменялось и даже я сама хорошо»
- больше 8 обычно не сплю, потому что потом целый день как вареная хожу. 7-8 идеально.»
- прям рампрямились? у мне только отрасли, хотя говорили что постепено сойдёт»
- может до него запоздало дошло про др и булгари? как то рановато на первом свидани намекать»
- так а выслал вобще что-то и покупал уже или просто болтал? да много таких сказочников. но»
- увы, пока не получается формировать пенсионый капитал и это очень плохо. это нужно делать»
- я рада что вы хорошо разбираетесь в людях,вы умная девушка.но сколько тем даже на той же гале,а»
- в тренде то что вам идёт, я 9 месяцев хожу с завивкой. жду когда отрастет и сделаю каре»
- не то, что обижают. нашли в соцсетях, месенджерах, пишут.»
- после отпуска было бы уже пофиг»
- эту книгу надо всем после букваря читать»
- доброе утро. я уже 2 недели антибиотик пью, у меня сыпи и в помине нет уже : мы пока с ним»
- так это ж света 08 грудь класная.а лицо зачем закрыли?»
- волосы я ещё длине отращиваю ,обожаю длину»
- любое имя можно вытянуть в дамки или втоптать в навоз. из последнего вспомнилось. вот есть»
- он вам обузой будет, ищите мужика с нормальной зп и работой. с этим только время можно провести»
- вот такие же мысли были когда увидела его на другой и у меня»
- п как вы могли посмотреть за что возвращаются деньги за что нет?билеты бронирование бесплатное»
- не факт, что даже если кажется что он раслаблен это такпросто продолжать по возможности дольше»
- ну, я инженер,плюс архитектор по образованию. полно женщин-инженеро автор, лучше, конечно,»
- бедный зп тыс 60-10богатый млн 2-3 в месяц»
- стесняюсь спросить, а вы эту тему на гале зачем написали?это ж не сайт эскорниц, кто вам может»
- это не считается повышеной,если это индивидуальная особеность и такое было всегда. а по факту,это»
- у нас нет такого. есть апараты с кофе, качество так себе. есть ещё кондитерская, там кофе»
- вижу про глину. глина - самый пучинистый грунт. если он попал в глубину промерзания, то это»
- если у него претензи к вам на уровне не так сидишь, не так стоишь, не тем тоном разговариваешь-»
- хотела бы. но что бы свой бизнес пошел нужно пару лет поработать в ноль, сразу плюса не будет»
- и то правда. впрочем, обычно я так и делала, а в этот раз выразила изумление. всё же женщины»
- у меня мама дева и ничего подобного никогда не было. наоборот, нахваливала меня всегда. я»
- мне кажется нормальные футболки. особено вторая, это просто принт, не сильно кричащий, и под»
- попробуйте минералку пить с магнием или полечить дисбактериоз»
- но они выбрали безработного.у меня сестра жила 10 лет с безработным. реально выбор был,девушка»
- у меня такой же былза 4 дня до задержки по фото пустой тест, но если наклонить то видно. когда»
- проституцией она там занимается, мы уже все выяснили»
- даже неловко писать, как уберечься от них.»
- голый живот смотрится плохо, не понимаю этой любви. куртка сверху, но голая поясница, чревато»
- ну если он найдет быстро другую бабу,так где же тут любовь,человек если захочет стать начальником»
- а то, конечно, бывают и хейтеров много у авторов. я недавно нашла девочку с такими обалдеными»
- ну, вот тоже.месяц жили.на залетаемость в обычном порядке 3-5 дней с учетом овуляци один день»
- в выходные больше сплю, легко засыпаю, и встаю тоже легко»
- ну через 9 месяцев посмотрим ерунда или нет»
- вобщем ставлю вам 2 за сочинение»
- в детстве тоже боялась? она на пенси или работает ещё?»
- а сладкое исключала? у меня от небольших упражнений на прес, он значительно подтянулся, ну»
- и кстати, чем проще людям объясняешь. тем быстре до них доходит твоя позиция.но не факт, что»
- и не лень было воровать фотку ? с учетом того что обсолю но все на форуме знают кто это :»
- я покупала ортезы на колени давно и до бесплатной доставки докинула мини-коврик и тренадер»
- подтверждаю. у меня мама дева. с ней неохотно общается как моя сестра, так и я. она обижает.»
- конечно, уже цветастый платочек пора носить и халаты хб»
- да все хотят жить хорошо, и женщины, и мужчины, не надо лукавить, просто обижаются на это»
- самый близкий к реальности вариант это то, что он таким жестом хотел вас удивить и как следовательно»
- 1 кт ты п знку здик? 2 я тк и думл»
- я вобще фшоки, 28летня деваха как гвно в проруби - не смогла сдать экзамен, хотя год готовилась,»
- накопления есть-в банке, кое-что дома. только они не предназначены для пенси.»
- вроде нет. хотя если фоткать один нос на весь кадр, так можно какой угодно нос довести в восприяти»
- ой не люблю такие имена с деревенщинами асоциаци.»
- ну если мужик в 40 не может пить кофе за эту суму может ему просто убиться о стену головой»
- а как тогда узнаешь, что пишут?»
- я вам скажу так, вы сейчас уже в совершено другой возрастной категори замужем, вы не видите»
- вчера на маты перешла, я заскринила. вполне могла на этой тяге и новый ак с темой создать.все»
- я не про то что у него денег нету. я про то что он страно себя ведет. фантазирую по поводу»
- да, а огурец на фотке мой. тоже полминуты - и готов салат. туда что угодно можно ещё добавить.»
- нужно узнать причину запоров,это ненормально»
- поработает в такой конторке, его сольют, посадят- будете ему передачки посылать! романтика!»
- надо взять и сдаться этой ситуаци. просто сказать и себе самой и им, что вот. - делайте что»
- ага, щас, за вами очередь выстроилась, чтоб содержать неработающую и вечно рожающую»
- скиньтесь автору заменить е висюлижалко же е»
- речь не о замершей или беремености как таковой.я о биохимической беремености.её понятие появилось»
- т9, тебе можно устроится шлагбаумом на входе в какой-нибудь женский клуб на полставки. на»
- хорошую работу так просто не найдешь»
- вот смотри на фото. полминуты все займет.»
- мужчины тоже люди. представьте что поколения их дедушек и отцов нормально себе женились встречая»
- жена видимо увидела списания со счета и пиздюлей наваляла»
- мне не нужен кг курицы, я не готовлю. но и кофе редко покупаю в кофейнях, только если, допустим,»
- меня за последню неделю уже 2 колеги назвали ларисой, а по молодости тоже часто ларисой называли,»
- да имено е и видели. потом уде все остальное»
- не все фанаты соц сетей. мне кажется сейчас соц сети вобще особо не популярны.»
- тогла паралельно со второго бы брала. а аренда разве не огромная?»
- не верю в гороскопы. ну, я дева. но не пью бады и фарму без крайней необходимости. у меня»
- увы и вк мой удален ,мы там общались ещё может сейчас кто то вспомнит е ,она так сильно скандалила»
- на счет билетов я не уверена, он так сказал, что ему только часть вернут. а когда отель бронировали,»
- я вобще сейчас растроена, у меня должно было быть сейчас супер класное свидание с супер класным»
- если постояно не следить за калориями, то толку от диеты будет мало, так как сегодня вы е»
- вам с вашим ростом и статью будет хорошо»
- нам в офис нельзя в джинсах: дрес-код»
- я не о тебе конкретно а в целом»
- я никогда не видела, чтобы отели на таком уровне были неотменяемы. а билеты так точно бизнес»
- честно говоря не помню, как и остальное наследие боярского. а вы из какого века? глядишь с»
- вы знаете что в грдах запрещено разведение костров кроме отведеных мест? и зачем? это же опасность»
- ну по мне одна попытка это один цикляйцеклетка то живет очень мало, надо успеть попасть. говорят»
- можно договориться,но богатый дядя если обидится грош цена договору.имелос виду,надо не только»
- это не вы мне писали , что вас обеспечивает мужчина и поэтому вы живете на широкую ногу?!»
- а вас морозит,когда во вторую фазу она 37?»
- да, когда приезжаю в офис или когда идем с мужем гулять куда-то.»
- 1, 3, 4 на любителя, мне нравится, что живое, 8»
- вы сегодня просто дрищете глупыми темами»
- покрасить восьмеркой. через пару недель она подсмоется. и будет нужный тон.»
- в последне время чего только не навыдумывали воспаленые умы, чтобы дурить людей не ведитесь»
- 10 лет назад тест проходила. максим»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- запеченная свиная корейка в мандариновом соусе»
- салат юбилейный с копченой курицей, яйцом, сыром, маринованным огурцом и майонез»
- овощной гратен в мультиварке»
- медовые крылья с кедровыми орашками»
- птица с тархуном и травами»
- чечевичная каша с курагой»
- полноценный завтрак»
- баклажаны соленые»
- квашеные зеленые помидоры в бочке»
- cалат овощной вкусный быстрый рецепт салата»
- теплый винегрет»
- оладьи из твердого сыра яичных белков. обжарить до румяной корочки.»
- необычный салат с авокадо и грушей под орехово-чесночным соусом»
- мойва тушёная с картофелем»
- холодный томатный суп с брынзой»
- крабовый салат с персиками»
- закуска из печеных овощей»
- утка с черносливом и яблоками»
- салат “заснеженная избушка“»
- яблочный пирог без яиц, муки и сахара»
- острые огурцы по-китайски»
- гнездо глухаря»
- медовое печенье»
- куриный салат по-грузински»
- cалат с креветками и ананасом»
- ленивые голубцы»
- блины с грибной начинкой»
- салат из редиса с крабовыми палочками»
- классическое какао»
- cалат из авокадо»
- салат “александра“»
- лосось в чесночном соусе чили»
- салат из фунчозы с овощами»
- тосты с фруктами и сыром»
- шоколадно-банановые маффины от скарлетт йоханссон.звездная кулинария»
- праздничный коктейль»
- пицца парижская с сосисками и сыром»
- пирожное с двумя видами теста»
- запеканка воздушная с творогом и морковки. получается нежной, ароматной и очень»
- кофейные полумесяцы»
- салат “сердце мужчины“»
- пунш»
- куриные гурдки в апельсиновом соусе»
- свинина фламбе с винным соусом»
- глазированные куриные крылышки с чесночным соусом»
- картошка в фольге»
- пудинг “молотофф“»
- шоколадно-творожный пирог с бананами»
- пхали (национальная кухня)»
- пирожки с мясом и черемшой»
- десерт солнечный с апельсином, обезжиренным творогом и фисташками»
- бесбармак»
- постные “ежики“ в томатном соусе»
- рулетики из кабачков с творогом»
- салат с вареными овощами и кукурузой»
- ты за равноправие в паре? полностью друг другу доверяете?»
- тебе не грозит варикозное расширение вен или находишься в зоне риска?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- твоя кожа выглядит идеальной даже без макияжа или реагирует раздражением на любое»
- ты настоящая модница или не хватает терпения заниматься своим образом?»
- тебе не хватает витаминов или питание сбалансировано?»
- ты энергичная? легко достигаешь поставленных целей?»
- тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?»
- ты ценишь свое время или постоянно ленишься?»
- ты никогда не торопишься или ценишь время?»
- ты сможешь тренироваться дома или не готова к этому шагу?»
- ты себя не любишь или относишься к своему телу с уважением?»
- вы позволяете другим себя использовать или делаете все по-своему?»
- у тебе свой взгляд на мир? окружающих считаешь глупее себя?»
- измена для тебя невозможна или ты склонна к изменам?»
- путешествия – твоё признание? сохнуть от скуки на пляже – не твое?»
- ты контролируешь свои эмоции или часто теряешь самообладание?»
- ты откладываешь свои дела ради окружающих? тратишь на это все свое время?»
- у тебя нет комплекса жертвы или тобой постоянно манипулируют?»
- ты скандалистка или стараешься обходить острые углы?»
- общаясь, не задеваешь чувств других людей или твоя гордыня зашкаливает?»
- ты уравновешенный человек или не умеешь справляться со своими эмоциями?»
- ты заботишься о своем здоровье или твой организм сильно зашлакован?»
- тебе сложно отказать в просьбе или не поддаешься на манипуляции?»
- ты любишь порядок и предсказуемость или открыта для экспериментов?»
- ты разграничиваешь свою жизнь и работу или с коллективом сложились дружеские отношения?»
- ты в отличной форме? ведешь здоровый образ жизни?»
- романтик ли твой мужчина?»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- ты очень энергичный человек или находишься в состоянии “выжатого лимона“?»
|
vip клубы
|
 онлайн +770 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,