МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 27 КГ И СМЕНИЛА 54 РАЗМЕР НА 42! ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ - ПРОИЗВЕЛА ФУРОР НА РАБОТЕ! МОЕ ФОТО!
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Шаг второй - вновь вернула в свою жизнь физкультуру… Судьба подкинула мне информацию про бодифлекс и я решила попробовать. Упражнения несложные и особых условий и экипировки данная физкультура не требует. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы для меня пример.Возобновила занятия БФ.Тоже хочу как и вы-преобразиться.
-
Потрясающе!!!
-
Мой респект Вам!
Такие как Вы- самый лучший стимул в похудении! Удачи ! -
Вы просто умница! Мне бы Вашу силу воли. А то тут сила есть, воля есть, а силы воли нет
-
-
5
-
Это вы,,? Браво!
-
5
-
это ж какая сила воли, просто умничка!!!!!!!!!!!!!!
-
Здорово!! А я вот в каждой попытке постройнения торможу на одинаковых цифрах и дальше вообще не представляю смогу ли я. Себя в желаемом размере не помню совершенно. Иногда кажется, ну вот они рёбра, совсем близко, вот подвздошные кости, тоже совсем близко, и не знаешь сможешь ли похудеть ещё. А внешний вид всё ещё кажется недостаточно постройневшим. Так конечно рассуждают анорексики обычно, но мне до них ещё очень долго. Самое тяжёлое для меня это не останавливаться на достигнутом. Это уже происходило несколько раз.
-
Просто нет слов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Умничка!
-
Я обалдела и девченки мои тоже! Ну девочка же...Молодец! Так держать!!!
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- как вам мужчина?»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили?»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно встречу?»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, все болит, и»
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- какое кольцо красивее?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег от него не»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- всем доброго вечера!пришла с работы,так заработалась,что телефон забыла на работе.»
- на вопрос, кто придумал мультиварку, можно ответить, что е прародителем справедливо»
- 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150 тыс. рублей,»
- сегодня день посвящу разборкам. щас еще полчасика повяжу и начну с кухни, перемою»
- надо вечером обёртывание сделать, давненько я им не баловалась. у меня холодное»
- 3 сегодня обещают 4 градуса, но будет пасмурно, и ветер до 16 м/с, не знаю пойду»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- великий пост 6/48.сегодня у меня по питанию всё просто и построить буду доедать»
- вчера фильм включила перед сном молодая жена, смотрела и уснула, муж выключал телевизор»
- плакательный был. почему к нему осталась жалость? предал ведь неоднократно и по»
- не затягивать переживания. дать себе конкретный срок и идти вперёд.-1 кг, очень»
- воду вчера не осилила свою норму, летом хорошо воду пила, сейчас её вобще не хочется,»
- вчера не гуляла вобще. сегодня идёт дождь, но мне нужно в любом случае в банк, снять»
- сон 23:32-4:38=5:03 81 бал 5:14вес 107,1 кг. вчера сделала 10420 шагов. на завтрак»
- сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду делать,»
- погода в находке.значительная облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- только завершила все дела свои, детей спать уложила. есть у меня минут 20-30 на»
- норму по шагам вчера выполнила. прошла 730. сегодня прогулка не удалась. всем активного»
- доброе утро дорогие девочки! сегодня уже пятница, окончание недели. желаю всем хорошо»
- великий пост 3/48овощное рагу кабачок, морковь, чеснок, болгарский перец, петрушкапостные»
- власти приморья отменили все развлекательные и масовые мероприятия в регионе на»
- вчера хотела утром испечь или булки или печенье, потом занялась делами и желание»
- мало спала. ночью залипла на фильм с утра встала пораньше укладывать волосы.жду»
- сегодня скоре всего приготовлю себе куриную грудку, и сделаю салат винегрет, этот»
- мало сегодня с собой еды взяла, надо было чуть больше, н ладно, поужинаю уже вечером»
- активно общался.я вчера немного растроилась, что он может не приехать осенью и летом.а»
- что-то меня реал засосал.»
- 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер очень сильный»
- приветик всем. дни проходят как всегда работа- дом, дом- работа, ничего нового не»
- вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала. сегодня будем»
- то, что вы делаете, обладает мощью, способной свернуть горы. в дополнение, усиливается»
- сборная роси по футболу с крупным счетом победила команду серби в товарищеском матче.встреча»
- уже давно мой вес стоит на месте. надеюсь, что соблюдая план питания и тренировок,»
- вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили гулять в»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- помню помню тот ужас что вы мне писали .»
- из хороших новостей, это лечится. вам нужно проработать вашу ситуацию с хорошим психотерапевтом»
- это ж не она изменяет мужу, который сидит с грудным ребенком. ей бы почувствовала, что втюрилась»
- я бы с удовольствием носила шляпу, но у меня для этого кишка тонка.»
- хз. у меня в целом отношением сексу примерно как на картинке. поэтому отказываться от того,»
- не знаю, личная неприязнь может? так бывает невзлюбили и все.»
- зависть и конкуренцию никто не отменял»
- вопрос стиля жизни и возможностей. если мужчина любит и усет готовить, а она нет, то зачем»
- во дает порученец скажите ему петрушку натирать и прикладывать компресы. так пойдет?»
- да я шучу если по теме.если секс с партнером изначально был разнобразный, т.е. многое что»
- в вк заходит, всё нормально. селфи/букетики. всё как обычно.»
- забить болт и не здороваться самой первой раз так.»
- потратить столько лет на учебу и в итоге не хочу работать по специальности. если со смолой»
- на правом глазу чуть длине, но если не присматриваться то и незаметно.»
- я поняла, что не могу без овощей, обязательно помидорину хоть что ли слопать или мандаринку»
- да не я думаю размышляю вариант отличный»
- не стойте у зеркала при наборе текста это влияет»
- да, полно случаев, когда умирают молодые родители, у однокласницы мама умерла в 52 от онко.»
- как привлекательная женщина. на мой объективный взгляд выгляжу вполне на свой ухоженый возраст.»
- составьте график, сколько раз не поздоровалась жена и отдельно - сколько сам мажор. потом»
- сказала бы, что мне неловко обсуждать это и избегала этой темы в разговорес кем спать - личное»
- только ради вас сфоткала, обычно не занимаюсь таким предметы рядом с тарелкой чайный пакетик»
- занят наверное. есть же надежда что он иногда хоть работает.»
- очень некрасивые брюки, особено сзади. наверное, жутко модные.»
- у вас неудачное фото джейми дорнана прикреплено.так то он красавчик.что касается героя книги»
- у меня есть такая, мне нравится, неделю назад как раз ходила в такой уже»
- да, я уж прочитала, что маркетплейсы сейчас все свои банки создают, чтоб на эквайринге экономить.»
- по вашему опухоль в течение одного дня возникает? нет конечно. это уже паранойя 10-го лвла»
- когда есть хорошая цель и стремление.не связаное с семьей и замужем.то потребность и не возникает.»
- мне с этим проще: 1.не знаю никаких эскортниц. 2. пофигу на бренды.»
- во времена молодости все мои лифчики как раз были бронежилетами, потому что размер у меня»
- педикюр фу обрубки болезненые.»
- надо.конфету вытаскивать изо рта. тогда разговаривать удобне.»
- про почесать язык, это вы про себя ?проверять что ? уровень виден.не напрягайтесь.»
- а зачем? чтобы стать тайной монахиней?»
- и при этом вы пишете что средня зп 35 так большинство то море не имеют и нет, им не хочется,»
- конечно,наприме куча всяких апаратных процедур!»
- вы сама.ответили. двое.смотрятся, пока вместе.а когда не вместе.не смотрятся.»
- а у вас.простите.ес кто или был?. глупо.очаровыва и терять голову.как тем так и другим.с перво»
- я не обзывают, не матерюсь и не бьюно выношу мозг так, что любой убежит. плюсом постояно указываю»
- ух ты, высокие отношения, что еще сказать.»
- что касательно времени то тут я на стороне парня. после работы как бы минимум хочется человеку»
- смиоиря за что .я тут всю осень и зиму была предателем и мю,были косяки .просто так никто»
- вобще никогда не нравился ни персонаж ни сам актер»
- спросите у него. тут экстрасенсов нет. скажите, что вам удобно списываться вечером.»
- а вот минимум закусок это какие имено?»
- так не понятно, а к другим вы ревнуете его?»
- свела бы с ней общение к минимуму»
- сделала бы вывод, что человек гнилой, и продолжала бы общение сответствено этому.это случайно»
- ну с другой стороны пусть кидает, особо не думайте о нем»
- неправда, рекламируете тут себя на нашем женском сайте какой вы хороший.»
- идти дальше понимая, что если кто то рядом смеётся не значит, что над вами.»
- да кстати. может что случилось. её считаю одной из самых красивых. кстати.»
- я чуть ниже написала, в коментах»
- но е то не было. была просто коричневая мазня. а тут бац и алая кровь»
- да. а сейчас он женат на другой. красивые были сичкар и скородумова»
- я рада что так теперь,я давно не ходила по омс,у меня работа дмс оплачивает,но я живу далеко»
- я заказывала карпачо, пару салатов овощные и с рыбой/мясом, и типо канапе. можно взять нарезку»
- свою первую работу в 18 лет искала по справочнику, просто обзванивала все нужные мне места»
- собака не может сопоставить ваши действия. ругать и наказывать её по прошестви времени после»
- конечно, они экономят. это и значит, что денег не хватает. 80 никак не может хватить на 4,»
- мне тоже надоело чтение это требует большой концентраци внимания, а мне это даётся тяжело.»
- все ,прошу мне не писать ,боюсь ваши неудачи передадутся через общение и мне хорошего вечера»
- а у меня любимые пепи и рони - дочь разбойника»
- нет, точно не хардкор. бывало во много раз пожестче, а вчера было очень лайтово и не долго»
- бритни спирс, шакира, бейонсе, джей ло»
- кто тебя минусит? марамойка, у которой жизнь не сложилась?»
- нет, не встречала. впрочем, при выборе мастера, главным, для меня, является - его професионализм.»
- обожаю аврама русо и внешне, и как поет»
- отвратительное платье и отвратительный вид. но вы просили честно.»
- смола это как небольшой дополнительный доход, а не на поток.»
- сама тоже покупала, но не на 5 тыс явно. максимум на 10»
- для меня это одежда для пенсионеров»
- зачем на меня переносите то, чем занимаетесь сами? у вас специализация детская литература?»
- всего доброго ,женщина с коронками»
- как шантажировать? что раскажет его девушке, поэтому многие мужики и скрывают, и фото убирают,»
- такой огромный опус. вы написали поздравление, вам не ответили. с учетом того что вы в принципе»
- оно мрачное и увеличивает вашу фигуру.»
- вы забываете что люди могут ни слова не говоря по взгляду по движению по жестам по слухам»
- а если вам мои факты кажутся ложью ,то это банальная зависть собственая неблагополучнос играют»
- у меня такая знакомая появилась. я тоже раньше об этом не задумывалась, но сейчас проанализировал»
- я тоже не люблю, не вижу смысла для себя, меня устраивает зара, манго, такого плана вещи»
- а для кого-то это мощный инструмент воздействия, прикинь?»
- ко мне чаще всего обращаются девочка я хоть и выгляжу моложе своих лет, но так как критически»
- конечно правы. мужей вобще лучше с подругами не знакомить. ваша родственица похоже одичала»
- ой, значит буду писать, личку только мне не закрывайтеделит ведь опытом надо, а не только»
- не здороваются и плевать, главное чтоб не шумные, это выбор человека здороваться с по сути»
- да, сделала лимфо дренаж, закупилась косметикой. я почему то очень не люблю что то наносить»
- сквозняк тут не причем, не нужно спихивать на сквозняк. люди так привыкли на кого-то перекладывать»
- обиделась ,что вы свою волосню на стоили со шек.перепрыгива от существеного к не важному,кому»
- так пусть говорит он, вы активно подерживайте разговор и все»
- это базовые потребности, здесь нет ненужного. если у вас вся жизнь сводится только к питанию,»
- тоже так думаю,просто отправляющий брат испугался вчера ответствености и меня этим тоже напугал»
- бывшего мужика своего тут вспомнила. когда мы встречались, ему было 34, мне 25. он так жалел,»
- комплекты есть, их немало. но все таки больше отдельных трусов. мне сложно подобрать комплект,»
- скажите этой родственице, чтоб не звонила мужу, если ей что-то надо, пускай обращается к вам.»
- какое удовольствие? он скоре всего голубых кровей»
- тут что стрясла тем и богата. слышала что им многие мужчины дарят поделки чтобы не тратясь»
- я делаю масаж головы периодически. не болит. да и заплетаю я только перед сном, в основном»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- щи из квашеной капусты»
- салат с курицей, шампиньонами и горошком»
- морковные сконы»
- королевские креветки с зеленым перцем»
- филе тилапии в кляре»
- бананово-апельсиновые пудинг-коктейли»
- креветки к пиву или быстрая закуска»
- салат из помидоров с сыром и черносливом заправленный сметаной»
- салат из фасоли с пекинской капустой»
- скумбрия по - фламандски»
- салат из фасоли на скорую руку»
- спагетти болонезе»
- сельдь по-балатонски»
- персиковый лимонад»
- салат из морской капусты “русалочка“»
- харира (марокканский суп)»
- стейки из говядины в чайном маринаде»
- "пылающий" лимонный чай»
- торт “полька“ без выпечки»
- окунь, запеченный в пергаменте»
- паста с сёмгой в сливочном соусе»
- ужин уставшей хозяйки»
- мясной хлеб с сырной начинкой»
- рулетики с семгой»
- маринованные кабачки быстрым способом»
- салат “в гостях у бабушки“»
- закуска из сельди»
- рыбный суп с сыром»
- мягкое овсяное печенье»
- бурум в лаваше»
- картофельный салат с яйцом и яблоком. при подаче заправьте салат соусом.»
- салат “апельсиновый шар“»
- суши-торт чука»
- индейка с ананасами и грецким орехом в белом в вине»
- помидоры, фаршированные сыром»
- домашняя ветчина из курицы»
- тушеная телятина с томатно-грибной подливой»
- освежающий легкий салат»
- простые котлеты»
- бозбаш»
- конвертики из курицы с моцареллой и сладким перцем»
- гриль-стейки с зеленым миндальным песто»
- томатный суп-пюре с шалфеем»
- творожная запеканка с яблоками»
- баклажаны запеченные»
- кабачково-сырные вафли»
- оладушки с овсянкой»
- ореховый кисель»
- фасоль запеченная в горшочках»
- салат с креветками и сыром»
- тарталетки с копченой курицей и грибами»
- пита с фалафелем»
- суши с малосольным лососем»
- праздничный новогодний салат “еловая веточка“»
- салат с кукурузой»
- ты любишь пощекотать себе нервы или не любишь рисковать?»
- ты легко можешь обмануть человека или никогда не врешь?»
- тебе нет равных в сне наперегонки, беге от проблем или плавании в роскоши?»
- дружба для тебя - святое или у тебя нет настоящих друзей?»
- твой мужчина подкаблучник или просто сильно любит тебя?»
- ты любишь уютные вечера дома или не представляешь свою жизнь без шумных вечеринок?»
- будущее кажется тебе светлым или представляется темным пятном?»
- с твоим кишечником все в порядке или есть предпосылки хронического заболевания?»
- ты - прирожденный лидер или интуиция - твое второе имя?»
- ты подозреваешь любимого в измене или в ваших отношениях идиллия?»
- ты яркая и интересная или подавляешь свои чувства?»
- ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в любой ситуации вы способны найти общий язык?»
- ты идешь на компромиссы или постоянно выигрываешь в спорах?»
- ты себя любишь? получаешь от окружающих положительные стимулы?»
- у тебя к твоему избраннику привязанность или просто боишься остаться одна?»
- твой муж просто без ума от тебя или между вами нет никакой любви?»
- ты осознаешь, что судьба твоего романа коротка или готова ехать с любимым в его»
- у тебя дома царит беспорядок или он - образец порядка?»
- твой супруг самостоятельно принимает решения или постоянно советуется со свекровью?»
- ты отличный собеседник или не умеешь слушать других людей?»
- тебе подходят домашние тренировки или не сможешь сама заниматься спортом?»
- измена для тебя неприемлема или ты способна на нее?»
- ты безвольный и безответственный человек или у тебя сильный характер?»
- ты стараешься следовать принципам здоровому образу жизни или скептически к нему»
- ты можешь пойти на измену или это не твой стиль жизни?»
- у тебя все в жизни получается или считаешь себя невезучей?»
- тебя любят или в ваших отношениях еще нет пока любви?»
- ты зависима от любовных отношений или не растворяешься в них?»
- у тебя все лежит по полочкам или стоит продумать план уборки?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|