Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он толще тебя, а ни о чем не переживает!»… «Дурак, ты!»- отвечал я зеркалу: «Самое гнусное сравнивать себя с другими! То есть ты хочешь мне сказать, что если у меня плохо, а у других еще хуже, то значит у меня все-таки хорошо?».. Зеркало вздохнуло и промолчало… Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: после:
автор: Telegrafist 5.0 |
начало обсуждений»
-
супер,вы молодцы!
-
-
В основном мужчины говорят, что худеть - это женское дело......
НО Вы МОЖЕТЕ ГОРДИТЬСЯ СОБОЙ!!
пРОСТО СУПЕР! МНЕ БЫ ТАК..... -
Здорово) всем бы такую силу воли!)
-
-
молодец
-
Конечно второе фото ГОРАЗДО эстетичнее. Силе воли - пятёрочка! У меня такой нетуууу
-
Молодец!!!!!
-
вы большой молодец
-
-
фото “до“ - с барышней и шашлыком... А вот “после“ - с пустой постелью... Хм...
Странно...
Но, в общем, молодец! Спортивного настроя и в будущем! -
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- как вам фото из праги?»
- мои стрижки прошлого года!»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- какое платье вам больше нравится?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- какие города узнали по фото? где были?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- какой возраст ей можно дать?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- любите роллы?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась. второй»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- сон 21:59-3:01=5:02 8 балов 3:10вес 105,4 кг. вчера сделала 385 шагов. на завтрак»
- -генеральная уборка кухни»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- всем хорошего настроения!»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- у меня сегодня очень ответственый день, и в личном семейные дела и по работе. такое»
- доброе утро хорошей недели»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- откуда вы уходить собрались? из собственых илюзий? говорить человеку, которому на тебя плевать»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- ещё много лет назад находила седой волос - ничего дальше не пошло. ну, у кого-то, может, новые»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- на худой, но вы и роста же маленького ? вес только на рост определяется. если 168 то вес где»
- это не безобидно. у таких вмешательств серьезные последствия, повышаются риски серьезных заболеваний»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- тогда скажите это и самой себе и ему, что все- баста! и поставьте точку на самом деле, а не»
- не стыдно. лишь бы платили хорошо»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- кстати да, по фио все в свободном доступе»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- у дочки в прошлом садике в игровой были бодипозитивные барби - типо барби-толстушка барби»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- а невроз относится к психическим растройствам.»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- да, я знаю в общих чертах, что такое аспи. и даже что такое бк. остальное перечисленое организация»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- скажите, что в вашем роду есть генетические мутаци»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- всех, кто хотел идти в 10 клас, всех брали, но те, кто плохо учились, шли в пту или техникумы.»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- мужик молодец. раскажите подробне о его манипуляциях?»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- если вас на голодный желудок и от чая частенько выташнивает, то тут не в яйцах дело, чтобы»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- блин .я для мини старенькая уже»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- ну вот вам пример наших друзей. они в браке уже боле 20 лет, есть общие дети и у них свободные»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- почему не красите?цвеи же боле будет блестящий»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- я сначала не поняла, думала 40 это температура на улице. думаю ну куда такое открытое в такую»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- ага, только денег на то, чтоб таких, как они обеспечить, нет и в помине скоре всего на х рен»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- котлетки морковные быстрые»
- рыбное рагу с овощами»
- пирог слоеный с мясом. получается пышный и вкусный.»
- “рафаэлло“»
- икра кабачковая»
- картофель с сыром и беконом»
- песочное печенье за 20 минут»
- маринованные грибы»
- оливье с морковью по-корейски»
- баранья нога запеченная по-кавказки»
- классический кофе»
- торт “пьяная вишня в шоколаде“»
- коктейль “мандариновая фея“»
- творог с хлопьями»
- макароны с брокколи»
- лепешки с сыром проще простого. обжариваем до золотистой корочки.»
- окрошка»
- пюре из белой фасоли по-румынски»
- слоеный салат “гости в домофоне“»
- салат мясной техас с говядиной, помидором и огурцом»
- салат “символ года-2021“»
- кисель из сушеных плодов шиповника»
- картофель с фаршем и овощами»
- 5 белых»
- персиковый пирог с орехами и изюмом»
- горячее смак»
- суп из баранины по - турецки»
- салат грибной»
- закуска из баклажанов»
- барбекю в стиле санта-мария»
- нога индейки, запеченная в маринаде»
- итальянский орехово-шоколадный торт»
- мясные оладьи второй шанс»
- салат айсберг с крабовыми палочками»
- варенье из груш»
- смузи “манговая бодрость“»
- гречка по-купечески с папоротником»
- суп колумбийский чангуа»
- традиционный английский черешневый пирог»
- салат из редиса и лолло-россо»
- легкий салат к 8 марта»
- котлеты, запечённые в духовке»
- салат вечер в греции из болгарского перца, помидор, маслин, брынзы»
- салат французских цыган»
- сырники с шоколадом и кокосовой стружкой»
- салат девичник из пармезана, яблока и куриного окорочка»
- кулич итальянский»
- лагман по-узбекски»
- cалат из креветок, сельдерея и апельсинов»
- куриные грудки в йогурте»
- суп из свежих овощей на летнем бульоне»
- медовые огурцы с куркумой»
- шашлычки из индейки с яблоком»
- сытный омлет»
- жюльен из курицы»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
- вы будете самой лучшей бабушкой на свете? внуки будут вас обожать?»
- твой молодой человек трепетно относится к вашим отношениям или не воспринимает тебя»
- ты - образцовая хозяйка или позволяешь себе отступить от строгих правил?»
- ты не разбираешься в людях или умеешь дружить?»
- мода тебя мало волнует или ты - настоящая модница?»
- ты готова на любую авантюру друзей или всегда думаешь о последствиях?»
- кормишь домашних вкусными блюдами или они давно перешли на подножный корм?»
- в вашей семье полное взаимопонимание или есть противоречия и обиды?»
- ты - прекрасная хозяйка или в твоем жилище царит бардак?»
- тебе не хватает смелости приступить к диете или не готова сразу убрать из рациона»
- ты не жалуешься на свою жизнь или совсем не удается справляться с проблемами?»
- ты девушка романтичная? ценишь комфорт?»
- ты уверенный в себе человек или часто поддаешься влиянию?»
- ты переступаешь через людей или они присваивают все твои заслуги?»
- ты не высовываешься и слушаешь других или совершенно не зависишь от чужого мнения?»
- ты объективно оцениваешь поведение любого человека или твоя наблюдательность спит?»
- ты очень рассудительный человек или страстная натура?»
- ты очень общительный человек или любишь одиночество?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишние заботы?»
- дружба для тебя - святое или у тебя нет настоящих друзей?»
- твоя самооценка на нуле или умеешь за себя постоять?»
- ты хорошая подруга? с тобой легко подружиться?»
- с вами не соскучишься или все свои эмоции вы держите внутри?»
- ты - справедливый человек или к тебе лучше не обращаться?»
- ты давно мечтаешь уйти из дома или совершенно к этому не готова?»
- ты никогда не поступишься своим мнением или идешь на компромиссы?»
- ты зависима от интернета или тебе не угрожает интернет-зависимость?»
- ты крайне нерешительный человек или быстро принимаешь решения?»
- ты давно уже “созрела“ для материнства или ты слишком легкомысленна для этого?»
|
vip клубы | онлайн +770 |
|
|