|
Я всегда была стройненькой, до 2007 года. Свалилось много неприятностей, стрессы заедала. В общем классика. В сентябре 2009 мой мужчина сказал, что нам нужно расстаться. Что он так больше не может. В общем я его понимала. Каждый день обещала взять себя в руки и каждый день наедалась от пуза. Долго он без меня не смог и вернулся. С тех пор я начала что-то пробовать. Диеты, спортзал. Но минус 2-3 кило и через неделю они снова на месте, да еще и пленных приведут. И вот в конце июля я нашла яичную диету. Просидела на ней 3 недели из 4-х и похудела на 8 кг! Планирую еще не раз на ней посидеть, но пока я на перерыве и просто считаю калории (не более 1100 в день включая питье) и не ем после 19 часов. Так ушло еще 7 кг. Мой мужчина счастлив, я тоже. Перестали болеть суставы и сердце, не хожу, а летаю. Вот сама диетка: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО! Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица. ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы. Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля. “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Мое фото до: 
после: 
автор: Koshkina  5.0
|
начало обсуждений»
-
Девочки, вы что???? Во первых, диета несбалансированная, в ней слишком мало углеводов! Во-вторых, 1100 ккал в день - это мало! Тем более если еще и спортом заниматься... Да еще и жиры все исключить надо... В общем, автор, конечно, волевой человек, но метод так себе, потому что жить в таком режиме всю жизнь ни один нормальный человек не сможет. А значит, неминуемо возвращение веса
-
Такая лапуська стала! Классная прям!
-
отличный результат
, я бы тоже попробовала, только кажется слишком морочным меню.
-
-
молодец!!!!!
-
ОТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
-
я сейчас на этой диете.отсидела первую неделю.-3 кг!!!
-
-
красавица
-
Сидела с подругой неделю на этой диете, начала болеть печень, постоянная тошнота, а про стул - вообще молчу!А автор - молодец - только не увлекайтесь так диетами, до добра они не приводят!
-
-
надо попробовать
, я бы тоже попробовала, только кажется слишком морочным меню.
читать все дневники- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- какой у вас любимый город в россии?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- цветочного настроения!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- безумно красивые девушки»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра, птички»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже не хотелось.уже»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 08:28время глубокого сна: 02:04время лёгкого»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами и тофу- котлеты»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у вас плохое»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- потому что это чаще всего бизнес.»
- с такими коментариями следующих тем точно не будет. создала тему про одно, по итогу все перевернули,»
- ой, авторшу щас порвет, это ж ей по новой истерить придется :»
- я бы даже половину этого не смогла съесть на завтрак»
- это зависть ,другого объяснения нет .сами видите как они живут»
- она не в моде в роси. среди черных американцев полнота в моде да даже среди богатых среди»
- у меня редко бывает мелкий нал ,я же не пенсионерка его носить»
- от антибиотика может даже геморой обостриться не спрашивайте, откуда я это знаю, так что,»
- я бы для начала закрыла страницу с бывшим и уже потом принимала чьи-либо ухаживания.»
- это понятно, моя сестра сначала передние сделала, задние лечила, но там прямо заметно было,»
- гните свою линию, не ведитесь на провокаци. это не её дело с кем вы в отношениях. я бы приезжала»
- ваш - это ваш. а его вот не устраивает, и все.»
- когда я не желала принимать знаки внимания от будущего мужа тогда отношений не было и бывшего»
- у не ноги шириной в талию. это точно ожирение»
- вы что-то употребляете? у вас двоится в глазах? сколько пальцев видишь?»
- видимо логическое мышление у них отсутствует»
- не знаюя как-то создавала тему, что, у меня колега в московском офисе каждый день начинает»
- о не бедный. обещаний я никаких не давала»
- кречно .потратит женатик на ваши гнилушки 2 млн и поедем вместо мальдив на алтай ?ору на вашими»
- я бы на вашем месте перестала бы пытаться их подружить или еще что. и вобще бы минимизировала»
- а я при стресе мало ем, не хочется вобще. у тебя как - все нормально, никто нервы не трепет?»
- что там с алтаем на майские ?ваш нищеброд вас везет пробухаться ?»
- кошкавбелом писала: оставить котенка на улице, кота в дома- я так и сделала, как итог кот»
- может стоит послушать свою маму и попрощаться с этим мужиком? найдете себе лучше, и чтобы»
- это проститутки так говорят когда хоть как то пытаются себя обелить, но это ложь вы сами это»
- так и популярно пояснить маме, что ты не хочешь его видеть и не видишь- в чем проблема?»
- дело не в обидах. по моему мнению по фото нельзя судить о возрасте. в основном по определеным»
- никакой связи с уважением я не вижу, но думаю, что если мужчина не работает там руками, чтобы»
- не всем. у меня подруга пышная и фигуристая типажа белучи, но пышне. тут бы е загнобили. но»
- спасибо !насмотрелась быстрых результатов в интернете где каждый второй хвалится что принимает»
- вы спали с тем кто хочет женится ?»
- кто недвинут покупает в дубаи ,а кто то сумамед от стоматита в провинци класовое разделение»
- и заметьте, никто за это не банит а меня в вашей теме вчера забанили кстати после того, как»
- мексика с нездоровым населением с некрасивыми фигурами тело колобка, короткие ручки-ножки»
- мне вобще разные типажи нравятся и блондинки и брюнетки и афро. главное какие черты и фигура.»
- в пальто на запах, замшевых полусапожках на высоких каблуках, черных широких брюках и большом»
- волны видели. на речке, на море. но как связаны они и ваш лобок?»
- конечно, можно в город-красивая сумка.»
- в колумби кстати тоже много предожиренияи спорт прес рисуют хирурги жиром там популярная опция»
- 3 месяца можно перетерпеть. не конец света.»
- не даю. все равно будет потрачено на тот же опохмел, а я свои деньги, кровно заработаные,»
- для меня тема моих с мужем доходов и стоимости каких-то приобретений является закрытой. люди»
- красиво, но по мне. не хватает пару кусочком колбаски»
- молочница на фоне антибиотика, тем боле вы писали, что она была у вас ране»
- сколько-сколько хотелось бы больше»
- это в теме не указано. а осилить 15 страниц осуждений, не имеющих ничего общего с вопросом,»
- я не продаюсь за ужин. и на свидания ходила с тем, кто мне нравится, а не фильтровала их по»
- кому-то говорю, кому-то меньше такой-то сумы, кому-то не так много, как хотелось бы, смотря»
- а зачем если он сам ей предлагает оплатить только половину якобы за косяк?»
- а вы прямо с 84-го года все помните, как и что было?»
- нет, не стала бы. пусть хрупкий, но свой. если он портит внешний вид, то можно установить»
- если бы вы ему нужна была только здоровая, он бы уже не ваши сетования выслушивал, а был с»
- мне к сожалению такая тактика не близка .хочется вложиться один раз и навсегда»
- на 4 года-мой любимый единственый муж.»
- понятно что хотят ,ещё и до 25 и рост от 170 и с квартирой в центре москвы»
- тонометр есть но мне все равно какое у меня давление некоторое время назад я понял что это»
- у меня никто не спрашивает - мы все подписали документ о нерзаглашени комерческой тайны, коей»
- но тем не мене ей дарят украшения и у не толпы поклоников»
- жалость унижает,а он к вам относится наоборот как к полноценому человеку.так мыслят большинство»
- все убогие. ты скидываешь какие-то серомышачьи шмотки, а сама на всех фото одета, будто на»
- мой муж носит и носил всегда обручальное кольцо. в церкви когда венчались батюшка сказал,»
- ого, плохо. деревья зацвели, а тут.»
- я и говорю, что одним стимулирующие делают, полставки добавляют и т.д., другим шиш.»
- вы живёте с мамой? финансово или ещё как от неё зависите?»
- вы и есть - начинающая.вот, на гале, в поисках консультантов.»
- я против котов в квартирах, но в частном доме, если уж один кот есть, ещё котенок погоды не»
- может, систематически выбираете таких мужчин, с которыми конкретно вам трудно уживаться. проанализир»
- в общем я хочу вобще все по итогу 1 тона и у меня стоят два импланта в планах поставить ещё»
- ну сумка биркин вроде и вложения в надвигу в оаэ ,все равно это не уровень средних зарплат»
- согласна с вами ,да и цены растут и растут»
- я снова случайно угадал в плане напряга от этого чаще всего давление ведь давление повышается»
- я же писала в теме, что он в блоке, он теперь смотрит через своего колегу, хотя не подписан»
- дак на стоматологе не написано рукожоп он или нет.»
- жду от вас новой темы про то как вы познакомились с богатым дедушкой, и он при встрече сразу»
- тестирование это одно разработка другое»
- циркониевая коронка имет практически пожизненую гарантию, но по-сути их срок 15-20 лет. имплант»
- модераторы теперь получается хоть так интерес к теме проявляют»
- потому что вам удобно в любое время»
- оплатить всю комисию и обговорить боле подробно его спектр работы. он по сути сделал то, о»
- нет,я не носила в первую беременость,оте сильно,тоже неуважение?мой муж носит если что.»
- может для ора и раздражения у мамы есть причины? допустим дочка ушла вечером пришла в 5 утра»
- котенка я покормила, но они мяукают ночью, ломятся в дом. в этом проблема»
- ахахахахахах, ой не могу, эта тема насмешила, спасибо. как говориться хочешь жить, умей вертеться,»
- ну кроме мексики есть бразилия, аргентина, доменикана, перу, венесуэла.и везде, может кроме»
- у меня моя младшая как-то растрепала про мою вторую беременость тогда. не знаю, из-за зависти»
- хотя бы такая, что и то, и другое носят на руке. не?»
- я пила, покупала 10 штук, его без рецепта в одной аптеке только у нас продавали. ну что? сухость»
- я вам скажу так. большинство, а точне все мужчины расчитывают на секс в конце свидания, хоть»
- не святые,просто у них тоже есть дети или мужчина обеспеченый»
- боже мой ,я ещё от этого не отошла ,думала какой то мужик с горбылем вместо носа тролит меня»
- да паршиво. и так уверености не было, и тут еще вот так случилось . и это уже как будто все»
- если не прижился имплант, возвращают все деньги? или если с возрастом начнется рецесия десны»
- хороший завтрак и должен быть плотным.»
- а для мужчин это стоп наличие кольца у женщины, которая очень понравилась? она табу чтоб познакомить»
- и вам удобно заниматься стрипластикой с такими ушками?»
- на первом фото мохнатка не побритая»
- дело в том, что других моделей всего 2 квартиры. и их не было с пятницы.дополне соседей»
- не надо тут, если можно, пришлите в личку. мне уже интерено стало. вроде у меня никаких рыжиков»
- проституция - это та самая черновая история про трасы и про секс за 10 тыс рублей. можете»
- просто кот то давнишний, старый уже. никаких новых заводить не собирались. плюс кот на улицу»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- форель с овощами, запечённая в рукаве»
- пицца “домашняя“»
- трубочки из ветчины с хреном и сливками»
- имам-баялды»
- маринованный жгучий перец»
- овощная каша с черствым хлебом по-итальянски»
- санди клубничный»
- его величество крестьянский луковый суп»
- аппетитные куриные рулетики в панировке»
- баклажаны в ореховом соусе»
- зеленая яичница»
- котлетки свекольные быстрые»
- гратен с аппетитной корочкой из баклажанов и сыра»
- рыбное рагу с овощами»
- воздушный кекс на йогурте»
- закуска “перчик с сыром в маринаде“»
- рецепт салата “нисуаз“»
- глазурь шоколадная блестящая»
- хлеб из кукурузы и каштанов с медом»
- овощной салат с морепродуктами»
- фаршированный кальмар»
- перец, фаршированный маринованной семгой»
- маринованный язык»
- трюфели из малютки»
- салат из скумбрии с горчичной заправкой»
- густой гусиный суп из потрохов»
- запеченные овощи в духовке»
- яблоки с изюмом»
- крекеры с базиликом и помидорами»
- кисель из яблок, вишневого и абрикосового варенья»
- закуска ницца»
- смузи с дыней»
- закуска “царские яблочки“»
- фасолевые зразы с тыквой и вареным яйцом»
- куриные котлеты с базиликом»
- курица в соусе терияки»
- колбаса домашняя тутырма»
- капустные шницели с сыром»
- бутерброд “ящерица“»
- паштет из баклажанов и творога»
- овсянка с яблоками»
- торт “михалыч“»
- куриные бедрышки пикантные с аджикой»
- фуршетная закуска сапоги деда мороза»
- лепешка с сыром и перцем по-мегрельски»
- щука фаршированная»
- японский новогодний салат с дайконом и морковью»
- запеканка тайна из свеклы и моркови. готовое блюдо полейте сметаной.»
- суп из фасоли с печеным сельдереем»
- лазанья»
- салат “мой дружок“»
- слоёный торт с грибами»
- напиток “да здравствует фигура“»
- постные котлеты»
- зеленый салат с авокадо и шпинатом»
- ты уважаешь мнение своего мужчины или не собираешься менять свои привычки?»
- ты делаешь из мухи слона или умеешь контролировать свои эмоции?»
- ты разборчива в мужчинах или соглашаешься на каждое приглашение провести время?»
- тебе нравится работа или не удовлетворена ею?»
- ты легкий в общении человек? быстро сходишься с людьми?»
- твои волосы нуждаются в уходе или находятся в отличной форме?»
- ты потакаешь своим капризам или излишне строга к себе?»
- ты - душа компании или любишь одиночество?»
- ты справилась с расставанием или все еще не можешь забыть бывшего?»
- ты достигла того мироощущения, что и твоя мама, или главное в твоей жизни - удовольствия?»
- тебе не хватает веры в себя или легко добьешься успеха?»
- твоя работоспособность выпадает утром или в вечерние часы?»
- для тебя любовь многое значит или приземленно смотришь на жизнь?»
- тебе подойдет йога и пилатес или плавание и бег?»
- твой муж будет хорошим отцом или ему еще нужно догулять?»
- для тебя дружеские отношения дороже или любишь своего избранника по-настоящему?»
- твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?»
- тебе стоит бороться с ревностью или готова дать своему мужчине личную свободу?»
- ты боишься остаться одна или с удовольствием проводишь время на свидании с разными»
- ты спокойный человек или легко выходишь из равновесия?»
- дружба для тебя - святое или у тебя нет настоящих друзей?»
- ты умеешь дружить? без раздумий приходишь на помощь?»
- ты любительница приключений или домоседка?»
- твой отдых - дать телу расслабиться или ты предпочитаешь активный отдых?»
- у тебя сильная воля? стремишься к идеальной фигуре?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- ты большая трусиха или любишь играть с огнем?»
- ты опрометчивый или рассудительный человек?»
- вы предпочитаете работать в одиночку или очень коммуникабельны?»
- вы - счастливый человек? неудачи не ввергают вас в депрессию?»
|
vip клубы
|
 онлайн +660 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,