Моя история борьбы с лишним весом началась примерно в ноябре 2008 года, когда приехав из Турции, я посмотрела свои фотографии, это было “последней каплей“. Сказать, что они меня ужаснули, это все равно, что не сказать ничего. В тот момент мой вес был около 102 кг при росте 162 см, это была просто катастрофа, притом, что у меня нет деток, т.е. я просто разожралась. Сначала грешила, что я от гормонов поправляюсь (я сижу на гормонально-заменительной терапии), а потом посмотрела сколько я ем и поняла, что в первую очередь надо обратить внимание на объемы еды и на то, что я ем. Как и многие, я запаниковала, вычеркнула из своего рациона все сладкое, жирное и калорийное. Около трех месяцев с копейками я ела только квашеную капусту с клюквой, крабовые палочки и зеленый консервированный горошек, записалась в спорт-клуб, в итоге за три с копейками месяца я очень изменилась, я стала весить 62 кг, но все же очень быстро 6 кг вернулись и очень долгое время я весила 68 кг. Питалась я когда как, опять же вес начал расти, но я быстро среагировала и перешла на диеты, была японская, гречневая, но диеты как правило приносили временный эффект, я поняла на собственном опыте, что не поменяв свои пристрастия в еде, я ничего не добьюсь. Опять начались диеты: гречневая (до сих пор гречку не люблю, но за 7 дней ушло 2 кг), японская диета (мне понравилась за 13 дней ушло около 2-2,5 кг). После диет питалась правильно, потом был Великий пост, на нем вес стал 61-62 кг, потом опять правильное питание и вес 63-65 кг, а потом была диета Протасова, сбросила на ней вес до 57 кг. Итак, началось моя долгая борьба - переход на правильное питание, вот это было очень тяжело, я обожаю сосиски, колбасу вареную, сладное, фанатею от шоколада... Первое время это была просто пытка, есть овощи и фрукты, рыбу вместо привычных и очень вкусных сосисок... Этот этап перестройки на правильное питание я преодолела за полгода, очень помогла система питания Кима Протасова. Сейчас я питаюсь правильно, соблюдаю посты, балую себя шоколадом, сосиски не ела с нового года и не тянет, хотя иногда бывает затмение, и очень хочется, но терплю. Сейчас я вешу 53 кг, собой очень довольна, впереди цель 52 кг, думаю, что весить 52-53 кг для моего роста (162 см), это совершенно нормально. У многих возникнет вопрос, что стало с кожей, с кожей все хорошо, если не считать растяжки, они везде на попе, животе, груди... Это печально, но я по поводу них не переживаю, понимаю, что сама себе их сделала. Сейчас я продолжаю принимать гормоны, у меня гормонно-заменительная терапия, вешу 53 кг. Так что девочки все в ваших руках. Никто не сделает это за Вас. Да, я понимаю, сложно, сама рыдала в три ручья, но результат стоит того, и мои фото тому пример. Хочу поблагодарить сайт Галя.ру>>>, благодаря этому сайту, я нашла новых знакомых и даже подругу, с которой мы поддерживали друг друга и будем поддерживать всегда. Мы вместе сидели на диетах, радовались отвесам. Спасибо тебе, моя хорошая, за твою заботу, поддержку и терпение ко мне. Всем удачи и терпения! У Вас все получится! Если есть вопросы, пишите. Мое фото до: после:
автор: Идеальная Стерва 5.0 |
начало обсуждений»
-
Какая молодец! я сейчас на 6 месяце беременности! набрала в весе очень много! возьму тебя в пример после родов!
-
Вау!!! Молодец!!!
-
я просто восхищаюсь вами!!!
-
ответ для: Идеальная Стерва
спасибо большое за информацию! )))) Будем пробовать! ) -
ОООООООООООООООООООО я в шоке. супер. УВАЖАЮ МОЛОДЕЦ!!!!!
-
Молодчина!!! Мне бы так....
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- как вам этот образ на весну?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- к общему образу.»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- какие операции делала анна асти?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался,»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- может и реально так, а может не стоит вот и отмазывается. на крайняк и риджамп предложи, это»
- да,вы что! в честь булгаковского?»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- евгешка, у тебя был такой шанс воплотить все свои влажные фантази. ты чо так кинулся?»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- латвия. это вчера. сегодня уже дождь. у погоды биполярка.»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- каждый сам вправе определять как ему выглядеть и во что одеваться. да, необычно, но если она»
- у меня 4 получится если решусь так как 1 уже давно стоит»
- знакомо. я после таких случаев сделала вывод, что если не хочешь, чтобы кто-то что-то кому-то»
- затем,что все хотят жить долго,но никто не хочет быть старым.большинс женщин хотят выглядеть»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- баунти, твикс, сникерс. я вобще шоколадочки люблю»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- без фото сложно понять, что не так»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- я думала, что в библиотекари берут без образования.вот в архиве мвд работать точно интересне»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- мне бы было неинтересно так жить»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- с любовником целый день на связи. а так.нет единого правила. кому то нужно больше общения,»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- хорошая, подтянутая фигура, ничего необычного.»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- мои итоги»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- пряный картофель по-индийски»
- котлета куриная по госту “сделана в ссср“»
- смузи бананово-финиковый»
- салат с куриной печенью и манго»
- мусака»
- песочное печенье»
- котлеты из духовки.»
- ризотто с грибами»
- салат “хорошее настроение“»
- рецепт курицы с вином и грибами»
- запеканка из цветной капусты»
- салат иммунитет»
- варенье из груш»
- салат сытный из помидоров, огурца и сладкого перца»
- тарталетки из блинчиков с яблочной начинкой»
- йогуртовая заправка для салатов»
- хот-дог “чевапчик“»
- пирожное луковое чиполлино с мясным фаршем и сыром»
- блины из овсяных хлопьев»
- баклажановый паштет»
- овощное рагу»
- кабачковые оладьи с зеленым луком»
- салат из бекона с овощами»
- а-ля филиппинский десерт из авокадо»
- бутерброд со шпротами»
- коктейль «красавчик»»
- полезный салатик»
- компот из рябины»
- творожный торт с кофе и черносливом»
- кутабы с чечевицей и шпинатом»
- кабачки под майонезом»
- салат с картофелем, грибами и печеным чесноком»
- английский дачный коктейль»
- капустные трубочки»
- сырники с тыквенной начинкой»
- салат из свинины с шампиньонами»
- вареники с черешней и малиной»
- запеченные помидоры с сыром и яйцом»
- картофельно-гречневые котлеты под грибным майонезом»
- салат с тунцом и помидорами»
- салат с авокадо и кедровым орехом»
- борщ с баклажанами»
- печеночные котлеты с грибами»
- капустная солянка с грибами»
- корейское блюдо “хе“ из рыбы»
- домашний пирог»
- салат вечер в греции из болгарского перца, помидор, маслин, брынзы»
- овощная запеканка с баклажанами, ветчиной и сыром»
- маринованные мидии с лимоном»
- оладьи капустные. подаем горячими со сметаной.»
- конвертики из курицы с моцареллой и сладким перцем»
- пампушки “картофельные“»
- филе индейки в горчичном-медовом соусе»
- колбаса докторская обезжиренная домашняя»
- шоколад по-умбрийски и не только»
- тебе легко сделать первый шаг или никогда не признаешься в своих чувствах?»
- ваши отношения романтичны или ты сама не можешь определить, какие они?»
- ты очень суеверная или у тебя практичный взгляд на вещи?»
- ты легко играешь любую роль? гибко реагируешь на изменения ситуации?»
- ты в отличной форме или следует пересмотреть свой режим питания?»
- вы будете самой лучшей бабушкой на свете? внуки будут вас обожать?»
- тебя без труда можно ввести в заблуждение или тебя никто не может обмануть?»
- ты не общаешься с соседями или с готовностью им помогаешь?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты для него мимолетное увлечение?»
- ты - исключительная чистюля или часто ленишься приводить вещи в порядок?»
- ты забыла про 8 марта или сделаешь все, чтобы праздник был ярким и запоминающимся?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит обратиться к врачу?»
- легко расстаешься со своими вещами или тебе жалко расставаться даже с бесполезными»
- ты любишь ухаживать за ногтями? твоему маникюру завидуют?»
- ты - домоседка или искательница приключений?»
- ты не следишь за модой или полностью следуешь ее тенденциям?»
- твоя интуиция тебя бережет или главное - логика?»
- у тебя никогда не бывает много денег? часто берешь в долг?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или плывешь по течению?»
- ты быстро снизишь вес или никогда не похудеешь?»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- твоя семья - пример для подражания или брак на грани развала?»
- тебе чужды флирт и случайные связи или флиртуешь автоматически, даже не задумываясь?»
- ты предрасположена к набору веса или риск ожирения очень низок?»
- на работу ходишь, как на праздник? нравится неформально общаться с коллегами?»
- ты себя не любишь или относишься к своему телу с уважением?»
- тебе не подходит диета или она сможет привести тебя в отличную форму?»
- ты любительница развлекаться или редко позволяешь себе веселье?»
- ты умеешь радоваться жизни? добиваешься всего необычными способами?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|