Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Не получается - идите к тренеру, смотрите видео, прочитайте книгу! Но не останавливайтесь. У каждого индивидуальный организм и есть миллион шансов, что первый килограмм уйдет не сразу. Меня результат не стал долго ждать. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила!
автор: Lizy_Nyashka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супер... УМНИЦА!!!
-
Molodchinka - super rezultat.
Ja vot tozhe nachinaju bodyflexom zanimatsja, no reguljarno ne vsegda poluchaetsja. Skazhi ty s kakoj periodichnost'ju im zanimalas - byli li poblazhki, pereryvy?
Spasibo! -
vse nravitsya, krome poslednego foto(((
-
Боже, девочки, каждый раз читаю здесь статью и уже чуть не плачу. Никак не могу взять себя в руки, хоть убейся! Девушка большая умница
-
-
У меня не хватает силы воли, да и нервы. Я как понервничаю сразу закусить тянет чего-нибудь. В прошлом году похудела на 15 кг, а в этом году за четыре месяца отъелась, как свинья теперь. Надо брать себя в руки и ноги. Ив перед к стройной фигуре и здоровью, а это главное.
-
Молодец, отлично выглядишь красавица
-
прекрасный результат! молодец!!!
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- как вам этот образ?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- разбила зеркало. что делать?»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- узнали кто это?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- доброе утро хорошего днясегодня 3 день б/с-м»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- сегодня на обед у меня будет индейка на гриле, а вот потом уже хочется рыбку какую-нибудь.»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- сегодня отвеса не было, вес вчерашний сохранить мне удалось, что вполне считаю хорошим»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- добрый день сегодня второй деньбез сахара и мучного.на пробежку не пошла приболела»
- вспомнила молодость, сама сегодня мало домашне готовила. не лёгкая это работа, дедовским»
- выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет совершено»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную доброту и любовь к себе=»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- сегодня прям класная погода и обещают до 2. но уже с утра солнышко прям припекает.»
- разбивать большие цели на маленькие. фокусируйтесь на выполнени имено этих задач,»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- то, что нужно для востановления кишечника после праздничных излишеств. правда, не»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- погода в находке:дождь. дождь продлится до 1:30влажность: 97давление: 753 мветер:»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- морковный суп моро, также известный как суп моро, суп, приготовленый исключительно»
- у нас сегодня очень хорошо день прошёл, были на рыбалке немного поймали карасиков,»
- берегите себя! вы нужны себе и другим здоровой и счастливой! недаром в самолёте»
- итак, прокачиваю английский, буду пробовать репетиторство, наверно с лета, щас конец»
- сегодня была консультация с хирургом. он постарался по-простому мне объяснить, что»
- приготовила вечером разу из овощей с курицей, на работу на обед возьму. всё же контейнера»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- нап сала в напомтнанияз: купить землю. для цветов правда,но как звучит»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- скажу откровено - зря как мне загладить свою вину?»
- какая у вас несчастная любовь? у вас не было ничего? вы не знаете этого человека, вобще, вы»
- да само пройдету меня даже седели от стреса, потом перестали»
- сморя как растались, если он надется вернуть вас при помощи подарочков, асвам категорически»
- кризис 3,5-4 года у всех бывает. не только с разницей в возрасте. на кого-то вобще ни моложе,»
- у вас широкие плечи и маленькая грудь,поэтому кажетесь худой.»
- ты предварительно меня свиньёй назвала же, к чему такие детские обиды?»
- вы про меня? я без задней мысли спросила»
- этот человек сначала уехал в грузию жил там насколько лет, потом уехал в турцию, там живет»
- скоре всего не смотрела, да и что что-то читала, не припомню. не мой жанр»
- я наивный и верю в людей.а ты приписуешь мне мерзкие качества»
- зря вы так, от позвоночника может быть очень много проблем. я на последние деньги его лечила»
- да!так и есть ,какая то просто ерунда»
- ей надо в шатенку точно покраситься реально красиве будет а то сейчас как пятно сплошное.»
- ну мужа можно и поменять или развестись, я за детей»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- поздравляю! как вы себя чувствуете?»
- проблема в том что он вам нравится, не надо было спать с ним. я могу спать с мужиками которые»
- ну у нас приличные накопления. единственое напрягает, что налог платить с процентов надо»
- да. а этом и прикол и алименты, и ответственость на нем, и ребенок наследником считается и»
- могут дать, но ждать, скоре всего, долго придётся. раз вам так плохо, лучше потратиться на»
- он хотел жениться, но я отменила свадьбу и да, мы сейчас в разных городах, так что не вижу»
- лизожпов, которые выслуживаются»
- читала, что подобные ароматы перебивают запах старостивсе мы когда-то станем бабулькамиа у»
- никак потому что любовь это не посылка что бы уходить и приходить когда нам захочется тут»
- я бы предложила за деньги, либо отказалась»
- автор, на паразитов проверьтесь. и бад ваш этот, тоже может»
- просто помню как он капал на мозги по поводу развода с пашей и общения с ним»
- ой я прям гадала.и так все с вами ясно»
- а я растраиваюсь, и долго не могу отпустить ситуацию, прокручиваю в голове всё. что я не так»
- хитрые звериохотники за привидениями»
- поздно пи.ть боржоми, вас уволили уже, все, отбой»
- а вы думаете там здоровенькие вас ждут? здоровых разбирают на подходе! 4 года там больные»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- не знаю, пока не общались. вчера когда была со вторым, первый ему названивал, а он шутил наверное»
- ну и перни разок другой! в чем проблема то»
- в ранем детстве гуси-лебеди, кнут-музыкант, шиш московский»
- последне время плохо получается, потому что нет дополнительного дохода, который можно было»
- у одного бывшего отец бухал и болел. когда он умер бывший тоже бухал, ну переживал конечно,»
- а что на презики денег нет? раз такие вопросы возникают.»
- вам кредит выплачивать а вы товар портите.»
- а вам не приходило в голову работу найти чтоб не тухнуть?»
- у меня как то была такая проблема, вздутие было и боль,после обеда когда сидишь на работе.»
- вряд ли, если не смертельно, то даже не пошевелятся.»
- это ж цистит после секса, сходите к врачу вам дадут таблетки.»
- здесь все прекрасно: и девушка, и блузка, и пирожные.»
- а дед не был абьюзером и психопатом? все виноваты кроме я как вы ваще выжили в этом страшном»
- я точно так же вчера напесал, ты сказал что я тебя оскорбил.двойны стандарты»
- этот максимально свободный ,но меня это не красит с моими 165 вобще»
- вот чо в турме сегодня на обед было»
- вобщем, я поняла. нормальных парней нет совершено. им нужны супер красотки, стервы, чтобы»
- это токсик. я бы удалила её из круга своего общения.»
- вы ему симпатизировали или он вам? если вы ему, это значит, что он вам нравится.»
- а мне кажется, что я уже влюбилась не знаю на счет серьезности, но адекватне чем я предполагала»
- может она просто в недоумени была, как разместить огромный комплекс в маленькой квартире и»
- спасибо большое ! слава богу, все хорошо, уже давно дома»
- чего? у меня своя квартира однокомнатная. расширяться в будущем собираемся.»
- а разве молни не длиной отличаются,у мужских длине? честно говоря,я и на женских джинсах не»
- лифчик мешает расмотреть нормально шрамы и родинку.ты пупочек не фоткаешь потому что он мне»
- эт хорошо, что нету. там две милашки прячуца»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- извините, совсем нет времени, ну вы понимаетенет, не могу, у меня другие планы. столько дел,»
- работа помогает. желательно интересная»
- я не вижу в этом обмана.и да.мы все не совершены, нас могут предпочесть кому то другому, так»
- в любом случае. не столь это и важно»
- девочки, забирайте мою миниатюру 5й шанели, отливант гранд суара из моего скрина и ещё миниатюру»
- почему завидует ? с чего взяли?»
- не боле, чем при присутстви двух женщини и ограничени ресурсов на них и их детей вобще, конкуренция»
- ну и зря.первый же достал вас одной никчёмной фразой.вам надо укреплять нервы и чувство юмора.»
- я хотел понять насколько я тебе дорого такое сокровище прям он.»
- второй вариант.зачем мне баласт?»
- я могла бы быть счастлива в таком браке, и если:1. финансовые ограничения у мужчины отсутствуют,»
- я непереношу никакие ароматы где нота розы солирует. трезор кстати нравится, но так. понюхать.»
- я выпила только один бокал вина. это напилась что ли? даже голова не болела потом и трезвой»
- хорошо если вы вобще не с мамой живете в свои 36»
- если так, то есть вопросики: какой вклад в семейный бюджет от мужа? насколько он больше того,»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- а вы знаете, что для правильного теста на венерологию, сифилис и вич нужно от двух недель»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- я жила больше года! выглядела вау, волосы были пышные влажность, кожа напитаная влагой, бывал»
- ну, они своеобразные. философские, иногда очень трогательные.»
- а откуда вы знаете что я тупая?у меня есть вышка, кое какие карьерные достижения и официальные»
- милый друг - роман о провинциале,кот пытается утвердиться в париже в основном через альковы.»
- нет, не бил бы, зачем и для чего мне это? ну пойдет она потрахаться. ничего страшного. придет»
- прямо весь день ходите в пижаме?»
- так у него на себя денег нет. что просить деньги у вас, мог бы заработать на бизнесвы и сами»
- не переставайте с ним общаться.»
- так сейчас многие бренды делают унисекс модели, так что носить можно смело.»
- нормальная,но очень стандартная»
- бегство от свободы- есть такая книга, почитайте у фрома»
- мне кажется вашего шефа заводят такие вещи, что можно даже не стараться. судя по фото что»
- оденешь в нашу первую брачную ночь?»
- детский сад штаны на лямках. фотка в банковском приложени - что?»
- вместо него котик теперь. по моему ясно»
- с короткой стрижкой будете выглядеть старше, ну и визуально волосы еще боле редкими будут»
- было с мужем. с годами ток после первых родов все привыкло»
- не найдете вы нормального на сайте знакомств, уж поверьте мне. я раньше долго сидела на сайтах»
- ахах, я сама не захотела быть с таким с чего такие выводы не зная человека? откуда тебе знать»
- у меня подобное бывало и есть. тоже не знаю в чем дело»
- поймите что это всё на гормональном уровне. у вас началась наркотическая ломка»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- мои итоги»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- куриные крылья от джейми»
- утка - гриль»
- ризотто с тунцом и шампиньонами»
- грудинка, запеченная в фольге»
- острый минестроне с пастой орзо»
- “творожно-картофельные малыши“»
- салат со шпинатом и курицей»
- курица фаршированная фасолью и грибами»
- cалат из дыни»
- клубничный смузи с тофу»
- роллы вегетарианские»
- медовый пасхальный кекс-кулич»
- коктейль “вечер вдвоём“»
- сочная горбуша “по-волжски“»
- овощи тушеные “ассорти“»
- картофельная запеканка»
- кофе «для двоих…»
- "спринг роллз"»
- сальса из кукурузы и перца»
- горячий летний салат с цукини»
- пирог с яблоками “12 ложек“»
- суп жюльен»
- запеканка из картофеля и яблок»
- апельсиново-вишневое печенье»
- брюссельская капуста жареная в сухарях»
- конвертики с сырной начинкой»
- черничные панкейки с клубникой и мятой»
- банановые оладьи с ананасовым припеком»
- шелковичные кексы»
- паста с лососем в сливочном соусе»
- блинчики по-французски от меган фокс.звездная кулинария»
- запеченный утенок»
- яблочный взвар с медом»
- фриттата с помидорами и базиликом»
- пирог с луковым мармеладом, кабачком, грибами и перцем болгарским»
- салат праздничный с кальмаром и помидором»
- куриная грудка с чесноком в мультиварке»
- вальдоф (салат с сельдерем)»
- вареники из заварного теста. готовим в мультиварке»
- блины с картофелем»
- каша рассыпчатая с грибами»
- великолепный соус для мяса. быстро и просто.»
- куриные котлеты в духовке»
- рисовый салат с мидиями»
- оладьи из куриного филе»
- торт с апельсином и киви»
- каша гречневая с перцем и яйцом»
- парфе тутти-фрутти»
- курица в банке (в собственном соку)»
- блинчики без яиц с начинкой из яблок»
- салат “форест“ с кальмарами»
- пшенная каша с печенью»
- манник с яблоками»
- куриная грудка под соусом»
- блинчики с грибной начинкой и куриного филе»
- ты и твой мужчина - две половинки одного целого или совершенные противоположности?»
- тебя любят или в ваших отношениях еще нет пока любви?»
- вы любите естественность или не боятесь экспериментов в одежде?»
- вы верите всему, что говорят вам мужчины или относитесь к этому с недоверием?»
- ты довольствтуешься малым или твои амбиции непомерно большие?»
- узнай, а есть ли у тебя сила воли?»
- твой брак трещит по швам или ты удачно вышла замуж?»
- ты не испытываешь чувства вины или винишь себя во всем?»
- ты умеешь быстро принимать решения? берешь на себя ответственность?»
- ты ищешь зависимые отношения? отдаешь больше, чем получаешь взамен?»
- ты хорошо знаешь мужчин или не умеешь находить к ним подход?»
- ты спокойная девушка или ранимая натура?»
- ты находишь взаимопонимание с супругом или всегда доказываешь свою правоту?»
- ты легка на подъем или любишь полениться?»
- у тебя сильный характер или не в состоянии справляться со своими проблемами?»
- ты консервативный человек или нравится, когда новый день не похож на предыдущий?»
- ты не боишься говорить о своих недостатках? нет склонности к лицемерию?»
- тебе подойдут домашние тренировки или стоит записаться в фитнес-клуб?»
- с тобой не соскучишься или все свои эмоции держишь внутри?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или в конфликтной ситуации видишь»
- ты себя обожаешь или очень плохо к себе относишься?»
- ты очень непоследовательна в покупках или планируешь семейный бюджет?»
- ты воспринимаешь информацию через слух или прикосновения?»
- твой кишечник в отличном состоянии или стоит провериться на хронические заболевания?»
- ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?»
- ты умеешь решать важные вопросы или перекладываешь их на плечи окружающих?»
- между вами много общего или до серьезного чувства еще не дотягиваете?»
- ты - искусная обольстительница или давно махнула на себя рукой?»
- ты не умеешь влиять на окружающих или постоянно влияешь на их решение?»
- в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|