Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралась мысль похудеть еще (при том, что у меня широкая кость) и в какой-то момент я похудела до 67 кг, на мне это выглядело ужасно, особенно на лице. Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Romin
Меня очень интересуют подробности по сбалансированному питания, можно мне выслать or-kea@mail.ru -
ответ для: Svetlanкa
диетологи советуют, а жить Вам, тем более у Вас растёт такой красавец-мужчина, очень на вас похож... .
Дело в том, что в организме триллионы клеток и каждый день, для нормального их функционирования, требуется более 600 различных веществ, а постоянный их недостаток, ведет к их гибели или перерождению, что в дальнейшем ведет к преждевременному старению и к различным недомоганиям... .
Советуясь с диетологом необходимо об этом помнить... .
С Вашего описания диеты виден недостаток белка, а это не позволяет полноценно усваивать те питательные вещества которые находятся в овощах и фруктах, т.к. эти вещества поставляются к клеткам
аминокислотами, на которые в организме расщепляется белок... .
Последствия недостатка некоторых веществ в организме в конце прошлого века хорошо показал в своей лекции “УМЕРШИЕ ДОКТОРА НЕ ЛГУТ“ доктор Уоллок, представленный к Нобилевской премии -
ответ для: Svetlanкa
Часть материалов Вам отосланы, изучайте... .
Если будет интересно Вам, то разговор продолжим... . -
ответ для: Svetlanкa
Было бы на пользу... . -
ответ для: Svetlanкa
Дело не в исключениях, а в комплексном подходе к здоровью и питанию... .
Вы говорите всего три месаца, даже один день недополучения необходимых веществ, сокращает на какой-то срок Вашу жизнь и приближает к не здоровью, проишедшее с Вами только подтверждает это... .
Если Вас интерисуют подробности по сбалансированному питанию могу выслать материалы, если сообщите свой e-mail... . -
ответ для: Oles90
Такие результаты возможны, не стоит придераться к опечаткам, но читайте мой ответ для krainsvetlana... . -
ответ для: Svetlanкa
Советует диетолог, а жить Вам тем более у Вас растёт такой красавец-мужчина и о нём нельзя забывать... .
Дело в том, что организм состоит из триллионов клеток, которым ежедневно необходимо более 600 различных веществ, а недостаток этих веществ ведёт к гибели клеток или их перерождению, а это ведёт к преждевременному старению и к различным недомоганиям... .
Советуясь с диетологом об этом следует помнить, да при этом неплохо знать с каких позиций он даёт совет и насколько он компетентен... .
О недостатках некоторых веществ и их влиянии на здоровье в конце прошлого века хорошо рассказал
в своей лекции “УМЕРШИЕ ДОКТОРА НЕ ЛГУТ“ доктор Уоллок, представленный к Нобилевской премии... .
Таким образом, нормализовать вес, сохранить и даже
укрепить здоровье поможет только сбалансированное питание... .
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- всем вкусного конца вторника!»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- это красивые брови?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше проспала 6 часов 34 минуты и»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- полнолуние в знаке скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24.»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- вобще лето, потому что люблю тепло и хорошо переношу жару. и не люблю ветер, слякоть и реагенты.»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- главное чтобы мужа всё устраивало»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- примите мои искрение сочувствия!»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- я так и говорю, что я не обсуждаю свои доходы»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- чтобы развлечься и платья выгуливать»
- где взять такое платье? уже давно подыскиваю себе подобное.»
- у богатых свои причуда и свои проблемы. а у меня вот колегу оштрафовали за безбилетный проезд»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- меня это не задело, просто интересно стало.удивили, вроде смежные професи, в том плане что»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- согласна с хреном от .»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- красивый, если фигура позволяет»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- мне тоже страшно это говорить»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- видать только тебе такое говорят»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- а зачем вам три одинаковых на лето? из всех трех фуксия лучше всех к стати»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- почитайте свои коментари, освежите память»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- я не советую, констатирую факт. что все его колят. всё.»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- мясной хлеб с сырной начинкой»
- рагу из курицы по-тринидадски. прекрасно сочетается с рассыпчатым булгуром или р»
- паэлья по-филиппински»
- домашний торт на ряженке»
- сало по-домашнему»
- кабачки в тайском маринаде»
- салат из свеклы с яблоками, йогуртом или сметаной»
- булочки с двумя видами начинки»
- йоркширский пудинг»
- кофе по-итальянски»
- кексы на кефире со штрейзелем»
- салат креветки с грейпфрутом от яна ружье»
- лобио на скорую руку»
- чизкейк с выпечкой “бесконечная черника“»
- диетические блинчики»
- ягодный пирог»
- маринованный жгучий перец»
- куриная печень в соусе с карри»
- закусочный рулет “тяп-ляп“»
- курица сладкая с кусочками ананаса и соевым соусом»
- творожный десерт с тофу»
- груши, фаршированные творогом»
- чипсы из лаваша»
- мясные круасаны»
- салат мехико»
- летний тортик на зимний лад»
- салат просто так люблю из курицы, шампиньонов и консервированного горошка»
- шампиньоны жареные»
- пирог с творогом и сливами»
- бисквитный рулет с тыквенными семечками»
- блины крестьянские»
- "спринг роллз"»
- блинчики с гречкой и грибами»
- блинчики, фаршированные мясом и креветками»
- весенний салат с цитрусовой заправкой»
- печеночно-картофельные котлеты»
- утка - гриль»
- закуска из баклажанов с огурцом»
- салат из семги с сыром, яблоком и маринованным огурцом»
- омали - арабский десерт»
- зразы куриные»
- салат “для любимых “»
- японский суп»
- манные оладьи с яблоками»
- щи по-домашнему из говядины. подаём со сметаной, укропом.»
- слойки с луком»
- кулечки для любимого из слоеного теста»
- салат из огурцов»
- фаршированные «тюльпаны» из помидоров»
- польпетты с рикоттой»
- салат зимнее утро из редьки, творога и зеленого лука»
- салат дачный с помидором, огурцом и яблоком»
- запеканка из кртофеля с фаршем»
- яйца по-горски»
- соус “пиццерия“ из яблок и томатов»
- тебе нет равных в сне наперегонки, беге от проблем или плавании в роскоши?»
- ты легкий человек или тебя нельзя назвать подарком?»
- ты абсолютно безрассудна или есть чувство меры?»
- ты любишь ярко проводить время или не удается забыть о делах?»
- ты знаешь свои сильные и слабые стороны или судишь о себе по мнению окружающих?»
- ради стройности ни перед чем не остановишься или не веришь в свои силы?»
- ты слишком боязлива или лишена всяческих страхов?»
- у тебя отлично развита интуиция или ты вообще не прислушиваешься к ней?»
- ты справедливый человек или можешь посоветовать не то, что нужно и полезно человеку?»
- ты не обидчивая или болезненно реагируешь на критику?»
- у тебя насыщенная жизнь или в ней мало ярких эмоций?»
- тратишь на вещи больше, чем планировала, или у тебя отвращение к покупкам?»
- ты нравишься окружающим или тебе нет дела ни до кого, кроме себя?»
- ты витаешь в облаках или объективно оцениваешь окружающую действительность?»
- ты не любишь тратить деньги впустую или мечтаешь об экзотическом отдыхе?»
- с твоей фигурой все в порядке или избыточный вес мешает тебе в жизни?»
- ты смогла бы заниматься дома или домашние тренировки не для тебя?»
- у тебя нет склонности к сниженному настроению или постоянно в нем пребываешь?»
- ты с интуицией совсем не дружишь или она хорошо у тебя развита?»
- ты - идеальная спутница жизни или супруг терпит тебя?»
- ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?»
- ты очень амбициозная или привыкла довольствоваться малым?»
- ты не умеешь радоваться жизни или легко переживаешь неудачи?»
- тебя легко обмануть или с подозрением относишься к любым словам мужчин?»
- твое тело тебя раздражает или не имеет недостатков?»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
- твои близкие тебя обожают? твой день рождения для них праздник?»
- твой брак неудачен или твоя семейная жизнь прекрасна?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|