Привет девочки, меня зовут Светлана или просто Светик. Расскажу свою историю. Мне 23 года рост 165 см. Я никогда не была худой, в 9-10 классе весила 58 кг и чувствовала себя комфортно. Волновало только то, что фигура неподтянутая – просто не занималась физическими упражнениями! После 11 класса я переехала жить и учиться в другой город и начался сидячий образ жизни. Если дома меня было не найти, то тут я только и делала, что сидела на диване перед телевизором и кушала. Уже через год я стала весить 73 кг, а потом и 77 кг! В 2005 году я встретила человека, за которого замуж захотела и родить ребёнка. В 2006 году я забеременела, в 2007 году родила. После родов вес был 83 кг. Кормила грудью я мало, до трёх месяцев, но и потом почему-то не занялась собой. И уже к Новому 2008 году я весила 98кг! Я обросла комплексами. Мне стыдно было на люди показаться. Никуда не ходила, походы по магазинам заканчивались слезами - размеров на меня не было! На фоне всего этого стали портиться отношения с мужем. И вот ушёл. Не потому, что я была толстой, я просто стала закомплексованой - сидела дома и пилила его за то, что он куда-то ходит, а я нет. А мне было стыдно просто и я чувствовала себя нелюбимой, нежеланной и т.д. Начала заниматься собой с монодиет, о чём потом пожалела. Только время потеряла - ушло 10кг, а пришло тут же целых 6 кг! А потом стала считать калории. Полностью исключила из рациона белый хлеб, масло, сахар в чистом виде, остальное всё кушала и кушаю. Только меньше жиров, всё тушёное, а не жареное. Иногда делаю разгрузочные дни на гречке с кефиром или на молокочае. Похудела на 13 кг. Вес встал - эффект плато. Перешагнуть через него мне помогла система питания Кати Миримановой “минус 60“. Сейчас я чередую или совмещаю подсчёт калорий и “минус 60“. Физическими упражнениями стала заниматься не сразу. Не любила я это дело, а потом потихоньку втянулась. Теперь жить без упражнений не могу! Начинала с обычного пресса, ножниц, упражнений с гантелями, а потом уже и бодифлекс, танцевальная аэробика и стрип-аэробика с Кармен Электра, и кардиоупражнения. Недавно ещё обруч начала крутить. В помощь по уходу за моей коже нашла кучу полезного: жиросжигающие ванны, скраб, крем, обёртывания, аппликации, массажи, маски. На данный момент делаю кофейный скраб и мажусь кремом с мумиё. Думаю, если бы не пользовалась, то кожа обвисла бы сильнее. И вот в итоге за 5 месяцев минус 20кг и минус 67 см в объёме, без изнурительных диет. Я продолжаю борьбу! До моей цели ещё 17кг и куча приёмов для того, что бы кожа стала подтянутой! Фото с результатом в минус 19кг!
автор: ССветланчик 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец!
-
-
-
Просто умничка
Столько силы воли)))молодец..... -
Ты молодчинка, так держать, а на счёт моно - ты на все 100% права!
-
Удачи в достижении цели. Молодец
-
ОТЛИЧНО!!! ты просто МОЛОДЕЧИЩЩЕ!))))
я вот тоже свои 20 сбросила - прям другим человеком себя чувствую!) -
хочешь изменить мир - начни с себя!!!!!
-
Молодец!
-
-
-
Ты просто молодечик!!!!!
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- кто из девушек красивее?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему прошлому и отпускаю»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- лазила, лазила по дневникам, хотела посмотреть, как выглядит поляна, а у всех, блин,»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- разбивать большие цели на маленькие. фокусируйтесь на выполнени имено этих задач,»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- сегодня я решила сделать разгрузочный лень и посидеть на одной воде, последний приём»
- мотиваци ноль и как назло все кому не лень говорят, как ты похудела, как будто и»
- и как же я люблю плавленый сыр!могу есть просто ложками без хлеба.»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- вчера я снова была молодец и натопала 130 шагов. в обед ходим гулять в лес и прям»
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи. вечером постараюсь»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- итак, прокачиваю английский, буду пробовать репетиторство, наверно с лета, щас конец»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- привет всем! сегодня не должно быть много работы, но надо всё подготовить и передать»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- ноги горят. 16 тыс шагов»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- со светом сегодня перебои были, отключали три раза по два часа примерно, пришлось»
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленых целей и»
- есть только два дня,когда ничего нельзя сделать:один день называется вчера,а второй»
- 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника стали»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 64давление:»
- скажите, что удалено работаете и поэтому не сможете помогать. сразу надо было так и сказать.»
- 5-58 думаю, коренастая. нормально в целом.»
- а как мужу это объясните, откуда деньги?»
- ну тогда этот комент не для вас. пусть будет для других.что касается моей семьи. женились»
- стараюсь копить и инвестировать. но что бы копить, нужна строгая дисциплина. вот приучаю себя»
- у меня была подобная ситуация, узнала то, о чем, к сожалению, узнать не захотела бы никогда,»
- если бы зарплату отдавал, но в быту не помогал, то жила бы с ним. а если ни денег, ни помощи»
- он смотрел на меня там, здесь, и еще там. но я вобще даже не смотрю на него вы мне напомнили»
- да неужели? хотя тоже верно , если прям хочется только зависить от паши то можно уже начать»
- а в жарком климате не будет сохнуть кожа и волосы?»
- если сочтут нужным дадут. мне ортопед давал. но получить направление это ещё полбеды, записаться»
- работа помогает. желательно интересная»
- у меня тоже бывают периоды когда я ем больше обычного, в основном зимой или осенью. а летом»
- по-разному. погода может влиять»
- чем отвратительная? она хороша к помаде этой»
- легкость в плане чтения? простым языком изложена?»
- кошмар! и что он алименты бастарду платит?»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- я сейчас в процесе так сказать. пока ещё люблю бывшего, на на днях смотрю какой то толстенький»
- 1,65/58-60обычн фигура,не худая»
- я не хочу рожать. в крайнем случае возьму ребенка из детдома. сразу уже лет 4 чтоб видно было»
- нет в 13 лет за пацанами так лелают только девочки с комплексами или поленькие - рано созревшие»
- и что ты предлагаешь вести принудительные посещения гинеколога а тех кто его не прошёл вылавливать»
- мама научила читать меня в 5 лет.любимая книга астрид линдгрен три повести о малыше и карлсоне,»
- кто мешает обернуть вашу рельсу слоем пуха и патоки?и это будет высший клас!»
- так без фото не понятно о чем речь. если сами швы на плечах вам по размеру, то в принципе»
- не смотря на поговорку - в один окоп, два раза снаряд не попадает, факты доказывают, что попадает.та»
- подать в суд на установление постояного места жительства ребенка с отцом, доказать что у него»
- витамины может какие попить вам?»
- конечно, анри-рене-альбе де мопасан. впервые попалась его книга с жизнью и новелами, когда»
- в общем я уже на свидани с саудитом молодым этим»
- автор, на паразитов проверьтесь. и бад ваш этот, тоже может»
- а сколько лет подруги и почему к ней никто не подошел ?»
- я вобще поняла, что сыворотка-как средство ухода имено мне не подходит. пробовала несколько»
- нормальный- это доктор хаус- и больше никто»
- ну у чужих я читать не буду, а у мужа-то чо, хотя у нас всегда открыты все страницы и переписки»
- знаю людей, которые исправляли - прекрасные результаты! секрет - систематические упражнения»
- мой муж по молодости с девушкой пару раз встречался. потом выяснилось, что она замужем и они»
- а вы тоже зарегестрируйте может там и лайкние друг друга и заново начнёте»
- думаю, если бы у меня была льгота, то на время съёма я бы ей не пользовалась, зачем. или.»
- если деньгами обеспечивает, то с мужем. если нет - то нафиг он такой сдался.»
- да-да, видимо местные курочки мыслят имено так»
- вы уже берете у него деньги. какая разница сколько? я бы и пятерик не взяла.»
- и фильмы не смотрели? а у мопасана вобще что-то читали?»
- там конкуренция ,в первый вечер е другой ужинать условно пригласит поэтому такие шлюханы -актеришки»
- на лице еще ботокс , филеры и проче помогают. а тело только всякими лазерами жечь на свой»
- не обязательно в нас самих. может это черта человека, который когда то обижал вас. например,»
- хотели бы такого мужа, который бы вам давал полную свободу?»
- да, был лишний. в браке никак не могла похудеть.»
- это так не работает, льгота же или есть или нет. она не продляется каждый год»
- у меня как то была такая проблема, вздутие было и боль,после обеда когда сидишь на работе.»
- ага, а прикол будет, если мамашка не против будет собствено нормальная мать бы на родного»
- могут дать, но ждать, скоре всего, долго придётся. раз вам так плохо, лучше потратиться на»
- сылайтесь на занятость и отсутствие временион наверняка понимает, что у вас и без него куча»
- не считаю это позорным для себя. любой человек, по определению не в состояни прочитать все»
- клин клином. найдите другой объект для влюблености.»
- а что случилось? почему, в связи с чем подал?»
- не очаровываюсь. к любым взаимотношениям подхожу с холодной головой.»
- ну я же написала во влажном тропическом климате, где не просто солнце шпарит и пустыня а дубай»
- не найдете вы нормального на сайте знакомств, уж поверьте мне. я раньше долго сидела на сайтах»
- для 26 лет это плохая фигура. в таком возрасте есть куча сил и энерги чтобы заниматься спортом»
- ой, я сама только не давно закрыла эти кредитки»
- а вы чего хотели? вас не уважают и не воспринимают всерьез: позвал и вы сразу бежите. пока»
- за 15 лет не полетела с 20 до 35 лет.»
- это посткоитальный цистит. причин тому несколько. одной из них может быть особеность вашей»
- молодец,хорошо устроился.о вас этого сказать не могу»
- ахах, я сама не захотела быть с таким с чего такие выводы не зная человека? откуда тебе знать»
- а причем здесь внешность? если человек не приятен внешне, к нему просто не подходят, и уж»
- вот куда нужно реал агента отправить, а то все тенис -тенис. и кто там еще у нас тему про»
- всегда была жесткой и прямолинейной. вот как вы описываете. поменялась после второго ребенка.»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- баранкин, будь человеком! и в детстве любила эту сказку, и детям сейчас читаю с удовольствием.»
- для меня вы толстая, ну если б я себя такой видела в зеркале, то считала бы себя толстой»
- я бы с радостью жила в такой семье, при услови что мужчина богатый, а девушки не ревнивые.просто»
- этот друг им еще и алименты платит?»
- да много чего. капуста, помидоры, горох, фасоль спаржевая, фасоль зерновая, кукуруза, кабачки,»
- зачем так делаешь? это правда не хорошо. нет здесь никакой пропаганды, а новость- вот е отголоски»
- самые простые и дешевые. у нас гели - просто расходники, быстро заканчиваются, особено когда»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать и омежки такое могут давать»
- осознание, что человеку все равно на вас.»
- а разве молни не длиной отличаются,у мужских длине? честно говоря,я и на женских джинсах не»
- совсем разные и авторы и книги. милый друг я читала в пубертате,и она понравилась мне ,но»
- что бы была одна, единственая- такого нет. я вобще не представляю как это. иметь одну любимую»
- это не метод крнтрацепци, лишь дополнениевероя зависит от партнера»
- если ишаку уделять много времени, он возомнит себя питым конем.»
- почему завидует ? с чего взяли?»
- если мужчина такое использует, значит он не влюблён. он просто манипулирует чужой психологией»
- одинокой без отношений. я бы с вероятностью 90 нашла отношения получше, но рискнула бы на»
- это проблема всех небольших городов. там не только на сз, но и в реале сложно нормального»
- в том то и дело, что раньше он удалял фото там если посорились. он подрабатывает в такси поэтому»
- поймите что это всё на гормональном уровне. у вас началась наркотическая ломка»
- мне арендатор всегда переводит ровно, хотя я говорю с копейками. не заморачивается»
- в грузи я тоже жила, не тропики конечно, но вода хорошая, кожа и волосы сразу лучше становятся»
- записывайтесь к врачу и идите его удалять. не тратьте деньги на гели. мне такой же совет дали»
- не, ну в принципе имет право так говорить. его льгота действительно вас не касается»
- 2 поганые сплетницы, спелись змеи, ну они гнилые обе, я им никогда попы не лизала, а вот они»
- значит, с тренерами не считается.»
- повседневно футболкашорты или штаны типа пижамных или спортивных. есть платье мягенькое и»
- помню, когда я еще сидела на сайте знакомств, мне написал один мужчина. он был симпатичный,»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- салат яблочный с мандаринами и черносливом»
- драники без яиц и без муки»
- отбивные пушистые из куриного филе»
- мимоза»
- "наполеон " со шпинатом, листьями черемши и капустой»
- закуска из сладкого перца»
- пирожное “картошка“, почти по госту»
- коктейль «клубничный заппи»»
- суп – пюре с морковью и картофелем»
- лимонно-сырная заправка (к фруктовым салатам и зеленым салатам-микс)»
- шоколадный пирог с пудингом а-ля ватрушка»
- легкий салат с печеной тыквой»
- фаршированная булочка “цветок“»
- куриные шашлычки в духовке»
- салат хрустик»
- шоколадные булочки с кофейно-ореховым кремом»
- бефстроганов из свинины»
- “хачапури“ на сковороде»
- салат с пекинской капустой»
- печенье кантуччи из прато»
- салат из кальмаров с сыром»
- кокосовые оладьи с отрубями»
- чизкейк»
- рагу грибное с паприкой и чабером. подавать к жареному мясу или мясу-гриль.»
- капуста салатная»
- мандарины в желе “радость новогодняя“»
- салат с ананасом и картофелем»
- салат овощной с мясом»
- курица с миндалем»
- "липкие" китайские пельмени»
- салат спортивный»
- хлебный горшочек»
- заливное (террин) из овощей»
- рис с охотничьими колбасками и овощами»
- быстрая запеканка из спагетти»
- шоколадная панна котта с орехами»
- курица в тажине»
- аджика с хреном»
- салат «новогодняя eлочка»»
- салат во саду ли, в огороде из яблок, соленых огурцов и свеклы»
- куриный шашлык в слоеном тесте»
- макароны с луком и сыром»
- индейка на шампурах»
- идеальный запеченный картофель»
- летний салат с базиликом»
- мед из одуванчиков»
- торт “зебра“»
- салат “модница“»
- кексы на кефире»
- японский новогодний салат с дайконом и морковью»
- белый хлеб - готовим в мультиварке»
- салат в гостях у тещи с копченой курицей, сыра, корейской морковки»
- салат рыбный от меня»
- бутерброд с творогом»
- суп грибной по-итальянски»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит обратиться к врачу?»
- ваша семья пропитана противоречиями или царит полное взаимопонимание?»
- ты творческая личность или нет задатков к творчеству?»
- твоя семья на грани развала или она просто идеальна?»
- не отказываешься от интрижек на стороне или даже не допускаешь мыслей об измене?»
- с тобой уживаются даже очень сварливые люди или ты не готова мириться с ними?»
- тебе удается сохранить здоровье? ты достигла физического и душевного равновесия?»
- ты здорова физически или спорт очень необходим?»
- ты умеешь дружить или ищешь выгоду в дружбе?»
- ты мыслишь позитивно или не получаешь удовольствия от жизни?»
- ты отлично знаешь своего супруга или стоит уделять ему больше внимания?»
- ты легкий в общении человек или с тобой невозможно ужиться?»
- твои эмоции редко бьют через край или ты не умеешь их сдерживать?»
- твой муж будет хорошим отцом или ему еще нужно догулять?»
- о своих неудачах стараешься не говорить или с легкостью признаешь свои изъяны?»
- ты не зацикливаешься на внешности или она у тебя на первом месте?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- тебя окружает большое количество друзей и знакомых? им легко и весело в твоем обществе?»
- вы полны физических и душевных сил или уже есть первые признаки усталости?»
- твоему вниманию можно только позавидовать или многое в жизни проходит мимо тебя?»
- тебе измена противоестественна или ты можешь с легкостью изменить?»
- ты уверена в себе или тебе важно мнение окружающих?»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- ваше детство далеко позади или вы так и не повзрослели?»
- ты приземленный человек или прячешься от реалий жизни?»
- ты закрытый человек или у тебя нет ни от кого секретов?»
- ты все воспринимаешь близко к сердцу или сохраняешь невозмутимость?»
- ты сможешь заниматься спортом дома или не хватает силы воли?»
- ты очень ревнива или на это у тебя нет времени?»
- ты нерешительный человек? не знаешь, чего хочешь?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|