Мне фруктовые дни легко давались, я всегда к фруктами равнодушна была, а тут видимо соскучилась, с удовольствием сидела на них, а вчера что-то уже тяжко пошло, внеплановую грушу ещё съела и половинку грейпфрута вечером, так это всё каким-то комом улеглось, думала привес наоборот будет.
НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ! Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 11 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 22 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Натаххха
У тебя тоже неплохой результат, сейчас каждый грамм с боем отвоевывается.
Мне фруктовые дни легко давались, я всегда к фруктами равнодушна была, а тут видимо соскучилась, с удовольствием сидела на них, а вчера что-то уже тяжко пошло, внеплановую грушу ещё съела и половинку грейпфрута вечером, так это всё каким-то комом улеглось, думала привес наоборот будет. -
ответ для: miss Lika
Поздравляю!
Рада за тебя. Процесс пошёл.
Я помню сидела раньше постоянно на диете Магги. И там 3 неделя вся моно дни. То фруктовые то овощные. Очень хорошо объёмы уходили, но тяжко. Аж до мух в глазах у меня было. С тех пор я с фруктами что-то не очень. Считай 2 дня подряд одни фрукты до 1.5 кг и вода. Потом овощи день. Потом опять фрукты. Постоянно как воздушный шарик с бурлящим животом ходишь)) -
Доброе утро!
У меня продолжение Американских Горок
После вчерашней картошки отвес -300.
Это закончится когда-нибудь?
Смотрю результаты и я в шоке...
Надеюсь молокочай сегодняшний хоть как-то сдвинет с мёртвой точки процесс...
ИТАК....
Результаты...
___________
1/3 5 - 63 кг
2/35 - 61.500 кг (-1.500)
3/35 - 60.400 кг (-1.100)
4/35 - 59.200 кг (-1.200)
5/35 - 58.600 кг (-600)
6/35 - 58 кг (-600)
7/35 - 57.900 (-100)
8/35 - 57.800 (-100)
9/35 - 57.800 ( -0 )!
10/35-57.700 (-100)
11/35-57.700 ( -0 )!
12/35-58.200 (+500!!!)
13/35-58.100 (-100)
14/35-57.700 (-400) *** КД!
15/35-57.900 (+200)!
16/35-58.100 (+200)!
17/35-57.800 (-300) -
Доброе утро! Я такая радая)) За вчерашний фруктовый день -500г! Оказывается, на фруктах у меня неплохо худеется, почти как на молокочае, надо взять на заметку и использовать как разгрузочные дни иной раз. Сегодня японочка началась, капуста на обед у меня уже готова, рыбку ближе к вечеру как нибудь сварганю
-
ответ для: Натаххха
Может у меня капуста не ахти попалась, но я прям давилась им, чуть ли не назад лез)) Попробуй молокочай, у меня на нем лучше вес ушёл, чем на воде -
ответ для: Натаххха
А я обожаю прям этот капустный отвар)))))
У меня подружки - похудейки, так ржали надо мной, что я извращенка))
Потом сами попробовали и говорят, огооо какой он сладенький)) -
ответ для: miss Lika
Оооо, спасибо, пойду куплю тоже молоко 2.5%. Решено, завтра на молокочай. Тем более я с водным днём сачканула, может хоть так сдвиг будет хоть какой-нить. -
ответ для: Натаххха
Ага, 1л молока 2,5%, в него 2,5 ст.л зел. чая, и похоже переборщила, ещё долго заваривался, поэтому часть воды ещё в него налила из тех 2х литров, а остальную воду в промежутках пила -
ответ для: Натаххха
Я тоже без соли всё, а вот капусту на завтра капельку совсем посолила, даже все равно недосоленная осталась, но хоть немного получше, ненавижу пресную капусту со времен капустного отвара))) -
ответ для: miss Lika
То-есть литр молока? -
ответ для: miss Lika
На Японке хорошо должно уйти.
Ты солишь еду? Я вот вообще всё без соли, думаю может зря? -
ответ для: Натаххха
Молокочая выпила 1л и +2л воды,
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- на работку бизнес-леди»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- как вам этот образ на весну?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- вам нравится её внешность?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- по шагам вчера нормально, не вау как много, но и не сидела без дела. сегодня 10»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- у нас было разделение на клас гуманитариев и математический, догадайтесь куда пошли все бездельники»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- и ? если вы это еще не закончили , то что тут сказать ?»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- скажите, что в вашем роду есть генетические мутаци»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- моя подруга делала, ей очень хорошо»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- чучело, ты ни на руском нормально написать не можешь, ни на английском.»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- ну волк я давно слышала, а кот нет. а ещё мне нравятся фамили книга и т.д.»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- тогда скажите это и самой себе и ему, что все- баста! и поставьте точку на самом деле, а не»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- ды я просто спросила что значит в его понимани поработать над внешностью, понятно что он вас»
- когда устраивало работала. когда перестало - уволилась.»
- а зачем это все на галю ? вобще друзей нет ?»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- вам-то от чего отдыхать? отдых это состояние покоя или времяпрепровожд целью которого является»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- я посмотрела, на мой взгляд красивые куклы»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- в суботу буду готовить костюмы, скоре всего это займет полдня точно. в воскресенье генеральная»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- просто все хорошо в меру: и зимы, и лета»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- такие платья были модными 15 лет назад»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- а невроз относится к психическим растройствам.»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- ты-то куда со свиным рылом в калашный ряд? ты не работаешь и не собираешься, насколько я помню.»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- только адреса у меня все равно нет.»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- тема про алборисну? или прохора шаляпина, который с бабушкой живет?»
- я просто о сбалансированом питани говорю а подсчет это уже дело привычки те кто занимаются»
- есть не много, правда боле светлая.»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- у меня электрическая, но я не жалела никогда пасту, выдавливаю от души так сказать.»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- вот видите, как говорится что имем то не ценим. а для нас счастье посмотреть в затянутое тучами»
- а у вас типо денег до х ера, чтоб свою женщину обеспечить, и чтоб она выглядела красиво и»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- нежные отбивные»
- мойва малосольная»
- брюссельский суп с шампиньонами»
- овощные котлеты с гранатовым соусом»
- толстолобик сухого посола»
- салат новогодняя елочка из маринованных грибов, огурцов и вареной курицы»
- картофельные шарики-зразы с грибами»
- котлеты в тесте “колосок“ и “бубенчик“»
- сладкая морковь под маринадом»
- баранина запеченная»
- ванильный суп из дыни»
- салака или сардина фаршированная брынзой»
- крабовые палочки в тесте»
- торт “кофейный крем“»
- рагу свиное в горшочке»
- хинкали с сыром»
- рыба под соусом мохо»
- карпаччо из говядины с грушей»
- салат из петрушки»
- варенье из абрикосов по-болгарски»
- салат из огурцов»
- быстрый салат с оливками»
- молочный кисель с какао»
- дымляма с говядиной»
- закусочные кексы с жареной капустой, ветчиной и перепелиными яйцами»
- салат греческий “екатерина“»
- вареники с вишней»
- омлет по-английски»
- пастрома нежнейшая»
- гриль-стейки с зеленым миндальным песто»
- рататуй»
- фаршированные кабачки мясом в кляре»
- пирог из творога с вишней»
- cалат из курицы»
- котлеты морковные»
- сациви из курицы»
- варенье из облепихи»
- овощной бульон»
- рецепт семги»
- меренговый рулет»
- морс клюквенный»
- быстрый шоколадный кекс»
- куриные грудки с соусом песто»
- кабачки по-болгарски»
- плов с курицей и овощами»
- суп из грибов шиитаке»
- запеканка с творогом и зеленью»
- домашний кетчуп на зиму “дубль два“»
- острые зелёные помидоры на зиму»
- tорт карнавальная ночь из миндального ореха, клубники и черного шоколада»
- лосось с помидорами»
- сендвичи с семгой»
- салат из сухофруктов с медом»
- глинтвейн чайный»
- грибной гуляш в хлебных тарелочках»
- ты целеустремленный человек? всегда стремишься к новизне?»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- мужчины восхищаются тобой или не замечают?»
- ты настоящий аскет или любительница удовольствий?»
- на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?»
- вы образец идеальной любви? принимаете объект обожания целиком?»
- твой идеальный мужчина - красавчик-мачо или щедрый покровитель?»
- легко можешь найти мужчину, который тебя достоин, или не получается завязать отношения?»
- ты запустила ноги или следишь за их идеальным видом?»
- ты решительный или очень осмотрительный человек?»
- ты все еще мечтаешь о принце или нашла уже достойного мужчину?»
- вы удовлетворены своей работой? не помышляете о том, чтобы сменить её?»
- у тебя отличное самочувствие или взвалила на себя больше, чем можешь выполнить?»
- с тобой рядом легкомысленный мужчина или педантичный и всезнающий?»
- у вас в семье царит мир и согласие или не проявляете заботу о чувствах друг друга?»
- ты практик? всегда берешься с энтузиазмом за дело?»
- боишься потерять, что имеешь или будущее тебя не пугает?»
- ты не заботишься о своем здоровье или постоянно ходишь к врачу?»
- ты чересчур избаловала ребенка или правильно его воспитываешь?»
- твой брак идеальный или трещит по швам?»
- тебе подойдут хобби, предполагающие изготовить что-то своими руками или связанные»
- ты хорошо знаешь все стороны своего характера или зависишь от мнения окружающих?»
- ты недовольна жизнью? хотелось бы многое изменить?»
- в твоем доме царит образцовый порядок или ты редко готовишь и убираешь?»
- ты не зависишь от покупок или тратишь много денег на товары?»
- ты волевой человек или с силой воли не очень хорошо обстоят дела?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишние заботы?»
- у тебя железное здоровье или ты не заботишься о нем?»
- ты не высыпаешься или хватает времени для сна?»
- твой любимый - настоящий джентльмен? хороших манер ему не занимать?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|