МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 27 КГ И СМЕНИЛА 54 РАЗМЕР НА 42! ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ - ПРОИЗВЕЛА ФУРОР НА РАБОТЕ! МОЕ ФОТО!
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Шаг второй - вновь вернула в свою жизнь физкультуру… Судьба подкинула мне информацию про бодифлекс и я решила попробовать. Упражнения несложные и особых условий и экипировки данная физкультура не требует. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
5
-
а мне придется в 5 наверное вставать))) я с утра медлительная)))
-
Супер!!!!!!!
-
здорово сразу другое лицо,теперь главное вес держать
-
5
-
вот молодечик!
-
ну что сказать... потрясающе!
-
Ты просто молодец! Я в восторге! Моя цель 55 кг. Скинула около 11, сейчас 70. Заниматься БФ начинала. но бросила, так как времени не было, а теперь займусь. Уж, хороший результат ты показала.
+10 -
ты умничка!
-
-
супер
-
а по каким видео вы занимались? просто иностранные для меня пока не вариант. я принципа не знаю бодифлекса. но очень хочу заняться. там как.. задерживаешь дыхание и двигаешься?
- поэкспериментир с прической сегодня. мне нравится!»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже если вернётся потом.»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- как вам стрелочки?»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика?»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас было такое?»
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится?»
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, теперь липнет всякое»
- как вам картина?»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
- я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а из-за ветра»
- 2 питаюсь сегодня правильно, муж беляши ест, а я капусту с печенью, и суп с фрикадельками,»
- вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала сливочное»
- много раз убеждалась, что похудеть к лету - сложная задача: весна очень стресовое»
- сегодня выходила из дома один раз на прогулку, вроде нормально прошлась, но всё»
- вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж подташнивало. видимо»
- доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем»
- всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас чаек травяной»
- и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до магазина будет»
- надо вставать и дела делать,думаб за час управлюсь с аквой. потом в зомагазин потопаю.»
- 23-й день интервального кето питания.я на неделю где-то буду без весов, потому что»
- сегодня на тренировку будет день ног.»
- спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала бы и дольше,»
- вчера прошла свою норму. это хорошо. много мне ходить не стоит. нет привычки, которую»
- сегодня отвратительная погода и со вчерашнего вечера идёт дождь. и прям холодно»
- вчера наготовили манты и пян-се, сегодня ещё есть, так что будет такой загрузочный»
- нет такого тумана из которого не было бы выхода, главное держаться и идти вперед.»
- сон 23:42-5:01=5:19 86 балов вес 105,8 кг. вчера сделала 1947 шагов. на завтрак»
- сегодня вся в делах при делах деловая скоро за лёшкой в сад, хорошо хоть дождь прекратился,»
- привет всем! натопала вчера хорошо, прошла 10 тысяч шагов, в общем, молодец я. сегодня»
- сон 21:4-5:47=7:56 90 балов вес 106,4 кг. вчера сделала 1257 шагов. на завтрак 6:45»
- привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется, что зима закончиласьвсем»
- что-то всё ещё настроение не очень, совсем не очень. к нам сын друзей на выходные»
- за сегодня по шагам норму свою уже выполнила, можно и не активничать больше, но»
- привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды, а не 4, как»
- на вечер просмотр фильма какого-то хорошего и доброго, вот прям так чтобы душа и»
- на работе сегодня кто-то кушал жареные пирожки, ну такой запах был по всему офису»
- сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние дела.»
- пейте кофе без кофеина в эксперименте людям давали кофе без кофеина, обычный кофе»
- сегодня тепло, но ветрено, мне на дачу надо, посадить цветы. надо одеться так, чтобы»
- надо любить жизнь больше, чем смысл жизни.федор достоевский»
- здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь и с удовольствием,»
- своим слойки испекла мясные, но я ни одной штуки не попробовала, запах манил очень,»
- внеплановая разгрузка, ну и отвесик нарисовалсянеопредел как тут строить планы»
- с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот»
- я бы с удовольствием носила шляпу, но у меня для этого кишка тонка.»
- так он уже и подходит раз в пару недель,и то если больше не с кем побеседовать»
- и вот так вот втягивает меня в обсуждение своих проблем. хотя мне зачем это? я попросила потому»
- в кино последний раз была на достать ножи. а это году в 19-м было. нет сейчас фильмов, которые»
- мне вобще по большому счету все равно на какие-то бренды. просто хорошо распиареные вещи,»
- да,я того же мнения.и даже стараюсь,чтобы муж не видел стираных труселей и лифчиков на сушилке.не»
- что такое круги? фиолтетовые пятна? впадины? или наоьорот, отеки?»
- не одобряю такой недобросовестны маркетинг»
- а у вас какой был вес, с которым забеременяли?»
- а как он узнает какой у не размер?»
- полное неуважение. я бы ему рот заткнула. но если вам прям так нужно это место , вобще с ним»
- да везде так с картами, в чем проблема оформить?»
- сама шляпа вам идёт. как вы е впишете в образ, вопрос другой. вобще шляпы - капризная вещь»
- спасибо, агресию за эгоизм она точно заслужила, но если честно, она сама несчастная, то болет,»
- то есть все запах пота нормально переносят, а у меня индивидуальная реакция? объявлю сбор»
- думаю 58-65, он из деревни приезжает.»
- да больно я знаю, кто эскортницы, а кто нет. у меня нет тяжёлого люкса»
- тут разве скажешь заране. это все ведь зависит от воспитания,как ему это преподнесли. у меня»
- обычно в службах доставки есть лимит на страховку. когда это что-то особо дорогое, то есть»
- я и на мусорю , чтобы быть благодарной»
- а зачем? чтобы стать тайной монахиней?»
- приведите имидж в порядок и начнут соседи здороваться»
- ну тараканы видать к него. придумал, надумал. порой такое можно узнать, что диву даешься.»
- обычно вся эта зависть от того, что человек не счатслив. и тут уже не важно замужем, одинок,»
- обычно вопросы о разнобрази возникают, когда класика уже не приносит нужных эмоций. потом»
- у меня наращёные, поэтому в нетугую косу заплетаю.»
- который,? если есть новый, то не видела. старый какой-то, давно»
- но, а если по факту, мне очень нравятся женщины и мужчины в шляпах, женщинам это придаёт шарм,»
- конечно,наприме куча всяких апаратных процедур!»
- вы свеклу забыли, это щи, а не борщ.»
- визуально всё ровно и очень акуратно. завидую вам белой завистью, я такие стрелочки сама рисовать»
- вот. это меня и напрягло. но была только капля.»
- я думаю так, в каждой семье должно бы так, как удобно имено им. я знаю семьи, где жена прекрасно»
- у моего любовница на 10 лет старше, тоже все с просьбами лезла лезла и лезла.заблокиру во»
- мой опыт.может сбить с ног.неокрепшие души!. . и пока я не поняла кто со мной общается.все»
- если специальные, то видимо из за расширения вен или тромбов, что то в этом роде. в больнице»
- мне тоже надоело чтение это требует большой концентраци внимания, а мне это даётся тяжело.»
- по аватарке видно что это не просто девушка, а проститутка и как она будет шантажировать и»
- в 42 сложне с дитем играть в футбол, в 28 это гораздо проще делать»
- лучше сходите к врачу. ничего ужасного быть не должно, но может быть бактериальная бяка. насчет»
- а разве ландшафтный архитектор - совсем плохая работа? я смотрю различные обзоры домов и у»
- вы разве не видели мужчин в колготках без штанов?»
- я не считаю, что существуют некие женские обязаности по дому.»
- в следующей такой ситуаци потребуешь, ничего страшного. или можно задним числом поговорить»
- вобще никогда не нравился ни персонаж ни сам актер»
- а если вам мои факты кажутся ложью ,то это банальная зависть собственая неблагополучнос играют»
- если не будет любимого человека»
- теперь уже не открывает, я агресивно настроена. тогда не подозревала, чем обернется.»
- а что зазорного чтобы в ваши годы при вашем опыте что то начать и поработать на дядю? имено»
- у парня стальные яйца! но такие эксперименты.дл вас могут закончится летально.»
- м я в свое время тоже обожала читать, сейчас чет надоело»
- специально и только в тех случаях, когда сами женщины их оправдывают. даже тут на сайте маса»
- это местная улица красных фонарей что ли?»
- не совсем понятная тема. только из-за подарка я бы не расталась, но когда мужчина имет возможность»
- знаю много уважаемых людей с сумками шанель и с ролексами думаю им пофиг что носят эскортируя»
- ой, значит буду писать, личку только мне не закрывайтеделит ведь опытом надо, а не только»
- какие-то хрупкие и как будто еле держатся. хотя может на то и расчет, что должны подчёркивать»
- зависть и конкуренцию никто не отменял»
- мнение о чем? об инд реакци? а может ты называешь индивидуальной реакцией больные органы?»
- люблю как топ. у меня 2, супер-подержка с косточками не нужна»
- значит на то есть причины. холостые в е окружени могут не хотеть знакомиться с вами и она»
- мои подруги - мои люди. даже если бы я не одобряла сам поступок, то саму подругу я бы подерживала.»
- по вашему опухоль в течение одного дня возникает? нет конечно. это уже паранойя 10-го лвла»
- вот вот люди поэтому и делают, типа весело им. но все бы ничего, но лучше бы работу себе нашли.»
- вкусно с квашеной капустой? я всегда со свежей делаюдополнение так, а свекла где?»
- разного, на свидание только стараюсь одного»
- симпатичный, но типаж совсем не мой. честно говоря, когда читала книгу, представляла себе»
- милен фармер . еще сара брайтман , аврил лавин, шарон ден адель, лафи»
- ну не одним же пюре, и мясо есть и котлетки и салатикино кстати, имено в студ.столовой я только»
- с распущеными, конечно. волосы должны отдыхать, как и голова.»
- там не до воды было, бойня была не на жизнь, а насмерть!»
- а откуда пошла информация, что шветка- транс, мужчина, переделаный в оно? она сама расказывала?»
- тут ключевое что он хвастается не будет же он сам себя хвалить, это тупо.»
- а я тоже обычно,мукалтин от кашля аскорбинка и все проходит и без антибиотиков даже,а тут»
- ахахахесть у меня такая суперспособност бывало и больше даже.»
- никому она не должна готовить и т.д. если их такой формат устраивает то это их дело»
- спасибо за ответ, а почему с первым развелись?»
- я эстет, комплекты люблю. почти всегда выбираю 2-3 варианта низа к лифчику, так удобно и красиво.»
- высокий профиль -это и есть импланты»
- я знакома с мужчинами, которые нейтрально относятся к детям, не планируют их заводить, потому»
- когда тушите, просыпаетесь. это хорошо»
- как по мне, то самое оптимальное-это минимум закусок на стол для начала, а дальше уже чтобы»
- могу написать чего у меня нет, что есть при 50 кг. нет проблем с терморегуляцией со спиной»
- никакой нету а надо бы хоть турку купить, т.к.кофе люблю. покупаю каждое утрое в местной пекарне.»
- не ожидала, что вы душнила такая. заладили химоза химоза. а что сейчас не химоза?»
- старик е в 46 лет не может даже букет нормальный подарить ей»
- можно говорить что угодно, но человек со здоровой самоценкой никогда не будет терпеть подобное»
- а я не верю, чтобы бурят, перехавший в канаду, стал просто так брать на довольствие совершено»
- я сама пробовала найти кого-то по фото, не получилось. к тому же у меня закрытый акаунт везде»
- все ,прошу мне не писать ,боюсь ваши неудачи передадутся через общение и мне хорошего вечера»
- как она в депреси блог ведёт?люди живут как им удобно, какая разница, кто готовит»
- да в целом норм, ток бегемот я уже конечно. спать тяжело , лежать, или есть. хочется скоре»
- я оценю фотки. может был бы другой прикид, фон, всё бы по-другому воспринималось. вы на одной»
- слился, с вами хочет только общаться иногда по-приятельски»
- пояс этот уберите, а то как фунтик в ней. без пояса думаю норм будет.»
- это же помойное ведро. такой человек изначально моим другом не станет»
- дополню: это телефоны разных опсосов и оформлены на разных людей»
- понюхайте, если говном не воняют, то не имеют права выгонять»
- ой, я не заметила. с подружкой после магазина решили вспомнить студенчество, погода была прекрасна»
- влияет на зачатие насколько знаю. проявляется в виде болезненых и обильных месячных.»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- сэндвич из яблока с сельдью»
- куриные ножки "женское коварство"»
- томатный суп с мясными клецками»
- ватрушки или сочни»
- салат аппетитный из печени трески и сыра»
- картофель с айвой в духовке»
- запеканки из брокколи»
- “5-минутный“ салат»
- воздушный творожник»
- куриные отбивные»
- форель в конверте с икорным соусом»
- рецепт яблочного напитка с пряностями»
- яйцо в хлебе»
- тушеная цветная капуста “мечта диетолога“»
- капуста с грибным соусом»
- роллы десертные “русская япония“»
- огуречный фито-коктейль (низкокалорийный)»
- овощная запеканка»
- бургеры по-мексиканки»
- пудинг с тыквой и яблоками»
- тажин из кефты»
- бутерброд “здоровье“»
- картофель на мангале удивительная находка»
- суп-пюре рататуй»
- заварные пирожные с творожным кремом»
- пшенная каша в тыкве»
- куриный пирог-запеканка»
- постная коврижка»
- куриное филе со шпинатом»
- треска c тушеными овощами»
- новогоднее печенье»
- праздничный алкогольный коктейль»
- соленая капуста с грибами»
- салат из груш с гранатами»
- кофе по-швейцарски»
- осетинские пироги с картофелем и сыром»
- курица аппетитная»
- корзиночки из лаваша с грибами»
- салат из белокочанной капусты с черносливом. можно есть со сметаной.»
- пончики творожные»
- долма из овощей»
- вишневый крюшон»
- индейка под соусом»
- завитушки “доброе утро“»
- борщ на говяжьем бульоне со свежими грибами»
- легкий салат с креветками и цветной капустой»
- омлет-яркие краски»
- салат девичник из пармезана, яблока и куриного окорочка»
- соус сулини»
- маринованные огурчики “болгария отдыхает“»
- дорада по-сицилийски»
- шампиньоны, фаршированные орехами, сыром и травами»
- имеретинские хачапури»
- яблочное волшебство»
- фишбургер с котлетой из рубленого лосося»
- тебя трудно выбить из колеи или не хватает самодостаточности?»
- ты плохо знаешь своего мужчину или тебе все известно о нем?»
- тебе бы подошли духи с пряными ароматы или стоит попробовать с цветочными?»
- у тебя нормальные отношения с родственниками мужа или есть напряжение?»
- в вашей паре царит взаимное доверие или вы постоянно ревнуете друг друга?»
- ты отзывчивая? охотно помогаешь другим?»
- ты смотришь с оптимизмом в завтрашний день или не особенно надеешься на хорошее?»
- вы очень самостоятельны или очень привязаны к любимому человеку?»
- у тебя переменчивое настроение или ты уравновешенный человек?»
- ты – суперсплетница или тебе становится скучно от обсуждений?»
- вы отличаетесь пассивным отношением к жизни или есть возможности добиться успеха»
- ты транжира или очень экономная?»
- ты - легкий человек или обладаешь тяжелым характером?»
- ты решительный или очень осмотрительный человек?»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
- ты с трудом признаешь свои ошибки или избегаешь конфликтов?»
- для тебя кокетство сродни навязчивости или искусно владеешь флиртом?»
- ты отдаешь больше любви, чем твой супруг или ваша любовь взаимностью и страстью?»
- с твоими нервами все в порядке или все принимаешь близко к сердцу?»
- твои манеры безупречны или гордиться знанием этикета тебе не приходится?»
- твой брак стоит на твердой почве или находится на краю пропасти?»
- у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?»
- у тебя сильная воля? стремишься к идеальной фигуре?»
- ты вряд ли похудеешь или у тебя отличная фигура?»
- ты легко искушаешься или тебя трудно соблазнить?»
- вы не отличаетесь упрямством или упрямец, упорно настаивающий на своём?»
- ты безразлично относишься к деньгам или скупой человек?»
- ты очень довольна собой или не нравишься себе?»
- ты не любишь тратить деньги впустую или мечтаешь об экзотическом отдыхе?»
- у тебя низкая самооценка или много требуешь от окружающей действительности?»
|
vip клубы | онлайн +700 |
|
|