Я ВЗЯЛА СЕБЯ В РУКИ: ЗА ДВА МЕСЯЦА СБРОСИЛА 10 КГ! ВЕЩИ СТАЛИ МНЕ ВЕЛИКИ! СПАСИБО ГАЛЕ.РУ ЗА СТИМУЛ! МОЕ ФОТО!
Когда-то я весила 58 кг. Потом познакомилась с будущим мужем, начала с ним по вечерам есть и незаметно для себя, поправилась на 20 кг! За 3 месяца до свадьбы мой вес был 80 кг - я была в шоке! И начались диеты, но больше 5 кг никак не удавалось, все возвращалось с надбавкой. Потом беременность, в роддом пришла - 92 кг. Уже не очень до себя было. Когда ребёнок подрос, начала заниматься ерундой - сидела на диетах, то на кремлёвке, то ещё на какой-то, но постоянно срывалась. И вот на 8 марта заказала я себе в подарок электронные весы. Приехала домой и ахнула 77,3 при росте 166 см! Сразу вопрос - откуда? Я же хожу на работу мало ем, но вечером разрешаю многое. На гале читаю постоянно статьи и диеты. И вот как раз пришло письмо на почту, про очередную историю борьбы с лишним весом. Я её прочитала и меня осенило - надо взять себя в руки, только не так как всегда, а по-серьезному! Я отказалась от хлеба, сахара, картошки, вермишели и решила не соединять белки с углеводами. Первые дни бывало нарушала, ну не могла я есть мясо без гарнира! Прошло 2 месяца, вес порой останавливается, потом падает, я считаю это правильным, все уходит постепенно. Теперь я ем творог в небольших количествах, вареную курицу, язык, бывает котлетку, салаты овощные, яйцо вареное, ничего запрещенного, но маленькими порциями и обязательно завтракаю. Для себя выделила группу запрещенных продуктов и от них отказалась, а питание продумываю для себя. Мужу с ребёнком готовлю одно, а себе другое, сначала было тяжело, а теперь привыкла, ведь результат есть! Я не останавливаюсь - иду дальше. За 2 месяца потеряла 10 кг. Главное - сильно захотеть и всё получится. Считаю, что я питаюсь правильно, рационально, у меня всегда были проблемы с желудком, иногда и поджелудочная, теперь всё хорошо не беспокоит. Сейчас мой вес 67,3 кг! Перемеряла вещи летние - всё висит. Муж обрадовался.... Спасибо Гале и всем девочкам, которые рассказывают свои истории борьбы с лишним весом, это очень помогает и стимулирует желание сбросить лишний вес! Мое фото "до" с прошлого лета и "после":
автор: gawa 5.0 |
начало обсуждений»
-
Здорово!
-
-
молодца
-
Здорово! Посмотришь на ваши шортики душа радуется!!!!! Очень очень виден результат!!
-
молодец.уважаю людей с силой воли.моя сестра каждый день говорит завтра начну худеть и спортом заниматься и так уже 7 лет.так как детям по семь лет.Ну сейчас я понимаю ей не когда, аптека, еще одну открывает, но до этого же она просто работала директором , но не в своей.И я знаю время для спорта было, а уж для питания без сладкого и хлеба и после шести ни ни, это завсегда можно.Говорит не может вечером не есть, хочется.Я тоже потолстела, и потому что наверно не ревновала МЧ, и он говорил, что любит меня такой.Но даже не помню с какого времени я стала худеть и в чем причина.Стала ходить на фитнес, перестала есть сладкое и мучное и после шести.Да, первое время было тяжело, особенно без сладкого.Да и желудок требовал еды.Мне много пришлось терпеть, но в последствии кушать вечером не так уж и хотелось.Я сбросила при росте 182 см с 85 до 70.Но вот за беременность набрала 20 кг, на сегодня осталось сбросить семь.Это тяжело, особенно сейчас, когда тепло, хочется мороженного,пепси холодной.Два раза в день гуляешь с ребенком и второй раз вечером, как раз когда надо делать упражнения.У меня в запасе только месяц, поеду к родственникам мужа с ребенком, надо показаться красивой.а то была два года назад с весом 67 кг.Моя проблема главная это живот, вот с подкачкой попы и ног проблем не было, а живот всегда был мягкий.
-
-
по-моему, вес у вас по фото меньше...вот я вешу 66 кг, рост 167, а смотрюсь куда шире)))
-
на 2 фотке вы выглядите худее чем 63.7 притом на много
-
Здорово! Я вот себя тоже в руки взять пытаюсь, с переменным правда успехом. Но ничего, я нацелилась на результат, я терпеливая.
-
Ты просто умничка, так держать
-
ай да молодца... так держать..... умничка
-
Молодчина!!!Так держать!Огромный стимул для худеющих!!!
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как вам? хорошие фото?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- считаете эту девушку красивой?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- нравится или нет?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- где такие красавицы обитают?»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- погода в находке:облачно. дождь ориентировочно в 10:15влажность: 84давление: 759»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась. второй»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят тогда, когда»
- всем доброе утро! на весах прекрасная цифра , план недельный выполнен! по питанию»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в ближайше»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч, эти»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- с добрым утром понедельника!пусть добрые сказки почаще случаются!пусть добрые люди»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- при псих растройстве приходят и требуют обрубить нормальный нос до размера пуговицы. поэтому»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- так тут сам автор ярко выраженая мутация. можно и не говорить»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- ну вот видать почти тоже самое. а парень как реагировал?»
- закрывает какие-то ваши потребности, вот и хотите общаться, но чем больше активность женщина»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- тухлое яйцо не возможно не заметить»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- бизнес это риски и вложения. так что вполне понятно, зачем мужчине эта дама»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- такие платья были модными 15 лет назад»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- блин .я для мини старенькая уже»
- спасибо за правильную трактовку вопроса.»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- в том то и дело что хочу е, не чпокнуть е это верх пытки будет.»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- хоть и говорили что возьмут тех у кого хотя бы средня успеваемость , но походу брали всех»
- так не должно быть. если вносишь досрочки надо писать заявление/отмеч электроно, что это досрочно»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- у вас класная фигура, платья старомодные. этот стиль вам идет, но может подобрать что- то»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- нет. я считаю, что если супруг не устраивает, то надо уходить. а измена это предательство.»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- ну так и вы на бабло мужика смотрите и чтоб красив был, вам мало душевности.»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- вафельные пирожки»
- шоколадно-банановое мороженое»
- конфеты “барфи“»
- пирожки со сливами»
- шоколадно-кофейные кексы с бананом»
- пирожное детство с творожным суфле»
- молочный коктейль с клубникой»
- коврижка-для любителей мюсли»
- вкусные сырники из творога»
- гуляш с фасолью»
- имам-баялды»
- cалат из капусты с вишней»
- печеночное суфле с шампиньонами»
- осетинский пирог с сыром и зеленью»
- конфеты “сыр в шоколаде“»
- гороховый суп с орехами»
- бисквитный торт со сгущенкой»
- куриное филе с овощами»
- фитнес-салат надежда»
- зеленый салат»
- запеканка из сладкого перца»
- бургеры, фаршированные сыром»
- яблочный сыр»
- креветки с овощами»
- салат “морской “»
- холодец»
- запеканка из кабачков с рисом»
- кутабы с зеленью»
- десерт с зефиром»
- рыбный суп по - провансальски»
- рыбно-овощной лёгкий супчик»
- сочное филе индейки запечённое в фольге»
- рецепты для детей от 1 года. свекольник»
- яблочный пудинг на пару»
- закуска хрустящие стаканчики из багета с начинкой из брынзы и полукопченой колба»
- кофейная пасха с печеньем без яиц»
- пеппероната»
- салат с помидорами и сухариками»
- лучшая пицца “а-ля пепперони и двойной сыр“»
- мясной хлеб с ветчиной»
- аджика с яблоками по-киевски»
- овощи по – итальянски»
- кускус с кабачками»
- рецепт итальянского хлеба чиабатта»
- салат из моркови и груши»
- кучмачи»
- суп оливковый с сыром»
- сырники из творога с манной крупой»
- пирог с вишней»
- бутерброды “витаминные“»
- курица по-итальянски с сыром чеддер»
- бенто-ланч «бедная овечка»»
- овсяные оладьи с яблочным соусом»
- салат “яркий“»
- молочно-малиновое мороженое»
- ты решительный человек или обостренно переживаешь собственные неприятности?»
- ты - хороший друг или не умеешь дружить?»
- твой внутренний ребенок нуждается в защите или ему не хватает любви?»
- ты растеряла свой оптимизм или неприятности для тебя не существуют?»
- тебе нужна физическая активность или стоит давать работу мозгу?»
- ты не тратишь время на развлечения или научилась не погрязать в будничной рутине?»
- курортные романы не для тебя или ты склонна к авантюрам?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- ты раздаёшь обещания направо и налево или обещаешь крайне редко?»
- ты эмоциональна и отзывчива или стремишься к лидерству и самодостаточности?»
- ты умеешь убеждать или сама попадаешь под влияние сильных личностей?»
- ты не ставишь перед собой цели или всегда достигаешь желаемого?»
- ты - романтичная девушка или с иронией относишься ко всему романтичному?»
- ты знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- ты любишь риск или очень осторожна?»
- людям приятно с тобой общаться или тебя не назовешь приятной собеседницей?»
- ты серьезно относишься к тратам или не умеешь экономить?»
- ты привыкла руководить или чтобы тобой руководили?»
- с вами не соскучишься или все свои эмоции вы держите внутри?»
- ты чувствуешь свой стиль в одежде? создаешь интересные и стильные образы?»
- ты не управляешь своими эмоциями или держишь себя в руках?»
- ты так и не повзрослела или слишком серьезна?»
- ты придерживаешься традиционных взглядов или гражданский брак для тебя?»
- ваша семья пропитана противоречиями или царит полное взаимопонимание?»
- с тобой больной не пропадет? умеешь ухаживать за больным?»
- тебя не пугают семейные размолвки или стоит пожить друг от друга отдельно?»
- ты сама справляешься со своими проблемами или ждешь помощи от окружающих?»
- ты любишь все усложнять или берешься с удовольствием за дело?»
- знакомые и подруги тебя уважают? на тебя всегда можно положиться?»
- ты счастлива с супругом или уже готова к новым отношениям?»
|
vip клубы | онлайн +700 |
|
|