разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год.

Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете!



ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“

Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же.


1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г);


2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): яблоко или апельсин (если скучно, то можно с зеленым чаем - сытнее);


ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара;


ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»);


УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба.


ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).

« все истории борьбы с весом »

автор: Per4inka 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 04.03.15 08:33
    »

    ответ для: ahlia

    Ой, не посмотрела в каком году писали!
  • 04.03.15 08:30
    »

    ответ для: ahlia

    Орехами и бобовыми (фасолью), я так в пост делала!
  • 22.03.12 15:50
    »
    Ну это как бы скорее всего здоровое питание,а не диета,но попробую посидеть
  • 22.03.12 12:55
    »
    Очень хорошая диета!!!!!
  • 02.08.11 18:54
    »
    Скажите, а будет ли результат, если вес маленький? (52кг)
  • 12.06.10 13:24
    »
    приветик всем, кого заинтересовала эта диета! с сегодняшнего дня я на ней, только с одним изменением - в первый завтрак я буду кушать малокалорийную быструю овсянку “Бишоп“ - полезнее намного, чем бутерброды, и калорий немного
  • 19.08.09 11:21
    »
  • 28.07.09 20:54
    »
    есть у кого новые результаты?
  • 18.04.08 02:09
    »
    Ты просто умничка! Очень мало людей, сумевших следить постоянно за фигурой в течении такого продолжительного времени! Диета действительно хорошая, и главное не голодная! Так держать;)
  • 09.07.07 21:19
    »
    Хлеб много...
  • 07.12.06 17:47
    »

    ответ для: ahlia

    Мясо можно заменить грибами или любыми бобовыми :)
  • 01.12.06 13:46
    »

    ответ для: anastasi

    нет , обстоятельства сложились так, что не получилось
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.01 12:21 по­сле 30 сто­ит через раз?»»
2. 24.01 12:19 не знаю , что де­лать. с пар­нем встре­ча­ем­ся три го­да, в на­ча­ле от­но­ше­ний он по­до­рвал»»
3. 24.01 12:11 ка­кая мо­дель кра­си­вее?»»
4. 24.01 12:02 хо­чет­ся трес­нуть по баш­ке! ли­ша­ем ком­пью­тер­ных игр, слад­ко­го, муль­ти­ков. эф­фек­та»» 1
5. 24.01 12:00 зна­ко­мил­ся с дру­ги­ми. ес­ли бы он из­ви­нил­ся и ска­зал, что лю­бит, про­дол­жи­ла бы от­но­ше­ния.»»
6. 24.01 11:51 ка­кая ак­три­са кра­си­вее?»» 2
7. 24.01 11:45 силь­но люб­лю, но каж­дый день его рев­ность уже за­дол­ба­лась тер­петь.»» 2
8. 24.01 11:39 не ве­рит, по­сто­ян­но спра­ши­ва­ет, где и с кем. за­пре­тил об­щать­ся с луч­шей по­дру­гой.»» 14
9. 24.01 11:30 с мои по­яв­ле­ни­ем мно­гое по­ме­ня­ет­ся. жди­те ме­ня в сво­их те­мах.»» 10
10. 24.01 11:29 он все про­чи­тал с по­дру­гой. за­сунет свой нос и в этот раз.»» 6
11. 24.01 11:11 на­ча­лась сце­на в бор­де­ле. грудь прям круп­ным пла­ном по­ка­зы­ва­ют. про­сил пе­ре­клю­чить»» 30
12. 24.01 11:05 у си­фи­ли­са есть бы­то­вой путь пе­ре­да­чи. она де­ла­ет мас­саж про­ста­ты, он - вла­га­ли­ща.»» 10
13. 24.01 11:05 всех под­ряд обу­ваю, а их дочь бор­та­ну­ла.»» 28
14. 24.01 11:01 есть пры­щи­ки! как бо­ре­тесь с несо­вер­шен­ства­ми?»» 1
15. 24.01 10:53 из кра­си­во­го ис­кус­ствен­но­го ме­ха и вя­за­но­го узо­ра вме­сто ко­жи. нра­вят­ся шап­ки-ушан­ки?»»
16. 24.01 10:41 дав­но не ви­де­ли, ду­ма­е­те о нем, и в этот же день встре­ча­е­те это­го че­ло­ве­ка!»» 5
17. 24.01 10:23 мое ча­до си­дит с этим кош­ма­ром! сре­ди уро­ка ки­да­ет­ся ве­ща­ми, плю­ет­ся, ком­мен­ти­ру­ет»» 8
18. 24.01 10:17 пы­та­юсь спря­тать­ся или уй­ти, ко­гда он ухо­дит, я прям кай­фую.»» 2
19. 24.01 10:17 ду­хов­ки нет. толь­ко ва­роч­ная па­нель и неболь­шая ско­во­род­ка. что при­го­то­вить на но­во­се­лье?»» 10
20. 24.01 10:14 в жиз­ни не поль­зо­ва­лась кре­ма­ми и умы­ва­лась во­дой! ко­жа бар­хат­ная и ма­ло мор­щин.»» 21
21. 24.01 10:13 есть ли оправ­да­ние муж­чине, ко­то­рый бро­сил бе­ре­мен­ную жен­щи­ну?»» 28
22. 24.01 10:04 за­кры­ваю сес­сии на от­лич­но, но по­ни­маю, что не смо­гу.»» 21
23. 24.01 09:58 где вы от­ды­ха­ли за гра­ни­цей?»» 24
24. 24.01 09:52 на­счи­та­ла 2000 ка­ло­рий, чтобы по­ху­деть, не бу­дет ли это мно­го?»» 31
25. 24.01 09:44 ро­ди­те­ли, муж, брат с же­ной - а вы мог­ли бы пой­ти в ба­ню или сау­ну го­лы­шом всей»» 27
26. 24.01 09:44 пи­шут, что я фейк! мне ну­жен спон­сор или я что-то ре­кла­ми­рую пред­ла­гаю.»» 32
27. 24.01 09:27 нос­ки ки­ну­ли на пол. по­том на­кло­ня­ем­ся за ни­ми, а они у нас оди­на­ко­вые.»»
28. 24.01 09:20 то­наль­ник не по­мо­га­ет! чем за­мас­ки­ро­вать крас­ную точ­ку на ли­це?»» 8
29. 24.01 09:19 вла­ди­во­сток! ищу по­друг для сов­мест­но­го вре­мя­пре­про­вож­де­ния, по­ху­де­ния и за­ня­тий»»
30. 24.01 09:15 ко­му она нуж­на там?! тя­же­ло пе­ре­но­шу зло­рад­ства и под­ко­лы.»» 4
31. 24.01 09:07 по­сле рас­ста­ва­ния так пло­хо, а через вре­мя вспо­ми­на­ешь уже толь­ко хо­ро­шее, да­же»» 4
32. 24.01 09:06 чтобы луч­ше вы­гля­деть, что вы де­ла­е­те? сколь­ко вам лет?»» 6
33. 24.01 08:59 ми­рить­ся не хо­чет, но сам мо­ни­то­рит, ко­гда я бы­ла в ват­сап. ви­но­ва­ты оба.»» 3
34. 24.01 08:35 ни ра­зу не ви­де­ла! где по­ку­па­е­те бе­кон? на рын­ках, в ма­га­зине? как он на­зы­ва­ет­ся?»» 27
35. 24.01 08:34 взрос­лая тет­ка под 50: за­му­жем за од­ним, без­ба­шен­ная лю­бовь с дру­гим.»» 9
36. 24.01 08:18 муж­чи­нам все рав­но к ко­му под­ка­ты­вать! да­ют всем без раз­бо­ра, вне за­ви­си­мо­сти от»» 8
37. 24.01 08:04 с те­ла не сни­ма­ла, но все со­шлось! при­ез­жа­ет, ко­гда ему удоб­но, и сли­ва­ет.»» 12
38. 24.01 08:02 как вы на­шли свою по­след­нюю ра­бо­ту? нра­вит­ся ли она вам?»» 8
39. 24.01 08:00 с то­бой очень быст­ро, с дру­ги­ми доль­ше. врет про­сто!»» 8
40. 24.01 08:00 ка­кие опас­но­сти в этих стра­нах? до­ми­ни­ка­на, ку­ба или мек­си­ка - ку­да луч­ше не ехать»» 4
41. 24.01 06:48 эф­фек­тив­ный как для ле­че­ния, так и для про­фи­лак­ти­ки»» 2
42. 24.01 06:41 пло­хая при­выч­ка смот­реть на лю­дей»» 1
43. 24.01 06:05 ка­кой цвет свет­лее: свет­ло-каш­та­но­вый или тем­но-ру­сый?»»
44. 24.01 04:48 пи­шут пош­лые ком­пли­мен­ты! тьфу, блин - я са­ма это знаю! ищут секс.»» 30
45. 24.01 04:47 по­дру­га-об­жо­ра си­дит и но­ет, что жир­ная и нет пар­ня. ищу по­вод не встре­чать­ся.»» 7
46. 24.01 04:31 что лю­би­те быст­ро и про­сто го­то­вить и ку­шать в та­кие мо­ро­зы?»» 18
47. 24.01 04:06 но­вень­ких не осо­бо жа­лу­ют! све­стись да­же неко­гда и кол­лек­тив злой.»» 2
48. 24.01 02:47 рас­тяж­ки на гру­ди, по­пе, но­гах. ко­ро­че ужас, мерз­ко силь­но?»» 30
49. 24.01 02:35 что за мым­ра! а как же я? непро­сто об­ща­лись, а и бы­ли на­ме­ки.»» 1
50. 24.01 02:27 бо­юсь ощу­ще­ний, как бу­дет рас­ти жи­вот, са­мих ро­дов, этой бо­ли. ещё у ме­ня ско­ли­оз.»» 38
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1740
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора