ЯИЧНАЯ ДИЕТА - ШОК ДЛЯ МОЕЙ ТАЛИИ! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ! Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я всегда была стройненькой, до 2007 года. Свалилось много неприятностей, стрессы заедала. В общем классика. В сентябре 2009 мой мужчина сказал, что нам нужно расстаться. Что он так больше не может. В общем я его понимала. Каждый день обещала взять себя в руки и каждый день наедалась от пуза. Долго он без меня не смог и вернулся. С тех пор я начала что-то пробовать. Диеты, спортзал. Но минус 2-3 кило и через неделю они снова на месте, да еще и пленных приведут. И вот в конце июля я нашла яичную диету. Просидела на ней 3 недели из 4-х и похудела на 8 кг! Планирую еще не раз на ней посидеть, но пока я на перерыве и просто считаю калории (не более 1100 в день включая питье) и не ем после 19 часов. Так ушло еще 7 кг. Мой мужчина счастлив, я тоже. Перестали болеть суставы и сердце, не хожу, а летаю. Вот сама диетка: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО! Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица. ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы. Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля. “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Мое фото до: после:
автор: Koshkina 5.0 |
начало обсуждений»
-
Класс! Молодчинка какая
-
Сижу четвертый день -0,5 кг, как то очень грустно, ожидала большего
Не нарушаю совсем, и вес большой, казалось бы первые дни вес должен просто таять, ладно ждем, может это из-за КД -
Всем приветик! начинаю диету))) за сегодня только чашка кофе и одно яйцо))
-
Молодец!
-
У меня 2 день 1 недели: вес сегодня утром + 500 гр. Ужас! Почему? Не отступала от диеты ни на шаг!
-
-
ДЕВОЧКИ! ДИЕТА ДЕСТВИТЕЛЬНО СУПЕР!
красотка автор сразу заметно, что личико похудело, да и фигурка ниче такая стала
я на ней все 4 недели просидела, итог:
- 8,5кг, но это с условием что я все солила и маслом заливала и без спорта!!!
так что она оооочень действенна! дерзайте! -
Доброе утро! Я сегодня третий день -2 кг, я очень рада.Начала худеть с 63.2 а сегодня 60.8 я очень рада.Хочу вес 50кг,как думаете,я реально могу похудеть на этой диете.
-
..я такого количества мяса не сьем за пол года, как здесь за неделю нужно скушать ...
-
..Раз творит чудеса, нужно и себе попытать удачку =)..
-
Девочки диета творит чудеса!!! Я сегодня третий день, не голодно, вкусно, а самое главное вес уходит. Начала с 65. Сегодня взвесилась 62!!! Я В ШОКЕ. Даже от японки у меня такого эффекта не было. Я хочу похудеть до 60 после отпуска дома отъелась до 65. Кто со мной???
-
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- вы при покупке одежды придерживаетесь своего цветотипа или покупаете то, что нравится?»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?»
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?»
- сколько лет дадите? видно ли, что выпиваю? стали говорить, что по лицу видно, что люблю выпивать»
- в чем подвох? хорошее образование, работа, своя недвижимость, симпатичный, но одинок!»
- как быть с чувством, что отношениям конец?»
- чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее?»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- делали отбеливание зубов? результат устроил?»
- сколько кг, толстая ли? рост 162»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- перспективы ноль! он с другого города. зачем это мужику? общаемся каждый день по смс.»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные?»
- в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25?»
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?»
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать не знаю.»
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит за что-то.»
- можно ли смыть мейк мицеллярной водой и не смывая ее сделать тканевую маску на лицо?»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- что нравится из ниже перечисленных?»
- можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот?»
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?»
- какая из этих фамилий звучит лучше?»
- цветочное настроение!»
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто бомба!»
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- почему мужчины не хотят создавать семью? и в 40 лет говорят рано им ещё!»
- нравится или нет? носили бы?»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду ли я замуж! я, конечно, посмеялась!»
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником!»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?»
- хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и бедные!»
- а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах?»
- нужна ли ежегодная диспансеризация я думаю, что нужно! а вы проходите?»
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности»
- зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести семью и неохота приходить одной в пустой дом?»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь, так»
- на руси второй день масленицы называли заигрыш. в 2024 году он приходится на 12»
- сегодня лягу спать намного раньше чем вчера, потому что мне не хватило семь часов»
- взвесила все за и против - и наверно все же попробую садик. не хочу ничего учить,»
- ещё 2 недели в музе мхата будет выставка станиславский начало. надо нам со старшей»
- погода в находке:облачно. в районе 19-0 возможен снег.влажность: 53давление: 759»
- погода хорошая, можно выйти прогуляться, а на завтра вроде как дождь пишут. поэтому»
- чтобы ваши размышления о высоких материях не были прерваны самым бесцеремоным образом,»
- сегодня нагуляемся, потом бы по-хорошему надо прибраться, но чувствую я, что залягу»
- вчера вечером муж нажарил блинов, у меня творог был, я накрутила сегодня себе на»
- седьмой день луного цикла:сегодняшний день - один из самых удачных для работы и»
- сокращая суточную калорийность на 50 кал, уже через три недели можно сбросить до»
- сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине сегодня уже»
- зелени надо поехать состричь у мамы в огороде, несмотря на холодную погоду, у неё»
- 3 погода у нас эту неделю не айс, всю неделю обещают снегопады и ветер до 15 м/с,»
- вчера был дождик и сегодня пасмурно . тоже обещали дождь»
- вчера приготовила одну порцию блинов - съели, сегодня уже пеку полторы порци, но»
- варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше буду»
- на вечер перед сном вана с пенкой, надо после трудового дня релакснуть, снять усталость.»
- вчера прошла свою норму . получилось 650.сегодня примерно будет также.в планах пойти»
- погода сегодня серая, солнце вышло всего на 10 минут и снова спряталось. пока что»
- сегодня прощёное воскресенье, с утра сходила на службу. домой пришла с хорошим настроением.»
- надеюсь к апрелю уже все растает и можно будет из ботинок перебраться в кросовки»
- доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений гон , причем»
- в понедельник начинается масленица, и эту масленицу я пропускаю, отмечать не буду.»
- утром я толком так и не позавтракала, сделала чашку кофе, за завтрак это не засчитываю,»
- доброе шикарное утро хотела посмотреть на 61.9, вот смотрю»
- 5 привесик свой с 8 марта скидываю потихоньку, очень скоро будет вес как на линечке,»
- всем ещё раз привет! я вот у мамы сейчас и жду лабораторию. маму намыла, переодела»
- после работы завтра надо в магазин зайти за продуктами, дома всё покончалось. надо»
- погодка у нас вроде налаживается и уже снега точно не будет. посмотрела прогноз»
- вчера я тоже неплохо натопала и вышло у меня почти 9 тыс шагов. сейчас у меня мало»
- перешла на салаты с тунцом, прям не могу как нравится, надо будет завтра приготовить»
- стоматолога выскочила на меня посмотреть .эх.а я такая простушка.как чуяла, что»
- овощи, которые желательно включить в рацион:броколицветна капусташпинатпомидор ьская»
- роба и рабочие меня ничуть не напрягали бы. а вот ежедневный физический труд я бы не потянула,»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- а вобще липучки перестают работать не только от того что забились а от того что вторая ответная»
- в том и дело, в определеных ситуациях вы молчите и терпите, потому, что неприятно, но не настолько»
- покупайте теперь совместную - одну на двоих»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- роба вобще то чистая. а если вы таких голубых кровей, что не для вас пойти на завод, то сидите»
- отрицание - защитный механизм психики.»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- обычно от таких курсов зарабатывают только организаторы курсов»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- на голодный желудок- кислый коктейль киви, лимоный сокпотом- омлет из нескольких яиц.затем-»
- я вобще договариваюсь год работать а потом в отпуск на месяц, чтоб полететь домой к родным»
- купили после того, как от вас сбежали?»
- я это поняла и на это ответила, что искать можно и иностранца через интернет. а не давать»
- .мама дорогая!.кто бы говорил.у нас за встречу с мамой не сажают! даже если мама в африке»
- вот, я знаю что герпес на слизистых . но может ли имено на кожу лица переместиться? у меня»
- даже если и раскабанела, это е личное дело. если не спрашивают твое мнение, бестактно его»
- ну надо понимать зачем вам это. ведь сдаться и провалить экзамен, а потом и сесию не сложно.»
- надо обязательно удалить эту родинку»
- реально .мухоловки наши друзья!.там где они есть, тараканов нет. так, что не каждую букашку»
- тогда они начнут проситься переночевать =»
- сейчас у меня мало подруг, от многих сама отстранилась, так как они семейные и у нас разные»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- нет еще, никак не определюсь чего хочу»
- одежда неудачная. меняйте гардероб.»
- моя няня расказывала что мазала соски кетчупом. быстро дети отучались»
- не знаю, как насчет 80. в универе говорили, что вроде 35 населения земли - люди с легкой степенью»
- ну, конечно такую халяву многие хотят»
- ну неужели реально вы сами не понимаете ответ на этот вопрос? потому что не всем подержание»
- не, наоборот, надо продор сбоку, прямой ещё больше удлиняет лицо.»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- ацикловир не убивает вирус, его не убить, просто профилактика рецидивов, который надо повторять»
- вы хоть покупаете что-нибудь из этих сумок, курток, колечек.?»
- все мужчины разные.но,слишк надолго ухаживания затягивать не стоит-мужчине это надоест и он»
- у меня есть здоровый эгоизм. но в целом да, порядочный человек»
- то есть, если текущая жизнь не устраивает, то не надо е менять, потому что возраст? вы же»
- а каким образом, по его мнению, должна выражаться ваша подержка? ну скажите ему: да, я в тебя»
- главное, чтоб преми платил за ваши светлые идеи»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- и что? для вас типо новость, что замужние и женатые люди могут искать романы на стороне?»
- если это какой то чел, с которым знакома то едва и просто секс. нетесли парень с которым отношения»
- вы сами себя унижаете. вы находитесь у него в чс, но иногда, когда напьётся, он вспоминает»
- сами пишите сколько красивых девушке в москве.а почему-то на вашего какого-то друга соблазнились.»
- ну прям похотливых взглядов по типу ля, какая самка в свою сторону не наблюдала, а вот просто»
- результатежеден писала: не. дети с патологиями рождаются не от старости матери, а от старости»
- потому что в москве сейчас перекошен гендерный рынок из за последних событий.»
- ору недвижкой она обрастет через пару лет»
- вы там через раз дышите.и пукнуть боитесь. это же видно.фантазий тьма, а реализаци ноль.это»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- зато в день, ночь и утро перед экзаменом мотиваци будет через край»
- я делала нос и мне понравился результат даже после первой процедуры. теперь хочу все лицо.»
- я думаю, он ляпнул что-то не по делу вобще. понял, что вы ему не светите или еще что-то, поэтому»
- очень редко в первый день месячных. 34.»
- детей двое, я имела виду один сидит с нами за столом, другой еще нет. собака есть, черепаха.»
- ну справедливости ради я тоже сразу говорила пока-пока арендующим или живущим с родителями.»
- дело не в домашней обстановке. мы с 1,5 лет его ездим и летаем, везде спит прекрасно, но с»
- иногда поступаю плохо, не сказала бы что я порядочный человек»
- да кто же тебя заставляет ходить в рестораны с хрюшками? не ходи. а насчёт того, что люди»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- мне кажется что адекватно знакомить только когда уже точно серьезные отношения, и не придется»
- я также окончила университет и пошла работать не по образованию. и первое время пришлось идти»
- может поступок мужчины не был джентельменским но вы, получается, решили помочь женщине за»
- если мужчина критикует внешность женщины -самое время дать ему пинка под зад.»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- он сделал еще большую гадость, так что по вашей логике я уже давно должна бы была сжечь его»
- помню у меня лучшая подруга при появлени мужчины тоже пропадала и меньше времени мне удаляла.»
- зависит от того какой папик. попадется в масть согласишься.»
- но тут разница в том, что афобазол без рецепта продается, а феназепам нет. феназепам намного»
- а, я и не знала, что это первые встречи. думала, что они уже давно вместе.»
- господи, я вот некоторые расказы про москву слышу и живу даюсь начиная от того, что мы тут»
- автор, а вы не боитесь с такими дамами встречаться?есл она со всеми подряд на пикник ездит-»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- а какую идею например искать? веру?»
- сладкий котик, потискать бы его»
- очень легко забейте и забудьте о них если что то знаете то скажете если в голове пусто то»
- я так обрадовалась когда там появилась квартира ,тем боле с басейном ,а в итоге всего да раза»
- вы же только сейчас написали что не дает. я его пила несколько раз, у меня был нервный срыв,»
- берете простою швейную иголку и чистите все дико просто»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- красота требует времени, денег и физического труда.у многих женщин, имеющих мужа, детей, престарелых»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- и кстати сейчас есть интернет, мир на одной москве не замкнулся,хоть они и живут в москве,»
- да усталость ног всю жизнь у меня была, даже а детстве как помню иногда жутко болели ноги.»
- если целоваться то я говорю, что горло болит, могу заразить, а минет без резинки тоже не даю.»
- нет, в обозримом будущем не планируем возвращаться.»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- суп из свежих грибов»
- творожные ватрушки с яблоками»
- сырниковский»
- куриный салат с черносливом и кунжутом»
- десерт из сыра и яблок»
- корзиночки из лаваша с грибами»
- куличи с апельсиновой цедрой»
- мой фирменный рецепт к новогоднему столу.»
- каша овсяная полезная»
- морс из черники»
- домашняя гречневая лапша с печенью»
- кекс песочный»
- печенье "гусиные лапки"»
- рыба тушенная в кокосово-томатном соусе»
- салат из редиса с кунжутом»
- вареники с вишней и шелковицей на пару»
- салат из курицы»
- быстрый кулич с пьяной клюквой»
- перец фаршированный “хрустящий“»
- шустрый кабачок»
- обычный овощной салат с необычной заправкой»
- ханума»
- утка в глазури из грейпфрута»
- заливной пирог с сыром, зеленью и грудинкой»
- салат “рождественский“»
- пирог-омлет «провансаль»»
- суп с грибами и черносливом»
- форелька на помидорно-луковой подушке»
- судак под польским соусом»
- японские рыбные лепешки»
- лосось, запеченный с луком и лимоном»
- салат “аэлита“»
- салат из свинины с шампиньонами»
- перцы, фаршированные морковью и моцареллой»
- суп "летний"»
- салат мексиканский»
- ленивые вареники»
- куриные гурдки в апельсиновом соусе»
- говядина “а-ля ростбиф“ медленного приготовления»
- салат с китайской капустой»
- салат рыжик»
- сдобные булочки “зайчики-ушастики“»
- глинтвейн в домашних условиях»
- безуглеводная диета если вы хотите стремительно избавляться от лишнего веса»
- мясные шарики с начинкой»
- кекс “мраморный“»
- баклажанная икра»
- чакапули»
- сладкий пирог «ягодка»»
- дикая утка тушеная»
- кофе «по-новому»»
- овощные котлеты с сыром»
- диетические сырники(без жира, в духовке!)»
- креветки с рисом и сладким перцем»
- салат из грилованных персиков на тостах»
- ты составляешь мнение об окружающей среде через зрение, слух или движение?»
- для отдыха тебе подойдут морские купания или пешие турпоходы?»
- ты творческая натура или в традиционном ключе решаешь все проблемы?»
- ты делаешь любую работу отлично или не прикладываешь усилия?»
- ты не прощаешь своих обидчиков или слушком добрая?»
- ты - модница или таковой не являешься?»
- для тебя не существует запретов или твой максимум - секс при свете?»
- твоя цель - сделать карьеру или готова прийти на помощь любому коллеге?»
- ты мягкая и независимая или обладаешь острым умом и плетешь интриги?»
- вы готовы на все ради него? нравится романтическая атмосфера?»
- у тебя есть риск заболеть мастопатией или тебе она не грозит?»
- тебе нравится узнавать что-то новое или не любишь новомодные веяния?»
- ты смотришь на окружающих снизу вверх или любишь только себя?»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- у тебя отличное чувство юмора или вообще его нет?»
- отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?»
- вашим отношениям ничего не грозит или ты не уверена, что хочешь прожить с этим человеком»
- ты работаешь в осином гнезде или в твоем коллективе ложь и зависть – редкие явления?»
- ты не понимаешь мужчин или под силу “раскусить“ любого?»
- ты уверена в своих силах или боишься принимать решения?»
- ты живешь в согласии с собой или тебя мучают сомнения и неудовлетворенность?»
- ты всегда руководствуешься здравым смыслом или обладаешь огромной фантазией?»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- в тебе море очарования или не стараешься быть приятной с людьми?»
- ты - творческая личность или привыкла поступать так, как нужно?»
- твои отношения токсичные или в них есть уважение к границам друг друга?»
- ты не страдаешь комплексом жертвы или он у тебя ярко выражен?»
- ты себя любишь? получаешь от окружающих положительные стимулы?»
- с твоей иммунной системой все в порядке или она находится в критическом состоянии?»
- ты умеешь дарить подарки или выбираешь то, что сама бы хотела в подарок?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|