В моей истории ничего нового нет. Как и у многих. Никогда не была хрупкой девочкой, наследственная предрасположенность, гормональный дисбаланс и неуемный аппетит. Периодически сидела на диетах, но потом все возвращалось обратно да еще и с лихвой. Три с половиной года назад не стало очень близкого и дорогого мне человека и я опять принялась заедать горе. Итог, к августу 2009 года стрелка весов показывала 95 кг при росте 166 см. Да еще и особенности фигуры, весь жир откладывался на животе и спине, а ножки оставались более или менее нормальными, эдакий чупа-чупс в общем. Но даже эта цифра не пугала, было определенное недовольство, что не могу влезть в вещи, но смотря в зеркало все равно казалось, что не все уж так и плохо. Не знаю, что произошло со мной в ту ночь. Как обычно сидела за компьютером и вдруг решила, что надо себя сфотографировать. Как есть, без одежды и подбора поз, в которых удается прикрыть жир. Так и сделала, сказать, что увиденное повергло меня в шок - значит не сказать ничего. Решила, что надо как-то с этим бороться. Для начала решила прибегнуть к диете. Все 22 дня выдержала и результат не заставил себя ждать минус 8 кг. Неожиданным плюсом оказалось изменение вкусовых пристрастий. До этого майонез могла есть банками, со всем подряд, просто так на хлебушек намажешь, сидишь жуешь и тешишь себя непонятно чем. А теперь на него смотреть даже противно. Все это конечно хорошо, но я понимала, что сбросить вес можно, но выглядеть при этом как сдувшийся шарик с обвислой кожей, не многим лучше, чем весить 95 кг. Стала искать, чем бы заняться. Решила остановиться на танце живота. Но как оказалось, нигде поблизости занятий не было. Я зашла в центр не далеко от работы, чтобы узнать какие занятия у них имеются и администратор предложил мне пробное занятие по программе “Преображение“. Поскольку решение чем-нибудь заняться было принято, оставалось только действовать. И тут мне судьба подарила встречу с прекрасным человеком - Катюшей Буйда. Никогда не думала, что буду лететь на тренировки с таким нетерпением. Начала заниматься. Сначала 2 раза в неделю по часу, потом по 2 часа два раза в неделю. В общем в январе 2010 я весила около 83 кг. Вес застыл. Но на этот раз я не сдалась, понимала, что надо перетерпеть, свои 95 я ведь не за один день набрала. Да и фотографии в памяти так засели, что помогли пережить этот застой. К маю вес стал опять падать и был уже 78 кг. Но настало лето. Есть люди, которые в жару вообще есть не могут, а я наоборот, да еще чтоб пожирнее и погуще. В общем опять 83 кг вернулись. Но за это время как то начало меняться мое сознание. И я поймала себя на мысли, что нельзя так зависеть от еды. И осознала истину, что мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. И вот так, продолжая занятия 3 раза в неделю по два часа, не ем после 18-00, и питаясь правильно для поддержания жизненных сил, я стала находить другие радости в жизни. Итог, на весах 75,6 кг. Моя очередная мини-цель достигнута. Можно стремиться к новой цели. Мое фото до: после:
автор: Moroshenka 5.0 |
начало обсуждений»
-
М о л о д е ц.
-
Ужжжассссно завидую!!!! По хорошему!!! Такая молодец!
-
преобразились
-
Просто молодец!
-
ох,какая вы молодец,аж похорошели!
а что за диета на 22 дня? -
Хорошая идея- сфотографировать себя саму!!! Что называется “взглянуть на себя со стороны“... НАдо попробовать
-
Молодечик! Главное захотеть и все получиться!!!
-
Молодечик!
-
молодцы!Завидую по доброму
-
вы большая молодец!
-
-
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка?»
- спасите! никогда такого не было. последние 2 недели жру на 4000+ калорий не могу остановиться.»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- вкусная еда, интим или путешествия - что из этого вам приносит больше удовольствие?»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с непримечательно женщиной?»
- а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира.»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду»
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного старше его!»
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили?»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- какой у вас объем бедра? рост не выше 175.»
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом все отравятся»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные?»
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?»
- жадность идёт от семьи? если мужчина жадный, то и его мать такая! ей даже цветы не принесет и ждет, что мама ему подарит»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица. а вам?»
- как поздравили своих мужчин с 23 февраля? что подарили? как день прошёл? я в баньку ходила, блинчики пекли»
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен!»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого процесса, а мужчины от тела партнёрши и красивого белья?»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- нравится ли вам косметика этой фирмы?»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал!»
- есть на сайте те, кто родил первенца ближе к 40? были сложности какие-то? или может подруги такие есть?»
- надумаешь проблему, обидишь другого, а человек оказывается ничего плохого и не сделал, это я себе придумала!»
- платья на работу весна-лето. что нравится?»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- какие планы на эти длинные выходные? у меня туса будет, прогуляюсь, встречусь с родственниками, а вы?»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- привет 50 грам сегодня, после вчерашнего дня. конечно ожидаемо, я даже думала что»
- заигрыш входит в так называемую узкую масленицу, когда дозволяется не только праздновать,»
- на обед варила щи, на рёбрах, вкусно получилось, вовремя себя тормознула, хотела»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом ездила, от»
- всем привет.чуть по дневник не забыла, не знаю засчитают или нет.в общем сегодня»
- всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не проспать.»
- 5 погода сегодня у нас по весенему теплая, даже не верится, что весна до нас уже»
- вечером я, конечно, перела, но я не хочу себя в этом винить. хорошо, что у меня»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- устала - дел невпроворот»
- в этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. но если вы сомневаетесь»
- чистила свою почту и наткнулась на доступ к сайту. это же офигеть сколько лет прошло»
- всем привет.сегодня с утра было скверное настроение, на работу вобще не хотелось»
- масленица даёт о себе знать привесом! кушаю блины каждый день, с понедельника худеть.»
- сегодня не знаю в котором часу лягу, я днём поспала примерно часа три, так выспалась,»
- силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую»
- 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились наши»
- у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра и это будет»
- сегодня вышла на работу уже. лучше б и не уходила. и это всего неделя. полный завал.»
- девятый день луного цикла день активного отдыха: избыток сил хорошо направить на»
- всем хорошего вечера. солнце уже пригревает. это радует. но ещё минус на улице»
- по шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. а вот сегодня дай бог»
- всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо провести суботу»
- с возрастом уменьшается уровень дофамина, модулирующего работу базальных ядер подкорковых»
- вот у меня дилема. надо бы собрать анализы, но есть ощущение, что на днях кд придут.»
- добрый день, девочки.на перерыве я.все в порядке. сегодня на работу из дома.вечером»
- для женщины примерить и не купить, это как для мужчины налить и не выпить.»
- 15-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. на второй неделе у меня»
- у меня теперь есть 6 браслетов для моих фитнес-часов! все разных цветов, буду менять»
- дело было вечером, делать было нечего. с мужем только что в лото играли! очень занятное»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- у нас каждый день блины, и всегда разные, вчера пекла, потом завернула туда мясо,»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а настроение»
- вчера банка варенья из крыжовника сьелась очень быстро, сегодня уже к блинам открыла»
- сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой и глажкой»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- что то не везёт вам .надо надеяться на лучше,что ещё остаётся»
- тоже друг , с которым когда-то что-то было?»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- для комплиментов выкладывают на других сайтах но и здесь есть что почитать полезного и хорошего»
- это для неправильных пчел которые делают неправильный мед.вини все давно понял»
- у меня близкий друг случайно прижег родинку в бане,итог онкология,умер в 3 года,с родинками»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- ужас! а ведь можно было это обыграть, сделав ненавязчивый узор с боку дома.»
- нуотчасти я это намерено сделала. чтобы испытать его способности.доп в следующий раз перед»
- я верю, что какашки снятся к деньгам, сто раз такое было»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- совет не работает, вам же это не помогло от развода.»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- с годами люди не молодеют.стресы экология, недосыпы, заботы, разочарования»
- держитесь! надо просто пережить этот этап и все обязательно будет хорошо!»
- дискомфорт в горле наверное, а если прям всегда-всегда, то привычка»
- так у нас все красотки в инстаграме под кучей фильтров неужели не понятно. а на улице реальная»
- может задело как вы хвалили молодого? а он уже не такой молодой.»
- ну 90 это с очень хорошим ремонтом ,так 50-60»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- у нас на комбинате и по 120 тыс получают литейщики стали, только лёгкие и глаза себе сожёшь,»
- а тратить свою жизнь отдавая 80 дохода на ипотеку тоже не айс .повторюсь если доход хотя бы»
- пузырьки - это и есть зоны поражения. потом они в корочки, редко сами проходят»
- губы не являются сексуальной частью тела. во всяком случае для мужчин.могу ошибаться, но для»
- там мерзость и гнусность на каждой странице»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- больше б не увидел ни некрасивую меня, ни моего живота. тупенькие хамоватые мужчины не в моем»
- я просто считаю , что точно не он , который не белый и пушистый может в таком ключе говорить»
- не предъявляла.она говорил о женщинах, которые много требовали и говорили, что он обязан.»
- и даже к врачу не ходили потом?»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- пол года были интим встречи. сам предлагал и тд»
- ну справедливости ради я тоже сразу говорила пока-пока арендующим или живущим с родителями.»
- да. я на работе не упахиваюсь до состояния мертвой лошади, чтобы мне на выходных хотелось»
- немецких страхуил? у нас в колективе 5 немок 30-35 лет. страшненькая толко одна, остальные»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- насчет спрятать игрушку это может быть хорошая идея. если ситуация еще раз повторится, то»
- ну при чем тут милионы населения страны? мой маршрут москва - израиль- третья страна будет»
- да усталость ног всю жизнь у меня была, даже а детстве как помню иногда жутко болели ноги.»
- ого как все серьезно, аж с весами.»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- вы свою часть кредита платите? если нет, то понятно, что мать обижена. решайте в первую очередь»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- нет,что вы такое говорите.вот если он нажрал килограмы женщине об этом сказать можно ведь»
- да, бывает такое часто, что ошибаешься в выборе.»
- я бы хотела жить в питере в идеале, еще томск очень понравился!»
- надо сдать и точка.я как человек ленивый всегда старалась сдавать с первого раза, потому что»
- испортиться нет, но если вы пили из бутылки или кто-то, то слюни туда попадают и горлышко»
- а зачем ты к себе всех таскаешь, шоколадка? ко мне когда по молодости кто-то намекал ко мне»
- я не работаю на заводе, но по работе там бываю, не вижу ничего ужасного в робах уж точно и»
- короче, я не прогадала видимо все руки мне на талию лезли, то чуть ниже. так слегонца, как»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- а он почему не приглашает?я бы пригласила на свою територию, но далеко не сразу, а сильно»
- не брезгую работой в принципевсе равно бы знала, что это времено и что выход из ситуаци я»
- мы были давно в костромском цирке-там не пахло. но места были у оркестра-очень громко было.»
- востановитесь и будете вспоминать потом, что была такая неприятная ситуация в вашей жизни»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- в основном - да. ну, может если занималась хоби своим, то нормально.»
- автор, вы написали какую-то чушь»
- да нет, виноват мужик и его предпочтения.»
- вот будет вам за 40 лет, тогда получите ответ на свой вопрос, причём, самым неожиданым для»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- есть мнение, что искатели чужих недостатков сами свиньи»
- а чем заболели-то? орви?я, блин, счет потеряла тому, сколько раз я была с соплями во время»
- в целом он не плохой, но падает при переохлаждени, перед месячными и тд.»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- без детей да. с детьми. ну куда деваться, по съёмным квартирам мотаться тоже так себе»
- воспользоваться вашей влюбленостью.в шефа.а потом, что бы исключить возможные проблемы.устран»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- как меня бесят такие люди. я бы его вычеркнула из списка друзей, ибо с такими ограничеными»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- при неприязни чаще смотрят в лицо, ищут следы страданий, боли, растройства, чтобы порадоваться.»
- я бы решила, что в тот момент выглядела сурово.»
- бывает, вместе с братом в какой-то игре порой играют»
- хз, порнуху вроде не продает. продает рецепты, пословицы.ещё среди них маркиз де сад»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- ну, мало ли какие у не проблемы со здоровьем.зачем так драматично»
- мы говорим не о 40 или 30. мы говорим о разнице между этими цыфрами. и когда к тебе клеится»
- то, что уходят какие-то сильные эмоци - это нормально. а приятные мелочи, типа цветов, сюрпризов»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- позвольте людям выглядеть так, как они хотят»
- не, ну реально, - в 27 не знать, что такое фурацилин - это же потрясение устоев общества!»
- нормальная сумка, класический стиль. я такого плана зимой ношу.»
- читала защиту лужина и камеру обскура»
- тогда они начнут проситься переночевать =»
- хорошо.что пока ногу, а не лыжи. .гоньщики.»
- в моем окружени только я с лишним весом, все остальные с хорошими фигурами»
- так известное дело, таким хочется, чтобы их пришли и развлекли на халяву, а не самим чтоб»
- афобазол прекрасно помогал, когда в декрете сидела, когда ребенок доводил, чтобы не срываться»
- он сделал еще большую гадость, так что по вашей логике я уже давно должна бы была сжечь его»
- похоже, это был прощальный ужин с его стороны, и он написал это чтобы вам было легче растаться»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- детей двое, я имела виду один сидит с нами за столом, другой еще нет. собака есть, черепаха.»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- пасторский пирог»
- кускус с мясом и изюмом в тыкве»
- коктейль “green health“»
- курица в “розах“»
- торт “львовский“»
- котлеты «пожарские»»
- десерт “приз победителю“»
- роллы хрустящие со свининой и овощами. подавать на тарелке с листьями салата, мя»
- кабачки “сливочные“ с творогом.готовим в мультиварке»
- “отмороженная“ картошка или запеченный картофель»
- салат “новый крабовый“»
- оладушки на кефире с манкой и мукой. едим со сметаной, вареньем, медом и разогре»
- малиновая закуска»
- салат из сыра с зеленым горошком и яйцом»
- окорочка, фаршированные грецкими орехами»
- баклажан пармиджано»
- мясные фрикадельки в томатном соусе»
- курица с рисом по мотивам жюльена»
- а-ля филиппинский десерт из авокадо»
- капрезе»
- желе из красной смородины с клубникой»
- пудинг тыквенно-яблочный бабочка. перед подачей полить маслом.»
- салат с печенью трески»
- апельсиновый морс»
- суп с морским окунем»
- капустно-сельдерейный суп»
- торт «шоколадное наслаждение»»
- борщ украинский с пампушками»
- напиток морковный»
- легкий салат с руколой и апельсином»
- мясные “ежики“»
- баклажаны, цукини и перец с йогуртом»
- пирог “равани“. для мультиварок, духовок»
- безе классика жанра»
- банановый джем - нравится всем»
- салат “две стихии“»
- картошка с фаршем в духовке»
- торт-мороженое трехцветик с киви, апельсином и вишней»
- картофельные оладьи с сыром»
- рататуй из кабачков, баклажана и помидоров»
- салат семейное гнездышко с капустой, курицей и кукурузой»
- горячая закуска из цуккини с беконом»
- весенний салат с цитрусовой заправкой»
- кофе «по-новому»»
- шоколадный пудинг»
- кальмары с сыром и чесноком»
- печеный картофель с разными начинками»
- мармелад домашний на пектине»
- великопольский гзик»
- любимий салатик»
- помидоры, запеченные с яйцом.»
- перец жареный с чесноком и помидорами»
- рулет с джемом»
- салат грибной»
- лосось по - швейцарски»
- у тебя хорошие взаимоотношения с мужчинами или они тебя не ценят?»
- ты трезво смотришь на мир или неисправимая пессимистка?»
- ты любишь свободу или не отходишь от партнера ни на шаг?»
- ты умеешь выстраивать свои личностные границы или они под угрозой?»
- ты любишь порядок и предсказуемость или открыта для экспериментов?»
- ты обидчивый человек? болезненно реагируешь на отношение окружающих?»
- в любой ситуации остаешься хладнокровной или тебе важен интим?»
- окружающие всегда с вами легко уживаются или им можно только посочувствовать?»
- ты боишься супругу слово поперек сказать или в вашей семье царит равноправие?»
- ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?»
- ты держишь дистанцию со своим мужчиной или готова разделить с ним все беды и радости?»
- ты очень романтичная девушка или кажешься черствой?»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- тебе нужны перемены или ты удовлетворена жизнью в целом?»
- ты очень мстительная особа или легко прощаешь обидчика?»
- твое здоровье под угрозой или придерживаешься правильного образа жизни?»
- ты плывешь по течению? терпеть не можешь планов?»
- ты течешь по течению или можешь добиться успеха в жизни?»
- любовь не покидает вашу пару или ваши чувства погрязли в рутине?»
- ты боишься перемен или легко справляешься с самыми сложными ситуациями?»
- ты тяжёлый человек или никогда не идешь на конфликт?»
- ты притягиваешь неудачи или везение твой постоянный спутник?»
- твой почерк расскажет о твоем здоровье!»
- тебе сопутствует удача или твои биоритмы ведут к стрессу?»
- ты справляешься с неприятностями или не умеешь защитить себя от негатива?»
- ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?»
- ты готова ко всему новому или боишься перемен?»
- ты умеешь прислушиваться к своему телу или воспринимаешь его, как инструмент?»
- у тебя отличное самочувствие или взвалила на себя больше, чем можешь выполнить?»
- ты так и не повзрослела или детство далеко позади?»
|
vip клубы | онлайн +570 |
|
|