В моей истории ничего нового нет. Как и у многих. Никогда не была хрупкой девочкой, наследственная предрасположенность, гормональный дисбаланс и неуемный аппетит. Периодически сидела на диетах, но потом все возвращалось обратно да еще и с лихвой. Три с половиной года назад не стало очень близкого и дорогого мне человека и я опять принялась заедать горе. Итог, к августу 2009 года стрелка весов показывала 95 кг при росте 166 см. Да еще и особенности фигуры, весь жир откладывался на животе и спине, а ножки оставались более или менее нормальными, эдакий чупа-чупс в общем. Но даже эта цифра не пугала, было определенное недовольство, что не могу влезть в вещи, но смотря в зеркало все равно казалось, что не все уж так и плохо. Не знаю, что произошло со мной в ту ночь. Как обычно сидела за компьютером и вдруг решила, что надо себя сфотографировать. Как есть, без одежды и подбора поз, в которых удается прикрыть жир. Так и сделала, сказать, что увиденное повергло меня в шок - значит не сказать ничего. Решила, что надо как-то с этим бороться. Для начала решила прибегнуть к диете. Все 22 дня выдержала и результат не заставил себя ждать минус 8 кг. Неожиданным плюсом оказалось изменение вкусовых пристрастий. До этого майонез могла есть банками, со всем подряд, просто так на хлебушек намажешь, сидишь жуешь и тешишь себя непонятно чем. А теперь на него смотреть даже противно. Все это конечно хорошо, но я понимала, что сбросить вес можно, но выглядеть при этом как сдувшийся шарик с обвислой кожей, не многим лучше, чем весить 95 кг. Стала искать, чем бы заняться. Решила остановиться на танце живота. Но как оказалось, нигде поблизости занятий не было. Я зашла в центр не далеко от работы, чтобы узнать какие занятия у них имеются и администратор предложил мне пробное занятие по программе “Преображение“. Поскольку решение чем-нибудь заняться было принято, оставалось только действовать. И тут мне судьба подарила встречу с прекрасным человеком - Катюшей Буйда. Никогда не думала, что буду лететь на тренировки с таким нетерпением. Начала заниматься. Сначала 2 раза в неделю по часу, потом по 2 часа два раза в неделю. В общем в январе 2010 я весила около 83 кг. Вес застыл. Но на этот раз я не сдалась, понимала, что надо перетерпеть, свои 95 я ведь не за один день набрала. Да и фотографии в памяти так засели, что помогли пережить этот застой. К маю вес стал опять падать и был уже 78 кг. Но настало лето. Есть люди, которые в жару вообще есть не могут, а я наоборот, да еще чтоб пожирнее и погуще. В общем опять 83 кг вернулись. Но за это время как то начало меняться мое сознание. И я поймала себя на мысли, что нельзя так зависеть от еды. И осознала истину, что мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. И вот так, продолжая занятия 3 раза в неделю по два часа, не ем после 18-00, и питаясь правильно для поддержания жизненных сил, я стала находить другие радости в жизни. Итог, на весах 75,6 кг. Моя очередная мини-цель достигнута. Можно стремиться к новой цели. Мое фото до: после:
автор: Moroshenka 5.0 |
начало обсуждений»
-
М о л о д е ц.
-
Ужжжассссно завидую!!!! По хорошему!!! Такая молодец!
-
преобразились
-
Просто молодец!
-
ох,какая вы молодец,аж похорошели!
а что за диета на 22 дня? -
Хорошая идея- сфотографировать себя саму!!! Что называется “взглянуть на себя со стороны“... НАдо попробовать
-
Молодечик! Главное захотеть и все получиться!!!
-
Молодечик!
-
молодцы!Завидую по доброму
-
вы большая молодец!
-
-
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже ровесниц!»
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации?»
- согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого процесса, а мужчины от тела партнёрши и красивого белья?»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым смыслом. вы»
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит за что-то.»
- у одной задница и ноги как кисель, а у другой - очень упругие! в чем разгадка? по комплекции приблизительно одинаковые.»
- красивый цвет глаз на ваш взгляд? вам нравится такой?»
- заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160. как смотрится со стороны?»
- норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с удавлением мозолей. он никогда не делал.»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
- девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20 написал, ответили только 3.»
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы быть женщиной?»
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
- на сколько лет выгляжу на этом фото?»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете! что думаете?»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- появился гастрит, его мне лечили противорвотными и на этом фоне, под конец их приёма, вылезла зараза с гормонами!»
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар?»
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко соглашаются на интим?»
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- сколько у вас стоит лазерная эпиляция? зона: подмышки.»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может говорить зацикленность»
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы в разных городах!»
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было стыдно мне!»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года, обручены.»
- кто из них самый красивый и привлекательный»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?»
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?»
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и цитрусовых.»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг очень постарел.»
- если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему мешает делать поступки в отношениях, непонятно»
- здесь полновато ноги вышли или придираюсь?»
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного. ходить больно вообще.»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается это за 1 измену?»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- мой сон:оценка сна: 90время общего сна: 06:21глубокий сон: 01:27лёгкий сон: 04:54спал»
- 17-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. может и хорошо, что вес»
- сон 2:41-5:40=6:56 94 бала 5:48вес 107,1 кг. вчера сделала 3129 шагов. сегодня сходила»
- целый день непонятно чем занималась, я на часы, а там уже ого-го сколько времени,»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- привет всем! рацион составляю с вечера, свое сбалансированое питание продолжаю.»
- 4 праздники сегодня вот такие:день архивов в роси день работников геодези и картографи»
- всем привет.сегодня с утра было скверное настроение, на работу вобще не хотелось»
- что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет, то ли не очень»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой и глажкой»
- вчера тоже нормально прошла и вышло 730 шагов. конечно могла пройти и больше, но»
- удачно вчера все анализы сдала - там всё в норме, а сегодня уже и кд пришли. эх,»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- по плану сегодня должен был быть выходной от тренировки, но я утром сходила, потому»
- масленица пришла! сегодня напекла блинов стопоку, так сегодня их дети у меня кушала»
- вот и вторник! вчера напекла блинов гору своим, сегодня думаю стопочка эта уже закончится»
- и снова у нас поливает дождь, я уже честно немного устала от него, он мне всю мою»
- 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то, папин дом, моя»
- 3 праздники сегодня вот такие:первый день без шапкимеждународный день клиентаконстантиновы»
- у нас сегодня в меню блины с мясом, дети сказали что ещё надо с чем-то сладеньким.»
- всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не проспать.»
- о!наконец!меня тренер сегодня берет на треню!первая в этом году будетхотя вчера»
- вчера очень вовремя легла, и очень правильно сделала, я выспалась, не слышала ночью»
- вчера прошла мало и у меня вышло 580 шагов. но прям на меня напала слабость и я»
- как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно редки.»
- я вчера спать легла рано, ещё не было девяти я уже спала. поспала прилично, выспалась»
- шёл второй выходной день. выспалась сегодня просто класно, спала до девяти часов,»
- всем привет! все выходные проболела. вот такой никакой праздник. кашель - до выворота»
- у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра и это будет»
- 5 погода сегодня у нас по весенему теплая, даже не верится, что весна до нас уже»
- наша погода на месяц вперёд. вроде как с понедельника начнёт немного теплеть. межсезонье»
- вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла. сегодня наверное»
- доброе утро всем! вот и наступила масленичная неделя, мне всегда в детстве нравилась»
- чистила свою почту и наткнулась на доступ к сайту. это же офигеть сколько лет прошло»
- не знаю, свекровь вдруг захотела, на фонтаны, в планетарий, в парк атракционов»
- никогда не приглашала, с одним знакомы давно, но прерывали общение и прям намекает»
- краса.вот вы реальный пример того, что .краса и ум .в тетках плохо уживаются. в контексте»
- нет разницы. сделайте каре покороче, класическое. будет стильно»
- а чего вы в принципе ожидали от молодого парня еще и с такой работой? видели глазки, что брали.»
- не, я вполне адекватно себя оцениваю.»
- многие воспитывают детей практически в одиночку,муж допоздна на работе,пашет чтоб прокормить»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- писец! а от чего поехала? может неправильно операцию провели? эти, конечно, не признаются.»
- так обеспеченого раз они такие красивые»
- некоторые знакомые вам раскажут, что в 30 вы уже старая бабка и вам не то что перезжать поздно,»
- когда настроен серьезно,то спугнуть своим напором побоится»
- как тяжела жизнь без чувства юмора»
- обычно так бывает, когда было мало совместных интересов и вы просто вместе ходили в клубы,»
- видели эти новостройки жк ромашки?»
- служба безопасности проверяет нет ли у вас судимости и тд»
- ну так деньги и карьера возобновляемый ресурс, а время и молодость потраченые на страдания»
- мне нравится. себе тоже что то подобное присматриваю.»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- мы живем в питере ,у него тоже изначально был участок земли в наследство ,не дешевый»
- ну я люблю чтобы м все организовал? зачем так баловать мужика? было дело, приглашала, считаю»
- какие угрозы?.это реальность.для вас грустная. вы же там добро не помните.придетс .напомнить.»
- от слов нет толку слова ничего не значат . но вы дядя это и думаете и повторяете и в это верите»
- во всем нужна золотая середина. когда постояно делать вид голодной козочки, у которой ничего»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- лесенка.это сейчас она трансформировал в шторку и почти никто лесенкой не стрижет, а только»
- ну, конечно такую халяву многие хотят»
- может быть ваучер куда то ? все что надо родители купят, подарите ребенку эмоци»
- ну так если вы не планируете терпеть страдания, то откуда они возьмутся?»
- это только для фотобычно я не взвешиваю, уже давно на глаз знаю сколько грам»
- ну надо понимать зачем вам это. ведь сдаться и провалить экзамен, а потом и сесию не сложно.»
- .мама дорогая!.кто бы говорил.у нас за встречу с мамой не сажают! даже если мама в африке»
- ой, нуаче вы хотите. был мальчик, на которого старушки западали, а теперь 40-летний, и хоть»
- при неприязни чаще смотрят в лицо, ищут следы страданий, боли, растройства, чтобы порадоваться.»
- полно не женатых знакомых в москве, особено по сравнению с другими городами. но у них у всех»
- да скиньте уже его девушке вашу переписку, заблокируйте обоих и ищите нового»
- тест делала? или как оценивала?»
- у меня давно это, даже не помню когда я заметила. наверно когда работала на стоячей работе»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- следующий аргумент после этой фразы вы там никому не нужны»
- сначала на второй вопрос. говорят любовь с первого взгляда. да, такое бывает. хватает даже»
- а вы думаете я надумала или правда мог на меня посмотреть?»
- зачем через интернет? на стройках полно иностранцев, в турциях, гигиптах тоже ищут наташ.»
- ощущений не помню, вроде спать стала лучше. надо снова начать принимать.»
- меня редко что то удивляет ,но тут реально -никому не нужный товар ещё и выставляют с неприглядной»
- переживаете из-за какого-то левого мужика? а он вам кто, что вас так зацепило его поведение?»
- без кафе прожить можно, продукты вы можете и сама себе купить. парню учиться надо.»
- да дайте ему спокойно с друзьями поговорить посидеть, вы его уже достали с секундомером сидеть.»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- мне кажется, что всем людям приходится проявлять терпение к другим. просто нужно знать меру»
- стоять и смотреть это такая тупость. вчера захожу в магазин, продавец стоит,руки сложила и»
- я не хороший я обладающий способностями если у кого то есть 10 применений в жизни .работа»
- не думаю, что имел виды . просто ему под 40 , и когда я вся такая расказывала о молодом он»
- а тогда с чего вы решили, что он плохо поет и что у него не получается? или вы имете виду,»
- я изначально хотела в москву ,но мужу предложили место в питерском газпроме в 2019 года и»
- так ,по-моему , никто из них и не спешит жениться . не знаю насчёт возможности поперемено»
- все должно быть идеально. чуть перекос - всё.»
- можно билет на какую-то атракцию, например на лошадях, на квадрациклах которые для детей разрешены,»
- причин может быть много. от банального - вы у него для редких встреч, до запоев на неделю.»
- да, я характер с психотипом спутала»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- характер никак нельзя поменять, возможно поменять отношение к социуму, к жизни по мере приобретения»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- устроилась на высокоплачиваем работу,вышла замуж и планируем беременость.хот до перезда меня»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- мне плевать будут со мной здороваться продавцы и насколько сильно они расплывуться в улыбке.»
- а так всегда. тошнитесь и учите дальше, потом это принесет результат.»
- затем,что надется,что вы его простите,раз не блокируете его окончательно и отвечаете на его»
- да потому что на другой работе можно за нормальную зарплату позволить себе снять ту же комнату»
- а если нельзя от него избавиться?»
- ну автор молчит, я честно говоря, не поняла ничего из е коментариев. кто где живёт, сколько»
- быть я с ним уже не хочу, он сильно меня обидел и еще сказал, что отомстит мне. но кроме как»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- потому что любовь создана, что бы люди размножались, а хорошая внешность = хорошие гены, здоровое»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- первые два завтрак кофе, второе обед грам 50-70 минус на контейнер»
- я не знаю где её найти это раз а во вторых считаю это тупы м»
- у меня как-то был герпес наснубе и на губном желобке прыщик вскочил. в результате была такая»
- там просто девочка то гб просила ей перевести, как будто мы не колеги, а подруги, а когда»
- нет. а должна быть? и смотря для кого вобще.»
- читала защиту лужина и камеру обскура»
- если не приглядываться, разница в росте не особо заметна. да и не стоит на этом зацикливаться»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- я штук пять подруг.давно похоронила.таки же как вы.умных. и вот дурочкой живу. пара как раз»
- так и думала что это твой вопрос»
- красота требует времени, денег и физического труда.у многих женщин, имеющих мужа, детей, престарелых»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- творожный пирог»
- шарлотка с вишней»
- бутерброды веснушка с колбасой и сыром»
- пирожки кисломолочные»
- торт наполеон»
- коктейль игристый с зернами граната»
- испанский салат»
- рулет нежный»
- закуска из баклажанов»
- картофель, фаршированный грибами»
- суп-пюре из брокколи с креветками»
- печенье кантуччи из прато»
- салат с рыбой и авокадо»
- пирожное “картошка“»
- куриные желудочки»
- венгерская лепешка “лангош“»
- пудинг из брокколи и бекона»
- брюссельская капуста с орехами»
- маринованный перец чили»
- клюквенное пирожные с шоколадом»
- салат со шпинатом и курицей»
- фаршированные сырные булочки»
- джем из земляники»
- окрошка на кефире и минеральной воде»
- запеченный окорок в духовке»
- хлебные булочки с овсяными отрубями»
- пирог с яблоками и творожным кремом»
- тефтели в собственном соку»
- салат «райская птичка»»
- помидоры по-французски»
- постные овощные котлеты с шампиньонами»
- простые "супер-макароны"»
- маш с овощами»
- скумбрия с зелёным луком по-корейски»
- печеночные котлеты с грибами»
- торт закусочный из кабачков, помидор и огурцов»
- сочная корейка в белом вине»
- печень по-строгановски»
- тарталетки с ванильным кремом и ягодой»
- закуска из маринованной моцареллы и крабовых палочек»
- баклажаны с томатами»
- ореховые уголки»
- оладьи из творога с морковью, луком и кукурузой»
- мини-пицца из слоеного теста»
- рулет»
- салат по-французски»
- хлебные апулийские оладьи с каперсами и сельдереем»
- куриное филе с овощами»
- котлеты в тесте “колосок“ и “бубенчик“»
- гаспачо по рецепту провинции кордова»
- красное ассорти»
- треска по-тирольски»
- салат не целуй меня, милый из свеклы, огурца и чеснока»
- рецепт отвара шиповника»
- меренги с земляникой»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
- у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?»
- ты мечтаешь пережить глубокое чувство или уже ее встретила свою любовь?»
- твое настроение изменчивое или обладаешь уравновешенным характером?»
- ты обожаешь семейные праздники или тебе на них скучно?»
- тебе незнакомы душевные терзания или страдаешь от сомнений?»
- ты плохо спишь из-за физического состояния или неправильного питания?»
- ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?»
- ты привыкла осуждать людей или тебе жалко провинившегося?»
- в твоем доме царят хаос и бардак или ты отличная хозяйка?»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- ты не любишь свое тело или знаешь, в чем оно нуждается?»
- тебе необходима физическая активность или нужно давать работу мозгу?»
- ты преувеличиваешь свои негативные эмоции или не используешь их для манипулирования»
- ты слишком дорожишь деньгами или легкомысленно к ним относишься?»
- ты готова к браку или лучше заниматься карьерой?»
- твоя манера одеваться не меняется или всегда выглядишь, как живая картинка из журнала»
- тебе сложно убедить людей в своей правоте или уговоришь любого?»
- ты недовольна собой или слишком завышена самооценка?»
- ты умеешь ладить с людьми? у тебя есть настоящие друзья?»
- вам не нравится ваша работа или вы идеальная сотрудница?»
- ты безрассудна или отличаешься благоразумностью?»
- ты равнодушна к музыке или настоящий меломан?»
- вы стараетесь быть честной или любите вводить в заблуждение окружающих?»
- ты сдержана в отношениях или испытываешь удовольствие от них?»
- ты ничего не боишься или стараешься не лезть на рожон?»
- вы осторожны в принятии решений или быстро их принимаете?»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|