разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Мой путь к стройности - это только половина пути.

Мои поразительные результаты: минус 30 кг, и минус 30 см - в бедрах.


Коротко и тезисно, как я этого добилась:

1. вода - 2 литра в день.

2. питаюсь 5-6 раз в день, через 2,5 - 3 часа, за один прием пищи - не более 300 грамм, во время еды не пью.

Любой напиток, кроме воды - тоже еда.

3. плавание, регулярно: летом - на озере, с 1 октября - в бассейне - 2 раза в неделю.

4. с 10 октября – силовая гимнастика.



Девочки, меняйте свой образ жизни постепенно, шаг за шагом. Хвалите и вознаграждайте себя за каждое успешное начинание.

Я поймала себя на мысли, глядя на улице на окружающих меня людей - выделяя толстяков хочется закричать: “Люди - присоединяйтесь к нам, стройнеющим, возьмитесь за себя. Пора подумать о своем теле, о своем здоровье, это легко!“

Останавливает только одно - к этому надо самим прийти. Кому-то может надо подсказать, у кого-то решительности нет, как и у меня когда-то.


Спасибо Галчатам за возможность худеть вместе, за поддержку, понимание!


Мое фото до:




после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Я ДОМА 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.01.18 22:30
    »
    какая вы молодец!браво)))
  • Вы молодец!!
  • 17.03.15 20:51
    »
    Красотка!!! У меня всё только в переди. Смотрю на вас и есть стимул.
  • 11.07.14 19:05
    »
    Вы просто супер!!!!!!!!!
  • 12.04.14 21:44
    »
  • 05.05.13 14:33
    »
    Вот это да!!50 кг позади!!А сейчас наверное и того больше!Класс!Поздравляю!!Отлично выглядите!!
  • 28.06.12 14:35
    »
    господи что за толстуха....на первых фото,а что за хорошенькая женщина на последних)
  • 08.03.12 03:18
    »
    как все таки излишние кг меняют людей, была какая-то толстая тетка, а сейчас женщина конфетка, красавица
  • 06.02.12 21:19
    »
    БРАВО БРАВО БРАВООО
  • 04.02.12 00:08
    »
    Как здорово! Из такого колобка (не обижайтесь!) превратилась в такую стройную женщину!!! Умничка!!!
  • 22.01.12 22:07
    »
  • 08.11.11 18:11
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.07 09:17 как ска­зать род­ным и на­чаль­ству об уволь­не­нии?»» 1
2. 20.07 09:12 не бу­ду за­ни­мать­ся сек­сом три ме­ся­ца! силь­но ли я ис­пор­чу здо­ро­вье?»» 4
3. 20.07 08:58 мур­лы­каю на уш­ко, а у него ли­цо кам­нем! усну­ла без бе­лья, гру­бым то­ном ска­зал: иди»» 5
4. 20.07 08:52 в са­ду со­об­щи­ли о при­вив­ке ге­па­тит а! за­чем она? ре­бё­нок здо­ров!»» 5
5. 20.07 08:03 спон­тан­но ушёл, чтобы по­том не бе­гать от во­ен­ко­ма­та! бо­юсь, раз­лю­бит, от­выкнет.»» 5
6. 20.07 07:55 впа­ри­ва­ли про пер­спек­ти­вы, а я, зе­лё­ная школь­ни­ца, охот­но ло­ви­ла лап­шу на уши. ты»» 2
7. 20.07 07:54 про­шёл ра­дост­ный день в мо­ей жиз­ни - вы­пуск­ной. оце­ни­те об­раз!»» 1
8. 20.07 07:08 жа­ба ду­шит на день рож­де­ние по­тра­тить­ся! на сто­ле бы­ли толь­ко су­ши и бу­тыл­ка ви­на!»» 13
9. 20.07 06:58 кто хо­чет по­об­щать­ся?»»
10. 20.07 06:52 стре­ми­тель­но ху­дею. ста­биль­но дер­жал­ся 5 лет.»» 6
11. 20.07 06:41 доб­рое утро од­но­му, а го­лые фот­ки от­прав­ляю дру­го­му. во­об­ще ни­кто друг дру­гу и да­же»» 7
12. 20.07 05:39 по сим­па­тии или из-за де­нег вы встре­ча­лись с пар­ня­ми-ма­жо­ра­ми из бо­га­тых се­мей?»» 11
13. 20.07 04:12 дру­зья удив­ля­ют­ся. из-за пло­хо­го на­стро­е­ния уда­ли­ла свои ава­тар­ки из соц­се­ти, а»» 12
14. 20.07 03:52 на ру­си про неве­сту го­во­ри­ли: сбыть с рук. на во­сто­ке муж­чи­на обя­зан был вы­пла­тить»» 7
15. 20.07 03:22 де­ка­ме­рон - это ав­тор? бо­кач­чо! ста­ла ис­кать по ал­фа­ви­ту на ба!»» 36
16. 20.07 02:27 зво­нит ра­ди га­лоч­ки! пе­ре­стал ре­а­ги­ро­вать на мои оби­ды и сле­зы.»» 15
17. 20.07 02:23 по­со­ве­туй­те ва­ши лю­би­мые, вкус­ные и ка­че­ствен­ные со­сис­ки и кол­ба­су!»» 3
18. 20.07 02:11 рес­нич­ки ста­ли вы­па­дать. по­со­ве­туй­те от­лич­ную тушь для объ­ём­ных и пу­ши­стых рес­ни­чек.»» 3
19. 20.07 00:30 ка­кой ваш лю­би­мый де­серт? что обыч­но лю­би­те брать в ма­га­зине сла­день­ко­го?»» 17
20. 20.07 00:26 необ­щи­тель­ная и за­мкну­тая. ра­бо­таю в жен­ском кол­лек­ти­ве. лич­ной жиз­ни нет. хо­те­лось»» 60
21. 19.07 23:55 кто пьет тра­вя­ные чаи? де­ли­тесь ре­цеп­том!»» 10
22. 19.07 23:48 они то в ба­ню хо­ди­ли, то на шаш­лы­ки. от­пу­сти­ли бы вы сво­е­го в та­кую ком­па­нию?»» 25
23. 19.07 23:40 она все вре­мя дер­га­лась. как ве­сти се­бя с че­ло­ве­ком, ко­то­рый дол­жен день­ги?»» 2
24. 19.07 23:27 как при­учить ре­бен­ка к горш­ку?»» 4
25. 19.07 23:11 он лап­шу мне ве­шал, что хо­чет со мною быть. жа­лею, что не по­зво­ни­ла ему. а нуж­но»» 15
26. 19.07 22:56 биз­нес по фран­ши­зе. есть ли у ко­го-то опыт? ин­те­ре­су­ют плю­сы ми­ну­сы.»»
27. 19.07 21:52 за­чем ро­жать де­тей? как при­вя­зан­ная, не вы­спать­ся. по­том вка­лы­вай на ре­бен­ка, по­ка»» 116
28. 19.07 21:32 кто смог за­бе­ре­ме­неть при позд­ней ову­ля­ции на­ка­нуне кд? за­кре­пи­лась ли бе­ре­мен­ность?»» 10
29. 19.07 21:27 у ко­го встро­ен­ная га­зо­вая пли­та и ду­хо­вой шкаф? ка­кую хо­ро­шую мар­ку по­со­ве­ту­е­те?»» 5
30. 19.07 21:09 ты мне ещё долж­на 20 руб­лей! нет, это ты мне долж­на 600 руб­лей за су­ши. се­ла на»» 8
31. 19.07 20:59 па­рень пред­ло­жил дру­же­скую по­езд­ку (отель на по­по­лам). пред­ло­жи­ла взять ма­му и он»» 24
32. 19.07 20:58 нена­ви­жу его же­ну и ре­бен­ка! это его ба­бе и так до­ста­лось все, что он обе­щал бу­дет»» 35
33. 19.07 20:27 доб­рые лю­ди до­нес­ли, что он с ней встре­ча­ет­ся. а я на кры­льях ле­чу к нему.»» 7
34. 19.07 20:26 бе­лье curvy kate. кто про­бо­вал? сто­ит ли ка­че­ство це­ны?»» 1
35. 19.07 20:23 де­ла­ли узи щи­то­вид­ки? мо­гут ли быть на­ру­ше­ны гор­мо­ны при от­лич­ной щи­то­вид­ке?»» 9
36. 19.07 20:21 кра­си­вые де­вуш­ки, с ва­ми ча­сто зна­ко­мят­ся? я не кра­са­ви­ца, но ка­кой-то бум. по­сто­ян­но»» 11
37. 19.07 20:15 ка­кие мас­ла для те­ла вам боль­ше все­го нра­вят­ся?»» 3
38. 19.07 19:29 10-лет­няя дочь оста­ви­ла ма­лы­ша со­сед­ке, а са­ма убе­жа­ла гу­лять! хо­ро­шо, что со­сед­ка»» 34
39. 19.07 19:06 у ко­го есть опыт с кре­ди­том сбер­бан­кон­лайн? про­из­во­дит­ся ли пе­ре­рас­чет про­цен­тов»» 5
40. 19.07 19:00 ваш жиз­нен­ный де­виз? с ка­кой фра­зой на устах вы пре­одоле­ва­е­те труд­но­сти?»» 53
41. 19.07 18:57 про­па­ли ме­сяч­ные из-за по­ху­де­ния. ро­ди­те­ли ме­ня не пой­мут, ма­ма за­став­ля­ет ку­шать.»» 20
42. 19.07 18:55 про­па­ло же­ла­ние ви­деть пар­ня. про­сто ска­зать - не смо­гу уви­деть­ся и всё?»» 11
43. 19.07 18:40 я не оди­нок, про­сто не шля­юсь с кем по­па­ло. что хо­чет ска­зать че­ло­век этой фра­зой?»» 8
44. 19.07 18:31 на­звал ме­ня ки­да­лой. как счи­та­е­те, он по­те­рял ин­те­рес? встре­тим­ся через 2 неде­ли,»» 5
45. 19.07 18:28 кто чем поль­зу­ет­ся для кон­тро­ля ва­ри­ко­за?»» 4
46. 19.07 18:24 адлер! по­мо­ги­те с жи­льем. го­сте­вые до­ми­ки или оте­ли.»» 5
47. 19.07 18:19 бо­ли во вхо­де во вла­га­ли­ще. па­то­ло­гий нет. у ко­го так бы­ло? что это мо­жет быть?»» 7
48. 19.07 18:14 оце­ни­те фигу­ру. слиш­ком все пло­хо для мо­е­го воз­рас­та?»» 32
49. 19.07 18:04 вы­бор име­ни для ма­лыш­ки. ми­ло­ли­ка или ама­лия?»» 37
50. 19.07 18:02 зав­тра бу­дет всем ко­нец. ко­рот­кое крас­ное пла­тье и туфли вы­со­кие.»» 136
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1340
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора