разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Мой путь к стройности - это только половина пути.

Мои поразительные результаты: минус 30 кг, и минус 30 см - в бедрах.


Коротко и тезисно, как я этого добилась:

1. вода - 2 литра в день.

2. питаюсь 5-6 раз в день, через 2,5 - 3 часа, за один прием пищи - не более 300 грамм, во время еды не пью.

Любой напиток, кроме воды - тоже еда.

3. плавание, регулярно: летом - на озере, с 1 октября - в бассейне - 2 раза в неделю.

4. с 10 октября – силовая гимнастика.



Девочки, меняйте свой образ жизни постепенно, шаг за шагом. Хвалите и вознаграждайте себя за каждое успешное начинание.

Я поймала себя на мысли, глядя на улице на окружающих меня людей - выделяя толстяков хочется закричать: “Люди - присоединяйтесь к нам, стройнеющим, возьмитесь за себя. Пора подумать о своем теле, о своем здоровье, это легко!“

Останавливает только одно - к этому надо самим прийти. Кому-то может надо подсказать, у кого-то решительности нет, как и у меня когда-то.


Спасибо Галчатам за возможность худеть вместе, за поддержку, понимание!


Мое фото до:




после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Я ДОМА 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.01.18 22:30
    »
    какая вы молодец!браво)))
  • Вы молодец!!
  • 17.03.15 20:51
    »
    Красотка!!! У меня всё только в переди. Смотрю на вас и есть стимул.
  • 11.07.14 19:05
    »
    Вы просто супер!!!!!!!!!
  • 12.04.14 21:44
    »
  • 05.05.13 14:33
    »
    Вот это да!!50 кг позади!!А сейчас наверное и того больше!Класс!Поздравляю!!Отлично выглядите!!
  • 28.06.12 14:35
    »
    господи что за толстуха....на первых фото,а что за хорошенькая женщина на последних)
  • 08.03.12 03:18
    »
    как все таки излишние кг меняют людей, была какая-то толстая тетка, а сейчас женщина конфетка, красавица
  • 06.02.12 21:19
    »
    БРАВО БРАВО БРАВООО
  • 04.02.12 00:08
    »
    Как здорово! Из такого колобка (не обижайтесь!) превратилась в такую стройную женщину!!! Умничка!!!
  • 22.01.12 22:07
    »
  • 08.11.11 18:11
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.09 16:28 не хо­чу зна­ко­мить­ся в ин­тер­не­те,так как я нефо­то­ге­нич­ная»»
2. 18.09 16:24 кто поль­зу­ет­ся брит­вой»»
3. 18.09 16:03 еду к род­ствен­ни­це на мо­ре в хор­ва­тию. не хо­чу оби­деть и не знаю, что по­да­рить?»» 7
4. 18.09 15:54 про­бле­ма у му­жа, на­ша сек­су­аль­ная жизнь пол­но­стью ис­чез­ла. как из­ба­вить­ся от бо­лез­ни»» 8
5. 18.09 15:40 по­шла фо­то­гра­фи­ро­вать­ся для уни­ве­ра - не по­нра­ви­лось. день­ги уже от­да­ла, фот­ку по»» 9
6. 18.09 15:40 у вас не по­бри­то где-то или ко­лет­ся! ва­ши муж­чи­ны го­во­рят о ва­ших недо­стат­ках?»» 22
7. 18.09 15:37 ко­гда за­бло­ки­ро­вал мой фейк не мо­гу вспом­нить, но на­сто­я­щую стра­ни­цу за­бло­ки­ро­вал»» 1
8. 18.09 15:25 пред­ло­жи­ли ди­стан­ци­он­ное обу­че­ние ли­бо в сле­ду­ю­щем го­ду по­сту­пать в дру­гой тех­ни­кум.»» 2
9. 18.09 15:15 де­воч­ке все­го 15 лет, а вес 96 кг. те­ло рых­лое в рас­тяж­ках, стыд­но за нее. к шко­ле»» 37
10. 18.09 15:07 нор­маль­но ли пар­ню в 25 лет жить с ро­ди­те­ля­ми?»» 20
11. 18.09 15:06 про­ли­ла в сум­ку мо­лоч­ный кок­тейль, сти­ра­ла по­рош­ком. до сих пор кис­ля­ти­ной пахнет.»» 1
12. 18.09 15:02 ка­кой-то му­жик ле­вый го­во­рит, что долж­ны быть вме­сте, а мы с пар­нем со­про­тив­ля­ем­ся.»» 1
13. 18.09 14:59 жизнь в москве! по ка­кой при­чине пе­ре­еха­ли? быст­ро ли вста­ли на но­ги? на­шли ра­бо­ту?»» 3
14. 18.09 14:26 па­рень лен­тяй. не де­ла­ет - за­был, и зав­тра за­был, а по­сле зав­тра не успел. но обя­за­тель­но»» 12
15. 18.09 14:19 че­ло­век не был в ват­са­пе 2 ме­ся­ца, но вре­мя по­след­не­го по­се­ще­ния вы­све­чи­ва­ет­ся.»» 4
16. 18.09 14:16 чер­ная по­ло­са. опла­чи­ваю сек­цию сы­на, ре­пе­ти­то­ра, квар­ти­ру и ком­му­наль­ные дол­ги.»» 8
17. 18.09 14:12 ска­жи спа­си­бо и за это! па­па для нас умер. чем бли­же пе­ре­езд с ре­бен­ком, тем боль­ше»» 33
18. 18.09 14:05 пя­лить­ся на де­вуш­ку, ес­ли по ней вид­но, что она мяг­ко го­во­ря не в ду­хе. что бу­дет?»» 11
19. 18.09 13:27 на про­ща­ние из­ре­зал все ве­щи, об­ви­нив в из­ме­нах, а со­жи­тель пред­ло­жил ей об­слу­жить»» 35
20. 18.09 13:25 но­си­ли ли вы для про­фи­лак­ти­ки чул­ки или кол­гот­ки во вре­мя бе­ре­мен­но­сти? с ка­кой»» 11
21. 18.09 13:12 ес­ли де­вуш­ка фо­то­гра­фи­ру­ет­ся каж­дый раз в од­ной и той же по­зе, это стре­м­но?»» 14
22. 18.09 12:47 за­ме­ти­ла что, ко­гда хо­чу ры­дать, а не мо­гу! сра­зу вспо­ми­на­ет­ся од­на сце­на из ин­дий­ско­го»» 4
23. 18.09 12:44 тош­но­та и взду­тие ме­ша­ют жить. есть ни­че­го не мо­гу. бе­ре­мен­ность ис­клю­че­на!»» 12
24. 18.09 12:37 на 2 сви­да­нии зо­вет к се­бе до­мой, где пред­по­ла­га­ет­ся ин­тим! луч­ше от­ка­зать­ся? за­бьет»» 18
25. 18.09 12:26 бо­ле­ла дол­го, но без тем­пе­ра­ту­ры. ана­ли­зы по­ка­жут, что бо­ле­ла? это об­щие.»» 13
26. 18.09 12:18 в ка­ком го­ду шко­лы окон­ча­тель­но от­ка­за­лись от со­вет­ской си­сте­мы об­ра­зо­ва­ния?»» 8
27. 18.09 12:07 ки­ну­ла в чс. об­рат­но до­ста­ла. сра­зу же при­слал фо­то чле­на. за­чем?»» 24
28. 18.09 12:03 кол­ле­га уже бе­ре­мен­ная. от­кла­ды­вать пла­ни­ро­ва­ние? бо­юсь от­ри­ца­тель­ной ре­ак­ции на­чаль­ства.»» 35
29. 18.09 11:58 уез­жа­ем в пу­те­ше­ствие, от­кла­ды­вать ли при­корм до воз­вра­ще­ния? раз па­у­зу сде­ла­ем,»» 6
30. 18.09 11:53 я не уро­ди­на! ез­жу в об­ще­ствен­ном транс­пор­те, хо­жу по ули­це, но так ни­ко­го и не»» 15
31. 18.09 11:51 для мно­гих иде­ал! вам нра­вит­ся фигу­ра ка­ти усма­но­вой?»» 17
32. 18.09 11:49 как фигу­ра? хо­ро­шая? по­па не боль­шая?»» 11
33. 18.09 11:35 взял се­бе две бу­лоч­ки. у него де­нег нет! до­вёз ме­ня до оста­нов­ки и я по­шла до­мой.»» 73
34. 18.09 11:33 де­воч­ка в офи­се луч­ше те­бя! без его раз­ре­ше­ния пе­ре­шла в на дру­гое ме­сто ра­бо­ты!»» 3
35. 18.09 11:26 ищу в ко­ман­ду ми­ни­а­тюр­ные ло­шад­ки тех, кто хо­чет и бу­дет сбра­сы­вать лиш­ний вес.»»
36. 18.09 11:16 за ка­кую сум­му обыч­но по­ку­па­е­те по­дар­ки для сво­их муж­чин на па­мят­ные да­ты?»» 10
37. 18.09 11:13 от­ле­жа­ла ру­ку, бо­лит. к вра­чу с та­ким во­про­сом стыд­но ид­ти.»» 4
38. 18.09 11:06 на­чи­на­ет из­го­нять из ме­ня де­мо­на. смот­рю в зер­ка­ло и бах - муж­чи­на оста­ет­ся в зер­ка­ле!»» 2
39. 18.09 11:06 низ­кая са­мо­оцен­ка, не уве­ре­на в се­бе. я ре­аль­но не очень или это мои за­го­ны?»» 17
40. 18.09 10:49 не взя­ли да­же адми­ни­стра­то­ром и мед­ре­ги­стра­то­ром в по­ли­кли­ни­ку! ра­бо­тать в мак­до­нальд­се?»» 12
41. 18.09 10:46 без чел­ки удоб­но, но хо­чет­ся пе­ре­мен во внеш­но­сти. кра­сить­ся не хо­чу.»» 12
42. 18.09 10:45 по­со­ве­туй­те крас­ку, как на фо­то. по­след­ний раз кра­си­ли в са­лоне. с освет­лен­ных во­лос»» 2
43. 18.09 10:38 по­сла­ла пре­да­тель­ских по­друг и муж­чи­ну. не так уж и мно­го хо­ро­ших лю­дей во­круг.»» 32
44. 18.09 10:31 бо­и­тесь мор­щин, по­плыв­ше­го ова­ла ли­ца? вы бо­и­тесь ста­реть внешне?»» 15
45. 18.09 10:23 нра­вит­ся ири­на шейк? что ду­ма­е­те о ее внеш­но­сти?»» 6
46. 18.09 10:00 не уве­рен в сво­ей внеш­но­сти, так как не ла­дит­ся с де­вуш­ка­ми. оце­ни­те, толь­ко чест­но.»» 29
47. 18.09 09:46 впер­вые я пе­ре­жи­ваю о здо­ро­вье ма­ло­зна­ко­мо­го пар­ня, толь­ко на­ча­ли об­щать­ся. ра­бо­та­ет»» 14
48. 18.09 09:37 ма­ма с ба­буш­кой на­ста­и­ва­ют, что пра­виль­ное пла­тье обя­за­тель­но бе­лое. сва­деб­ное пла­тье»» 38
49. 18.09 09:18 чтобы не за­би­ва­лись по­ры, вы­рав­ни­ва­лась ко­жа и улуч­шал­ся цвет ли­ца, по­со­ве­туй­те»»
50. 18.09 09:08 луч­ший клей для на­клад­ных рес­ниц - что по­со­ве­ту­е­те? не де­шев­ку!»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1860
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора