Я всегда была полная, но зимой 2010 года мой вес составил 85 кг и вот тогда я решила худеть!

Пробовала разные диеты.

Сидела на боннском супе и на диете космонавтов (дополнение редакции).


Рецепт супчика

6 луковиц

6 свежих помидоров
или консервированных в собственном соку

1 кочан белокочанной капусты

2 болгарских перца

1 пучок зелени сельдерея
и пучок петрушки.



Диета по дням:

1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.

2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.

3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.

4-й день: три банана и нежирное молоко.

5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.

6-й день: отбивная с зеленым салатом.

7-й день: натуральный рис с овощами.


Диета космонавтов:

Завтрак: варёное яйцо, 200 грамм нежирного кефира, чая или кофе.

Обед: отварная курица без кожи, 250 грамм куриного бульона, кефир.

Ужин: 300 грамм нежирного творога или йогурта, один стакан кофе или кефира.


А летом я вообще практиковала кефирные разгрузки. Сейчас я сижу на подсчете калорий.

Мой вес составляет 70 кг и я продолжаю худеть.



Фото до ( я в сером пальто, вес 85 кг):



после (вес 70 кг):





Рекомендуем: САМЫЕ ЛУЧШИЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ! ЧТО ДЛЯ ВАС ВАЖНЕЕ: ВРЕДНАЯ ЕДА ИЛИ СТРОЙНОСТЬ И ИЗЯЩНЫЕ ФОРМЫ!>>>

« все истории борьбы с весом »

автор: ГоЛуБоГл@ЗаЯ 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 20.10.15 18:52
    »
    сушка на углях??
    вы б сначала почитали,что значит “просушиться“!!!
    фоты тоже никакой разницы: как сало висело так и висит...даже щёки не спали
  • а где -15
  • 23.01.15 10:35
    »
    А при чем тут сушка???
  • 06.08.14 10:49
    »
    До модели еще минимум кг минус 20....
  • 05.08.14 00:32
    »
    Ничего не пойму. Вы не те фото может выложили
  • 01.07.14 16:30
    »
    для вашего исходного веса 15 кг-не подвиг.немного похудела вот и все.где супермодель о которой заявлено?ну молодец конечно,продолжай.
  • Не назвала бы данное сушкой.
  • 26.03.14 22:23
    »
    Главное - позитивный настрой на будущие достижения! Продолжай худеть, умничка !
  • 06.03.14 01:56
    »
    Да Вам еще пахать и пахать до модельной фигуры. Надеялась увидеть советы по сушке и результат, а тут совершенно другая история.
  • 17.02.14 15:32
    »
    Вам успехов в дальнейшей работе... молодец!
    только изначально “сушка“ - это другое, не то что Вы делаете...
  • 25.10.13 11:40
    »
    бредятина.
  • 19.10.13 18:41
    »
    Умница
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.09 18:43 мне то­же на­до ид­ти по сво­им де­лам, вме­сто это­го си­жу жду их тре­тий час. как по­сту­пить?»»
2. 24.09 18:43 оскор­би­ла кол­ле­га»»
3. 24.09 18:42 рас­ска­жи­те сколь­ко у вас су­мок и ка­кой мар­ки . есть ли у вас лет­ние свет­лые сум­ки»»
4. 24.09 18:39 в оче­ред­ной раз по­да­ри­ли гольф с огром­ным ви­ся­чим хо­му­том. как его кра­си­во уда­лить,»»
5. 24.09 18:08 как по­нять, что свя­за­ны с че­ло­ве­ком кар­ми­че­ски­ми уза­ми?»» 2
6. 24.09 18:00 мож­но ли рас­тя­нуть шер­стя­ное паль­то в ши­ри­ну? хо­те­лось бы, чтобы оно бы­ло немно­го»» 3
7. 24.09 17:57 кто зна­ет, что упо­тре­бить (съесть или вы­пить), чтоб не уснуть? ко­гда кли­ен­тов нет»» 14
8. 24.09 17:56 вы об­ща­лись в ин­тер­не­те чув­ство­ва­ли, что это ваш че­ло­век, а ко­гда встре­ча­лись в»» 1
9. 24.09 17:41 все на­по­ми­на­ет о быв­шем, по­сто­ян­но ду­маю о нем. как мне его за­быть?»» 3
10. 24.09 17:39 вы­би­раю пла­тье. мне ка­жет­ся сим­па­тич­ным, мож­но на шею что-то по­ве­сить. что ска­же­те?»» 7
11. 24.09 17:35 те, кто об­щал­ся с мч с сай­та дли­тель­ное вре­мя, бы­ло ли, что он про­па­дал, а по­том»» 8
12. 24.09 17:21 вы стре­ми­тесь к иде­аль­ной внеш­но­сти, чтоб ни­кто не смог при­драть­ся?»» 8
13. 24.09 17:09 де­воч­ки из моск­вы, под­ска­жи­те хо­ро­ший част­ный са­дик для ре­бён­ка в пре­де­лах зао,»» 1
14. 24.09 16:58 у ко­го лаб­ро­дор? прав­да, что он та­кой доб­рый и не за­щи­тит?»» 6
15. 24.09 16:54 оце­ни­те внеш­ность. на ка­кой воз­раст вы­гля­жу?»» 13
16. 24.09 16:52 дю­фа­стон для вы­зо­ва ме­сяч­ных. пью их неде­лю, а ме­сяч­ных всё нет. по­че­му так? мо­жет»» 6
17. 24.09 16:48 по­мо­ги­те вы­брать имя для де­воч­ки: да­ни­ка, ди­а­на, да­я­на, ка­ро­ли­на, да­ри­на.»» 11
18. 24.09 16:46 ка­кой у вас и ва­ше­го муж­чи­ны тип тем­пе­ра­мен­та? я на 80% хо­ле­рик, осталь­ное ме­лан­хо­лик.»» 6
19. 24.09 16:45 про­чи­та­ла, что ока­зы­ва­ет­ся жен­щи­ны ге­не­ти­че­ски пред­рас­по­ло­же­ны к убор­ке и за­бо­те.»» 15
20. 24.09 16:42 гор­мо­ны бьют в го­ло­ву. как пе­ре­стать вы­но­сить мозг лю­би­мо­му муж­чине по пу­стя­кам,»» 5
21. 24.09 16:41 этот па­рень зна­ет, что я за­му­жем. нор­маль­но это или сто­ит пре­кра­тить об­ще­ние и даль­ше»» 23
22. 24.09 16:32 это как на­до нена­ви­деть про­шлое, чтобы ма­те­ри не раз­го­ва­ри­вать с ре­бён­ком на род­ном»» 10
23. 24.09 16:26 ма­сто­ди­нон или та­за­лок. вы при­ни­ма­ли что-то по­доб­ное на тра­вах при ма­сто­па­тии и»» 3
24. 24.09 16:08 трой­ная плой­ка для во­лос. кто поль­зу­ет­ся, как вам?»» 2
25. 24.09 16:08 его ма­ма с сест­рой при­шли к мо­им со­се­дям и ста­ли го­во­рить, что я раз­ве­ден­ная и не»» 41
26. 24.09 15:57 нор­маль­ное объ­яв­ле­ние?»» 9
27. 24.09 15:33 ка­кой воз­раст у пар­ней, ва­ших по­тен­ци­аль­ных лю­бов­ни­ков, вы счи­та­е­те ниж­ней гра­ни­цей?»» 11
28. 24.09 15:24 как вы от­но­си­тесь к лю­дям, ко­то­рые что-то вы­кла­ды­ва­ют в ин­тер­не­те и про­сят со­ве­та,»» 7
29. 24.09 15:13 ка­кой ва­ри­ант бо­лее нор­маль­ный? есть 3/1 за зп 23 ты­ся­чи, но да­ле­ко от до­ма и все»» 10
30. 24.09 15:10 ищу ре­цепт сли­воч­но­го по­ле­на, сли­воч­ной кол­бас­ки.»» 5
31. 24.09 14:57 ма­моч­ки, чьи дет­ки уже хо­дят в дет­ский сад, хо­те­ли бы вы, чтобы в дет­ский сад при­хо­дил»» 36
32. 24.09 14:55 по­че­му отец так нега­тив­но на­стро­ен? на­чи­наю бо­ять­ся пар­ня и в каж­дом сло­ве или дви­же­нии»» 13
33. 24.09 14:50 у чу­ва­ка, как я и ду­ма­ла, нет де­нег на эту ма­ши­ну, за­то есть же­ла­ние про­из­ве­сти»» 16
34. 24.09 14:49 на ка­кой воз­раст вы се­бя ощу­ща­е­те? мне по­чти 29, но я се­бя чув­ствую и ве­ду так,»» 24
35. 24.09 14:44 как сно­ва не по­пасть в ло­вуш­ку ожи­да­ний? он сам вы­брал дру­гую, но я не мо­гу най­ти»» 5
36. 24.09 14:32 как вы ду­ма­е­те, а как вы­гля­дят участ­ни­цы га­ля.ру? здесь есть те, кто от­кры­то вы­кла­ды­вал»» 17
37. 24.09 14:25 кто де­лал ке­ра­ти­но­вое вы­прям­ле­ние во­лос? как эф­фект? дол­го ли дер­жит­ся?»» 1
38. 24.09 14:21 ок и ал­ко­голь сов­ме­сти­мы? вы упо­треб­ля­е­те ал­ко­голь?»» 12
39. 24.09 14:16 уме­стен ли чёр­ный цвет пла­тья на но­вый год? в этом пла­тье пой­ду на кор­по­ра­тив, а»» 16
40. 24.09 14:12 мне 18. я очень ча­сто оби­жа­ла род­ствен­ни­ков. та­кой уж ха­рак­тер. что мне де­лать с»» 50
41. 24.09 13:57 это ужас, что вы­тво­ря­ет ре­бе­нок в 4 го­да. хо­дит и пи­са­ет вез­де, а го­во­рит, что это»» 16
42. 24.09 13:56 вы ко­гда-ни­будь де­ла­ли мас­ку с крах­ма­лом, ме­дом и со­лью?»» 8
43. 24.09 13:32 про­дол­жаю нена­ви­деть их обо­их за то, что он так плю­нул мне в ду­шу в мо­мент, ко­гда»» 17
44. 24.09 13:21 стыд­но. я ав­то­ма­ти­че­ски по­па­да­ла к ним в го­сти в од­но­класс­ни­ки. как из­ба­вить­ся от»» 25
45. 24.09 12:56 нам хо­ро­шо, но все про­тив. он непу­те­вый, я хо­ро­шая. ид­ти про­тив всех, но вме­сте?»» 11
46. 24.09 12:56 по­со­ве­туй­те фильм к про­смот­ру.»» 15
47. 24.09 12:41 сы­ну на­зна­чи­ли га­стро­ско­пию. кто де­лал де­тям, как про­шло? не бы­ло ли ослож­не­ний?»» 7
48. 24.09 12:28 по­че­му че­ло­век счи­та­ет ме­ня стран­ной? от­ку­да она мо­жет знать, ка­кой я че­ло­век, что»» 4
49. 24.09 12:28 ка­кой по-ва­ше­му мне­нию гиб­кий че­ло­век? счи­та­е­те ли вы се­бя гиб­ким че­ло­ве­ком?»» 21
50. 24.09 12:21 мож­но ли по­ме­нять фа­ми­лию про­сто по­то­му, что не нра­вит­ся?»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора