Я всегда была полная, но зимой 2010 года мой вес составил 85 кг и вот тогда я решила худеть!

Пробовала разные диеты.

Сидела на боннском супе и на диете космонавтов (дополнение редакции).


Рецепт супчика

6 луковиц

6 свежих помидоров
или консервированных в собственном соку

1 кочан белокочанной капусты

2 болгарских перца

1 пучок зелени сельдерея
и пучок петрушки.



Диета по дням:

1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.

2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.

3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.

4-й день: три банана и нежирное молоко.

5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.

6-й день: отбивная с зеленым салатом.

7-й день: натуральный рис с овощами.


Диета космонавтов:

Завтрак: варёное яйцо, 200 грамм нежирного кефира, чая или кофе.

Обед: отварная курица без кожи, 250 грамм куриного бульона, кефир.

Ужин: 300 грамм нежирного творога или йогурта, один стакан кофе или кефира.


А летом я вообще практиковала кефирные разгрузки. Сейчас я сижу на подсчете калорий.

Мой вес составляет 70 кг и я продолжаю худеть.



Фото до ( я в сером пальто, вес 85 кг):



после (вес 70 кг):





Рекомендуем: САМЫЕ ЛУЧШИЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ! ЧТО ДЛЯ ВАС ВАЖНЕЕ: ВРЕДНАЯ ЕДА ИЛИ СТРОЙНОСТЬ И ИЗЯЩНЫЕ ФОРМЫ!>>>

« все истории борьбы с весом »

автор: ГоЛуБоГл@ЗаЯ 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 20.10.15 18:52
    »
    сушка на углях??
    вы б сначала почитали,что значит “просушиться“!!!
    фоты тоже никакой разницы: как сало висело так и висит...даже щёки не спали
  • а где -15
  • 23.01.15 10:35
    »
    А при чем тут сушка???
  • 06.08.14 10:49
    »
    До модели еще минимум кг минус 20....
  • 05.08.14 00:32
    »
    Ничего не пойму. Вы не те фото может выложили
  • 01.07.14 16:30
    »
    для вашего исходного веса 15 кг-не подвиг.немного похудела вот и все.где супермодель о которой заявлено?ну молодец конечно,продолжай.
  • Не назвала бы данное сушкой.
  • 26.03.14 22:23
    »
    Главное - позитивный настрой на будущие достижения! Продолжай худеть, умничка !
  • 06.03.14 01:56
    »
    Да Вам еще пахать и пахать до модельной фигуры. Надеялась увидеть советы по сушке и результат, а тут совершенно другая история.
  • 17.02.14 15:32
    »
    Вам успехов в дальнейшей работе... молодец!
    только изначально “сушка“ - это другое, не то что Вы делаете...
  • 25.10.13 11:40
    »
    бредятина.
  • 19.10.13 18:41
    »
    Умница
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.11 21:09 хо­чет­ся вы­пить»»
2. 24.11 20:47 что за фа­куль­те­ты “жур­на­ли­сти­ка“ и “из­да­тель­ское де­ло?“»»
3. 24.11 20:38 ка­кую луч­ше по­ку­пать на кух­ню вы­тяж­ку? обя­за­тель­но ли с тру­бой? ка­кую по цене и»» 1
4. 24.11 20:36 кто кра­си­вее и та­лант­ли­вее и кто бо­лее за­слу­жи­ва­ет зва­ния ко­роле­ва льда? фо­то.»» 11
5. 24.11 20:34 муж­чи­на в 35-37 лет смот­рит по­ле чу­дес. это нор­маль­но?»» 4
6. 24.11 20:29 у ко­го зе­лё­но-ка­рие гла­за, ко­то­рые боль­ше зе­лё­ные, ка­кие цве­та в ма­ки­я­же глаз идут»» 1
7. 24.11 20:19 кор­рек­ти­ру­ю­щее бе­лье по­мо­га­ет скрыть лиш­ние кг? по­пра­ви­лась, тор­чат бо­ка над по­пой.»» 3
8. 24.11 19:59 как бо­ре­тесь со сво­им ско­ли­о­зом?»» 10
9. 24.11 19:59 си­дим, пьем, за­ку­сы­ва­ем, а она мне по­том го­во­рит, что у ме­ня гла­за, как у жен­щи­ны»» 6
10. 24.11 19:58 по­че­му муж­чи­ны с та­кой лег­ко­стью от­ка­зы­ва­ют­ся от сво­их де­тей? неин­те­рес­но по­смот­реть»» 8
11. 24.11 19:57 как убе­рег­ли се­бя от рас­тя­жек во вре­мя бе­ре­мен­но­сти?»» 3
12. 24.11 19:53 вос­па­ли­лось небо с од­ной сто­ро­ны воз­ле зу­бов, на­пух­ло и бо­лит. что это мо­жет быть?»» 4
13. 24.11 19:48 как вам укра­ин­ская су­пер­мо­дель да­рья хли­стун? её да­же при­гла­ша­ют стать од­ной из»» 6
14. 24.11 19:42 как вам рос­сий­ская фигу­рист­ка алек­сандра сте­па­но­ва?»» 17
15. 24.11 19:32 всем не ску­чать и хо­ро­ших вы­ход­ных, а я по­чти го­то­ва. се­го­дня бу­дет жар­кая ноч­ка,»» 6
16. 24.11 19:32 для че­го пар­ни про­сят адрес мо­е­го до­ма?»» 5
17. 24.11 19:23 кон­церт ка­кой зна­ме­ни­то­сти вы по­се­ща­ли и он по­нра­вил­ся вам боль­ше всех?»» 7
18. 24.11 19:22 ша­тен­ки, ка­ким от­тен­ком крас­ки кра­си­те бро­ви? са­ма хо­чу кра­сить се­бе.»» 2
19. 24.11 19:19 во сколь­ко лет обыч­но за­мет­ны при­зна­ки воз­рас­та у жен­щин?»» 4
20. 24.11 19:18 что де­лать, ес­ли я ни ко­му не нуж­на? да­же по­дру­ги за­муж по­вы­хо­ди­ли за мо­их дру­зей,»» 22
21. 24.11 19:14 мат­ри­ар­хат в прин­ци­пе невоз­мо­жен. с эти не по­спо­ришь или ?»» 7
22. 24.11 19:11 чрез­мер­ная опе­ка ма­мы. я бла­го­дар­на ей на­столь­ко, что об­за­ве­лась ком­плек­сом и бо­яз­нью»» 2
23. 24.11 18:59 кто иде­аль­нее: вик­то­рия ло­пы­ре­ва или кри­сти­на крайт?»» 11
24. 24.11 18:53 кто из этих ма­лень­ких фо­то­мо­де­лей кра­си­вее и вам нра­вит­ся боль­ше? фо­то.»» 14
25. 24.11 18:52 ка­кие вы зна­е­те крас­ки для во­лос хо­лод­ных от­тен­ков?»» 15
26. 24.11 18:52 ма­моч­ки, нуж­ны от­зы­вы о ко­ляс­ке navington caravel. как она в дол­го­сроч­ном ис­поль­зо­ва­нии?»»
27. 24.11 18:43 как вам имя яков (иа­ков) для маль­чи­ка?»» 10
28. 24.11 18:41 две сест­ры-пе­ви­цы вик­то­рия и ана­ста­сия пет­рик. вам им­по­ни­ру­ют они? ка­кие пес­ни в»» 5
29. 24.11 18:38 у вас мно­го одеж­ды, обу­ви, ниж­не­го бе­лья? сей­час це­ны су­ма­сшед­шие. зп про­сто не»» 18
30. 24.11 18:36 ва­ше мне­ние о му­зы­каль­ном ду­эте ан­на-ма­рия.»» 1
31. 24.11 18:34 у вам зна­ко­мые/дру­зья оди­на­ко­во­го ста­ту­са и по­ло­же­ния с ва­ми? мне все вре­мя стыд­но.»» 8
32. 24.11 18:27 не идут оч­ки. де­лать ла­зер­ную кор­рек­цию про­сто нет вре­ме­ни. пы­та­ют­ся убе­дить, что»» 40
33. 24.11 18:19 не по­ни­маю, что со мной. тем­пе­ра­ту­ра дер­жа­лась 5 дней 37. ана­лиз кро­ви и мо­чи об­щий»» 11
34. 24.11 18:19 сек­су­аль­ные муж­ские гла­за вас воз­буж­да­ют? ка­кие вам нра­вят­ся боль­ше? у ме­ня вот,»» 11
35. 24.11 18:06 что вы бу­де­те го­то­вить на но­вый год сво­им близ­ким и дру­зьям?»» 7
36. 24.11 18:04 кто поль­зу­ет­ся бес­про­вод­ны­ми на­уш­ни­ка­ми? ка­кие по­со­ве­ту­е­те? удоб­нее ли с ни­ми?»» 3
37. 24.11 18:02 как вам та­кая ку­коль­ная внеш­ность?»» 9
38. 24.11 17:49 как вы счи­та­е­те, кто из этих мо­де­лей кра­си­вее?»» 3
39. 24.11 17:47 най­ти ра­бо­ту, чтобы бы­ло ку­да вы­хо­дить по­сле де­кре­та или ид­ти в де­крет и уже по­том»» 50
40. 24.11 17:45 что бы вы вы­бра­ли: двух­ком­нат­ную и од­но­ком­нат­ную квар­ти­ру или од­ну трех­ком­нат­ную?»» 24
41. 24.11 17:36 вы­яс­ни­лось, что он же­нат. счи­таю, что нуж­но рвать рез­ко. он ей пред­ло­жил встре­тить­ся»» 8
42. 24.11 17:21 не хо­чу об­щать­ся со све­кро­вью. за­су­нуть по­глуб­же свою гор­дость, чтобы не рас­стра­и­вать»» 45
43. 24.11 17:01 кто си­дел на ди­е­те маг­ги? хо­чу пе­рей­ти на тво­рож­ный ва­ри­ант, кто так де­лал?»» 2
44. 24.11 16:57 по­со­ве­туй­те бар, ре­сто­ран в москве.»» 5
45. 24.11 16:54 как его неза­мет­но со­блаз­нить, чтоб ини­ци­а­ти­ва шла не от ме­ня?»» 35
46. 24.11 16:42 вы­би­раю ча­сы. как вам эти? фо­то»» 9
47. 24.11 16:40 сей­час до­шла до ве­са 81, но мне ка­жет­ся, что я так и вы­гля­жу на сотку, рост 160.»» 16
48. 24.11 16:37 как вам ча­сы? фо­то.»» 7
49. 24.11 16:23 чер­ная пят­ни­ца толь­ко се­го­дня или в вы­ход­ные то­же бу­дет?»» 8
50. 24.11 16:18 как вста­вить ви­део­файл в те­му или ютуб-ссыл­ку?»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора