разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я всегда была полная, но зимой 2010 года мой вес составил 85 кг и вот тогда я решила худеть!

Пробовала разные диеты.

Сидела на боннском супе и на диете космонавтов (дополнение редакции).


Рецепт супчика

6 луковиц

6 свежих помидоров
или консервированных в собственном соку

1 кочан белокочанной капусты

2 болгарских перца

1 пучок зелени сельдерея
и пучок петрушки.



Диета по дням:

1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.

2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.

3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.

4-й день: три банана и нежирное молоко.

5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.

6-й день: отбивная с зеленым салатом.

7-й день: натуральный рис с овощами.


Диета космонавтов:

Завтрак: варёное яйцо, 200 грамм нежирного кефира, чая или кофе.

Обед: отварная курица без кожи, 250 грамм куриного бульона, кефир.

Ужин: 300 грамм нежирного творога или йогурта, один стакан кофе или кефира.


А летом я вообще практиковала кефирные разгрузки. Сейчас я сижу на подсчете калорий.

Мой вес составляет 70 кг и я продолжаю худеть.



Фото до ( я в сером пальто, вес 85 кг):



после (вес 70 кг):





Рекомендуем: САМЫЕ ЛУЧШИЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ! ЧТО ДЛЯ ВАС ВАЖНЕЕ: ВРЕДНАЯ ЕДА ИЛИ СТРОЙНОСТЬ И ИЗЯЩНЫЕ ФОРМЫ!>>>

« все истории борьбы с весом »

автор: ГоЛуБоГл@ЗаЯ 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 20.10.15 18:52
    »
    сушка на углях??
    вы б сначала почитали,что значит “просушиться“!!!
    фоты тоже никакой разницы: как сало висело так и висит...даже щёки не спали
  • а где -15
  • 23.01.15 10:35
    »
    А при чем тут сушка???
  • 06.08.14 10:49
    »
    До модели еще минимум кг минус 20....
  • 05.08.14 00:32
    »
    Ничего не пойму. Вы не те фото может выложили
  • 01.07.14 16:30
    »
    для вашего исходного веса 15 кг-не подвиг.немного похудела вот и все.где супермодель о которой заявлено?ну молодец конечно,продолжай.
  • Не назвала бы данное сушкой.
  • 26.03.14 22:23
    »
    Главное - позитивный настрой на будущие достижения! Продолжай худеть, умничка !
  • 06.03.14 01:56
    »
    Да Вам еще пахать и пахать до модельной фигуры. Надеялась увидеть советы по сушке и результат, а тут совершенно другая история.
  • 17.02.14 15:32
    »
    Вам успехов в дальнейшей работе... молодец!
    только изначально “сушка“ - это другое, не то что Вы делаете...
  • 25.10.13 11:40
    »
    бредятина.
  • 19.10.13 18:41
    »
    Умница
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.10 20:13 как скры­ва­ем зар­пла­ту от му­жа?»»
2. 21.10 20:03 как за­быть быв­ше­го,от ко­то­ро­го са­ма сбе­жа­ла?»»
3. 21.10 19:55 был силь­ный флюс по­ло­ви­на ли­ца рас­пух­ла 2х сто­рон­нее вос­па­ле­ние зу­ба при­шлось уда­лить»»
4. 21.10 19:53 все муж­чи­ны из­ме­ня­ют? или за­ви­сит от че­ло­ве­ка? да­же в ки­но кру­гом из­ме­ны»» 2
5. 21.10 19:48 3 год де­кре­та уже сил нет! мне ка­жет­ся это и со сто­ро­ны вид­но! оце­ни­те»» 12
6. 21.10 19:39 вот ещё ис­пек­ла! нра­вит­ся ли вам ис­пол­не­ние? ак­ку­рат­но?»» 5
7. 21.10 19:39 де­ла­ет минет несколь­ким муж­чи­нам! еще дев­ствен­ни­ца?»» 7
8. 21.10 19:09 в ва­шей се­мье бы­ли спо­ры на те­му до­маш­них пи­том­цев? как ре­ши­ли про­бле­му?»» 60
9. 21.10 19:01 ком­мент под фо­то, кле­вая поп­ка! это же зна­чит, что он не про­тив с ней пе­ре­спать?»» 14
10. 21.10 18:48 я что да­ма с со­бач­кой? мо­гу рас­счи­ты­вать толь­ко на се­бя»» 10
11. 21.10 18:44 вы­ход­ные ле­жа на ди­ване. по­гу­лять схо­дить, скуч­но как-то. есть идеи чем за­нять­ся?»» 10
12. 21.10 18:38 ка­кие из­ме­не­ния в жиз­ни у вас недав­но про­изо­шли?»» 21
13. 21.10 18:37 хо­чу ка­рие гла­за, у ме­ня свет­ло - го­лу­бые! как бу­дут смот­реть­ся и что еще нуж­но?»» 14
14. 21.10 18:37 муж­чи­нам нра­вят­ся гей­мер­ши? рас­смат­ри­ва­ют ли их в ка­че­стве спут­ни­цы?»» 5
15. 21.10 18:35 ка­кую зе­лень вы лю­би­те ку­шать?»» 17
16. 21.10 18:24 ка­кой вы­брать? боль­шой, ма­лень­кий, склад­ной. с ка­ким вам удоб­но?»» 11
17. 21.10 18:23 кос­ме­то­лог, у ко­то­рой я де­ла­ла гу­бы мяг­ко от­ка­за­ла мне! имен­но с це­лью при­дать объ­ем»» 1
18. 21.10 18:12 я в неболь­шом шо­ке. си­жу сей­час де­лать нече­го, ре­ши­ла по­чи­тать от­зы­вы о быв­шей ра­бо­те,»» 15
19. 21.10 17:49 не ска­зать муж­чине о дев­ствен­но­сти! сде­лать всё са­мой в по­зе на­езд­ни­цы?»» 20
20. 21.10 17:38 со­брал ве­щи и уехал оста­вив нас с ре­бен­ком в чу­жом го­ро­де! сей­час не хо­чу чтобы»» 6
21. 21.10 17:36 как смот­рит­ся яр­кий или тём­ный лак на ног­тях та­кой дли­ны и фор­мы? взгляд со сто­ро­ны.»» 5
22. 21.10 17:33 как счи­та­е­те, на ка­ком сви­да­нии дол­жен быть секс? ко­гда по­сле зна­ком­ства мож­но го­во­рить»» 7
23. 21.10 17:16 не зо­вут в го­сти да­же на празд­ни­ки! к се­бе та­ких при­гла­ша­е­те?»» 24
24. 21.10 16:46 ска­зал что не мо­жет ме­ня об­ма­ны­вать и об­рат­ной до­ро­ги нет! я всю жизнь меч­та­ла о»» 10
25. 21.10 16:41 по­дру­га го­во­рит это бо­лезнь! хо­тя бы в пер­вый день мог бы от­ка­зать­ся, про­явить си­лу»» 14
26. 21.10 16:27 про­бе­жа­ла ис­кра пря­мо на танц­по­ле! на­чал об­ни­мать, я вся­че­ски пы­та­лась вы­рвать­ся!»» 9
27. 21.10 16:12 пар­ням неуве­рен­ные де­вуш­ки да еще и с от­сут­стви­ем си­сек яв­но не нуж­ны! всю жизнь»» 11
28. 21.10 16:10 за­нять­ся гром­ко лю­бо­вью, чтобы им слыш­но бы­ло! про­бо­ва­ли не по­мо­га­ет!»» 38
29. 21.10 15:30 муж­чи­на как буд­то нелов­ко се­бя чув­ству­ет со мной. к осталь­ным об­ра­ща­ет­ся в об­щем»» 11
30. 21.10 15:19 с ре­бён­ком на ру­ках при­дёт­ся брать ипо­те­ку? мо­гу ли я пре­тен­до­вать на жи­льё?»» 17
31. 21.10 15:14 раз­ба­ло­ван­ные и за­жрав­ши­е­ся! по­да­вай бо­гач­ку с квар­ти­рой в цен­тре и дву­мя выс­ши­ми»» 12
32. 21.10 15:13 я за­ме­ча­ла та­кое яв­ле­ние в до­ро­гих ма­га­зи­нах, бу­ти­ках. как вы от­но­си­тесь?»» 21
33. 21.10 15:13 по­про­сил по­мочь в од­ном де­ле. о ерун­де пе­ре­пи­сы­ва­лись. хо­чу вер­нуть от­но­ше­ния»» 17
34. 21.10 15:10 где же тут у вас най­ти се­бе ми­лень­кую, хо­ро­шень­кую де­воч­ку.»» 11
35. 21.10 15:10 ста­ла по­хо­жа на мать. в дет­стве бы­ла вы­ли­тый отец. что ска­же­те?»» 39
36. 21.10 15:09 что ме­ня­ет­ся, цвет ли­ца, ап­пе­тит? как вы с этим бо­ре­тесь и справ­ля­е­тесь, есть ли»» 10
37. 21.10 15:05 ооочень ху­дой! че­люсть у него страш­ная! я в те­ле и по хо­ду бу­ду пол­неть»» 8
38. 21.10 14:57 на­ро­щен­ные рес­нич­ки. как ча­сто де­ла­е­те кор­рек­цию? ка­кой объ­ем вы­би­ра­е­те?»» 9
39. 21.10 14:31 я пло­хая мать, дypа, ду­маю лишь о се­бе в та­кой си­ту­а­ции! ро­ди­те­ли всю плешь про­ели»» 21
40. 21.10 14:29 фей­хоа, ман­дари­ны, ли­мо­ны. мо­жет у вас и хур­ма уже есть?»» 17
41. 21.10 14:22 за­го­ня­юсь у и ду­маю, что это на­все­гда! нега­тив­ные мыс­ли очень ме­ша­ют жить»» 16
42. 21.10 14:21 ну да, ты ко­неч­но ни­че­го не по­ня­ла и оби­де­лась. са­ма мной про­ма­ни­пу­ли­ро­ва­ла. страш­но»» 4
43. 21.10 14:20 жир­ные во­ло­сы. как справ­ля­е­тесь?»» 7
44. 21.10 14:14 как вам курт­ка? толь­ко на участ­ке ко­пать­ся или ку­да вый­ти мож­но?»» 27
45. 21.10 14:14 как про­хо­ди­ли, что спра­ши­ва­ли,ка­кую пись­мен­ную ра­бо­ту пи­са­ли?»»
46. 21.10 14:10 осень, хо­чу сек­са ужас­но! у ко­го так же?»» 15
47. 21.10 14:06 кра­си­вые ли эти па­ра ту­фель, и с чем они ас­со­ци­и­ру­ют­ся у вас?»» 17
48. 21.10 14:03 чув­ствую те­ряю кон­троль! по­ни­маю, что по су­ти это ту­пизм. от­ве­тил что хо­чет до­ждать­ся»» 2
49. 21.10 13:29 встре­чать­ся толь­ко по вы­ход­ным! итак боль­ше го­да! есть та­кие?»» 43
50. 21.10 13:28 при­е­дет бу­дет смот­реть как я ис­прав­ля­юсь как сле­жу за хо­зяй­ством! а он ме­ня из­во­дит»» 19
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1630
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора