разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я всегда была полная, но зимой 2010 года мой вес составил 85 кг и вот тогда я решила худеть!

Пробовала разные диеты.

Сидела на боннском супе и на диете космонавтов (дополнение редакции).


Рецепт супчика

6 луковиц

6 свежих помидоров
или консервированных в собственном соку

1 кочан белокочанной капусты

2 болгарских перца

1 пучок зелени сельдерея
и пучок петрушки.



Диета по дням:

1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.

2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.

3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.

4-й день: три банана и нежирное молоко.

5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.

6-й день: отбивная с зеленым салатом.

7-й день: натуральный рис с овощами.


Диета космонавтов:

Завтрак: варёное яйцо, 200 грамм нежирного кефира, чая или кофе.

Обед: отварная курица без кожи, 250 грамм куриного бульона, кефир.

Ужин: 300 грамм нежирного творога или йогурта, один стакан кофе или кефира.


А летом я вообще практиковала кефирные разгрузки. Сейчас я сижу на подсчете калорий.

Мой вес составляет 70 кг и я продолжаю худеть.



Фото до ( я в сером пальто, вес 85 кг):



после (вес 70 кг):





Рекомендуем: САМЫЕ ЛУЧШИЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ! ЧТО ДЛЯ ВАС ВАЖНЕЕ: ВРЕДНАЯ ЕДА ИЛИ СТРОЙНОСТЬ И ИЗЯЩНЫЕ ФОРМЫ!>>>

« все истории борьбы с весом »

автор: ГоЛуБоГл@ЗаЯ 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 20.10.15 18:52
    »
    сушка на углях??
    вы б сначала почитали,что значит “просушиться“!!!
    фоты тоже никакой разницы: как сало висело так и висит...даже щёки не спали
  • а где -15
  • 23.01.15 10:35
    »
    А при чем тут сушка???
  • 06.08.14 10:49
    »
    До модели еще минимум кг минус 20....
  • 05.08.14 00:32
    »
    Ничего не пойму. Вы не те фото может выложили
  • 01.07.14 16:30
    »
    для вашего исходного веса 15 кг-не подвиг.немного похудела вот и все.где супермодель о которой заявлено?ну молодец конечно,продолжай.
  • Не назвала бы данное сушкой.
  • 26.03.14 22:23
    »
    Главное - позитивный настрой на будущие достижения! Продолжай худеть, умничка !
  • 06.03.14 01:56
    »
    Да Вам еще пахать и пахать до модельной фигуры. Надеялась увидеть советы по сушке и результат, а тут совершенно другая история.
  • 17.02.14 15:32
    »
    Вам успехов в дальнейшей работе... молодец!
    только изначально “сушка“ - это другое, не то что Вы делаете...
  • 25.10.13 11:40
    »
    бредятина.
  • 19.10.13 18:41
    »
    Умница
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 15.12 08:35 одеж­да овер­сайз,как от­пу­ги­ва­тель муж­чин.»» 3
2. 15.12 08:29 по­дар­ки к нг дру­зьям и зна­ко­мым»» 2
3. 15.12 08:16 тре­нер ска­за­ла что я ма­ло ве­шу»» 4
4. 15.12 07:25 кто про­бо­вал на мо­ло­ко­чае ху­деть, или про­сто раз­гру­зоч­ные дни устра­и­вать, как ре­зуль­тат?»» 8
5. 15.12 06:50 как разо­брать си­ту­а­цию с муж­чи­ной.»» 6
6. 15.12 06:02 по­со­ве­туй­те хо­ро­ший стек­лян­ный элек­тро­чай­ник»» 1
7. 15.12 05:28 по­сле трав­ли в шко­ле, по­ни­маю что недо­стой­на от­но­ше­ний и нена­ви­жу муж­чин, что де­лать»» 6
8. 15.12 01:45 на верх­нем ве­ке вы­лез пу­зырь, че­шет­ся глаз. что де­лать?»» 7
9. 15.12 01:24 фо­то­гра­фии на ка­кую те­ма­ти­ку вы вы­кла­ды­ва­е­те в ин­ста­грам?»» 7
10. 15.12 00:05 галь­ча­та, на­ко­нец-то сбы­лась моя меч­та! я по­сту­пи­ла учить­ся на пе­ре­вод­чи­ка на кур­сы»» 16
11. 14.12 23:22 мо­же­те ли вы на­звать эту ра­бо­ту ори­ги­наль­ной?»» 17
12. 14.12 23:20 у ме­ня на ли­це что ли на­пи­са­но возь­ми ме­ня в лю­бов­ни­цы? был же­на­тик, с ко­то­рым я»» 12
13. 14.12 22:53 по­ка­лы­ва­ние в про­меж­но­сти. это не опас­но?»» 3
14. 14.12 22:52 квар­ти­ра-сту­дия с га­зо­вой пли­той - ста­ли бы в та­кой жить? ду­ма­е­те это без­опас­но?»» 34
15. 14.12 22:46 до за­му­же­ства бы­ло луч­ше! жи­ла все­гда в до­стат­ке, по­сто­ян­ные ка­феш­ки, по­друж­ки!»» 12
16. 14.12 22:35 бо­ле­ла 4 - 5 раз за год! это слиш­ком мно­го или нор­маль­но?»» 10
17. 14.12 22:32 па­рень ис­те­рич­ка! оде­та не так, на­кра­ше­на, пес­ни не те слу­шаю! а со мной как бы»» 17
18. 14.12 22:26 165/75 - сколь­ко на­до сбро­сить?»» 36
19. 14.12 22:17 пи­ха­ют так усерд­но! я не при­вык­ла от­ка­зы­вать лю­дям!»» 24
20. 14.12 22:16 па­ха­ли ко­гда-ни­будь на нелю­би­мой ра­бо­те? что вас оста­нав­ли­ва­ло уй­ти? дол­го тер­пе­ли?»» 8
21. 14.12 22:15 до ка­ко­го воз­рас­та нор­маль­но по­мо­гать де­тям? вам по­мо­га­ли?»» 27
22. 14.12 22:02 на­ткну­лась на срав­не­ния внеш­но­сти! по-мо­е­му, не име­ет смыс­ла срав­ни­вать. все пе­ре­ме­ша­лись.»» 12
23. 14.12 21:51 на ком же­нит­ся про­да­вец бы­то­вой тех­ни­ки? кто по про­фес­сии бу­дет его же­на?»» 27
24. 14.12 21:48 бо­лит с ле­вой сто­ро­ны! по сло­вам пар­ня, он успел вы­та­щить! что это мо­жет быть?»» 8
25. 14.12 21:30 ла­зер­ная эпи­ля­ция - дей­стви­тель­но без­опас­на? вы со­ве­то­ва­лись с вра­чом?»» 2
26. 14.12 21:27 на­шла у му­жа в те­ле­фоне пе­ре­пис­ку! го­во­рит из­ме­ны не бы­ло, флир­то­вал про­сто!»» 40
27. 14.12 21:24 у пар­ней кры­шу рвет от её кра­со­ты! что мне де­лать?»» 14
28. 14.12 21:18 си­дит на од­ном ме­сте! ров­ня­ет­ся на тех кто жи­вет ху­же, а не луч­ше! разо­шли бы?»» 35
29. 14.12 21:12 стал бы он ме­ня пря­тать и тех баб до­бав­лять? ищет луч­ше ме­ня и не уве­ре­на что они»» 8
30. 14.12 21:11 есть тут сме­лые дев­чон­ки, ко­то­рые пер­вые зна­ко­мят­ся с пар­ня­ми? рас­ска­жи­те ваш слу­чай?»» 6
31. 14.12 21:03 пес­ни зем­фи­ры нра­вят­ся? бы­ли на её кон­цер­те? как впе­чат­ле­ния?»» 10
32. 14.12 20:55 упраж­не­ни­я­ми убрать на­вис­шее ве­ко! воз­мож­но?»» 1
33. 14.12 20:35 по­сту­пи­ла, по­то­му что бюд­жет и кон­курс ма­лень­кий! на­де­юсь, хоть в биб­лио­те­ку по­том»» 2
34. 14.12 20:23 влю­бил­ся в де­вуш­ку и хо­чу отыг­рать роль ло­ве­ла­са! бы­ли бы день­ги с ра­до­стью по­стро­ил»» 35
35. 14.12 20:22 ищу ко­ман­ду для по­ху­де­ния. ре­ши­ла взять­ся за се­бя и по­ху­деть!»» 1
36. 14.12 20:02 что под этим под­ра­зу­ме­ва­ют? ти­по тол­стая, неухо­жен­ная, или без­вкус­но оде­тая и на­кра­ше­на»» 6
37. 14.12 19:38 за­дол­ба­ло! вот и весь раз­го­вор! у ме­ня по­яв­ля­ет­ся оби­да и рев­ность, на его мать!»» 13
38. 14.12 19:37 что пар­ни хо­тят по­лу­чить от де­ву­шек? в от­но­ше­ни­ях?»» 26
39. 14.12 19:32 да­же не знаю как ре­а­ги­ро­вать на та­кие по­дар­ки! я столь­ко сил вкла­ды­ваю в об­ду­мы­ва­ние!»» 37
40. 14.12 19:12 что по­ме­нять во внеш­но­сти? оце­ни­те!»» 19
41. 14.12 18:25 от ка­кой крас­ки вы­па­да­ют и пор­тят­ся во­ло­сы? хо­чу по­кра­сить ей во­ло­сы на те­ле, чтоб»» 27
42. 14.12 18:20 ка­кой ва­ри­ант ку­роч­ки бо­лее вкус­ный и по­лез­ный?»» 40
43. 14.12 18:17 вер­ну­лась по­рань­ше, в квар­ти­ре сто­ял звер­ский крик! а ведь го­во­рил мне, а я не по­ве­ри­ла!»» 14
44. 14.12 18:16 я во­об­ще без мей­ка за­ни­ма­юсь, две зна­ко­мые при пол­ном па­ра­де. а вы к ка­ко­му клу­бу»» 25
45. 14.12 18:12 cтыд­но не знать ан­глий­ский! вы вла­де­е­те язы­ком?»» 53
46. 14.12 18:03 как в це­лом по­лу­чи­лось? мо­жет что-то пе­ре­кра­сить?»» 2
47. 14.12 17:53 не мо­гу по­нять смысл пес­ни! раз­бе­ри­те по строч­кам.»» 12
48. 14.12 17:51 всё уже сто раз от­мы­лось и пряд­ки тор­чат блон­ди­ни­стые. мож­но не кра­сить всю бош­ку»» 5
49. 14.12 17:36 не хо­чет де­тей и у ко­то­ро­го их нет, ещё не со­зрев­ший, в бу­ду­щем за­хо­чет ре­бён­ка?»» 25
50. 14.12 17:33 при­ня­ла таб­лет­ку флю­ко­ста­та, а у мч др с вы­пив­кой и за­кус­ка­ми.»» 5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +740
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора