разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я всегда была полная, но зимой 2010 года мой вес составил 85 кг и вот тогда я решила худеть!

Пробовала разные диеты.

Сидела на боннском супе и на диете космонавтов (дополнение редакции).


Рецепт супчика

6 луковиц

6 свежих помидоров
или консервированных в собственном соку

1 кочан белокочанной капусты

2 болгарских перца

1 пучок зелени сельдерея
и пучок петрушки.



Диета по дням:

1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.

2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.

3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.

4-й день: три банана и нежирное молоко.

5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.

6-й день: отбивная с зеленым салатом.

7-й день: натуральный рис с овощами.


Диета космонавтов:

Завтрак: варёное яйцо, 200 грамм нежирного кефира, чая или кофе.

Обед: отварная курица без кожи, 250 грамм куриного бульона, кефир.

Ужин: 300 грамм нежирного творога или йогурта, один стакан кофе или кефира.


А летом я вообще практиковала кефирные разгрузки. Сейчас я сижу на подсчете калорий.

Мой вес составляет 70 кг и я продолжаю худеть.



Фото до ( я в сером пальто, вес 85 кг):



после (вес 70 кг):





Рекомендуем: САМЫЕ ЛУЧШИЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ! ЧТО ДЛЯ ВАС ВАЖНЕЕ: ВРЕДНАЯ ЕДА ИЛИ СТРОЙНОСТЬ И ИЗЯЩНЫЕ ФОРМЫ!>>>

« все истории борьбы с весом »

автор: ГоЛуБоГл@ЗаЯ 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 20.10.15 18:52
    »
    сушка на углях??
    вы б сначала почитали,что значит “просушиться“!!!
    фоты тоже никакой разницы: как сало висело так и висит...даже щёки не спали
  • а где -15
  • 23.01.15 10:35
    »
    А при чем тут сушка???
  • 06.08.14 10:49
    »
    До модели еще минимум кг минус 20....
  • 05.08.14 00:32
    »
    Ничего не пойму. Вы не те фото может выложили
  • 01.07.14 16:30
    »
    для вашего исходного веса 15 кг-не подвиг.немного похудела вот и все.где супермодель о которой заявлено?ну молодец конечно,продолжай.
  • Не назвала бы данное сушкой.
  • 26.03.14 22:23
    »
    Главное - позитивный настрой на будущие достижения! Продолжай худеть, умничка !
  • 06.03.14 01:56
    »
    Да Вам еще пахать и пахать до модельной фигуры. Надеялась увидеть советы по сушке и результат, а тут совершенно другая история.
  • 17.02.14 15:32
    »
    Вам успехов в дальнейшей работе... молодец!
    только изначально “сушка“ - это другое, не то что Вы делаете...
  • 25.10.13 11:40
    »
    бредятина.
  • 19.10.13 18:41
    »
    Умница
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.09 20:01 зна­ко­мая в москве по­лу­ча­ет на тро­их де­тей по­со­бие в 48 ты­сяч,сколь­ко в осталь­ных»»
2. 23.09 20:00 кто на­би­вал та­ту­и­ров­ку на за­пястье. боль­но?»»
3. 23.09 19:57 объ­яс­ни­те мне, за­чем лю­ди хо­тят те­бя ко­пи­ро­вать?»»
4. 23.09 19:49 де­ше­вая по­куп­ка. по­че­му это мод­но?»» 1
5. 23.09 19:32 сто­ит при­ез­жать за сво­и­ми ве­ща­ми в квар­ти­ру му­жа во вре­мя его от­сут­ствия?»» 3
6. 23.09 19:29 ки­нок­лас­си­ка еще в мо­де? кто смот­рел за­ме­ча­тель­ную ко­ме­дию 1941 го­да се­ре­на­да сол­неч­ной»»
7. 23.09 19:17 для ма­сте­ра ма­ни­кю­ра как луч­ше сфо­то­гра­фи­ро­вать та­кие паль­цы? ка­кое фо­то кра­си­вее?»» 5
8. 23.09 19:08 на­шла ста­рин­ную бу­лав­ку за спин­кой ди­ва­на. что это зна­чит? в при­ме­ты ни­ко­гда не»» 10
9. 23.09 19:08 по­че­му ужас тянет на ужас, сви­ней при­вле­ка­ет свин­ское, чем де­шев­ле и мер­зее - тем»» 7
10. 23.09 18:59 са­лон­ные про­це­ду­ры в пе­ри­од бе­ре­мен­но­сти. ко де­ла­ет? ка­кие?»»
11. 23.09 18:56 ра­ди де­нег и нор­маль­ной зар­пла­ты риск­ну­ли бы пе­ре­ехать в дру­гую стра­ну?»» 10
12. 23.09 18:44 по внеш­но­сти (фигу­ре), по одеж­де, по го­ло­су - как вы су­ди­те о лю­дях?»» 32
13. 23.09 18:42 а вы все­гда нра­ви­тесь тем пар­ням, ко­то­рые нра­вят­ся вам?»» 6
14. 23.09 18:40 я об­суж­да­ла его с по­дру­гой. он про­чел пе­ре­пис­ку и взбе­сил­ся. я в шо­ке или он дав­но»» 36
15. 23.09 18:40 я за­цик­ле­на на му­же, где он и с кем! бы­ла уве­ре­на, что жду раз­во­да и буд­то под­ме­ни­ли.»» 4
16. 23.09 18:19 муж­чи­ны, ка­кая жен­ская фигу­ра вам боль­ше нра­вит­ся?»» 11
17. 23.09 17:53 я семь лет хо­ди­ла на на­ра­щи­ва­ние ног­тей, те­перь 3 ног­тя от­ле­те­ли. ал­лер­гия по­вли­я­ла»» 16
18. 23.09 17:52 я спа­ла и не предо­хра­ня­лась! уже за­му­жем. и его за­ра­зи­ла? мои бо­ляч­ки бы­ли все 10»» 12
19. 23.09 17:39 стрип-пла­сти­ка или ла­ти­на? ку­да луч­ше пой­ти, чтобы кра­си­во тан­це­вать в клу­бе, на»» 15
20. 23.09 17:35 кто по­ку­пал ко­кон для но­во­рож­ден­но­го? нуж­ная вещь?»» 6
21. 23.09 17:30 есть сре­ди вас до­мо­сед­ки? ко­му при­ят­нее по­быть до­ма, от­дох­нуть от лю­дей?»» 21
22. 23.09 17:27 тон­кие или сред­ние фор­мы губ ко­гда бу­дут в мо­де?»» 10
23. 23.09 17:26 у ко­го му­жья не лю­бят про­гул­ки? пи­ли­те? за­став­ля­е­те или гу­ля­е­те од­на с детьми?»» 14
24. 23.09 17:21 мне не нра­вит­ся, ко­гда мне ты­ка­ют, хоть мне и 19. от­но­сить­ся к это­му про­ще не по­лу­ча­ет­ся.»» 12
25. 23.09 17:16 что на­до от ме­ня дру­гу быв­ше­го, ко­то­рый то­же ча­стень­ко ла­зит на мою стра­нич­ку. де­вуш­ка»» 4
26. 23.09 17:15 у вас есть опыт? - нет, а от­ку­да ему быть? или это шут­ка та­кая? ка­кие-то лю­ди устра­и­ва­ют­ся»» 28
27. 23.09 17:11 зав­тра твой ак­ка­унт блок­нут и что то­гда? а вы по­ни­ма­е­те тех, кто бро­са­ет ра­бо­ту»» 12
28. 23.09 17:02 как быст­ро смо­ет­ся ко­рич­не­вый то­ник с блон­да?»» 9
29. 23.09 16:54 я не хо­чу ро­жать, не хо­чу встре­чать­ся, с кем-то жить. вот та­кая я ненор­маль­ная.»» 13
30. 23.09 16:54 од­на ли я та­кая? я из-за это­го 2 неде­ли в уни­вер не хо­жу. как на вас ре­а­ги­ро­ва­ли?»» 11
31. 23.09 16:36 ес­ли дом ко­рич­не­во-жел­тый, то во дво­ре тро­туар­ную плит­ку луч­ше по­сте­лить та­ко­го»» 9
32. 23.09 16:36 2 лит­ра во­ды в день. как? каж­дый час вы­пи­вать по ста­ка­ну, а по­том но­сишь­ся к бе­ло­му»» 17
33. 23.09 16:24 плю­сы и ми­ну­сы стриж­ки ка­ре?»» 10
34. 23.09 15:58 в го­сти за­хо­тел, ез­жай один, я до­ма по­бу­ду! нет, тянет ме­ня сле­дом, чуть не ис­те­ри­ка»» 23
35. 23.09 15:42 га­дю­ка! как за­ста­вить се­бя дер­жать язык за зу­ба­ми? в оче­ред­ной раз по­ру­га­лась с»» 9
36. 23.09 15:39 оце­ни­те бо­ти­ноч­ки. сто­ит ли по­ку­пать? фо­то»» 29
37. 23.09 15:37 ду­ма­ет - од­но, го­во­рит - дру­гое, де­ла­ет - тре­тье. это как? крат­кая ха­рак­те­ри­сти­ка»» 9
38. 23.09 15:33 вы­кла­ды­ва­е­те но­вый ма­ни­кюр в ин­ста­грам? а ва­ши зна­ко­мые?»» 13
39. 23.09 15:24 ем на 1300-1500 ккал в день, уже не ху­дею, то и вред­но­сти то­же се­бе поз­во­ляю. кто»» 7
40. 23.09 15:21 по­сле ал­ко­го­ля под­ни­ма­ет­ся дав­ле­ние. по­че­му? я не ги­пер­то­ник.»» 55
41. 23.09 15:09 па­рень не пи­сал 2 неде­ли. а те­перь - я ску­чаю. на этом все. и я не по­ни­маю за­чем»» 19
42. 23.09 15:08 мыс­ли идут враз­брос. что по­мо­га­ет вам со­сре­до­то­чить­ся?»» 5
43. 23.09 15:06 чем за­ня­ты?»» 17
44. 23.09 15:01 куд­ри луч­ше, чем пря­мые во­ло­сы? у ко­го пря­мые во­ло­сы, вы за­ви­ва­е­те ло­ко­ны плой­кой?»» 14
45. 23.09 14:59 я в шо­ке, долж­на как со­ба­чон­ка ждать, ко­гда со­из­во­лит ре­шить быть со мной?»» 76
46. 23.09 14:55 при при­го­тов­ле­ния до­маш­не­го йо­гур­та его нуж­но класть в теп­лое мо­ло­ко или уже не»» 1
47. 23.09 14:37 кло­пы в квар­ти­ре. что де­лать? ди­хлофос я про­бо­ва­ла.»» 7
48. 23.09 14:37 из­ме­ня­е­те сво­е­му мч/му­жу? с ка­кой це­лью? он вас не удо­вле­тво­ря­ет или мсти­те ему?»» 9
49. 23.09 14:32 за­брал сва­деб­ные день­ги, бро­сил и уехал в моск­ву. мне плю­ну­ли в ли­цо, дер­жит как»» 8
50. 23.09 14:28 где мож­но в москве ку­пить или за­ка­зать с до­став­кой ик­ру на­сто­я­щую вкус­ную?»» 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1660
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора