разделы рецепты клубы дневники фото блоги +5 игры беременность имена юмор вера реклама
Я всегда была полная, но зимой 2010 года мой вес составил 85 кг и вот тогда я решила худеть!

Пробовала разные диеты.

Сидела на боннском супе и на диете космонавтов (дополнение редакции).


Рецепт супчика

6 луковиц

6 свежих помидоров
или консервированных в собственном соку

1 кочан белокочанной капусты

2 болгарских перца

1 пучок зелени сельдерея
и пучок петрушки.



Диета по дням:

1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.

2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.

3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.

4-й день: три банана и нежирное молоко.

5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.

6-й день: отбивная с зеленым салатом.

7-й день: натуральный рис с овощами.


Диета космонавтов:

Завтрак: варёное яйцо, 200 грамм нежирного кефира, чая или кофе.

Обед: отварная курица без кожи, 250 грамм куриного бульона, кефир.

Ужин: 300 грамм нежирного творога или йогурта, один стакан кофе или кефира.


А летом я вообще практиковала кефирные разгрузки. Сейчас я сижу на подсчете калорий.

Мой вес составляет 70 кг и я продолжаю худеть.



Фото до ( я в сером пальто, вес 85 кг):



после (вес 70 кг):





Рекомендуем: САМЫЕ ЛУЧШИЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ! ЧТО ДЛЯ ВАС ВАЖНЕЕ: ВРЕДНАЯ ЕДА ИЛИ СТРОЙНОСТЬ И ИЗЯЩНЫЕ ФОРМЫ!>>>

« все истории борьбы с весом »

автор: ГоЛуБоГл@ЗаЯ 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 20.10.15 18:52
    »
    сушка на углях??
    вы б сначала почитали,что значит “просушиться“!!!
    фоты тоже никакой разницы: как сало висело так и висит...даже щёки не спали
  • а где -15
  • 23.01.15 10:35
    »
    А при чем тут сушка???
  • 06.08.14 10:49
    »
    До модели еще минимум кг минус 20....
  • 05.08.14 00:32
    »
    Ничего не пойму. Вы не те фото может выложили
  • 01.07.14 16:30
    »
    для вашего исходного веса 15 кг-не подвиг.немного похудела вот и все.где супермодель о которой заявлено?ну молодец конечно,продолжай.
  • Не назвала бы данное сушкой.
  • 26.03.14 22:23
    »
    Главное - позитивный настрой на будущие достижения! Продолжай худеть, умничка !
  • 06.03.14 01:56
    »
    Да Вам еще пахать и пахать до модельной фигуры. Надеялась увидеть советы по сушке и результат, а тут совершенно другая история.
  • 17.02.14 15:32
    »
    Вам успехов в дальнейшей работе... молодец!
    только изначально “сушка“ - это другое, не то что Вы делаете...
  • 25.10.13 11:40
    »
    бредятина.
  • 19.10.13 18:41
    »
    Умница
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 16.01 10:13 ка­кой объ­ем рес­ниц»»
2. 16.01 10:00 с кем толь­ко на сай­тах зна­комств не по­зна­ко­мишь­ся? не люб­лю до­про­сы в се­ти.»» 2
3. 16.01 09:50 с мо­е­го ра­бо­че­го ме­ста ис­чез­ли до­ку­мен­ты. как быть? как ра­бо­тать без до­ку­мен­тов?»» 12
4. 16.01 09:48 воз­вра­ща­ют­ся ли вла­дель­цам бан­ков­ские кар­ты? вам вер­ну­ли уте­рян­ные?»» 10
5. 16.01 09:37 идёт ли мне хвост или во­об­ще ни­как? хвост не но­шу во­об­ще.»» 12
6. 16.01 09:10 ка­кие пси­хо­ло­ги­че­ские при­е­мы при­ме­ня­ли на вас муж­чи­ны? ко­гда вы по­ня­ли это?»» 4
7. 16.01 08:55 к вам при­ста­ва­ли муж­чи­ны на ра­бо­те? мо­жет быть зна­е­те слу­чаи, ко­гда жен­щи­на те­ря­ла»» 8
8. 16.01 08:39 есть ли смысл по­ку­пать гриф и па­ру бли­нов, чтобы ка­чать яго­ди­цы? как ча­сто тре­ни­ру­е­тесь?»» 3
9. 16.01 08:24 по­сле встре­чи с утра пе­ре­пи­сы­ва­лись. все бы­ло нор­маль­но. сей­час чи­та­ет, но не от­ве­ча­ет.»» 1
10. 16.01 08:02 в ка­ком фон­де ва­ши пен­си­он­ные от­чис­ле­ния? мо­жет все-та­ки об­рат­но в пен­си­он­ный вер­нуть­ся?»» 11
11. 16.01 07:53 выс­шее об­ра­зо­ва­ние ди­стан­ци­он­но. ко­гда обу­ча­лись? в ка­ком ву­зе? ка­кая спе­ци­аль­ность?»» 3
12. 16.01 06:59 муж­чи­на-ко­зе­рог. как с ни­ми быть? что их при­вле­ка­ет в жен­щине, а что от­тал­ки­ва­ет?»» 13
13. 16.01 05:33 га­до­сти в мой адрес от са­мо­го близ­ко­го че­ло­ве­ка - ба­буш­ки: ты дев­ка по вы­зо­ву, те­бе»» 15
14. 16.01 05:06 ко­гда вы в по­след­ний раз удив­ля­лись? и че­му вы уди­ви­лись?»» 43
15. 16.01 03:11 груст­ные пись­ма мо­е­го зна­ко­мо­го. серд­ца долж­ны со­еди­нить­ся. дру­гих ва­ри­ан­тов нет.»» 23
16. 16.01 02:50 ме­сяч­ные не идут ле­том. даль­ше идут ре­гу­ляр­но. по­че­му имен­но ле­том не идут?»» 8
17. 16.01 01:50 с суб­бо­ты я пре­бы­ваю в неко­то­рой эй­фо­рии, рас­про­щав­шись с муж­чи­ной, ко­то­рый ока­зал­ся»» 10
18. 16.01 01:30 мо­жет ли лю­бя­щая жен­щи­на из­ме­нить? или толь­ко ес­ли раз­лю­би­ла? как счи­та­е­те?»» 35
19. 16.01 01:24 зна­ко­мая го­во­рит, что мог­ла бы вый­ти за­муж по люб­ви да­же при от­сут­ствия сек­са. раз­ве»» 29
20. 16.01 01:21 как на­мек­нуть че­ло­ве­ку, чтобы он ушел из мо­ей жиз­ни? му­ча­ет и се­бя, и дру­гих. ему»» 13
21. 16.01 01:18 кто кор­мит йор­ков кон­сер­ва­ми? по­со­ве­туй­те.»» 3
22. 16.01 01:18 я - бес­сер­деч­ный че­ло­век. ни­ко­го не люб­лю, мне нра­вит­ся мо­ро­чить го­ло­ву влюб­лен­ным»» 11
23. 16.01 01:08 кто-ни­будь де­лал ла­зер­ную кор­рек­цию? бы­ло ли та­кое, что вас му­чи­ли го­лов­ные бо­ли.»» 3
24. 16.01 00:52 вы­хо­дить ли за­муж? ес­ли ска­жу, чтобы же­нил­ся на мне, он же­нит­ся. он от­вет­ствен­ный.»»
25. 16.01 00:45 где мож­но от­дох­нуть очень скром­но и недо­ро­го ди­ка­ря­ми в снг вес­ной? де­нег ма­ло.»» 6
26. 16.01 00:44 ку­пи­ла в ма­га­зине туа­лет­ную во­ду. в те­сте­ре за­пах был один, а фла­кон от­кры­ла - за­пах»» 10
27. 16.01 00:36 мир и вправ­ду ис­пор­тил­ся или со мной что-то не так? так хо­чет­ся до­стой­но­го муж­чи­ну.»» 24
28. 16.01 00:28 мой отец оста­вил ме­ня без жи­лья. я ин­ва­лид жи­ву по сей день в од­нуш­ке с ма­мой (она»» 11
29. 16.01 00:12 зна­ки судь­бы. я силь­но по­ре­за­ла но­гу и по­ду­ма­ла, что это знак, так и ока­за­лось.»» 14
30. 15.01 23:55 как от­пу­стить быв­ше­го? чуть по­ду­маю про него и сле­зы. кто пе­ре­жи­вал раз­ры­вы, через»» 9
31. 15.01 23:50 за­ви­дую ана­стей­ше стил из филь­ма 50 от­тен­ков се­ро­го. у ме­ня та­ко­го оли­гар­ха ни­ко­гда»» 34
32. 15.01 23:45 от­ку­да эта лю­бовь к брен­дам? вы­де­лить­ся же­ла­ют или ка­че­ство ищут? ка­кой смысл вы­ва­ли­вать»» 31
33. 15.01 23:18 что бу­дет, ес­ли я не вы­куп­лю по­сыл­ку? что ма­га­зин мо­жет предъ­явить, зная толь­ко»» 18
34. 15.01 23:18 тянет на за­ня­тых жен­щин. это пси­хо­ло­ги­че­ское от­кло­не­ние или лич­ные пред­по­чте­ния,»» 142
35. 15.01 22:53 я тол­стею. бо­юсь в один день проснуть­ся ко­лоб­ком. по­со­ве­туй­те ди­е­ту.»» 12
36. 15.01 22:45 что из­ме­нить во внеш­но­сти? мч про­сит убрать чел­ку. сто­ит ли?»» 19
37. 15.01 22:37 лет 5 на­зад ушел бы к ней, не раз­ду­мы­вая, а сей­час не знаю. быв­ший муж, я так по­нял»» 24
38. 15.01 22:03 все на­до­е­ло. чув­ствую се­бя ово­щем, не мо­гу на­хо­дить­ся до­ма. как успо­ко­ить нер­вы,»» 15
39. 15.01 21:43 про­шло день рож­де­ние. под­дер­жи­те, не с кем да­же от­празд­но­вать.»» 27
40. 15.01 21:39 как ку­пить сум­ку на офи­ци­аль­ном сай­те michael kors? что та­кое сов­мест­ные по­куп­ки?»» 30
41. 15.01 21:36 по­че­му они не ста­но­ви­лись до­став­ле­ны, ко­гда он был он­лайн, а ста­ли лишь ко­гда я»» 6
42. 15.01 21:22 нуж­ны ли ре­бён­ку оба ро­ди­те­ля? кто рос без от­ца, бы­ли ли вы счаст­ли­вы в дет­стве?»» 81
43. 15.01 21:14 у вас есть бо­га­тые зна­ко­мые? ка­кие они в об­ще­нии?»» 31
44. 15.01 21:10 ка­кую кни­гу вы чи­та­е­те или со­би­ра­е­тесь про­честь, но ни­как ру­ки не до­хо­дят?»» 27
45. 15.01 21:01 вы стро­и­те глаз­ки по­нра­вив­шем­ся пар­ням? сто­ит ли под­хо­дить к де­вуш­кам, ес­ли они»» 26
46. 15.01 20:59 не мо­гу сми­рить­ся с тем, что рас­ста­лись с пар­нем. как спра­вить­ся? по­дру­ги со­ве­ту­ют»» 10
47. 15.01 20:57 ко мне по­сто­ян­но кто-то но­ро­вит по­дой­ти и ска­зать, что я не так де­лаю. что мож­но»» 11
48. 15.01 20:48 с ка­ких пор ска­зать прав­ду ста­ло та­бу? ска­за­ла как есть. мно­гие под­дер­жа­ли, но мол­ча.»» 14
49. 15.01 20:46 59 кг при ро­сте 163 см - мно­го? ру­ки ста­ли тол­сто­ва­ты, жир сви­са­ет.»» 60
50. 15.01 20:43 грудь пер­во­го раз­ме­ра. по­ры­вал­ся лиф­чик снять, а по­том да­же в сле­ду­ю­щие ра­зы не»» 27
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора