на главную
|
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегулировала рацион, заменила сыр на 20-40 гр орехов в день, так мне гораздо комфортнее. Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: 
Фото после - сегодняшний день: 
автор: Эйрене   4.8
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Первое фото лучше!!
-
а был ли спорт??? а едите ли вы пиццу, суши, мороженое? у впс есть любимые блюда?
-
Была красоткой а стала супер красоткой!просто вау!!!
-
А мне первая фотка понравилась больше почему то...
-
красота, молодец!
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя.
На полном серьезе
-
ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ХУДОВАТА
, НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
-
prosto nice!!
-
потрясающая фигура
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
На полном серьезе
, НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
- бросил меня и объяснил это тем, что я слишком маленькая для него!»
- кто в математике разбирается? помогите сложить уравнение.»
- будем дружить, а если нет, то прощай. напились и он выдал, что все это время любил ее безумно!»
- в декрете и планирую отучиться на курсах! как думаете в небольшом городе пойдёт дело, или не стоит?»
- очень хочу носить туфельки, но не хочется быть несуразной. у меня 168.»
- вещи, которые не нравятся или бесят! что вы делаете в такой ситуации?»
- любите купаться? в этом году уже успели? плавать умеете?»
- меня в целом все устраивает, ну кг так 10 лишних. нужно ли худеть?»
- так устала от тупых агрессивных одногруппниц, я их ненавижу. хочу уйти из универа, буду на бизнес откладывать.»
- xs - худющая, м - толстая! с какого размера вы считаете толстым?»
- тухнут в охранниках, кассирах, продавцах на рынках, а их место на подиуме и обложках журналов!»
- с кем общаешься? ни с кем! но сидит долго и заходит часто.»
- ты больная, что ли! колбасу надо было отправить. девушки, поди, мясо присылают, а я со своими сладостями!»
- только не смейтесь! а тут я в шоке! это первый раз в жизни такое у меня!»
- вот такая мерзость творится! толпа крылатых ушлепков! трави не трави, без толку!»
- неприятные симптомы из-за нехватки витаминов? такое вообще бывает?»
- начался ночной ад. подруга мне говорила, что если она мне расскажет о отношениях с парнями - все рушится»
- с утра всего 2 градуса, вчера было холоднее и ветрище, аж руки мерзли.»
- после 6 лет отношений ушел жить к другой! хочу чтобы этот предатель побывал на моем месте!»
- выглядит не эстетично, извините! но просто не знаю как это объяснить на словах! у кого нибудь было такое?»
- а вы изменяли когда нибудь? не загрызла вас совесть?»
- какие местные блюда попробовать? что интересного привезти? что посоветуете интересного посмотреть на кипре?»
- не хочет меня мучить, а на следующий день написал прощальное смс. делаю вид, что все хорошо.»
- с трудом выиграла место на аукционе прямо у входа. помогите определиться с возрастной категорией.»
- ужас! из розеток рвануло пламя, взорвался телевизор, сгорел компьютер. заложило уши.»
- если ты страшная, зачем ходишь на модельные кастинги!»
- только шатенкам и рыжим идёт такой оттенок жёлтого?»
- у малыша, выклеван глазик, я не знаю, чем кормить вообще! там полно трупиков, я побоялась оставить!»
- хамство, ор, плохое объяснение и я чайник. им было выгодно брать двойную плату! думаю перевестись.»
- нет сил ждать! боюсь, что он забудет о своём обещании. уже очень сильно хочу.»
- с каких лет стало хотеться секса?»
- заказала, привезли, клетки не сходятся - платье оказалось с браком! цена немаленькая!»
- покупает дешевую колбасу и объедки! сказал грубо, что каждый платит сам за себя и таких баб сразу пресекает.»
- он с ровной спиной такой красивый!»
- муж ищет себе богатую! ничего не предвещало беды. денег от него не вижу. огрызается на все!»
- хочу ребенка, но боюсь пить гормоны! может ли сбиться цикл из-за проблемной щитовидки?»
- бабусина сумка? на какой возраст?»
- прикус и кривые зубы - это разные понятия? зубы исправляют только для красивой улыбки?»
- даже привет некому написать! мне ни с кем не интересно. я со всеми людьми испытываю дискомфорт.»
- распускает слухи, что я врушка! ни с каким парнем не жила, друг ее не обворовывал, а деньги мои примылила!»
- больше ждать не будет. ладно бы если человек ищет серьёзные отношения, а так почему нельзя просто общаться.»
- внешне вообще ни о чем, сильно гундосит! как думаете, чем она берет?»
- не хочу общаться в реале! эмоции мне приносят действия - спорт, музыка! есть здесь такие же как я?»
- девочки назвали страшненькой. ты на нее похожа. нет, ты! я на них не смотрела, ведь дети не врут.»
- встречи, свидания и интим, но как это все он представляет! запуталась и устала от этого всего!»
- несчастная! много учится, работает, выпивает вино и спит с разными симпатичными парнями.»
- выпиваете, для веселья, общения? или же сразу в хламину и под стол и спать?»
- в какой стране самые красивые мужчины? интересна реальная статистика!»
- не гуляки и не тунеядцы. никогда не ругаются, все легко в отношениях. а ваши мужья часто ли уступают в ссоре?»
- встречался только для секса! а потом вдруг влюбился и позвал замуж?»
- и целый век себе не признаемся,что, повстречавшись с новою, другой,какой-то частью»
- сегодня учеба, потом за стеклом в автосалон и на ремонт.»
- острое спасениеголандцы изобрели похудательную таблетку на основе красного перца.как»
- около двух трех часов:чашка кофе, пол-литра молока, воды,яйца вкрутую 2 шт, 150»
- озон - это просто жесть. делала один заказа - разделили на 3. на три, карл! нафига?»
- торопиться некудачем выше вес, тем медлене приходит чувство насыщения.к такому выводу»
- в такси едут трое: американец, еврей и руский. на крутом повороте такси вылетает»
- посмотреть стоит, ещё как стоит! вы и поплакать сможете и посмеяться вдоволь. так»
- в одиночку 2018 жанр: драма, мелодрама, приключения после того, как в течение 48»
- иногда каждый новый день раставляет многое на свои места, надо всего лишь это увидеть»
- названы росийские регионы, в которых в 2018 году были зафиксированы самые высокие»
- купите себе новую спортивную формувам точно захочется не только е надеть, но и испробовать»
- пшеные оладьиможет, специально варить кашу, чтобы потом приготовить из не пшеные»
- сегодня первый рабочий день после недельного выходного, включили два кондиционера»
- привет всем написали, что море вчера прогрелось до рекордных температур. в районе»
- налакалась ваша танюха наливочки позавчерась у свекрови на днюхе. вела себя очень»
- сон 2:50-5:50 семь часов.вес 10,9 кг. весь вчерашний день записывала всё, что ела.»
- произведения агаты кристи, лично для меня, являются класикой детективных историй»
- выходной!провели весь день на доме у родителей. все же дом - это класно, особено»
- родители привели ребенка устраивать в детский сад, заполняют анкету. пункт алергические»
- девять тридцать. кофе с молокоми кусок лавашика с сырком.тоненький лавашик, грам»
- всем привет! у нас в стране 3 выходных официальных, потому что завтра троица! люблю»
- подруга вчера наконец-то меня покрасила, теперь на человека похожа. сидели мы с»
- привет всем! вроде на улице очень даже хорошо, а в кубинете у меня все равно 30»
- курица со свининой, грибами и фасольюэто блюдо подходит для праздничного стола,»
- какая тяжелая пятница. ужос»
- мысль о том, что достичь мастерства в сложных видах деятельности невозможно без»
- доброе утро! сегодня встала рано в 5:10, пошла на балкон и поделала зарядку, подышала,»
- что-то я заработалась совсем тут»
- в ватсап пригласили в групу по п. стала питаться как они рекомендуют. вес уходит.»
- джулиус ирвинг: если вы не даете своему телу самое лучше, то попросту обкрадываете»
- чаберотличается пикантным, пряным, острым и сильным ароматом, а также кисло-сладким»
- пятница, 14 июня, вес 60,8, отвес 20 гр. уже половина месяца прошла. обычно на работе»
- а дочь с утра подорвалась, еще 9 не было, пошла бегать с девочками. сейчас звоню»
- доброе утро.вчера плавала и ногу перетрудила да так что болит колено.»
- подельные? думаю это хлипко и возможно скоро попадётся.как я понимаю получить гражданство»
- а что об этом думают ваши родители? они что говорят?»
- да я как-то сама справляюсь с рукоделием походила бы на курсы какого-ндь ин.яза с удовольствием,»
- добавьте денег и купите квартиру в городе, общая будет и вполне справедливо»
- ответ далеко не подходит почему? вы сами не можете себе организовать развлечения?»
- пожалуйста, начните с себя, прежде чем писать что-то другим людям»
- не, я таких вобще не воспринимаю, мне в меру подкаченые, просто спортивные, но без фанатизма»
- не лезьте. пусть сами разбираются»
- очень красиво! и мельничка и самовар!»
- вы же видите отношение к себе, к чему дальше-то себя терзать?»
- обычный спортивный вид. некоторые в жару ходят в куда боле откровеных нарядах. другое дело,»
- раз в пару месяцев. я почти 2 года планирую уже»
- - да я не против, живите в люксембурге, швейцари.может вам там понравится, я по загранице»
- ага. пусть это будет касир в макдаке, главное шо с вышкой, гордость»
- если мужик сворачивает шею, то для удовлетвореного женского тщеславия этого вполне достаточно,»
- всегда б так модераторы сигнальные слова помечали, чтоб знать кто и не заходить»
- авторша наверное уродина и этот мудофель женатый приезжающий - лучше, что ей светит»
- вобще ,нормальные люди ,после того как им помогли ,сами предлагают вознаграждение , так сказать»
- ваша кровь может и не подойти, если вы болели допустим гепатитом а-желтухой, если в крови»
- да, совершено верно. мне моя знакомая, которой 65 лет, послушав эту историю, тоже самое сказала.»
- они вам нанялись, что-ли, таксистами? не хотят и не везут»
- хорошо хоть отдают, у нас в соседнем подъезде студенты-арабы британца и сфинкса при перезде»
- а одновремено любить и детей и мужа нельзя? мы же не знаем, что у не в голове, может она считает,»
- ну и класно! тоже меняет обычную ситуацию хорошо»
- скоре всего, такие есть. как уже было упомянуто в других темах, те же асмр блогеры, у некоторых»
- а для кого будут эти открытые уроки, для детей, из которых родители вундеркиндов делают?»
- ну тогда такой же кролик, как и вы. с комплексами боритесь, девушка, вам еще ребенка воспитывать.»
- глупые професора пишут, ого вам не везёт!»
- цинга.бывает.и не только. просто вы реально.не знаете.что такое нехватка витаминов.те, у кого»
- пластику видно за версту, мне такое не нра»
- нетполюбить смогла бы однозначно, но это чревато»
- возьмите отпуск и поезжайте за границу. ну или просто на море. я так делаю уже несколько лет»
- ну мне меньше 10 и не предложили»
- я знаю какие это перчатки я про них вам и говорю.шепотом: в перчатках тоже можно яйца почесать»
- будто им завидуют - так считают те, у кого жизнь на штанах и детях повернута. и пусть считают,»
- важно, чтобы семью мог обеспечить, даже если он простой водитель»
- а зачем брить-то? уже 21 век на дворе, есть эфективные средства от вшей, которые помогают»
- кто-нибудь, объясните смысл этих белых шкурок на полу? какая у них функция?»
- вау, у тебя неплохой опыт с такими помойками. поздравляю!»
- ну вот, ищу уже полгода, усилено и не теря надежды. полы мыть в 34 неохота, а как посмотришь»
- я бы наоборот отучилась в меде, что бы пойти косметологом работатьчто что,а это направление»
- ну с таким отношением к жизни и обидками на пустом месте, рекомендую сидеть дома: тихо, спокойно,»
- дело в том, что это незаметно в отличие от филера, и поэтому такие люди вполне могут не говорить»
- ты ещё бери в расчёт наличие двух детей, которые требуют от нас большого внимания и заботы.»
- я обожаю испанию. и саму страну, и людей, и климат, и море. поэтому - имено в июле- только»
- очень приятная симпатичная девушка, не наговаривайте на себя.»
- понимаю вас, у самой была такая ситуация, есть не могла,на 10 кг похудела, ничем не хотела»
- да вроде нет этого.витаминый комплекс пила в марте-апреле.и тотему.была операция месяц назад»
- я-то могу проверить, но ноги от этого лучше не станут»
- ну так себе, честно говоря у меня бабушка такие любит. но она у меня модная, обувается в бутиках»
- ну знаете, мнение серой масы мне не интересно. вы заметили так, другие заметили иначе.в интернете»
- по моему, если даме очень хочется секса и она готова к необременительн связям, то сама может»
- я не в том смысле, что таких болезней не существует, а просто люди придумывают их и уже боятся.»
- ок, я не настаиваю, но кирпич и есть предопределенос о которой и говорил булгаковуже не всё»
- в смысле что делать? носите только джинсы и жир вас так пугать не будет. или спортом занимайтесь.»
- например, сфинксы очень привязаны к хозяину, а их как раз в огромном количестве отдают и продают»
- отрицательный - значит сифилиса нет»
- деньги раскидать по частям на разные счета в разных банках, хотя согласна с вами это сложно»
- я не спорю, а просто говорю что пусть каждый останется при своём мнени»
- страно, что всё так просто получилось. и жаль, что так глупо. поймают ведь и лет на 10 точно»
- вы думаете.если у вас случится секс.его отношение резко повысится?. . успокойтесь.сек в основно»
- вот аналогично, сама так и питаюсь и радуюсь что голода нет, зимой на одних фруктах я б в»
- логопед по отзывам хороший. другие её похвалили. сказала нам что что явных каких-то отклонений»
- так всё понятно купил там на что денег хватило, ему близко до работы-это повод вы почему не»
- а механическую чистку пробовали?»
- если у него никакой доли в вашей квартире нет, то можете смело вызывать участкового, он приедет»
- с чего вы взяли, что слова на картинке адресованы вам?»
- очень разумно. надо еще до замужества разобраться в том, чего хочет будущей муж и чего хочет»
- если платно сдавать - не будет. почитайте о донорстве.»
- я думаю, он с вами скоро свяжется. тем боле, что довольно настойчиво приглашал.»
- вместе нельзя, слишком активный принт.»
- ну есть экспрес вариант проверки на пробку. берете перекись водорода и капаете в ухо, оно»
- девушка.это одна сплошная проблема.но не всегда это заметно сразу.»
- так он вас всё равно скоро пошлет, вы ему уже надоели. потом не одна будете?»
- он тоже не хотел выселяться с чужой територи?»
- фигура у мужика.да и не только.важна как индикатор.образ жизни и физического здоровья.а не»
- я уже писала не раз: считаю, что детей нужно заводить только тогда, когда сама в состояни»
- вы знаете, меня абсолютно не волнует квартирный вопрос женихов и невест моих детей. главное,»
- прописки воще никакой нет в смысле? дело в том, что если прописка в другом регионе, то паспорт»
- вы действительно очень красивы. правда не хватает какого то стиля, что ли, ухоженость. но»
- всем подряд тироксин и как попало пить нельзя! нужна определеная доза, и тироксин пьется пожизнено.»
- не вспомню что бы что то болело может потому что не обращал внимания часто просто неработоспособн»
- что за бред?! редко когда дети укрепляют браки, а то и разваливают, тем боле там, где проблемы»
- слежу, практически не ем жареное. избегаю продуктов с глутаматом. не ем слишком соленого и»
- честно - не помню. говорила, наверно, у нас всегда были нормальные отношения. да они и не»
- нет. верблюжья лапка выделяется очень некрасиво. а потом обратно в этом же, в потной одежде.»
- нет, совсем нет. туфли должны быть другого цвета.»
- отдала бы и забила на этого чела»
- так мужик может и ответить не только словом, а с женщиной можно поскандалить и пар выпустить,»
- буду занимать у соседей по 10 р»
- я бы сказала упитаное. ничего безобразного. у вас красивые очертания фигуры и в целом все»
- что слишком много вам всего должен оказывающий»
- а вы в черногори где останавливались»
- бывает, что и спрашивают. но ничто не мешает ответить от балды. скажите- о сатурн, менеджер»
- пользуюсь обязательно. наношу на см 20 концов и не смываю. волосы не жирные.»
- я пользуюсь всеми ступенями корейского очищения в том числе и скаткой,сейчас заказала с а»
- смотрела давно, уже ниченго не помню. посмотрите неспящие в сиэтле, большой с томом хэнксомнепристо»
- ну она могла сделать документы не другой страны, а той же роси, но с другим именем, успеть»
- единственый шанс его вернуть - побещать секс без обязательств. вам оно надо, такой ценой?»
- высоты боюсь, из-за этого видимо летать. и пусть обхохочутся до коликов те, кому мой страх»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- как царица клеопатра сохраняла прекрасную фигуру! похудеть без утомительной диет»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- плоский живот за 12 часов!»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- без фанатизма! я была "больна" похудением!»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- коктейль с ликером»
- суп сырный с брокколи и морковью»
- тосты с фруктами и сыром»
- салат мимоза»
- рыбка в сырном суфле с хрустящей корочкой»
- бутерброд “многоэтажный“»
- курочка на огне»
- ленивый наполеон»
- глинтвейн “ароматная фантазия“»
- бутерброд “простой“»
- компот домашняя фанта»
- ржаные блинчики с сельдью и сметаной»
- салат из свеклы с гранатами»
- сдобные рогалики с повидлом»
- запеканка из фасоли»
- яблочный пирог»
- окорочка в меде»
- безумно вкусный и легкий салат из морепродуктов»
- медальоны из говядины с мандаринами»
- куриные сердечки в азиатском стиле»
- cалат из квашеной капусты со свеклой»
- телятина с тыквой»
- салат из моркови с финиками»
- шашлык из молодой картошки»
- картофельный салат с маринованными огурчиками»
- сырники солнечные из тыквы. подавать теплыми со сметаной.»
- ракушки, фаршированные цуккини, помидорами и фаршем»
- шербет фруктовый»
- каннеллони с сыром и зеленью»
- луковый салат»
- мидии в белом вине»
- креветки под соусом морнэ»
- запеканка с баклажанами (3)»
- блинчики из манки с изюмом»
- коктейль с земляникой»
- яблочно-мандариновый пирог в сметанной заливке»
- пельмени с сыром и зеленью»
- ачма»
- фаршированный перец»
- салат с макаронами»
- винегрет мясной»
- запеченная цветная капуста»
- коктейль пороги»
- салат грибной»
- рулетики яичные с авокадо и сыром в сметанном соусе»
- суп из свежих грибов»
- котлеты из кабачков и творога»
- закуска из говядины с грибами и овощами»
- простой рецепт»
- пирог с картофелем и квашеной капустой»
- грибы маринованные быстрого приготовления. подают с луком и маслом.»
- щербет на сгущенном молоке»
- пирожное домашнее с малиной, клубникой и вишней»
- белый хлеб - готовим в мультиварке»
- cалат острый»
- ты близко принимаешь все к сердцу? страдаешь от сомнений и неудовлетворенности жизнью?»
- тебе везет постоянно или с неба тебе ничего не падает?»
- ты любишь ухаживать за ногтями? твоему маникюру завидуют?»
- вы - счастливый человек? радуетесь жизни не обращая внимания ни на что?»
- вы ранимы и чувствительны или умеете справляться с нахлынувшими эмоциями?»
- вы любите себя? считаете себя личностью с достоинствами и потенциальными возможностями?»
- гибкостью ты не обладаешь или развиваешь ее с детства?»
- вам не хватает уверенности? попадаете под влияние сильных личностей?»
- вы привязаны друг к другу? вас ждет счастливое будущее?»
- вы решительны? рискованные шаги кажутся вам привлекательными?»
- вы сильно любите деньги или они находятся для вас не на первом месте?»
- вы часто видите в людях соперников или вас не задевают чужие успехи?»
- ты делаешь разумные траты или часто делаешь необдуманные траты?»
- ты прячешься от действительности или твои мечты сообразуются с реальной жизнью?»
- ты можешь распознать настоящего мужчину?»
- ты легко поддаешься убеждению или не идешь на поводу у других?»
- у тебя железные нервы или ты очень чувствительная натура?»
- с вами приятно общаться или вас стараются избегать?»
- ты справедлива? люди не пристают к тебе со сплетнями?»
- ты соблазняешь мужчин одним взмахом ресниц? в искусстве обольщения тебе нет равных?»
- боишься потерять, что имеешь или будущее тебя не пугает?»
- у вас правильное отношение к деньгам или иногда залезаете в долги?»
- вы предугадываете события? не попадаться в ловушки нечестных людей?»
- вам подойдут групповые тренировки или нужен персональный инструктор?»
- вы исключительный и неповторимый хитрец или вас легко обвести вокруг пальца?»
- ты очень ленива? лень мешает тебе в карьере и отношениях с окружающими?»
- твой мужчина может тебе доверять или в отношениях тебе тесновато?»
- вас не пугает старость? легко справляетесь жизненными неурядицами и депрессиями?»
- ты обладаешь даром убеждения или легко поддаешься влиянию окружающих?»
- твои поступки направлены, чтобы задобрить свекровь? ваша семья полностью зависит»
vip клубы
|
 онлайн +200 |
- я еще не ношу, но мне 13. когда вы стали носить лифчик?
- лето, и отпуск близится. ждёте его, девчонки? какие
- не вижу смысла, вдруг ты окажешься бесплодной! мы
- люблю мою красавицу и наших малышей! и на аватарку
- красный диплом как-то повлиял на вашу карьеру? а у
- самая успешная в личной жизни женщина мира. как вам?
- заказала, привезли, клетки не сходятся - платье оказалось
- может проникать вглубь волоса, и выявится это при
- каждый день слёзы и нервные срывы. постояное пребывание
- как вам такая разница в росте и комплекци в паре?
- как вам такой вот образ?
- это для взрослой бабы стрес, а уж для детеныша! зачем
- красите ногти обычным лаком или для вас это уже неактуально?
- если он найдет место для уединения я готова прям побежать
- сильно отросли ногти. результат - кровавая жесть.
- стыдно ли работать уборщицей? ничего не может добиться
- какой у вас самый любимый советский фильм? карнавал,
- страшно прийти, а вдруг он неадекватный, алкоголик,
- как у вас проявляются панические атаки? как с ними
- невызывающе сижу? фото нравится, но непошловатень
- обруч, он же хулахуп, убирает жир и с боков! как ваше
- пользование косметикой быстро старит! как вы думаете
- я обошла холм 9 раз в полночь, после этого моя подруга
- запретили булки и плюшки в столовой, дома только здоровое
- кто в математике разбирается? помогите сложить уравнение.
- мама повадилась ходить к нам в гости! ест, чаи гоняет
- познакомилась с человеком, а у него это на ше! как
- узнала что беремена! с этим парнем даже не любим друг
- могут заставить уступить нижню полку в поезде?
- на сколько лет я выгляжу? я вам нравлюсь?
- на улице оскорбили матом! как реагируете на оскорбления
- уже успела приревновать к бывшей и вынести мозг! больше
- дошла до 65 кг, но на все подзабила. присоединяйте
- тарелка борща от любимого или море комплиментов и
- xs - худющая, м - толстая! с какого размера вы считаете
- не может забыть меня. вспоминает, как я его целовала,
- а вам нравятся низкие, хриплые голоса у девушек и
- после первого занятия был взрыв мозга. возникло желание
- кровь в моче, все хуже и хуже дела, сил нет, постояно
- в 18 лет родились дети. начал им завидовать. чувствую
- внесли меня в список отказавшихся! удастся ли вернуть
- цепочки золотые по 90 тысяч и без камней! в обычном
- оцените меня!
- сказал, что устал. предложила растаться. он сразу
- у многих и этого нет! в бараках живут, общагах, в
- что вы можете сказать о мужчине тельце по знаку зодиака,
- а вы из маленького или крупного города? вас устраивает
- сколько дней в неделю вы посещаете спорт зал?
- помогите разобраться, какой размер а?
- хочу продвигать свое дело. как это сделать?
- произошёл незащищёным па. что выпить?
- мужу свитер вяжу, потом буду всякие браслеты и бусы
- как вам свадебное платье? красивое? выбрали бы такое
- у вас завистливые подруги? в чем это проявляется?
- начальница не хочет возвращать долг! я ей доверяла,
- решила купить в тайне от мужа. переживаю, что он с
- мужчинам нравятся трусы аля ретро? и стринги натянутые
- нравился парень, умер после пьянки в 34 года. хорошо,
- ребёнок замер, уже полторы недели плачет и переживает.
- впечатление, будто надо другого мужчину завести! витамин
- с каких пор в роси запрещён гари потер?
- покупаете все рекламное? зависимы от рекламы?
- похожа ли я на маму? все говорят нет.
- на голове а-ля кочан капусты, а наряды словно у клоунесы!
- грип! я не думала никогда, что эпидемия может быт
- хочу устроиться, но отзывы не понравились. кто работал
- есть здесь такие, кто не любит музыку и слушает очень
- помогите на трезвую голову прочитать результаты теста.
- начинает беситься, поворачиваетс чтобы укусить.
- любите глинтвейн, я тут купила пью 2 день! до чего
- была на осмотре у гинеколога, в кабинете было 2 студента…
- как вам? назвали бы е красивой?
- как раз и навсегда избавиться от них. замучилась уже!
- сзади девочка, а спереди старуха. как одеваться в
- я и мои близкие тоже могут заболеть этой дрянью! вроде
- кому нужны докторские? стоит улыбается, серый костюм,
- проходит девушка с парнем, и она пристально смотрит
- подруга отговаривает! будет бесконечно крутить попой!
- страшно лишать ребёнка отца! тянуть неудачный брак
- оцените внешность!
- мама, ти меня азя? мазю, асё, асюда. а так всё понимает,
- кто принимал этот препарат? зачем вам имено его назначили?
- я красивый?
- какое выбрать второе высше? мучаюсь между, юридическим,
- тренер у нас стоит довольно дорого. оплачивать или
- в отпуск всегда идут с понедельника?
- хоть 9 класов закончили, хоть 1. какую професию выбирают
- я красивая ухоженая девочка! не тянет видеть кислые
- как стирать лифчики, чтобы не коробились и не теряли
- все люди мазохисты! мужчины быстро остывают, если
- говорит, что любит! а гулять не зовет, то работа,
- вас поздравляют с праздниками бывшие любовники?
- сегодня день медицинского работника! можете ли вы
- оцените платья по 5-бальной шакале!
- расказывал о многих болезнях, их причинах, а также
- я студентка. нужно найти работу, так как денег нет!
- страшно забирать анализы. вчера была у гинеколога,
- что должна сказать девушка о бывшем, чтоб вы, мужчины,
- все, как всегда: как вам фотография?
- раз смазливая, то и учиться ничему не надо! уже должен
ДИЕТЫ
|
топ темы
|
новые
|
- заядлый банщик? каждые выходные с друзьями в парную, »
- вечеринки, рестики, флирт, новые знакомства! у меня »
- сегодня день медицинского работника! можете ли вы »
- встал в позу, он не выездной! грузи сама свои коробки-чемодан »
- боюсь из-за моего стресса родится ребенок-даун! в »
- дочь завела некрасивую подругу. как её отвадить с »
- мы ступили! родители не довольны, говорят вы всё испортили! »
- только что пришла смс, как бы вы на нее реагировали? »
- вы едите авокадо? с чем? как готовите? »
- узнала что беременна! с этим парнем даже не любим »
- кто из блонда перешёл в балаяж или эйртач? не знаю »
- вы носите миди? я считаю, что они хорошо смотрятся »
- старая тетка придралась ко мне быдло тоном! это уже »
- тошнота, хочется плакать и голова кружится. ни одного »
- ищу подругу-единомы человека, который ставит себе »
- карьеристка и живут на съемной в москве! я тихо надеюсь, »
- начинает беситься, поворачивается, чтобы укусить. »
- раз спрашиваешь, значит, у тебя одни женатики! до »
- говорит смотри, наверное, вкусное! и мы пошли мимо! »
- питаюсь чем попало. кожа обвисает. хочется скинуть »
- врач сказала, что скоро должны пойти месячные, но »
- свадьба в стиле др. в коттедже недалеко от леса и »
- кто наращивал ресницы с таким изгибом, как вам? скептически »
- 17 умножай на 241. повторил очень настойчиво три раза! »
- вам когда-нибудь попадались мужчины-альфонс как заподозрили »
- любую хотелку найдут без труда. нужно что-то свежее, »
- ребенку необходимо давать всякие сладости, конфетки, »
- собрался в отпуск без меня! хочу проучить его и уехать »
- обидно, что я никому не нужна! стараюсь завязать разговор, »
- я студентка. нужно найти работу, так как денег нет! »
- говорит, что любит! а гулять не зовет, то работа, »
- какой размер груди? »
- вам нравится этот свадебный образ? красиво? »
- обязательно ли ждать результатов после защиты диплома? »
- образование за границей оплатить не смогу. не знаю, »
- +20 кг лишнего веса, дулька вместо шевелюры, второй »
- у меня двойка. рост 170, а уходят к длинноногим красоткам »
- сделала анализ в разных лабораториях в одной очень »
- у меня дети, муж! а я влюбилась в коллегу! сердце »
- любите с любимым в ванне поплескаться, потереть друг »
- девушки, симпатичный ли я? »
- я ему пишу, что хочу вот колечко. он мне пишет, а »
- мужчины голодранцы подкатывают! пусть голодранец ищет »
- я ее даже не сразу узнала. выглядит лет на 10 старше »
- отель в афинах! нужны отзывы! »