конкурсы:
0
|
|
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегулировала рацион, заменила сыр на 20-40 гр орехов в день, так мне гораздо комфортнее. Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: 
Фото после - сегодняшний день: 
автор: Kassandra2121   4.8
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Первое фото лучше!!
-
а был ли спорт??? а едите ли вы пиццу, суши, мороженое? у впс есть любимые блюда?
конкурсы: 
0
-
Была красоткой а стала супер красоткой!просто вау!!!
конкурсы:
0
-
А мне первая фотка понравилась больше почему то...
конкурсы:
0
-
красота, молодец!
конкурсы:
0
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
конкурсы:
0
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
конкурсы:
0
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
конкурсы:
0
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя.
На полном серьезе
конкурсы:
0
-
-
prosto nice!!
конкурсы:
0
-
потрясающая фигура
конкурсы:
0
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
На полном серьезе
, НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
читать все дневники- накопились долги! началось с кредита, всё что зарабатываю уходит в проценты. работаю на 2х работах, а толку ноль!»
- зациклило на мужчине! отношений почти не было, просто провели вместе отпуск. конфликт сама спровоцировала.»
- а поехали со мной? что это было? она издевается или не понимает, что вот так с бухты-барахты я не могу подорваться?!»
- разговаривает по телефону с братьями, друзьями, а я сижу это слушаю! сегодня сказала пока и вышла из машины. что думаете»
- у нас летом во всю играют в волейбол или пионербол на пляжах, а я даже мяч через сетку не всегда могу перебросить!»
- во сколько лет у вас появились седые волосы? расстроились?»
- как сэкономить на покупке квартиры? у застройщиков дорого! поискать на вторичном рынке?»
- мужчина общается с коллегами вне работы! вместе обедают, ходят на спорт, на концерты. ревновали бы?»
- как вам такой костюм?»
- для вас может быть счастливой жизнь без мужа и ребенка? или это неполноценная жизнь, ничего не заменит семью?»
- мч с завтрашнего дня уезжает работать в другой город, будем видеться 1 раз в неделю, прям тоскливо на душе»
- как отсутствие интимной жизни сказывается на здоровье женщины и здоровье в целом? хотелось?»
- купили частный дом, и поняли что зря! на улице бабки-сплетницы пройти мимо без взглядов нельзя. что бы вы делали?»
- тип фигуры вроде бы мой. может кость тут чуть тоньше. сколько мне сбросить до такой фигуры?»
- я потеряла два счёта. бухгалтер стала на меня гнать на повышенных тонах, запугивала штрафами! писать на увольнение?»
- кальмары на шпажках в сухарях! готовятся за 10 минут, а вкус и подача, как на праздничный стол!»
- оцените образ на корпоративе!»
- муж на стороне сделал ребёнка! как у вас сложилось в дальнейшем? кто простил и принял данный факт?»
- добавился и перешёл на оскорбления: ты такая как все! у самого 3 фотографии на странице и больше ничего! может, аферист?»
- кто сам дома красится, пробовали на разных оксидах одновременно? хочу, чтобы у лица быстрее вымывался цвет.»
- парень ничего не сказал про нижнее белье после встречи! красивый лиф на фото? брала не дешево.»
- маникюр дома или в салоне? видно ли домашний маникюр?»
- вчера смотрела старый фильм. как вам этот советский актер? очень красивый. а вам он нравится?»
- хотелось его разоблачить придя на встречу! а то строит из себя примерного семьянина, смотреть противно!»
- перестали появляться фоточки коллеги в её ленте. оказалось, она удалила меня из друзей. неприятно как-то и неловко.»
- заказала дорогой чехол и пожалела! на ощупь неприятный, шершавый какой-то. так и не смогла привыкнуть.»
- что это за домик?! там вообще люди живут? в голову не приходило, что он так скромно живет. много помогает деньгами.»
- написала двум людям и одно развитие диалога: а ты где сейчас? как устроилась? сквозит желание устроиться поудобнее.»
- ты издеваешься? ничего опять не приготовила! со психу стал орать при новом начальнике, что я алкашка.»
- вы уже ощущаете приход весны?»
- на руки выходит 20 тысяч, еще лялякают про премию! я плачу, что такие копейки. устраиваться оператором колл-центра?»
- как взять себя в руки и не писать мужчине? телефон из рук не выпускаю, жду что появится. не могу толком ничего делать»
- вы бы смогли сойтись снова с парнем? он ушел от меня к бывшей. у меня отторжение, не могу забыть этот поступок»
- свечи с каким ароматом вы используете для создания интимной обстановки?»
- влюбилась в любовника! спросила, кто мы друг другу. сказал, что любовники, отношений не хочет. как его разлюбить?»
- познакомились на сайте, я попросила его номер, а он спрашивает из какой я страны! смущает, что мою просьбу игнорирует.»
- у меня сегодня красивая дата - 33!»
- как часто ходите к косметологам? какие процедуры делаете? сколько лет?»
- у кого первоклассники, много вам задают? дети хотят делать уроки? а вам в детстве много в первом классе задавали?»
- мужчина сказал, что от меня у него не йокает! что делать? я обиделась ужасно»
- ребенок очень плохо засыпает на ночь, извивается, плачет. педиатр говорит - до года подождём, но становится только»
- кто у вас любимая певица и актриса, а также певец и актёр?»
- у неё стал расти живот, она чувствовала как пинается ребёнок. вместо младенцев увидели кукол, набитых глиной!»
- какие настольные игры покупали по акции в магните? какие посоветуете?»
- кто живет в питере, в непогоду на вас накатывает депрессия? как вы справляетесь с этим?»
- как вежливо отшить мужчину? ясно даю понять, что нет желания общаться, а он пишет и советы раздаёт!»
- между булок попы вскочила шишка, она как бы на вене и это не прыщ! больно сидеть даже. что это и чем лечить?»
- к какому врачу нужно обращаться перед тем как идти в спортзал? что проверять, на что обратить внимание?»
- если взрослый человек работает за маленькую зарплату, значит он не ценит свой труд и время?»
- лень проверять товары на пункте выдачи! светодиодная лента, мышь, клавиатура почти сразу перестали работать.»
- забыла совсем , у меня же супер отвес сегодня! аж целых 10 грам! на этой неделе»
- в какой раз делаю вывод, что днем, как бы есть ни хотелось, нельзя кушать сладкое.»
- погода какая-то соная. вроде нет мороза и температура плюсовая, но все мрачно и»
- у меня сегодня отвес. это вода слилась, чуть больше килограма отвесило.но всё равно»
- холодильник вымыла, теперь надо заполнить»
- сегодня разгрузка на молокочае ,с утра есть небольшой отвесик,но всё внесу завтра.настроение»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам суботнего дня, положительных»
- всем доброго утречка! я сегодня во 2 смену,а проснулась как всегда рано. утро порадовало»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня иду к сестре на стрижечку»
- на завтрак была капуста тушеная, смотрю с вечера осталась, доедать надо, а так бы»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- по углеводам сегодня будет перебор, но завтра белковая разгрузка, рыбная.»
- час х, щас дозавтракаю и буду стричься. на этот раз делаю все осознано, а не ударила»
- а завтра уже пятница, вот так быстро пролетела неделя. сегодня мне нужно будет что-то»
- на ужин курочка с картошкой была, вкусно, сытно, калорийно и надеюсь что без привеса»
- спала сегодня ужасно,под окнами всю ночь убирали снег с дорог,вывозили камазами,я»
- проснулась утром словно и не спала, не выспалась совсем, днём точно на часик прилягу,»
- завтра уже февраль, буду вместо ужина пить кефир, сегодня уже начала, надо хоть»
- вчера пекла круасаны с шоколадной начинкой и начинка клубничный джем. испекла так,»
- завтра будем доедать остатки с сегодняшнего дня, максимум кашу сварю, если мелкая»
- отвесик, который ,наконец то можно внести вчера 10 гр не вносила и сегодня ещё 30цели»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 9:10, медленый сон 4:04,»
- мыслить оптимистично. попробуйте не беспокоиться о неподвластных вам обстоятельствах,»
- со вчерашнего дня осталась утка, вот ей и позавтракаю, а дальше - сюрприз, доча»
- синди кроуфорд новое измерение комплекс а 2»
- всем хорошего дня. вот и февраль уже начался. как быстро время пролетает. сегодня»
- добрый день. сегодня провела ревизию в ваной, кроме маски для волос, ещё мыло хозяйственое»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня со старшей пробежимся по поликлиникам,»
- всем доброе утречко»
- мой организм, по-ходу, не может пока выбрать правильную линию поведения-опять 30»
- вчера обратила внимание, что у нас уже начали продавать семена разные на посадку.»
- вес сответствует моей линечке. пытаюсь удержать вес, а по возможности и немного»
- последний день января»
- в гостях у кошек. побывали. их там всего 15. на глаза попалось 5 ть. остальные где»
- доброе утро!мысли с утра после пробуждения играют огромную роль в нашей жизни.обратите»
- много хороших фильмов но уже по сто раз смотрела люблю смотреть новое»
- мне больше ваше поведение показалось страным»
- у меня нет друзей, мне на работе колектива хватает. секреты свои держу при себе.»
- светлониха, а почему вы пишите в германие? опять айфон хулиганит?»
- да и ради богаим в баню охота, а ты прыгай перед ними»
- если не секрет, что врачи вам сказал, какой диагноз ?»
- все верно. дерьмецо этот кавалер. от такого надо бежать, сверкая пятками, а не унижать себя»
- хорошая девушка! блондинка- очень светлая, красивые глаза, симпатичная, умный взгляд. у меня»
- да собщу, подойду и тихо скажу»
- удачно выйти замуж-это быть счастливой-не у всех так получается.»
- вчера только о нем прочитала. очень жаль. ему грозит ампутация пальцев ног, пальцы рук - под»
- убирайте спорт вечером у вас не успевает процес остановится что бы параметры отключения сработали»
- цирк дю солей моя неосуществлёная мечта»
- а, вспомнила. от соседки той же каланхоэ на др, хотя прекрасно знает, что я в горшках цветы»
- если надоело бегать . так не бегай а 30 собщений говорит об обратном . найди того кто за тобой»
- может, типаж такой у вас. и да, морщин нет, все ок с кожей.»
- так очень грубо и я могу ранить человека. меня много раз так отшивали и знаю как это неприятно»
- удачное замужество, это когда вы на одной волне. когда муж не только добытчик и любовник,»
- а зачем тогда отшивать вежливо? если вторая встреча не планируется, можно и прямо сказать,»
- заказываю доставку продуктов / просто доставку еды очень редко , по желанию, так как люблю»
- прикольно! моя самая большая - 25. ваша, наверное, вобще круто выглядит старый фонд у вас,»
- а я очень люблю такое и в детстве любила»
- через 3 месяца, первые полгода страшно было, а потом нормально все»
- вы из-за гемоглобина целую неделю не интимились? а так бы раньше начали, если бы сразу выписали?»
- это не та свекровь, которая звонила вам, что слишком дорогой отдых запланировали и у них ремонт?»
- местами на манекена похожи уж простите . вы чего такая бледная?»
- в том числе потому, что работать им уже негде, а терять все равно нечего.»
- а где фотка-то? опять сочиняешь небылицы?»
- нет, у меня всегда есть небольшой запас на незапланированы траты, да и откладываю с зп совсем»
- наверное карма. третий такой уже»
- представьте, что вы можете не поздравлять, а вам могут ничего не говорить. и всем будет легче.»
- мне всегда нравились только красивые парни,поэтому ответ очевиден.»
- эх, какие же у вас красивые волосы.все хорошо с лицом, хватит к себе придираться.»
- 15 тема уже на гальке, посмотрите все уже давно отписались там .»
- часто. когда забудешь что-то самокат очень выручает. правда мясное стараюсь там не брать»
- читаю последние новости, и они все - противоречивы.»
- все у вас хорошо, что до, что после. а вот с очками очень круто и сексуально смотрелась бы»
- ну вот я тогда не понимала что со мной, то ли широко, то ли чувствительност пропала. я поэтому»
- раньше часто заказывала продукты, сейчас чаще сама. надоело получать плохие овощи и битые»
- проще клин клиномскоре всего это у вас от отсутствия иной реальной влюблености»
- ну раньше молодые писали в соц.сетях,чуть не сходу-пиши адрес сейчас приеду,хотя у меня вполне»
- я откуда знаю я не врач . мне так сказали в родоме»
- в норме спросить предложить вариант где встретиться или пригласитьв гости или спросить как»
- добавить физические упражнения в течени дня, какой-нибудь фитнес после работы, ну и рано вставать.»
- самый впечатляющийпод я получила, это дурацкое боди без застёжки на п.е. крутила его и т»
- спасибо да, готовит супруг класно. я как-то даже незаметно в последне время отошла от готовки.»
- я вот не знаю,что имено написатьу неого завтра др,но мы с ним не общались,только здоровались»
- я вобще не пойму, зачем и кому нужно это приглашение? автор вряд-ли на свой др маму приглашала.»
- я не знаю что это такое я у мамы была одна до пятнадцати лет . а в 20 я начала жить отдельно»
- чай пила зеленый с лимоном и печенье гост со сливочным маслом.»
- бывает. хотя и умных тоже очень много. себя я к дуракам не отношу»
- у людей разные мнения. что шикарно для вас для другого может быть не шикарно. но я тоже свою»
- познера считаю умным, с дураками не общаюсь, вокруг меня их нет.»
- ну вы девушка на отпуск. а с кем проводили отпуск и праздники в этом году?»
- у меня есть постояные 2, прям с ними часто. еще по интернету, с кем общаюсь разв неделю точно,»
- смеётесь? промоутер - работа не просто с людьми, а с людьми незнакомыми, большинству из которых»
- никогда. закрытый профиль - супер штука»
- когда мой парень был свободен и жил один, то они легко могли к нему вот так напроситься и»
- да,хотела даже пойти заниматься в свое время»
- ну не знаю. я с ним слишком серая мышь?»
- и как долго он уже не общается?»
- одна подружка. м ней обо всем поговорить можно»
- соната, ты такая любопытная варвара, шо капец»
- мне встречались и такие и такие, до определеного времени я выбирала ветряных сама по какой-то»
- скажите, что у вас срочные дела, бабушка рожает»
- а у вас ситуация вобще комичная, они пригласили, потом отказали, потом начали навязываться»
- вы красивая, но почему-то вот не могу вам дать меньше чем 38-40 лет. тональный не нужен, но»
- вот сейчас опять включила стс, прикольно. в парикмахерской было про светслониху»
- по-руски нельзя сказать, он что, вас бил? ещё и при маме не постеснялся?»
- стесняюсь спросить, для каких целей нужна розетка прямо над раковиной?»
- сегодня заказывали по равиоли с треской и по карбонаре, по цезарю вчера - жаркое по-французски»
- а где вы это видели или это ваша фантазия?»
- я ничего не поняла. мама обиделась, потому что считает что вы недостойны е сынули. вы обиделись,»
- самое что плохое, запускать нельзя. сначала действительно ток ходишь часто и не болит ничего.»
- чтоб тебя принимали таким какой ты есть, без желания переделать под себя»
- не нравится.наверн исписались,да и уровень игры не нравится. лучше старыйквартал95 и камеди»
- зачем тональный, если нет проблем с кожей? а защита и кход не помешает. попробуйте ухаживающие»
- две подруги, с которыми созваниваемся-с каждый день, встречаемся как получится. ещё есть р»
- а вы где видели, как я одета? вы этого мужчину видели, особено его жён?»
- я поняла. вы подрались. мать была свидетелем. мозга нет у обоих.»
- нет, ещё живет в общаге, но ремонт полным ходом идет.»
- ну и здорово, вы сильно не перенапрягайтес»
- тоже все относительно. некоторые чиновники, имеющие еще большие доходы. ну не знаю. иногда»
- галя.ру не знает никаких моих секретов у меня есть круг друзей, с которыми делюсь важным.»
- у всех по разному,от отношений зависит . обычно про детей или родителей так говорят»
- не пользуюсь. люблю ходить сама, есть время и возможность.»
- в старших класах школы подруга-однокла подарила безобразную вазу с декором из кофейных зерен»
- вам в любом случае к врачу надо. анализ мочи обязательно.»
- в велосипедках, спортивных брюках, в зависимости от тренировки и настроения.»
- а вы всё никак не привыкните к своим клыкам»
- ну надо все узнавать. мне еще помог его совет, типа , когда чувствуешь, что хочется, то надо»
- мне вот мужья большинства подруг на внешность вобще не нравятся, но они же живут с ними, значит»
- да, ты права- моя тема боле интересная, как ты смогла заметить, чем та, про завтрак. и вот»
- нефростен и бруснивер . пила ещё антибиотик и нитроксолин пью»
- мне тоже бритни больше нравится»
- для меня они обе вот обычные, совсем. но выберу среди них бритни в этом раунге»
- в ситуаци когда кто-то не отвечает интерпретироват его эмоци и отношение это домыслы. я сужу»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- кокоайс»
- куриная грудка запеченная с помидорами черри, болгарским перцем и соевым соусом»
- бенто-ланч «цып-цып-ленок»»
- салат “нежность“»
- салат пикантный осенний с золотым пшеном. приправить мелко нарезанным перцем чил»
- напиток из клубники со сливками»
- салат диетический пламя души из свеклы, чеснока, чернослива»
- мясные зразы с омлетом и чесночно-сырным соусом»
- суп "летний"»
- курица в кисло-сладком соусе с болгарским перцем и ананасом»
- торт домашний “карамельный“»
- фуршетные закуски на праздник»
- луковый суп»
- салат из ветчины и сыра с ржаными гренками»
- жаркое со свининой и картофелем»
- роллы “инь-ян“»
- трубочки из заварного теста»
- уха из толстолобика»
- салат из фасоли с копченой грудинкой»
- азиатский куриный салат»
- телятина с грибами»
- каша из риса с сухофруктами и овощами. можно тушить в духовке.»
- пирог с печенью»
- салат “снеговик“ с авокадо»
- салат с маринованными грибами»
- пицца пепперони на углях»
- вегетарианский луковый суп»
- карп в тесте»
- овощи по-итальянски»
- салат “георгин“»
- салат «заходящее солнце»»
- салат с морской капустой»
- густой суп "паприка"»
- салат из кабачков»
- запеканка овощная»
- пирог пикантный из цукини с добавлением твердого сыра»
- творог с печеным яблоком»
- куриные окорочка в сливах»
- теплый овощной салат с цуккини»
- язык жареный»
- жюльен из утки»
- брюссельский суп с шампиньонами»
- яблоки с рисом»
- торт «шоколадное наслаждение»»
- треска под шубой»
- булочки с корицей “синнабоны“»
- птица “оригинальная“»
- суп с фрикадельками и кабачками»
- постные дрожжевые лепешки с луком»
- салат с бужениной.»
- украшение “цветок из огурца“»
- постная коврижка»
- баклажаны «под грибы»»
- макароны с яблочным соусом»
- блинчики с творогом»
- ты ценишь свободу или контролируешь каждый шаг любимого?»
- для тебя - новы год праздник или непонятное действо?»
- в вашей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит счастья?»
- у вас есть сила воли? можно доверить любую рутинную и сложную работу?»
- ты поддерживаешь себя в отличной форме? целлюлит не грозит?»
- ты умеешь убеждать или сама попадаешь под влияние сильных личностей?»
- у тебя напористый нрав или ничего не делаешь для достижения цели?»
- ты сумасбродная или обладаешь жизненной мудростью?»
- ты плохо знаешь своего мужа или всегда стараешься угадывать его желания?»
- ты не умеешь распоряжаться деньгами или настоящая скряга?»
- у вас возможно развитие почечнокаменной болезни? стоит заняться профилактикой болезни?»
- вам подойдет профессии, связанные с искусством или технологиями?»
- для тебя главное в жизни - деньги или они тебе не интересны?»
- тебя мотивировать к похудению очень сложно или для тебя лучший стимул – это здоровье?»
- умеете ли вы отдыхать или для вас это пустая трата времени?»
- тебе необходима физическая активность или нужно давать работу мозгу?»
- ты работаешь без передышки или очень ленивая?»
- ты предпочитаешь читать и размышлять или больше занимаешься делами?»
- ты легкий в общении человек? быстро сходишься с людьми?»
- тебе нужен непринужденный и остроумный мужчина или супермен?»
- ты ценишь свободу? готова предоставлять ее любимому?»
- ты абсолютно здорова или безответственно относишься к своему здоровь?»
- ты скандалистка или стараешься сдерживаться в конфликтной ситуации?»
- у тебя женственный силуэт или фигура настоящей спортсменки?»
- тебе подойдет катание на роликовых коньках или плавание?»
- болезненно реагируешь на житейские ситуации или владеешь самообладанием?»
- тебя раздражает собственное тело или считаешь его идеальным?»
- ты не всегда противостоишь невзгодам или не боишься препятствий?»
- тебя гнетет тоска или счастьем наполнен весь мир твоих чувств?»
- ты с пользой проводишь свободное время или ни к чему не проявляешь интерес?»
vip клубы
|
 онлайн +350 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Совушка ДВ
+1
+4