на главную
|
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегулировала рацион, заменила сыр на 20-40 гр орехов в день, так мне гораздо комфортнее. Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: 
Фото после - сегодняшний день: 
автор: Эйрене   4.8
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Первое фото лучше!!
-
а был ли спорт??? а едите ли вы пиццу, суши, мороженое? у впс есть любимые блюда?
-
Была красоткой а стала супер красоткой!просто вау!!!
-
А мне первая фотка понравилась больше почему то...
-
красота, молодец!
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя.
На полном серьезе
-
ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ХУДОВАТА
, НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
-
prosto nice!!
-
потрясающая фигура
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
На полном серьезе
, НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
- верите в женскую дружбу? спросить совета, прислушаться к нему, попросить помощи.»
- мать его меня сразу невзлюбила, а отец передал привет!»
- кондиломы. как убрать эту гадость раз и навсегда? использовала свечи - вроде их меньше стало.»
- правильное питание! с чем нужно сочетать, что исключить, чего добавить?»
- решила пожарить яйцо и хлеб нарезала.»
- даже стоять тяжело, хочется попу сразу примостить на лавочку ту же.»
- когда вы перестали поднимать ребенка даже по мелочи? помочь залезть в ванную, стул для кормления и т.д.»
- терпит все причуды другого человека! если бы не любил, давно бы плюнул и ушёл!»
- лучше носить очки или линзы? какие достоинства и недостатки?»
- легла на него и все случилось. у него есть девушка.»
- обычно носят шорты, футболки, короткие юбки, а мама ходит по дому свадебном платье!»
- совместное проживание с родителями в 40 лет! когда покидать гнездышко?»
- помогите подобрать верх для юбки. оказалось, что подходит только одна белая блузка.»
- последней каплей стало, что он неуправляемый! боюсь брать породных котов.»
- пролайкала, добавилась в друзья. любовь до гроба. сидит на другом сайте знакомств.»
- все лифчики малы! во время стресса хочется жрать! нужна эффективная диета.»
- как вам такая фигура?»
- все время сидит в соцсети. друзья висят с иконками собачек.»
- после шугаринга немного печёт в области верхней губы. стоит паниковать?»
- до меня ее бросил мужик. так меня раскритиковать, что 7 лет я не ответила ей взаимностью?»
- пишите вкусные, простые и быстрые рецептики, которые вас выручают.»
- у красивых девушек и подруги красивые, не видела ещё, чтобы красивые дружили со страшненькими!»
- заставляете туда идти с мыслью, что надо настроить себя на веселье. часто так бывает?»
- где одинокой девушке можно отдохнуть недорого?»
- вся семья по очереди писает и какает, а потом набирают одну ванну и по очереди там моются.»
- не хотелось бы портить отношения с руководителем, но и откладывать беременность в долгий ящик не могу!»
- мужчины-девы - какие они? или знак не влияет на характер?»
- выбесил! ты встречаешься со мной из-за денег, знай - я бедный, но перспективный.»
- нравлюсь преподавателю? всегда мне хорошие оценки ставил, даже на экзамене повысил оценку.»
- мужчины-близнец какие они?»
- какой рис можно взять для приготовления суши, если специального нет в магазинах?»
- много ли в вашем окружении красивых ухоженных женщин 40 лет?»
- встретить не жадного парня сложно? местного, с вышкой и чтобы работал? вам удалось?»
- люблю тебя! ни с кем не сплю. ухаживают красиво: цветы, подарки.»
- будет ли бывший мч общаться со мной из жалости? у меня помимо него нет друзей, он об этом знает.»
- какого цвета у вас сейчас сумка?»
- капризность, слюни, в рот все тянет. режутся зубки, чем помочь малышу?»
- неужели в моем внешнем виде нет ничего эльфийского? понимаю, что возраст и все дела.»
- должна подчиняться их законам! тащу на себе семью. про личную жизнь говорить вообще нечего.»
- попадали в аварию? насколько вам нравится ездить за рулем?»
- отец пьет, опустился до бомжевания. у помойки валяется, на работу не пошел.»
- полнейший китч и безвкусица, а когда-то мечтала накраситься и одеться также!»
- от тяжести в ногах, что помогает: венарус или детролекс? или другой аналог?»
- сказала матери, что беременна, у неё чуть не случился инфаркт. отец категорически против брака.»
- присылает им подарки. а в ее др не поздравил даже. забыл или не захотел?»
- беременная в подъезде поливала. начала ее стыдить.»
- сильно страшная? можно ли ходить совсем без мейка?»
- эгоист, бабник, изменяет. жена звонит, он час с ней разговаривает и обнимает девушку.»
- лезу на стену, решил искать любовницу. секс никакой все десять лет в двух позах.»
- а в армии можно спорить со старшим по званию?»
- привет всем сегодня снова вскочила ни свет ни заря точно тихий час придётся устраиватьхотя»
- вчера ходила к бабушке с дедушкой, вот бабушка у меня овен, как же тяжело мне с»
- ругаю себя. цены потолок. а жрать уже как то надоело. лучше пицу заказать. что вот»
- вот и мой седеный рулет после ухи»
- если вы использовали для лечения волос кокосовое масло или аналогичное проникающе»
- музыка ничего не говорит разуму: это идеально структурированая бесмыслица.»
- всем приветики! наконец-то я сегодня очень хорошо выспалась, спала аж до 10.30.»
- в научных иследованиях был использован метод - копия традиционой индийской техники,»
- а потом приехала племяница и просто заставила кататься с ней на велике. получилось»
- и протезирование отказали. жарко. чтоб грибок не занести. босоножки с закрытыми»
- ходила покупать подарки, за одно и шорты выгуляла. правда, ноги у меня белые-белые.»
- сегодня самая короткая ночь в году! и пусть она будет для вас волшебной! лежу, наслаждаюсь»
- девоньки,что читаете? а то взялась сегодня книги качать и оказалось,что я совсем»
- что интересно, что в бельги такие рестораны , тоже с самобслуживанием, не позволяют»
- димка уехал с родней к бабуле, я на раслабоне хозяйничаю, и поработала и в игрухи»
- вчера купила себе сундучок опять для похудения, завтра начну, как говорится с понедельника»
- маска для упругости кожизамочи желатин в молоке, а затем добавь в маску белок одного»
- женщина видит гораздо больше, чем вы думаете. и когда она делает вид, что ничего»
- он в первый раз признался мне в любви! мне, неуклюжей, некрасивой, страной. он в»
- четвертый день на п, без алкоголя надо держаться, мужу нужна стройная и красивая»
- вчера прям разгрузка вышла у меня.утром я съела творог, а потом на работе не получилось»
- небольшая приборка по дому, а то что-то поднакопилось на полу тьма игрушек младшего,»
- сейчас буду кабачки жарить, я их слегка обжариваю, а потом туда сметанки добавляю»
- до моей поездки на море ровно две недели.ура!»
- т.к детей нет а у мужа давление сварила суп недосоленый на воде без мяса чтоб некалорийно»
- вот бы кто нибудь сходил»
- а вы все любите цветы? свежие. в вазе? на столе? например, тюльпаны жёлтые, розовые,»
- всем летний приветик!»
- привет всем ломали мы с мужем головы, как к кирпичной кухне сделать дверки и из»
- обществозние комплекс дисциплин, объектом иследования которых являются различные»
- всем добрый вечер, девочки!вот такое стихотворение:с утра больна хорошим настроеньем.»
- дочку направили на занятия лфк, направление еще от 19.04 числа, вот сегодня наконец»
- его называют ролс ройсом бифштексов. он готовится из очень дорогой мраморной говядины»
- пробиотики средство для востановления бактериальной флоры. лечение подходящими бактериальными»
- всем приветики, мои любимые галчатки!всё, посмотрела комедийное шоу, сейчас будем»
- вижу не цель, не вижу препятствий»
- не поняла что это значит.что за укатывал?можно попроще»
- не считаю вульгарными, но носить не буду, предпочитаю юбки.»
- купила себе модные шлёпки со страусиными перьями»
- нос как нос, на мой похож-прямой закругленый»
- и кто был инициатором раставания ? давайте по честному если бы это были вы , то тоже сейчас»
- никак. вы встречаетесь недолго. будущего у вас нет. а если есть - оно незавидное. уж извините.»
- вот и я в шоке, типа хочет помочь не брату в родителям но по сути брату. он уже работал и»
- люди которым это нужно идут и делают. а не отлынивают.»
- нужно обидеться и забить на него»
- пока вы не в браке, детей не заводить и предохраняться. что тут может быть непонятного?»
- хорошо, что не обижаетесь а то тут, на сайте, как спросят что-нибудь. и ждут в ответ то, что»
- потому что и так бывает тоже,природа многограна.но в таких случаях девушкам советуют худеть»
- ничего плохого -это если ребенок сам проявляет интерес, а не вы его насильно заставляете я»
- не-а, никогда не была поклоницей.»
- если поцелуи только в губы на лице - то нет»
- если поыигистично , то тоже плохо . нужна золотая середина . как бы показывать - ты мне дорог»
- мне от прыщей помогает загар, сразу быстро проходят. попробуйте салициловой кислотой или перекисью»
- астрология.обыч совет.как что то сделать и когда .что бы было успешней или трудне.а делать»
- вы не пробовали послать это наглую родственицу? однако у вас железные нервы.»
- ну как зачем,у всех свои тараканы.»
- это как раз не перерисовки а имено рисунки я знаю что такое перерисовка так как я сама умею»
- мы не в европе.не у всех так.а кто позволяет.ни у кого из знакомых так нет в окружени.может»
- завалила вас вопросами про негонравится как расуждаете.а если позовет гулять а мне прямо внаглую»
- я бы отрезала ему х кухоными ножницами и сказала так кто из нас чемодан без ручки, дорогой?»
- и это меня совсем не удивляет! это нормальное, взвешеное и рациональное решение для такой»
- мда, дамы. а случись что не дай бог - родственики, помогите!.у меня такого не было. я вполне»
- вашему новому нравится ваше общение с бывшим?»
- недавно опять в темный окрасила.но!есл в голове мысль сидит,рано или поздно окрашусь»
- это с их слов, а написано там наверняка ругательное словцо»
- можете на меня обижаться, но у него в голове далеко не отношения с вами. я не вижу серьезных»
- да много смотрела, все и не помню клон запомнился только»
- я вытягивала, но все равно заметно но стало лучше»
- он у него оранжевого цвета такой здоровеный мужик в типа детском жилете»
- а вы водили свою почту или акаунт на фейсбуке?»
- я грю не про чистый блонд, а про натуральный светло-русый с бликами. натуральные тона асоцируются»
- на узи не смотрят кишечник. узи видит только паренхиму и жидкость.»
- вы наверно не в курсе но 10 лет назад это бытовая техника печь микроволновка стираралка холодильник»
- ага понятно попробую купить хорошою пасту говорят глория хорошая»
- просто не в курсе. сейчас считаются красивыми и ухожеными опухшие глазенки?»
- вы в прошлый раз тему про похудеть создавали. да, надо. однозначно.»
- в пьяном состояни человек раслабляется и делает имено то, что хочет, то что он не может реализовать»
- раньше любила, а сейчас особо некогда, а иногда есть время, но сил нет. просто ходила по городу,»
- ахахахахах пометка стоит, переживать не стоит»
- ты ты конкретизируй тогда тему»
- позавчера были в ресторане. сидели с подругой. позади меня сидела кучка мужчин трое , они»
- полностью согласна да вот и меня научите кошмарить или лучше сразу игнор.а один еще спросил»
- пол жизни жила в доме 13, нормально жила, ничего страшного. правда один раз пожар случился»
- не считаю, что в гости надо ходить всегда с подарками. смотря какой план встречи планируется.»
- вы не поверите, вы не одна такая»
- посев мочи или мазка из влагалища?»
- так наверное женили по средствам, а не кредиты брали»
- от обоих методов врастают волосы. но к эпилятору я привыкла хотя бы. ну и если все делать»
- я обожаю с солью, зеленью или чесноком, сладкий ненавижу. если вам не понравилось так, попробуйте»
- да? а я первые три года вобще не заметила. и сейчас, если бы меня не спросили недавно, не»
- спасибо я не могу не обижаться, я сразу в слёзы»
- это значит, что она не хочет в случае чего воспитывать вашего ребенка и терпеть вас своем»
- весело у вас тут , а я вот ники плохо запоминаю и иногда думаешь так, а сейчас это я милую»
- точно. просто тоже обожала просто марию. даже книги купила по сериалу, балдела»
- так пусть родит и мы на не посмотрим?»
- с одной стороны хорошо, что не с вованом вирт.это называется кинк. такая вот у него фишечка.»
- я не больная точно. а отношения с мужем у нас прекрасные. не суйте свой нос куда не надо и»
- пожалуй его интересуют вещи больше чем сама девушка»
- да я тоже думаю все знает и понимает у него сестра младшая.просто жалко»
- вам это торжество нужне,чем ему. это не значит, что он не хочет создать с вами семью. это»
- я тоже такая была, а потом оказалось, что я просто свой страх от жизни транслировала на родителей.»
- я вас хорошо понимаю, всю жизнь была стройной, теперь принимаю препараты от которых разносит.»
- сначала коледж, а потом вышка на заочке,правда на платном.комерци програмистом в офисе.и у»
- действительно прям обрыдаетесь, если купите сама себе мороженое или минералки?»
- я его дрыщем называла пару раз и алкашом но поверьте на него это не действует. вот не общаемся»
- не совсем понятно о каком весе идет речь отнимите от своего роста 10 и посмотрите результат,»
- просто потолстела р все.что так удивляться то.»
- так это было желание этой дамы кому торт предназначался надпись 20 лет я хотел прага написать»
- так же у меня и было,наверное большинство так и делают.бегом забыватся с другой. я такого»
- что то мне кажется, что вы что то не договариваете.»
- у вас паранойя неприятно-не смотрите.»
- дальше упариваться по длине рук, точне по кистям рук, по форме бровей»
- ну для меня бы это многое сказало о муже. раз он готов на измену уже и целенаправлено к ней»
- обязательно в школу отдайте.и потом постепено приучайте к компьютерной графике. это в жизни»
- личное пространство любимая фраза бывшего, но были вскрыты все его акаунты под левыми именами»
- ах,да.я в 21 считала,что уже совсем взрослая женщинавсе познается в сравнени.время летит,к»
- вы в своем уме- то?вы в своем доме, позволяете тете так общаться?учитес лучше за неделю не»
- нет, в машину к незнакомым не сажусь, не то что ехать в такую даль, тем боле жить. наверное»
- с любовью встретиться.вдр как в сказке скрипнет дверь.»
- честно, обычные шорты возбуждают меня гораздо больше, чем это недоразумение. только отвращение.»
- это к тому, что не в мужиках дело, а в людях, не умеющих реально оценивать себя. таких обоего»
- к сожалению, но имено женщины беспокоятся о здоровье мужчин, а потому приходится искать любые»
- у не галюцинорный синдром,галюцин»
- мне кажется, что это не всем кажется, что в 5 раз красиве. наоборот читала вроде бы, что для»
- отлично. молодец что всё таки решили пойти»
- да пока ребенок маленький он просто н е понимает что делает ибо не осознает что такое опасности»
- ем. а еще и горчицу главное, не покупать низкокалорийный майонез и самый дешевый кетчуп непонятных»
- ну хоть обычного масла добавьте сливочного или растительного в конце готовки. я не представляю»
- ну для такого возраста ничего особеного. я в6 лет рисовала лучше»
- замуж за человека с мозгами школьника? ну ну»
- ой не всегда у меня девчонки с работы совсем после родов не похудели тут реально 50/50.»
- так может ну его в баню? вы красивая женщина. блин, да у меня в 24 года такой фигуры нет если»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- похудеть к новому году! я смогу!»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- я худею только ради мужчин!»
- фигура мечты! я достигла великолепных результатов!»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- первый шаг к совершенной фигуре! нужно избавить свое тело от лишних кило!»
- диета рассчитана на неделю! сбросишь пять килограммов!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- испытание диетой! я легко сбрасываю лишний вес!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- молочно-малиновое мороженое»
- горячие бутерброды абсолютное удовольствие!»
- гречневые оладьи с медом»
- помидоры, фаршированные грибной икрой»
- рецепт томатно-арбузного супа»
- молочный коктейль “вкус детства“»
- курабье с кокосом»
- горчичка медовая»
- филе “мечта американца“»
- свинина по - гавайски»
- блины фаршированные грибами, сыром и куриного филе»
- тушёное мясо»
- “хитрые“ отбивные»
- филе лосося»
- суп из зеленого горошка с мятой»
- рулет куриный, фаршированный рикоттой, брусничным соусом и грецкими орехами»
- рис жареный с тушенкой, морковью и болгарским перцем»
- диета за неделю можно скинуть до семи килограмм. есть можно только до 18.00.»
- коктейль “силач“»
- котлеты по-киевски (классические)»
- торг закусочный грибной лесная полянка с шампиньонами, сыром и овощами»
- яблочные оладьи с корицей»
- салат свежесть с крабовыми палочками, огурцом и лапшой»
- салат мужской каприз»
- лявянги по лянкярански»
- cалат из ананасов и кальмаров»
- карамелизированный лук - прекрасная ароматная добавка к супам, сборным салатам,»
- смузи дыня-вишня»
- цветы из моркови украшения для блюд»
- роллы с копченой семгой»
- пицца парижская с сосисками и сыром»
- рулька по-баварски»
- шашлык в виноградном соке»
- окунь, запеченный в пергаменте»
- салат ностальгия»
- подлива с томатной пастой и колбасой или сосисками»
- кускус с грибами и молодыми овощами»
- салат гармония вкуса»
- щи с белой фасолью»
- паста с чесноком и лимоном»
- санди ананасный»
- рождественский пудинг»
- жульен с ветчиной»
- паровые котлетки овощные»
- песочные корзиночки с белковым кремом»
- быстрый пирог с колбасой и сыром»
- рыба по-армянски в горшочке с картофелем, огурцами и орехами»
- мороженое из персиков»
- десерт графини вишенки»
- рулетики из творожного теста»
- морковный коктейль»
- салат из фруктов и ягод»
- рулетики из морской рыбы, помидора и сыра»
- скьяччата из кабачка»
- салат с рыбой и авокадо»
- вы практичный человек? без помощи других можете обойтись очень долго?»
- вам нужен сильный аромат парфюма или предпочитаете легкий аромат?»
- ты часто добиваешься цели? преодолеваешь любые препятствия?»
- ты отзывчива или закрыта и недоверчива?»
- вы легко можете вспылить и наговорить грубостей обидчику или вы легко прощаете обиды»
- вам нужна безумная любовь или нужен зрелый, успешный, умный покровитель?»
- вы не любите находиться в компании или весьма общительны?»
- ты легко справляешься с неудачами или они загоняют тебя в угол?»
- амбициозный ли вы человек?»
- твой мужчина дорог тебе или ты с ним, чтобы не скучать?»
- вы негостеприимные хозяева или ваш дом напоминает гостиницу в горячий сезон?»
- определим характер по способу поедания мороженого»
- у вас хорошо развита интуиция? дружите со своим подсознанием?»
- ты самостоятельный человек или не берешь ответственность за свои решения?»
- вы любое дело доводите до конца? вас во всем ждет успех?»
- вам свойственно быть лидером? сами принимаете все решения?»
- вы мечтаете о новом месте работы? ищите новые возможности и перспективы?»
- понимаете ли вы своего спутника жизни или постоянно упрекаете и перевоспитываете?»
- у вас мягкий, спокойный и воспитанный ребенок или ваше чадо - гроза округи?»
- вы обладаете хорошей интуицией или она у вас “спит“?»
- ваша отзывчивость не знает границ или в вас много гордыни?»
- ты скупа и бережлива или слывешь легкомысленной транжирой?»
- можешь ли ты стать настоящим изобретателем? мечтаешь целиком посвятить себя служению»
- у тебя нет алкогольной зависимости или потребность в алкоголе уже принимает болезненную»
- у вас скрытый дефицит железа или все признаки анемии на лицо?»
- сколько стоит ваше счастье?»
- вы высыпаетесь или явно есть проблемы со сном?»
- ваше кровяное давление нормально и стабильно или вам угрожает гипертония?»
- сохраните ли вы свою любовь? вопросы для мужа»
- ваша уступчивость чрезмерна или вы всегда остаетесь при своем мнении?»
vip клубы
|
 онлайн +1560 |
- у мужа в телефоне вызов проституток. все отрицает.
- когда поняла, что она меня использует, то перестала
- хочет секса, как животное. давай распишемся! не хочу
- находиться в тишине без людей, без телевизора. комфортно
- увидела сковородку-гр с полосочками на дне и поняла,
- родители мужа едут на медовый месяц с нами! я так
- опрос: использовали ли вы подъезд в качестве туалета?
- у меня запор сильный. чем спастись?
- оскорбил. пшикну в него газовым балончиком. что будет?
- оцените фото. задолбала депресия (не из-за внешности,
- с детьми еду в больницу. жду советов москвичей по
- у кого больше шансов найти любовь? какие девушки нравятся
- кто из знаменитых мужчин вас привлекает или раньше
- на работе в кафе или столовых каждый день в обед питаетесь?
- сижу с 4 девочками в шкафу, и они меня просят сказать
- ненавижу, когда мужчины у меня просят деньги! чувствую
- вы всегда добиваете бутылочку до конца или у вас остаются
- у кого из этих красивейших актрис самые красивые глаза?
- при сексе с парнем его член упирается в шейку матки.
- что пить от болей при месячных, если но-шпа не помогает?
- хочу себе купить такое платье!
- не сможет удержаться! ведь девушки бывают очень наглые.
- ваше мнение о всеросийской императрице екатерине 2?
- посоветуйте средство от блох для кошки! я в этом совсем
- не могут помыться и сходить в туалет. иногда просятся
- рисунки дочки. она самоучка.
- загляденье - красавица волочкова анастасия!
- как перестать делиться с подружкой самым важным и
- вы к косметологу ходите на чистку каждый месяц?
- черный жемчуг не предлагать! интересует крем под глаза.
- сегодня всемирный день йоги! занимались ли вы когда-нибудь
- нафига приветствоват смирилась с раставанием и ничего
- берет за ухо и говорит: - завязывай с игнором! незнакомы.
- так ли вредно мыть голову каждый день как об этом
- муж обзывает толстой. как реагировать? я не нравлюсь
- кому 27-29 лет и старше, какими кремами вы пользуетесь?
- у кого были сильные головные боли из за шейного остеохондроза
- отличница, но совсем не знает, что ей хочется. через
- решил сделать снова плов. фото.
- я оставила книжку у родителей, а они приедут только
- что я делаю не так? когда я уже похудею? у меня уже
- как правильно выбирать свеже мясо? говядину и свинину?
- встал и ушел в клуб с друзьями. ругаться надоело.
- случился 3 инсульт, сделали трепанацию. у кого есть
- я не хочу быть похожа на маму! смотрю, все в мам пошли
- я не тиран, мне не жалко! просто не люблю этот искуствено
- кроме секса, ничего дать не может. никуда не ходим
- малярные мешки под глазами! не помогают биоревитализа
- ищу смельчака для похода в загс. одна боюсь. половина
- какое ваше любимое блюдо из картофеля?
- что отвечать, почему в 25 лет нет опыта работы? так
- продолжать работать и лечиться или искать другую работу?
- ему 28, ей 40. что может держать парня рядом с 40
- вам не стыдно, что не поступили на бюджет, а вашу
- сколько в вашем городе стоит литр бензина?
- дискотека кому за. 30! в столице бы просто поржали.
- велосипед - это тренировка мышц ног и преса. а ролики?
- гормоны на меня стали очень плохо действовать. врач
- сколько денег ни вкладывай - даже мужчины дают 32
- отказывают все банки, даже кредитки не дают. хочу
- никак не могу выбрать аву! на всех фото идеально выхожу.
- как всегда хорошо выглядеть при небольших затратах?
- жених против! а для меня квартира - это сущий ад.
- стрижка горячими ножницами - позавчерашний день! полировщик
- что вы любите пить? пью чёрный чай, люблю кофе-капучино
- кто достиг уровня intermediate и выше в английском?
- чем пользуетесь в отпусках от боли в горле?
- в каком неположеном месте вы справляли нужду?
- кто из девушек вам больше нравится в культовом советском
- как выучить английский за неделю?
- дико требователен, уходит много сил на него! в солярий
- самая красивая женщина великобритани - многие так
- он там катается, как сыр в масле, а я не знаю, как
- на бедра 87 см какой размер джинс нужен?
- ни дня без сладкого, а надо было похудеть и вот действеный
- повысили пенсионый возраст. помощи ждать не откуда.
- неприятно приходить вроде к себе домой, а вроде в
- на каком фото лучше всего выглядела? что стоит изменить?
- жиртресики, худем с сегодняшнего дня 10+! хватит,
- на сколько лет я выгляжу со стороны?
- все беды от баб. женщина - уязвимое и слабое место
- идет мне рога наставлять. захотелось найти себе парня-жилетку
- парням нравятся стервозные девушки больше, чем милашки.
- после папиной измены душила меня, кидала топор, пыталась
- может оформить статус матери-одиноч родила ребенка
- каким кремом для рук вы пользуетесь? нравится ли он
- боль адская, тихо упала в обморок, когда кололи озон.
- суп на бульоне из-под пельменей или с пельменями!
- берет губами нижню губу девушки и долго её держит,
- тыкает в мой вес, мол похудей. да, я не худая, но
- испортится ли замшевая обувь, если пройти под дождем
- смоется ли полностью черная или коричневая тоника
- как вы лечите своих деток с диагнозом грип?
- принцеждалка! васю из деревни не приведу в свою квартиру.
- просто имя или прозвище - как писать письмо почтовое?
- страшная? что мне поменять во внешности, чтобы измениться?
- кричат, что я уже помешалась и доведу себя до анорекси.
- на каждом углу орут и кичатся своим красным дипломом!
- ненавижу футбол и все что с ним связано. что вы смотрите?
- было, чтоб вы не общались, не переписывалис целый
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ДИЕТЫ
|
топ темы
|
новые
|
- ненавижу мужиков. эти избалованные свиньи не ценят »
- какие смешные фамилии вы встречали в своей жизни? »
- верите в женскую дружбу? спросить совета, прислушаться »
- муж сказал, что платье отвратительно! шить не умею, »
- посоветуйте очень классный триллер! »
- у кого из этих красивейших актрис самые красивые глаза? »
- наши соседи продают дом. хочу узнать причину. с домами »
- предупредила,чт я не худышка. прислал это. нормальные »
- отношения до 18 лет считаю бессмысленными. дальше »
- кто красивее из актрис - ирина алфёрова или наталья »
- нужен ли второй пылесос? есть шикарный моющий, но »
- мудрая понимает, что ходить налево - не повод рушить »
- почему сейчас так популярен гражданский брак? в чем »
- специально молчит и ждёт от меня первых шагов. меня »
- в примерочной чувствую себя ущербной, все сидит не »
- сыпь на лице. можно вообще в зеркало не смотреть. »
- странно, только познакомились, а уже спрашивает с »
- соврала, что девственница. на восстановление пленки »
- как вы пользуетесь автозагаром? смешиваете с кремом »
- муж поругался с начальником и написал заявление. сидит »
- врастают волосы! это может быть от старого эпилятора? »
- как увеличить руки? »
- баба кроме секса и бытовухи ничего дать больше не »
- можно ли садить петунию в грунт для цитрусовых? купила »
- боюсь, что тётя снова скажет, что я толстая и страшная. »
- бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же »
- много родинок и не хочет идти проверяться в поликлинику. »
- не иду сегодня в клуб, так непривычно мне, развлеките »
- боюсь разочаровать маму. стараюсь быть идеальной. »
- то печет, то чешется. чувствительная кожа головы. »
- хорошая фотка для аватарки? »
- изменились ли ваши отношения с мужем с рождением ребенка? »
- вас били мужчины? за что? что вы такого натворили? »
- как вы копите деньги? за какой срок? »
- котлеты из свинины и куриного филе. как лучше туда »
- как понять красивая ли ты? насколько ты привлекательна? »
- помните свой первый раз? не могу избавиться от дурацкого »
- что происходит? не навязываюсь, из контактов не убирает. »
- нужно ли менять косметику при беременности? многое »
- сколько стоит это платье? купили бы его? »
- надоело оставаться у разбитого корыта. как стать холоднее »
- беременна от своего друга! к чему это? »
- захотите в туалет зимой на улице, как поступите? »
- с 4-5-6 детьми справляются без проблем, а другим мамам »
- образ потаскухи в глазах иностранца. женщины такие »