на главную
|
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегулировала рацион, заменила сыр на 20-40 гр орехов в день, так мне гораздо комфортнее. Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: 
Фото после - сегодняшний день: 
автор: Эйрене   4.8
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Первое фото лучше!!
-
а был ли спорт??? а едите ли вы пиццу, суши, мороженое? у впс есть любимые блюда?
-
Была красоткой а стала супер красоткой!просто вау!!!
-
А мне первая фотка понравилась больше почему то...
-
красота, молодец!
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя.
На полном серьезе
-
ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ХУДОВАТА
, НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
-
prosto nice!!
-
потрясающая фигура
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
На полном серьезе
, НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
- типа если хочешь, приходи! стоит ли идти, если так говорят?»
- вытирают об парней ноги, а они за ними бегают и ещё унижаются! боюсь уйдёт из за мягкого характера»
- па был без презерватива, но парень не кончал. месячные раньше наступили.»
- спросил влюбленна я в него или нет!»
- подкалываете ли губы, наращиваете ресницы и ногти или вы за натуральность?»
- что со мной происходит? начинаю думать что это имплантационное кровотечение!»
- венчался. фото с женой удалил, ведёт себя будто ничего не случилось. где-то же сидит его жена.»
- психическое расстройство? свои две клиники, носит на руках, возит по заграницам, предложил выйти замуж.»
- кто работает оператором на почте, вы поднимаете тяжести?»
- предлагаю свою кандидатуру в качестве модератора.»
- не хочу жить с мамой мужа, пьет каждый день! но я хочу копить на квартиру.»
- кем вы пошли работать сразу после окончания университета?»
- аквапарки, рыбки под водой, погонять на мото, посмотреть острова. хотелось бы слетать с мужем в тай.»
- на мочке уха появилось уплотнение как шарик, немного болит при надавливании»
- какой молокоотсос лучше купить? склоняюсь к электрическому»
- сейчас, почему то мало таких! в основном фотографии»
- появляются ли у вас прыщи от неправильного питания? а целлюлит?»
- на процедурах по уходу и очищению лица можно разориться!»
- резкий скачок адреналина! как избегать или контролировать стрессовую ситуацию?»
- не так давно переехала в санкт-петербург ищу подруг для общения прогулок, похода в кино.»
- не упел вытащить. пропустила одну таблетку. чтоб точно ничего не было, пить постинор?»
- хочу наклеить бумажные обои на бумажные клейстером. у меня дома сквозняки.»
- сперва плакала, но взяла себя в руки! со стирками-готовк вечно не было времени.»
- лично вы изменили в сексуальной жизни, после просмотра этого кино?»
- вовсю корпоративы греметь будут! а мы тут со свадьбой!»
- какая внешность вам больше нравится?»
- понеслась душа в рай! мои кулинарные любови»
- вы ходите на архитектуру бровей? у кого то прям красота получается! а у кого то тихий ужас»
- любят хвастаться обновками. а когда ты им что-то показываешь, только с натянутой улыбкой говорят мг и кивают.»
- часто имитируете оргазм? а смысл?»
- аллергия на пыль и запахи сильные не переношу. есть смысл работать в книжном?»
- когда знакомились и общались в интернете, мч просил ваши фото?»
- полезно или выкачка денег? проходите платные курсы, марафоны в интернете?»
- анна-софия, ева-луиза, эва-софия - нравятся двойные женские имена?»
- со всеми поломками и бензином, сколько тратите в месяц на свое авто?»
- решила сменить сферу деятельности. работодателей смущает педагогическое образование.»
- что подарить свекрови? она у меня дама утонченная, любит красивые вещи.»
- замечали, что люди с одинаковым именем-отчество схожи по характеру.»
- я конечно офигела, на каком основании? может хоть наряд милиции вызвать! вас они тоже достали?»
- а как проходит ваш вечер?»
- родители пригласили нас в гости к тётке! на нас в обиде!»
- капец. походила по собеседованиям. напарница не вышла в смену и не отвечает.»
- с ними, как с друзьями, общаюсь, что-то рисую. сижу в большом бальном зале.»
- хочет ну супер дорогое! решила подарить шоколадки!»
- уже пару дней места себе не нахожу! успокойте меня! может как-то можно избежать плохого?»
- зарабатывает хорошо, секс отличный, по дому помогает! вот только эта ревность убивает меня изнутри»
- айтишники потому умные, что не думают о сексе, как многие мужики на работе!»
- качество норм или бе-е? сколько держится временное тату? бывает цветное?»
- кидайте образы одежды, которые выглядят на ваш взгляд стильно!»
- в течении 2018 года у меня растворились друзья! а у вас такое случалось?»
- силовые 20 минутпланка 1 минута 31 секундамахи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую»
- согласно прогнозу омских синоптиков, в ближайшие несколько дней в регионе сохранится»
- завтра утром зайду. скидываю фото еды. у нас в марафоне надо отчёты вести.я и туда»
- всем приветик!вот и воскресенье.на улице морозец минус 7 и снова ветер.город уже»
- зачем во снах преследуешь? живаяещё моя любовь, но в пустотуя каждый день мгновенья»
- зашла поздороваться. устала очень. до завтра.»
- ну вот наконец-то пошли сдвиги. похудение начала с 72.40 21.1, сегодня 69.80, вчера»
- всем приветики! болею второй день. посмотрела сегодня на своё горло, и мне кажется,»
- добрый день.сегодня занимаюсь списком подарков к новому году.ещё купила свечи на»
- доброе утро мои дорогие. писала я писала дневничек,а он взял и не загрузился,что»
- доброе утро! завалило все снегом! ура! обожаю такую погоду! жаль, если это все растает»
- и эти наблюдения верны не только по отношению к работе полици или разведки. стоит»
- при этом парки разделят по специализаци. сегодня на внеочередном заседани комитета»
- утром долго я раскачиваюсь. а вот как вечер то что-то начинаю шуршать. погладила,»
- итак, я довольна итогами недели, и пусть сегодня вес частично вернулся, но иначе»
- надеюсь завтра будет минус.сегодня несколько раз хотела зайти на сайт,в итоге валюсь»
- - 20 грам. сегодня вечером дала себе слабину, зашла поздравить подружку с днём рождения»
- на днях была изумительная съёмка в одной фотостуди, интерьер там шикарный! влюбилась»
- пью много воды, черный чай с цветками апельсина, на ночь чай из ромашки. каждые»
- сегодня проснулась от болей везде и сразу поняла - кд начались. состояние разбитого»
- на беговой дорожке прошлась минут двадцать, потом машка проснулась и засосали домашние»
- никакого самоконтроля.бургер сьела и колу и морожеку»
- хвастаться нечем - снизить вес не могу. но выходные провела не на работе, и то вперед.в»
- сейчас выпь лекарства т спать. надо сил набраться и выздороветь перед работой»
- овощное рагу с кабачком и кукурузой калорийность на 10 грам - 39 кал белки - 1.3»
- он производил крупнейшие закупки скота в виргини, огайо и других штатах и фактически»
- на работе сегодня была без обеда, выпила за целый день три чашки кофе, некогда было»
- издавна на руси одним из самых распространеных сладких блюд считался кисель.в древней»
- сократить потребление хлеба, риса или макарон на 50, и добавить в свое меню на 50»
- нашла очень интересненький рецептик рулетиков. думаю приготовить на нг уверена,»
- девчонки, как вы справляетесь с депресией? мне на день рождение обещали собаку.»
- всем отличного настроения!женщина. небесное созданье. воплощенье сказочной мечты.»
- махните рукой на былые свои неудачи,забудьте о том, что вчера ещё вам не везло.сегодня!»
- эх, нравлюсь я себе в зеркале хотя за выхи наела килограм.сегодня в зале ножки.»
- к окончанию года все активности концентрируются прямо до густоты. очень хочется»
- трудно давать совет, я бы не жила с тем кто ко мне так относится и уж тем боле не беременела»
- синхронизация по адресу или номеру телефона»
- у нас 20 человек - не все в групе, как она вычислила что я из двадвцати все время переспрашиваю»
- это вы глистов так называете ?»
- у меня маленький живот был. 1,69 вес был 52 , набрала 6 кг. ребенок родился маленький 2,530»
- извините, влезу. а мрт чего вы делаете? с контрастом? онкомаркер какой повышен? мрт безверден.»
- ну это по вашему! ну у мея впринципи такие де ботинки и такие же потрепаные джинсы.»
- новый ракурс по прошествию времени насколько я помню совсем недавно не боле полу года но не»
- важно, но только что бы красиво смотрелось, а не бренды и т.д я про нормальных мужчин»
- автор,надеюсь вы скоро в свой дом передет е уже!»
- а на каких основаниях не примут обратно?»
- только не в коем случае не обращайтесь к врачу»
- читая галю всё больше осознаю, что не нормальных разбирают щенками и они уже заняты, а имено»
- конечно, у вас идет интоксикация организма!»
- а по програме вам риски считали? там по узи и крови комплексный результат идёт. один показатель»
- ага, бешеные петардисты пожалуй, дадут поспать.»
- я уже привык к твоим дурацким шуточкам, что поделаешь - если там пусто, то никакими средствами»
- не совсем поняла. но зачем мне это надо? понятно, что это он.»
- ну вы сравнили тоже. замужество и материнство - типичные вещи, а вот мозги есть не у каждого.»
- у моего тоже гучи. конечно все это китайцы штопают. но надо заметить шить они стали не плохо.»
- если он найдет себе девушку очень быстро, то я пойму, что я просто отстойной оказалась. и»
- здесь больше не от колектива зависит, а от вашего настроякогда я со своим только начинали»
- у нас в городе тоже самое лучшим времяпровождени считаю, когда мы с друзьями собираемся вместе:»
- причем чтоб сразу на тот свет снаряжал»
- у меня раньше каждые 3 месяца были, гдето-то год длилось, потом мне выписыли гормональные»
- они разбухают и быстро дают эфект наполнености, много не съешь, но и догоняться уже ничем»
- знаю несколько елен. все нормальные, без страностей.»
- не беремена вы. не накручивайте себя.»
- .вы такой юморист.ей богу!.ржу не могу! вы случаем не из свидетелей?.пок чем?.что мужик измен»
- вот да, границы уже стёрты, кого можно считать однолюбом»
- ясно, а сейчас выясняете сколько детей оптимально для трешки? так все индивидуально, постороние»
- конечно же у меня за вас я вобще не в курсах у нас такого не проходилось»
- знаете, автор, у меня подруга такая же как вы: неудовлетворена своим положением в обществе»
- вспомнился китайский фильм ужасов, там где девочка из телевизора выходит. это случайно не»
- любимый мужчина может умереть, уйти к молодой. да и мало кто к 80-ти годам считает своего»
- я б скзала так - индусы говорят, но не хорошо»
- ага,так себе качества,кабели ищет чтоб сразу давали,ухаживат для баборабства только,семью»
- .еще вчера в глаза глядел, а нынче все косится в сторону.»
- грудь не обязательно, но подмышки и прочие места надо брить»
- остановиться на 2. лучше хороше детство у двоих, чем бесконечные войны за место, внимание»
- почему большой, может вы еще малышей родите, кто знает»
- бредовое фото. обрубок головы и рука как клешня.»
- вроде как сложные технические устройства можно только по гаранти на ремонт отправить, обмен»
- вас заводит роль жертвы.надо быть акуратной с мужиками.а то изнасилования не за горами. да»
- так закон же на вашей стороне, не имели права.»
- то что тв меня в игнор кинула я все равно тебе тут отвечу. вали с моей темы на»
- из маврикия, примерно на месяц, пока точно не знаем»
- мелкие эти розы,как неликвид,но в больших букетах хорошо смотрятся.главн цвет был подходящийк»
- с семьей лучше в горло не брать, мужчинынастоящи не любят диктата. все само образуется если»
- раньше всегда обоюдно предлагали с подругой живем рядом , но в последне время я стала чаще»
- все зависит от вашего дохода.можно и 30м.кв.и десяток обслуги.на уборку и готовку с прогулками.»
- а как вы узнали, что паразиты были, если ничего в кале не вышло и анализ в клинике вам отказались»
- потому что у не клиторальный оргазм . и она его может получить только сама.»
- никогда не поздно, вопрос лишь в том, чтобы была возможность уделять этому достаточно времени.»
- а за что к вам плохо относиться?вы позитивная»
- как это перестать давать деньги? денег нет и так. он берет новые суды, карточки банковские»
- у меня в сад пошел в 1,8-там и развивался»
- может это и есть к вас оргазм это очень приятное ощущение, которое не описать словами и ни»
- ничкго красивого в рыбникове никогда не видела. и не принимала, как можно было снять его в»
- да мы отделались лёгким испугом , никто тоже не пострадал . ко врачу ходили , у меня шея болела»
- а почему дядя андрей пишет под именем тети моти ?»
- правильно, на натуральном моющем, а не на слс.»
- спасибо! так и сделаю в ближайше время»
- на 3 дня самый раз, если вы много едите»
- напрягает связка.собачка - боли слева - антибиотики - выделения - ангина . у вас может давно»
- синичка хочет кушать. посыпьте ей семечек, только не жареных или порежьте сало, но только»
- мне это надоело погулял так вернись домой, а так я сама его маме звоню спрашиваю где он вернула»
- у меня один, а не как у моти, андрея, сергея и еще кучка акаунтов,да мотя?»
- может, это и нормально? в таком возрасте?»
- есть такой же темно-фиолетовы но он здесь точно никуда»
- в пятигорске есть радоновая лечебница, очень многие женщины лечатся там по гинекологи»
- та я тоже думаю вряд ли.мне на удивление, вобще не стыдно и какой-то неловкости не испытываю,»
- про деньги тоже вариант , но у меня на этом пунктик. никогда ни у когопопробую просто сухо»
- есть много способов научить соседей вести себя тише. но нужно быть принципиальным человеком.»
- вам не повезло. у вас неумная мама. не переживайте. пусть эта беда будет единственой в вашей»
- ничего стыдного. если нет иных интересов - домохозяйствуйт»
- некоторые молодцы говорят почти без акцента и чисто. знаете тоже уважаю, так как знают хорошо»
- зависит от ваших организаторких спобностей.я,на ленивая в плане что то талдычить,как училка,не»
- на 5-х то есть. 4 ещё куда ни шло. особено если дети однополые»
- вы тоже это заметили-колежа это имено его слово-прокололс»
- прочла только половину.по мне вы нагнетаете и создаёте проблему там где её нет.»
- так это листья малины заваривать нужно и пить по несколько раз в день минимум месяц а не вареньеце»
- если в роси то никаких детей не надо ,за бугром сколько угодно»
- он уже открыл свой отдельный счет. и быстро вошел там в минус.и чем это помогло?»
- ты думаешь мне интересна твоя диваная психология? я тебя умоляю .»
- боже мой! и эта участница, пытается связать себя с психологией? профнепригоднос ей имя! эпистолярн»
- не смотрю уже несколько лет, неинтересно.»
- не нужны отношения за тысячи километров»
- попадала, могли слететь вниз к горной речке с обрыва. ехали на уазике пр аерпантину с экскурси»
- тут только ещё трусы не выбирали»
- первый. второй вам ничего дать не сможет, да ещё и не факт, что шутки не тупые.»
- я и без т9 иной раз такого наклепаю.»
- ну ,главное,чтобы туфли были не золотистые»
- мало ли что е там обидит не общаться же с человеком заставля себя, чтобы кто то не обиделся»
- про всех не знаю. про своих бывших - правда.»
- в черный список её немедлено-можно обидеться на одно только слово-приторный»
- ну дык оно здесь на четыре ставки.и выпипть можно.»
- разделите бюджет. поставьте ультиматум - либо раздельный бюджет, либо развод.»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- из толстушки в красавицы! вперед к стройной фигуре!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- чечевичная каша с курагой»
- салат “бодрое утро“»
- цитрусовый пунш»
- блинчики с начинкой из молодого горошка и творога»
- морковный салат»
- цветы из моркови украшения для блюд»
- салат рыжик»
- витаминный коктейль из тыквы с апельсинами»
- запеканка из кабачков»
- соус сметанный»
- аварские лепешки чуду на воде»
- заливное “медуза“ с ветчиной»
- слойки с луком»
- творожный полосатый десерт с печеньем»
- пасхальный кулич, который не черствеет»
- куриное соте с айвой»
- шоколадно-вишневая запеканка»
- салат “ленивые суши“»
- конфеты по типу рафаэлло»
- пирожки дрожжевые с рыбой и сыром»
- суп с фрикадельками»
- сёмга, маринованная в соевом соусе»
- куриное филе «зебра»»
- аджика»
- кулич вкусный!»
- крупеник “грибная фантастика“»
- маринованные грибочки»
- суп из свежих помидоров.»
- тушенка из гуся в мультиварке. мясо тает во рту, невозможно оторваться.»
- маслята маринованные»
- пасха шоколадная»
- картофель, фаршированный мясным фаршем и сыром»
- ростбиф из вырезки в апельсиновой глазури»
- салат будапештский»
- суп томатный с базиликом»
- постные шоколадно-кофейные маффины»
- кролик тушеный с белым вином и розмарином»
- тефтели с кабачком “кефтедес“»
- яичница, запеченная с картофелем»
- праздничный салат “невеста“»
- кучмачи»
- клубнично-йогуртовый чайный кулер»
- запеченые грибочки»
- салат девичник из пармезана, яблока и куриного окорочка»
- маринование корнишонов»
- бутерброды на праздничный стол»
- баранина с гранатовым соком»
- безе»
- шашлычки с картофелем»
- картофельные шарики»
- молочный коктейль со смородиной»
- отбивные из говяжьей печени»
- суп грибной с сыром.»
- летний пунш»
- пирог творожный с персиком и сливами. очень вкусный и пышный.»
- ты себя не любишь или относишься к своему телу с уважением?»
- у вас железное здоровье или вы еще молоды и ваш организм сам справляется со своими»
- ты часть этого мира или носитель внеземного разума?»
- тебе достался безалаберный тип или твой кавалер ценит чистоту, порядок и уют?»
- у вас мягкий, спокойный и воспитанный ребенок или ваше чадо - гроза округи?»
- ваша дочь отлично подстраивается под изменяющиеся обстоятельства или уже сейчас»
- тест на благоразумие»
- ты слишком самоуверенна или признаешь свои недостатки?»
- он нежен и внимателен? вам хорошо не только в постели?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- вы собраны? уверенно чувствуете себя в любой ситуации?»
- ты обожаешь флирт или считаешь себя девушкой серьезной?»
- ты обладаешь чувственной фантазией? смело отдаешься своим желаниям?»
- вы заражаете окружающих оптимизмом или смотрите на жизнь через тёмные очки?»
- вы так и не повзрослели? вам незнакомы ответственность и самостоятельность?»
- ты - само очарование? обожаешь быть в центре внимания?»
- вы стараетесь быть честной или любите вводить в заблуждение окружающих?»
- вы реалист? ваша объективность помогает избежать препятствий?»
- домашние тренировки – идеальный вариант для вас? вы обладаете силой воли?»
- ты редко довольна результатами своих поступков или интуиция подсказывает, как правильно»
- у тебя женственный силуэт или фигура настоящей спортсменки?»
- вы наслаждаетесь флиртом? умеете подать себя?»
- выявление наблюдательности.»
- тебе нужна физическая активность или стоит давать работу мозгу?»
- ваш новогодний стол не отличается от высокой кухни лучших ресторанов или его можно»
- тебе не грозит курортный роман или никогда не скучаешь на отдыхе?»
- вы не склонны жалеть себя? прекрасно умеете справляться с трудными ситуациями?»
- вас можно назвать идеальной женщиной? относитесь к мужчине как к равноправному партнеру?»
- тебе противопоказано одиночество? очень общительный человек?»
- какой тип маникюра тебе подходит: фрэнч, классический или нэйл-арт?»
vip клубы
|
 онлайн +1000 |
- и с той, и с той развелся, а у нас дружеский секс!
- посоветуйте интересную книгу, чтобы не оторваться!
- всегда прикрыта крайней плотью! возбужден очень сильно!
- сначала были подругами, затем - заклятыми соперницами.
- что лучше: матриархат или патриархат? почему?
- как вам мужское имя витя? назвали бы так сына?
- замечали, что люди с одинаковым именем-отчест схожи
- как отличить девственицу от женщины? и правда ли,
- а вам нравится когда у мужчины там брито?
- устала тащить это все на своих плечах! пропадает на
- все бывшие возвращаются! верите в это?
- возможно питаться на 60 рублей в день или получается
- родители спрашивают когда будет парень! не может сказать
- назвал бесполезным баластом! спасибо никто не скажет,
- мне нравится чувствовать себя использованой чтобы
- давлю прыщи! как можно добиться того чтобы кожа стала
- носить под джинсами. какой фирмы покупаете тёплые
- заведут с подросткового возраста даже и не надоедает.
- творю необдуманые поступки! оталкиваю от себя парней,
- живем 6 лет, а предложения все нет. типа не видит
- чувствую, что созрела! так хочется сильного мужского
- очень хочется замуж, но не выйдет видимо! и мне так
- рисунок улетел под стол и фиг его найдешь. постояно
- я богат и красив! вешаются на шею, унижаются, бегают
- у кого парни и мужья возрастом до 35 лет? у них есть
- девственик в 24! как до секса доходит очкую! парюсь
- туалета там нет. сможем быть вместе в течение 9 часов.
- мч приезжал к девушке с другого конца страны. что
- если хочешь жениться, почему сидишь дома? в чем прикол?
- писали 2 очень класных парня! изначально же видел
- кто красиве на лицо? почему?
- настроение грустное, погода пасмурная, чувствую себя
- у меня невозможно красивый сын! девушки на улице прям
- курите? сказалось ли это негативно на вашем здоровье?
- дурацкая привычка давить, после чего на носу остаются
- с дуру ляпнула, что кухня остается, но мне бы очень
- кто не так давно рожал может помните? в списке написано
- вы утром просыпаетесь по солнцу или по будильнику?
- если бы у вас был выбор иметь 2 или 3 детей, какое
- убери! попадёт фото к нездоровому человеку. все выставляют
- я не ищу богача на мерседесе, но связывать жизнь с
- приятная и красивая актриса!
- согрешила несколько раз и родила от него. не сказала
- какой из нарядов и образов вам нравится больше?
- есть такие, кто добивался своего парня? как вы это
- кто-нибудь принимал таблетки для похудения? помогли?
- а в жены лучше брать умную или честную?
- бесполезно драить мылом. прыщавые, чем изводите прыщики?
- девчата! а вы алименты платите?
- тример для стрижки волос в интимной зоне! посоветуйте,
- нет микроволновки на работе и неизвестно когда будет.
- кто пользовался ирс 19? стали реже болеть?
- готовите дома или предпочитаете заказывать? может
- звездный час его настал! хитрый урод ковырялся в корзине.
- помогает ли хорошая внешность в жизни? устроиться
- не нравится и иметь с ней отношения больше не хочу.
- шугаринг и беременость! лучше вернуться к обычному
- ещё бабу свою ко мне подослал! он думает это я. очень
- как вам женское имя владислава (влада)?
- знакомые говорят нехорошо быть одной! а я не могу
- ищем участниц в команду парижанки! хочешь похудеть
- от природы бледная, а с этими родинками ещё и загорать
- девочки, родившие в августе-сентя 2016, давайте
- обещают и не выполняют! не понимаю таких людей.
- что делаете, когда грустно и плохо? чем отвлекаетесь
- вы себя относите к активным или к пасивным?
- будь я милионером, для любимой всегда беден материально,
- дотерпеть бы до лета, но уже сил нет. обязаности увеличиваются
- ой, да ты будешь в шоке. я работаю с актрисой! думают,
- посоветуйте средство, чтобы отмыть фильтр вытяжки!
- красивый мужчина - общий мужчина! могут ли такие мужчины
- ненавижу е, плюс никто доплачивать не собирается.
- понравился внешне, жить с ним бы не хотела, была только
- какая должна быть высота потолков? чтобы такую кухню
- стучал в дверь, вырубил счётчики! пришлось запустить!
- деньги? секс? дети? что вас держит в браке?
- лижет жопу преподам, подачки носит! клянчит у однокурсников
- я новичок, объясните пожалуйста что тут писать!
- хотят больше кукол! внешность так себе, а мч и богат,
- тоска, слезы, приступы агреси к кому обратиться? психолог,
- трехкомнатная для семьи с каким количеством детей
- кто застал крах пирамиды м в 94 году? действительно
- зрачки как у наркомана! находиться на свету не могу,
- нравятся французские комеди? мне музыка нравится.
- на новогодний стол какие блюда планируете подать?
- всегда и везде вы интелигентны? из чего это видно?
- растяжки и шрамы на теле! неужели мужчины замечают
- предлагает 50 тысяч! просто секс 4 раза в месяц! лет
- зимой хочется сладкого, но без всякого жёсткого, орехов.
- позвали на свадьбу через vk. ждём с подарками! неуважение
- подкрадываетс орз или орви. какими будут первыми
- уже как-то и смирилась. боролась с потливостью всю
- какие самые нелепые слухи вы слышали о себе? что вас
- сожительство не для меня! тогда сказал, что как жена.
- офлайн придется регистрироват аренда будет съедать
- женятся на домашних, а гуляют с развязными тусовщицами.
- педиатр орёт, едим меньше. прошло 2 недели, а уже
- кому делали мрт? реально там паника может начаться?
- обвешивают елки, наряжают дом. а у меня куча долгов
- оральные утехи несут угрозу обществу! посещают кафе,
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
топ темы
|
новые
|
- о чем говорят глаза? »
- мужья-иностранц где работают? как они учили русский? »
- расскажите про мужчин-раков, какие они в отношениях? »
- другие не нужны, но и его любить тоже не хочу. »
- хочется мне попробовать себя в роли штукатура-маляр »
- колбасит! думать о предстоящем дне рождения нет сил. »
- после операции лежу дома, получаю смс. ездит ли на »
- нищеброд может накопить на дорогую тачку - покатушки »
- дома-то экономней получится, но только боюсь, что »
- это плохо если я никогда не была в ночном клубе? а »
- поженились, развелись и вновь поженились, а я всё »
- если бы родились детки-двойняшки назвала бы мирослава »
- у меня красивые глаза! не первый раз мне говорят. »
- рожают 7 детей, а потом плачутся! муж пьет, жрать »
- забыла название! внизу ездит плашечка и от неё отпрыгивает »
- хочу купить кладовую в москве. для тех, у кого нет »
- рост 169-170, вес 57-58. норма или много/мало? »
- оксаны, если бы вас назвал кто нибудь ксюхой как бы »
- неработающие, если останетесь одни без мужа, как вы »
- нужно ли проходить гинеколога если нечего не беспокоит? »
- ем в основном всякую бяку, ж/у не добираю совершенно. »
- у женщин растут волосы на бороде. что я благополучно »
- у этих знаков хорошая совместимость. настроен на отношения! »
- где вы находите таких парней? поддерживают и морально »
- сутками бы читала и жила в библиотеке. писала бы свои »
- хочу замуж за определенного человека! не могу себе »
- к свадьбе буду помогать готовиться, а та прилетит »
- какую пересадку выбрать? есть 3 варианта, помогите »
- мне и замечания делали. и смеялись надо мной. рано »
- ссоримся редко, но я переношу тяжело. нафиг вообще »
- компьютерная игра из 90-х! кто помнит? »
- на сз сидят страшненькие девушки! надеются, что кто-то »
- сомневаюсь, что за такую цену они там натуральные! »
- мч приезжал к девушке с другого конца страны. что »
- кем вы видите себя через 5 лет? »
- красивые всегда больше получают от жизни! считаю, »
- как вам такая лестница? »
- отговаривают от декретной ставки. выйдет замуж и забеременеет. »
- жесткие, что откусить невозможно. можно ли что-то »
- посоветуйте сериал по типу аббатства даунтон. »
- что сейчас стоит у вас на заставке рабочего стола, »
- дурацкая привычка давить, после чего на носу остаются »
- все, кто ходят красивые после 35, не ходят в спортзал! »
- долго переписывались. хочет со мной встречаться. что-то »
- подскажите цветотип! не под одно описание не подхожу, »