на главную
|
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегулировала рацион, заменила сыр на 20-40 гр орехов в день, так мне гораздо комфортнее. Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: 
Фото после - сегодняшний день: 
автор: Эйрене   4.8
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Первое фото лучше!!
-
а был ли спорт??? а едите ли вы пиццу, суши, мороженое? у впс есть любимые блюда?
-
Была красоткой а стала супер красоткой!просто вау!!!
-
А мне первая фотка понравилась больше почему то...
-
красота, молодец!
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя.
На полном серьезе
-
ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ХУДОВАТА
, НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
-
prosto nice!!
-
потрясающая фигура
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
На полном серьезе
, НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
- туалетное мыло в брусочках! тащусь от запаха палмолив, когда мою руки.»
- малые половые губы малиновые. стоит идти к врачу или как-то можно самой решить?»
- использует только ради секса. кидает в чс и потом снова возвращается. устала быть игрушкой.»
- посвятила стих бывшему коллективу: не будут больше надо мной смеяться, кричать, орать и тупо издеваться!»
- мэрайя кэри - дивный голос, но плохие песни! одевается безобразно, постоянно выгуливает огромные декольте.»
- стерилизация для меня очень болезненный момент. отношусь к кошке как к ребенку своему. рожала 4 раза.»
- любите лазить по шкафам на работе, у родственников? что ищите в шкафах конфеты, косметику, духи?»
- мое место занял этот проклятый катер, а брать бабу на борт не к добру и видите ли вольный ветер не ваше!»
- те, у кого прямые волосы, пользуются утюжками, но ведь они созданы для кудрявых волос!»
- не понос, так золотуха! болит копчик, сидеть дискомфортно, иногда резко кольнёт. снаружи вроде ничего нет.»
- пуховики не люблю, а в зимнем пальто наверно прохладно. зима в москве теплая?»
- вряд ли меня стыдится - у него в друзьях реально страшные и толстые. не женат, чтобы меня прятать.»
- идёт это платье или стоит что-то ярче рассмотреть?»
- захотела стать блондинкой! в салоне меня покрасили не так, как просила.»
- говорит, что уже не любит. как вернуть парня?»
- что-то там тер мне! пришлось притворяться, что испытала оргазм. заливал, что удовольствие партнерши важнее.»
- я обычная тетка. 30 лет не замужем - ущербная? нет, нужно обязательно найти какие-то штаны.»
- бледная кожа, ляжки трясутся. щипает за складку на животе или за второй подбородок. ведут себя так подруги?»
- как вам парень?»
- понравился парень и облом. с сз не собирается удаляться и меня не просит. стоит проявлять инициативу?»
- после замужества меняли свою подпись в паспорте? как придумывали её? у меня будет фамилия с первой г»
- хочу проколоть нос в салоне и в крыло небольшой камушек вставить, но боюсь боли. как справиться?»
- нравятся ли вам фигуры фитнес-бикини?»
- жуткая грязь. там не мыли лет 20. куда смотрела комиссия? проволока торчит и ранит детей.»
- как быстро набрать вес?»
- не получается так, как запланировала. не прощаю себе ошибки и корю себя постоянно!»
- ищут секс на одну ночь. сразу писать, что ищу серьёзные отношения, чтобы не терять на таких время?»
- не поверила своим ушам, что так можно съездить на море, а потом начались какие-то мутки.»
- видно ли у меня дефект глаз? и какой?»
- подруга спуталась с узбеком, у которого на родине есть жена и трое детей. на родину он ездит раз в несколько лет. помогите»
- помогите с нарядом для дружки. будет ли уместно одеть юбку-карандаш и блузку?»
- фотосессии с мужем. сколько у вас это стоит с учётом макияжа, прически, одежды, фотографа?»
- похоже? нарисовала коллега по работе.»
- заблокировал в вотсап, а я сгоряча написала, чтобы больше не писал! разблокировал и не пишет уже 3 дня.»
- гуляем по улицам, еду из дома берём. женщина делает мужчину, что и лодырь станет миллионером, а тут наоборот.»
- все-таки дала согласие на свадьбу! хочет, чтобы его использовали, значит так и будет!»
- парень-жмот! дома шаром покатити, никуда не водит. подарил пару раз два цветочка.»
- стала протирать листок у цветка и с него посыпались чешуйки. это семена?»
- не хочу учиться и работать! хочу шикарного мужика и замуж за него!»
- устала спать в холодной постели, а с кем попало не хочу. игрушки фигня полная.»
- говорит, что любит, но не целует. скоро будет месяц знакомства!»
- хочу от него избавиться. рано расстраиваюсь или без лазера не обойтись?»
- хочу купить жилье в ипотеку. мне нужно идти в агенство или сначала в банке одобрить ипотеку?»
- муж-миллионер выиграл в лотерею, но даже не пойдет забирать выигрыш, чтобы не позориться!»
- волосы густые, длинные, непослушные и ни разу не крашенные. ботокс, кератин или ламинирование?»
- завтра твой аккаунт блокнут и что тогда? а вы понимаете тех, кто бросает работу ради инсты?»
- мигрень вот уже несколько лет. ничего не помогает. к терапевту ходить бесполезно.»
- когда я говорю 25 лет назад, я думаю о 1980.»
- прилетела синичка, около минуты стучала клювом в наше окно и улетела. к чему это?»
- меня полнит это платье? я какая-то крупная в нем!»
- накатала же я арбузов и у меня лежит на балконе просто громадный арбуз и если я»
- всем привет!дождь льет всю ночь ,пока до работы доберешься промокнешь всяа с завтрашнего»
- выполняйте упражнения с утяжелением. это значительно повысит эфективность тренировок»
- употреблять в пищу молочные продукты, процент жирности которых не превышает 2,5.диета»
- сказала, что больше туда не пойдёт. хм. растроилась - боится нырять. мучить её не»
- всем приветики! сегодня буду готовить вкусняшки. картофельное пюре и куриные бёдрышки»
- хочу есть,значит буду яблоки кушать. пить зеленый чай,а если сильное чувство голода»
- гнёзда из макарон с фаршем в духовке получается блюдо невероятно вкусным, сытным»
- вес пошел вниз и это из-за малых калорий съеденых вчера, и ещё силовой. питание,»
- сын сегодня вобще не кушал. с утра не позавтракал убежал в школу. в школе в столовую»
- купила сегодня мальчишкам своим обувь на первые холода, выбирали много и долго,»
- привет девчули вчера приехала доча из сочи. встретили, она похудела за последний»
- заметила интересную закономерность, утром взвешиваюсь вес один, сходим с дочкой»
- ну, что девочки, вернулась я из минска! была в командировке. очень понравился этот»
- вчера кафе с подругой, сегодня в кино идем сырный попкорн рулит, завтра у меня встреча.»
- ну вот и он.привес сказывается спокойная жизнь,пирожки домашние,борщ,кампот я немного»
- привет всем сегодня очень холодное утро. на градуснике 8, но какие-то стылые, хорошо»
- проснулась в пять утра.хлопья зерновые, семечки, хлеб белый, масло сливочное, куриное»
- понедельник, 24 сентября, рабочий деньчто-то я не выспалась сегодня, да и в автобусе»
- принятых сновидений и хорошего отдыха»
- употребление повареной соли сводится к минимуму или исключается вобще. она задерживает»
- всем приветики, мои любимые галчатки! сегодня у меня 9-й день диеты маги яичной.»
- желательно использовать свежий корень, если нет возможности сухой измельчёный. рецепт:»
- нас учат все время чтоб мы могли работать в команде . я когда устраивалась то не»
- минус 5о гр.ура! беляш в боках не отложился вечер насыщеный: уборка по дому, готовка»
- всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки! вчера вернулся папа из командировки»
- всем привет!у меня выходные завтра в тренажерный зал пойдем,скоре бы»
- забыла перекусик записать, всем доброго дня!»
- синоптики прогнозируют, что бабье лето задержится в омской области еще на несколько»
- про таблетки. начинала я тут пить дорогой антидепресант и на пятый день у меня началась»
- а за цветной шторой живут розовые панды, которые вяжут цветные носочки.»
- проблема агреси среди детей встречается часто. при наличи беспокоящих симптомов,»
- надо семью завтра порадовать - конвертики из лавашаначинка для конвертиков из лаваша»
- всем привет! у нас вчера всю ночь и утро был ливень и сильный ветер.сегодня солнышко,но»
- всем понедельничкого утра!отвесик есть но небольшой, и я даже знаю из-за чего. вчера»
- оу выше моя тема, только у меня завтра. 31 наверное тоже не отмечу уже особо. да надоедает»
- вобще-то ясно, но можете и поговорить. чтобы уж все точки над и раставить. только, думаю,»
- работала как проклятая, секрет прост»
- увы жизнь такова что на всех не хватает половинок и кому-то суждено жить одному в этой жизни»
- лучше не вникать, эта каша-малаша из словесного месива разжижает мозг.»
- цену набивает,почувс своё превосходство, вы же написали, а он царь.»
- дело не в посуде и играх.он вас раздражает?»
- я тоже не хочу аборты делать, но и детей до 30 не хочу. так что надеюсь есть средство, которое»
- всё норм! я вечером посидела в тихом семейном кругу, немного отпустило хандру»
- вы отчаяная девушка, если полагаете, что в ходе свидания ради секса с первым встречным вас»
- нет у вас никакой машины, хватит заливать.»
- у меня отчим младше мамы на 14 лет. так он как собака возле не. преданый. возраст главную»
- так живите отдельно и мойте голову хоть при бронхите! в чем проблема?»
- насколько можно увидеть на этом фото - полноватые, иксом.»
- там нет долей, иначе собственик был не только отец. если квартира приватизирована на отца,»
- я за то чтоб совместить оба варианта но если выбирать то второйкак правило если тебе хватает»
- -подслушано феминизм и - - эти 2 смотрел, у не еще были, но мне этих двух хватило.»
- возможно, витаминов групы в не хватает»
- оно ко мне в тему не приплыветпобоит»
- сколько времени понадобилось сочинить это? .»
- че ж вы до 25 тянули, надо было раньше разговаривать с мамой по этому поводу. поговорите»
- увы, но молодая-красива - это не достижение, а временое явление случайного характера»
- очень глупая отмазка. у него тоже ощущение, что вам не нужно его общение.»
- да пожалуйста, пусть делают что хотят, раз им не стыдно»
- не поняла: чему вы удивляетесь?»
- такое бывает, но редко, обычно в общественом транспорте ноги все сдвигают, чтобы не мешать.»
- считаю, что женщина не должна работать, только если сама хочет.у нас бюджетом распоряжаюсь»
- если парень так быстро уже и плачет, что же дальше будет? по теме - ок всегда дают мазню и»
- со мной как то парень знакомился,а я от него морозитась,он сказал,что я манекен,типа сижу»
- во время беремености везде усиливается пигментация, после родов и завершения кормления должно»
- о, а у меня знакомый 45 лет - образ жизни , что я не потяну. ночные тусы-за и всегда пожалуйста,»
- дети есть? дальше больше будет лупить!»
- хотел вам предложить руку и сердце может?»
- ну это нужно побольше литературы читать. специальной и класической. возможно, это даст некоторый»
- есть те, кто, работая семь раз в год отдыхает?»
- но с фантазией сшить топ для подтверждения легенды. даж не знаю было такое на гале или это»
- а может мужики не любят быть ковриками для высерания ног?, или кто их разберет мудакоу»
- вы часто соритесь, не совпадаете во мнениях, не подходите друг другу. зачем вам человек, с»
- тогда она больная на всю голову в первую очередь, а е муженек ей подпевает, потому что скучно»
- осень. холодно. пока в коконе спят.»
- мы тоже 10 месяцев знакомы, детей уже очень хотим.»
- я сталкивалась , но помог только зимний мороз . повесила постираное пальто на улицу в минус»
- а почему с сухим шампунем делаете хвост?что с распущеными укладка не держится после сухого»
- тоже мне проблема. пихнуть сумкой или ногой -и моментально сдвигают ноги. проверено не раз-живу»
- в разное пробовал, в 7 идеально.»
- плотность населения растет, конкуренция и стресы. я бы на вашем месте их тро л и ла»
- ой , извините, тогда там другое сотношение.»
- да на самом деле она тырила фото по хештегам, было легко правда она придумала душещипательную»
- вот и попробуйте это объяснить е мужчине»
- я ещё понимаю содержанток, которые с одним богатым мужиком. но проституткой? с кучей разных?»
- а то что е это дешевка из мэрсов»
- у меня и других полно я не собираюсь тут описывать»
- если он взрослый и смотрит для взрослых вроди всё как надо. а так то все способны на всё!»
- диагноз мне поставила врач, она же и сказала купить нистатиновые свечи.но курс какой-то долгий»
- в добром утре на 1 канале-сегодня был репортаж, как собаку приучить к комбезу-посмотр вам»
- вас развели, а все не верю просто предлог. сделали выводы, стали умне, живём дальше и радуемся.»
- по логике вещей это ты про себя. но откуда тогда такая характеристика? мягкая, добрая, наивная,»
- интересно,сколь вы за месяц получаете»
- на выставку картин или что-то в этом роде, а потом маленький фуршетик. или поход в кино, на»
- а если не секрет, сколько вам лет? и кто вас содержит? родители или парень?»
- который вежливо всех посылает с их общением»
- да, если у человека нет самоуважения, то проблема в голове.»
- от обычного сухого шампуня белый налет, как перхоть.на темных волосах это заметно»
- у меня было много знакомых, которые представлялись созвучным именем, и норм. полина пелагея,»
- ну, теперь вижу, что вы просто одного поля ягоды.»
- когда как, когда дочка в настроени я самый счастливый чел на свете, а когда верещит и не успокоить,»
- просто он почувствовал равнодушие с вашей стороны. когда парень пишет и звонит, а девушка»
- вот для подобных ситуация я и считаю что лучше иметь еще и вторую работу»
- сейчас только терпеть пока смоются, а так мне очень нравится краска для бровей игора бонахром»
- я думаю они и друг другу мешают, но не больше чем толстые женщины с огромными сумками. вобще»
- правда у кого нет в 40 морщин - то ведьмы»
- 30 июля она последний раз заходила.»
- у меня подруга до 23 у не было очень много мужчин, а затем вышла за 46-летнего. родила ребенка.»
- скажите родственице ,деловой , что так можно и копыта откинуть!»
- я знаю, о чем шла речь. вы не понимаете юмора»
- я очень рада за вас и вашу бабушку, что у не в 80 лет такое хороше здоровье. а у меня мама»
- ну, мне кажется и для москвы это много. когда я уезжала , то платежы были 30-40 максимум.»
- так бывает когда копилось, копилось, и в один момент малейшая сора стала последним гвоздем»
- кстати, можно не разводиться, а оформить у нотариуса соглашение о разделе общ имущества.»
- далеко не москва, но цены космические. 14к»
- эти вобще не нравятся. мне больше по вкусу такие.»
- продать квартиру, и всем получить свою долю от продажи, вот и все.»
- так мужчины не тянут, чтобы женщины могли полностью положиться на них. так что все должно»
- если вам интересно, что в этом такого, тут есть только два слова - морально/аморал я про продажу»
- точне, не цены, а цифры не озвучивать»
- нет ну чем то надо заниматься и режим нужентак вот когда вы предпочитаете управлять деньгами»
- у большинства такие кризисы есть.на самом деле, возрастные кризисы дают возможность переосмислити»
- да, необязательно, но я и не это имел в виду.даже внешня привлекательнос другого- это тоже»
- ну, что значит - огромные. разные:и 10 т, и 50т и боле, с клиентов в рублях. в валюте - несколько»
- да эта проблема уже достаточно давно обозначена в мировом пространстве. вот и сегодня в новостной»
- ну у нас наверное отсталый город. представляете, стоят, и не редко саратов»
- ого, вот этого у него член, что аж до глаза дотянулся»
- что политикам нужно, то и пропагандируетс»
- хорошо было бы действительно не собирать в одну куча столько мусора, согласна»
- владимир набоков: король, дама, валет.»
- а вы что, целыми днями сидите с мужем дома, не выходя никуда? и он разве не хочет, чтобы у»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- диета для ленивых! минус 10 кг за месяц!»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- белковая диета с рисом для сжигания жира!»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- кофе по-итальянски»
- мадридский чесночный суп»
- коктейль клубничный»
- грузди соленые»
- плов с бараниной и гранатами»
- пончики с вишневой начинкой»
- маффины с мидиями и вялеными помидорами»
- шашлык с воздушным лавашом»
- руляда из поросенка»
- кускус с кабачками»
- диета магги позволяет сбросить от 10 до 15 кг за 4 недели. меню четвёртой недели»
- острые маринованные огурчики»
- огуречный смузи»
- фога - суп с курицей»
- салат с козьим сыром и салатными листьями»
- сытный омлет»
- сочный и мягкий шашлык из свинины»
- заправка на рукколу с уткой»
- бефстроганов из свинины»
- куриный салат с орехами»
- штрудель с творогом, изюмом и орехами»
- форшмак»
- салат из свинины с шампиньонами»
- соус песто»
- спагетти с томатами за десять минут»
- яблочные драники»
- костромская каша с помидорками черри»
- дорада запеченная в порее»
- салат мандариновый с креветками»
- фаршированный перец»
- персики со сливками»
- салат прощай америка из консервированных шампиньонов, кукурузы и чеснока»
- грибы с картошкой серебряный мешочек»
- салат гурман»
- классический яблочный пай»
- суп – пюре с морковью и картофелем»
- шоколадный брауни»
- кабачки с оливадой»
- жан-баклажан»
- варенье из целых абрикосов»
- ливанский супчик»
- омлет без яиц с адыгейским сыром и помидорами»
- крабовый коктейль»
- болгарский пунш»
- гужеры с шалфеем − булочки по-бургундски»
- гуакамоле с креветками, манго и авокадо от рейчел макадамс.звездная кулинария»
- клубничный конфитюр»
- гречка с курочкой»
- пасха шоколадная»
- говядина, тушенная с оливками»
- пирог с капустой быстрого приготовления»
- горячий летний салат с цукини»
- рыба запечённая с помидорами и сыром. вкусное блюдо за 30 минут.»
- салат из кабачка»
- салат грибной»
- какой вы автомобилист?»
- ты сдержана в отношениях или испытываешь удовольствие от них?»
- ты всегда руководствуешься здравым смыслом или обладаешь огромной фантазией?»
- ты очень легкомысленная особа или всю жизнь отдаешь работе?»
- ты очень непоследовательна в покупках или планируешь семейный бюджет?»
- вам стоит обратить внимание на свое здоровье или нет для этого особых причин?»
- оптимист ли вы?»
- у вас хорошо развита интуиция? дружите со своим подсознанием?»
- терпимость»
- ты высыпаешься? не нужно корректировать режим дня?»
- понимаете ли вы своего спутника жизни или постоянно упрекаете и перевоспитываете?»
- вы уверены в себе? легко закрутите роман не только с начальником, но с первым встречным?»
- вы реалист? ваша объективность помогает избежать препятствий?»
- можно ли на вас положиться? всегда выполняете свои обещания?»
- твой ребенок лидер или не любит выделяться?»
- ваш любимый не испытывает к вам большого чувства или он вас преданно любит?»
- считают ли вас окружающие “человеком со странностями“?»
- у вас есть чувство меры или вы абсолютно безрассудны?»
- вы спокойно воспринимаете информацию о состоянии своего здоровья или даже безобидный»
- у тебя есть комплексы или ты очень уверенна в себе?»
- вы нормально воспринимаете правдивые слова или не желаете знать ничего неприятного»
- вы умеете проводить свободное время? друзья и подруги с вами не скучают?»
- у вас идеальная диета или она ведет к целлюлиту и растяжкам?»
- твои манеры безупречны или гордиться хорошим знанием этикета тебе не приходится?»
- ты очень спокойный человек? не любишь спешки?»
- ты жизнелюб? не впадаешь в угнетенное состояние из-за обычных неурядиц?»
- ты даришь свою любовь любимому или зависишь от любовных отношений?»
- для вас дача - место отдыха или любите поливать грядки и полоть сорняки?»
- риск заболеть диабетом у тебя невелик или стоит пройти обследование?»
- ты составляешь мнение об окружающей среде через зрение, слух или движение?»
vip клубы
|
 онлайн +1700 |
- какие сосиски самые вкусные и ваши любимые? фирмв,
- кому 23-24, замужем и есть ребёнок? рады семейной
- как ублажать, как удержать. больше всех надо? почему
- задаривают подарками, даже жен с детьми бросают, а
- сорвался, опять гулял до утра, напился, сказал, что
- чем отличается английский от американского почему
- ты видел какое вымя? я что такая уродина? муж молодой,
- вы материтесь при родителях?
- какой цвет волос мне подойдёт?
- пойдет ли мне челка?
- завидуете вампирам? хотели бы стать вампиркой или
- работали в салоне эротического масажа? какие внешние
- плевали перед вами на улице мужики? что они хотят
- есть несколько небольших высыпаний. нужен крем для
- не умею объективно оценить свою внешность! какое впечатление
- знакомая никогда не переодевается при своей сестре,
- он иногда глазки с ней строит, могут долго в глаза
- вам нравится певец stromae? какие его любимые песни?
- бесит. ну, кому это оставляется? лишь бы кастрюлю
- в каком большом городе лучше - в москве или в тюмени?
- предложили быть админом групы вк 18+. боюсь, меня
- нос не дышит только зимой! не хочу ложиться под нож,
- если третий муж бьет по роже, то дело не в муже, а
- меховую жилетку при какой температуре на улице одеваете?
- мужики-зануды какие они? часто ли они вам встречаются?
- можно ли боготворить мужчину, если он этого достоин?
- есть ли у нас здесь успешные предпринимате
- к мужчинам подлизываются женщины на работе: хихикают,
- ужасы бабьего счастья? хорошо рожать пока молодая,
- ногти, губы, ресницы, брови, чистка лица или что-то
- если собаке надеть комбез, она его не снимет? не съест?
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные
- думаю, что делать - разводиться или завести любовницу?
- как вы относитесь к чаям для похудения? кто пил?
- очень хочется замуж. особено, когда гормоны бушуют.
- как вы пережили несчастную любовь, раставание, безответную
- понравилась книга фантомная боль! а вы читали книги
- боюсь идти на собеседование хотелось бы там работать.
- хочу быстро продать вечерне платье и не получается?
- какая у вас зарплата и сколько вам лет?
- от жары поднимается давление. меня немного шатало.
- девочка в офисе лучше тебя! без его разрешения перешла
- кто беременый? есть у вас желание общаться с другими
- бывает ли у вас состояние полной безаботности и безмятежности
- покрасили хоть плачь!скандал не хочется. еще она
- на работе прибился щенок. бегает за мной везде и всюду.
- если продавец, то можно вытирать ноги. наорала, что
- оцените живот. мне 18 лет. упитаный он или стройный?
- только не жигуль! пока копила, много времени ушло,
- я запасной вариант? на секс не намекает, думала может
- парень не писал 2 недели. а теперь - я скучаю. на
- постояно выносим много бутылок из-под пива! не думаю,
- довольно большая разница в возрасте с мужем: мне 3,
- рис стабильно получается недоварены или сразу в кашу.
- у бывшего мужа есть другая - малолетка. как представлю
- как вам параметры. девушка астеник: рост 158, вес
- по сравнению с нынешними исполнителями он даже очень
- стали бы мыть каждый день пол в санузле, если в квартире
- ты пилорама, раньше любил твой голос, а теперь кумарит.
- бросила салфетку в урну. с таким негодованием на меня
- бред пит, джеймс макэвой, 3 место вакантно! напишите
- один дома, смотрите кто заговорил - посоветуйте фильмы
- мне идет платье? легкое и невесомое. с какой обувью
- выбрал в жены грубую, вспыльчивую, даст отпор и держит
- какие мужские имена вам категорически не нравятся?
- я толстая на этой фотке? живот большой?
- бывает ли у вас совпадения критических дней с вашей
- может я с жиру бешусь? работы мало, две пенсионерки-з
- задержка речи у ребёнка. какие лекарственые препараты
- ненавижу этот секс! казалось, наконец-то встретила
- как быстро набрать вес?
- с новым человеком - кайф, буря эмоций, а если долго
- сдохнешь с 5 кошками одна и обязательно рыдай в подушку.
- путешествие раз в год и вложение денег в недвижимость
- кто из двух девушек лучше?
- когда парень приходит, как просите купить продукты
- придётся покинуть страну на 3 месяца. сомневается,
- не пишите, что надо прекращать гв. посоветуйте витамины!
- помните таблицу умножения? как е учили?
- мужчина би пасив. это как? он мне сразу признался.
- машина сломалась. как вам туфли? удобно ли будет ездить
- не хочу идти на выпускной в унивеситете! не хочется
- почему у меня в телефоне куча фоток бывшего?
- попадаются нищеброды, которые вечно просят занять
- ваш график работы? нравится? что успеваете сделать
- меня никогда не гнобили, а эти с сз себе это позволяют.
- где нищета, если от калининграда до петропаловска
- на сколько кг выгляжу? позже напишу реальный вес!
- катался по полу со словами: зачем я родился, а мать
- кудри лучше, чем прямые волосы? у кого прямые волосы,
- макдак милей любой кафешки. обеспеченым несолидно
- в 36 лет нет ни детей, не семьи, живет с мамой. это
- что-то я себе не нравлюсь: кажусь толстой и ужасно
- бледная кожа, ляжки трясутся. щипает за складку на
- кто покупал кокон для новорожденого нужная вещь?
- чем отличается выплаты пособия до 1,6 лет: от соцзащиты
- почему никогда не согласитесь на сожительство? опишите
- хочет быть первым, кто в не сядет. а пальто он захотел
- мол, все мы один бабский колектив. учительница может
- нравится, не выходит из головы. что вам помогло забыть
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
топ темы
|
новые
|
- подруга обиделась, что я ей не помогла в тот момент, »
- мне не нравится, когда мне тыкают, хоть мне и 19. »
- как вам такие сапоги? »
- как вам модель, которая снялась в клипе с лазаревым? »
- как быть, если хочется сменить цвет волос, чтобы принять »
- какие у вас отношения с золовками? менялись в течение »
- после алкоголя поднимается давление. почему? я не »
- ищут любовницу готовую к экспериментам в постели. »
- на др принес кусок красной рыбы и пива! не жадный, »
- опять хочу расстаться., но где найти девушку, с которой »
- ради меня он продал машину и переехал. уже год вместе! »
- у родственника нашли рак и отказывают в операции. »
- мужчины, какая женская фигура вам больше нравится? »
- вы своим мужчинам сами косметику покупаете или предоставляете »
- хочу купить мальчику микроскоп. взять простенький »
- как могут специально зачать ребенка, если нет нормальных »
- где вы читаете в библиотеках? школа давно закончилась, »
- я в шоке, должна как собачонка ждать, когда соизволит »
- страх подпустить мужчин. отвожу взгляд на улице, а »
- он иногда глазки с ней строит, могут долго в глаза »
- книги изменившие ваши мысли и жизнь в целом? »
- не догадывается о ее доступности. она сразу согласилась. »
- стали бы мыть каждый день пол в санузле, если в квартире »
- почему женщины считают, что имеют такие же права, »
- есть среди вас домоседки? кому приятнее побыть дома, »
- кто из двух девушек лучше? »
- плохой ли график работы 5/2 с 9:30 до 19:00? детей »
- вы умеете кататься на велосипеде? »
- по внешности (фигуре), по одежде, по голосу - как »
- это ужасно - футболка без рукавов под блузку без рукавов? »
- увольняюсь и заболела. заменить меня некем. сказала, »
- нет мужчины, а мне 32 года. хочу ребенка, но дальше »
- почему не стоит бегать за мужчинами? мозг отключен. »
- у кого мужья не любят прогулки? пилите? заставляете »
- почему ужас тянет на ужас, свиней привлекает свинское, »
- сдохнешь с 5 кошками одна и обязательно рыдай в подушку. »
- раньше были книги по егэ в книжных подготовка и примерные »
- кто прибегал к услугам стилиста? помогло найти свой »
- оцените ботиночки. стоит ли покупать? фото »
- с бывшим сразу было чувство, что он моим стать должен. »
- судят о человеке как о куске мяса. зачем люди хотят »
- дешевая покупка. почему это модно? »
- поздоровались, цивильно чмокнулись в щечку, она сказала, »
- завидуете вампирам? хотели бы стать вампиркой или »
- сильный жор! даже если очень плотно пообедала, через »