Я ДОБИЛАСЬ МОДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ! ТЕПЕРЬ НОШУ ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ НРАВИТСЯ И ЛОВЛЮ ВОСХИЩЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ! МОЕ ФОТО!
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегулировала рацион, заменила сыр на 20-40 гр орехов в день, так мне гораздо комфортнее. Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: Фото после - сегодняшний день:
автор: Kassandra2121 4.8 |
начало обсуждений»
-
Первое фото лучше!!
-
а был ли спорт??? а едите ли вы пиццу, суши, мороженое? у впс есть любимые блюда?
-
Была красоткой а стала супер красоткой!просто вау!!!
-
А мне первая фотка понравилась больше почему то...
-
красота, молодец!
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя. На полном серьезе -
ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ХУДОВАТА , НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
-
prosto nice!!
-
потрясающая фигура
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- кто красивее?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов, но с утра»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250 калорий»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- выходные проводим активно - зопарки, парки - так, что в воскресенье просто без сил»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась,»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- девочки, а пасха всё ближе и ближе! через три недельки уже! решила что в этом году»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на отдам бывшего в хорошие руки.»
- занимаюсь домашними делами.»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знанийвсемирный день»
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день местного»
- но суть была в том, что баб ниже, даже тех, в которых вы не видите имт 25 в роси бы оценили»
- подерживаю в этом мире много бесполезности которая сделана традицией»
- вы предлагаете сделать мощный рывок в плане работы ?но как ,если нет образования или стартового»
- если бы мне цветы были так важны -сказала бы ему об этом и всего делов.»
- да не ракурс решает, а пропорци. посмотрите на викторию бэкхам даже там, где она без каблуков.»
- это для тех, кто запустил себя. может, живёт не на побережье или хики.нормальный парень с»
- блин девочки, вы чего только вчера скидывала подружке фото этих-же листов маги, не знает что»
- да нет,наоборот вроде ,сейчас знаешь что это времено и заберут. негатива и раздражения н когда»
- одежда шьется на высоких обычно, так что да, на таких как я 160 см ростом смотрится не так»
- вы с документами работали? там ученая степень не нужна. если есть склоность к такой работе,»
- мне кажется, что может быть. я тоже всегда тяжело переношу приём антибиотиков. после них появляются»
- для ушей спаниэля объёма слишком много. вы уши спаниэля видели? они ж тонкие. я бы как то»
- потому что хороших, порядочных мужчин разбирают еще щенками, а на сайтах знакомств в основном»
- вы тоже требуйте тогда подарки на такую же суму. что бы вы хотели на 13 тыс.? вот у них и»
- на цветы мне пофиг. а вот если бы не дарил подарки, то были бы уже вопросики»
- упрямый, твердолобый , несгибаемый , прямолинейный , нетерпеливый и не любящий когда мне указывают»
- зачем? тем боле если собираетесь с ним работать дальше. можно скоректировать этот нюанс, обьяснить»
- на север через северо-запад альфреда хичкока. обожаю этот фильм.»
- может быть как банальный авитаминоз и низкий гемоглобин, так и депресия. в первую очередь»
- это тяжелый и вредный для глаз труд .зато стабильный доход»
- полностью подерживаю так как я бываю на металоломе и даже там все ровно так же все выбрасывают»
- автор, до этого у вас проскочило проставлялась , но похоже у вас имениника просто поздравляют,»
- все же лучше смотрятся при росте от 176»
- вы явно не тестируете реальность, и пишите какой то бред. вам однозначно стоит сходить к вашему»
- разумется. меняйте мышление, мы не в 90х давно уж»
- вам нужен парень-кролик с либидо на каждый день»
- тося лапочка! поцелуйте её в носик от меня»
- вместо того чтоб снимать купите квартиру в ипотеку»
- как кто решит так и будет а правды все равно не узнаем откуда что берется.вариант слишком»
- просто хорошие волосы,с кудряшками лучше»
- клево, это десерт? что туда входит, кроме пиписина?»
- заметила тоже. даже когда кричат, мол нет, не правда. конечно в тех вариантах, где с матерью»
- можно хороше образование, с пониманием того, что оценки - это не показатель знаний, самобучение»
- прекрасная женщина и нормальная поза. отношусь прекрасно. женщины старшего возраста полностью»
- мне не дарит. считает это выбросом денег.»
- видимо не судьба ей похудеть. е вес сейчас 135 кг при росте 170.»
- ну и хорошо, а холестерин хороший?»
- тонометр есть но мне все равно какое у меня давление некоторое время назад я понял что это»
- нет. чаще замечаю что выбирают полную противоположнос и не только внешне.»
- блокируй колегу.мои сторис почему-то постояно смотрит сестра старшей невестки, а я с ней совсем»
- вы со своими детективами помешались уже.»
- не ничего расказывать, а сначала думать - а потом стоит ли говорить, психологи любят слушать»
- только познакомились, а он вам уже сто раз в любви признался и кучу обещаний в верности надавал?»
- не подарил цветов на первое ,второе свидание,все, пока,третьего не будет»
- каждому свое. пусть каждый считает так, как хочет. может на самом деле многие женщины любят»
- это очень неоднозначный вопрос. дедушка ушел в 93, причем еще в 8 ездил в лес за ягодами на»
- ну вот у этих девушек с бедрами 120 см и ногами шириной в талию вы реально думаете что у них»
- единственое, что я бы хотела- это до того возраста, чтобы у меня был здравый расудок. грубо»
- ну, так мы не в чёрных кварталах и не в ла. а для латиносов женщина с любой фигурой - дьоса.»
- просто отношения не могут быть постояно в одном формате.понимае»
- либо бомж, либо полный парад, ну или секси еще»
- брат в отца,я вылитая мама,только у не каштановые волосы и карие глаза,а у меня светло русые»
- слова не всегда играют ключевую роль. мой муж тоже не слишком разговорчив, но он все делает»
- гипертония влияет, когда кровь густая. при этом холестерин в норме может быть.»
- зависит от того насколько он хороший специалист и как легко его заменить»
- вероятно то, что курагрудь в отличие от куриных бёдер например мене жирная, боле диетическое»
- проститутке а она ей является даже не спорьте я могу только посочувствовать и никакие обвесы»
- большинство из них треш, сидят клиенты эскорт сайтов и пытаются сэкономить»
- муж с отцом не общаются, ну живут далеко, родители в разводе, отец не стремился подерживать»
- так во многих професиях то же самое за исключением касирш может быть»
- таких равномерное количество во все времена, и не зависит от возраста,внешно детей.»
- хорошо ,общайтесь с автором .старые девы должны друг друга подерживать во всем ,одна же беда»
- из детства многое идёт. если девочку растили как принцесу, были хорошие отношения в семье,»
- вы давно учились - сейчас всё поменялось. у нас ставят оценки за зачёты.»
- очень на маму похожа,почти одно лицо»
- страно. прижигают вроде в отдельном кабине и после анализов.дополн кабинете»
- ужас какой пожалуй все таки воздержусь .»
- ну кроме мексики есть бразилия, аргентина, доменикана, перу, венесуэла.и везде, может кроме»
- когда было собеседование? сегодня?»
- не-не, отдельно, конечно.либо томатный соус, либо сметана.сметану можно взять минимальной»
- что-то ни один обеспеченый мальчик из богатого района баранкильи в итоге на ожиревшей женщине»
- вывести лазером и перебить другой цвет и форму как вариант. или вам нравится и поэтому не»
- отыхаю.щас заправлю постель, вымою голову, заварю чай, почитаю книгу, постираю бельё, сделаю»
- да я знаю как выглядит имт 25 и выше»
- автор, не обижайтесь, но ваш парень прав!»
- не надо подслушивать чужие разговоры.»
- делопроизводите вобще не просто работать.»
- да ничего не думаю, кроме того, что женщинам в большей степени приходится отстаивать свои»
- может стоит послушать свою маму и попрощаться с этим мужиком? найдете себе лучше, и чтобы»
- как можно дом строить на чужой земле?это вобще что-то.»
- листья малины вроде всегда были. а может и побеги тоже, про это не слышала просто. мне листья»
- я понимаю. просто тоже интересно, чем я не угодила и что не так сделала, что у меня такая»
- тёмный вобще не ваше. больше всего нравится 5.»
- вы страная. вы хотите, работая всего год и ни с кем не общаясь, получить подарок, равный по»
- её лучше вобще не выбирать, слишком гормонами кормлена»
- смешно когда скрывают копечные зарплаты хотя может от стыда за них»
- про джинсы вам чушь собачью написали, меня взяли на хорошую работу в рваной кожанке торопилась»
- у красивых таких проблем нет. ни сейчас, ни тогда»
- я бы ничего не стала принимать, просто немного ограничивала бы себя в питани»
- ну как на форуме атмосфера? не хочется уйти?»
- пока некоторые люди переживают, что им отказали в какой-то шарашке. другие превращают походы»
- не святые,просто у них тоже есть дети или мужчина обеспеченый»
- нет, ободок не так выглядит. центр бледный, а вокруг красное должно быть при борелиозе»
- но по моим наблюдениям больше чем на 2 кг за месяц не похудешь особо даже если ходить по 10»
- мне муж и так их не дарит, мне они не нужны.»
- не хочу конечно сглазить, тьфу тьфу. но имено с этих сайтов у меня был только удачный отбор,»
- сейчас многие марки идут на 175 и на 164. вот 164 подгибать не надо, талия где нудно и рукава»
- такие стрижки мало кому идут. вам очень хорошо.»
- ну хоть немного успокоили ,что это не клещ я не знала,что они не отваливаются сразу . думала»
- на отца. и личная жизнь точь в точь как у него сложилась.»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- кекс фруктовый»
- закуска “вкусные свитки“»
- овощной микс по-корейски»
- икра овощная осенняя»
- курица, запеченная в рисе»
- яйца по-горски»
- простенький салатик»
- свиные котлеты с овощами»
- пирог с капустой быстрого приготовления»
- десерт “шоколадное настроение“»
- “зебра“»
- пудинг яблочный»
- куриные бёдра с вишнями»
- вафли с куриным фаршем»
- свекольный пудинг»
- худейка»
- кофейное пирожное “между нами девочками“»
- шампиньоны с картошкой»
- ливанский супчик»
- суп с горохом нут и вермишелью»
- пицца на сковороде без майонеза»
- окорок с грибами»
- вегетарианский сэндвич с “тунцом“»
- укропный соус»
- песочные корзинки с апельсиновым курдом»
- маринованная брынза»
- салат из огурцов с маслинами»
- котлеты из курицы, картофеля. получаются вкусными и сочными.»
- салат «н»»
- суп пюре из курицы с фисташками»
- диет-котлетки»
- гарнир из картофеля»
- омлет с картофелем»
- десерт без муки и сахара»
- каша из перловой крупы и изюма»
- салат пражский из говядины, сыра, свеклы, яйца и чеснока»
- салат “собачка“»
- картофель с сыром и беконом»
- варенье-десерт из груш, меда, красного вина»
- рулетики из кабачков с творогом»
- салат “интересный“»
- гречневые оладьи с медом»
- суп из креветок с клецками»
- апельсиновый цыпленок»
- ягодный пирог»
- пирог “нежность“ с творогом и маком»
- торт “черный принц“»
- торт “алегро“»
- апельсин»
- сациви»
- стручковая фасоль жареная с орехами и рисом»
- запеканка из курицы с гречкой»
- квас из ржаной муки и солода»
- шоколадные маффины с карамелью»
- грудинка в фольге»
- ты никогда не торопишься или ценишь свое время?»
- в вашей семье всё отлично или с родственниками мужа возникает напряжёнка?»
- ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?»
- ты умеешь вызывать симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты романтичная натура? получаешь удовольствие от процесса ухаживания?»
- ты дорожишь этими отношениями? вы - единое целое?»
- кладоискательство у тебя в крови или покопать не прочь только на даче?»
- ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?»
- ты любима и желанна или об отношениях знаешь только из книг?»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
- ты ни на кого не можешь долго злиться или сложно помириться с другими?»
- тебя нельзя назвать чутким человеком или понимаешь, что людям нужна твоя помощь?»
- ты ответственный человек или боишься взваливать на себя обязательства?»
- ты внушаема или скептически ко всему относишься?»
- тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?»
- тебя не пугают семейные размолвки или стоит пожить друг от друга отдельно?»
- ты не можешь без общения или оно дается тебе с большим трудом?»
- ты ценишь своего ребенка или ему неуютно под твоим контролем?»
- вы близки со своим избранником или невнимательны к нему?»
- ты - идеальная спутница жизни или супруг терпит тебя?»
- ты полна энергии или проявляются признаки переутомления?»
- ты не умеешь отдыхать или любишь полениться?»
- ты практичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- с твоим иммунитетом все в порядке или есть повод серьезно заняться своим здоровьем?»
- у тебя сильно развито чувство долга или ты безответственный человек?»
- ты не особо любишь работать или отдаешься ей полностью?»
- тебе не грозит дефицит движения или привыкла к сидячему образу жизни?»
- ты тяжёлый человек или никогда не идешь на конфликт?»
- тебе не грозит почечнокаменная болезнь или уже есть признаки болезни?»
- ты - душа компании? любишь веселиться?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|