Я ДОБИЛАСЬ МОДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ! ТЕПЕРЬ НОШУ ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ НРАВИТСЯ И ЛОВЛЮ ВОСХИЩЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ! МОЕ ФОТО!
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегулировала рацион, заменила сыр на 20-40 гр орехов в день, так мне гораздо комфортнее. Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: Фото после - сегодняшний день:
автор: Kassandra2121 4.8 |
начало обсуждений»
-
Первое фото лучше!!
-
а был ли спорт??? а едите ли вы пиццу, суши, мороженое? у впс есть любимые блюда?
-
Была красоткой а стала супер красоткой!просто вау!!!
-
А мне первая фотка понравилась больше почему то...
-
красота, молодец!
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя. На полном серьезе -
ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ХУДОВАТА , НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
-
prosto nice!!
-
потрясающая фигура
- как вам платье?»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь обидка, что брат отказывается знакомить с дочерью!»
- кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние кишечника? с животом мучаюсь уже в зрелом возрасте.»
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить.»
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива действительно»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает?»
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще!»
- у вас есть недостатки внешности, которые не можете принять? у меня шрамы на лице. делала кучу процедур, но расстраивает»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой»
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- как вам фигура?»
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли?»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети?»
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их спускает на ставки! это считается использованием?»
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать самооценку?»
- обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт?»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- вам важны волосы на груди у парня? или без разницы?»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё равно растут редкие светлые волосы.»
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил.»
- как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться не хотят!»
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются девушки»
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы вы поступили?»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- может кто-то из вас знает, как восстановить профиль, если была указана не действующая почта?»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- хороший мейк на повседневку на работу? или стоит чуть ярче?»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- что любите из молочных продуктов? я больше всего люблю сыр, именно бондарский. у частников покупаем.»
- какого пола руки на фото?»
- какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана?»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные качества?»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- девочки-рукодел где выставляете свои работы? занимаюсь брошами из бисера и сумочками с фермуарами.»
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже ровесниц!»
- из-за погоды второй день как пришибленая, третий день идёт дождь, изначально радовалась»
- сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки часа на»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня, как всегда отлично просто, я сама себе»
- 2 находила я как обычно очень мало, даже 350 шагов не дотянула, устала за неделю,»
- вот так да, масленица, а печь блинчики уже неохота мне думаю может днем сходим в»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня уже на»
- жарю карасей. были у меня в морозилке четыре штуки, как раз на две сковородки. это»
- всем доброе утро! ну вот отгуляли наш праздник и теперь ждут дела домашние. сегодня»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас ну так»
- заигрыш входит в так называемую узкую масленицу, когда дозволяется не только праздновать,»
- силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую»
- 4 праздники сегодня вот такие:день архивов в роси день работников геодези и картографи»
- доброе утро всем! вот и наступила масленичная неделя, мне всегда в детстве нравилась»
- за эти дни у меня очень мало шагов получается, вчера прошла всего 5 тысяч, это всё»
- погода сегодня шикарная, а значит, что следует отправиться на прогулку, надо побродить»
- порция на ужин должна быть очень маленькой. не нужно крайностей. вы вполне можете»
- йогурт получился на днях буду тестить вафельницу мультипекарь, она прикольная небольшая,»
- добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое едите?»
- мои уже все улеглись, я сейчас наберу себе воды в ану, немного откисну, капну эфирных»
- дочь заведу в школу, а сама потопаю на дачу, пока она учиться будет. на даче надо»
- привет всем! спала сегодня снова хорошо и снова хотелось бы чуть больше вобще заметила,»
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой»
- шёл второй выходной день. выспалась сегодня просто класно, спала до девяти часов,»
- простые практики для прекрасной жизнив первые минуты, как только вы проснулись,»
- по шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. а вот сегодня дай бог»
- на следующей неделе передают нам дожди, дня три-четыре будут идти. скоре всего что»
- что там, завтра вроде как пятница? это очень хорошо! на выходных в планах отдых.»
- мой сон:оценка сна: 85время общего сна: 05:17глубокий сон: 02:18легкий сон: 02:59»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- пьяный вчера названивал.такие откровения.хотя бы без детей и в разводе.это уже что-то.и»
- завтра тренировка утром по плану, сегодня с утра тоже была. пока только кардио нагрузка.»
- 5 погода сегодня у нас по весенему теплая, даже не верится, что весна до нас уже»
- вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется»
- раздражает. то есть просто игнорировать?»
- если ты встал под душ, то намыль всё тело! а не по отдельности подмышки, пах, ступни. всё»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- она говорила-но я названий не помню.»
- по иде все и от мужа зависит если это будет слишком и его будут заставлять свалит же»
- так покажите эту тему своему парню и все ваши вопросы сразу решатся. потому что если у него»
- я имею виду: встать под душ, тщательно намылить все известные места пах, подмышки, ноги, шею,»
- при услови, что и я бы уде побывала бы в его квартире или доме, и неважно, жилье его или съёмное»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- мне тоже болезнено было. главное как по мне- чтобы был результат. у меня подруга одна ходила»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- кстати, отличная идея насчёт продуктов, спасибо, так и сделаю»
- я живу сейчас и радуюсь, что я не мужчина»
- немецких страхуил? у нас в колективе 5 немок 30-35 лет. страшненькая толко одна, остальные»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- в 2016 году средня зп была 35 т у обычного специалиста после вуза при услови обычного трудового»
- истерите, что замуж хотите чели? какого вам развития надо?»
- замок корвинов в хунедоаре очень красивый. одно из самых фотогеничных мест в трансильвани.»
- тогда о чем тема, если вы сами лучше всех знаете?»
- я также окончила университет и пошла работать не по образованию. и первое время пришлось идти»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- и у многих начинает овал плыть. у многих ровесников вижу и скажу честно- боюсь, но понимаю,»
- ой, нуаче вы хотите. был мальчик, на которого старушки западали, а теперь 40-летний, и хоть»
- не знаю, я себя сама иногда ловлю на таком»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- я не понимаю, когда женщина делает из мужчины центр вселеной. разумется, что половину или»
- это света пишет сколько стоит аренда трешки в центре.я, если честно, не смотрела, предполагаю,»
- это пока.мы вас еще жалем.пока грем.по взрослому будет все иначе. .и сначала все побегут через»
- вобще мало информаци. что не нравится? почему? и вы тоже что ли не спрашивали его по этому»
- не раздражает. но я ей не следую.она одновремено и справедлива, и нет.»
- ничего себе, я в церкви была наверно раза 2 или 3.»
- есть мнение, что искатели чужих недостатков сами свиньи»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- тусуется часто, здесь с друзьями встречается, у нас напротив торговый центр, где вся молодежь»
- короче, я не прогадала видимо все руки мне на талию лезли, то чуть ниже. так слегонца, как»
- там и отец и мать со страностями. а это всплыло тоже только после свадьбы и часть после инцидента»
- ты бы хотела жить в городе побольше?»
- на севере же родилась, прожила там 15 лет, потом перехала с родней в центральную росию, тут»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- она у вас плоская или выпуклая? я как-то ходила к врачу по родинкам, мне сказали, что выпуклые»
- он пока снимает ,родной брат мужа да мой брат в сочи живет»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- я возмутилась, что она руки распустила, она давай меня хамкой называть»
- первое. будут деньги, будут и дети и все остальное. можно и без мужа родить себе, если есть»
- для общего дохода 135, 60 за квартиру это слишком много. это ниже прожиточного если дети.»
- детей двое, я имела виду один сидит с нами за столом, другой еще нет. собака есть, черепаха.»
- у меня как-то был герпес наснубе и на губном желобке прыщик вскочил. в результате была такая»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- и пивко-с.я заметила, чисто по расказам, по разговорам, что у многих мужчин пиво каждый день»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- мюсли смотря какие можно состав почитать, найти чисто хлопья»
- я вас даже и не узнала, сразу .нехорошо, не ваш образ, на мой взгляд. простят вас эти вещи,»
- хм. а у меня кошка так делает. надо изучить вопрос.»
- спросите у родителей. может лего какое, которого нет у него или игру для приставки которой»
- 7месяцев ломалась , дтп, больницы, суды, свадьба, вспомнил о другой. все если человек дерьмоыйдополн»
- сладкий котик, потискать бы его»
- на сайте калоризатор куча рецептов, вк куча п, везде куча всего. вас в гугле забанили?»
- будем реалистами, но заработать на квартиру без кредитов не так вероятно, как повысить уровень»
- нет,мне он никогда не нравился.»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- лесенка.это сейчас она трансформировал в шторку и почти никто лесенкой не стрижет, а только»
- хорошо и приятно. но не всегда удобно. мож я валяюсь тут после уборки отдыхаю . или на плите»
- чуть подождите.на пенси поговорим.»
- мы идем вперед.пока вы там болтаетесь.под хвостом!.поживе увидим.но удивительное происходит»
- не покупайте все,от чего толстете!что не понятного?»
- меня больше беспокоит, как плохо выглядят мужчины а женщины, да боже мой, конкуренция меньше»
- может подождать какого-нибудь корпоратива где он напьется?»
- не обязательно читать . меня выбесили его фразы такие свысока , типа он такой эрудированый»
- это вы что брали ?сколько млн в кредит ?сейчас те квартиры что я смотрю -трешки от 80 метров»
- меня в принципе напрягает, когда меня сразу начинают ставить на место, хотя я еще сделать-то»
- а что тут обижаться, я б согласилась, что да, я злая как та фея с топором, настроение чет»
- какие угрозы?.это реальность.для вас грустная. вы же там добро не помните.придетс .напомнить.»
- нормально. ногу откинули и погнали с прямолинейность у меня и при большой подвижности порядок»
- так да, кто то рискует, а кто то не может. но все ж зп должна быть выше, чтобы все ж минимально»
- от 28 до 36,обычная,немн занудная.»
- смотря что требовали и как вели себя относительно этого мужчины, но я бы стала внимательне»
- в моем видени любовь - это про обоюдное созидание и принятие.влюбле - грезы о выдуманом образе,»
- а николай цискаридзе ректор академи руского балета он сейчас утверждает, что и в 35 артист»
- начал , купил - вы дедушка ?»
- знаете.было бы вам 15.можно было бы обсуждать влюбленость.мне кажется вы многократно.все это»
- испортиться нет, но если вы пили из бутылки или кто-то, то слюни туда попадают и горлышко»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- не знаю, но это дико раздражает.»
- если только придавить дверью, будет отек с волками жить - по-волчьи выть.»
- было, что гуляли с подругой и мальчик начал плевать в подругу, очень неприятно и ведь не пнешь»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- ничего не смотрела и желания как то даже нет. я за класику. единственое что я смотрела это»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- а в 25 лет многие получают 150тыс ?»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- это правда. скоре проблемы психологические»
- ой у меня тоже такой, раз в 2- 3 недели пишет, но ничего не предлагает, потом сам же игнорит»
- просто в помнила как у тетки тоже часто тусилана выходных на ночь оставалась. хотела на не»
- у меня близкий друг случайно прижег родинку в бане,итог онкология,умер в 3 года,с родинками»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- тайский салат из перцев с рисом»
- свиной карбонад из куриного филе»
- яблочный пирог с помадкой»
- глазунья с суджуком и овощами»
- салат со спагетти и фруктами»
- салат из перца, сыра и ветчины»
- несладкая творожная запеканка»
- пасты-намазки с мясными продуктами и потрошками»
- брокколи»
- салат ассорти из болгарского перца, огурца и репчатого лука»
- слоеный крабовый салат из крабовых палочек, картофеля и яиц»
- салат из чечевицы»
- манная каша на воде»
- капуста по - петровски»
- говядина в горшочках»
- овощной суп с лапшой»
- салат мясной техас с говядиной, помидором и огурцом»
- буженина»
- запеканка с помидорами»
- курица пряная на соли»
- каша гречневая лужайка»
- салат "цыплят по осени"»
- олькины конфеты»
- свинина в горчично-медовой глазури»
- уха из толстолобика»
- соте с курицей по-зимнему»
- запеканка из цветной капусты»
- кулич английский»
- картошка в фольге»
- торт “пьяная вишня в шоколаде“»
- пасха шоколадная»
- рулет из шпината»
- салат сказочная снегурочка с сельдью, сыром, яблоком и яйцом»
- котлеты картофельные с брынзой»
- пирог с фаршем и картофелем»
- салат из моркови с апельсинами и виноградом»
- слойки с маком и изюмом в шоколаде»
- салат клумба с ветчиной, картофелем и маринованным огурцом»
- фруктовый салат с сыром»
- круассаны с шоколадом»
- картофельная запеканка с фаршем и томатным соусом»
- освежающий легкий салат»
- закуска из огурцов и сладкого перца»
- запеченая цветная капуста»
- лодочки из листьев цикория»
- салат “изысканный“ (венгерская кухня)»
- салат со шпинатом и свежими шампиньонами»
- тыквенный пряный суп-пюре»
- творожный торт с вишней»
- крабовый салат с сыром и яйцами»
- конфеты шоколадно-марципановые в сахарной глазури»
- рулетики из скумбрии. можно подавать со свежими овощами или с каким-нибудь соусо»
- овощной салат с вялеными томатами»
- суп-пюре из риса, лука и помидоров»
- салат белые хризантемы из дайкона, кальмаров и твердого сыра»
- в плане чувств ты постоянна или стоит быть избирательной в связях?»
- ты благоразумна или в тебе есть немного сумасбродства?»
- вы обладаете надёжной памятью или нередко забываете о важных деловых встречах и»
- у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?»
- у тебя нет друзей или имеется большой круг общения?»
- ты являешься лидером в паре или все решения принимает партнер?»
- твой мужчина - подкаблучник или очень сильно тебя любит?»
- вы способны увлечься? теряете голову в любых обстоятельствах?»
- ты – непунктуальный человек или никогда не опаздываешь?»
- ты - врунишка? спокойно относишься к чужим обманам?»
- ты не контролируешь свои эмоции или не проявляешь их?»
- ты очень скромный человек или тебя никак не назовешь скромной?»
- вы слишком тщеславны или недооцениваете себя?»
- в тебе есть чувство меры? радуешься приятным мелочам?»
- ты безрассудна или отличаешься благоразумностью?»
- ты не подвержена влиянию со стороны или поддаешься внушению?»
- ты не любишь свое тело или знаешь, в чем оно нуждается?»
- ты страдаешь комплексом неполноценности или у тебя его нет?»
- ты - решительный человек или боишься сделать выбор?»
- ты хорошо знаешь сильные и слабые стороны своего характера? доверяешь себе?»
- твои отношения с коллегами дружеские или деловые?»
- ты - хозяйка своего времени или ничего никогда не планируешь?»
- ты себе нравишься несмотря на обвисшие бока или стремишься к идеальной фигуре?»
- ты никогда не торопишься или ценишь время?»
- у тебя нет комплекса жертвы или постоянно ощущаешь чувство вины?»
- у вас с парнем прекрасные взаимоотношения или плохо понимаете друг друга?»
- ты тонкая натура или романтические грезы не для тебя?»
- в твоей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит тебе счастья?»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- ты довольна своей жизнью или есть много того, что хотела бы изменить?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|