Моя самая эффективная диета для тех случаев, когда вам срочно надо сбросить несколько килограммов.

Убрать из питания: сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.


Рацион на все дни:

Завтрак

- 150 грамм творога, 1 грейпфрут, чашка кофе с молоком без сахара.

Перекус

- фруктовый салат.

Обед

- отварное мясо, овощной салат, 1 стакан кефира.

Перекус

- любимый фрукт.

Ужин

- салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, рыба жареная или вареная.


После 18.00 - пить только воду.

За 12 дней я сбросила 8 кг!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.08.16 18:20
    »
    Для многих женщин сбросить не так сложно, как удержать сброшенный вес.
    А чтобы его удержать нужно менять отношение к еде. Кушать все подряд, но в порции не больше 300 грамм. Моя подруга так удерживает вес уже 3 года. Срывов нет, так как есть все подряд, просто в небольших порциях, и конечно же не ест на ночь.
    Автор после похудения просто красавица. Очень красивые глаза и лицо стало другим. Так держать.
  • красивая
    ______________________________
    Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!)))
  • 07.04.11 10:44
    »
  • 30.03.11 17:19
    »
    Просидела ровно неделю,итог три успешно сброшенных кило.
    Неплохо,учитывая мой нехудеющий организм)
  • 21.03.11 22:31
    »
    Второй день на диете,в конце недели думаю взвеситься,посмотрим посмотрим.Всем успехов ♥
  • бр я так не смогу.. на такой диете:)
  • 20.03.11 13:32
    »
    Отлично Завтра сяду на вашу диету
  • 20.03.11 01:58
    »
    А что за салат из капусты?Какая капуста?белокачанная?
  • 24.02.11 13:03
    »
    Хороший рацион...
  • 13.02.11 19:22
    »
  • 10.02.11 10:47
    »
    Меня под страхом смерти не заставишь есть салат из варёной капусты
  • 10.02.11 01:01
    »
    Вы такая молдец!! как бы мне тоже хотелось найти такую силу воли
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 16.12 23:27 как вы ду­ма­е­те,я ***»» 1
2. 16.12 23:27 де­воч­ки, кто зна­ет о но­во­вве­де­нии в кон­так­те:столь­ко там да­ёт­ся вре­ме­ни на ре­дак­цию»»
3. 16.12 23:14 а как бы вы от­ве­ти­ли? по­шли бы в сау­ну в этом слу­чае?»» 4
4. 16.12 22:43 за­чем жен­щи­ны рвут­ся за­муж? ведь луч­ше жить сво­бод­ной! через го­ды бра­ка по­тух­шая,»» 14
5. 16.12 22:39 в чем осо­бен­но­сти вы­бо­ра муж­чи­ны жен­щи­ной на ваш взгляд (по пунк­там)?»» 18
6. 16.12 22:30 па­рик­махер не вы­пол­нил мое же­ла­ние. по­ру­га­лась, а тол­ку-то. не мо­гу най­ти та­ко­го,»» 31
7. 16.12 22:14 ес­ли вам не нра­вит­ся муж­чи­на по внеш­но­сти, смог­ли бы вы его по­лю­бить?»» 16
8. 16.12 22:12 у ко­го до­ма нет теле­ви­зо­ра? как к это­му от­но­сят­ся ва­ши дру­зья и ро­ди­те­ли, зна­ко­мые,»» 12
9. 16.12 22:05 я рып­ну­лась, по­сту­пи­ла сно­ва и окон­чи­ла, на­шла хо­ро­шую ра­бо­ту, пер­спек­тив­но­го муж­чи­ну!»» 3
10. 16.12 22:03 есть у вас та­кие по­дру­ги, ко­то­рые не очень хо­ро­шо вся­че­ски мо­гут вы­ра­зить­ся про»» 6
11. 16.12 21:57 при­смот­ре­ла се­бе два ме­ся­ца на­зад те­ле­фон, а сей­час он по­до­ро­жал по­чти на 5 ты­сяч.»» 9
12. 16.12 21:49 мой па­рень стал ме­ня раз­дра­жать. мне не хо­чет­ся ни сек­са с ним, ни по­це­лу­ев.»» 17
13. 16.12 21:44 мой мо­ло­дой че­ло­век при­знал­ся в люб­ви дру­гой де­вуш­ке! так и не со­знал­ся, что у него»» 21
14. 16.12 21:37 от­но­ше­ния с те­тей и сест­рой: ко­гда свадь­ба? что за па­рень? бо­юсь к ним ехать.»» 6
15. 16.12 21:34 как ча­сто бо­ле­ют ва­ши дет­ки? все на­ча­лось с то­го, как мы по­шли в са­дик. как пре­рвать»» 7
16. 16.12 21:26 хо­те­ла по­есть мор­ков­ки, так ма­ма ее вы­хва­ти­ла из рук у ме­ня, сде­ла­ла са­лат с ди­ким»» 14
17. 16.12 21:22 ищу по­друг (москва или об­ласть)! со вре­ме­нем пу­ти с людь­ми разо­шлись, ин­те­ре­сы по­ме­ня­лись.»»
18. 16.12 21:16 хо­чу, чтобы он ду­мал толь­ко обо мне и о про­бле­мах мо­ей се­мьи! неуже­ли я из тех неве­сток?»» 61
19. 16.12 21:07 я некра­си­вый. у ме­ня нет де­вуш­ки и не бу­дет. как сми­рить­ся?»» 15
20. 16.12 21:03 с ве­сом 78 кг мож­но уже бе­гать и ак­тив­но за­ни­мать­ся спор­том? как на­груз­ка на су­ста­вы?»» 5
21. 16.12 20:57 сто­ит ли по­сту­пать в вуз в 30 лет с неболь­шим? что для это­го нуж­но? сда­вать егэ?»» 9
22. 16.12 20:53 по­про­бо­ва­ла за­нять­ся до­пол­ни­тель­ным до­хо­дом. про­да­жи нет ни од­ной.»» 13
23. 16.12 20:52 как вы убра­ли за­пах ры­бы из ков­ра? кот вче­ра объ­ел­ся ры­бы и дал дроз­да на ко­вер.»» 6
24. 16.12 20:50 чем от­ли­ча­ет­ся ак­ри­дерм от бе­ло­дер­ма? что луч­ше?»»
25. 16.12 20:26 кто несчаст­лив в бра­ке? по­че­му? что бу­де­те де­лать?»» 2
26. 16.12 20:17 вы де­ла­е­те до­ма бей­лиз? счи­та­е­те, мож­но по­вто­рить его вкус? лю­ди го­то­вят это до­ма»» 14
27. 16.12 20:15 мне тут вы­ска­за­ли, что толь­ко пред­ста­ви­тель­ни­цы древ­ней про­фес­сии хо­дят зи­мой в»» 17
28. 16.12 20:06 до ка­ко­го воз­рас­та дер­жит­ся сек­су­аль­ное же­ла­ние? так сло­жи­лось, что у ме­ня ни­ко­гда»» 8
29. 16.12 19:54 у ко­го слож­ные от­но­ше­ния с от­цом? за что вы его нена­ви­ди­те? уни­зил сло­ва­ми и толк­нул,»» 39
30. 16.12 19:46 кто-ни­будь по­ку­па­ет или по­ку­пал де­ше­вые туа­лет­ные во­ды, как рань­ше в ма­га­зи­нах бы­то­вой»» 18
31. 16.12 19:45 по­че­му от эрит­ро­ми­ци­но­вой ма­зи го­рит ли­цо на ме­сте по­ра­жен­ной ко­жи? где она нор­маль­ная,»» 1
32. 16.12 19:33 что важ­нее для вас: лю­бить или быть лю­би­мой?»» 19
33. 16.12 19:20 лю­би­те ли вы муч­ное?»» 23
34. 16.12 19:13 ик­ра на­ту­раль­ная?! это же до­ро­го! за­чем мне му­жик, для ко­то­ро­го ба­ноч­ка крас­ной»» 5
35. 16.12 18:44 кто зна­ет ка­кой-ни­будь бюд­жет­ный торт?»» 11
36. 16.12 18:39 тем­но-крас­ная виш­не­вая по­ма­да на кор­по­ра­тив. да или нет?»» 16
37. 16.12 18:31 ма­га­зин на ди­ване. кто по­ку­па­ет? по­де­ли­тесь, сто­ит ли?»» 5
38. 16.12 18:31 а у вас воз­ни­ка­ет ино­гда силь­ное же­ла­ние уво­лить­ся с ра­бо­ты? пред­став­ляю се­бе, как»» 31
39. 16.12 18:28 на­ко­нец-то вы­хо­жу из де­кре­та. имею ко­роч­ку про­дав­ца, но ста­жа нет. ду­ма­е­те, возь­мут»» 9
40. 16.12 18:23 как про­шёл ваш день? что де­ла­ли се­го­дня? ашане ку­пи­ла по­дар­ки для близ­ких, се­го­дня»» 36
41. 16.12 18:14 а вы за­ме­ча­ли, что у пап по­лу­ча­ет­ся луч­ше кор­мить де­тей? а ваш муж по­мо­гал при вве­де­нии»» 7
42. 16.12 18:12 ко­гда мож­но мыть­ся по­сле про­ко­ла ушей? ма­стер ска­за­ла: мо­гут быть ослож­не­ния.»» 6
43. 16.12 17:58 уже 2 дня сла­бость и тош­нит. я всдш-ни­ца. как спра­вить­ся со сла­бо­стью, апа­ти­ей и»» 4
44. 16.12 17:45 обо­кра­ли на кас­се! укра­ли нос­ки! вро­де бы и ме­лочь, а на­стро­е­ние ис­пор­че­но. по­че­му»» 24
45. 16.12 17:33 во­прос про се­реб­ря­ную це­поч­ку с зо­ло­тым на­пы­ле­ни­ем: как вы­ве­сти зо­ло­тое на­пы­ле­ние»» 8
46. 16.12 17:22 эро­то­фо­бия - бо­язнь сек­са в ре­зуль­та­те трав­мы или на­си­лия. есть та­кие зна­ко­мые?»» 24
47. 16.12 17:09 блок­нот руч­ной ра­бо­ты. стра­ни­цы так же сде­ла­ны вруч­ную и сши­ты коп­ским пе­ре­плё­том.»» 66
48. 16.12 16:54 ска­за­ла в шут­ку, чтобы на­шел дру­гую се­бе. и он на­шел! что те­перь де­лать?! ка­жет­ся,»» 25
49. 16.12 16:42 по­че­му в нор­ке ко мне об­ра­ща­ют­ся де­вуш­ка, а в му­то­но­вой шу­бе на­зва­ли жен­щи­на?»» 11
50. 16.12 16:40 ва­ша ма­ма, ба­буш­ка или тё­тя пом­нят та­кие ду­хи, как крас­ная москва?»» 29
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора