разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Моя самая эффективная диета для тех случаев, когда вам срочно надо сбросить несколько килограммов.

Убрать из питания: сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.


Рацион на все дни:

Завтрак

- 150 грамм творога, 1 грейпфрут, чашка кофе с молоком без сахара.

Перекус

- фруктовый салат.

Обед

- отварное мясо, овощной салат, 1 стакан кефира.

Перекус

- любимый фрукт.

Ужин

- салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, рыба жареная или вареная.


После 18.00 - пить только воду.

За 12 дней я сбросила 8 кг!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.08.16 18:20
    »
    Для многих женщин сбросить не так сложно, как удержать сброшенный вес.
    А чтобы его удержать нужно менять отношение к еде. Кушать все подряд, но в порции не больше 300 грамм. Моя подруга так удерживает вес уже 3 года. Срывов нет, так как есть все подряд, просто в небольших порциях, и конечно же не ест на ночь.
    Автор после похудения просто красавица. Очень красивые глаза и лицо стало другим. Так держать.
  • красивая
    ______________________________
    Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!)))
  • 07.04.11 10:44
    »
  • 30.03.11 17:19
    »
    Просидела ровно неделю,итог три успешно сброшенных кило.
    Неплохо,учитывая мой нехудеющий организм)
  • 21.03.11 22:31
    »
    Второй день на диете,в конце недели думаю взвеситься,посмотрим посмотрим.Всем успехов ♥
  • бр я так не смогу.. на такой диете:)
  • 20.03.11 13:32
    »
    Отлично Завтра сяду на вашу диету
  • 20.03.11 01:58
    »
    А что за салат из капусты?Какая капуста?белокачанная?
  • 24.02.11 13:03
    »
    Хороший рацион...
  • 13.02.11 19:22
    »
  • 10.02.11 10:47
    »
    Меня под страхом смерти не заставишь есть салат из варёной капусты
  • 10.02.11 01:01
    »
    Вы такая молдец!! как бы мне тоже хотелось найти такую силу воли
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.06 09:21 ма­моч­ки, под­ска­жи­те!»» 4
2. 18.06 09:12 рас­ска­жи­те, ка­ко­во это- но­сить толь­ко то, что раз­ре­ша­ет муж или па­рень ?»» 5
3. 18.06 09:11 го­рит ли скотч в печ­ке?»» 1
4. 18.06 09:09 ду­ма­ют, я глу­пая секс-бом­ба, с фигу­рой, гру­дью, по­пой и гу­ба­ми. ду­ма­ют, рас­кру­тят»» 12
5. 18.06 09:08 но­готь сло­мал­ся, идёт кровь. что де­лать?»» 4
6. 18.06 08:55 по­со­ве­туй­те су­пер-сред­ство от бо­лей пе­ред ме­сяч­ны­ми»» 4
7. 18.06 08:55 хо­тят ва­ри­ан­ты по­про­ще! пар­ней от­пу­ги­ва­ет моя се­рьёз­ность, вос­пи­та­ние, по­ря­доч­ность,»» 25
8. 18.06 08:53 адек­ват­ным нра­вят­ся скром­ные и ум­ные де­вуш­ки или глу­пые хо­хо­туш­ки?»» 6
9. 18.06 08:49 ес­ли отец ал­ко­го­лик,то и к его до­че­рям бу­дут лезть ал­ко­го­ли­ки?»» 7
10. 18.06 08:43 не воз­буж­да­ет лю­би­мый муж­чи­на»» 14
11. 18.06 08:26 пе­ред сном, до­ма или они они во­об­ще ни­где и ни­как не ме­ша­ют? в ка­ких слу­ча­ях сто­ит»» 6
12. 18.06 08:15 хам­ство, ор, пло­хое объ­яс­не­ние и я чай­ник. им бы­ло вы­год­но брать двой­ную пла­ту!»» 2
13. 18.06 08:13 ли­бо ни­кто во­об­ще до­зво­нить­ся не мо­жет, ли­бо все! как сде­лать, чтобы незна­ко­мые»» 1
14. 18.06 07:32 ре­ши­ла не ехать на мо­ре и на да­чу. си­жу в москве над ки­пой учеб­ни­ков. ли­шаю се­бя»» 7
15. 18.06 07:12 си­жу в де­кре­те. ищу под­ра­бот­ку, но нор­маль­ных за­ра­бот­ков нет.»» 2
16. 18.06 07:05 стал зна­ко­мить­ся ак­тив­но, пи­сать, что она очень ему по­нра­ви­лась. жи­вёт в де­ревне,»»
17. 18.06 06:44 сво­ра­чи­ва­ют шею, за­ми­ра­ют и у них воз­ни­ка­ет ти­ши­на, по­ка я не прой­ду. но зна­ко­мить­ся»» 59
18. 18.06 06:28 за мной бе­га­ет па­рень млад­ше на три го­да! стран­но, со мной зна­ко­мят­ся пар­ни по­млад­ше.»» 15
19. 18.06 05:23 про со­жи­те­ля не хо­чу, ко­гда свадь­ба и де­ти - аб­со­лют­но нет! за­хо­дят бло­ги вся­ких»» 5
20. 18.06 04:59 ту­сят и утром ,и днем, и но­чью! со мной уже ни­кто ви­деть­ся не хо­чет. нет воз­мож­но­сти»» 4
21. 18.06 04:07 у муж­чи­ны пе­ре­из­бы­ток во­ло­са­то­сти на те­ле. мне это не нра­вит­ся, а брить­ся каж­дый»» 6
22. 18.06 03:31 ка­кое фо­то луч­ше?»» 11
23. 18.06 01:45 не при­ни­ма­ют: каж­дый хо­чет уко­лоть, под­ста­вить, уни­зить! мо­гут и об­ма­те­рить, и на­е­хать,»» 7
24. 18.06 00:49 люб­лю и бу­ду ждать. об­нял и по­це­ло­вал на про­ща­ние. сим­па­тия есть, но люб­ви нет.»» 22
25. 18.06 00:45 пе­ре­ез­жа­ем в квар­ти­ру без бал­ко­на. су­шить в ком­на­те на су­шил­ке ка­те­го­ри­че­ски не»» 3
26. 18.06 00:20 на ава­тар­ке торс без ли­ца. с ли­цом все хо­ро­шо. ищет секс?»» 7
27. 18.06 00:00 учусь в тех­ни­ку­ме. бро­сать и по­сту­пать в вуз на эко­но­ми­ста?»» 5
28. 17.06 23:28 нена­ви­жу, ко­гда я влюб­ле­на! как из­ба­вить­ся от это­го со­сто­я­ния? ка­кие спо­со­бы есть?»» 27
29. 17.06 23:06 ку­да ид­ти ра­бо­тать в 30 лет? где бе­рут лю­бо­го с выш­кой?»» 13
30. 17.06 22:49 на сколь­ко я вы­гля­жу? пе­ре­кра­си­лась и ни­как при­вык­нуть не мо­гу»» 43
31. 17.06 22:48 ско­рая не ока­за­ла по­мощь ма­лень­ко­му ре­бен­ку! на­ча­ла орать, ни­че­го не знаю, при­вя­зы­ваааа­айт­те­е­ее»» 23
32. 17.06 22:27 нор­маль­но по­лу­чи­лась?»» 12
33. 17.06 22:11 для вас при­ем­ле­мо хо­дить в ко­рот­ком пла­тье ес­ли на но­гах си­ня­ки?»» 15
34. 17.06 22:09 од­на на пра­вой гру­ди и так же под пра­вой гру­дью вы­стро­е­ны 3 в ряд! что бы это зна­чи­ло?»» 8
35. 17.06 21:52 ин­те­рес­но, я од­на люб­лю гу­лять? на­дев удоб­ные крос­сы, взяв рюк­зак и вста­вив на­уш­нич­ки»» 15
36. 17.06 21:18 ра­бо­таю кас­си­ром, та­кое фи услы­ша­ла! имея свой до­ход, ни­ка­кой вза­муж во­об­ще на­фиг»» 35
37. 17.06 21:03 ре­бе­нок ки­нул смарт­фон в реч­ку! мож­но ли спа­сти или сра­зу ид­ти за но­вым?»» 37
38. 17.06 21:01 кра­си­вые ли гла­за? как ду­ма­е­те, ка­ко­го цве­та?»» 11
39. 17.06 20:51 внес­ли ме­ня в спи­сок от­ка­зав­ших­ся! удаст­ся ли вер­нуть стра­хов­ку?»» 1
40. 17.06 20:46 ка­кая у ме­ня ре­пу­та­ция на лич­ной стра­ни­це? не раз­ре­ша­ют смай­ла­ми поль­зо­вать­ся»» 23
41. 17.06 20:32 в род­до­ме, мед­сест­ры ее прям нена­ви­де­ли! все пла­чут как обыч­ные де­ти, а от пла­ча»» 16
42. 17.06 20:21 до­че­ри мо­ни­ки бел­луч­чи 14! как она вам?»» 20
43. 17.06 20:20 на­пи­сал, я уез­жаю, спа­си­бо за про­ве­ден­ное вре­мя, про­щай! ру­чьём по­ли­лись сле­зы,»» 10
44. 17.06 20:19 на сколь­ко лет я вы­гля­жу? я вам нрав­люсь?»» 16
45. 17.06 20:13 крик о по­мо­щи! дев­чон­ки по­мо­ги­те! как жить с та­ким гру­зом на ду­ше?»» 26
46. 17.06 20:08 как вы ище­те пар­ней для се­рьез­ных от­но­ше­ний? вы­би­ра­е­те кто луч­ше?»» 35
47. 17.06 20:08 сна­ча­ла по­ху­деть и по­том уже в зал за­пи­сать­ся? или сра­зу на­чать за­ни­мать­ся? как»» 7
48. 17.06 19:59 нена­ви­дит их всех! ка­кие они тва­ри! под­дер­жи­ва­ла, за­щи­ща­ла и без ком­па­нии оста­лась!»» 6
49. 17.06 19:42 3 ме­сяц нет ме­сяч­ных! да­же маз­ни ни­ка­кой нет! это силь­но опас­но?»» 20
50. 17.06 19:38 ищу неве­сту! я моск­вич, я не куп­лю зо­ло­тые по­бря­куш­ки, шу­бу и ай­фон! спа­си­те ме­ня!»» 42
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1240
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора