разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диеты
вернуться





РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Всем привет! Давно думала написать статью, и вот, только сегодня решилась...

Немного о себе: рост около 1.59, сейчас, вроде, вешу 54 кг.

Уже два года соблюдаю пост. Не по религиозным соображениям, просто для здоровья. Оба раза довольно сильно похудела, но в прошлом году выход из поста пришелся на поездку домой к родителям, а там, естественно, дача, шашлыки, печеный картофель и т.д. В общем, через какое-то время все вернулось...

В этом году пост опять выдержала полностью. Была дополнительная мотивация: к соревнованиям нужно было весить не больше 51 кг, чтобы попасть в свою весовую категорию (занимаюсь боевым искусством). Поэтому помимо поста, числа с 20 марта, я не ела после 18, полностью исключила соль. Плюс тренировки 3-4 раза в неделю, в остальные дни - беговая дорожка от 40 до 70 минут.

Выход из поста был плавным, т.к. соревнования были назначены только на начало мая, а пост закончился уже 22 апреля. За неделю до соревнований ничего не набрала, держала себя в руках. В общем к соревнованиям была 50-51 кг.

Но вот, прошло взвешивание, и началось ТААААКОЕ!!! Я сама от себя такого не ожидала! Мы питались по пять раз в день, причем в кафешках, т.е. только всякими пирожными, морожеными, выпечкой...

Естественно, таким образом, я набрала до 53 кг. И это было еще нормально, если бы я остановилась. Но я будто с цепи сорвалась. Я, конечно, не наедалась до тошноты и невозможности передвигаться, но ела на ночь, ела все любимые блюда, хлеб, вафли. Только вот недавно остановилась...

По весу не так много и набрала, сейчас вес колеблется от 54 до 55 кг, но мне-то снова надо свои 50 кг! Я в них себя очень уютно чувствую и довольна своим телом! А сейчас смотрю в зеркало и прямо вижу, что поправилась, хотя в 53 кг было практически не заметно, никто не видел, только я и то совсем чуть-чуть.

В принципе, пост для меня не такая сложная вещь, но самой себе его намного сложнее устроить. И как-то теперь, когда знаешь, какой можешь быть, не хватает терпения дождаться результатов, хоть каких-то, хотя бы минус 1 кг...

Вот вчера устроила себе разгрузку на воде, абсолютно спокойно ее выдержала. Хотела так начать “свой пост“, как раз за месяц похудела бы, как надо. Сегодня все пока тоже нормально, гречка без соли, чай с халвой, немного меда, яблоко. Но вечером приедет подруга, у нее вчера был Д.Р. Естественно без тортика не обойдется, а так как официально поста нет, то она обидится, если я не буду есть...

Конечно, даже если и поем сегодня, я уже решила, что завтра у меня опять пост и теперь уж до конца июня точно. Но боюсь, что будет очень сложно. Наверное, самый главный страх - это то, что даже если буду все делать также, все равно такого же результата не будет. У меня сейчас будут только основные тренировки, на беговую дорожку времени не хватит, к сессии надо готовиться. Вот и боюсь.

Но если похудею, обязательно удержу результат! Ведь осенью снова соревнования, и там мне надо попасть как минимум опять в категорию до 51 кг, а еще лучше чуть меньше.

Помогите мне, пожалуйста! Ваша поддержка очень много для меня значит! Иногда, когда хочется пожевать что-нибудь вредное, открываю какую-нибудь статью и читаю диеты, комментарии. И желание есть пропадает.

А еще буду очень рада любым вашим советам, как будет лучше вернуться к СВОЕМУ весу!

Всем заранее огромное спасибо!

« все истории борьбы с весом »

автор: martial art 0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 09.12.07 00:33
    »
    А вот я в спорт. лагере за 10 дней потеряла 7кг.(хотя и была худенькой). Кстати о диетах даже и не думала, просто меня тошнило от пищи, которой там кормят
  • 14.06.06 09:51
    »

    ответ для: martial art

    кушать можно и в обычном режиме, и ужинать в 19-00, ничего страшного(нагрузки-то какие), толко вот после обеда ТАК тянет спать.....Или спать, или обедать....
  • 14.06.06 00:08
    »

    ответ для: Йа

    я знаю...поэтому уже заранее настраиваюсь, готовлюсь!..
    надеюсь, получится! потому что если получится, уверена, результат будет
  • 13.06.06 15:01
    »

    ответ для: martial art

    как же трудно в споривном лагере не есть после 18-00... Во-первых, ужин обычно в 19-00, а во вторых, интенсивные тренировки и морской воздух....Мы в конце первой недели, как волуи(пардон) хтели жрать...:))
  • 12.06.06 13:10
    »

    ответ для: Anulya

    спасибо!!!
    обязательно напишу осенью!
    вообще-то я еще не все написала...
    Сначала будет спортивный лагерь с тренировками, едой до 18, плаваньем...Это недели три...
    Потом еще недели две море, правда, уже без таких интенсивных тренировок, но буду есть только фрукты (в основном) и как можно больше плавать!!! ну и попытаюсь себя каждый день заставлять делать упражнения на пресс, косые мышцы и ягодицы...
  • 12.06.06 13:04
    »

    ответ для: martial art

    Удачи!!!
  • 12.06.06 10:07
    »

    ответ для: Anulya

    я знаю!!! жду уже с нетерпением!!!
    а еще я уеду чуть попозже в спортивный лагерь, там две-три тренировки в день, буду кушать все, но только до 18, много плавать в море! надеюсь, приеду абсолютно обновленной и похудевшей!!!
  • 10.06.06 23:14
    »
    с 19 июня начинается Петровский пост и продлится он 4 недели, по-моему. Так что через неделю станет попроще держаться
  • 07.06.06 12:56
    »
    зачем постом называть диету? да еще и так часто ее повторять? метаболизм сбить не боитесь?
  • 06.06.06 19:00
    »
    я сейчас продолжаю есть отдельно белки и углеводы! Решила для себя так: 2 дня белки, день углеводы, день разгрузка на кефире
    не ем после 18, пью воду как можно больше, ну и для психики в углеводный день позволяю себе практически все, но в меру! могу съесть и шоколадку, и мороженное, и вафельку!!! это для меня очень важно! ведь следующий день все равно разгрузка, так что много не наберу!!!
  • 06.06.06 18:54
    »

    ответ для: len@_f1

    и как оно? как результаты? худеется?
  • 06.06.06 10:51
    »
    а я вот худела худела, скинула 6 кило за 6 дней, не выдержала, сорвалась и все 6 кило назааад....ужаааас!.теперь худею так: по часу тренировок в день ну или через день...перед телевизором.еще теннис 2 раза в неделю..в питание обязательно2 литра воды, одна морковь, мандарин....а остальное по желанию....а еще сладкое ем да 6 часов....вот так теперь худею_)))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 17.07 19:51 кто ста­вил бре­ке­ты, это прав­да, что нуж­но каж­дый ме­сяц ид­ти к вра­чу и кор­рек­ти­ро­вать?»» 20
2. 17.07 19:51 квар­ти­ра за 6000 по­ка что без го­ря­чей во­ды. как пе­ре­жить это?»» 4
3. 17.07 19:46 муж про­стил за мо­раль­ную из­ме­ну. а сей­час так жить не мо­жет, а я бо­юсь од­на остать­ся.»» 13
4. 17.07 19:28 во сколь­ко лет вы впер­вые за­бе­ре­ме­не­ли? не ме­шал жи­вот на­кло­нять­ся, не бо­ле­ла спи­на?»» 3
5. 17.07 19:24 об­ма­ну­ли на ра­бо­те! по­со­ве­то­ва­ли ухо­дить от­ту­да ина­че со­жрут. ка­ким бо­ком я ра­бо­та­ла»» 6
6. 17.07 19:18 не чи­тай­те, ко­му про­тив­но. ес­ли я душ при­ня­ла, ста­ли с пар­нем раз­де­вать­ся и у ме­ня»» 8
7. 17.07 18:59 по­ку­са­ли ко­ма­ры. чем по­ма­зать, чтобы не че­сать­ся в мя­со?»» 12
8. 17.07 18:44 есть ли у по­дру­ги чув­ства? хо­чет че­го-то боль­ше? бе­рет ме­ня под ру­ку или кла­дет»» 2
9. 17.07 18:37 как быст­ро вы под­ры­ва­е­тесь вы­пол­нять при­ка­зы/рас­по­ря­же­ния ва­ше­го гос­по­ди­на/ко­ман­ди­ра»» 9
10. 17.07 18:21 хо­чу серь­ги из бе­ло­го зо­ло­та, чтобы спать с ни­ми. чтобы не ко­ло­ли, ко­гда на бок»» 16
11. 17.07 18:19 не ро­ди­ла - непол­но­цен­на! ову­ляш­ки счи­та­ют, что лю­бая жен­щи­на обя­за­на ро­жать!»» 9
12. 17.07 18:16 со­вет ма­те­ри! как вам стих? кра­си­вый и сколь­ко смыс­ла.»» 10
13. 17.07 18:11 вас пре­льща­ет вид муж­ско­го брю­ха? это го­во­рит о его до­стат­ке и бла­го­со­сто­я­нии?»» 7
14. 17.07 18:05 не лю­бит мыть­ся! пе­ре­вос­пи­ты­вать или бро­сать это­го по­ро­сен­ка?»» 7
15. 17.07 17:50 в од­ном ма­га­зине серь­ги с брил­ли­ан­та­ми есть по 7 ты­сяч, в дру­гом от 20. фиа­ни­ты»» 8
16. 17.07 17:33 есть жен­щи­ны кра­си­вее джо­ли! что осо­бен­но­го в ее внеш­но­сти!»» 13
17. 17.07 17:27 спонж кон­ня­ку - боль­ше не поль­зо­вать­ся вся­ки­ми скра­ба­ми-пи­лин­га­ми и про­чим.»» 4
18. 17.07 17:24 15 ты­сяч, пла­тье, по­ход в спа и ка­фе - нор­маль­ный по­да­рок, а то у нее круг­лая да­та.»» 11
19. 17.07 17:08 до­ма во­об­ще не си­дят, а толь­ко гу­ля­ют и фот­ка­ют­ся!»» 4
20. 17.07 17:06 за­хо­те­лось по­спать днём. просну­лась и по­чув­ство­ва­ла сла­бость, и сон­ли­вость.»» 4
21. 17.07 16:57 что при­го­то­вить на ужин в та­кую жа­ру?»» 22
22. 17.07 16:50 вы­пал шанс устро­ить­ся в по­ли­цию без опы­та ра­бо­ты, но до­ма лю­би­мый кот, ком­пью­тер,»» 24
23. 17.07 16:38 есть оби­да на ро­ди­те­лей, что вы не бы­ли в се­мье лю­би­мым ре­бён­ком?»» 14
24. 17.07 16:36 муж­чи­на смот­рит на дру­гих жен­щин. это за­ни­жа­ет са­мо­оцен­ку?»» 18
25. 17.07 16:35 как вам ко­са? кра­си­вая? тол­стая?»» 48
26. 17.07 16:32 се­реб­ро ни­кто не но­сит сей­час?»» 17
27. 17.07 16:31 ре­бё­нок ро­дил­ся не то­го по­ла. муж и род­ствен­ни­ки бы­ли разо­ча­ро­ва­ны?»» 13
28. 17.07 16:25 я бы ра­да от­ра­бо­тать 2 неде­ли, но у ме­ня не бу­дет это­го вре­ме­ни.»» 15
29. 17.07 16:22 па­ру раз про­сто не при­хо­ди­ли на встре­чи. недо­му­жи­кам уже 4 де­ся­ток по­шёл. что за»» 5
30. 17.07 16:17 с да­чи ме­ня ро­ди­те­ли про­гна­ли, а в са­на­то­рий неохо­та - до­ро­го и зе­ле­ная тос­ка.»» 16
31. 17.07 16:16 мас­саж тра­вя­ны­ми ме­шоч­ка­ми - бо­же­ствен­но! несколь­ко со­ве­тов:»» 2
32. 17.07 16:10 ско­ро ле­тим в юж­ную ко­рею. да­же двух­ча­со­вую раз­ни­цу силь­но ощу­щаю.»» 3
33. 17.07 16:01 ре­бе­нок за­хле­бы­вал­ся, от­ка­зы­вал­ся брать бу­тыл­ку. груд­ное вскарм­ли­ва­ние за­кон­чи­лось.»» 12
34. 17.07 16:00 пе­ле­наю так силь­но, чтобы по­ше­ве­лить­ся не мог­ла. ле­жа на жи­во­те во­об­ще не опус­ка­ет»» 11
35. 17.07 15:54 ма­ма от ме­ня хо­чет из­ба­вить­ся! хо­жу вся в си­ня­ках, а па­па но­гу пе­ре­ехал!»» 7
36. 17.07 15:49 по­мы­ка­ет, уни­жа­ет, опус­ка­ет вас. стар­шие счи­та­ют­ся яко­бы са­мы­ми ум­ны­ми!»» 12
37. 17.07 15:49 ка­кие ви­ды по­ро­ков серд­ца вы зна­е­те? зна­е­те ли вы лю­дей, жи­ву­щих с этим?»» 4
38. 17.07 15:48 ужас на лоб­ке от бри­тья и эпи­ля­ции, сла­бо­нерв­ным не смот­реть!»» 39
39. 17.07 14:37 при­е­ха­ли на от­дых за гра­ни­цу, а в по­ло­вине но­ме­ров ва­ши со­оте­че­ствен­ни­ки!»» 50
40. 17.07 14:29 ста­вить од­но­знач­но! ку­шать слож­но. да, это му­че­ние, но это то­го сто­и­ло.»» 7
41. 17.07 14:13 со­гла­сен, что по­хо­же на за­сос! но ка­те­го­ри­че­ски от­ри­ца­ет.»» 16
42. 17.07 13:48 к хит­рой ли­си­це или на­ив­но­му кро­ли­ку - к ко­му бы вы се­бя от­нес­ли?»» 25
43. 17.07 13:32 я бы бом­же­ва­ла воз­ле трасс! по­сто­ян­но ду­ма­ет о сво­ем быв­шем парне, но мне непо­ня­тен»» 22
44. 17.07 13:21 эпи­ля­ция ног, под­мы­шек и зо­ны би­ки­ни. го­ло­ву мою через день и на этом мой уход ис­чер­пан.»» 9
45. 17.07 13:14 но­си­те ли вы кру­жев­ное бе­лье?»» 29
46. 17.07 13:13 он бо­га­тый - вы бед­ная. лю­бовь, как в ки­но: ба­боч­ки в жи­во­те и при­чём вза­им­ные!»» 5
47. 17.07 13:11 я некра­си­вая! мне 19 лет и со мной толь­ко один раз зна­ко­мил­ся па­рень на ули­це!»» 26
48. 17.07 13:03 бы­ло столь­ко ко­сых взгля­дов те­ток, и му­жи­ки пя­ли­лись!»» 28
49. 17.07 12:46 ма­ши­ны мыть неслож­но и зар­пла­та хо­ро­шая. вез­де тре­бу­ет­ся опыт.»» 14
50. 17.07 12:34 я ведь со­всем ни­ка­кая, во­круг пол­но на­мно­го луч­ше ме­ня! что он на­шел во мне?!»» 33
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1630
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора