Диеты
вернуться





РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Всем привет! Давно думала написать статью, и вот, только сегодня решилась...

Немного о себе: рост около 1.59, сейчас, вроде, вешу 54 кг.

Уже два года соблюдаю пост. Не по религиозным соображениям, просто для здоровья. Оба раза довольно сильно похудела, но в прошлом году выход из поста пришелся на поездку домой к родителям, а там, естественно, дача, шашлыки, печеный картофель и т.д. В общем, через какое-то время все вернулось...

В этом году пост опять выдержала полностью. Была дополнительная мотивация: к соревнованиям нужно было весить не больше 51 кг, чтобы попасть в свою весовую категорию (занимаюсь боевым искусством). Поэтому помимо поста, числа с 20 марта, я не ела после 18, полностью исключила соль. Плюс тренировки 3-4 раза в неделю, в остальные дни - беговая дорожка от 40 до 70 минут.

Выход из поста был плавным, т.к. соревнования были назначены только на начало мая, а пост закончился уже 22 апреля. За неделю до соревнований ничего не набрала, держала себя в руках. В общем к соревнованиям была 50-51 кг.

Но вот, прошло взвешивание, и началось ТААААКОЕ!!! Я сама от себя такого не ожидала! Мы питались по пять раз в день, причем в кафешках, т.е. только всякими пирожными, морожеными, выпечкой...

Естественно, таким образом, я набрала до 53 кг. И это было еще нормально, если бы я остановилась. Но я будто с цепи сорвалась. Я, конечно, не наедалась до тошноты и невозможности передвигаться, но ела на ночь, ела все любимые блюда, хлеб, вафли. Только вот недавно остановилась...

По весу не так много и набрала, сейчас вес колеблется от 54 до 55 кг, но мне-то снова надо свои 50 кг! Я в них себя очень уютно чувствую и довольна своим телом! А сейчас смотрю в зеркало и прямо вижу, что поправилась, хотя в 53 кг было практически не заметно, никто не видел, только я и то совсем чуть-чуть.

В принципе, пост для меня не такая сложная вещь, но самой себе его намного сложнее устроить. И как-то теперь, когда знаешь, какой можешь быть, не хватает терпения дождаться результатов, хоть каких-то, хотя бы минус 1 кг...

Вот вчера устроила себе разгрузку на воде, абсолютно спокойно ее выдержала. Хотела так начать “свой пост“, как раз за месяц похудела бы, как надо. Сегодня все пока тоже нормально, гречка без соли, чай с халвой, немного меда, яблоко. Но вечером приедет подруга, у нее вчера был Д.Р. Естественно без тортика не обойдется, а так как официально поста нет, то она обидится, если я не буду есть...

Конечно, даже если и поем сегодня, я уже решила, что завтра у меня опять пост и теперь уж до конца июня точно. Но боюсь, что будет очень сложно. Наверное, самый главный страх - это то, что даже если буду все делать также, все равно такого же результата не будет. У меня сейчас будут только основные тренировки, на беговую дорожку времени не хватит, к сессии надо готовиться. Вот и боюсь.

Но если похудею, обязательно удержу результат! Ведь осенью снова соревнования, и там мне надо попасть как минимум опять в категорию до 51 кг, а еще лучше чуть меньше.

Помогите мне, пожалуйста! Ваша поддержка очень много для меня значит! Иногда, когда хочется пожевать что-нибудь вредное, открываю какую-нибудь статью и читаю диеты, комментарии. И желание есть пропадает.

А еще буду очень рада любым вашим советам, как будет лучше вернуться к СВОЕМУ весу!

Всем заранее огромное спасибо!

« все истории борьбы с весом »

автор: martial art 0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 09.12.07 00:33
    »
    А вот я в спорт. лагере за 10 дней потеряла 7кг.(хотя и была худенькой). Кстати о диетах даже и не думала, просто меня тошнило от пищи, которой там кормят
  • 14.06.06 09:51
    »

    ответ для: martial art

    кушать можно и в обычном режиме, и ужинать в 19-00, ничего страшного(нагрузки-то какие), толко вот после обеда ТАК тянет спать.....Или спать, или обедать....
  • 14.06.06 00:08
    »

    ответ для: Йа

    я знаю...поэтому уже заранее настраиваюсь, готовлюсь!..
    надеюсь, получится! потому что если получится, уверена, результат будет
  • 13.06.06 15:01
    »

    ответ для: martial art

    как же трудно в споривном лагере не есть после 18-00... Во-первых, ужин обычно в 19-00, а во вторых, интенсивные тренировки и морской воздух....Мы в конце первой недели, как волуи(пардон) хтели жрать...:))
  • 12.06.06 13:10
    »

    ответ для: Anulya

    спасибо!!!
    обязательно напишу осенью!
    вообще-то я еще не все написала...
    Сначала будет спортивный лагерь с тренировками, едой до 18, плаваньем...Это недели три...
    Потом еще недели две море, правда, уже без таких интенсивных тренировок, но буду есть только фрукты (в основном) и как можно больше плавать!!! ну и попытаюсь себя каждый день заставлять делать упражнения на пресс, косые мышцы и ягодицы...
  • 12.06.06 13:04
    »

    ответ для: martial art

    Удачи!!!
  • 12.06.06 10:07
    »

    ответ для: Anulya

    я знаю!!! жду уже с нетерпением!!!
    а еще я уеду чуть попозже в спортивный лагерь, там две-три тренировки в день, буду кушать все, но только до 18, много плавать в море! надеюсь, приеду абсолютно обновленной и похудевшей!!!
  • 10.06.06 23:14
    »
    с 19 июня начинается Петровский пост и продлится он 4 недели, по-моему. Так что через неделю станет попроще держаться
  • 07.06.06 12:56
    »
    зачем постом называть диету? да еще и так часто ее повторять? метаболизм сбить не боитесь?
  • 06.06.06 19:00
    »
    я сейчас продолжаю есть отдельно белки и углеводы! Решила для себя так: 2 дня белки, день углеводы, день разгрузка на кефире
    не ем после 18, пью воду как можно больше, ну и для психики в углеводный день позволяю себе практически все, но в меру! могу съесть и шоколадку, и мороженное, и вафельку!!! это для меня очень важно! ведь следующий день все равно разгрузка, так что много не наберу!!!
  • 06.06.06 18:54
    »

    ответ для: len@_f1

    и как оно? как результаты? худеется?
  • 06.06.06 10:51
    »
    а я вот худела худела, скинула 6 кило за 6 дней, не выдержала, сорвалась и все 6 кило назааад....ужаааас!.теперь худею так: по часу тренировок в день ну или через день...перед телевизором.еще теннис 2 раза в неделю..в питание обязательно2 литра воды, одна морковь, мандарин....а остальное по желанию....а еще сладкое ем да 6 часов....вот так теперь худею_)))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.09 17:36 в ка­кое вре­мя из дет­ско­го или под­рост­ко­во­го пе­ри­о­да вы хо­те­ли бы вер­нуть­ся? рань­ше»»
2. 20.09 17:25 очень-очень ко­рот­кое пла­тье на свадь­бу мож­но? я го­стья.»» 5
3. 20.09 17:18 врач на­прав­ля­ет на это об­сле­до­ва­ние, по­то­му что мне 39 лет и ро­жаю позд­но, но чув­ствую»» 6
4. 20.09 17:11 вре­мен­но моя по­мощь этой со­труд­ни­це не нуж­на и она ста­ла об­щать­ся с дру­гой. да­же»» 4
5. 20.09 17:09 сколь­ко раз неде­лю по­се­ща­е­те тре­ни­ров­ки? по­лу­ча­ет­ся 2-3 ра­за в неде­лю, ста­ра­юсь»» 3
6. 20.09 17:04 все! клуб те­перь на­все­гда для ме­ня за­крыт. се­го­дня бы­ла еще од­на по­пыт­ка. за что»» 5
7. 20.09 17:03 ла­рин­го­ско­пия. пред­сто­ит на днях. кто де­лал? как ощу­ще­ния?»»
8. 20.09 16:57 ка­кой ваш лю­би­мый чай: чер­ный, зе­ле­ный, бе­лый, кар­ка­де?»» 10
9. 20.09 16:54 чтобы быть муж­чине все­гда ин­те­рес­ной, на­до скры­вать о сво­ей сим­па­тии и не де­лать»» 8
10. 20.09 16:43 по­сле то­го, как спро­си­ла у муж­чи­ны нуж­ны ли ему се­рьез­ные от­но­ше­ния, пе­ре­стал зво­нить.»» 13
11. 20.09 16:39 в туа­лет на ули­це. неуже­ли ни­кто так не де­ла­ет и у всех де­ти до до­ма тер­пе­ли?»» 4
12. 20.09 16:39 ес­ли муж­чи­на го­во­рит, что хо­чет про­во­дить с жен­щи­ной боль­ше вре­ме­ни, озна­ча­ет ли»» 3
13. 20.09 16:36 слад­кая ложь или горь­кая прав­да? всю жизнь мне бы­ла боль­ше по ду­ше слад­кая ложь.»» 9
14. 20.09 16:33 что из се­бя пред­став­ля­ли в дет­стве са­мые успеш­ные лю­ди, ко­то­рых вы зна­ли?»» 2
15. 20.09 16:15 кто не пла­ни­ру­ет де­тей рань­ше 35 лет?»» 5
16. 20.09 16:07 хо­чет ли кош­ка сек­са? чи­та­ла, что кош­ки не ис­пы­ты­ва­ют удо­воль­ствия.»» 7
17. 20.09 16:03 как стать доб­рее, уве­рен­нее и счаст­ли­вей? все вре­мя се­бя на­стра­и­ваю на то, что он»» 4
18. 20.09 15:59 ка­кой этаж для про­жи­ва­ния вы бы вы­бра­ли в 24-этаж­ном до­ме? по­че­му? опрос!»» 15
19. 20.09 15:57 как ча­сто вы сти­ра­е­те по­стель­ное бе­лье?»» 9
20. 20.09 15:54 где от­ды­ха­ли на но­вый год? мы, на­при­мер, от­ды­ха­ли в ав­стрии.»» 6
21. 20.09 15:52 есть ли для вас раз­ни­ца в этих по­ня­ти­ях? ес­ли да, то в чем?»» 4
22. 20.09 15:38 у ме­ня до­ма, как у сви­ней. с де­дом нет смыс­ла спо­рить. что мне де­лать?»» 27
23. 20.09 15:23 ка­ко­го раз­ме­ра грудь счи­та­ет­ся боль­шой и с ка­ко­го раз­ме­ра очень боль­шой? как вы»» 12
24. 20.09 15:18 кто был в ин­дии на гоа? ко­гда луч­ше ле­теть: в но­яб­ре или де­каб­ре? в ка­ком ме­ся­цы»» 1
25. 20.09 15:16 29 лет. а муж­чи­ны как не бы­ло, так и нет. как быть? сми­рить­ся?»» 87
26. 20.09 15:11 кон­верт чу­до-ча­до. ком­форт­но ре­бен­ку бы­ло? флис хо­ро­шо дер­жит теп­ло.»»
27. 20.09 15:04 муж мо­жет на­гра­дить дис­бак­те­ри­о­зом? в по­хож­де­ни­ях нале­во вро­де не за­ме­чен.»» 17
28. 20.09 14:42 по­смот­ре­ла ви­део о пра­виль­ном на­не­се­нии ма­ки­я­жа. не бу­дет ли ко­жа к 25 мор­щи­ни­стой?»» 28
29. 20.09 14:37 обес­цве­чи­ва­ние во­ло­си­нок над гу­бой пе­ре­ки­сью во­до­ро­да - эф­фек­тив­ный ме­тод или нет?»» 17
30. 20.09 14:31 как от­пи­сать­ся от рас­сыл­ки тем на свою по­чту?»» 8
31. 20.09 14:25 вы при­но­си­те поль­зу об­ще­ству? ка­ким об­ра­зом? ощу­ща­е­те ли удо­вле­тво­ре­ние?»» 8
32. 20.09 14:14 лень. как с ней бо­роть­ся? по­сле от­пус­ка по­чти ме­сяц я так и не мо­гу до кон­ца вой­ти»» 11
33. 20.09 13:42 на звон­ки не от­ве­ча­ет, а толь­ко ма­ме зво­нит и пла­чет, как ему пло­хо в ар­мии. ме­ня»» 21
34. 20.09 13:31 муж­чи­на рак. узна­ла слу­чай­но? что гу­ля­ет, при­чем всех сво­их жен­щин во­дил в один»» 7
35. 20.09 13:29 что дол­жен вклю­чать в се­бя по­все­днев­ный ма­ки­яж?»» 15
36. 20.09 13:20 в ка­ких угол­ках зем­но­го ша­ра вы меч­та­е­те по­бы­вать?»» 9
37. 20.09 13:16 что муж­чи­ны пред­по­чтут: де­вуш­ку, ко­то­рая уме­ет хо­ро­шо го­то­вить или ту, ко­то­рая вы­гля­дит»» 40
38. 20.09 13:13 ва­ше­му пар­ню или му­жу нра­вит­ся ак­три­са мо­ни­ка бе­луч­чи, как жен­щи­на?»» 12
39. 20.09 12:45 вли­я­ют ли дет­ские трав­мы на бу­ду­щее че­ло­ве­ка? вли­я­ет ли на де­воч­ку тот фак­тор, что»» 16
40. 20.09 12:22 ги­не­ко­лог ска­за­ла, что ок мож­но при­ни­мать и по 3-4 ме­ся­ца во­об­ще без пе­ре­ры­ва на»» 24
41. 20.09 12:15 как пе­ре­жить рас­ста­ва­ние? хо­чет­ся люб­ви, хо­чет­ся, чтобы ме­ня лю­би­ли по-на­сто­я­ще­му.»» 22
42. 20.09 12:08 как на­учить взрос­ло­го ко­та пры­гать на хо­ло­диль­ник? при­хо­дит­ся са­мой его за­ки­ды­вать»» 17
43. 20.09 12:07 вид­на ли раз­ни­ца с ма­ки­я­жем и по­сле? фо­то.»» 13
44. 20.09 11:57 все ви­та­мин­ные ком­плек­сы оди­на­ко­вые? ка­кие ви­та­ми­ны вы­брать?»» 12
45. 20.09 11:52 как вы смот­ри­те на то, чтобы пить теп­лую во­ду (или ком­нат­ной тем­пе­ра­ту­ры)? чем за­ме­ня­е­те»» 29
46. 20.09 11:42 о муж­чи­нах - хо­ро­шо и пло­хо. за ка­кие ка­че­ства лю­би­те и ува­жа­е­те сво­их муж­чин? ес­ли»» 18
47. 20.09 11:30 про­пу­сти­ла 2 таб­лет­ки ок. в дни про­пус­ка был неза­щи­щён­ный по­ло­вой акт. я бе­ре­мен­на?»» 12
48. 20.09 11:27 по­яви­лись мел­кие мор­щин­ки на лбу и воз­ле глаз. как бо­роть­ся? или по­мо­гут толь­ко»» 4
49. 20.09 11:26 хо­ди­те ли вы в со­ля­рий? как ча­сто?»» 14
50. 20.09 11:12 есть де­вуш­ки, ко­то­рые раз­во­ди­лись из-за бы­то­вых во­про­сов? мно­гие ма­моч­ки уже через»» 34
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора