Диеты
вернуться





РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Всем привет! Давно думала написать статью, и вот, только сегодня решилась...

Немного о себе: рост около 1.59, сейчас, вроде, вешу 54 кг.

Уже два года соблюдаю пост. Не по религиозным соображениям, просто для здоровья. Оба раза довольно сильно похудела, но в прошлом году выход из поста пришелся на поездку домой к родителям, а там, естественно, дача, шашлыки, печеный картофель и т.д. В общем, через какое-то время все вернулось...

В этом году пост опять выдержала полностью. Была дополнительная мотивация: к соревнованиям нужно было весить не больше 51 кг, чтобы попасть в свою весовую категорию (занимаюсь боевым искусством). Поэтому помимо поста, числа с 20 марта, я не ела после 18, полностью исключила соль. Плюс тренировки 3-4 раза в неделю, в остальные дни - беговая дорожка от 40 до 70 минут.

Выход из поста был плавным, т.к. соревнования были назначены только на начало мая, а пост закончился уже 22 апреля. За неделю до соревнований ничего не набрала, держала себя в руках. В общем к соревнованиям была 50-51 кг.

Но вот, прошло взвешивание, и началось ТААААКОЕ!!! Я сама от себя такого не ожидала! Мы питались по пять раз в день, причем в кафешках, т.е. только всякими пирожными, морожеными, выпечкой...

Естественно, таким образом, я набрала до 53 кг. И это было еще нормально, если бы я остановилась. Но я будто с цепи сорвалась. Я, конечно, не наедалась до тошноты и невозможности передвигаться, но ела на ночь, ела все любимые блюда, хлеб, вафли. Только вот недавно остановилась...

По весу не так много и набрала, сейчас вес колеблется от 54 до 55 кг, но мне-то снова надо свои 50 кг! Я в них себя очень уютно чувствую и довольна своим телом! А сейчас смотрю в зеркало и прямо вижу, что поправилась, хотя в 53 кг было практически не заметно, никто не видел, только я и то совсем чуть-чуть.

В принципе, пост для меня не такая сложная вещь, но самой себе его намного сложнее устроить. И как-то теперь, когда знаешь, какой можешь быть, не хватает терпения дождаться результатов, хоть каких-то, хотя бы минус 1 кг...

Вот вчера устроила себе разгрузку на воде, абсолютно спокойно ее выдержала. Хотела так начать “свой пост“, как раз за месяц похудела бы, как надо. Сегодня все пока тоже нормально, гречка без соли, чай с халвой, немного меда, яблоко. Но вечером приедет подруга, у нее вчера был Д.Р. Естественно без тортика не обойдется, а так как официально поста нет, то она обидится, если я не буду есть...

Конечно, даже если и поем сегодня, я уже решила, что завтра у меня опять пост и теперь уж до конца июня точно. Но боюсь, что будет очень сложно. Наверное, самый главный страх - это то, что даже если буду все делать также, все равно такого же результата не будет. У меня сейчас будут только основные тренировки, на беговую дорожку времени не хватит, к сессии надо готовиться. Вот и боюсь.

Но если похудею, обязательно удержу результат! Ведь осенью снова соревнования, и там мне надо попасть как минимум опять в категорию до 51 кг, а еще лучше чуть меньше.

Помогите мне, пожалуйста! Ваша поддержка очень много для меня значит! Иногда, когда хочется пожевать что-нибудь вредное, открываю какую-нибудь статью и читаю диеты, комментарии. И желание есть пропадает.

А еще буду очень рада любым вашим советам, как будет лучше вернуться к СВОЕМУ весу!

Всем заранее огромное спасибо!

« все истории борьбы с весом »

автор: martial art 0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 09.12.07 00:33
    »
    А вот я в спорт. лагере за 10 дней потеряла 7кг.(хотя и была худенькой). Кстати о диетах даже и не думала, просто меня тошнило от пищи, которой там кормят
  • 14.06.06 09:51
    »

    ответ для: martial art

    кушать можно и в обычном режиме, и ужинать в 19-00, ничего страшного(нагрузки-то какие), толко вот после обеда ТАК тянет спать.....Или спать, или обедать....
  • 14.06.06 00:08
    »

    ответ для: Йа

    я знаю...поэтому уже заранее настраиваюсь, готовлюсь!..
    надеюсь, получится! потому что если получится, уверена, результат будет
  • 13.06.06 15:01
    »

    ответ для: martial art

    как же трудно в споривном лагере не есть после 18-00... Во-первых, ужин обычно в 19-00, а во вторых, интенсивные тренировки и морской воздух....Мы в конце первой недели, как волуи(пардон) хтели жрать...:))
  • 12.06.06 13:10
    »

    ответ для: Anulya

    спасибо!!!
    обязательно напишу осенью!
    вообще-то я еще не все написала...
    Сначала будет спортивный лагерь с тренировками, едой до 18, плаваньем...Это недели три...
    Потом еще недели две море, правда, уже без таких интенсивных тренировок, но буду есть только фрукты (в основном) и как можно больше плавать!!! ну и попытаюсь себя каждый день заставлять делать упражнения на пресс, косые мышцы и ягодицы...
  • 12.06.06 13:04
    »

    ответ для: martial art

    Удачи!!!
  • 12.06.06 10:07
    »

    ответ для: Anulya

    я знаю!!! жду уже с нетерпением!!!
    а еще я уеду чуть попозже в спортивный лагерь, там две-три тренировки в день, буду кушать все, но только до 18, много плавать в море! надеюсь, приеду абсолютно обновленной и похудевшей!!!
  • 10.06.06 23:14
    »
    с 19 июня начинается Петровский пост и продлится он 4 недели, по-моему. Так что через неделю станет попроще держаться
  • 07.06.06 12:56
    »
    зачем постом называть диету? да еще и так часто ее повторять? метаболизм сбить не боитесь?
  • 06.06.06 19:00
    »
    я сейчас продолжаю есть отдельно белки и углеводы! Решила для себя так: 2 дня белки, день углеводы, день разгрузка на кефире
    не ем после 18, пью воду как можно больше, ну и для психики в углеводный день позволяю себе практически все, но в меру! могу съесть и шоколадку, и мороженное, и вафельку!!! это для меня очень важно! ведь следующий день все равно разгрузка, так что много не наберу!!!
  • 06.06.06 18:54
    »

    ответ для: len@_f1

    и как оно? как результаты? худеется?
  • 06.06.06 10:51
    »
    а я вот худела худела, скинула 6 кило за 6 дней, не выдержала, сорвалась и все 6 кило назааад....ужаааас!.теперь худею так: по часу тренировок в день ну или через день...перед телевизором.еще теннис 2 раза в неделю..в питание обязательно2 литра воды, одна морковь, мандарин....а остальное по желанию....а еще сладкое ем да 6 часов....вот так теперь худею_)))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.07 21:38 как пра­виль­но дру­жить? не мо­гу дол­го об­щать­ся ни в ре­аль­ной жиз­ни, ни в ин­тер­не­те.»»
2. 21.07 21:37 а прав­да, что во фран­ции есть пас­порт толь­ко для меж­ду­на­род­ных по­ез­док, а внут­ри»»
3. 21.07 21:27 кто хо­чет по­ху­деть? каж­дый день с утра пол­ча­са ходь­бы мед­лен­ной и вы по­ху­де­е­те через»» 2
4. 21.07 21:27 как вы от­но­си­тесь к то­му, ко­гда па­рень да­рит де­вуш­ке на день рож­де­ния коль­цо?»» 4
5. 21.07 21:20 как вам фигу­ра эро­ти­че­ской мо­де­ли де­ми ро­уз?»» 14
6. 21.07 21:17 ес­ли че­ло­век вы­шел из кон­так­та, ему при­дет уве­дом­ле­ние о ком­мен­та­рии на те­ле­фон»» 1
7. 21.07 20:55 рас­ска­жи­те ре­аль­ные ис­то­рии на сз. .ре­аль­но ли там встре­тить муж­чи­ну, с ко­то­рым»» 6
8. 21.07 20:43 кто в 2017 уже по­бы­вал на от­ды­хе? на­пи­ши­те ме­сто от­ды­ха (стра­на,го­род). сколь­ко»» 5
9. 21.07 20:34 при­снил­ся сон. стою в бе­лой май­ке, а ма­ма и го­во­рит: сни­май ее, она ко­рот­кая. что»» 3
10. 21.07 20:23 хо­чет­ся сде­лать ка­кой-ни­будь сюр­приз имен­но там на при­ро­де. по­мо­ги­те кто с фан­та­зи­ей.»» 2
11. 21.07 20:14 хо­ди­те ли вы про­сто на кон­троль­ный осмотр к ги­не­ко­ло­гу? узи са­ми пе­ред осмот­ром»» 9
12. 21.07 20:07 есть ли у ме­ня ямоч­ки на ще­ках. фо­то.»» 11
13. 21.07 20:06 рев­ни­вая же­на на­чаль­ни­ка. как се­бя ве­сти? я вро­де бы и не при чем. до­ка­зы­вать, что»» 5
14. 21.07 20:05 мой лю­би­мый че­ло­век со­зва­ни­ва­ет­ся с ро­ди­те­ля­ми по 30 раз в день! мы да­же сек­сом»» 4
15. 21.07 19:54 сто­ит ли от­ме­чать 18-ле­тие с дру­зья­ми?»» 4
16. 21.07 19:49 как вам та­кая фигу­ра?»» 6
17. 21.07 19:49 и сно­ва я о сво­ём ва­ри­ко­зе. по­лу­ча­ет­ся, что курс по­за­ди, а здо­ро­вья как-то не при­ба­ви­лось.»»
18. 21.07 19:46 ма­лень­кая грудь. что по­со­ве­ту­е­те де­лать? им­план­ты или все же пусть ма­лень­кая, но»» 16
19. 21.07 19:40 сме­ни­ла тру­си­ки к ку­паль­ни­ку, как те­перь вы­гля­дит по ва­ше­му?»» 24
20. 21.07 19:38 ко­му боль­ше на­до по­мо­гать - се­мье сы­на или до­че­ри?»» 44
21. 21.07 19:35 бы­ва­ли слу­чаи, что через па­ру дней че­ло­век про­сто как род­ной, буд­то всю жизнь зна­ли»» 4
22. 21.07 19:24 под­ска­жи­те на­счет мас­ла для ку­ти­ку­лы. по­сле ма­ни­кю­ра и пе­ди­кю­ра прин­ци­пи­аль­но имен­но»» 8
23. 21.07 18:42 бы­ла у ги­не­ко­ло­га с це­лью под­бо­ра ок. она не про­ве­ла ни осмот­ра, ни опро­са. про­сто»» 9
24. 21.07 18:41 как вам фигу­ра?»» 12
25. 21.07 18:37 за­ме­ти­ла, что у лю­дей бы­ли дру­гие ли­ца рань­ше. ин­те­рес­но, по­че­му так? ведь и в тех»» 3
26. 21.07 18:36 во сколь­ко лет и где вы встре­ти­ли сво­е­го му­жа?»» 7
27. 21.07 18:33 но­со­губ­ки - ре­зуль­тат воз­раст­ных из­ме­не­ний или нет? мо­жет ли быть про­сто в свя­зи»» 11
28. 21.07 18:22 ре­ши­ла по­да­рить му­жу на др че­мо­дан. чем его мож­но за­пол­нить?»» 9
29. 21.07 18:20 как вы от­но­си­тесь к по­езд­ке ку­да-ни­будь с най­мом пси­хо­ло­га для ра­бо­ты с ним в это»» 3
30. 21.07 18:15 по­зна­ко­ми­лись на сай­те зна­комств. ка­жет­ся, он про­сто ищет се­бе ко­го-ни­будь, чтобы»» 4
31. 21.07 18:12 про­бле­мы по­сле непол­но­цен­но­го сек­са. при­шли ана­ли­зы - всё пре­лест­но, но бес­по­ко­ят»» 20
32. 21.07 18:12 оди­но­ких лю­дей хо­ро­нят в об­щей мо­ги­ле? я оди­но­ка. ду­маю о бу­ду­щем, кто ме­ня хо­ро­нить»» 27
33. 21.07 18:07 пер­хоть. по­со­ве­туй­те ле­чеб­ный шам­пунь хо­ро­ший.»» 5
34. 21.07 17:55 по ка­кой при­чине муж­чи­ны на сай­те зна­комств по­сто­ян­но про­смат­ри­ва­ют стра­ни­цу, но»» 5
35. 21.07 17:53 кто фо­то­гра­фи­ро­вал­ся по ку­по­нам biglion в москве? до­воль­ны?»»
36. 21.07 17:21 при­знал­ся мне хо­тя знал, что у ме­ня есть па­рень, я же не бро­шу его. как не раз­бить»» 10
37. 21.07 16:52 я та­кая, как есть. мне нра­вит­ся моё те­ло и ли­цо. я люб­лю се­бя. а мне­ние дру­гих -»» 43
38. 21.07 16:50 бо­лит низ жи­во­та, осо­бен­но спра­ва. ме­сяч­ные бы­ли 10 июля, но по­сле грудь так и не»» 12
39. 21.07 16:44 нуж­ны со­ве­ты по ухо­ду за во­ло­са­ми проф­кос­ме­ти­кой. кто чем уха­жи­ва­ет?»» 4
40. 21.07 16:39 не мо­гу но­сить но­вые ве­щи. что-то долж­но быть уже немно­го но­ше­ное, мое. та­кие ненор­маль­ные,»» 11
41. 21.07 16:35 еха­ла в го­род на по­пут­ке. оста­но­вил­ся па­рень. он сра­зу по­нра­вил­ся. ду­маю те­перь»» 6
42. 21.07 16:33 ищу ра­бо­ту. на­учи­те от­ве­чать на ка­верз­ные во­про­сы, но так, чтобы не со­врать.»» 8
43. 21.07 16:32 в ка­ких учре­жде­ни­ях сей­час нет штат­ных про­грам­ми­стов?»»
44. 21.07 16:32 ищу дру­зей. москва, жи­ву в зао, воз­раст 18-25 лет, пи­ши­те.»»
45. 21.07 16:31 по­сле дли­тель­но­го об­ще­ния в се­ти с мч, ре­ши­ли встре­тит­ся, но ни он, ни я не пла­ни­ру­ем.»» 9
46. 21.07 16:31 в туа­лет по-ма­лень­ко­му бе­гаю каж­дые 15 ми­нут. хо­тя се­го­дня за день вы­пи­ла все­го»» 42
47. 21.07 16:23 как счи­та­е­те, дей­стви­тель­но ли с воз­рас­том (от 28+) лю­ди не так охот­но ре­ша­ют­ся»» 19
48. 21.07 16:13 се­го­дня 30-лет­няя жен­щи­на идет в клуб трях­нуть ста­ри­ной. а вы, жен­щи­ны, чем за­ни­ма­е­тесь?»» 33
49. 21.07 16:07 что озна­ча­ет справ­ка ol-72 от 05.11.2014?»»
50. 21.07 16:05 как вы от­но­си­тесь к но­во­мод­ным име­нам?»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора