|
Всем привет! Давно думала написать статью, и вот, только сегодня решилась... Немного о себе: рост около 1.59, сейчас, вроде, вешу 54 кг. Уже два года соблюдаю пост. Не по религиозным соображениям, просто для здоровья. Оба раза довольно сильно похудела, но в прошлом году выход из поста пришелся на поездку домой к родителям, а там, естественно, дача, шашлыки, печеный картофель и т.д. В общем, через какое-то время все вернулось... В этом году пост опять выдержала полностью. Была дополнительная мотивация: к соревнованиям нужно было весить не больше 51 кг, чтобы попасть в свою весовую категорию (занимаюсь боевым искусством). Поэтому помимо поста, числа с 20 марта, я не ела после 18, полностью исключила соль. Плюс тренировки 3-4 раза в неделю, в остальные дни - беговая дорожка от 40 до 70 минут. Выход из поста был плавным, т.к. соревнования были назначены только на начало мая, а пост закончился уже 22 апреля. За неделю до соревнований ничего не набрала, держала себя в руках. В общем к соревнованиям была 50-51 кг. Но вот, прошло взвешивание, и началось ТААААКОЕ!!! Я сама от себя такого не ожидала! Мы питались по пять раз в день, причем в кафешках, т.е. только всякими пирожными, морожеными, выпечкой... Естественно, таким образом, я набрала до 53 кг. И это было еще нормально, если бы я остановилась. Но я будто с цепи сорвалась. Я, конечно, не наедалась до тошноты и невозможности передвигаться, но ела на ночь, ела все любимые блюда, хлеб, вафли. Только вот недавно остановилась... По весу не так много и набрала, сейчас вес колеблется от 54 до 55 кг, но мне-то снова надо свои 50 кг! Я в них себя очень уютно чувствую и довольна своим телом! А сейчас смотрю в зеркало и прямо вижу, что поправилась, хотя в 53 кг было практически не заметно, никто не видел, только я и то совсем чуть-чуть. В принципе, пост для меня не такая сложная вещь, но самой себе его намного сложнее устроить. И как-то теперь, когда знаешь, какой можешь быть, не хватает терпения дождаться результатов, хоть каких-то, хотя бы минус 1 кг... Вот вчера устроила себе разгрузку на воде, абсолютно спокойно ее выдержала. Хотела так начать “свой пост“, как раз за месяц похудела бы, как надо. Сегодня все пока тоже нормально, гречка без соли, чай с халвой, немного меда, яблоко. Но вечером приедет подруга, у нее вчера был Д.Р. Естественно без тортика не обойдется, а так как официально поста нет, то она обидится, если я не буду есть... Конечно, даже если и поем сегодня, я уже решила, что завтра у меня опять пост и теперь уж до конца июня точно. Но боюсь, что будет очень сложно. Наверное, самый главный страх - это то, что даже если буду все делать также, все равно такого же результата не будет. У меня сейчас будут только основные тренировки, на беговую дорожку времени не хватит, к сессии надо готовиться. Вот и боюсь. Но если похудею, обязательно удержу результат! Ведь осенью снова соревнования, и там мне надо попасть как минимум опять в категорию до 51 кг, а еще лучше чуть меньше. Помогите мне, пожалуйста! Ваша поддержка очень много для меня значит! Иногда, когда хочется пожевать что-нибудь вредное, открываю какую-нибудь статью и читаю диеты, комментарии. И желание есть пропадает. А еще буду очень рада любым вашим советам, как будет лучше вернуться к СВОЕМУ весу! Всем заранее огромное спасибо!
автор: martial art 0 |
начало обсуждений»
-
А вот я в спорт. лагере за 10 дней потеряла 7кг.(хотя и была худенькой). Кстати о диетах даже и не думала, просто меня тошнило от пищи, которой там кормят
-
ответ для: martial art
кушать можно и в обычном режиме, и ужинать в 19-00, ничего страшного(нагрузки-то какие), толко вот после обеда ТАК тянет спать.....Или спать, или обедать.... -
ответ для: martial art
как же трудно в споривном лагере не есть после 18-00... Во-первых, ужин обычно в 19-00, а во вторых, интенсивные тренировки и морской воздух....Мы в конце первой недели, как волуи(пардон) хтели жрать...:)) -
ответ для: martial art
Удачи!!! -
с 19 июня начинается Петровский пост и продлится он 4 недели, по-моему. Так что через неделю станет попроще держаться
-
зачем постом называть диету? да еще и так часто ее повторять? метаболизм сбить не боитесь?
-
а я вот худела худела, скинула 6 кило за 6 дней, не выдержала, сорвалась и все 6 кило назааад....ужаааас!.теперь худею так: по часу тренировок в день ну или через день...перед телевизором.еще теннис 2 раза в неделю..в питание обязательно2 литра воды, одна морковь, мандарин....а остальное по желанию....а еще сладкое ем да 6 часов....вот так теперь худею_)))
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- как вам? хорошие фото?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- нравится или нет?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- какое фото лучше из этих трех?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до 12 градусов, но опять полдня будет»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- сегодня - отдых. ничего не хочу знать»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- бывшие курильщики агресивно настроены против курящих, бывшие алкоголики презирают выпивающих.»
- без жира женщина была бы доской к вашему сведению грудь и попа не что иное как жировые отложения,»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- как карьера или искуство или еще каки-то занятие мешают наслаждаться жизнью? для меня спа»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- ага. а некоторые вобще подкатывают имено потому, что ты с кольцом, мол, замужня будет меньше»
- ? да как то сидела, ну там жесть одним словом.»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- самые дорогие как раз на тот момент ,но вы же бедненькая где импланты и каким боком к ним»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- ну зимой комуналка 12 к ,8 на бензин ,10 условно мужчине обед на работе в общем нет там в»
- сейчас библиотекарь- это не тихоня, сидящий в уголке и шуршащий своими бумажками. это настоящий»
- нет, далеко не стальные. терпела долго почти 5 лет, но границы есть у всех. я была на грани»
- потому что на 29, 30 апреля переносятся суботы, на шестидневке они рабочие. 39 укороченый»
- по вам и не скажешь что 69 весите.»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- сочетание силы характера и человечности.эт когда человек не мягкий трус, а боец, но никогда»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- у богатых свои причуда и свои проблемы. а у меня вот колегу оштрафовали за безбилетный проезд»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- а, между тем, устроиться в библиотеку без спец. образования нереально по крайней мере, в нашем»
- значит, вы должны быть еще боле скромная, тем самым побуждая его к действиям.худше что можно»
- вчера смотрел в твитере ролик о том, как молодой девушке поставили сразу две челюсти: снизу»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- лично мне все равно, но это очень недальновидно:- мужа может накрыться медным тазом яркий»
- хитрые, продуманые, там каждое слово/ действие с прицелом на будуще, время тратится экономно»
- я помню ваши темы, где на несколько страниц его недостатки и вы все равно вышли замуж. и ещё»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- во всех есть своя прелесть, все нравятся.»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- я примерно такой же по этому я точно знаю чем ты лучше тем тебе хуже. а помочь теб еникто»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- уси-пуси, какие мы сердитенькие, коменты трём :»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- а почему вы задались этим вопросом?вас кто критикует? друзья или родня мужа?»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- разве можно что то построить пока вы не закрыли ту главу ?»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- вот и я не замечала особой разницы, подкатывают и когда с кольцом и когда нет.»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- ну если порядок взаимотношений давно определен, и ответ на вопрос совершено не дружеский,»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- она сама себе такого мужа выбрала, поэтому нужно просто смириться или пойти вместе к психологу.»
- я думала, что в библиотекари берут без образования.вот в архиве мвд работать точно интересне»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- а зачем вы чужим людям о себе даете информацию и обсуждаете с ними свою жизнь?»
- мы с мужем носим, не понимаю, как кольцо прям так модет мешать, что нужно его снять»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- ну, судья, ладно, ему с его колокольни кажется, что фигня, хотя как он учился без библиотеки,»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- вот имено что прикормили, теперь платите мы в ответе за тех, кого приручили я бы тоже заплатила.»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- вся гама синего, зелёного и жёлтого»
- какую еще никандру? это кто аткая? вы меня явно сейчас с кем то путаете. я не знаю такого»
- напором точно никогда не будет»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- у нас тоже снег, неделю уже метет, как в январе северо-запад питера. неприятно и да, депресивно.»
- женщины не приемлют детей своего мужчины, зато почему-то считают, что их детей мужчина обязан»
- бывают дни в библиотеки, когда должникам прощаютпросто принесите в этот день книгу. в этом»
- подерживаю, увлеченый человек заражает своей любовью к делу, особено дети к этому чувствительны,»
- эт точно. и все об этом в курсе, но вышибают»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- голливудский салат»
- фаршированая курочка»
- телятина стифадо тушеная в вине и розмарине»
- перепилинные яйца маринованные»
- кисель из ревеня с клубникой»
- пельмени с картошкой, творогом и луком»
- вареники с квашеной капустой»
- икра баклажанная домашняя»
- суп с авокадо»
- греческий салат»
- цветная капуста, запеченная с сыром»
- салат “хей лун“»
- пирог из слоеного теста с беконом»
- перец, фаршированный овощами»
- оригинальные котлеты мясные в панировке»
- квас плодово - ягодный»
- огурцы с чесноком»
- щи по-домашнему из говядины. подаём со сметаной, укропом.»
- салат из моркови и яблок»
- запеченные яблоки с клюквой»
- мой холодец»
- «грибки»»
- летний тортик на зимний лад»
- салат из свеклы и свежих огурцов»
- пирог абрикосовый»
- ржаная преснуха с вишней»
- запеченные помидоры с сыром и яйцом»
- лагман по-ангренски»
- клубничный салат»
- постные кислые щи»
- сладкий фруктовый салат»
- салат анастасия с ветчиной, курицей, капустой и орехами»
- салат “для вас“»
- лавандовый лимонад»
- коктейль "смородина - ice cream"»
- гуляш из говяжьего печени/сердца»
- салат “пестрый“ с необычным соусом»
- шуба в шубке»
- украшение “лебедь“ из яблока»
- румынский суп с картофельными клецками»
- курица в апельсиновом соусе»
- салат “шуба наизнанку“»
- слоеный сырный пирог из лаваша»
- cалат из ананасов и кальмаров»
- курица на подушке из булгура»
- салат из печени нежность из говяжьей печени, сыра и яиц»
- салат “искушение“»
- необычный грибной суп»
- топленое молоко в мв»
- паштет по-домашнему»
- салат из белой фасоли»
- гречневые мини-запеканки в микроволновке»
- брокколи с чили»
- куриные колбаски с печенкой»
- cалат из редьки c морковью»
- твой малыш уже готов к вводу прикорма или еще рано об этом думать?»
- для тебя важна верность в отношениях или нет?»
- ты очень дружелюбная или не очень приятная в общении?»
- ты идешь навстречу другому человеку или считаешь свою точку зрения единственно верной?»
- ты очень щедрая? легко одалживаешь даже большие суммы денег?»
- мужчинам в тебе нравится веселый нрав, ум, легкость или чувственность?»
- вы очень самостоятельны или очень привязаны к любимому человеку?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в вашей семье царит идиллия?»
- ты прирожденная бизнес-леди или вся твоя жизнь состоит из творчества?»
- ты сильная и сексуальная женщина? мужчины пасуют перед тобой?»
- у тебя богатая фантазия или реально смотришь на мир?»
- у тебя сильная воля? стремишься к идеальной фигуре?»
- любишь риск или не понимаешь тех, кому нравится экстрим?»
- ты неленивый человек или случаются приступы лени?»
- ты обладаешь обаянием или не нравишься даже самой себе?»
- ты создана для брака или рано еще думать о замужестве?»
- тебе нравится весело проводить время или не любишь детские шалости?»
- ты идеальная собеседница? уважаешь любую точку зрения?»
- между тобой и твоим ребенком сложились душевные отношения или контакт уже потерян?»
- в твоей жизни очень мало радостных моментов или не бываешь в плохом настроении?»
- ты заедаешь свой гнев и обиду или одиночество?»
- ты гибкий человек или принимаешь все близко к сердцу?»
- не смешиваешь деловые и дружеские отношения? умеешь “делать“ деньги?»
- у тебя есть творческая жилка или безразлична к творчеству?»
- твоя интуиция крепко спит или ты всецело ей доверяешь?»
- на тебя влияет все вокруг или ты сильный духом человек?»
- ты любишь свободу или не отходишь от партнера ни на шаг?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- ты решительная, сильная, волевая или часто ведешь себя, как ребенок?»
- твой парень о свадьбе даже не задумывается или готов сделать серьезный шаг?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|