разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Однажды проснувшись я решила встать на весы и увидела эту ужасную цифру - 69,8 кг!

Я была настолько в ужасе, что впала в депрессию, наедалась на ночь думая, что не поправлюсь!

В один день я решила сесть вместе с мамой на диету. Считала калории, 1000 калорий в день!

Если кушала больше 1000 калорий, то крутила обруч 30 минут! А так я крутила обруч 15 минут!

У меня получалось сбрасывать килограммы и я себя начала любить!

За 2 недели и 5 дней я похудела с 69,8 кг на 64,8 кг!

Объёмы: до - после

Грудь: 95 см - 86 см

Талия: 85 см - 72 см

Бёдра: 108 см - 90 см

Рука: 34 см - 28 см



Я не останавливаюсь на достигнутом, продолжаю худеть!


Мое фото до (я в центре):



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: tanya)* 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 03.10.11 18:09
    »
  • 05.05.11 21:16
    »
  • 11.04.11 08:33
    »
    Вы молодец! Не останавливайтесь на достигнутом!
  • 06.04.11 10:28
    »
    умница!!!!!!!!!!!!!
  • 02.04.11 19:48
    »
  • 01.04.11 19:22
    »
    Молодец,так держать.
    Советую всем узнать персональную диету.
    Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип. Вот сам сайт - daorealty.ru
  • 30.03.11 20:27
    »
  • 28.03.11 14:05
    »
    Молодец,так держать.
  • 26.03.11 13:52
    »
  • 25.03.11 21:30
    »
    Абсолютно согласна с автором. Подсчет калорий - единственно приемлемая для меня диета. А перепробовала я множество. В феврале 2010 я весила 75 кг (после родов), сейчас мой вес 54,8 и продолжает снижаться. При этом ем я от 1200 до 1500 ккал в день. Самое важное в таком образе жизни - психология: ты понимаешь, что ты вправе есть абсолютно ВСЁ! Только в пределах дневной калорийности. А потому и сладкое, и жареную свинину, и даже алкоголь МОЖНО, но в определнном количестве. А если вес “застрял“, то тогда я его “взбадриваю“ - на неделю делаю калорийные скачки: 900 ккал - пон, 1300 - вторник, 1000-среда, 1500 - четверг и т.д. Такие “скачки“ подстегивают обмен веществ, организм перестает привыкать к одной норме, ничего не экономит и не откладывает. Все как в спорте - варьируй нагрузку)) в общем, планирую до конца лета быть 49 кг живого веса))
  • 25.03.11 15:55
    »

    ответ для: Cruellochka

    Ну пишут многое, всеж головой нужно думать, сортировать информацию. Насчет нормы калорий - зависит от женщины, от роста, образа жизни.
  • 25.03.11 10:19
    »

    ответ для: CoffeeGirl

    если это не диета то почему везде про нее пишут? средняя норма кал для женщин 2200-2400 , а думаю на 1000 никто всю жизнь не сможет сидеть, это явно навредит здоровью, хотя настаивать не буду- не медик
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.05 15:23 как ча­сто по­се­ща­е­те ги­не­ко­ло­га? или иде­те ко­гда ка­кие-то про­бле­мы со здо­ро­вьем?»» 22
2. 23.05 15:13 вы яв­ля­е­тесь во­лон­те­ром? вам ко­гда-ни­будь по­мо­га­ли во­лон­те­ры?»» 6
3. 23.05 15:11 ка­кая фот­ка луч­ше?»» 2
4. 23.05 15:05 са­ма ху­дая, а вы­шла буд­то здо­ро­вая тет­ка!»» 8
5. 23.05 15:04 те­перь я опять кас­кад­ная: во­ло­сы из гу­стых ста­ли кры­си­ным хво­стом с ры­жи­ной!»» 22
6. 23.05 15:01 прес­су­ет род­ня му­жа на те­му де­то­рож­де­ния! не на­си­луй се­бя! за­чем пор­тить се­бе жизнь?»» 15
7. 23.05 14:41 ка­кой ино­стран­ный язык вам нра­вит­ся?»» 9
8. 23.05 14:33 уже мож­но хо­дить без кол­го­ток с го­лы­ми но­га­ми? а в сен­тяб­ре то­же жар­ко!»» 15
9. 23.05 14:16 ка­ко­го я дол­жен си­деть один в уг­лу! сто­ит ли по­дой­ти и за­явить свои пра­ва?»» 4
10. 23.05 14:09 вро­де мы и не дру­жим, вро­де и хо­чет ме­ня, но ни­че­го не пред­при­ни­ма­ет. опять встре­ти­лись»» 17
11. 23.05 14:00 вы­па­да­ют во­ло­сы, ли­цо из­ме­ни­лось. и вот он уви­дел, ка­кой я ста­ла, и пе­ре­стал пи­сать!»» 2
12. 23.05 13:49 спи­сок ан­ти­па­тий.хо­те­ли бы вы?»» 12
13. 23.05 13:23 ка­кая-то дичь невесть от­ку­да бе­рет­ся. в спис­ке дон­цо­ва и еще ка­кой-то шир­по­треб.»» 6
14. 23.05 13:17 ка­кое фо­то вам боль­ше всех по­нра­ви­лось?»» 13
15. 23.05 13:08 не для те­бя ро­жа­ла, чтобы ты ме­ня вос­пи­ты­вал! дед уста­вил­ся в точ­ку на по­лу, а ав­то­бус»» 21
16. 23.05 12:57 лю­ди де­лят­ся на две ка­те­го­рии: те, кто пред­по­чи­та­ет ез­дить в ев­ро­пу и те - кто»» 25
17. 23.05 12:28 ес­ли нра­вит­ся, то сто­ит с ним спать! даст толь­ко то­гда, ко­гда бу­дет го­то­ва вый­ти»» 9
18. 23.05 12:23 хо­чу по­кра­сить всю кры­шу из оцин­ко­ван­но­го же­ле­за! чтобы крас­ка не об­лу­пи­лась бук­валь­но»» 6
19. 23.05 12:00 по­сле сви­да­ния ни­че­го не на­пи­сал и сей­час не пи­шет, и сле­ду­ю­ще­го не на­зна­чил.»» 88
20. 23.05 11:57 чем нра­вит­ся и чем не нра­вит­ся имя вик­то­рия? имен­но пол­ная фор­ма.»» 5
21. 23.05 11:54 вам им­по­ни­ру­ет ка­ба­е­ва?»» 20
22. 23.05 11:51 у нас бу­дут кра­си­вые де­ти! се­го­дня свадь­ба по­та­па и на­сти ка­мен­ских, ко­то­рую они»» 8
23. 23.05 11:42 ес­ли де­вуш­ка ро­дит в 20, как это по­вли­я­ет на ее и ее остав­шу­ю­ся жизнь?»» 25
24. 23.05 11:29 бы­ло смеш­но, неожи­дан­но и за­бав­но! уви­дел в ма­шине чех­лы в ви­де ми­шек-панд!»» 19
25. 23.05 11:22 в дет­стве ро­ди­те­ли втю­хи­ва­ли стар­ше­му млад­ших. те­перь не хо­тят иметь ре­бен­ка.»» 24
26. 23.05 11:17 на­до лечь с до­че­рью в боль­ни­цу. по­сле вы­хо­да сра­зу уво­люсь. день­ги сей­час не лиш­ние.»» 5
27. 23.05 11:17 на­ча­ли ехид­ни­чать! ку­пи­ли квар­ти­ры поз­же нас, уже пе­ре­ез­жаю, а мы со сво­им ре­мон­том»» 15
28. 23.05 10:46 ре­ши­ла бо­ка­лы пе­ре­мыть. с кем си­де­ла? спра­ши­ваю раз­ре­ше­ния на­пи­сать дру­зьям.»» 45
29. 23.05 10:41 от вас ис­хо­дит нега­тив­ная энер­ге­ти­ка?»» 17
30. 23.05 09:49 чтоб во­об­ще не же­нил­ся и жил толь­ко с ма­мой! в ка­ком воз­расте вы бы хо­те­ли, чтобы»» 19
31. 23.05 09:48 во сколь­ко лет на­сту­па­ет кли­макс? во сколь­ко лет он на­сту­пил у вас?»» 37
32. 23.05 09:29 от­клю­чат во­ду и я бу­ду хо­дить каж­дый день в спорт­зал. хо­чу по­ху­деть. глав­ное: не»» 10
33. 23.05 09:22 вас в дет­стве ро­ди­те­ли би­ли рем­нем? а вы сво­их бье­те?»» 27
34. 23.05 09:03 сна­ча­ла ку­пить мяг­кую ме­бель или стен­ку? с че­го на­чать обу­строй­ство в го­сти­ной?»» 21
35. 23.05 08:55 раз­ни­ца в ком­плек­тах ты­сяч 10-15. ка­кую ме­бель вы бы взя­ли в го­сти­ную при на­ли­чии»» 38
36. 23.05 08:50 бы­ло глу­хо, как в тан­ке. од­на­жды утром про­сы­па­юсь и ис­пу­га­лась - про­рос­ло нечто»» 17
37. 23.05 08:22 от­дал доб­ро­воль­но в яс­ном уме и здра­вой па­мя­ти! кар­той и сред­ства­ми му­жа пол­но­стью»» 11
38. 23.05 07:59 док­тор оша­ра­шил но­во­стью. уже все про­це­ду­ры про­шла, боль прак­ти­че­ски не ощу­ща­ет­ся.»» 10
39. 23.05 07:55 му­жу кли­ент­ка пья­ная пи­са­ла пош­ло­сти. пусть флир­ту­ют, лишь бы день­ги пла­ти­ли. за­чем»» 23
40. 23.05 07:52 му­жи­ки очень хит­рые! мо­гут да­же год мол­чать, а по­том про­ме­нять на но­вую.»» 8
41. 23.05 07:52 ес­ли ты страш­ная, за­чем хо­дишь на мо­дель­ные ка­стин­ги! я не *** но все­гда од­но и»» 16
42. 23.05 07:36 вы­год­но ли ра­бо­тать ма­сте­ром по бо­ток­су, ке­ра­ти­ну и на­но­пла­сти­ке? рас­смат­ри­ваю,»» 11
43. 23.05 06:41 мин­здрав пла­ни­ру­ет под­нять воз­раст про­да­жи ал­ко­го­ля с 18 до 21 го­да. это один из»» 24
44. 23.05 05:09 ро­ди­те­ли го­во­рят по­сту­пать на за­оч­ное, по­то­му что у них ипо­те­ка. хо­чу хо­дить на»» 25
45. 23.05 03:48 за че­ло­ве­ка не счи­та­ет! в этот раз в глаз дал и го­ло­вой об сте­ну при де­тях. оста­юсь»» 9
46. 23.05 03:30 ко­гда уже до­ста­точ­но теп­ло, что мож­но но­сить лет­нюю одеж­ду, но так на уче­бу/эк­за­ме­ны»» 5
47. 23.05 02:33 ей на­до­е­ло быть ни­кем, а где коль­цо? на­ча­ли спра­ши­вать, сде­ла­ли ли мне пред­ло­же­ние,»» 4
48. 23.05 00:05 ве­шу 60 кг при ро­сте 178 см. сли­ва­ют де­вуш­ки, по­то­му что ху­дой.»» 30
49. 22.05 23:36 чтоб вый­ти за­муж, обя­за­тель­но сна­ча­ла бе­ре­ме­неть? чтоб ви­дел, ка­кая я хо­ро­шая, ка­кое»» 126
50. 22.05 23:28 оце­ни­те по­жа­луй­ста фо­то! мож­но ли та­кое ста­вить в соц­се­ти?»» 25
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1430
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора