Однажды проснувшись я решила встать на весы и увидела эту ужасную цифру - 69,8 кг!

Я была настолько в ужасе, что впала в депрессию, наедалась на ночь думая, что не поправлюсь!

В один день я решила сесть вместе с мамой на диету. Считала калории, 1000 калорий в день!

Если кушала больше 1000 калорий, то крутила обруч 30 минут! А так я крутила обруч 15 минут!

У меня получалось сбрасывать килограммы и я себя начала любить!

За 2 недели и 5 дней я похудела с 69,8 кг на 64,8 кг!

Объёмы: до - после

Грудь: 95 см - 86 см

Талия: 85 см - 72 см

Бёдра: 108 см - 90 см

Рука: 34 см - 28 см



Я не останавливаюсь на достигнутом, продолжаю худеть!


Мое фото до (я в центре):



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: tanya)* 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 03.10.11 18:09
    »
  • 05.05.11 21:16
    »
  • 11.04.11 08:33
    »
    Вы молодец! Не останавливайтесь на достигнутом!
  • 06.04.11 10:28
    »
    умница!!!!!!!!!!!!!
  • 02.04.11 19:48
    »
  • 01.04.11 19:22
    »
    Молодец,так держать.
    Советую всем узнать персональную диету.
    Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип. Вот сам сайт - daorealty.ru
  • 30.03.11 20:27
    »
  • 28.03.11 14:05
    »
    Молодец,так держать.
  • 26.03.11 13:52
    »
  • 25.03.11 21:30
    »
    Абсолютно согласна с автором. Подсчет калорий - единственно приемлемая для меня диета. А перепробовала я множество. В феврале 2010 я весила 75 кг (после родов), сейчас мой вес 54,8 и продолжает снижаться. При этом ем я от 1200 до 1500 ккал в день. Самое важное в таком образе жизни - психология: ты понимаешь, что ты вправе есть абсолютно ВСЁ! Только в пределах дневной калорийности. А потому и сладкое, и жареную свинину, и даже алкоголь МОЖНО, но в определнном количестве. А если вес “застрял“, то тогда я его “взбадриваю“ - на неделю делаю калорийные скачки: 900 ккал - пон, 1300 - вторник, 1000-среда, 1500 - четверг и т.д. Такие “скачки“ подстегивают обмен веществ, организм перестает привыкать к одной норме, ничего не экономит и не откладывает. Все как в спорте - варьируй нагрузку)) в общем, планирую до конца лета быть 49 кг живого веса))
  • 25.03.11 15:55
    »

    ответ для: Cruellochka

    Ну пишут многое, всеж головой нужно думать, сортировать информацию. Насчет нормы калорий - зависит от женщины, от роста, образа жизни.
  • 25.03.11 10:19
    »

    ответ для: CoffeeGirl

    если это не диета то почему везде про нее пишут? средняя норма кал для женщин 2200-2400 , а думаю на 1000 никто всю жизнь не сможет сидеть, это явно навредит здоровью, хотя настаивать не буду- не медик
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.09 18:59 ке­фир­ная ди­е­та»»
2. 21.09 18:52 те­перь в ро­ли му­жа ино­стран­ца я не рас­смат­ри­ваю во­об­ще, пусть да­же он бу­дет мо­ло­дой»»
3. 21.09 18:25 как снять квар­ти­ру с жи­вот­ны­ми? у ко­го есть опыт? как вам это уда­лось?»» 11
4. 21.09 17:52 ка­кие муль­ти­ки или филь­мы пу­га­ли вас с дет­стве? ме­ня жут­ко пу­гал ка­лиф-аист.»» 14
5. 21.09 17:49 бы­ла в са­лоне, кра­си­ла во­ло­сы и по­па­ла к мо­ло­до­му пар­ню. мой ро­вес­ник 27 лет. он»» 16
6. 21.09 17:45 на уро­ках физ­куль­ту­ры учи­тель за­став­ля­ет под­ни­мать диск же­лез­ный ве­сом 10 кг. маль­чи­ки»» 22
7. 21.09 17:28 хо­чу на зи­му ку­пить одеж­ду в та­ком рас­слаб­лен­ном го­род­ском сти­ле. как вам зим­ние»» 11
8. 21.09 17:28 ка­кая стриж­ка по­дой­дёт? мо­жет ещё по­кра­сить­ся? фо­то.»» 9
9. 21.09 17:22 лень что-то де­лать! три дня вы­ход­ных и я их ту­по про­си­де­ла. как вы справ­ля­е­тесь»» 9
10. 21.09 17:16 по­че­му так слож­но, дол­го и му­тор­но по­пасть на при­ем к вра­чу ка­ко­му-ни­будь? плат­ные»» 6
11. 21.09 17:15 это прав­да, что каб­лук уве­ли­чи­ва­ет рост не на всю вы­со­ту?»» 5
12. 21.09 17:11 с чем со­че­тать та­кое паль­то? фо­то.»» 7
13. 21.09 17:09 ко­му от­ка­за­ли в бан­ке при вы­да­че ипо­те­ке? по­че­му это про­изо­шло?»» 3
14. 21.09 17:04 у вас ко­гда-ни­будь воз­ни­ка­ло же­ла­ние по­зло­рад­ство­вать в ин­тер­не­те? что за си­ту­а­ция»» 17
15. 21.09 16:58 ко­гда па­рень влюб­лен, но пы­та­ет­ся скрыть чув­ства, ка­кое у него бу­дет по­ве­де­ние?»» 9
16. 21.09 16:42 что из­ме­нить во внеш­но­сти? ка­кой ма­ки­яж бы мне по­до­шел? фо­то.»» 17
17. 21.09 16:40 как пе­ре­стать бо­ять­ся хо­дить на клад­би­ще? хо­ди­ли ли вы од­ни ту­да? не при­ста­ва­ли»» 16
18. 21.09 16:38 обид­но ста­ло: ду­ма­ла, что с ним по­лу­чат­ся от­но­ше­ния, а он ока­зал­ся ка­ким-то лег­ко­мыс­лен­ным.»» 12
19. 21.09 16:35 через неде­лю по­сле ову­ля­ции про­изо­шел по­ло­вой акт и сред­ство кон­тра­цеп­ции под­ве­ло.»» 12
20. 21.09 16:28 по­сто­ян­ные со­ли. уже год пью ле­кар­ство для под­дер­жа­ния ph, но до сих пор ес­ли пью»» 2
21. 21.09 16:26 как пе­ре­стать рас­смат­ри­вать стра­ни­цы соц­се­тей зна­ко­мых? это во­шло в при­выч­ку у ме­ня»» 14
22. 21.09 16:25 пред­ло­жил пе­ре­ехать в тю­мень. от­пра­ви­ли ре­зю­ме. мне пред­ло­жи­ли там ра­бо­ту и он тут»» 24
23. 21.09 16:09 есть здесь те, кто пе­ре­ехал в дру­гой го­род и не жа­ле­ет? жи­ву в неболь­шом го­ро­де,»» 14
24. 21.09 16:08 я очень ком­плек­сую из-за сво­ей дес­не­вой улыб­ки, на­ка­чать гу­бу воз­мож­но­сти нет, да»» 12
25. 21.09 16:03 сто­ит ли всту­пать в от­но­ше­ния? 35 лет, жи­вет с ма­мой, ра­бо­та­ет ин­кас­са­то­ром. в сек­се»» 48
26. 21.09 16:01 на­сколь­ко хо­ро­шо за­щи­ща­ют пре­зер­ва­ти­вы?»» 7
27. 21.09 15:59 как от­бла­го­да­рить вра­ча? по­до­бра­ла мне эф­фек­тив­ное ле­че­ние.»» 62
28. 21.09 15:50 на­пи­сал по раз­ным груп­пам, что у же­ны укра­ли ма­ши­ну. счи­та­ет се­бя обя­зан­ным.»» 32
29. 21.09 15:32 как стать ак­ку­рат­ной и пе­ре­стать за­во­дить бес­по­ря­док? взрос­ло­го че­ло­ве­ка ни­как не»» 18
30. 21.09 15:29 рез­ко на­ча­ли вы­па­дать рес­нич­ки, ту­шью я не поль­зу­юсь. слы­ша­ла о фир­ме talika. сто­ит»» 3
31. 21.09 15:28 как на­учить­ся ра­бо­те опе­ра­то­ра 1с в су­пер­мар­ке­те? род­ствен­ни­ца хо­чет устро­ить­ся.»» 6
32. 21.09 15:12 ищу муж­чи­ну-пр­ок­то­ло­га, ко­то­рый бу­дет по­ни­мать мой бо­га­тый внут­рен­ний мир. где ты,»» 24
33. 21.09 15:06 до­ста­точ­но ли за­ни­мать­ся йо­гой 2 ра­за в неде­лю? у ме­ня або­не­мент в фит­нес-клуб без»» 2
34. 21.09 14:49 есть ли смысл брать 7 ай­фон? как дер­жит ба­та­рею? не де­шев­ле ли взять 5 или 6, или»» 14
35. 21.09 14:35 в ва­шей го­судар­ствен­ной по­ли­кли­ни­ке есть ка­бинет пси­хо­те­ра­пев­та? при­ём бес­плат­ный»» 15
36. 21.09 14:29 по­нра­вил­ся па­рень на ули­це. не знаю как по­дой­ти. что ска­зать, чтобы по­зна­ко­мит­ся?»» 7
37. 21.09 14:22 хо­чу пе­ре­ве­стись на за­оч­ное. те­ряю вре­мя, по­то­му что за бес­по­лез­ны­ми за­да­ни­я­ми при­хо­дит­ся»» 30
38. 21.09 14:18 у вас есть же­ла­ние или цель уехать и ра­бо­тать за гра­ни­цей? сей­час мяг­ко го­во­ря не»» 19
39. 21.09 14:17 ка­те­го­ри­че­ски не мо­гу най­ти об­щий язык с на­чаль­ством! ра­бо­ту бо­юсь уже ис­кать лю­бую.»» 3
40. 21.09 14:13 ку­пи­ли шарф на осень. цвет по­нра­вил­ся, но к мо­е­му паль­то, как мне ка­жет­ся, он не»» 11
41. 21.09 14:06 доч­ке 2,4 го­да, бьет дру­гих де­тей. на за­ме­ча­ния вос­пи­та­тель­ни­цы па­да­ет на пол и»» 57
42. 21.09 13:52 хо­чу пе­ре­спать с мч. лич­но мы не ви­де­лись, но это неваж­но. есть неко­то­рые стран­но­сти.»» 10
43. 21.09 13:26 кто про­бо­вал ви­та­мин а для улуч­ше­ния здо­ро­вья во­лос? под­ска­за­ли в шам­пунь до­бав­лять»» 7
44. 21.09 13:20 кто жи­вет в нев­ском рай­оне пе­тер­бур­га? как вам этот рай­он?»» 5
45. 21.09 13:00 си­жу и пла­чу - стыд за про­шлые жиз­ни, где я бы­ла пло­хим ле­ка­рем. страш­но, что бу­ду»» 99
46. 21.09 12:51 в на­ча­ле от­но­ше­ний и доб­ро­го утра же­лал, и по два ра­за зво­нил, а те­перь зво­нит ред­ко.»» 9
47. 21.09 12:42 как ча­сто вы под­за­ря­жа­е­те те­ле­фон? поль­зу­е­тесь ли внеш­ней за­ряд­кой для те­ле­фо­на?»» 18
48. 21.09 12:34 све­кровь не при­хо­дит про­сто так к нам. зво­нит, ко­гда нуж­но ей что-ни­будь по ме­ло­чи»» 11
49. 21.09 12:24 кто ра­бо­тал/ра­бо­та­ет в чи­тай-го­род? ка­кие плю­сы и ми­ну­сы ва­шей долж­но­сти? нра­вит­ся»» 2
50. 21.09 12:17 стран­ные во­про­сы на сви­да­нии: спра­ши­ва­ет по­че­му я в 23 го­да не за­му­жем - вро­де кра­си­вая,»» 27
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора