разделы рецепты клубы дневники фото блоги +6 игры беременность имена юмор вера реклама
Однажды проснувшись я решила встать на весы и увидела эту ужасную цифру - 69,8 кг!

Я была настолько в ужасе, что впала в депрессию, наедалась на ночь думая, что не поправлюсь!

В один день я решила сесть вместе с мамой на диету. Считала калории, 1000 калорий в день!

Если кушала больше 1000 калорий, то крутила обруч 30 минут! А так я крутила обруч 15 минут!

У меня получалось сбрасывать килограммы и я себя начала любить!

За 2 недели и 5 дней я похудела с 69,8 кг на 64,8 кг!

Объёмы: до - после

Грудь: 95 см - 86 см

Талия: 85 см - 72 см

Бёдра: 108 см - 90 см

Рука: 34 см - 28 см



Я не останавливаюсь на достигнутом, продолжаю худеть!


Мое фото до (я в центре):



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: tanya)* 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 03.10.11 18:09
    »
  • 05.05.11 21:16
    »
  • 11.04.11 08:33
    »
    Вы молодец! Не останавливайтесь на достигнутом!
  • 06.04.11 10:28
    »
    умница!!!!!!!!!!!!!
  • 02.04.11 19:48
    »
  • 01.04.11 19:22
    »
    Молодец,так держать.
    Советую всем узнать персональную диету.
    Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип. Вот сам сайт - daorealty.ru
  • 30.03.11 20:27
    »
  • 28.03.11 14:05
    »
    Молодец,так держать.
  • 26.03.11 13:52
    »
  • 25.03.11 21:30
    »
    Абсолютно согласна с автором. Подсчет калорий - единственно приемлемая для меня диета. А перепробовала я множество. В феврале 2010 я весила 75 кг (после родов), сейчас мой вес 54,8 и продолжает снижаться. При этом ем я от 1200 до 1500 ккал в день. Самое важное в таком образе жизни - психология: ты понимаешь, что ты вправе есть абсолютно ВСЁ! Только в пределах дневной калорийности. А потому и сладкое, и жареную свинину, и даже алкоголь МОЖНО, но в определнном количестве. А если вес “застрял“, то тогда я его “взбадриваю“ - на неделю делаю калорийные скачки: 900 ккал - пон, 1300 - вторник, 1000-среда, 1500 - четверг и т.д. Такие “скачки“ подстегивают обмен веществ, организм перестает привыкать к одной норме, ничего не экономит и не откладывает. Все как в спорте - варьируй нагрузку)) в общем, планирую до конца лета быть 49 кг живого веса))
  • 25.03.11 15:55
    »

    ответ для: Cruellochka

    Ну пишут многое, всеж головой нужно думать, сортировать информацию. Насчет нормы калорий - зависит от женщины, от роста, образа жизни.
  • 25.03.11 10:19
    »

    ответ для: CoffeeGirl

    если это не диета то почему везде про нее пишут? средняя норма кал для женщин 2200-2400 , а думаю на 1000 никто всю жизнь не сможет сидеть, это явно навредит здоровью, хотя настаивать не буду- не медик
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.01 22:32 во­прос про от­пуск»»
2. 18.01 22:22 тре­нер по­сто­ян­но сме­ет­ся и под­ка­лы­ва­ет. нор­маль­но ли это? мо­жет я это слиш­ком се­рьез­но»» 6
3. 18.01 22:14 кто ро­жал с до­улой? так ли нуж­на она в род­до­ме или до­ста­точ­но со­про­вож­де­ния до во­рот»» 6
4. 18.01 21:58 смог­ли бы вы про­сто рас­стать­ся с че­ло­ве­ком и по ка­ким при­чи­нам?»» 16
5. 18.01 21:48 муж­чи­ны-ов­ны. ка­кие они? у ме­ня один толь­ко был дав­но, гру­бо­ва­тый тип.»» 15
6. 18.01 21:45 что по­лез­но­го в ва­шей ра­бо­те?»» 10
7. 18.01 21:35 де­прес­сия пе­ред днём рож­де­ния. все бе­сит, хо­чет­ся ныть. с чем свя­за­но? пси­хо­ло­ги­че­ская»» 10
8. 18.01 21:34 за­знал­ся по­сле пе­ре­ез­да в нью-йорк. есть ли смысл в этом раз­би­рать­ся или плю­нуть»» 13
9. 18.01 21:34 как вы ко­пи­те сбе­ре­же­ния? не сни­ма­е­те с зп кар­ты, сни­ма­е­те и сра­зу от­но­си­те в банк,»» 21
10. 18.01 21:31 где гры­зун­ки за­ка­зы­ва­е­те? пле­мяш­ке пол­го­да, зуб­ки ле­зут.»» 4
11. 18.01 21:23 у вас ко­гда-ни­будь был ин­тим из жа­ло­сти?»» 13
12. 18.01 21:23 ча­сто слы­шу - вер­нет­ся бу­ме­ран­гом. бы­ли ли ре­аль­ные слу­чаи, ко­гда бу­ме­ранг вер­нул­ся?»» 12
13. 18.01 21:23 кто по­се­ща­ет биб­лио­те­ку? за­ме­ти­ла, что до­ма чи­тать ле­нюсь. все от­вле­ка­ет: теле­ви­зор,»» 5
14. 18.01 21:23 что озна­ча­ет при­сталь­ный взгляд муж­чи­ны в гла­за со­бе­сед­ни­цы во вре­мя дру­же­ско­го»» 17
15. 18.01 21:17 есть кто ра­бо­та­ет в ло­ги­сти­ке? как вам? слож­но бы­ло устро­ить­ся? по­мо­ги­те со­ве­том.»» 5
16. 18.01 21:13 мож­но ли каж­дый день есть ка­ло­рий­ные про­дук­ты до 15 ча­сов? есть ли ве­ро­ят­ность рас­тол­стеть?»» 12
17. 18.01 21:12 вы ве­ри­те в лю­бовь на рас­сто­я­нии?»» 7
18. 18.01 21:09 ес­ли по­ло­тен­цем вы­тер­ся ка­кой-ни­будь гряз­ный че­ло­век, по­па­ли мик­ро­бы, я по­сти­ра­ла,»» 5
19. 18.01 20:55 как вы на­хо­ди­те свою физи­че­скую фор­му? де­ла­е­те ли вы ка­кие-то упраж­не­ния луч­ше пар­ней?»» 8
20. 18.01 20:54 за­чем жен­щи­ны ими­ти­ру­ют ор­газм? ес­ли му­жик адек­ват­ный, он пой­мет и при­мет свои ошиб­ки.»» 18
21. 18.01 20:47 в ка­ком воз­расте у вас бы­ли пер­вые се­рьез­ные от­но­ше­ния?»» 19
22. 18.01 20:41 как на вас по­вли­я­ла ва­ша ра­бо­та? из­ме­ни­лись ли вы в луч­шую или на­обо­рот в худ­шую»» 10
23. 18.01 20:26 за­пол­няю ан­ке­ту для па­пы. не хо­чу пи­сать свое фио в его ан­ке­те. мож­но ли за­пи­сать»» 11
24. 18.01 20:20 маль­чик 4 лет спит с де­дом. ду­маю, что ему не хва­та­ет люб­ви.»» 24
25. 18.01 20:13 на­до­е­ла му­жу? по­сто­ян­но чув­ствую ни­что­же­ством ка­ким-то. го­во­ри­ла о раз­во­де, не хо­чет.»» 6
26. 18.01 20:04 что ху­же или что луч­ше - ко­гда за­ра­ба­ты­ва­ет, хо­ро­шо обес­пе­чи­ва­ет, но из­ме­ня­ет или»» 19
27. 18.01 20:03 как вы бо­ро­лись с ток­си­ко­зом? рас­ска­жи­те о ме­то­дах лик­ви­да­ции тош­но­ты.»» 8
28. 18.01 20:02 по­со­ве­туй­те ви­део с тре­ни­ров­ка­ми. же­ла­тель­но со­че­та­ние си­ло­вых с тан­це­валь­ны­ми.»» 5
29. 18.01 20:00 ве­ге­та­ри­ан­цы со ста­жем, как ва­ше здо­ро­вье?»» 2
30. 18.01 19:56 вы­шив­ка. что де­лать даль­ше? ни­че­го не нра­вит­ся. как вы вы­би­ра­ли сле­ду­ю­щие ра­бо­ты?»» 6
31. 18.01 19:51 сим­па­тич­ная? что из­ме­нить?»» 10
32. 18.01 19:43 у мч нет це­ли и пла­нов на жизнь. не хо­чу еще 5 лет ждать, чтоб в ито­ге вый­ти за­муж»» 25
33. 18.01 19:41 за­хо­ди­те ли вы в ак­ка­ун­ты сво­е­го пар­ня? как вы это де­ла­ли?»» 10
34. 18.01 19:36 муж­ская друж­ба креп­кая и непо­ко­ле­би­мая уби­ва­ет на­ши с мч от­но­ше­ния. услы­ша­ла - ты»» 6
35. 18.01 19:34 ви­де­ли ви­део кур­сан­тов из улья­нов­ска? как вам?»» 14
36. 18.01 19:17 су­хая ко­жа из-за щи­то­вид­ки. у ко­го бы­ли по­доб­ные про­бле­мы, как справ­ля­е­тесь?»» 3
37. 18.01 19:04 3 дня про­шло, умыш­лен­но не на­пи­сал сво­ей де­вуш­ке. где вза­им­ная за­ин­те­ре­со­ван­ность»» 29
38. 18.01 18:59 на­зы­ва­ют дыл­дой, ко­бы­лой. как от­ве­чать тем, кто оскорб­ля­ет из-за то­го, что я вы­ше»» 22
39. 18.01 18:52 школь­ни­цы со­всем об­наг­ле­ли! при­шла на при­ем, си­му­ли­руя бо­лезнь, лишь бы не ид­ти»» 36
40. 18.01 18:32 сколь­ко де­нег в ме­сяц вы тра­ти­те на уход за со­бой? и ча­сто ли по­се­ща­е­те са­ло­ны»» 12
41. 18.01 18:27 шаг на­пра­во, шаг нале­во и сра­зу пол­нею. в чем бе­да? не ем са­хар, муч­ное, слад­кое.»» 8
42. 18.01 18:25 слу­чай­ные встре­чи. счи­та­е­те, что вас на­прав­ля­ют некие си­лы?»» 36
43. 18.01 18:14 куль­тур­но оправ­ды­вать­ся? ко­гда вы­нуж­де­на от­ка­зать - оби­жа­ет­ся. ей не по­нять, что»» 16
44. 18.01 18:06 па­рень, ко­то­рый мне нра­вит­ся, смот­ря на ме­ня щел­кал язы­ком, это он на­мек­нул, что»» 4
45. 18.01 18:05 будь у вас сей­час 100 ты­сяч, вы бы по­тра­ти­ли его на ре­монт в квар­ти­ре или на трех­не­дель­ное»» 48
46. 18.01 17:56 рев­ность к близ­ко­му дру­гу му­жа. бы­ло ли у вас по­доб­ное? друг этот жут­ко на­зой­лив.»» 12
47. 18.01 17:53 вы бы на­зва­ли её лен­тяй­кой или бы­ли бы ра­ды са­ми так жить? по до­му вро­де всё де­ла­ет,»» 45
48. 18.01 17:38 у вас рев­ни­вый па­рень/муж? он вас огра­ни­чи­ва­ет в об­ще­нии или про­сто ду­ет­ся?»» 47
49. 18.01 17:37 спу­стя сколь­ко вре­ме­ни вы по­же­ни­лись с ва­шим му­жем? вы жи­ли вме­сте до свадь­бы?»» 50
50. 18.01 17:33 при­ни­ма­ли ли вы каль­ций в таб­лет­ках? был ли эф­фект?»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора