разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Однажды проснувшись я решила встать на весы и увидела эту ужасную цифру - 69,8 кг!

Я была настолько в ужасе, что впала в депрессию, наедалась на ночь думая, что не поправлюсь!

В один день я решила сесть вместе с мамой на диету. Считала калории, 1000 калорий в день!

Если кушала больше 1000 калорий, то крутила обруч 30 минут! А так я крутила обруч 15 минут!

У меня получалось сбрасывать килограммы и я себя начала любить!

За 2 недели и 5 дней я похудела с 69,8 кг на 64,8 кг!

Объёмы: до - после

Грудь: 95 см - 86 см

Талия: 85 см - 72 см

Бёдра: 108 см - 90 см

Рука: 34 см - 28 см



Я не останавливаюсь на достигнутом, продолжаю худеть!


Мое фото до (я в центре):



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: tanya)* 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 03.10.11 18:09
    »
  • 05.05.11 21:16
    »
  • 11.04.11 08:33
    »
    Вы молодец! Не останавливайтесь на достигнутом!
  • 06.04.11 10:28
    »
    умница!!!!!!!!!!!!!
  • 02.04.11 19:48
    »
  • 01.04.11 19:22
    »
    Молодец,так держать.
    Советую всем узнать персональную диету.
    Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип. Вот сам сайт - daorealty.ru
  • 30.03.11 20:27
    »
  • 28.03.11 14:05
    »
    Молодец,так держать.
  • 26.03.11 13:52
    »
  • 25.03.11 21:30
    »
    Абсолютно согласна с автором. Подсчет калорий - единственно приемлемая для меня диета. А перепробовала я множество. В феврале 2010 я весила 75 кг (после родов), сейчас мой вес 54,8 и продолжает снижаться. При этом ем я от 1200 до 1500 ккал в день. Самое важное в таком образе жизни - психология: ты понимаешь, что ты вправе есть абсолютно ВСЁ! Только в пределах дневной калорийности. А потому и сладкое, и жареную свинину, и даже алкоголь МОЖНО, но в определнном количестве. А если вес “застрял“, то тогда я его “взбадриваю“ - на неделю делаю калорийные скачки: 900 ккал - пон, 1300 - вторник, 1000-среда, 1500 - четверг и т.д. Такие “скачки“ подстегивают обмен веществ, организм перестает привыкать к одной норме, ничего не экономит и не откладывает. Все как в спорте - варьируй нагрузку)) в общем, планирую до конца лета быть 49 кг живого веса))
  • 25.03.11 15:55
    »

    ответ для: Cruellochka

    Ну пишут многое, всеж головой нужно думать, сортировать информацию. Насчет нормы калорий - зависит от женщины, от роста, образа жизни.
  • 25.03.11 10:19
    »

    ответ для: CoffeeGirl

    если это не диета то почему везде про нее пишут? средняя норма кал для женщин 2200-2400 , а думаю на 1000 никто всю жизнь не сможет сидеть, это явно навредит здоровью, хотя настаивать не буду- не медик
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.10 17:03 слож­но най­ти ра­бо­ту»»
2. 22.10 16:43 на­мно­го луч­ше ме­ня! смот­рю на них и ре­ву, оста­но­вить­ся не мо­гу. дру­зей во­об­ще нет,»» 9
3. 22.10 16:37 луч­ше в жан­ре фан­та­сти­ки по­со­ве­туй­те ин­те­рес­ные кни­ги.»» 1
4. 22.10 16:32 ни ра­зу не хо­ди­ла на сви­да­ния! пи­шут ин­ди­ви­ды, пред­ла­га­ю­щие толь­ко по­тра­хуш­ки и»» 5
5. 22.10 16:27 ко­тё­нок, по­че­му ме­ня за­бло­ки­ро­ва­ла? мне не нуж­ны его фо­то! не на­столь­ко на­ив­на,»» 3
6. 22.10 16:19 как вам эта гра­фи­ка для он­лайн иг­ры?»» 1
7. 22.10 16:15 тес­но тан­це­вал с де­вуш­кой. буд­то серд­це вы­рва­ли. те­ле­фон от­клю­чён. за­нес­ла в чер­ный»» 11
8. 22.10 16:14 я те­бя нена­ви­жу, тварь! жрёшь од­ну тра­ву. да­же этот де­бил те­бя бро­сил. вы­нес­ла мозг,»» 14
9. 22.10 16:10 на пер­вом сви­да­нии в ка­феш­ке по­звал с со­бой в туа­лет по­мочь ему.»» 10
10. 22.10 16:08 оце­ни­те имя ана­ста­сия по кра­со­те по 100-балль­ной шка­ле.»» 8
11. 22.10 16:04 хо­чу пред­ло­жить ему со­во­ку­пить­ся! ко­гда на­чи­на­ли дру­жить, его де­вуш­ка пы­та­лась нас»» 6
12. 22.10 16:04 са­хар па­да­ет в кро­ви, чув­ство го­ло­да по­сле еды. что об­сле­до­ва­ли?»» 8
13. 22.10 15:59 зна­ко­мы око­ло 2 ме­ся­цев, ча­сто за­ви­са­е­те в мес­сен­дже­ре. до­пу­стим ли секс на 5 сви­да­нии?»» 9
14. 22.10 15:55 неохо­та при­гла­шать чу­жо­го че­ло­ве­ка! ни­ко­му ее не пред­став­лял, кро­ме име­ни, ни­че­го»» 14
15. 22.10 15:45 оце­ни­ва­ем имя вик­то­рия по 100-балль­ной шка­ле по кра­со­те.»» 14
16. 22.10 15:43 не хо­чет­ся ни есть, ни спать, ни лю­бить, ни ра­бо­тать. даль­ше опять дня 4 нор­маль­ной»» 2
17. 22.10 15:43 кто кра­си­вее из двух се­стёр?»» 5
18. 22.10 15:41 по­со­ве­туй­те хо­ро­ший сайт зна­комств!»» 2
19. 22.10 15:39 на­учи­лась са­ма за­прав­лять ав­то­мат и пе­ре­во­ра­чи­вать кон­фе­ты. бо­юсь, им ско­ро все»» 2
20. 22.10 15:35 кра­си­вая, очень кра­си­вая или про­сто сим­па­тич­ная? сни­ма­лась в ера­ла­ше.»» 8
21. 22.10 15:33 раз­го­ва­ри­ва­ет на ка­ком-то сво­ем язы­ке, но ес­ли к нему об­ра­ща­ешь­ся, все уже по­ни­ма­ет.»» 8
22. 22.10 15:33 хо­чет по­про­сить фо­то эро­ти­че­ско­го со­дер­жа­ния для раз­ряд­ки. вы­гля­дит гад­ко!»» 67
23. 22.10 15:29 как уда­ля­е­те остат­ки вос­ка по­сле де­пи­ля­ции в до­маш­них усло­ви­ях?»» 10
24. 22.10 15:28 пульс 50 в со­сто­я­нии по­коя. кар­дио­грам­ма в нор­ме. одыш­ки при ходь­бе нет.»» 2
25. 22.10 15:25 вы­пью 6 па­ке­ти­ков чая. го­ло­ва не бо­лит, толь­ко в тубз бе­гаю, но это не бе­да, пусть»» 11
26. 22.10 15:18 смот­рит­ся, как се­ди­на. мо­жет она зна­ла на­пе­ред, что мне не бу­дет ид­ти ме­ли­ро­ва­ние?»» 4
27. 22.10 15:17 что за злая жен­щи­на?! до сих пор го­во­рит, что я еще бо­лею! про­грам­ми­ру­ет ме­ня на»» 11
28. 22.10 14:58 я же не еме­ля. все пра­виль­но, — от­ве­ти­ла щу­ка. — и сы­то рыг­ну­ла.»» 16
29. 22.10 14:50 нет се­мьи и де­тей, нет сво­е­го жи­лья и ма­ши­ны. толь­ко ко­пе­еч­ная зар­пла­та и два ди­пло­ма.»» 38
30. 22.10 14:46 хо­чу по­чи­тать, но все вер­сии плат­ные. у ко­го есть элек­трон­ные кни­ги ни­ко­ла­са спарк­са?»» 1
31. 22.10 14:46 острой необ­хо­ди­мо­сти нет. по нуж­де сво­зит, а ма­га­зи­ны блажь, кру­жок вы­жи­га­ния в»» 4
32. 22.10 14:28 вы­здо­ро­вею и через несколь­ко дней смо­гу зай­ти к те­бе в го­сти. каж­дый день при­хо­дил»» 5
33. 22.10 14:14 необ­ра­зо­ван­ные пу­стыш­ки! во­прос про кни­ги ста­вит их в ту­пик»» 29
34. 22.10 14:13 всем брю­нет­кам нуж­но освет­лять­ся и пе­ре­кра­ши­вать­ся! тем­ные во­ло­сы ста­рят ли­цо!»» 13
35. 22.10 14:12 пе­ре­бор с брезг­ли­во­стью! ру­ки гряз­ные, не хо­чу в бан­ку лезть. так вы с тру­боч­ки»» 14
36. 22.10 14:08 не смо­жет иметь сво­их де­тей, а чу­жих не хо­чет. а у вас есть же­ла­ние и воз­мож­ность»» 35
37. 22.10 13:50 очень из­ме­ни­лось ли­цо. нос огром­ный, ще­ки вя­лые»» 6
38. 22.10 13:45 ненор­маль­ные по­го­лов­но! уда­рил ку­ла­ком рас­ка­приз­ни­чав­ше­го­ся сы­на. доч­ке объ­яс­ню,»» 32
39. 22.10 13:22 ро­жай, ро­жай! ре­жут про­меж­ность нож­ни­ца­ми, хо­дят со шра­мом по­сле ке­са­ре­ва, кто-то»» 68
40. 22.10 13:12 ес­ли му­жик пьет, ви­но­ва­та жен­щи­на! ведь она с ним ря­дом!»» 23
41. 22.10 12:53 но­во­год­няя во­об­ще с ок­тяб­ря на­чи­на­ет­ся. пе­ре­но­сят неохот­но, пе­ред празд­ни­ка­ми тре­бу­ют»» 6
42. 22.10 12:47 бы­ли разо­ча­ро­ва­ния в жиз­ни? ка­кие?»» 13
43. 22.10 12:26 тра­ге­дия в кер­чи. де­лим­ся по­след­ни­ми но­во­стя­ми и мне­ни­я­ми в этой те­ме.»» 32
44. 22.10 12:21 спро­сить на­пря­мую воз­мож­но­сти нет. 6-днев­ку по­ме­нял на 5-днев­ку! бу­дут ка­кие-ни­будь»» 1
45. 22.10 12:09 учи­ли, что кор­ка - са­мая важ­ная вещь! ка­кой из ме­ня спе­ци­а­лист?! всю жизнь ла­бо­ран­том»» 18
46. 22.10 11:55 рас­тол­сте­ла, муж го­во­рил не ху­дей, а я уж бы­ло хо­те­ла рас­сла­бить­ся, но нет.»» 19
47. 22.10 11:47 дра­ма се­мьи! би­ла и зна­ла, что он её сын! очень лю­би­ла сы­на и пе­ре­жи­ва­ла за него.»» 18
48. 22.10 11:30 дед сбрен­дил! да­вай, под­ка­ти к нему. ме­ня сва­та­ли при мо­ем му­же!»» 20
49. 22.10 11:22 про­ши­ба­ет то­ком и тря­сет. он то­же та­кой род­ной, но по­ставь пе­ре­до мной вы­бор - я»» 18
50. 22.10 11:16 этот гаум­нюк все вре­мя виснет на мне. лю­бит, но ис­те­рит, орет, мо­жет стук­нуть ку­ла­ком»» 13
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1820
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора