Однажды проснувшись я решила встать на весы и увидела эту ужасную цифру - 69,8 кг!

Я была настолько в ужасе, что впала в депрессию, наедалась на ночь думая, что не поправлюсь!

В один день я решила сесть вместе с мамой на диету. Считала калории, 1000 калорий в день!

Если кушала больше 1000 калорий, то крутила обруч 30 минут! А так я крутила обруч 15 минут!

У меня получалось сбрасывать килограммы и я себя начала любить!

За 2 недели и 5 дней я похудела с 69,8 кг на 64,8 кг!

Объёмы: до - после

Грудь: 95 см - 86 см

Талия: 85 см - 72 см

Бёдра: 108 см - 90 см

Рука: 34 см - 28 см



Я не останавливаюсь на достигнутом, продолжаю худеть!


Мое фото до (я в центре):



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: tanya)* 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 03.10.11 18:09
    »
  • 05.05.11 21:16
    »
  • 11.04.11 08:33
    »
    Вы молодец! Не останавливайтесь на достигнутом!
  • 06.04.11 10:28
    »
    умница!!!!!!!!!!!!!
  • 02.04.11 19:48
    »
  • 01.04.11 19:22
    »
    Молодец,так держать.
    Советую всем узнать персональную диету.
    Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип. Вот сам сайт - daorealty.ru
  • 30.03.11 20:27
    »
  • 28.03.11 14:05
    »
    Молодец,так держать.
  • 26.03.11 13:52
    »
  • 25.03.11 21:30
    »
    Абсолютно согласна с автором. Подсчет калорий - единственно приемлемая для меня диета. А перепробовала я множество. В феврале 2010 я весила 75 кг (после родов), сейчас мой вес 54,8 и продолжает снижаться. При этом ем я от 1200 до 1500 ккал в день. Самое важное в таком образе жизни - психология: ты понимаешь, что ты вправе есть абсолютно ВСЁ! Только в пределах дневной калорийности. А потому и сладкое, и жареную свинину, и даже алкоголь МОЖНО, но в определнном количестве. А если вес “застрял“, то тогда я его “взбадриваю“ - на неделю делаю калорийные скачки: 900 ккал - пон, 1300 - вторник, 1000-среда, 1500 - четверг и т.д. Такие “скачки“ подстегивают обмен веществ, организм перестает привыкать к одной норме, ничего не экономит и не откладывает. Все как в спорте - варьируй нагрузку)) в общем, планирую до конца лета быть 49 кг живого веса))
  • 25.03.11 15:55
    »

    ответ для: Cruellochka

    Ну пишут многое, всеж головой нужно думать, сортировать информацию. Насчет нормы калорий - зависит от женщины, от роста, образа жизни.
  • 25.03.11 10:19
    »

    ответ для: CoffeeGirl

    если это не диета то почему везде про нее пишут? средняя норма кал для женщин 2200-2400 , а думаю на 1000 никто всю жизнь не сможет сидеть, это явно навредит здоровью, хотя настаивать не буду- не медик
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.08 01:24 де­вуш­ки,у вас на ра­бо­те устра­и­вал кол­лек­тив бой­кот про­тив вас?ес­ли да,то как на»» 1
2. 22.08 00:44 пой­дёт ли мне та­кой цвет и стриж­ка? прав­да ли, что свет­лые во­ло­сы мо­гут уюа­вить»»
3. 22.08 00:29 мож­но ли в 24 вы­гля­деть на 19? что для это­го на­до?»»
4. 22.08 00:22 вот та­кая про­блем­ка»» 1
5. 22.08 00:17 секс не длит­ся доль­ше 5-10 ми­нут»» 5
6. 22.08 00:11 не хо­чу от­да­вать со­ба­ку ба­буш­ке! по­мо­ги­те разо­брать­ся.»» 1
7. 21.08 23:57 аро­ма­био мас­ло эфир­ное неро­ли. ко­жа по­сле та­кой про­це­ду­ры мяг­кая, на­стро­е­ние улуч­ша­ет­ся.»»
8. 21.08 23:42 ре­ги­стра­ция в ин­стра­гам. пи­шет фо­то про­фи­ля бы­ло до­бав­ле­но, а на са­мом де­ле фо­то»» 4
9. 21.08 23:28 хо­чу по­слу­шать ва­ши со­ве­ты, кто этим за­ни­мал­ся, мо­жет и тем, и дру­гим, что боль­ше»» 1
10. 21.08 23:18 кто-ни­будь вы­ра­щи­ва­ет фиал­ки до­ма? по­де­ли­тесь сек­ре­та­ми.»»
11. 21.08 23:16 ал­лер­гия на бы­то­вую хи­мию, под­ска­жи­те на­род­ное сред­ство для дез­ин­фек­ции в ван­ной»» 6
12. 21.08 23:14 ка­кая фа­ми­лия бу­дет кра­си­во зву­чать с име­нем вик­то­рия?»» 5
13. 21.08 22:58 ес­ли за­си­дел­ся(-лась) один/од­на до 25-ти лет, то уже удач­но же­нить­ся/вый­ти за­муж»» 12
14. 21.08 22:46 ча­сто че­шет­ся гор­ло из­нут­ри. что это мо­жет быть? у ко­го так бы­ло?»» 3
15. 21.08 22:43 в ком­на­ту за­ле­те­ла ле­ту­чая мышь. за­би­лась где-то за обо­я­ми в уг­лу ком­на­ты в по­тол­ке.»» 6
16. 21.08 22:29 я так уста­ла от это­го со­сто­я­ния! мне по­сто­ян­но ка­жет­ся, что на ме­ня кто-то смот­рит.»» 5
17. 21.08 21:57 мел­кие вол­ды­ри на ру­ках, во­круг ног­тей и ку­ти­ку­лы. бы­ло у ко­го та­кое?»» 3
18. 21.08 21:53 бы­ло ли вам ко­гда-то очень стыд­но пе­ред сво­им муж­чи­ной?»» 13
19. 21.08 21:44 кто хо­дит в зал? по­де­ли­тесь опы­том, что де­ла­ли, как при­шли к ны­неш­ней про­грам­ме?»» 13
20. 21.08 21:33 кто по­нял смысл? не свер­нуть на ог­ни, про­сто так не за­гля­нуть. как-ни­будь по­зво­ни,»» 2
21. 21.08 21:30 как дол­го вы ис­ка­ли ра­бо­ту? на­сколь­ко слож­но най­ти ра­бо­ту жен­щине с ма­лень­ким трех­лет­ним»» 4
22. 21.08 21:26 он ме­ня до ин­фарк­та до­ве­дет. мо­жет с ним что-то слу­чи­лось. ски­ну­ла смс пе­ре­зво­ни,»» 9
23. 21.08 21:19 ка­кой рас­тво­ри­мый ко­фе счи­та­ет­ся элит­ным? ка­кой вы лю­би­те из рас­тво­ри­мых до­ро­гих?»» 6
24. 21.08 21:16 что из­ме­нить во внеш­но­сти?»» 7
25. 21.08 21:13 ска­зал: не дай бог в ме­ня влю­бишь­ся, а ещё ты мо­жешь спать с кем хо­чешь. рас­ска­жи­те»» 1
26. 21.08 21:02 у вас есть та­кая по­дру­га, ко­то­рая с ва­ми про­стуш­ка и обыч­ная, да­же немно­го стрём­ная,»» 5
27. 21.08 21:02 в чем вы хо­ди­те на тре­ни­ров­ки? в кра­си­вой одеж­де?»» 6
28. 21.08 20:54 под­гуз­ни­ки mepsi ока­за­лись уди­ви­тель­но ка­че­ствен­ны­ми и на­деж­ны­ми. очень мяг­кие и»»
29. 21.08 20:40 че­ло­век про­пал из вай­бе­ра и ват­са­па. по­че­му? уда­лил про­грам­мы?»» 7
30. 21.08 20:29 как я вы­гля­жу? что бы вы по­со­ве­то­ва­ли мне из­ме­нить?»» 9
31. 21.08 20:23 а как вы под­чер­ки­ва­е­те кра­со­ту сво­их ног? ка­кие сек­ре­ты ис­поль­зу­е­те для при­вле­че­ния»» 12
32. 21.08 20:07 ты зна­ешь, что я люб­лю те­бя, но про­тив тво­ей во­ли я не пой­ду. про­щай на­все­гда.»» 19
33. 21.08 20:01 он ска­зал мне - а ты что не на­ка­ча­лась за 2 го­да? при том, что сам не ка­чок и спор­том»» 8
34. 21.08 19:54 на­го­во­ри­ла бред че­ло­ве­ку, ко­то­рый нра­вит­ся, а ещё ху­же по­ду­мал на­вер­но, что я ис­те­рич­ка»» 9
35. 21.08 19:45 вы бы вы­став­ля­ли в соц­сеть пе­ре­ме­ну ими­джа?»» 22
36. 21.08 19:44 как пе­ре­стать же­сти­ку­ли­ро­вать ру­ка­ми при раз­го­во­ре? не хо­чу, чтобы про ме­ня ду­ма­ли,»» 5
37. 21.08 19:22 ка­кая у вас стра­хо­вая ком­па­ния есть или бы­ла для оформ­ле­ния кас­ко? где по­нра­ви­лось,»» 5
38. 21.08 19:19 ка­кие вы зна­е­те ари­сто­кра­ти­че­ские име­на?»» 12
39. 21.08 19:16 под­ска­жи­те за­кол­ку, за­кры­ва­ю­щую хво­стик. гуль­ку, ра­куш­ку и т.д. осо­бо не сде­ла­ешь.»» 7
40. 21.08 19:10 что де­лать? незна­ко­мый муж­чи­на от­дал коф­ту. цирк ка­кой-то. мо­жет зав­тра по­ехать»» 4
41. 21.08 19:09 как вы­мыть ма­лень­кие стек­лян­ные май­о­нез­ные ба­ноч­ки для кон­сер­ва­ции? ру­ка не про­ле­за­ет»» 5
42. 21.08 19:06 ног­ти юбоч­кой. у ко­го из вас та­кие? как сде­лать се­бе при­лич­ный ма­ни­кюр? вы кра­си­те»» 5
43. 21.08 18:54 я ре­шил усту­пить. взял в кре­дит од­нуш­ку. ду­маю, ес­ли бы не её за­гон, я бы не ско­ро»» 9
44. 21.08 18:45 мед­лен­ное раз­ви­тие от­но­ше­ний или уже за­вер­ше­ние? он про­сто не мо­жет ска­зать, что»» 3
45. 21.08 18:43 брат ска­зал, что я за­едаю ма­ми­ну жизнь и в 27 лет по­ра бы сни­мать квар­ти­ру. кто»» 28
46. 21.08 18:43 во сколь­ко вы ло­жи­тесь и во сколь­ко вста­е­те? ста­ра­е­тесь дер­жать ре­жим? жаль столь­ко»» 28
47. 21.08 18:28 воз­мож­но ли быть в фор­ме хо­дя в зал, но мно­го ку­шая? ни­че­го не мо­гу с со­бой по­де­лать,»» 12
48. 21.08 18:17 сколь­ко па­рень мо­жет вы­жи­дать пе­ред при­гла­ше­ни­ем на вто­рое сви­да­ние? уже неде­лю»» 10
49. 21.08 18:13 чув­ства еще есть у него? при­мер­ный се­мья­нин по­едет но­чью за быв­шей, чтобы до­вез­ти»» 6
50. 21.08 18:08 что от­ве­тить муж­чине на фра­зу: я ску­чаю? хо­чу ма­ни­пу­ли­ро­вать им, чтобы он за мной»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора