разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Однажды проснувшись я решила встать на весы и увидела эту ужасную цифру - 69,8 кг!

Я была настолько в ужасе, что впала в депрессию, наедалась на ночь думая, что не поправлюсь!

В один день я решила сесть вместе с мамой на диету. Считала калории, 1000 калорий в день!

Если кушала больше 1000 калорий, то крутила обруч 30 минут! А так я крутила обруч 15 минут!

У меня получалось сбрасывать килограммы и я себя начала любить!

За 2 недели и 5 дней я похудела с 69,8 кг на 64,8 кг!

Объёмы: до - после

Грудь: 95 см - 86 см

Талия: 85 см - 72 см

Бёдра: 108 см - 90 см

Рука: 34 см - 28 см



Я не останавливаюсь на достигнутом, продолжаю худеть!


Мое фото до (я в центре):



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: tanya)* 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 03.10.11 18:09
    »
  • 05.05.11 21:16
    »
  • 11.04.11 08:33
    »
    Вы молодец! Не останавливайтесь на достигнутом!
  • 06.04.11 10:28
    »
    умница!!!!!!!!!!!!!
  • 02.04.11 19:48
    »
  • 01.04.11 19:22
    »
    Молодец,так держать.
    Советую всем узнать персональную диету.
    Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип. Вот сам сайт - daorealty.ru
  • 30.03.11 20:27
    »
  • 28.03.11 14:05
    »
    Молодец,так держать.
  • 26.03.11 13:52
    »
  • 25.03.11 21:30
    »
    Абсолютно согласна с автором. Подсчет калорий - единственно приемлемая для меня диета. А перепробовала я множество. В феврале 2010 я весила 75 кг (после родов), сейчас мой вес 54,8 и продолжает снижаться. При этом ем я от 1200 до 1500 ккал в день. Самое важное в таком образе жизни - психология: ты понимаешь, что ты вправе есть абсолютно ВСЁ! Только в пределах дневной калорийности. А потому и сладкое, и жареную свинину, и даже алкоголь МОЖНО, но в определнном количестве. А если вес “застрял“, то тогда я его “взбадриваю“ - на неделю делаю калорийные скачки: 900 ккал - пон, 1300 - вторник, 1000-среда, 1500 - четверг и т.д. Такие “скачки“ подстегивают обмен веществ, организм перестает привыкать к одной норме, ничего не экономит и не откладывает. Все как в спорте - варьируй нагрузку)) в общем, планирую до конца лета быть 49 кг живого веса))
  • 25.03.11 15:55
    »

    ответ для: Cruellochka

    Ну пишут многое, всеж головой нужно думать, сортировать информацию. Насчет нормы калорий - зависит от женщины, от роста, образа жизни.
  • 25.03.11 10:19
    »

    ответ для: CoffeeGirl

    если это не диета то почему везде про нее пишут? средняя норма кал для женщин 2200-2400 , а думаю на 1000 никто всю жизнь не сможет сидеть, это явно навредит здоровью, хотя настаивать не буду- не медик
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.06 12:03 кор­рек­ция гру­ди»»
2. 20.06 12:02 кто ко­лол озон в те­ло или ли­цо как вы пе­ре­нес­ли про­це­ду­ру?»»
3. 20.06 11:59 ни­как не мо­гу вы­брать аву для га­ли»» 1
4. 20.06 11:55 кух­ня в ра­дость»» 2
5. 20.06 11:53 что чув­ству­ет па­рень, ко­гда у него сто­ит?»» 6
6. 20.06 11:35 у пар­ня сто­ит во вре­мя встреч»» 9
7. 20.06 11:31 пахнет несве­же­стью и за­пре­ло­стью, а го­во­рит, что слы­шит все за­па­хи!»» 9
8. 20.06 11:23 на бед­ра 87 см ка­кой раз­мер джинс ну­жен?»» 3
9. 20.06 11:20 ко­гда за­муж-то вый­дешь?! злюсь и раз­дра­жа­юсь! род­ствен­ни­ки, но я им очень за­ви­дую!»» 8
10. 20.06 11:05 глав­ное, не пе­ре­бор­щить! се­го­дня иду на бо­токс!»» 3
11. 20.06 11:00 ма­мы не станет и я оста­нусь с ду­ра­ком-бра­том и от­цом-ти­ра­ном. хо­чу сбе­жать.»» 9
12. 20.06 10:57 це­ло­вал­ся с дру­гой и рас­ска­зал все по­друж­ке. кля­нет­ся, что это ложь.»» 7
13. 20.06 10:56 во­лос пло­хо под­да­ёт­ся уклад­ке. ма­стер пред­ла­га­ет сде­лать ша­туш.»» 2
14. 20.06 10:53 на­пи­лась и упа­ла на ас­фальт, слу­чил­ся эне­руз. во что бы то ни ста­ло, долж­на вый­ти!»» 9
15. 20.06 10:30 не пре­ду­пре­ди­ла про уро­да! щен­ка дер­жат в за­кры­той клет­ке и кор­мят по­мо­я­ми!»» 4
16. 20.06 10:24 пп-вкус­но­сти! люб­лю бу­тер­брод с греч­не­вым хлеб­цом и сы­ром мо­ца­рел­ла.»» 7
17. 20.06 10:14 эм­па­тич­ный, амеб­ный. не име­ет ни­ка­ких це­лей, же­ла­ний. бо­лен пси­хи­че­ски? я са­ма та­кая.»» 19
18. 20.06 09:44 тош­нит от од­но­го ви­да пья­ных глаз. день­ги про­иг­рал на став­ках. нет сти­му­ла ждать»» 11
19. 20.06 09:31 как я вы­гля­жу? разо­нра­ви­лась се­бе, что-то по­ме­ня­лось в ли­це.»» 10
20. 20.06 09:20 под фио­ле­то­вой лу­ной про­буж­да­ет­ся древ­няя ма­гия зем­ли. жаль, та­кое не за­сни­мешь»» 3
21. 20.06 08:56 не мо­гу пе­ре­сту­пить се­бя и на­пи­сать, а хо­чу очень. ви­но­ва­ты оба.»» 9
22. 20.06 08:54 на ра­бо­ту да­же в жа­ру с го­лы­ми пле­ча­ми не хо­жу! ко­гда по­го­да чуть ху­же, мо­гу в джин­сах»» 7
23. 20.06 08:44 ка­кие смеш­ные фа­ми­лии вы встре­ча­ли в сво­ей жиз­ни?»» 22
24. 20.06 08:37 на­зы­ва­ют: сын пол­ка! ро­ди­те­ли ни­че­го в ме­ня не вло­жи­ли.»» 32
25. 20.06 08:26 за­кат или рас­свет - что вы лю­би­те боль­ше?»» 11
26. 20.06 03:12 по глу­по­сти по­кра­си­лась в тём­ный цвет. хо­чу по­кра­сить в ко­рич­не­вый без смыв­ки и»» 11
27. 20.06 01:49 не же­нит­ся! до­хо­ды бу­дут го­да­ми ид­ти на ипо­те­ку, а не на уха­жи­ва­ния!»» 31
28. 20.06 01:38 по­сле па­пи­ной из­ме­ны ду­ши­ла ме­ня, ки­да­ла то­пор, пы­та­лась его убить. при­хо­ди­лось»» 11
29. 20.06 01:36 хо­ро­шая фот­ка для ава­тар­ки?»» 19
30. 20.06 01:16 по­стро­ил дом, по­са­дил де­ре­вья, но не вы­рас­тил сы­на! не умею за­ин­те­ре­со­вать де­вуш­ку.»» 29
31. 20.06 01:12 от­но­ше­ния бы­ли от­вра­ти­тель­ны­ми и она бы­ла са­ма не своя! силь­но из­ме­ни­лась.»» 5
32. 20.06 00:26 го­во­рил о нена­ви­сти к ней, а сам, ско­ти­на, ез­дил к ней до­мой! хо­чу ото­мстить!»» 7
33. 19.06 23:47 бы­ло, чтоб вы не об­ща­лись, не пе­ре­пи­сы­ва­лись це­лый день?»» 14
34. 19.06 23:45 он там ка­та­ет­ся, как сыр в мас­ле, а я не знаю, как мне вы­тя­нуть ре­бен­ка и се­бя.»» 26
35. 19.06 23:25 так ли вред­но мыть го­ло­ву каж­дый день как об этом го­во­рят?»» 18
36. 19.06 23:23 да­вил на жа­лось. буд­то мы с ним и зна­ко­мы не бы­ли, пу­сто внут­ри. чув­ствую се­бя сво­бод­ной.»» 8
37. 19.06 22:48 эк­зе­ма. кто вы­ле­чил? зна­е­те хо­ро­шее сред­ство?»» 4
38. 19.06 22:46 ту­пые бы­ли раз раз­ве­лись. с хо­ро­ши­ми не раз­во­дят­ся. по­че­му муж­чи­ны пло­хо ре­а­ги­ру­ют,»» 61
39. 19.06 22:46 во­ло­сы ни­же по­пы. кра­си­вые ли они? она го­во­рит, что ни­че­го не де­ла­ла.»» 15
40. 19.06 22:31 а что я долж­на ска­зать? что я ни­ко­му не нуж­на из-за сво­ей внеш­но­сти?»» 35
41. 19.06 22:29 да­же ес­ли ты за­бе­ре­ме­не­ешь, я с то­бой жить не бу­ду. мог ли лю­бя­щий та­кое ска­зать?»» 28
42. 19.06 22:08 под­ска­жи­те, что за фор­ма ли­ца?»» 16
43. 19.06 21:57 как пе­ре­стать быть ов­цой. из­бав­ле­ние от стра­да­шек. где по­чи­тать пол­но­стью кни­гу»» 5
44. 19.06 21:48 ма­ма очень опе­ка­ет. за­муж вый­ти и ре­бё­ноч­ка ро­дить? как вы спра­ви­лись?»» 15
45. 19.06 21:42 са­ша да­же пе­ре­стал смот­реть мои ис­то­рии в ин­ста­гра­ме. это ко­нец.»» 23
46. 19.06 21:36 за­чем ну­жен брак? он для де­тей или для штам­па в пас­пор­те?»» 39
47. 19.06 21:31 я в шо­ке. от­ка­зы­ва­ют в гос­пи­та­ли­за­ции. нар­коз у них не та­кой, от­пра­ви­ли сда­вать»» 17
48. 19.06 21:28 ко­жа очень бе­лая, об­го­ре­ла ру­ка. как ожог те­перь крас­ная. чем ма­зать?»» 8
49. 19.06 20:52 46 раз­мер счи­та­ет­ся тол­стым?»» 41
50. 19.06 20:34 вы ча­сто чув­ству­е­те се­бя ненуж­ной? что ва­ми поль­зу­ют­ся?»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1700
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора