Однажды проснувшись я решила встать на весы и увидела эту ужасную цифру - 69,8 кг!

Я была настолько в ужасе, что впала в депрессию, наедалась на ночь думая, что не поправлюсь!

В один день я решила сесть вместе с мамой на диету. Считала калории, 1000 калорий в день!

Если кушала больше 1000 калорий, то крутила обруч 30 минут! А так я крутила обруч 15 минут!

У меня получалось сбрасывать килограммы и я себя начала любить!

За 2 недели и 5 дней я похудела с 69,8 кг на 64,8 кг!

Объёмы: до - после

Грудь: 95 см - 86 см

Талия: 85 см - 72 см

Бёдра: 108 см - 90 см

Рука: 34 см - 28 см



Я не останавливаюсь на достигнутом, продолжаю худеть!


Мое фото до (я в центре):



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: tanya)* 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 03.10.11 18:09
    »
  • 05.05.11 21:16
    »
  • 11.04.11 08:33
    »
    Вы молодец! Не останавливайтесь на достигнутом!
  • 06.04.11 10:28
    »
    умница!!!!!!!!!!!!!
  • 02.04.11 19:48
    »
  • 01.04.11 19:22
    »
    Молодец,так держать.
    Советую всем узнать персональную диету.
    Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип. Вот сам сайт - daorealty.ru
  • 30.03.11 20:27
    »
  • 28.03.11 14:05
    »
    Молодец,так держать.
  • 26.03.11 13:52
    »
  • 25.03.11 21:30
    »
    Абсолютно согласна с автором. Подсчет калорий - единственно приемлемая для меня диета. А перепробовала я множество. В феврале 2010 я весила 75 кг (после родов), сейчас мой вес 54,8 и продолжает снижаться. При этом ем я от 1200 до 1500 ккал в день. Самое важное в таком образе жизни - психология: ты понимаешь, что ты вправе есть абсолютно ВСЁ! Только в пределах дневной калорийности. А потому и сладкое, и жареную свинину, и даже алкоголь МОЖНО, но в определнном количестве. А если вес “застрял“, то тогда я его “взбадриваю“ - на неделю делаю калорийные скачки: 900 ккал - пон, 1300 - вторник, 1000-среда, 1500 - четверг и т.д. Такие “скачки“ подстегивают обмен веществ, организм перестает привыкать к одной норме, ничего не экономит и не откладывает. Все как в спорте - варьируй нагрузку)) в общем, планирую до конца лета быть 49 кг живого веса))
  • 25.03.11 15:55
    »

    ответ для: Cruellochka

    Ну пишут многое, всеж головой нужно думать, сортировать информацию. Насчет нормы калорий - зависит от женщины, от роста, образа жизни.
  • 25.03.11 10:19
    »

    ответ для: CoffeeGirl

    если это не диета то почему везде про нее пишут? средняя норма кал для женщин 2200-2400 , а думаю на 1000 никто всю жизнь не сможет сидеть, это явно навредит здоровью, хотя настаивать не буду- не медик
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 28.03 18:47 есть ли здесь та­кие, кто нра­вит­ся муж­чи­нам и пар­ням мо­ло­же се­бя , при­том да­же на­мно­го»»
2. 28.03 18:41 как у вас де­ла в го­ро­де в по­след­ние го­да два с ра­бо­той? пи­ши­те го­род»»
3. 28.03 18:37 по­че­му мно­гие мо­ло­дые де­вуш­ки, окон­чив­шие ин­сти­тут, так не хо­тят ид­ти ра­бо­тать учи­те­ля­ми»»
4. 28.03 18:34 нуж­но ли иметь ка­кие-то спе­ци­аль­ные на­вы­ки или опыт на ра­бо­те в сва­деб­ном са­лоне?»»
5. 28.03 18:28 в ка­ких го­ро­дах рос­сии слож­но най­ти ра­бо­ту без опы­та и есть со­кра­ще­ния ра­бот­ни­ков»» 4
6. 28.03 18:22 во­прос к жи­тель­ни­цам совре­мен­ной про­вин­ции, ка­кую зар­пла­ту по­лу­ча­ет боль­шин­ство»» 2
7. 28.03 18:17 под­ска­жи­те, что это и как от это­го из­ба­вить­ся?»» 6
8. 28.03 18:16 а вы зна­ли лю­дей, не ле­ни­вых, окон­чив­ших вуз, ко­то­рые не мог­ли бы най­ти се­бе ра­бо­ту»» 2
9. 28.03 18:10 ка­кие стра­ны, по-ва­ше­му, долж­ны вхо­дить в два­дцат­ку стран с са­мым вы­со­ким уров­нем»» 5
10. 28.03 18:10 ско­ро ма­лыш ро­дит­ся, а муж ме­ня не по­ни­ма­ет. нет ни од­ной пе­лен­ки. муж го­во­рит -»» 13
11. 28.03 18:06 су­ще­ству­ют ли в на­ше вре­мя в рос­сии лю­ди с зар­пла­та­ми ни­же 30 ты­сяч руб­лей в ме­сяц,»» 13
12. 28.03 18:05 кто поль­зо­вал­ся све­ча­ми био­се­лак? по­мог­ли в про­фи­лак­ти­ке от мо­лоч­ни­цы?»»
13. 28.03 18:02 в чем при­чи­на то­го, что пар­ню я нуж­на толь­ко для сек­са?»» 7
14. 28.03 18:01 про­клад­ки или там­по­ны - что луч­ше для здо­ро­вья?»» 8
15. 28.03 17:53 жи­вот как буд­то округ­лил­ся. грудь ста­ла боль­ше. у ко­го в пред­по­ла­га­е­мый день кд»» 5
16. 28.03 17:52 по­че­му де­вуш­ки та­кие вы­со­ко­мер­ные? по­сто­ян­но встре­ча­юсь с неадек­ват­ной ре­ак­ци­ей»» 26
17. 28.03 17:50 я ува­жаю дру­зей сво­е­го лю­би­мо­го че­ло­ве­ка. мой си­дит и смот­рит в рот сво­им дру­зьям.»» 4
18. 28.03 17:40 бы­ли ли в 90-ые го­ды в рос­сии хо­ро­шо оде­тые лю­ди? кем они ра­бо­та­ли?»» 6
19. 28.03 17:40 как по­пасть к лю­би­мо­му док­то­ру ро­жать? что ес­ли лечь за­ра­нее и про­сто до­го­во­рить­ся?»» 11
20. 28.03 17:34 а вы то­же за­ме­ча­ли да­же в кро­шеч­ных го­ро­дах рф ку­чу хо­ро­шо оде­тых лю­дей на ули­цах,»» 9
21. 28.03 17:28 по­че­му в ре­ги­о­нах мно­го ро­жа­ют? там ка­кие-то льго­ты луч­ше, чем в москве?»» 16
22. 28.03 17:27 на ули­це по­след­ние дни силь­ный ве­тер, моя ко­жа и без то­го очень су­хая, а сей­час»»
23. 28.03 17:19 что вы де­ла­е­те с ненуж­ны­ми клю­ча­ми?»» 10
24. 28.03 17:03 де­вуш­ки, ко­то­рым муж сде­лал неин­те­рес­ное пред­ло­же­ние, вы за­ви­ду­е­те тем, кто по­лу­чил»» 12
25. 28.03 17:00 как от­ва­дить по­про­шай­ку? она - мать-оди­ноч­ка и по­сто­ян­но что-то про­сит. при этом»» 7
26. 28.03 16:58 что зна­чит до­ро­го имен­но для вас и вы за та­кую сум­му то­вар не ку­пи­те?»» 12
27. 28.03 16:42 а у вас в до­ме уже по­яви­лись на­се­ко­мые? уже неде­ли 2 на­зад из спяч­ки вы­лез­ли му­хи.»» 20
28. 28.03 16:40 за­чем в шко­ле уро­ки тру­да? чем вы за­ни­ма­лись по­сле 5-го клас­са?»» 14
29. 28.03 16:36 кто хоть раз плёл кор­зи­ну из бу­ма­ги? сколь­ко ми­ни­мум тру­бо­чек нуж­но на­кру­тить?»»
30. 28.03 16:35 ес­ли бы вы отрас­ти­ли се­бе жи­вот и вас на­зы­ва­ли бы бе­ре­мен­ной, что бы вы чув­ство­ва­ли»» 12
31. 28.03 16:34 ка­кие про­фес­сии и на­прав­ле­ния де­я­тель­но­сти сей­час вос­тре­бо­ван­ны?»» 4
32. 28.03 16:33 оце­ни­те бо­тин­ки. фо­то.»» 12
33. 28.03 16:31 redmond skykeete - чай­ник, управ­ле­ние с те­ле­фо­на. нуж­ны от­зы­вы.»»
34. 28.03 16:24 рас­ста­лись с пар­нем, невы­но­си­мо ску­чаю. так хо­чет­ся на­пи­сать и все вер­нуть. что»» 6
35. 28.03 16:22 ке­са­ре­во по же­ла­нию. мож­но ли как-то до­бить­ся этих по­ка­за­ний к ке­са­ре­во?»» 21
36. 28.03 16:21 как вос­ста­но­вить мик­ро­фло­ру ки­шеч­ни­ка? курс ле­че­ния за­кон­чил­ся, а ре­бе­нок до сих»» 7
37. 28.03 16:18 хо­ди­ла устра­и­вать­ся на ра­бо­ту. ска­за­ли в те­че­ние дня по­зво­нят, но до сих пор звон­ка»» 10
38. 28.03 16:17 кто ра­бо­тал в мик­ро­зай­мах? как там?»» 3
39. 28.03 16:17 уча­щен­ное серд­це­би­е­ние и ко­мок в гор­ле. к че­му это? вче­ра за ве­чер бы­ло два при­сту­па.»» 4
40. 28.03 16:09 при­мер 0,7/1+1/6. в от­ве­те долж­но по­лу­чить­ся 0,6, а у ме­ня по­лу­ча­ет­ся 0,68. на­до»» 12
41. 28.03 16:07 в ват­сап вид­но фо­то и вре­мя за­хож­де­ния че­ло­ве­ка, но в ста­ту­се вы­све­чи­ва­ют­ся сло­ва:»» 8
42. 28.03 16:04 ка­кая пес­ня за­став­ля­ет вас оку­нуть­ся в но­сталь­гию?»» 10
43. 28.03 15:58 на­пи­са­ла в ин­ста­грам­ме ак­три­се мо­ни­ке бе­луч­чи в ди­рект. ка­ко­ва ве­ро­ят­ность то­го,»» 11
44. 28.03 15:47 врач про­пи­сал в свя­зи с аде­но­мио­зом жа­нин. хо­рош ли он как про­ти­во­за­ча­точ­ное?»» 9
45. 28.03 15:44 ка­кие вто­рые блю­да вы обыч­но го­то­ви­те?»» 14
46. 28.03 15:42 хро­ни­че­ский ци­стит и урет­рит. у ко­го-ни­будь был та­кой симп­том при ци­сти­те?»» 7
47. 28.03 15:25 как уха­жи­вать за ко­жей во­круг глаз в 15 лет? по­яви­лись мор­щин­ки. что с ни­ми де­лать?»» 9
48. 28.03 15:23 са­мые бес­по­лез­ные и ту­пые по­дар­ки, ко­то­рые вам да­ри­ли ва­ши муж­чи­ны и пар­ни?»» 25
49. 28.03 15:19 как вам та­кая мо­дель­ная внеш­ность? фо­то.»» 16
50. 28.03 15:19 до­ма по­яви­лись ка­кие-то мош­ки, ле­та­ю­щие и ку­са­чие. от­ку­да они? как из­ба­вить­ся?»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора