Я ПОБЕДИЛА ВЕЧЕРНИЙ ЖОР! СЧИТАЯ КАЛОРИИ СКИНУЛА ПЯТЬ КИЛО И 46 СМ СО ВСЕГО ТЕЛА! ИДЕАЛ УЖЕ БЛИЗОК! МОЕ ФОТО!
Однажды проснувшись я решила встать на весы и увидела эту ужасную цифру - 69,8 кг! Я была настолько в ужасе, что впала в депрессию, наедалась на ночь думая, что не поправлюсь! В один день я решила сесть вместе с мамой на диету. Считала калории, 1000 калорий в день! Если кушала больше 1000 калорий, то крутила обруч 30 минут! А так я крутила обруч 15 минут! У меня получалось сбрасывать килограммы и я себя начала любить! За 2 недели и 5 дней я похудела с 69,8 кг на 64,8 кг! Объёмы: до - после Грудь: 95 см - 86 см Талия: 85 см - 72 см Бёдра: 108 см - 90 см Рука: 34 см - 28 см Я не останавливаюсь на достигнутом, продолжаю худеть! Мое фото до (я в центре): после:
автор: tanya)* 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
-
Вы молодец! Не останавливайтесь на достигнутом!
-
умница!!!!!!!!!!!!!
-
-
Молодец,так держать.
Советую всем узнать персональную диету.
Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип. Вот сам сайт - daorealty.ru
-
-
Молодец,так держать.
-
-
Абсолютно согласна с автором. Подсчет калорий - единственно приемлемая для меня диета. А перепробовала я множество. В феврале 2010 я весила 75 кг (после родов), сейчас мой вес 54,8 и продолжает снижаться. При этом ем я от 1200 до 1500 ккал в день. Самое важное в таком образе жизни - психология: ты понимаешь, что ты вправе есть абсолютно ВСЁ! Только в пределах дневной калорийности. А потому и сладкое, и жареную свинину, и даже алкоголь МОЖНО, но в определнном количестве. А если вес “застрял“, то тогда я его “взбадриваю“ - на неделю делаю калорийные скачки: 900 ккал - пон, 1300 - вторник, 1000-среда, 1500 - четверг и т.д. Такие “скачки“ подстегивают обмен веществ, организм перестает привыкать к одной норме, ничего не экономит и не откладывает. Все как в спорте - варьируй нагрузку)) в общем, планирую до конца лета быть 49 кг живого веса))
-
ответ для: Cruellochka
Ну пишут многое, всеж головой нужно думать, сортировать информацию. Насчет нормы калорий - зависит от женщины, от роста, образа жизни. -
ответ для: CoffeeGirl
если это не диета то почему везде про нее пишут? средняя норма кал для женщин 2200-2400 , а думаю на 1000 никто всю жизнь не сможет сидеть, это явно навредит здоровью, хотя настаивать не буду- не медик
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- какой певец для вас секси?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама или он уволит»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- как вам этот портрет?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- как вам актёр?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- диета закончится, с ольгой большую кулинарную книгу смешариков посмотрим. книгу»
- вес снижается, объемы уходят, это радует погода тоже наладилась, тепло и хорошо.»
- лазила, лазила по дневникам, хотела посмотреть, как выглядит поляна, а у всех, блин,»
- сегодня отвеса не было, вес вчерашний сохранить мне удалось, что вполне считаю хорошим»
- кто-то умный пост держит, а я нажралась баранины от пуза. ужас. ну что ж теперь»
- за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет в 20. вчера»
- каждое утро , открывая глаза, я говорю себе: я, а не события в силах сделать меня»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- у меня сейчас лёгкий перекус, чисто символически, плотно ужинать не буду. но если»
- от правильной работы печени зависят многие процесы в организме, и в том числе наше»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- отследите свою энергию. когда вы в класном драйвовом состояни, вы заряжаете людей.занимайтесь»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему прошлому и отпускаю»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- вчера потренировалась, и немного переборщила с выпадами, теперь ноги очень болят,»
- я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из них я за»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- вчера я снова была молодец и натопала 130 шагов. в обед ходим гулять в лес и прям»
- кофе - это напиток,который по утрам превращает меня из отвалите от меня все в пора»
- мне сегодня готовить ничего не нужно, а вот завтра хочу посвятить день готовке,»
- у бабушки был крайне неудачный день: и вафли не получились, и ноутбук зря испортила.»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- вчера снова отлично находила и у меня вышло 1250 шагов. получается, что на рабочей»
- хочется сегодня мне каких-то вкусностей, типа пряников или печенья, я бы смолотила»
- с работы пешком потопаю, не буду на транспорте ехать, погода стоит класная, вот»
- у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там мама моя»
- разгрузочные диеты преследуют цель полного щажения пораженых органов и систем, облегчение»
- не, это я не очень понятно написала, наверное. крыжик указывается в приложени, что с креслом.»
- я не люблю с таксистами разговаривать, благо мне почти никогда болтливые не попадаются. если»
- нормальные узкие джины. я сам почти в таких же хожу.»
- мужчины цепляют не внешностью, а характером. они ну а женщины которыми нравится любоваться,»
- да ну прям не переживайте лишнего»
- спасибо! вместе с мужем мои лишние кг решили тоже меня покинуть, главное не заболеть от стреса»
- это я поняла. и говорю о том, что спят, со старухами/стари люди одного пошиба, различаются»
- причем тут конечные станци ?или вы думаете все ездят старого по одной ветке и у всех работа»
- печально, ну сыном займитесь я не знаю»
- у нас нет пока. но то жарко, я куртку снимала и в одной футболке оставалась, то ветер, застегивала»
- у меня кума с первым мужем сама развелась, второй рт не ушел, в 27 вышла замуж в третий раз.»
- коричневое платье оригинальне.»
- никогда таким не заморачивалась. диплом синий. опыт по професи уже 5 лет. на оценки ни разу»
- да, но я нормально перенесла и отошла. больше боялась. самое тяжелое было не есть и не пить»
- что ещё вам остаётся как мои старые темы таскать .другие то в вашем возрасте воспитывают детей»
- не знаю её, кажется где-то видела. вроде приятная.»
- фу такое даже проститу. не носят мало того что вобще ноль гигиены полная антисанитария так»
- понимаю это чувство неловкости, причем сильно бросается несответствие и что человеку неудобно»
- вот об этом речь. надеюсь мы поняли друг друга.»
- первый бывший обрадовался, что я развелась. стал сразу налаживать контакт. узнал от общих»
- нет, не согласна. меня раздражают шумные, большие, бестактные женщины. понты раздражают. высокомерие»
- да блин, я вобще-то говорила изначально про то, что имет смысл снимать кв в пешей доступности»
- я хожу в форме, поэтому тут без вариантов»
- разрасталась по глазу, были опасения, что ослепну.»
- это я тоже знаю.насчёт пашет за себя и работников,я в первом собщени писала.»
- а если есть льгота ? и итоговая цена не 10, а с льготой 50 р»
- дело не в клеаблю, а в особеностях организма»
- так он мог бы пойти слесарем и заработать на бизнес за год, чего не идет то»
- это называется двойные стандарты, поэтому не стала ничего писать, а задала вопрос.по сути»
- да супер. на кудрявцеву не похожа к счастью»
- а двойки? это надо пересдавать. у нас бы не допустили за такое.»
- редко такие ценые специалисты .»
- нет, она иногда пишет. но если ей не позвонить, никогда не позвонит»
- а вам разве перед каждым приемом гинеколога анализы мочи не назначали? ну чтобы выявить белок»
- разве вы 8 лет в германи живете ?недавно писали что только 6»
- ну может лично для вас нормально что женщина обвиняет меня что я прячу лицо ,когда на моей»
- нет. у меня нигде выписку с оценками не смотрели при приеме на работу.»
- ого кажись реально близнецыони ставят под вопросом когда видно два плодных яйца, но до 12»
- короткие штанишки. или совсем в облипочку, как девчачьи.»
- даже не столько отстанут как перестанут ошибаться»
- у меня всю жизнь вокруг были одни женщины: в универе, на работе. в реале мужчины со мной могли»
- минимальый поход должен быть 10 к чтобы это имело хоть какой то смысл»
- видимо птица высокого полёта тукан»
- у меня был момент когда одногрупник на защиту диплома пришел в белой рубашке покерской потертой»
- таким не бывает стыдно. а я не умею орать с постороними, только дома»
- моя подруга, уже 18 лет содержит своего, сильно пьющего, неработающего мужа так было всегда,»
- да общайтесь с другими, забейте - как и он в целом :»
- куртки по типу бомберов на взрослых мужчинах.»
- тогда придется сделать имитацию . смотрите как аналог могу подать подсказку из моей онлайн.»
- нет конечно, это же очень дорого»
- ну бывало, ну не настолько, чтоб бусы аперемешку с цепью золотой. просто раньше были просто»
- я бы перестала ходить к мастеру, который сделал на свое усмотрение, когда его не просили.»
- ну зачем же вы привязываетесь к двум словам из всего текста? я написала это как пример, учитывая»
- когда ты из семьи моряка-подводни то гальюн и в германи - гальюн.»
- мы все, как обычно. просто почти все начальство собралось, главбух, замы, главный экономист,»
- литая лера, осталось карие линзы вставить и губы намазать кислотно-розово помадой»
- достала и держу блевотный пакетик наготове»
- если не работает, то нафиг это нужно. плюс я не верю что за один раз можно качествено проработать»
- маникюр ,педикюр ,эпиляция подерживающая ,био ,филеры ,ботокс ,реснички ,чистки»
- прокуреные салоны тоже бесят, причем такие бывают у руских таксистов, у азиатов всегда приятно»
- ну как бы нет. вы ж здесь зависаете, зачем же так пренебрежительн вы неплохо подбираете образы,»
- есть такие пригороды, откуда до метро час-полтора добираться надо. я в таком 12 лет назад»
- тогда пробуйте! вдруг легко все пройдёт.»
- не, это я только домой прихожу в десять с копейками. ложусь я в 2-3 ночи. я же на бодрячке»
- сама пишешь глупые коментари к моим темам, оскорбляешь, потом еще удивляешься почему тебе»
- да, в большей степени зависит от внешних даных.никто ведь особо не считает, например, сару-джесику»
- какие 2,5-3 часа, о чем вы? с любой конечной станци метро до центра добраться можно за 40»
- нет смысла вобще. ваш диплом никто кроме вас не откроет, ок максимум копию снимет при приеме»
- зато сегодня опять солнце и жара»
- напишу не совсем по теме. про тепло, честно скажу, не знаю, но уже от целого ряда знакомых,»
- делала операцию по удалению кисты на глазах, 2 городская больница, довольна осталась. мне»
- не. я изначально в тот день упала на льду перед зданием. а доломала уже на лестнице.»
- тебе стоит, писякина, просто взять и проработать свою вот эту примитивную инфантильную зависть.»
- можно, и намного лучше и проще, выяснить это у нейтральных по отношению к вам парней. ваших»
- хорошо, что нет статьи за дискредитацию медицины. ?»
- на что вы реагировать собрались? вы не знаете как идти на пробежку?»
- я вас понимаю. у меня тоже самое. очень своего мужа люблю. просто нужно быть увереной в себе»
- нет детей. обращусь в эко-центры и спермобанк. лучше своего ребенка воспитывать, чем взрослого»
- конечно мне нравится красивое женское тело, как у девушке на этом фото. поэтому я ей и напомнил,»
- нет, мне нравится в найме. не болит голова за то, как все надо организовывать, нет проблем»
- это алегория. ща в личку кину пример взгляда»
- я обратилась к нему за помощью по работе, так как возник вопрос. общий знакомый договорился»
- обычно неприятный осадочек остается от таких как вы автор. меня прям бесят мастера, которые»
- детей нет? если есть то можно больше и не ходить замуж»
- я точно помню, что она писала, что е муж торговал там, может е заменял, хз. но это я запомнила.»
- все так и есть !или работать почти без выходных ,только так»
- абсолютно нормальный нос и точно не кнопочка.»
- я и не спорю.просто эта самая молодая девушка спрашивает в теме, что лучше - комната в центре»
- но точно не она.а, там наверное библиотекарша была, вся в вечернем платье, в счётной комиси»
- если нравится пусть живут у любви нету возраста!»
- ну а что поделать. это тяжело. это как самый настоящий экзамен.»
- чтобы быть владельцем мелкой компани, нужно дохрена впахать, знать все процесы, уметь продать»
- может это только для вас она была сексуальной?»
- я не люблю мужчин которыми управляют члены. ну что это? биоробот: пожрать, поспать, потрахться,»
- да вы правы, но в своём городе я не зарабатаю денег столько сколько на удаленке»
- но за 5 минут все равно не доехать. надо спуститься на лифте, перейти дорогу, минуты 3-4 подождать,»
- отрицаешь, по понятным причинам.»
- моё мнение иное, спорить не стану»
- тоже бесит, когда салон куревом пахнет, но курящий водитель этого не чувствует они же как»
- лучше, чем то, у которого сбоку такие вырезы, что только без трусов одевать»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- салат “тиффани“»
- шашлык в маринаде из соевого соуса»
- тарталетки с начинкой из курицы с ананасом»
- смузи “манговая бодрость“»
- утка с апельсинами»
- ленивые голубцы»
- молодая картошечка с грибами в духовке»
- банановый чизкейк»
- яблочные оладьи с корицей»
- копченая пикша с шафраном»
- слоенный салат с морковью»
- суп с форелью и плавленым сыром»
- мясные фрикадельки в сметанном соусе»
- форшмак с овощами»
- картофель "пармантье"»
- суп-пюре из курицы с грибами»
- горячие творожные бутерброды»
- американская заправка ранч»
- овощные оладьи»
- квашеные помидоры, совсем как бочковые»
- классический соус песто»
- кролик с маслинами»
- перец фаршированный “мечта“»
- омлет по-крестьянски»
- немецкий омлет»
- грибной борщ с черносливом»
- маринованная сельдь по-корейски»
- кулич ленивый»
- печенье “поцелуи чертиков“»
- бабушкины котлеты»
- тёплый грибной салат с лапшой»
- витаминный салат с грейпфрутом»
- мясные зразы с сыром в соусе»
- шашлык в рукаве для запекания»
- лангустины по-неаполитански»
- пельмени с лососем»
- салат “мазурка“»
- шашлык ароматный из свинины»
- постный пирог с маком»
- желе фруктовое в арбузных корочках с шоколадом»
- борщ сибирский»
- ленивая лепешка “бюджетный завтрак“»
- котлеты без мяса “по-индийски“»
- суп с овощами и рыбой»
- сдобные рогалики с повидлом»
- кекс на сметане с черной смородиной»
- котлеты по-албански»
- торт “мечта“»
- рыбные котлеты в панировке из трав»
- красное ассорти»
- сосиски в кляре на гриле»
- суп средиземноморский.»
- компот из винограда с веточками»
- квас плодово - ягодный»
- запеканка творожная лакомка. выпекаем в мультиварке.»
- ты легко воспринимаешь неудачи или не научилась без чей-либо помощи справляться»
- не идешь на поводу своих страхов или очень мнительный человек?»
- ты зависима от интернета или тебе не угрожает интернет-зависимость?»
- ты полна жизненных сил или стрессы ослабили твою способность радоваться жизни?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- ты скандалистка или в острой ситуации сдерживаешь себя?»
- ты легко вживаешься в любую роль или остаешься сама собой?»
- ты обольстительница или не умеешь ни кокетничать, ни флиртовать?»
- ты взвешенно подходишь к обновлению гардероба или не можешь пройти мимо понравившейся»
- достойно встречаешь неприятности или ропщешь на судьбу?»
- ты редко довольна результатами своих поступков или интуиция подсказывает, как правильно»
- ты независимая личность или страдаешь от комплексов?»
- ты обладаешь обаянием? приятна в общении?»
- в вашей семье все хорошо или ваш брачный союз неудачен?»
- заводишь интрижки на стороне или верна своему любимому?»
- ты не умеешь радоваться жизни или легко переживаешь неудачи?»
- ты абсолютно неревнивая или считаешь его своей собственностью?»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- тебя легко вывести из равновесия или не паникуешь даже в сложной ситуации?»
- ты постоянно крутишься перед зеркалом или фанатка активного отдыха?»
- у тебя нет творческой искры или всегда находишь незаурядные решения?»
- ты осмотрительный человек или не умеешь скрывать своих чувств?»
- ты никогда не торопишься или ценишь время?»
- ты воспринимаешь информацию через слух или прикосновения?»
- ты замкнутая или слишком доверчивая?»
- тебе скука незнакома или проводишь свободное время однообразно?»
- ты хитрый человек или слишком уж правильная?»
- тебе подойдут командные виды спорта или те, где можно проявить индивидуальность?»
- у тебя первом месте не интуиция, а логика?»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|