Однажды проснувшись я решила встать на весы и увидела эту ужасную цифру - 69,8 кг!

Я была настолько в ужасе, что впала в депрессию, наедалась на ночь думая, что не поправлюсь!

В один день я решила сесть вместе с мамой на диету. Считала калории, 1000 калорий в день!

Если кушала больше 1000 калорий, то крутила обруч 30 минут! А так я крутила обруч 15 минут!

У меня получалось сбрасывать килограммы и я себя начала любить!

За 2 недели и 5 дней я похудела с 69,8 кг на 64,8 кг!

Объёмы: до - после

Грудь: 95 см - 86 см

Талия: 85 см - 72 см

Бёдра: 108 см - 90 см

Рука: 34 см - 28 см



Я не останавливаюсь на достигнутом, продолжаю худеть!


Мое фото до (я в центре):



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: tanya)* 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 03.10.11 18:09
    »
  • 05.05.11 21:16
    »
  • 11.04.11 08:33
    »
    Вы молодец! Не останавливайтесь на достигнутом!
  • 06.04.11 10:28
    »
    умница!!!!!!!!!!!!!
  • 02.04.11 19:48
    »
  • 01.04.11 19:22
    »
    Молодец,так держать.
    Советую всем узнать персональную диету.
    Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип. Вот сам сайт - daorealty.ru
  • 30.03.11 20:27
    »
  • 28.03.11 14:05
    »
    Молодец,так держать.
  • 26.03.11 13:52
    »
  • 25.03.11 21:30
    »
    Абсолютно согласна с автором. Подсчет калорий - единственно приемлемая для меня диета. А перепробовала я множество. В феврале 2010 я весила 75 кг (после родов), сейчас мой вес 54,8 и продолжает снижаться. При этом ем я от 1200 до 1500 ккал в день. Самое важное в таком образе жизни - психология: ты понимаешь, что ты вправе есть абсолютно ВСЁ! Только в пределах дневной калорийности. А потому и сладкое, и жареную свинину, и даже алкоголь МОЖНО, но в определнном количестве. А если вес “застрял“, то тогда я его “взбадриваю“ - на неделю делаю калорийные скачки: 900 ккал - пон, 1300 - вторник, 1000-среда, 1500 - четверг и т.д. Такие “скачки“ подстегивают обмен веществ, организм перестает привыкать к одной норме, ничего не экономит и не откладывает. Все как в спорте - варьируй нагрузку)) в общем, планирую до конца лета быть 49 кг живого веса))
  • 25.03.11 15:55
    »

    ответ для: Cruellochka

    Ну пишут многое, всеж головой нужно думать, сортировать информацию. Насчет нормы калорий - зависит от женщины, от роста, образа жизни.
  • 25.03.11 10:19
    »

    ответ для: CoffeeGirl

    если это не диета то почему везде про нее пишут? средняя норма кал для женщин 2200-2400 , а думаю на 1000 никто всю жизнь не сможет сидеть, это явно навредит здоровью, хотя настаивать не буду- не медик
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 14.12 16:10 па­рень устра­и­ва­ет сце­ны и пы­та­ет­ся все кон­тро­ли­ро­вать»»
2. 14.12 16:01 ес­ли вкон­так­те с оф.при­ло­же­ния вре­мя вы­хо­да “10 се­кунд на­зад“, то это обя­за­тель­но»» 3
3. 14.12 16:01 он­лайн по­ху­де­ние. на­сколь­ко это воз­мож­но? или это все вы­кач­ка де­нег?»» 1
4. 14.12 16:00 стран­ный со­труд­ник.»» 6
5. 14.12 15:51 ка­кую про­фес­сию осво­ить чтобы ра­бо­тать все­гда уда­лен­но ? и вы­со­ко­до­ход­ную»» 3
6. 14.12 15:51 как по­нять?»» 1
7. 14.12 15:46 зна­ко­мые по­сто­ян­но пи­шут мне о сво­их про­бле­мах, уже до­ста­ли, что де­лать?»» 10
8. 14.12 15:45 по­зна­ко­мил­ся с де­воч­кой в ба­ре. го­во­рит: най­ди ме­ня и бу­дет ин­тим. ей 30, мне 39.»» 4
9. 14.12 15:45 дай­те со­вет по по­во­ду по­куп­ки квар­ти­ры. сму­ща­ет ста­рый па­нель­ный дом. что де­лать?»» 13
10. 14.12 15:41 как вам влюб­лён­ная па­ра мо­ло­дой пи­са­тель кри­сти­ан и кра­са­ви­ца-кур­ти­зан­ка са­тин?»» 7
11. 14.12 15:37 как у вас об­сто­я­ли де­ла с гру­дью по­сле ро­дов: бо­ле­ла ли, опу­ха­ла?»» 4
12. 14.12 15:34 ка­кое фо­то луч­ше? или во­об­ще ни­ка­кое?»» 6
13. 14.12 15:32 как вам об­раз ни­коль кид­ман в филь­ме му­лен руж? фо­то!»» 1
14. 14.12 15:29 со­бра­лась я на но­во­год­нюю фо­то­сес­сию. хо­ро­шую не тя­ну по день­гам. пой­ти на фо­то­сес­сию»» 2
15. 14.12 15:05 как вы от­но­си­тесь к лю­дям, ко­то­рые пы­та­ют­ся всем по­ка­зать, что у них все хо­ро­шо,»» 14
16. 14.12 15:02 что бу­де­те де­лать, ес­ли вам и/или ва­ше­му му­жу пред­ла­га­ют ра­бо­ту и хо­ро­шие пер­спек­ти­вы»» 33
17. 14.12 15:00 как вы от­но­си­тесь к де­вуш­кам и жен­щи­нам, по­ме­шан­ным на ухо­жен­но­сти и ча­сто на­зы­ва­ют»» 4
18. 14.12 14:59 успеш­ность. для вас, что та­кое? и в чём вы­ра­жа­ет­ся?»» 4
19. 14.12 14:58 по­че­му лю­ди не пла­тят за квар­ти­ру? у мно­гих дол­ги по 400-800 ты­сяч.»» 6
20. 14.12 14:50 ска­за­ла, что на­до бы­ло вни­ма­тель­нее смот­реть ин­ста­грам той, ко­то­рой пи­шет, за­ме­тил»» 37
21. 14.12 14:46 а ка­кой у вас де­кабрь? фо­то - наш де­кабрь, 14 чис­ло.»» 8
22. 14.12 14:35 как вам этот мч из филь­ма му­лен руж кри­сти­ан (ак­тёр юэн мак­г­ре­гор)?»» 2
23. 14.12 14:26 что вы ду­ма­е­те о лю­дях, ко­то­рые едят суп с хле­бом? вам не ка­жет­ся, что хлеб - это»» 33
24. 14.12 14:13 де­каб­ре сно­ва за­держ­ка на 6 дней. неуже­ли это все по­боч­ные дей­ствия от при­е­ма ок?»» 16
25. 14.12 14:09 кто ка­ким шам­пу­нем поль­зу­ет­ся?»» 15
26. 14.12 14:07 как вы от­но­си­тесь к за­пре­там в от­но­ше­ни­ях? есть зна­ко­мая, ко­то­рую па­рень (жи­вут»» 17
27. 14.12 14:02 по­че­му лю­дей ин­те­ре­су­ет толь­ко, где и кем ты ра­бо­та­ешь, а на твое ду­шев­ное со­сто­я­ние»» 10
28. 14.12 13:57 как рас­по­знать сво­бод­но­го муж­чи­ну? по­па­да­ют­ся од­ни же­на­тые.»» 9
29. 14.12 13:54 ка­кую по­ро­ду ко­та вы­брать, чтобы он да­вал се­бя гла­дить и был бы мне рад, как род­но­му»» 23
30. 14.12 13:51 за­ни­ма­лись ли вы во вре­мя бе­ре­мен­но­сти ка­ки­ми-ни­будь физи­че­ски­ми упраж­не­ни­я­ми?»» 10
31. 14.12 13:51 все ты­кал ме­ня от­сут­стви­ем ра­бо­ты, а сей­час ду­ет­ся, что у ме­ня на­ко­нец по­лу­чи­лось»» 23
32. 14.12 13:50 бы­ла ли у ко­го-ни­будь уре­а­плаз­ма во вре­мя бе­ре­мен­но­сти? на ка­ком сро­ке? как ле­чи­ли»» 4
33. 14.12 13:49 кто дол­жен сда­вать день­ги на ре­монт учи­тель­ской в шко­ле? ста­ли бы сда­вать день­ги»» 4
34. 14.12 13:47 как вы от­но­си­тесь к по­бо­рам в са­дах и шко­лах? у нас в клас­се был ма­ло­иму­щий маль­чик,»» 4
35. 14.12 13:43 а вы ча­сто пла­че­те? я - каж­дый день по вся­кой ме­ло­чи. бе­сит ужас­но. это прям ре­флекс»» 8
36. 14.12 13:43 мой па­рень не лю­бит го­лых де­ву­шек. за­то очень лю­бит де­ву­шек в сва­деб­ных пла­тьях.»» 15
37. 14.12 13:36 по­де­ли­тесь сек­ре­та­ми кра­си­вых во­лос! по­со­ве­туй­те мас­ку хо­ро­шую. во­ло­сы су­хие, лом­кие»» 2
38. 14.12 13:25 как из­ба­вить­ся от ко­жи на жи­во­те без опе­ра­ции? обер­ты­ва­ния? мас­саж? или ещё ка­кие-ни­будь»» 8
39. 14.12 13:00 мой па­рень ли­шил­ся дев­ствен­но­сти в 21. секс не в от­но­ше­ни­ях ему не нра­вит­ся. мо­жет»» 14
40. 14.12 13:00 у вас бы­ла в дет­стве си­ту­а­ция, ко­гда род­ствен­ни­ки по­да­ри­ли вам на празд­ник день­ги,»» 29
41. 14.12 12:56 встре­ча­ли де­ву­шек и жен­щин, ко­то­рые изо всех сил кра­сят­ся, ху­де­ют, де­ла­ют уко­лы,»» 12
42. 14.12 12:54 вы за­му­жем по люб­ви или по уму? ча­сто слы­шу, что вы­хо­дить за­муж по люб­ви са­мая боль­шая»» 23
43. 14.12 12:54 вы встре­ча­ли оди­но­ких де­ву­шек/жен­щин, ко­то­рые вы­ме­ща­ют на всех свою злость, бе­сят­ся»» 17
44. 14.12 12:44 поль­зу­е­тесь ли вы мы­лом для ин­тим­ной ги­ги­е­ны?»» 21
45. 14.12 12:41 мы с со­сед­ка­ми ей ска­за­ли, что это не со­ба­ка ви­но­ва­та, а ее ре­бен­ка на­до ве­сти к»» 22
46. 14.12 12:17 как вы от­но­си­тесь к лю­дям, ко­то­рые на­зы­ва­ют яв­ле­ние, ко­гда у се­мей­ной па­ры боль­ше»» 30
47. 14.12 12:09 стресс и по­ху­де­ние. как на­брать вес и не по­те­рять уве­рен­ность в се­бе? уста­ла ко­рить»» 25
48. 14.12 12:07 рас­ти­тель­ность у мч. как от­но­си­тесь?»» 19
49. 14.12 12:00 ка­ки­ми спре­я­ми или мас­ла­ми для во­лос вы поль­зу­е­тесь?»» 9
50. 14.12 11:58 по­мо­ги­те най­ти та­кой же сви­тер! фо­то.»» 26
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора