Однажды проснувшись я решила встать на весы и увидела эту ужасную цифру - 69,8 кг!

Я была настолько в ужасе, что впала в депрессию, наедалась на ночь думая, что не поправлюсь!

В один день я решила сесть вместе с мамой на диету. Считала калории, 1000 калорий в день!

Если кушала больше 1000 калорий, то крутила обруч 30 минут! А так я крутила обруч 15 минут!

У меня получалось сбрасывать килограммы и я себя начала любить!

За 2 недели и 5 дней я похудела с 69,8 кг на 64,8 кг!

Объёмы: до - после

Грудь: 95 см - 86 см

Талия: 85 см - 72 см

Бёдра: 108 см - 90 см

Рука: 34 см - 28 см



Я не останавливаюсь на достигнутом, продолжаю худеть!


Мое фото до (я в центре):



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: tanya)* 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 03.10.11 18:09
    »
  • 05.05.11 21:16
    »
  • 11.04.11 08:33
    »
    Вы молодец! Не останавливайтесь на достигнутом!
  • 06.04.11 10:28
    »
    умница!!!!!!!!!!!!!
  • 02.04.11 19:48
    »
  • 01.04.11 19:22
    »
    Молодец,так держать.
    Советую всем узнать персональную диету.
    Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип. Вот сам сайт - daorealty.ru
  • 30.03.11 20:27
    »
  • 28.03.11 14:05
    »
    Молодец,так держать.
  • 26.03.11 13:52
    »
  • 25.03.11 21:30
    »
    Абсолютно согласна с автором. Подсчет калорий - единственно приемлемая для меня диета. А перепробовала я множество. В феврале 2010 я весила 75 кг (после родов), сейчас мой вес 54,8 и продолжает снижаться. При этом ем я от 1200 до 1500 ккал в день. Самое важное в таком образе жизни - психология: ты понимаешь, что ты вправе есть абсолютно ВСЁ! Только в пределах дневной калорийности. А потому и сладкое, и жареную свинину, и даже алкоголь МОЖНО, но в определнном количестве. А если вес “застрял“, то тогда я его “взбадриваю“ - на неделю делаю калорийные скачки: 900 ккал - пон, 1300 - вторник, 1000-среда, 1500 - четверг и т.д. Такие “скачки“ подстегивают обмен веществ, организм перестает привыкать к одной норме, ничего не экономит и не откладывает. Все как в спорте - варьируй нагрузку)) в общем, планирую до конца лета быть 49 кг живого веса))
  • 25.03.11 15:55
    »

    ответ для: Cruellochka

    Ну пишут многое, всеж головой нужно думать, сортировать информацию. Насчет нормы калорий - зависит от женщины, от роста, образа жизни.
  • 25.03.11 10:19
    »

    ответ для: CoffeeGirl

    если это не диета то почему везде про нее пишут? средняя норма кал для женщин 2200-2400 , а думаю на 1000 никто всю жизнь не сможет сидеть, это явно навредит здоровью, хотя настаивать не буду- не медик
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 17.10 12:23 де­вуш­ки та­кие шуб­ки ещё ак­ту­аль­ны?»»
2. 17.10 12:15 пре­па­рат цик­ло­ви­та. при­ни­ма­ли ли ко­гда-ли­бо его? ва­ши от­зы­вы.»»
3. 17.10 12:13 за ме­сяц 4 че­ло­ве­ка, ко­то­рых я счи­та­ла дру­зья­ми, по­ка­за­ли свое ис­тин­ное от­но­ше­ние.»»
4. 17.10 12:11 кто и где пла­ни­ру­ет от­празд­но­вать но­вый год? ку­да со­би­ра­е­тесь на но­во­год­ние ка­ни­ку­лы?»» 4
5. 17.10 12:09 а ва­ших де­тей пы­та­лись за­ра­зить спе­ци­аль­но? ес­ли её ре­бё­нок бо­ле­ет, обя­за­тель­но»» 1
6. 17.10 11:56 как уда­лить свои ста­рые те­мы, ко­то­рые уже неак­ту­аль­ны?»» 2
7. 17.10 11:44 у ко­го лу­на в де­ве? что мо­же­те о се­бе рас­ска­зать? рас­ска­жи­те о сво­их плю­сах и ми­ну­сах.»»
8. 17.10 11:39 как по­зна­ко­мить и по­дру­жить взрос­ло­го ко­та и ко­тен­ка (маль­чи­ки)? кот очень наг­лый»»
9. 17.10 11:35 а ви­та­ми­ны йо­до­ма­рин мож­но при­ни­мать, ес­ли нет про­блем с щи­то­вид­ной же­ле­зой? про­сто»» 5
10. 17.10 11:22 по­со­ве­туй­те хо­ро­шие, про­ве­рен­ные на се­бе ви­та­ми­ны. пи­ла витрум и ком­пле­вит. эф­фек­та»» 2
11. 17.10 10:55 как от­крыть свой ма­га­зин в 21 год? сколь­ко нуж­но де­нег на это?»» 11
12. 17.10 10:55 не мо­гу по­нять муж­чин! зво­нит, но, ко­гда я со­гла­ша­юсь, он опять про­па­да­ет.»» 11
13. 17.10 10:53 как из­ба­вит­ся от та­ра­ка­нов? жи­вем в съем­ной квар­ти­ре. по но­чам вы­ле­за­ют из сво­их»» 13
14. 17.10 10:43 нуж­но ли от­кры­вать спор на али­экс­пресс, ес­ли у за­ка­зан­но­го плю­ше­во­го мед­ве­дя по­яви­лась»» 18
15. 17.10 10:42 ищу рюк­зак-кен­гу­ру с по­ло­же­ни­ем лё­жа. нра­вит­ся babyactive simple. мо­жет кто-то поль­зо­вал­ся?»» 1
16. 17.10 10:36 муж­чи­ны с фимо­зом. на­сколь­ко это опас­но и ка­кие про­бле­мы из-за мо­гут быть?»» 42
17. 17.10 10:07 раз­дра­жа­ет ли вас, ко­гда вам на­зва­ни­ва­ют из бан­ков, раз­ных фирм, пред­ла­гая свои»» 28
18. 17.10 09:52 по­со­ве­туй­те про­био­ти­ки с пи­ще­вы­ми во­лок­на­ми, ко­то­рые не на­до хра­нить в хо­ло­диль­ни­ке»» 9
19. 17.10 09:33 ре­бе­нок 9 ме­ся­цев стал пло­хо на­би­рать вес. ку­ша­ет хо­ро­шо. врач в па­ни­ке, на­зна­чи­ла»» 14
20. 17.10 09:32 к че­му снит­ся, что ма­ма мо­лит­ся на ко­ле­нях, о ком я не знаю?»» 3
21. 17.10 09:23 бы­ло та­кое, что вы пус­ка­ли га­зы, де­ла­ли от­рыж­ку при мч или он при вас? ка­кая у него/у»» 10
22. 17.10 09:17 пы­та­ет­ся ме­ня за­деть. пи­шет, что вре­мя идет и я ста­нов­люсь стар­ше. пы­та­ет­ся по­ни­зить»» 9
23. 17.10 09:16 пред­ло­жил, чтобы мы встре­ти­лись, по­гу­ля­ли, а по­том он ска­зал, что хо­чет это­го»» 12
24. 17.10 08:59 мне пло­хо от это­го об­ще­ния! кто я ему? не знаю. друг? нет. де­вуш­ка его? нет. мы»» 28
25. 17.10 08:57 се­мей­ное по­ло­же­ние в соц­се­тях. вы его ста­ви­ли или же боль­ше пред­по­чи­та­е­те ва­ши от­но­ше­ния»» 22
26. 17.10 08:40 вы лю­би­те свою ра­бо­ту? го­то­вы ра­ди неё ехать в об­ще­ствен­ном транс­пор­те на дру­гой»» 15
27. 17.10 08:27 муж­чи­на на встре­че грыз ног­ти. ва­ши то­же гры­зут? в пер­вый раз та­кое уви­де­ла.»» 13
28. 17.10 07:36 ку­пи­ла эма­ли­ро­ван­ную ка­стрю­лю. не успе­ла на­чать поль­зо­вать­ся, как по­яви­лись ца­ра­пи­ны.»» 2
29. 17.10 07:16 как вам пи­та­ние? ре­аль­но ли по­ху­деть?»» 28
30. 17.10 06:58 едем в от­пуск в пи­тер. под­ска­жи­те хо­ро­шие ба­ры и ка­феш­ки.»» 4
31. 17.10 05:55 лосьо­ном мож­но поль­зо­вать­ся? уви­де­ла, что трес­нул око­ло шва. он не ис­пор­тил­ся? вер­нуть»» 7
32. 17.10 05:41 что луч­ше: пси­хо­ло­гия или ме­ди­ци­на в ка­че­стве выс­ше­го об­ра­зо­ва­ния?»» 23
33. 17.10 04:00 ес­ли у вас нет ни­ка­ких пла­нов на день, вы оста­не­тесь си­деть до­ма или что-то при­ду­ма­е­те?»» 12
34. 17.10 02:59 парт­нёр в сво­бод­ных от­но­ше­ни­ях это как там­пон во вла­га­ли­ще: вро­де не про­те­ка­ет,»» 13
35. 17.10 02:23 не по­ни­маю му­жи­ков! ино­гда пи­шу: да­вай дру­жить? я вот что-то не пой­му - это как?!»» 12
36. 17.10 01:39 вы освет­ля­ли и кра­си­ли са­мо­сто­я­тель­но во­ло­сы в блонд до­ма? что вы­шло?»» 17
37. 17.10 01:02 ка­кое сред­ство по­мо­жет сузить по­ры? мне 25, ко­жа склон­ная к несо­вер­шен­ствам, жир­ная.»» 2
38. 17.10 00:05 один па­рень по­сто­ян­но го­во­рит, что он мне нра­вит­ся. что за чушь? я ни­ко­гда не да­ва­ла»» 12
39. 17.10 00:01 кто-то ска­жет, что это эго­изм - ро­жать, бу­дучи оди­но­кой, но я не хо­чу жить до кон­ца»» 18
40. 16.10 23:53 он ни ра­зу не ска­зал люб­лю, по по­ступ­кам все вид­но, но так хо­чет­ся это услы­шать.»» 26
41. 16.10 23:51 под­ска­жи­те, ка­кой это цвет во­лос?»» 5
42. 16.10 23:41 а это нор­маль­но, ес­ли друг но­чью не про­во­жа­ет до до­ма? свер­нул к сво­е­му до­му и оста­вил»» 66
43. 16.10 23:26 по­мо­ги­те со­ста­вить ра­ци­он пи­та­ния. хо­чу по­ху­деть до 50 кг. рост 160 см, вес 56 кг.»» 2
44. 16.10 23:24 а мож­но ли раз­во­дить пар­ня, ес­ли есть воз­мож­ность? по­лу­чать до­ро­гие по­дар­ки.»» 19
45. 16.10 23:24 у ко­го был гай­мо­рит, по­хо­же ли на то, что у ме­ня он про­шел или поз­же де­лать сни­мок?»» 13
46. 16.10 23:19 про­бле­мы с ве­сом у ре­бен­ка. как пра­виль­но на­чать раз­го­вор, чтобы не трав­ми­ро­вать?»» 71
47. 16.10 23:04 ка­кой да­ты вы жде­те и по­че­му? я мар­та 2018 го­да, по­то­му что бу­ду за­се­лять­ся в но­вую»» 31
48. 16.10 23:02 как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли? его друг под­шу­чи­ва­ет, а я не знаю, что от­ве­тить.»» 8
49. 16.10 22:33 как оха­рак­те­ри­зу­е­те че­ло­ве­ка, ко­то­рый уви­дел в чу­жом тек­сте ошиб­ку и хо­дит пол­дня»» 18
50. 16.10 22:32 счи­та­е­те ли вы нор­маль­ным, ес­ли муж пе­ре­едет в квар­ти­ру же­ны по­сле свадь­бы? у него»» 79
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора