|
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень... Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть. Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно. На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить. Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день. Удачи! К. С. СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов. В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ? Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне противоречит принципам многих официальных диетологов. Специалисты убеждают нас, что надо есть меньше мяса, масла, яиц, жиров. А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского. СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Евгений ЧЕРНЫХ по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
Всем привет!!Я вчера села на Кремлевку-сегодня -700гр,конечно не много но все же приятно что процесс пошел
-
ответ для: petya190
daj mne silku mne interesno
ti voobse molod4inka tak poxudet -
ответ для: Иринка371
все верно, можешь. Я уже неделю сижу, но пока все минус 1кг, но уходят объемы (на работе все это заметили), я сначала по таблице считала, потом иду в магазин и смотрю допустим творог сколь углеводов (углевод=у.е.) набираю рацион на день до 20у.е. Есть на ней сладкого вообще не тянет. Расстраивает то, что за неделю всего 1кг. -
-
Привет!Вот решила сесть на кремлевскую диету...только я не поняла,расчет у.е....получается если брать например творог(обежир.)100гр. в у.е 1.8 ??я могу сама придумать меню свое из любых продуктов(кроме сладкого,мучного).....очень жду ответа....спасибо....
-
ответ для: Настена85
с удовольствием вас поддержу!!!
так как сама сейчас худею,но не на кремлевке так как на ней больше 2 недель сидеть не стоит,могут начаться проблемы с организмом,у меня так было,да и не только у меня.
лучше посмотрите в интернете передачу среда обитания серия “праздник живота“ она действительно вдохновляет,я сейчас худею как Светлана Ахтарова.посмотрите передачу должно помочь -
ответ для: tanusha_dikaprio
Девочки поддержите, решительно настроилась на кремлевку... думаю себе , я что слабачка...!!! сейчас вес80 кг. -
снова на диету!!!
кто со мной????? -
ответ для: iLichevskaya
спасибо) -
ответ для: Жесток@Я
Насколько я помню, первые 2 недели лучше держаться до 20 (для большего эффекта), а потом можно увеличивать. Но не переходить 40 баллов! -
ответ для: iLichevskaya
Спасибо за ссылку на сайт,вы не могли бы подсказать 40 или 20у.е. надо набирать чтобы худеть -
ответ для: petya190
хочу ссылку,привет!
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- всем вкусного конца вторника!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- очень хотелось бы найти друзей»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- на работку бизнес-леди»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- по шагам вчера нормально, не вау как много, но и не сидела без дела. сегодня 10»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственых надеюсь, что все получится у»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- и ? если вы это еще не закончили , то что тут сказать ?»
- это его позиция, имет право так считать»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- всех, кто хотел идти в 10 клас, всех брали, но те, кто плохо учились, шли в пту или техникумы.»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- я пила просто транквилизатор разово перед неприятной процедурой колоноскопия»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- да я знаю что на этом форуме все красотки неписаные. я и не пытаюсь спорить.»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- моя подруга делала, ей очень хорошо»
- нет, это не причина. каков купец, таков и продавец.»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- меня забанят за такое, но у нас в детском мире одни афры и азиатки специфического вида. я»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- не понимаю как в принципе связана операция и панические атаки, ну за исключением того, что»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- мне кажется, это хороший вариант»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- нет, мне надо перегореть и отпустит»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- ну волк я давно слышала, а кот нет. а ещё мне нравятся фамили книга и т.д.»
- вы вобще в своем уме носить этот плащ сшитый в 1689 году,это эт отчаяный винтаж ,только из»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- когда устраивало работала. когда перестало - уволилась.»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- а, то есть, класические барби в ваших краях пропали, вы это имете в виду? проявляшки да, тоже»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- советы дают родственики и бабки на лавочке у подъезда. психотерапевты и психологи дают рекомендаци.»
- если твоя собственая неувереность нуждается в такого рода знани и убеждени - да пожалуйста,»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- естествено ваши подруги никогда ничего не делали с носами .потому что в том социальном слое»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- ты сейчас обижена, и это понятно.а на счет выкупить-да, мог сказать, но не сказал имено потому,»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- конечно, но требует серьезной работы со специалистом до , чтобы вас потом не накрыло, без»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- каждому свое . я наоборот предпочитаю все переваривать а себе - мне так легче . все мы разные»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- я просто о сбалансированом питани говорю а подсчет это уже дело привычки те кто занимаются»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- вам сколько если не секрет? мне 38. у меня в прошлом году на брови первый седой волосок вылез,»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- потому что у вас нет никакого показания к назначению такого препарата, как и любого другого.»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- вы не одна такая, мужчины постояно пытаются затащить женщин в постель. это он врушка а не»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- при псих растройстве приходят и требуют обрубить нормальный нос до размера пуговицы. поэтому»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- есть не много, правда боле светлая.»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- я же вам говорил поработать над внешкой. я походил в спортзал, если еду на хорошей машине»
- а моя в куклы вобще не играет как так - не знаю. ни одной куклы нет, была барби-русалка, валяется»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- новогодний пунш»
- классический харчо»
- рис с кабачками»
- смородиновая заправка»
- кексы на вишневом йогурте»
- шанежки (овсяное печенье)»
- рецепт бульона с огурцами и свининой»
- салат овощной с мясным ассорти»
- вафельные трубочки со сгущенкой»
- тушеная утка с репой. можно подавать с любым гарниром.»
- пирожное детство с творожным суфле»
- закуска сельдь под шубой из свеклы, картофеля и яиц.»
- теплый салат из апельсинов, свеклы и курицы»
- брандада из морского окуня с луковым соусом»
- закусочные бутерброды»
- харисса»
- сок-коктейль “трио“»
- кабачково-рисовые оладьи»
- cosmopolitan («космополит»)»
- судак-гриль»
- салат из смеси овощей»
- курица с яблоками и черносливом»
- мини-тарты клюква-апельсин»
- салат из картофеля с яблоками»
- закуска из баклажан»
- салат с запеченной куриной грудкой, овощами, яблоком и соевым соусом»
- абрикосовое варенье с кешью»
- борщ. при подаче кладем в тарелку сметану.»
- солянка сборная»
- рецепт клюквенного кваса»
- кофе с чабрецом или цикорием»
- салат с кальмарами и рисом»
- котлеты “застольные“»
- открытый пирог с сыром и грибами»
- хрустящий баклажан с фаршем, сыром»
- шакшука»
- салат с мясом и овощами»
- баварский крем “мокко“»
- варенье из дыни»
- брандада из трески с луковым соусом»
- борщ «овощной» (диетический)»
- соус сметанный с томатом»
- блины»
- диетическая куриная ветчина»
- салат из баклажанов с креветками»
- куриный шашлык молочная нежность»
- салат из сыра с зеленым горошком и яйцом»
- борщ сибирский»
- кекс из кофе, меда и орехов»
- курица в кисло-сладком соусе с болгарским перцем и ананасом»
- пирог на растительном масле с вишней»
- кексы зимний лес. шоколадом рисуем лес и посыпаем кокосовой стружкой.»
- cалат острый»
- печенье медовое»
- картофельные цветы от юлии высоцкой»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?»
- ты абсолютно здорова или безответственно относишься к своему здоровь?»
- вы будете самой лучшей бабушкой на свете? внуки будут вас обожать?»
- ты хочешь взаимности или стоит исчезнуть из его поля зрения?»
- ты поддерживаешь хорошую физическую форму или твои мышцы не получают нужной нагрузки?»
- ваш брак изживает себя или в вашем доме живет любовь?»
- твой характер не назовешь легким или обладаешь чувством юмора?»
- узнай, а есть ли у тебя сила воли?»
- у тебя полно комплексов или уверенна в собственном совершенстве?»
- для тебя дача - страсть и отдушина или тебя не назовешь настоящим дачником?»
- у вас бывают сезонные депрессии? стоит начать вести активный образ жизни?»
- доброта для вас естественное качество? заботитесь обо всех?»
- у тебя жирная, комбинированная или сухая кожа?»
- ты - хозяйка своего времени или ничего никогда не планируешь?»
- тебя нельзя назвать чистюлей или стремишься привести свой дом в идеальное состояние?»
- ты можешь похвастаться отличным здоровьем или беспечно относишься к нему?»
- ваш брак стабилен или находится на грани разрыва?»
- ты - счастливый человек или считаешь себя невезучей?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- ты нравишься окружающим или даже близким людям с тобой тяжело?»
- кто ты: блондинка или брюнетка? любишь быть в центре внимания или обладаешь жизненной»
- у тебя здоровый сон или стоит пересмотреть свой образ жизни?»
- ты стараешься войти в положение других людей или не стесняешься выяснять отношения?»
- ты ищешь сильного зрелого мужчину или сама стремишься к лидерству в отншениях?»
- ты ответственна или стоит серьёзней относиться к своим обязанностям?»
- ты способна околдовать каждого или боишься использовать свое обаяние?»
- ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?»
- вы любите глубоко и преданно? не стесняетесь своей любви?»
- ты разучилась доверять людям или готова на многое ради дружбы?»
|
vip клубы | онлайн +640 |
|
|