разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Эффективная диета вернула мою фигуру!

В сентябре 2008 года случилось чудесное, волшебное событие - я стала мамой.

Я наивно полагала, что после родов фигура моментально восстановится.

Но как бы не так: весы показывали 93 кг, все вещи добеременные пылились в шкафу.

Подобрав рацион, я смогла сбросить вес.


Моя строгая диета:

Завтрак

- каша, твердый сыр, чай без сахара.

Обед

- суп, овощной салат, отварное мясо, чай.

Ужин

- творог, кефир.


Спорт: ежедневные двухчасовые пешие прогулки.


За полгода 30 кг рассосались. Я весила 63 кг. Потом расслабилась. Сейчас я вешу 69 кг и собираюсь с духом сделать рывок еще на 10 кг.

На сайте много худеющих девчонок и это очень помогает.

Всем успехов, стройности и терпения.



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: KataRina82 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • А я ем раз в сутки, но сколько пожелается
    Правда у меня и не 63 кг. Побольше. Намного больше.
    72 кг, рост 176. Ну когда родила 80+ весила.
  • 28.10.11 13:03
    »
  • 17.04.11 22:19
    »
    Вполне, нормальный рацион! Умница! Хорошая сила воли!
  • 01.04.11 15:29
    »
    А ПОМОЕМУ ФОТО ДО И ПОСЛЕ РОДОВ А НЕ ПОХУДЕНИЯ . МОГУ ОШИБИТЬСЯ НО...........
  • 29.03.11 18:32
    »
  • 28.03.11 18:33
    »
    Красавица,мне даже показалось что цвет лица здоровей стал!)поздравляю!Мне бы так..)
  • 28.03.11 15:39
    »
  • 26.03.11 23:21
    »
    Я после родов без всяких диет за 3 месяца килограмм 17 скинула и была просто тощая - только потому, что никто не помогал ни с ребенком, ни по хозяйству. Кушать некогда было...
  • 24.03.11 05:47
    »
    На 30кг. не похоже, но разница всё же есть. Молодец, я бы пол года на таком рационе просидеть не смогла.
  • 23.03.11 14:25
    »
  • 23.03.11 01:12
    »
    молодец!очень хороша)
  • 22.03.11 22:23
    »
    МАЛЕНЬКИЙ АНГЕЛОЧЕК
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.05 13:49 дай­те со­вет!»»
2. 23.05 13:39 не про­шел ис­пы­та­тель­ный срок. как по­том устра­и­ва­лись на ра­бо­ту?»» 1
3. 23.05 13:31 со­стою в груп­пе по по­мо­щи без­дом­ным жи­вот­ным»» 11
4. 23.05 13:19 что спра­ши­ва­е­те при об­ще­нии на сай­те?»» 4
5. 23.05 13:18 за­ни­ма­ясь ве­ло­тре­ни­ров­ка­ми, со­всем не на­де­ва­ла тру­си­ков! а вы ле­том хо­ди­те без них?»» 21
6. 23.05 13:12 сек­су­аль­ный кра­сав­чик! а как вам принц гар­ри?»» 9
7. 23.05 13:10 все­гда на­корм­ле­ны, на­по­е­ны, оде­ва­ют­ся в бу­ти­ках, оба пух­лень­кие. муж не зна­ет, что»» 18
8. 23.05 13:10 пер­вый офи­ци­аль­ный вы­ход в свет в ро­ли гер­цо­ги­ни сас­сек­ской. она бы­ла ве­ли­ко­леп­на!»» 2
9. 23.05 13:01 вот ку­сок зер­ка­ла-об­лом­ка, в него и смот­ри! чтоб ее не на­кры­ва­ла ис­те­ри­ка, я все»» 5
10. 23.05 12:59 в 16 ве­шу 37,4 при ро­сте 156. по­мо­га­ет ли кар­ни­тон на­брать вес?»» 2
11. 23.05 12:43 рез­ко на­ка­ты­ва­ет ка­кая-то тре­вож­ность. жду под­во­ха.»» 6
12. 23.05 12:37 пе­ре­лет с дет­ка­ми! чтобы не за­ло­жи­ло уш­ки, что де­лать? ка­кие раз­вле­че­ния бра­ли с»» 9
13. 23.05 12:24 что по­пуляр­нее - мес­сен­дже­ры или соц­се­ти? чем вы поль­зу­е­тесь ча­ще все­го?»» 10
14. 23.05 12:14 мно­гие но­сят крос­сов­ки с пла­тьем. та­кой об­раз жен­ствен­ным не на­зо­вешь.»» 32
15. 23.05 12:12 меш­ко­ва­тое пла­тье и рас­трё­пан­ная при­чёс­ка - та­кой за­пом­ни­лась ме­ган. у нас то­же»» 3
16. 23.05 12:07 ро­жу ре­бен­ка и ты долж­на усту­пить свою квар­ти­ру! ин­фан­тиль­ность те­ток в 30 лет!»» 23
17. 23.05 12:03 есть ре­аль­ные при­ме­ры го­ря от ума? те, что вы са­ми мог­ли на­блю­дать.»» 3
18. 23.05 12:00 на­ме­ка­ют на од­но­го пар­ня. как по­сту­пить, чтобы ни­ко­го не оби­деть?»» 15
19. 23.05 11:53 уста­ла смот­реть на фо­то лю­дей, ко­то­рые пу­те­ше­ству­ют по­сто­ян­но! от­ку­да у них день­ги?!»» 17
20. 23.05 11:53 зна­ко­мить­ся в ин­тер­не­те, как ис­кать в ку­че му­со­ра брил­ли­ант, зная, что его там нет!»» 9
21. 23.05 11:50 ес­ли бы ре­ши­ли по­ме­нять утюг, ка­кую мо­дель вы бы вы­бра­ли?»» 7
22. 23.05 11:42 ма­ма, мы­ло в гла­за по­па­ло и щип­лет! при по­мыв­ке го­ло­вы у вас де­ти не ис­те­рят?»» 7
23. 23.05 11:24 внеш­ность на лю­би­те­ля - это ка­кая?»» 13
24. 23.05 11:22 оце­ни­те пла­тье! по­ши­ла са­ма.»» 36
25. 23.05 11:22 боль­ше при­ми­тив­но мыс­ля­щие, негра­мот­ные или вам ум­ные, эру­ди­ро­ван­ные муж­чи­ны ча­сто»» 3
26. 23.05 11:18 кас­сир­ша не сдер­жи­ва­ла улыб­ку, ко­гда я по­ка­за­ла пас­порт. слу­хи мо­гут до ро­ди­те­лей»» 17
27. 23.05 11:02 па­па на те­бя по­ло­жил! так он на­пи­сал це­лую по­э­му га­до­стей. пусть са­ми се­бя об­ха­жи­ва­ют!»» 41
28. 23.05 10:53 на­ча­лись ме­сяч­ные, осмотр невоз­мо­жен, а справ­ка нуж­на до сле­ду­ю­щих вы­ход­ных.»» 10
29. 23.05 10:53 был несе­рьез­ным, дво­еч­ни­ком, к дев­чон­кам пло­хо от­но­сил­ся. сто­ит ей об этом ска­зать?»» 10
30. 23.05 10:52 чув­ству­е­те ли вы се­бя осо­бен­ной? в чем имен­но?»» 15
31. 23.05 10:39 за ру­ку не брал, а я уже дав­но хо­чу сек­са. что де­лать?»» 15
32. 23.05 10:13 на­ле­пи­ла пель­ме­ней и че­бу­ре­ков, ко­гда хо­ро­шо се­бя чув­ство­ва­ла. а у нас ни­ка­ких стра­те­ги­че­ских»» 62
33. 23.05 09:56 на ули­це ве­тер ду­ет и я по­хо­жа на джи­гур­ду. как луч­ше?»» 7
34. 23.05 09:06 бом­же­об­раз­ное ту­ло­ви­ще ле­жа­ло со спу­щен­ны­ми тру­са­ми. сде­ла­ла фо­то.»» 32
35. 23.05 08:49 до­ста­ешь до­и­сто­ри­че­ский те­ле­фон­чик, а ря­дом фифа с над­мен­ным ви­дом до­ста­ет свой»» 51
36. 23.05 08:46 уже год без это­го. ду­маю плю­нуть на прин­ци­пы и за­ни­мать­ся этим без обя­за­тельств.»» 55
37. 23.05 08:25 как за­ста­вить му­жа брить­ся? ще­ти­на бе­сит нере­аль­но!»» 25
38. 23.05 08:11 до сколь­ки спят ва­ши де­ти на ка­ни­ку­лах? со­блю­да­е­те ре­жим, чтобы не от­вы­ка­ли?»» 14
39. 23.05 07:58 с несня­ты­ми шва­ми де­лать про­бле­ма­тич­но. под­ска­жи­те мас­саж­ное ан­ти­цел­люлит­ное сред­ство,»» 12
40. 23.05 07:52 вас от­толкнет то, что муж­чи­на тер­петь не мо­жет жи­вот­ных?»» 40
41. 23.05 07:50 по­слать вос­пи­та­те­ля или учи­те­ля! ва­ши де­ти ру­га­ют­ся ма­том?»» 9
42. 23.05 07:49 кле­ил­ся па­рень очень жен­ствен­ный, стиль - ужас­ный. а с ва­ми зна­ко­ми­лись стран­ные»» 7
43. 23.05 07:48 сын дол­жен слу­жить в ар­мии или си­деть воз­ле ва­шей юб­ки лет до 30?»» 30
44. 23.05 07:17 по­ми­ри­лась с му­жем, но ме­ня тянет к то­му, его хо­чу!»» 16
45. 23.05 07:16 не име­ют недви­жи­мо­сти, а ро­жа­ют, за­го­няя се­бя в бо­лее глу­бо­кую ка­ба­лу.»» 31
46. 23.05 06:44 вто­рая по­лос­ка раз­ма­за­лось. жи­вот но­ет. ста­ла неустой­чи­вой. чуть что - в сле­зы.»» 7
47. 23.05 05:42 ку­пи­ли квар­ти­ру в ипо­те­ку. де­нег не хва­та­ет. ре­ши­ли из­ме­нить про­дук­ты.»» 14
48. 23.05 04:46 пе­ди­кюр на ра­бо­ту. ра­бо­та­ет в ак­ва­пар­ке. фо­то.»» 10
49. 23.05 03:33 стес­ня­юсь лю­дей. на­ча­ла бег трус­цой во­круг до­ма ран­ним утром и позд­но ве­че­ром.»» 12
50. 23.05 02:38 не от­да­вал, тра­тил на вся­кую фиг­ню! еле вы­би­ва­ла с него и сно­ва одал­жи­ва­ла.»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +2090
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора