разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Эффективная диета вернула мою фигуру!

В сентябре 2008 года случилось чудесное, волшебное событие - я стала мамой.

Я наивно полагала, что после родов фигура моментально восстановится.

Но как бы не так: весы показывали 93 кг, все вещи добеременные пылились в шкафу.

Подобрав рацион, я смогла сбросить вес.


Моя строгая диета:

Завтрак

- каша, твердый сыр, чай без сахара.

Обед

- суп, овощной салат, отварное мясо, чай.

Ужин

- творог, кефир.


Спорт: ежедневные двухчасовые пешие прогулки.


За полгода 30 кг рассосались. Я весила 63 кг. Потом расслабилась. Сейчас я вешу 69 кг и собираюсь с духом сделать рывок еще на 10 кг.

На сайте много худеющих девчонок и это очень помогает.

Всем успехов, стройности и терпения.



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: KataRina82 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • А я ем раз в сутки, но сколько пожелается
    Правда у меня и не 63 кг. Побольше. Намного больше.
    72 кг, рост 176. Ну когда родила 80+ весила.
  • 28.10.11 13:03
    »
  • 17.04.11 22:19
    »
    Вполне, нормальный рацион! Умница! Хорошая сила воли!
  • 01.04.11 15:29
    »
    А ПОМОЕМУ ФОТО ДО И ПОСЛЕ РОДОВ А НЕ ПОХУДЕНИЯ . МОГУ ОШИБИТЬСЯ НО...........
  • 29.03.11 18:32
    »
  • 28.03.11 18:33
    »
    Красавица,мне даже показалось что цвет лица здоровей стал!)поздравляю!Мне бы так..)
  • 28.03.11 15:39
    »
  • 26.03.11 23:21
    »
    Я после родов без всяких диет за 3 месяца килограмм 17 скинула и была просто тощая - только потому, что никто не помогал ни с ребенком, ни по хозяйству. Кушать некогда было...
  • 24.03.11 05:47
    »
    На 30кг. не похоже, но разница всё же есть. Молодец, я бы пол года на таком рационе просидеть не смогла.
  • 23.03.11 14:25
    »
  • 23.03.11 01:12
    »
    молодец!очень хороша)
  • 22.03.11 22:23
    »
    МАЛЕНЬКИЙ АНГЕЛОЧЕК
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 14.12 10:13 све­кровь доб­ро­воль­но-при­ну­дит за­став­ля­ет ехать! бу­дут пе­ре­оде­вать­ся в де­да мо­ро­за.»»
2. 14.12 10:10 за­чем они здесь си­дят? мо­тив?»» 7
3. 14.12 09:38 в ка­че­стве де­сер­та в но­во­год­нюю ночь что пред­по­чи­та­е­те?»» 13
4. 14.12 09:37 на­про­сил­ся к сво­ей ма­ме! бо­юсь, как кот пе­ре­не­сет са­лют.»» 9
5. 14.12 09:35 по­да­рок ба­буш­ке, чтобы не убра­ла до луч­ших вре­мен. при­смот­ре­ла по­душ­ку, оде­я­ло,»» 5
6. 14.12 09:17 как по­ни­ма­е­те клип на пес­ню су­ма­сшед­ший?»»
7. 14.12 09:00 нель­зя что-то лю­бить без пе­ри­о­ди­че­ски нена­ви­сти. не зна­ю­щие это­го, по­па­да­ют в ло­вуш­ку.»» 4
8. 14.12 08:51 вы­ло­жи­те то, как вы ри­су­е­те! мне ин­те­рес­но.»» 10
9. 14.12 08:35 как вам внеш­ность ак­три­сы?»» 5
10. 14.12 08:19 ру­ка не под­ни­ма­ет­ся уда­лить фот­ки. рас­ста­лись пло­хо с ним.»» 16
11. 14.12 07:48 со­би­ра­ет­ся толь­ко муж­ская ком­па­ния. от­пу­сти­те его од­но­го или на­сто­и­те, чтобы он»» 32
12. 14.12 07:29 не мо­жешь за­ни­мать­ся этим, ко­гда ты хо­чешь. ко­гда от­дох­нешь, то чув­ству­ешь, что»» 4
13. 14.12 07:29 по­да­рок очень хо­ро­ше­му че­ло­веч­ку! важ­но ее по­ра­до­вать.»» 21
14. 14.12 07:25 рас­соль­ник го­то­ви­те с пер­лов­кой или ри­сом; с то­ма­том или без; огур­цы тре­те или ре­же­те»» 7
15. 14.12 07:16 пом­нишь ты - не зна­чит, что те­бя не за­быть.»» 10
16. 14.12 06:59 жа­ри­ла на др, немно­го оста­лось. в хо­ло­диль­ни­ке +5.»» 4
17. 14.12 06:14 по­шла бы ра­бо­тать в стрип­тиз! а что та­ко­го? и зп нор­маль­ная!»» 6
18. 14.12 03:50 они не толь­ко от вся­ко­го пет­ра, но и от нор­маль­ных си­га­рет то­же.»» 13
19. 14.12 03:04 скри­пит силь­но, как толь­ко от­кры­вать на­чи­на­ешь. чем сма­зать меж­ком­нат­ную дверь?»» 8
20. 14.12 02:36 фот­ка, где я ху­дее на 30 кг. хо­чет при­е­хать за 1000 км.»» 8
21. 14.12 02:22 что де­лать, ес­ли за­бы­ла свои ло­гин и па­роль на га­ле? пом­ню толь­ко ста­рый ник, на­шла»» 12
22. 14.12 02:00 небла­го­дар­ная! при­хо­жу - зер­ка­ла за­ма­за­ны ка­кой-то дря­нью, неде­ше­вый ли­но­ле­ум и»» 20
23. 14.12 01:44 ка­жусь се­бе тол­стой! нуж­но ли ху­деть?»» 18
24. 14.12 01:24 в ка­ком бан­ке 100% да­дут кре­дит че­ло­ве­ку, ко­то­рый ра­бо­та­ет неофи­ци­аль­но?»» 6
25. 14.12 01:19 уве­ли­че­ние губ в пи­те­ре сколь­ко вый­дет по день­гам?»» 2
26. 14.12 01:02 каж­дый день за­хо­дит в кон­такт но не пи­шет, да­же на мою стра­ни­цу не за­хо­дит! ждать?»» 10
27. 14.12 00:41 ко­гда иде­те по ули­це, смот­ри­те на про­хо­жих или ми­мо?»» 20
28. 14.12 00:11 в чем пой­ти на рос­пись на свадь­бу к род­ствен­ни­ку?»» 11
29. 14.12 00:04 страш­ные ис­то­рии! зи­ма, тем­не­ет ра­но, ря­дом ле­сок, без­люд­но. хо­тят на­пасть, но не»» 8
30. 13.12 23:42 из­ме­нял мне! а я про­ща­ла! чув­ствую, что от­но­ше­ния по­шли по ста­ро­му сце­на­рию»» 16
31. 13.12 23:39 врал мне, а сам дол­ги ко­пил! ес­ли он не ал­каш, не ма­мин сы­нок и не ко­бель, то шан­сы»» 11
32. 13.12 23:37 на­до­е­ли шпиль­ки, хо­чет­ся, чтобы но­ги от­ды­ха­ли! ре­зи­но­вые са­по­ги? как вам та­кие?»» 48
33. 13.12 23:35 как ис­поль­зо­вать для биз­не­са? стро­ил­ся для боль­шой се­мьи, но увы!»» 3
34. 13.12 23:26 рев­ну­е­те му­жа? у ме­ня веч­но ощу­ще­ние, что во­круг все луч­ше ме­ня! муж ком­пли­мен­тов»» 17
35. 13.12 23:20 на­чаль­ни­ца хо­дит ука­зы­ва­ет мне, а са­ма по те­ле­фо­ну бол­та­ет! по­сла­ла бы ее!»»
36. 13.12 22:49 при­ни­ма­ют ли вас та­ки­ми ка­кие есть, ва­ши род­ные? или хо­тят что то из­ме­нить?»» 16
37. 13.12 22:23 силь­ная тош­но­та за неде­лю до ме­сяч­ных! к ги­не­ко­ло­гу толь­ко через неде­лю»» 4
38. 13.12 22:05 оце­ни­те! хо­чу по­да­рок де­вуш­ке сде­лать! вам бы по­нра­ви­лись?»» 58
39. 13.12 22:04 по­че­му мо­жет дол­го ма­зать? что это мо­жет быть? и ко­гда за­кон­чит­ся?»» 3
40. 13.12 22:02 по спе­ци­аль­но­сти ра­бо­тать не хо­чу. слож­но и опы­та нет! что вы­брать?»» 8
41. 13.12 21:54 ка­кое впе­чат­ле­ние про­из­во­жу? ухо­жен­ная? на сколь­ко лет вы­гля­жу?»» 17
42. 13.12 21:42 от­кла­ды­ва­ет на пла­сти­ку! а на ре­бен­ка де­нег нет! по мо­е­му это са­мый на­сто­я­щий эго­изм!»» 57
43. 13.12 21:29 хо­чу сде­лать к но­во­му го­ду та­ту­аж губ. кто де­лал? ка­кие под­вод­ные кам­ни?»» 9
44. 13.12 21:22 влю­би­лась в же­на­то­го, у ко­то­ро­го ещё есть лю­бов­ни­ца! как буд­то элек­три­че­ский за­ряд»» 28
45. 13.12 21:12 под­ло­жи­ли в кар­ман пу­хо­ви­ка! у него бес­сон­ни­ца, а у ме­ня кош­ма­ры!»» 6
46. 13.12 21:04 за­ста­ва­ли лю­би­мо­го за про­смот­ром филь­мов для взрос­лых? рев­ну­е­те его к про­смот­ру?»» 25
47. 13.12 21:00 по­че­му му­жик из­ме­ня­ет? за ис­клю­че­ни­ем его ко­бе­ли­ной на­ту­ры»» 24
48. 13.12 20:57 ме­ня это за­де­ло! воз­му­тил сам факт та­кой наг­ло­сти! каж­дый день ду­маю и нена­ви­жу»» 21
49. 13.12 20:53 я все­гда ото­дви­га­ла его на вто­рой план! толь­ко сей­час по­ня­ла, что он пол­но­стью в»» 6
50. 13.12 20:30 мо­жет сек­ре­ты ка­кие есть? как от­ка­зать­ся от слад­ко­го и муч­но­го на­все­гда?»» 19
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1260
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора