разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Эффективная диета вернула мою фигуру!

В сентябре 2008 года случилось чудесное, волшебное событие - я стала мамой.

Я наивно полагала, что после родов фигура моментально восстановится.

Но как бы не так: весы показывали 93 кг, все вещи добеременные пылились в шкафу.

Подобрав рацион, я смогла сбросить вес.


Моя строгая диета:

Завтрак

- каша, твердый сыр, чай без сахара.

Обед

- суп, овощной салат, отварное мясо, чай.

Ужин

- творог, кефир.


Спорт: ежедневные двухчасовые пешие прогулки.


За полгода 30 кг рассосались. Я весила 63 кг. Потом расслабилась. Сейчас я вешу 69 кг и собираюсь с духом сделать рывок еще на 10 кг.

На сайте много худеющих девчонок и это очень помогает.

Всем успехов, стройности и терпения.



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: KataRina82 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • А я ем раз в сутки, но сколько пожелается
    Правда у меня и не 63 кг. Побольше. Намного больше.
    72 кг, рост 176. Ну когда родила 80+ весила.
  • 28.10.11 13:03
    »
  • 17.04.11 22:19
    »
    Вполне, нормальный рацион! Умница! Хорошая сила воли!
  • 01.04.11 15:29
    »
    А ПОМОЕМУ ФОТО ДО И ПОСЛЕ РОДОВ А НЕ ПОХУДЕНИЯ . МОГУ ОШИБИТЬСЯ НО...........
  • 29.03.11 18:32
    »
  • 28.03.11 18:33
    »
    Красавица,мне даже показалось что цвет лица здоровей стал!)поздравляю!Мне бы так..)
  • 28.03.11 15:39
    »
  • 26.03.11 23:21
    »
    Я после родов без всяких диет за 3 месяца килограмм 17 скинула и была просто тощая - только потому, что никто не помогал ни с ребенком, ни по хозяйству. Кушать некогда было...
  • 24.03.11 05:47
    »
    На 30кг. не похоже, но разница всё же есть. Молодец, я бы пол года на таком рационе просидеть не смогла.
  • 23.03.11 14:25
    »
  • 23.03.11 01:12
    »
    молодец!очень хороша)
  • 22.03.11 22:23
    »
    МАЛЕНЬКИЙ АНГЕЛОЧЕК
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.03 10:17 как вам этот ак­тёр внешне?»»
2. 23.03 10:16 муж­чи­на це­лу­ет­ся, виб­ри­руя язы­ком! бы­ли у вас та­кие?»»
3. 23.03 10:10 аналь­ный секс при­ят­нее чем ва­ги­наль­ный»» 7
4. 23.03 10:03 с пар­нем все в по­ряд­ке, не от­ве­ча­ет на со­об­ще­ния 5 дней.»» 7
5. 23.03 09:40 по­лю­бить се­бя, как за хле­бом схо­дить! успе­хи, до­сти­же­ния не по­мо­га­ют.»» 4
6. 23.03 08:42 в ин­сти­ту­те пло­хо учи­ли. из­де­ва­тель­ство! об­ла­да­ет еще мень­ши­ми зна­ни­я­ми, чем я.»» 2
7. 23.03 08:36 в тру­сы ко мне по­лез! знаю па­ру дней и он та­кое се­бе поз­во­ля­ет! по­ве­лась на его»» 37
8. 23.03 08:13 по­мог­ло ли по­ху­деть?»» 2
9. 23.03 07:46 це­лу­ет в шею и оста­ёт­ся слю­на! это все пахнет непри­ят­но я иду смы­вать.»» 7
10. 23.03 06:14 вы­шел на бал­кон по­ку­рить в стрин­гах. ему 80! но­чью снит­ся по­сто­ян­но.»» 17
11. 23.03 06:10 я кол­лек­ци­о­ни­рую чер­вя­ков. со­би­раю их ле­том и корм­лю жуч­ка­ми.»» 10
12. 23.03 06:07 ес­ли съесть ки­ло­грамм греч­ки и за­пить со­ком алоэ из вас вы­па­дет ку­ча гли­стов!»» 9
13. 23.03 04:14 но­ют по вся­ким ме­ло­чам! и са­мое глав­ное: жизнь ни­че­го не от­ни­ма­ет у них.»» 9
14. 23.03 04:04 обез­бо­ли­ва­ла и шла на съем­ки, по­ка не гос­пи­та­ли­зи­ро­ва­ли, но бы­ло позд­но.»» 21
15. 23.03 03:03 до­ма невоз­мож­но на­хо­дить­ся! есть ка­кие-то со­ци­аль­ные цен­тры для ин­ва­ли­дов в мин­ске?»» 2
16. 23.03 03:00 бли­же к 15 по­шли - это нор­маль­но, позд­но или ра­но?»» 22
17. 23.03 02:32 де­воч­ки пусть по­вор­ку­ют. но она по­шла ку­рить с ни­ми! пар­ням не да­ва­ла по­быть вме­сте.»» 14
18. 23.03 01:29 ка­ко­го цве­та гла­за?»» 10
19. 23.03 00:47 ко­тик спит. ми­ми­ми­метр за­шка­лил.»» 33
20. 23.03 00:23 уда­лил од­ну ме­ня из дру­зей, хо­тя мы да­же не ру­га­лись. муж­чи­ны незна­ко­мые очень ча­сто»» 7
21. 23.03 00:13 без­зу­бое безум­ное нечто ска­чет по сцене, из­да­вая вопли ба­бу­и­на, на зад­нем плане»» 41
22. 23.03 00:08 сра­зу схо­ди­ла в душ, лег­ла в го­ря­чую ван­ну и при­ня­ла пости­нор.»» 9
23. 22.03 23:42 сда­ла ана­лиз на хгч. что это зна­чит? не бе­ре­мен­на?»» 3
24. 22.03 23:08 я нор­маль­но вы­гля­жу? мо­гу ли по­нра­вит­ся во­ди­те­лю марш­рут­ки?»» 27
25. 22.03 23:05 все за­ли­то мо­чой! обя­за­тель­но это де­лать стоя? или ле­зут прям с но­га­ми!»» 23
26. 22.03 23:03 ведь я пер­вая при­шла к нему! а те­перь злюсь и оби­жа­юсь! не ки­дать в ме­ня тап­ка­ми»» 12
27. 22.03 22:55 как вам фо­то?»» 25
28. 22.03 22:28 да­же ко­ко­со­вое есть, но толь­ко не ко­зье! а так вкус­но впри­кус­ку с кон­фе­той или шо­ко­лад­кой»» 13
29. 22.03 22:15 стра­зик все раз­ли­ча­ют, что под­дел­ка, а я очень дев­чат хо­чу но­сить ту же бле­стяш­ку!»» 14
30. 22.03 21:34 как ча­сто вы хо­ди­те на йо­гу? вам хва­та­ет? дол­го уже за­ни­ма­е­тесь?»» 3
31. 22.03 21:26 у ре­бен­ка про­бле­мы. да­же днев­ной сон вме­сте! так тош­но на ду­ше! да­же вы­пить не мо­гу,»» 16
32. 22.03 21:25 а вы ню­ха­е­те? а я чё­то в сту­пор впа­ла! это она по­шу­ти­ла так, или что?»» 26
33. 22.03 21:02 оце­ни­те внеш­ность! от 1 до 10»» 16
34. 22.03 20:47 воз­вра­ща­лись ли вы на про­шлое ме­сто ра­бо­ты? или два­жды в од­ну ре­ку не вой­дешь?»» 26
35. 22.03 20:46 си­жу с быв­шим, он при­ста­ет! и я как уви­де­ла у него! а он как даст де­ру!»» 8
36. 22.03 20:31 ка­кие са­мые непри­лич­ные, ду­рац­кие во­про­сы за­да­ва­ли вам муж­чи­ны? при этом под­ка­ты­ва­ли!»» 190
37. 22.03 20:13 у него стаж се­вер­ный 5 или 6 лет, то во сколь­ко лет он уй­дет на пен­сию?»» 10
38. 22.03 20:12 на­ри­со­ва­ла пар­ня по фот­ке! оце­ни­те! он мне так нра­вит­ся!»» 24
39. 22.03 20:11 как вам?прав­да кра­са­вец?»» 14
40. 22.03 20:03 спра­ши­ва­ют сколь­ко за­ра­ба­ты­ва­е­те? ска­за­ла сквозь зу­бы!»» 26
41. 22.03 19:39 пар­ням нуж­ны от­но­ше­ния без обя­за­тельств! или еще есть кто хо­чет же­нить­ся?»» 9
42. 22.03 19:37 хо­чу вы­пить и по­тан­це­вать, ищу по­дру­гу, на ду­ше пло­хо»» 7
43. 22.03 19:31 на­чи­наю виз­жать, как не в се­бя и убе­гаю! за­став­ляю бить эту жив­ность! я не усну,»» 9
44. 22.03 19:30 2 ме­ся­ца как од­на, на­ки­пе­ло! при­шла с ра­бо­ты, пят­ни­ца, хо­чу вы­пить!»» 18
45. 22.03 19:06 как вы ду­ма­е­те, жизнь в дру­гом из­ме­ре­нии есть?»» 23
46. 22.03 19:05 со сколь­ки и до сколь­ки счи­та­е­те обес­пе­чен­ным его или его се­мью? сам опла­чи­ва­ет»» 89
47. 22.03 18:57 по­яви­лось ка­кое-то пят­но! оно крас­не­ет и че­шет­ся! мо­жет са­мо прой­дет?»» 4
48. 22.03 18:49 сколь­ко мож­но хо­дить с вре­мен­ной плом­бой? 3 ме­ся­ца мож­но?»» 9
49. 22.03 18:21 вот при­ду я и что го­во­рить? не зна­ко­ми­лась в се­ти! а он мне по­нра­вил­ся! как у вас»» 9
50. 22.03 18:21 ра­бо­таю фло­ри­стом! как ду­ма­е­те выс­шее об­ра­зо­ва­ние мне при­го­дит­ся?»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1230
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора