разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало.

Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках.



Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг.

Мои объемы до и после (в скобках):

грудь - 110 см (104 см)

талия - 86 см (77 см)

живот - 103 см (93 см)

бедра - 116 см (109 см)

ляжка - 68 см (64,5 см)




Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др.

Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более.

Не ем после 19.00 часов.

Считаю калории не более 1300 калорий в день.

После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору.
Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками.

А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать!

Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится!



Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится.

Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни!

Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • rnr
    24.08.17 08:37
    »
    молодец!
  • 02.02.15 14:54
    »
    Я не могу понять почему многие, кормя грудью умудряются поправиться. я с обоими детьми наоборот жутко худела, ведь соблюдаешь диету и столько с коляской пешком гуляешь. чем вы там питались первый год, булками что ли. Но удачи вам в похудении.
  • 07.02.12 23:45
    »
    От меня + 5 баллов! Я тоже кормящая мамочка!!! Успехов нам!!!
  • 11.04.11 08:45
    »
    Вы просто умница! Продолжайте в том же духе! Молодая и красивая мамочка! Главное не останавливаться на достигнутом!
  • 04.04.11 11:43
    »

    ответ для: Hielen

    ЗАЧЕМ ВЫ ТУЛИТЕ СЮДА СВОЮ РЕКЛАМУ? ТЕМ БОЛЕЕ САЙТ ЛЖИВЫЙ (ВНАЧАЛЕ БЕСПЛАТНО, А ПОТОМ, ВРОДЕ КАК, ПЛАТНО). ЗДЕСЬ ЛЮДИ РЕАЛЬНО ХУДЕЮТ БЕЗ ВСЯКИХ РАЗВОДОВ. А ТАКИХ, КАК ВЫ НАДО ГНАТЬ ОТСЮДА.
  • 03.04.11 04:16
    »
    Bы огромная умница!!!
    мне бы вашу силу воли((
  • 30.03.11 08:24
    »
    5
  • 29.03.11 12:08
    »
    5
  • 28.03.11 06:15
    »
    удачи!!!
  • Держись!! Самое вкусное - это видеть, как худеешь
  • И будет - ТОЩИЙ колобок
  • Умничка, выглядите хорошо! А для мамаши вообще замечательно Продолжайте худеть в том же духе, думаю, нужно ещё подбородочек убрать для полного счастья)) Твоя сила воли здорово помогает, я не представляю, как можно иметь силу воли для того, чтобы спортом регулярно заниматься..
    Мерка “Живот“ - улыбнуло))))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.02 08:09 опла­ти­ла тре­не­ру за­ня­тия и про­па­ла. что те­перь де­лать.»» 20
2. 24.02 08:05 за­держ­ка тре­тий ме­сяц, из-за че­го это мо­жет быть?»» 5
3. 24.02 07:41 со­глас­ны ли вы, что хра­нить до­ма дет­ские ве­щи от преды­ду­щих де­тей - это к по­пол­не­нию»» 9
4. 24.02 06:57 де­воч­ки, ищу се­рьёз­ные от­но­ше­ния как вы зна­е­те, но!»» 19
5. 24.02 06:29 вы зна­е­те слу­чаи, ко­гда по­дру­га уво­ди­ла пар­ня у дру­гой по­дру­ги? мо­жет, вы уве­ли»» 8
6. 24.02 06:26 что озна­ча­ет коль­цо на безы­мян­ном паль­це ле­вой ру­ки?»» 9
7. 24.02 06:05 за­муж не хо­чу»» 18
8. 24.02 04:51 не страш­но ли воз­вра­щать­ся позд­но до­мой?»» 6
9. 24.02 01:43 от­ра­щи­ва­ем бу­лоч­ки ап­пе­тит­ные и фор­мы к весне и ле­ту! до­лой ди­е­ты! ку­ша­ем вкус­но!»» 4
10. 24.02 01:35 нра­вит­ся та­кое окра­ши­ва­ние? быст­ро ли бу­дет вы­мы­вать­ся?»» 6
11. 24.02 01:31 хо­те­ла бы уехать из рос­сии и за­быть на­все­гда рус­ский язык? а вам хо­те­лось бы уехать?»» 11
12. 24.02 01:09 вы­ста­вил пе­ред ней иди­от­кой! еще боль­ше за­дел и уни­зил ме­ня! уже 10 лет так жи­вем!»»
13. 24.02 00:47 как пре­под­не­сти, что я все знаю? как вер­нул­ся про­ве­ри­ла те­ле­фон, ока­за­лось»» 18
14. 24.02 00:44 кто пе­ре­но­сил об­щий нар­коз? бы­ли ли по­след­ствия?»» 25
15. 24.02 00:43 пла­ти­те за муж­чин! нече­го их ба­ло­вать и аль­фон­сов пло­дить! за­чем вы им так в по­пу»» 60
16. 24.02 00:31 во сколь­ко недель ро­ди­ли? во­ды от­хо­дил? как все бы­ло?»» 4
17. 24.02 00:09 ка­кие ав­то­ры нын­че в мо­де? у ко­го по­лез­ные со­ве­ты, ин­те­рес­ные те­мы?»» 5
18. 23.02 23:45 я неров­ня ему! да­же рас­ска­зать нече­го.»» 18
19. 23.02 23:36 вы­рва­ли два зу­ба. зна­ко­мая по­со­ве­то­ва­ла за­яву на­ка­тать, что это он вы­бил.»» 8
20. 23.02 23:09 шан­та­жи­ро­вал, что по­ка­жет пе­ре­пис­ку му­жу. про­сил стать лю­бов­ни­ка­ми.»» 18
21. 23.02 22:54 не по­здра­ви­ла. мол­ча уда­лил свою стра­ни­цу.»» 8
22. 23.02 22:48 хо­чет­ся на­учить­ся кра­си­вые бров­ки ри­со­вать.»» 8
23. 23.02 22:12 ди­а­гноз ясен! неуже­ли про­д­ры­стал­ся вдруг?!»» 9
24. 23.02 22:06 там еще есть тре­не­ра по бо­е­во­му ис­кус­ству, но они не та­кие хо­ро­шие, как он. парт­не­ры»» 11
25. 23.02 21:59 вы­гна­ла с по­зо­ром! и так при­ста­ну, и так - толь­ко орёт, что не хо­чет!»» 23
26. 23.02 21:45 мно­го улы­ба­лась - мор­щи­ны по­явят­ся ра­но!»» 7
27. 23.02 21:44 она од­на, и муж­чи­на сей­час го­тов. я их по­зна­ко­ми­ла! си­жу до­воль­ная.»» 18
28. 23.02 21:42 сто­ит ли вы­кла­ды­вать в инст?»» 22
29. 23.02 21:38 немно­го по­вы­шен са­хар. к вра­чу толь­ко через 2 неде­ли пой­ду.»» 9
30. 23.02 21:35 но­со­губ­ки и меш­ки очень ста­рят силь­но! я вся в рас­строй­стве!»» 10
31. 23.02 20:39 вся­кой ерун­ды на­тво­ри­ла с ли­цом. еще боль­ше мор­щин ста­ло!»» 18
32. 23.02 20:37 за­ме­ча­е­те раз­ни­цу меж­ду те­ми, у ко­го есть выс­шее и у ко­го толь­ко шко­ла или тех­ни­кум?»» 23
33. 23.02 20:37 что за фир­ма? зна­чок бе­лый вро­де.»» 7
34. 23.02 20:36 об­щих дру­зей нет. зна­чит, он на­ме­рен­но за­шел ко мне на стра­ни­цу.»» 1
35. 23.02 20:30 по­нят­ное де­ло, ла­зер луч­ше, но речь о 3-х дру­гих спо­со­бах.»» 6
36. 23.02 20:18 сто­ит ли тра­тить вре­мя? силь­но страш­но?»» 1
37. 23.02 20:16 ба­наль­щи­ну не хо­чу! ста­тус­ный, при день­гах, да и все есть.»» 10
38. 23.02 20:15 в по­ли­кли­ни­ке от­ка­зы­ва­ют­ся при­ни­мать! про­пи­са­на в де­ревне.»» 14
39. 23.02 20:11 кро­во­пий­ца, нер­вы под­ня­ла, а са­ма до­воль­ная! на­орал, что я во­об­ще ни­кто, чтоб что-то»» 1
40. 23.02 19:54 страш­ные тол­стые да­ют на пер­вом сви­да­нии и вы­хо­дят за­муж по за­ле­ту! пол­но ле­ни­вых»» 318
41. 23.02 19:38 ра­да, что весь этот ад за­кон­чил­ся. ма­ма орет до сих пор, что бро­си­ла, а мне на­до­е­ло.»» 17
42. 23.02 19:37 дру­зья, сау­на, де­воч­ки! это по­след­няя кап­ля! в по­не­дель­ник в загсе на раз­вод.»» 26
43. 23.02 19:27 нра­вит­ся ла­на дель рей? внеш­ность или твор­че­ство.»» 12
44. 23.02 18:59 не вер­нёт­ся, да­же ес­ли бу­дет жить на ко­пей­ки. муж улы­ба­ет­ся.»» 9
45. 23.02 18:59 в об­щем-то я уже да­ла, про­сто ин­те­рес­но. мож­но да­вать ке­фир, ря­жен­ку и мо­ло­ко?»» 27
46. 23.02 18:55 опа­са­юсь за её со­сто­я­ние. да и мно­гие про­це­ду­ры нель­зя.»» 10
47. 23.02 18:53 сколь­ко вре­ме­ни нуж­но, чтобы на­учить­ся ез­дить на ма­шине с ну­ля?»» 7
48. 23.02 18:52 сут­ка­ми ра­бо­та­ет ра­ди неё, а она это­го не ви­дит! вот та­кие му­жи­ки!»» 6
49. 23.02 18:48 внешне стрем­ные, но пи­са­ли год­ную му­зы­ку! мо­гу слу­шать несколь­ко раз под­ряд.»» 12
50. 23.02 18:44 слож­но ли поль­зо­вать­ся фейс­бу­ком? как на­учить­ся? что-то я там ни­че­го не по­ни­маю.»» 8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +780
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора