разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама


Самой результативной диетой, которую я проверила лично на себе, оказалась белковая.


Я думаю каждый из тех, кто худел или худеет, о ней слышал.

Белковое питание очень хорошо переносится и к нему можно быстро привыкнуть.




В течении 2-х месяцев я ела только продукты содержащие белок:

- куриное филе,

- рыбу нежирных сортов,

- молочные продукты,

- овощи (кроме картошки),

- фрукты (кроме банана).

Мясо и рыба должны быть отварные
или печеные, но не жареные.



Полностью исключила из рациона:

- все мучное,

- сладкое,

- жирное
(сливочное масло, жирный творог, сливки)

- газированные напитки

- кофе

Пить можно зеленый чай (заварной),
очищенную воду. И конечно же после 19.00 не кушать!


Питаясь таким вот образом я сбросила 10 кг. Но через время в моем рационе опять оказались “вредные продукты“ и спустя год набрала 5 кг.

Планирую сейчас перейти на такое питание, чтобы к лету привести себя в форму!



автор: малинка1111 5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 13.05.11 10:32
    »

    ответ для: Эксклюзивная

    мне реально помогла :) потому что для меня самое главное - это именно не голодать, а есть вволю
    от этой действительно сходит именно жир, а не просто вваливается желудок от голода
    в принципе, может быть мне помогла белковая потому что мне по первой группе крови такой тип питания рекомендован
  • 10.05.11 15:50
    »
    Девочки, а кому реально помогла эта диета?
  • 04.05.11 10:40
    »
  • 03.05.11 06:24
    »

    ответ для: Sasha24K

    Я тут недавно узнала что мне мясо нельзя, можно только рыбу или курицу 1 раз в неделю, ещё молочку тоже лучше не есть))) Короче похоже мне можно одну капусту с огурцами. Вот катастрофа... Хочу попробовать по группе крови худеть. С 1 мая начала придерживаться)))
  • 29.04.11 01:17
    »

    ответ для: Катюня@

    Davaj vmeste? ja toze na neje dumaju... ))))
  • 25.04.11 06:24
    »
    Думаю надо попробовать, это мой последний шанс, больше ничего не помогает)))
  • 24.04.11 02:44
    »
  • 24.04.11 00:17
    »
  • 20.04.11 19:03
    »
  • 19.04.11 18:29
    »
  • 19.04.11 13:13
    »

    ответ для: kata2010

    я тоже кофе без сахара с молоком пью в больших количествах)
  • 19.04.11 12:46
    »

    ответ для: Girl944

    Ну незнаю у меня что то похожее там нет ограничения в кофе только без сахара
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.02 14:20 нуж­на от­маз­ка. не хо­те­лось бы об­ры­вать связь и об­ще­ние, но ви­деть­ся не хо­чу. не»» 1
2. 21.02 14:08 есть ли при­ло­же­ния-неви­дим­ки вкон­так­те для ай­фо­нов? вы поль­зу­е­тесь ими? ка­кие от­зы­вы?»»
3. 21.02 13:59 хо­дит на секс-ве­че­рин­ки. бы­ло бы непри­ят­но смот­реть, как он там с дру­гой. не спро­сив,»» 10
4. 21.02 13:56 ни ра­зу не ле­та­ла. как пред­став­лю, но­ги под­ка­ши­ва­ют­ся. а вы ле­та­ли на са­мо­ле­тах?»» 11
5. 21.02 13:54 рас­пла­чи­ва­юсь фаль­ши­вы­ми ку­пю­ра­ми. мо­гут ли ме­ня сло­вить? не бу­дет же про­да­вец де­лать»» 13
6. 21.02 13:42 ка­кая мо­дель пу­хо­ви­ка луч­ше: canada goose или woolrich? фо­то.»» 8
7. 21.02 13:42 с мч едем в моск­ву. до сколь­ки ра­бо­та­ет мет­ро и пе­ре­хо­ды? что по­се­тить?»» 2
8. 21.02 13:17 за ма­му за­сту­пить­ся не мо­жет, не то что за де­вуш­ку! и как с та­ким встре­чать­ся?!»» 10
9. 21.02 13:13 секс уди­ви­тель­ный. но­сит на ру­ках. оце­ни­те муж­чи­ну! сто­ит ли за та­ко­го вы­хо­дить?»» 20
10. 21.02 13:13 се­мей­ные де­вуш­ки, ча­сто встре­ча­е­тесь с по­дру­га­ми? на ней­траль­ной тер­ри­то­рии или»» 12
11. 21.02 12:54 ка­кая де­вуш­ка вам боль­ше нра­вит­ся: ша­тен­ка или блон­дин­ка? фо­то.»» 15
12. 21.02 12:29 на дво­их де­тей в москве сколь­ко нуж­но де­нег? одеж­да, еда, иг­руш­ки, раз­вле­че­ния+дет­ский»» 12
13. 21.02 12:23 ро­ди­те­ли гро­зят­ся устро­ить бай­кот ес­ли не вы­пью ди­флю­кан! а вдруг по­вли­я­ет на го­ло­ву?»» 26
14. 21.02 12:00 да­ют воз­раст боль­ше, чем есть на са­мом де­ле. на сколь­ко лет вы­гля­жу? фо­то.»» 24
15. 21.02 11:58 бо­токс по­ста­ви­ла 2 неде­ли на­зад. на по­втор­ный осмотр обя­за­тель­но ли ид­ти к кос­ме­то­ло­гу?»» 3
16. 21.02 11:55 уве­ли­чи­ва­ли грудь? по­че­му? из­ме­ни­лась ли ва­ша жизнь по­сле это­го? хо­те­ли бы уве­ли­чить?»» 5
17. 21.02 11:42 жи­ро­вик вы­лез в рай­оне по­зво­ноч­ни­ка. его на­ли­чие ме­ня не устра­и­ва­ет. как его уби­ра­ют»» 7
18. 21.02 11:19 до­ро­гие бу­ти­ки не из мо­ей опе­ры. ва­ши цу­мы, гу­мы бо­юсь. где про­да­ет­ся одеж­да из»» 13
19. 21.02 11:15 нет вре­ме­ни хо­дить на кур­сы. а вы учи­лись ри­со­вать? с че­го на­чи­на­ли?»» 6
20. 21.02 11:06 хо­чу по­тол­стеть на 5-6 кг. как пи­тать­ся? ем все, но все рав­но ни­как не по­лу­ча­ет­ся.»» 14
21. 21.02 10:58 что по­про­сить у зо­ло­той рыб­ки: те­ло или ли­цо? за­явил, что от­да­ют пред­по­чте­ние боль­ше»» 41
22. 21.02 10:52 хо­чу по­да­рить му­жу пау­эр банк, у него ай­фон 6s. на сай­тах за­ку­пок по 600 руб­лей.»» 6
23. 21.02 10:52 ли­цо с при­пух­ло­стя­ми. пло­хо на мне ска­зы­ва­ет­ся ал­ко­голь, но от мо­ло­ка во­об­ще треш.»» 14
24. 21.02 10:50 за­ра­бо­та­ла 15 ты­сяч. что вы ду­ма­е­те о та­кой де­воч­ке? на­би­ра­ет яго­ду у род­ствен­ни­ков»» 26
25. 21.02 10:48 до­маш­ние лю­бим­цы (фо­то)! по­ка­жи­те и вы сво­их жи­во­ти­нок.»» 16
26. 21.02 10:23 за­ка­зы­ва­ли на пан­дао? до­став­ка как на али­экс­пресс или доль­ше? столь­ко вся­кой ме­ло­чев­ки»» 6
27. 21.02 10:11 кос­ме­ти­ка с али­экс­пресс. про­бо­ва­ли за­ка­зы­вать? по­нра­ви­лась или нет? ва­ше от­но­ше­ние»» 14
28. 21.02 09:55 вый­ти за­муж и ро­жать де­ти­шек или луч­ше стро­ить ка­рье­ру в пи­а­ре?»» 8
29. 21.02 09:52 за­муж в 24 и пер­вый ре­бе­нок - ра­но или в са­мый раз? или стро­ить ка­рье­ру?»» 28
30. 21.02 09:31 за­чем жа­ло­вать­ся на внеш­ность. лю­ди без ног жи­вут, с дцп! жи­ви­те и це­ни­те се­бя!»» 26
31. 21.02 09:15 от­ды­ха­ет на сей­ше­лах, но уже с дру­гою ду­рой. боль­ше нет ни губ, ни по­пы, и пу­те­вок»» 13
32. 21.02 09:11 вет­рян­кой не пе­ре­бо­ле­ла в дет­стве. что де­лать? при­вив­ки ста­вят в те­че­нии 72 ча­сов»» 10
33. 21.02 09:05 ни­как не ле­зет! как вкус­но и ди­е­тич­но при­го­то­вить гер­ку­лес мо­на­стыр­ский?»» 13
34. 21.02 08:22 за­ви­си­мость от те­ле­фо­на мч, ко­гда мы на­хо­дим­ся вме­сте. как с этим бо­роть­ся?»» 19
35. 21.02 08:21 за­вел от­но­ше­ния, вер­нул­ся ко мне. преж­не­го чув­ства не ис­пы­ты­ваю, но хо­чу быть с»» 11
36. 21.02 08:03 без до­маш­не­го ин­тер­не­та вто­рые сут­ки! сум­ма к опла­те 0 и пи­шет, что у нас не опла­че­но.»» 27
37. 21.02 08:00 ко­гда пар­ням от­ве­ча­ешь на во­про­сы и не за­да­ешь сво­их, они пе­ре­ста­ют пи­сать! как»» 19
38. 21.02 07:49 бед­ный ре­бе­нок с на­смор­ком, гор­лыш­ко бо­лит и ап­пе­ти­та нет. чем де­ток ле­чи­те?»» 7
39. 21.02 06:41 ли­цо, как мор­да шар­пея и моп­са, а им все­го 32! по­че­му боль­шин­ство муж­чин вы­гля­дят»» 30
40. 21.02 06:36 аль­фон­сы и по­доб­ные им муж­чи­ны пи­шут вам в соц­се­тях?»» 30
41. 21.02 06:11 день­ги все спус­кал. то злюсь на него, то ску­чаю. мог­ла бы уже быть за­му­жем, но и»» 16
42. 21.02 06:06 иметь мно­го по­ло­вых парт­не­ров для де­вуш­ки непри­ем­ле­мо? по­че­му?»» 20
43. 21.02 05:14 не да­ли поль­зо­вать­ся те­ле­фо­ном. не ве­рю в эти рос­сказ­ни! до­ба­вил, что ему бы­ло груст­но»» 19
44. 21.02 04:13 у них да­ле­ко не вась­ки с рай­о­на! по­че­му у глу­пы­шек хо­ро­шо скла­ды­ва­ет­ся лич­ная жизнь?»» 22
45. 21.02 04:07 за­лезть за ди­ван, пе­ре­дви­нуть все, что мож­но и тща­тель­но про­мыть. а как ча­сто вы»» 15
46. 21.02 01:25 стра­даю от па­ни­че­ских рас­стройств, фо­бий и де­прес­сий. хва­та­ло ли вам в дет­стве люб­ви?»» 30
47. 21.02 01:00 не хо­чу жить с его ро­ди­те­ля­ми. и жизнь не в сто­ли­це. в преды­ду­щих от­но­ше­ни­ях со»» 47
48. 21.02 00:52 од­на, ина­че бы сбе­жал муж­чин­ка от за­па­ха. как при­глу­шить за­пах льня­но­го мас­ла? и»» 5
49. 21.02 00:41 по-скот­ски вел се­бя. да­же из­ви­ни ни ра­зу не ска­зал, хо­тя столь­ко го­ря при­нёс, ко­гда»» 14
50. 21.02 00:37 за­ра­за за­ле­за­ет на стол, хоть еду и уби­раю! а ва­ши кош­ки ла­зят по сто­лам? есть смысл»» 19
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора