разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама


Самой результативной диетой, которую я проверила лично на себе, оказалась белковая.


Я думаю каждый из тех, кто худел или худеет, о ней слышал.

Белковое питание очень хорошо переносится и к нему можно быстро привыкнуть.




В течении 2-х месяцев я ела только продукты содержащие белок:

- куриное филе,

- рыбу нежирных сортов,

- молочные продукты,

- овощи (кроме картошки),

- фрукты (кроме банана).

Мясо и рыба должны быть отварные
или печеные, но не жареные.



Полностью исключила из рациона:

- все мучное,

- сладкое,

- жирное
(сливочное масло, жирный творог, сливки)

- газированные напитки

- кофе

Пить можно зеленый чай (заварной),
очищенную воду. И конечно же после 19.00 не кушать!


Питаясь таким вот образом я сбросила 10 кг. Но через время в моем рационе опять оказались “вредные продукты“ и спустя год набрала 5 кг.

Планирую сейчас перейти на такое питание, чтобы к лету привести себя в форму!



автор: малинка1111 5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 13.05.11 10:32
    »

    ответ для: Эксклюзивная

    мне реально помогла :) потому что для меня самое главное - это именно не голодать, а есть вволю
    от этой действительно сходит именно жир, а не просто вваливается желудок от голода
    в принципе, может быть мне помогла белковая потому что мне по первой группе крови такой тип питания рекомендован
  • 10.05.11 15:50
    »
    Девочки, а кому реально помогла эта диета?
  • 04.05.11 10:40
    »
  • 03.05.11 06:24
    »

    ответ для: Sasha24K

    Я тут недавно узнала что мне мясо нельзя, можно только рыбу или курицу 1 раз в неделю, ещё молочку тоже лучше не есть))) Короче похоже мне можно одну капусту с огурцами. Вот катастрофа... Хочу попробовать по группе крови худеть. С 1 мая начала придерживаться)))
  • 29.04.11 01:17
    »

    ответ для: Катюня@

    Davaj vmeste? ja toze na neje dumaju... ))))
  • 25.04.11 06:24
    »
    Думаю надо попробовать, это мой последний шанс, больше ничего не помогает)))
  • 24.04.11 02:44
    »
  • 24.04.11 00:17
    »
  • 20.04.11 19:03
    »
  • 19.04.11 18:29
    »
  • 19.04.11 13:13
    »

    ответ для: kata2010

    я тоже кофе без сахара с молоком пью в больших количествах)
  • 19.04.11 12:46
    »

    ответ для: Girl944

    Ну незнаю у меня что то похожее там нет ограничения в кофе только без сахара
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.09 13:33 са­мо­до­ста­точ­ный муж­чи­на»»
2. 22.09 13:30 по­мо­ги­те опо­знать фильм!»»
3. 22.09 13:29 как вам эта де­вуш­ка ?»»
4. 22.09 13:23 ра­бо­таю с 11 чис­ла. на кар­ту до сих не вы­да­ли. имею ли я пра­во про­сить аванс, ес­ли»» 7
5. 22.09 13:12 ка­кие же кра­са­вицs в на­шем ки­не­ма­то­гра­фе! ши­кар­ная внеш­ность!»» 4
6. 22.09 13:11 ба­рьер пе­ред но­вы­ми от­но­ше­ни­я­ми. бо­юсь пер­во­го по­це­луя, сек­са.»» 7
7. 22.09 13:04 как уда­лось най­ти сле­ду­ю­ще­го офи­ци­аль­но­го му­жа? бы­ли с ре­бён­ком или без? по­че­му»»
8. 22.09 12:43 не по­лу­ча­ет­ся так, как за­пла­ни­ро­ва­ла. не про­щаю се­бе ошиб­ки и ко­рю се­бя по­сто­ян­но!»» 6
9. 22.09 12:39 устра­и­ва­юсь в по­гранслуж­бу в пул­ко­во. на пас­порт­ном кон­тро­ле тя­же­ло? ка­кая зп?»» 3
10. 22.09 12:30 хо­чет­ся опро­верг­нув миф о невоз­мож­но­сти друж­бы муж­чи­ной и жен­щи­ной, по­об­суж­дать»» 24
11. 22.09 12:28 лег­ко при­вык­ли жить од­ной в го­ро­де, где не нра­вит­ся, или бы­ло тя­же­ло?»» 6
12. 22.09 12:24 не же­нат, де­тей нет, ра­бо­та­ет на спец­тех­ни­ке и жи­вёт на са­до­вом участ­ке. не ста­ла»» 7
13. 22.09 12:11 да­же не об­нял, а про­сто дал сум­ку и ска­зал: ну, ты иди до­мой. и прям под­го­ня­ет!»» 14
14. 22.09 11:50 по­ху­де­ла на 35 кг и вес дер­жит­ся уже год, так как не ест на ночь. хо­чу по­про­бо­вать,»» 16
15. 22.09 11:49 опять хо­чу рас­стать­ся., но где най­ти де­вуш­ку, с ко­то­рой не бу­дет скуч­но? хо­чу ум­ную,»» 24
16. 22.09 11:33 по­ку­па­ет дет­ские ве­щи и одеж­ду уни­секс для мла­ден­цев! при этом тре­бо­ва­ния к муж­чи­нам»» 11
17. 22.09 11:26 муж­чи­нам про­ще в ин­тим­ной жиз­ни! де­вуш­ке мо­жет быть боль­но или не очень мо­раль­но»» 20
18. 22.09 11:22 мож­но ли на зав­тра пе­ре­не­сти за­пись? за­бы­ла, что се­го­дня день края плюс у нее не»» 5
19. 22.09 10:38 пе­ре­ехал на но­вую квар­ти­ру и об­на­ру­жил ко­ро­боч­ку. у быв­шей хо­зяй­ки квар­ти­ры де­тей»» 25
20. 22.09 10:34 еще че­го - шесть руб­лей по­тра­тить, луч­ше хо­дить по­про­шай­ни­чать! что за ни­ще­брод­ство?»» 12
21. 22.09 10:21 силь­ный жор! да­же ес­ли очень плот­но по­обе­да­ла, через 2 ча­са уже го­лод­ная. сдер­жи­ва­юсь,»» 9
22. 22.09 10:01 вер­нуть пар­ня! не вы­хо­дит на связь. что на­пи­сать ему, чтобы он от­ве­тил?»» 34
23. 22.09 09:57 бо­юсь, весь ма­га­зин на ме­ня бу­дет смот­реть с этим те­стом! я ни­ко­гда не куп­лю са­ма»» 20
24. 22.09 09:45 не скла­ды­ва­е­те свою зар­пла­ту в ко­пи­лоч­ку об­ще­го бюд­же­та? это удоб­нее, чем об­щий»» 13
25. 22.09 09:24 при­ле­те­ла си­нич­ка, око­ло ми­ну­ты сту­ча­ла клю­вом в на­ше ок­но и уле­те­ла. к че­му это?»» 10
26. 22.09 09:22 вы­гна­ла ме­ня и ве­ле­ла не об­щать­ся со мной. сей­час пря­чет звон­ки, бо­ит­ся, что уви­дит»» 13
27. 22.09 08:19 пре­крас­но­го дня и хо­ро­ше­го на­стро­е­ния! ка­кие пла­ны на вы­ход­ные?»» 3
28. 22.09 08:13 в бен­зине euro-6 нет аро­ма­ти­че­ских угле­во­дов! лад­но муж­чи­ны, от них и так во­ня­ет,»» 7
29. 22.09 06:59 ча­сто дёр­га­ет­ся ле­вый глаз. пью кур­са­ми пу­стыр­ник, ина­че сры­ва­юсь на всех. мо­жет»» 8
30. 22.09 04:44 по­сле го­ря­че­го ду­ша вни­зу жи­во­та силь­но за­бо­ле­ло и пошло по бо­кам. гла­за на лоб»» 2
31. 22.09 04:36 у ме­ня ту­бу­ляр­ная грудь. мож­но ли из­ме­нить фор­му гру­ди без ис­поль­зо­ва­ния им­план­тов?»» 8
32. 22.09 04:24 как быст­ро на­брать вес?»» 8
33. 22.09 04:14 при­дёт­ся по­ки­нуть стра­ну на 3 ме­ся­ца. со­мне­ва­ет­ся, что муж не сдер­жит­ся и пой­дёт»» 9
34. 22.09 03:59 пло­хая успе­ва­е­мость. хо­чу ра­бо­тать ана­ли­ти­ком в ян­дек­се, в бан­ке, или в био­ин­фор­ма­ти­ке.»» 8
35. 22.09 03:46 с чем но­сить бор­до­вый бом­бер?ка­кие цве­то­вые гам­мы по­дой­дут?»» 7
36. 22.09 01:21 пу­га­ет, что све­же­при­ви­тый муж мо­жет нести угро­зу ре­бен­ку, так как в вак­цине при­сут­ству­ет»» 32
37. 22.09 00:28 был его на­чаль­ни­ком, а по­том увел у него де­вуш­ку, с ко­то­рой год жи­ли вме­сте.»» 7
38. 22.09 00:16 с ка­ких пор жен­щи­на у нас до­быт­чик?! уже от тре­тьей по­дру­ги ушёл муж­чи­на, по­то­му»» 56
39. 22.09 00:02 три са­мые кра­си­вые и некра­си­вые ак­три­сы. со­глас­ны с та­ким мне­ни­ем? как во­об­ще к»» 16
40. 21.09 23:07 она дев­ствен­ни­ца. ко­гда за­нять­ся лю­бо­вью - пе­ред ме­сяч­ны­ми или по­сле?»» 15
41. 21.09 22:37 по­со­ве­туй­те фильм про лю­бовь, мож­но дра­му.»» 9
42. 21.09 22:31 бе­же­вые бо­со­нож­ки. но­ги ви­зу­аль­но очень удли­ня­ют и под мно­гие на­ря­ды по­дой­дут. сму­ща­ет»» 23
43. 21.09 22:14 ска­за­ла не пой­ду с то­бой гу­лять и он оби­дел­ся. я буд­то пу­стое ме­сто. на­чал га­до­сти»» 4
44. 21.09 22:08 по­сле сек­са по друж­бе па­рень на­чал пе­ре­жи­вать за ме­ня. толь­ко для это­го ему нуж­на?»» 11
45. 21.09 22:02 по­зво­нил пья­ный. мы це­ло­ва­лись, хо­тел ещё про­дол­же­ния, но я от­ка­за­ла. то его бе­шу,»» 10
46. 21.09 22:00 пе­ре­жи­ва­ли по­жар? как от­хо­ди­ли? все по­те­ря­ли или нет? по­лу­ча­ли ли вы стра­хов­ку?»» 13
47. 21.09 21:47 раз­вел­ся с же­ной и про­дол­жа­ет жить в ее квар­ти­ре уже 1,5 го­да. по­ве­ри­ли бы, что»» 42
48. 21.09 21:37 как снять муж­чи­ну на ночь? бар? клуб? с по­дру­га­ми ид­ти не ва­ри­ант.»» 56
49. 21.09 21:18 вы­пей 100 грамм, вы это се­рьёз­но? он ни­че­го не за­по­до­зрит и не пой­мёт?»» 16
50. 21.09 20:59 я те­бя люб­лю - ты вы­ти­ра­ешь но­ги, я от­да­ля­юсь - ты при­ли­па­ешь. он на­шел де­вуш­ку»» 18
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1510
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора