разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Это моя первая статья, так что не судите строго!

Секрет похудения прост:


- можно есть ВСЕ - но только до 12 часов дня.

Хотя поначалу я естественно исключила: жирное, сладкое, соленое и иже с ними, чтобы процесс похудения прошел быстрее и эффективней.

Так же не следует забывать и про разгрузочные дни - раз в неделю.

Отдельно про спорт:

- не стоит пренебрегать фитнесом, хотя я похудела практически ничего не делая, всего 7 посещений в фитнес-клуба. За этот срок с 60 кг ушло почти пять кг.

Так же я не пользуюсь лифтом, не объедаюсь, хотя раз в три месяца могу позволить себе небольшие радости, вроде шоколадки с перцем.


Вот в принципе и вся методика похудения.

Но помните, без вашей силы воли и ОГРОМНОГО желания стать стройной никакие диеты и спорт не будут иметь эффекта!


Продолжаю худеть!

Думаю хоть кому-то моя методика похудения пригодится! Удачки!



Мое фото до - 28 августа 2010 года (вес примерно 55):



после - 19 марта 2011:




« все истории борьбы с весом »

автор: АнгелOK! 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 16.03.16 16:50
    »
    Очень дохленько выглядите, извините... хотя бы до 50 можно набрать - вы ведь не коротышка, поэтому 48 для вас - это уже балетный вес.
  • 05.01.15 13:33
    »
  • 02.04.14 13:53
    »
    кабы с желудком чё вашем не было..на воде-то сидеть ..
  • 05.02.12 23:05
    »
    По моему уже худеть не стоит, а то будет выглядеть страшно!
  • 18.11.11 05:02
    »
    я так же худела) на 32 похудела
  • 31.10.11 17:56
    »
    суперсс!!!!
  • 31.10.11 17:25
    »
    супер!!!!
  • 22.06.11 13:21
    »
    ничего не кошмар. дольше нас проживешь как например моя прабабка ела раз в день и прожила до 112 лет.
    ты молодец! но думаю что влияет не временное ограничение а именно ограничение в калориях. а можешь подсчитать сколько в день выходит съеденного. интересно очень!
  • 15.06.11 21:39
    »
    ппц......
    и что,за весь день ничего-ничего не ешь???????
  • 14.06.11 12:07
    »
    Такой метод мне не подходит - здоровья жалко!
  • 04.06.11 18:36
    »
    вы наверно не поняли, есть до 12 она написала можно все
    а после 12 уже ограничения
    а девушка молодец )))
  • 03.06.11 12:42
    »
    ДА ДЕВОЧКИ ТАК РЕАЛЬНО ДО АНОРЕКСИКА НЕ ДАЛЕКО!!!ВЫ В МОДЕЛИ ГОТОВИТЕСЬ??? Я ДУМАЮ НЕ СТОИТ БОЛЬШЕ ХУДЕТЬ,А СТОИТ ХОТЯ БЫ ДО 18 ЕСТЬ,УЖ ИЗВИНИТЕ ВЫ ПОХОДУ МОЛОДАЯ,И ОРГАНИЗМ ЕЩЁ РАСТЁТ,ЗАДУМАЙТЕСЬ НАД ЭТИМ.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.07 22:29 зна­ком­ство с ро­ди­те­ля­ми пар­ня»»
2. 21.07 22:25 по­дру­га це­лых 2 го­да чи­та­ла мои пе­ре­пис­ки в соц се­ти! сра­зу пе­ре­хо­те­лось с ней об­щать­ся,хоть»» 2
3. 21.07 22:23 у вас дер­гал­ся нерв в ки­сти/паль­цах ру­ки? по­че­му?»» 1
4. 21.07 21:48 ес­ли не стро­ишь от­но­ше­ний с де­вуш­ка­ми - на­ры­ва­ешь­ся на их нега­тив?»» 15
5. 21.07 20:58 муж­чи­на хо­рош, огор­ча­ет, что воз­мож­но несов­ме­сти­мы в ин­тим­ной плане. мне во­об­ще»» 13
6. 21.07 20:49 у ко­го есть зна­ко­мые па­ры, где жен­щи­на стар­ше му­жа на 10 лет? как они жи­вут?»» 7
7. 21.07 20:31 что у вас ас­со­ци­и­ру­ет­ся с по­ня­ти­ем слад­кий плен?»» 9
8. 21.07 20:26 сколь­ко у вас за­пи­сей в тру­до­вой? слы­ша­ла, что боль­шое ко­ли­че­ство за­пи­сей и пе­ре­ры­вы»» 12
9. 21.07 20:23 ищу под­дер­жу. цель к 01.10.2018 стать 55 кг.»» 35
10. 21.07 19:56 от­но­ше­ния воз­мож­ны? ти­па мы раз­ные, но охот­но встре­ча­ет­ся с то­бой, секс и боль­ше»» 7
11. 21.07 19:53 не мо­гу об­щать­ся без ал­ко­го­ля. мол­чу и не знаю о чем раз­го­ва­ри­вать с людь­ми. не»» 14
12. 21.07 19:47 я пра­виль­но спа­ти­фил­лум пе­ре­са­ди­ла? пря­мо с ма­га­зин­ной поч­вой в но­вую.»» 4
13. 21.07 19:39 ес­ли од­но­сто­рон­нее дви­же­ние и го­рит крас­ный свет, но ма­ши­ны оста­но­ви­лись, мож­но»» 6
14. 21.07 19:26 ко­гда под­ни­маю ган­те­ли и де­лаю упраж­не­ния, на­чи­на­ет тя­нуть вни­зу жи­во­та и же­ла­ние»» 2
15. 21.07 19:26 па­рень пред­ло­жил снять но­мер. я не хо­те­ла с ним уеди­нять­ся и спать с ним, по­это­му»» 19
16. 21.07 19:20 зна­ко­мая про­сто при­во­ди­ла к нам сво­их дру­зей. нуж­но ли пре­ду­пре­ждать с то­бой кто-то»» 10
17. 21.07 19:14 пе­ре­спать с гор­ба­тым пар­нем к сча­стью. ве­ри­те в та­кие при­ме­ты?»» 8
18. 21.07 19:08 за­держ­ка 6 дней. те­сты от­ри­ца­тель­ные. мо­гу ли я быть бе­ре­мен­на?»» 8
19. 21.07 19:02 что мож­но сде­лать, ко­гда на­ти­ра­ет обувь сза­ди?»» 8
20. 21.07 19:02 кто бо­лел бак­те­ри­ей стреп­то­кокк? как вы­ле­чи­лись?»» 10
21. 21.07 18:49 а сколь­ко за всю жизнь вы при­об­ре­ли зна­ко­мых лю­дей?»» 7
22. 21.07 18:48 по­че­му вы ду­ма­е­те, что ес­ли муж­чи­на бо­гат, то он бу­дет вас со­дер­жать и да­рить по­дар­ки?»» 38
23. 21.07 18:47 бро­сил ме­ня еще год на­зад. все еще ду­маю о нем. как из­ба­вить­ся от этих мыс­лей? они»» 2
24. 21.07 18:46 они не хо­те­ли ухо­дить, си­лой вы­ки­ды­ва­ла с по­ли­ци­ей. вам та­кие муж­чи­ны по­па­да­лись?»» 7
25. 21.07 18:37 он жад­ный? по­же­ни­лись. свадь­ба эко­ном­ная. мож­но бы­ло на­ко­пить де­нег или взять кре­дит.»» 21
26. 21.07 18:26 и жи­ли они дол­го и счаст­ли­во и умер­ли в один день. да­же ес­ли вы не на­шли эту по­ло­вин­ку,»» 1
27. 21.07 18:10 ку­пи­ла iphone x в рас­сроч­ку. по­дру­га ста­ла упре­кать, что я ши­кую. неуже­ли за­висть?»» 16
28. 21.07 18:03 муж­чи­на лю­бит жен­щи­ну, но хо­чет из­ме­нить ее. раз­ве это лю­бовь? ведь ес­ли лю­бишь»» 9
29. 21.07 17:54 жен­щи­на-стре­лец рож­де­на в год со­ба­ки. ка­кая она?»» 2
30. 21.07 17:31 пер­вый раз бу­ду освет­лять кор­ни до­ма. блон­дин­ки, под­ска­жи­те, сколь­ко дер­жать, как»» 11
31. 21.07 17:31 жи­ву с пар­нем, но не про­во­дим вре­мя вме­сте. ко­гда иду без него в ки­но - оби­жа­ет­ся.»» 14
32. 21.07 17:24 мо­жет ли ци­стит по­вли­ять на бу­ду­щую бе­ре­мен­ность?»» 4
33. 21.07 17:22 ме­ня всю тря­сет! ре­бе­нок раз­бил зер­ка­ло. как от него пра­виль­но из­ба­вить­ся?»» 16
34. 21.07 17:18 7 лет пря­та­ла его в кар­мане. сто­ит ли хо­дить от­кры­то с про­те­зом или его луч­ше пря­тать?»» 10
35. 21.07 17:08 ка­кой крем луч­ше по­сле де­пи­ля­ции? что де­лать, чтобы не бы­ло раз­дра­же­ния от брит­вы?»»
36. 21.07 16:58 пре­зер­ва­тив не ва­ри­ант для му­жа. спи­раль ми­ре­на. кто ста­вил? мож­но и про дру­гие»» 10
37. 21.07 16:45 боль вни­зу жи­во­та. что это мо­жет быть? как пред­став­лю, что ап­пен­ди­цит - ис­те­ри­ка.»» 11
38. 21.07 16:21 на­учи­те уха­жи­вать за ко­жей? чер­ные точ­ки, рас­ши­рен­ные по­ры и неров­ный цвет ли­ца.»» 7
39. 21.07 16:11 ко­гда вы мо­е­те го­ло­ву? по ме­ре за­гряз­не­ния, как по­нять что её на­до мыть?»» 25
40. 21.07 16:06 я ему не нуж­на? это нор­маль­но - бло­ки­ро­вать? за­пре­щать до­бав­лять фо­то? и за­чем»» 11
41. 21.07 15:49 кто про­бо­вал хи­ми­че­ский пи­линг для ли­ца с мин­даль­ной кис­ло­той mindalin 50% — biomatrix?»»
42. 21.07 15:35 счи­та­е­те ее кра­си­вой?»» 15
43. 21.07 15:31 па­рень по­сто­ян­но пьёт фан­ту! уже не знаю, как с этим бо­роть­ся!»» 17
44. 21.07 15:26 кд долж­ны прий­ти через неде­лю. се­го­дня по­шли ко­рич­не­вые вы­де­ле­ния. кто стал­ки­вал­ся?»» 8
45. 21.07 15:16 кто был на озе­ре бай­кал? стои при­ез­жать ле­том-осе­нью?»» 4
46. 21.07 15:11 пер­вый при­выч­нее и немно­го де­шев­ле, но вто­рой ря­дом с до­мом. ка­кой бы вы спорт­клуб»» 14
47. 21.07 15:04 по­че­му в снг муж­чи­ны счи­та­ют, что жен­щи­на ху­же них? веч­но что-то долж­на, на­чи­ная»» 14
48. 21.07 15:03 кто учил­ся и ра­бо­тал по од­ной спе­ци­аль­но­сти, а за­тем разо­ча­ро­вал­ся в ней и на­шел»» 9
49. 21.07 14:53 помни­те ли вы пе­ви­цу бар­би? но­сталь­ги­ру­е­те ли по ней?»» 10
50. 21.07 14:44 что вы де­ли­ла, ес­ли вас под­си­жи­ва­ли на ра­бое и под­став­ля­ли? мол­ча­ли или огры­за­лись?»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1490
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора