Это моя первая статья, так что не судите строго!

Секрет похудения прост:


- можно есть ВСЕ - но только до 12 часов дня.

Хотя поначалу я естественно исключила: жирное, сладкое, соленое и иже с ними, чтобы процесс похудения прошел быстрее и эффективней.

Так же не следует забывать и про разгрузочные дни - раз в неделю.

Отдельно про спорт:

- не стоит пренебрегать фитнесом, хотя я похудела практически ничего не делая, всего 7 посещений в фитнес-клуба. За этот срок с 60 кг ушло почти пять кг.

Так же я не пользуюсь лифтом, не объедаюсь, хотя раз в три месяца могу позволить себе небольшие радости, вроде шоколадки с перцем.


Вот в принципе и вся методика похудения.

Но помните, без вашей силы воли и ОГРОМНОГО желания стать стройной никакие диеты и спорт не будут иметь эффекта!


Продолжаю худеть!

Думаю хоть кому-то моя методика похудения пригодится! Удачки!



Мое фото до - 28 августа 2010 года (вес примерно 55):



после - 19 марта 2011:




« все истории борьбы с весом »

автор: АнгелOK! 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 16.03.16 16:50
    »
    Очень дохленько выглядите, извините... хотя бы до 50 можно набрать - вы ведь не коротышка, поэтому 48 для вас - это уже балетный вес.
  • 05.01.15 13:33
    »
  • 02.04.14 13:53
    »
    кабы с желудком чё вашем не было..на воде-то сидеть ..
  • 05.02.12 23:05
    »
    По моему уже худеть не стоит, а то будет выглядеть страшно!
  • 18.11.11 05:02
    »
    я так же худела) на 32 похудела
  • 31.10.11 17:56
    »
    суперсс!!!!
  • 31.10.11 17:25
    »
    супер!!!!
  • 22.06.11 13:21
    »
    ничего не кошмар. дольше нас проживешь как например моя прабабка ела раз в день и прожила до 112 лет.
    ты молодец! но думаю что влияет не временное ограничение а именно ограничение в калориях. а можешь подсчитать сколько в день выходит съеденного. интересно очень!
  • 15.06.11 21:39
    »
    ппц......
    и что,за весь день ничего-ничего не ешь???????
  • 14.06.11 12:07
    »
    Такой метод мне не подходит - здоровья жалко!
  • 04.06.11 18:36
    »
    вы наверно не поняли, есть до 12 она написала можно все
    а после 12 уже ограничения
    а девушка молодец )))
  • 03.06.11 12:42
    »
    ДА ДЕВОЧКИ ТАК РЕАЛЬНО ДО АНОРЕКСИКА НЕ ДАЛЕКО!!!ВЫ В МОДЕЛИ ГОТОВИТЕСЬ??? Я ДУМАЮ НЕ СТОИТ БОЛЬШЕ ХУДЕТЬ,А СТОИТ ХОТЯ БЫ ДО 18 ЕСТЬ,УЖ ИЗВИНИТЕ ВЫ ПОХОДУ МОЛОДАЯ,И ОРГАНИЗМ ЕЩЁ РАСТЁТ,ЗАДУМАЙТЕСЬ НАД ЭТИМ.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.07 17:49 сколь­ко де­нег в год вы тра­ти­те на од­но­го ре­бен­ка до 3 лет, ре­бен­ка до 7 лет? при­мер­но.»»
2. 25.07 17:45 кто из укра­и­ны?»»
3. 25.07 17:41 как от­ве­чать на со­бе­се­до­ва­нии на во­прос “по­че­му вы хо­ти­те ра­бо­тать имен­но у нас?“»»
4. 25.07 17:33 по­че­му де­вуш­ки с та­кой гор­до­стью под­чер­ки­ва­ют, что они “уже­не­хо­дят­по­дис­ко­те»»
5. 25.07 17:29 был ин­тим вче­ра и се­го­дня. за­бы­ла вы­пить таб­лет­ку джес. воз­мож­на бе­ре­мен­ность?»» 3
6. 25.07 17:18 за­оч­ное и оч­ное - как их сов­ме­стить? ведь про­сят все ори­ги­нал до­ку­мен­тов!»» 1
7. 25.07 17:11 встре­ча­ем­ся с мч 2 ме­ся­ца. в по­след­ний ме­сяц про­ис­хо­дит непо­нят­ное. пе­ре­ки­нем­ся»»
8. 25.07 17:06 по­зна­ко­ми­лась с пар­нем на сз. спра­ши­ва­ет: ка­кое мне­ние обо мне сло­жи­лось? это что»» 2
9. 25.07 16:55 а как вам со­че­та­ние муж­чи­на-близ­нец и жен­щи­на-скор­пи­он?»» 5
10. 25.07 16:55 доч­ка ба­буш­ке: я при­гла­шу те­бя на свой день рож­де­нья! ба­буш­ка: при­гла­шай! ма­ма де­воч­ки»» 10
11. 25.07 16:52 как мно­го вы упо­треб­ля­е­те бел­ко­вой пи­щи? что имен­но еди­те? упо­треб­ля­е­те ли про­те­и­но­вые»» 22
12. 25.07 16:51 ко­гда он ря­дом все хо­ро­шо - лас­ков, за­бот­лив, вни­ма­те­лен, ак­ти­вен. ко­гда мы не ви­дим­ся,»» 2
13. 25.07 16:49 про­шу оце­нить внеш­ность. на ка­кой воз­раст вы­гля­жу? фо­то.»» 13
14. 25.07 16:47 вам за­дер­жи­ва­ли зар­пла­ту? как вы по­сту­па­ли? от­да­ли боль­ше по­ло­ви­ны, но осталь­ную»» 3
15. 25.07 16:42 ра­бо­ты нор­маль­ной нет, лич­ная жизнь невоз­мож­на - у ме­ня рас­тяж­ки, шра­мы и пры­щи.»» 13
16. 25.07 16:34 по­со­ве­туй­те ма­га­зи­ны с хо­ро­шей одеж­дой, чтобы пря­мо вы­бор боль­шой был.»» 6
17. 25.07 16:32 вы спа­ли на кро­ва­тях, ко­то­рые вы­ска­ки­ва­ют из шка­фа на ночь ,а по­том со сви­стом за­хло­пы­ва­ют­ся»» 3
18. 25.07 16:30 вам ин­те­рес­но знать как вы­гля­дят участ­ни­цы в ре­аль­ной жиз­ни? тут мно­го кра­си­вых»» 29
19. 25.07 16:30 сто­ить ли вы­ло­жить эту фо­то­гра­фию?»» 15
20. 25.07 16:25 умест­но ли но­сить зо­ло­тую це­поч­ку с ку­ло­ном в 20 лет или луч­ше би­жу­те­рия? це­поч­ка»» 10
21. 25.07 16:22 что по­да­рить по­дру­ге на 50 лет? она не за­му­жем, де­тей нет. вы­гля­дит до­воль­но мо­ло­до.»» 43
22. 25.07 16:20 ни­ко­гда не вый­ду за­муж по вес­ким при­чи­нам, но па­рень меч­та­ет о се­мье. как по­сту­пить,»» 22
23. 25.07 16:19 сколь­ко по вре­ме­ни ва­ши де­ти иг­ра­ют в иг­ры на пк?»» 1
24. 25.07 16:08 мож­но ли за­мо­ро­зить па­кет мо­ло­ка? не по­ме­ня­ет­ся ли вкус?»» 8
25. 25.07 16:05 есть ли эф­фект от об­ру­ча? сколь­ко раз в день и по сколь­ко ми­нут его нуж­но кру­тить?»» 7
26. 25.07 16:03 как вы счи­та­е­те, в cv долж­но быть боль­ше ин­фор­ма­ции или по ми­ни­му­му?»» 1
27. 25.07 15:58 у ко­го бы­ло ке­са­ре­во се­че­ние? хо­ро­шо ли все про­шло? не бы­ло ли ка­ких ослож­не­ний?»» 25
28. 25.07 15:52 за жар­кие дни при­вык­ла хо­дить без чу­лок. на­ста­ли до­жди и днем не вы­ше +17. но все»» 4
29. 25.07 15:41 ма­ма не со­би­ра­ет­ся уез­жать к се­бе по­ка я не на­бе­ру вес! что де­лать?»» 17
30. 25.07 15:38 на вхо­де охран­ник за­ста­вил по­ка­зать свои ве­щи. прав ли был охран­ник? на тот мо­мент»» 7
31. 25.07 15:31 встре­ча­юсь с пар­нем 4 го­да. все идет к свадь­бе. сто­ит ли ски­ды­вать­ся с пар­нем?»» 35
32. 25.07 15:31 вы­па­ла воз­мож­ность дать имя пле­мян­ни­це. ка­кое, на ваш взгляд, зву­чит кра­си­вее?»» 14
33. 25.07 15:23 учи­ли­ще. как ду­ма­е­те, ре­аль­но ли там на­учить­ся?»» 7
34. 25.07 15:15 рож­ден­ные 20 июня! мно­го ли вас здесь? ка­кие у вас чер­ты ха­рак­те­ра?»»
35. 25.07 15:13 яв­ля­ет­ся ли сов­ме­сти­мость в по­сте­ли по­ка­за­те­лем сов­ме­сти­мо­сти в жиз­ни? или это про­сто»» 14
36. 25.07 15:07 ру­ко­во­ди­тель по­ло­жи­ла се­бе в кар­ман 10 ты­сяч! и я так хо­чу! но я все­го лишь де­воч­ка»» 9
37. 25.07 15:03 как вам та­кая фигу­ра? фо­то.»» 5
38. 25.07 14:59 про ват­сап. мы де­гра­ди­ру­ем? об­ще­ния ни­ка­ко­го с боль­шей по­ло­ви­ной этих лю­дей.»» 16
39. 25.07 14:54 как жить и ра­бо­тать с хам­кой? ма­том всех по­сы­ла­ет, в том чис­ле кол­лег в 2 ра­за»» 13
40. 25.07 14:54 что бы вы вы­бра­ли - сыг­рать свадь­бу или пер­во­на­чаль­ный взнос по ипо­те­ке? по сум­ме»» 29
41. 25.07 14:48 на­учи­те ме­ня уха­жи­вать за со­бой. кос­ме­ти­кой не поль­зу­юсь, вся­кие мас­ки и пи­лин­ги»» 7
42. 25.07 14:45 в мет­ро на ме­ня ко­си­лись двое со­лид­ных муж­чин, очень при­вле­ка­тель­ные. по­че­му не»» 59
43. 25.07 14:42 что бы вы хо­те­ли в се­бе ис­ко­ре­нить?»» 6
44. 25.07 14:38 вам нра­вит­ся, ко­гда лю­ди да­ют сво­им де­тям та­кие име­на, как ев­клид, ели­сей, свя­то­слав,»» 19
45. 25.07 14:35 он от­ве­тил - ко­ро­че, от­стань. бу­ду кон­крет­ные во­про­сы - под­хо­ди. это как во­об­ще»» 1
46. 25.07 14:31 у ме­ня про­бле­ма с де­вуш­ка­ми, как и у боль­шин­ства пар­ней. с дру­гой сто­ро­ны не всем»» 47
47. 25.07 14:28 тру­до­устрой­ство в га­зо­вый банк. дол­го ли вы устра­и­ва­лись в дан­ный банк? как это»»
48. 25.07 14:19 что де­лать? я не осо­бо шум­ная, но все рав­но они най­дут по­вод ввя­зать ме­ня в ка­кие-то»» 10
49. 25.07 14:08 па­рень на­звал ме­ня чет­кой. это зна­чит кра­си­вая или что?»» 17
50. 25.07 13:47 нор­маль­ная ли у ме­ня спи­на? фо­то»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора