разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама
Это моя первая статья, так что не судите строго!

Секрет похудения прост:


- можно есть ВСЕ - но только до 12 часов дня.

Хотя поначалу я естественно исключила: жирное, сладкое, соленое и иже с ними, чтобы процесс похудения прошел быстрее и эффективней.

Так же не следует забывать и про разгрузочные дни - раз в неделю.

Отдельно про спорт:

- не стоит пренебрегать фитнесом, хотя я похудела практически ничего не делая, всего 7 посещений в фитнес-клуба. За этот срок с 60 кг ушло почти пять кг.

Так же я не пользуюсь лифтом, не объедаюсь, хотя раз в три месяца могу позволить себе небольшие радости, вроде шоколадки с перцем.


Вот в принципе и вся методика похудения.

Но помните, без вашей силы воли и ОГРОМНОГО желания стать стройной никакие диеты и спорт не будут иметь эффекта!


Продолжаю худеть!

Думаю хоть кому-то моя методика похудения пригодится! Удачки!



Мое фото до - 28 августа 2010 года (вес примерно 55):



после - 19 марта 2011:




« все истории борьбы с весом »

автор: АнгелOK! 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 16.03.16 16:50
    »
    Очень дохленько выглядите, извините... хотя бы до 50 можно набрать - вы ведь не коротышка, поэтому 48 для вас - это уже балетный вес.
  • 05.01.15 13:33
    »
  • 02.04.14 13:53
    »
    кабы с желудком чё вашем не было..на воде-то сидеть ..
  • 05.02.12 23:05
    »
    По моему уже худеть не стоит, а то будет выглядеть страшно!
  • 18.11.11 05:02
    »
    я так же худела) на 32 похудела
  • 31.10.11 17:56
    »
    суперсс!!!!
  • 31.10.11 17:25
    »
    супер!!!!
  • 22.06.11 13:21
    »
    ничего не кошмар. дольше нас проживешь как например моя прабабка ела раз в день и прожила до 112 лет.
    ты молодец! но думаю что влияет не временное ограничение а именно ограничение в калориях. а можешь подсчитать сколько в день выходит съеденного. интересно очень!
  • 15.06.11 21:39
    »
    ппц......
    и что,за весь день ничего-ничего не ешь???????
  • 14.06.11 12:07
    »
    Такой метод мне не подходит - здоровья жалко!
  • 04.06.11 18:36
    »
    вы наверно не поняли, есть до 12 она написала можно все
    а после 12 уже ограничения
    а девушка молодец )))
  • 03.06.11 12:42
    »
    ДА ДЕВОЧКИ ТАК РЕАЛЬНО ДО АНОРЕКСИКА НЕ ДАЛЕКО!!!ВЫ В МОДЕЛИ ГОТОВИТЕСЬ??? Я ДУМАЮ НЕ СТОИТ БОЛЬШЕ ХУДЕТЬ,А СТОИТ ХОТЯ БЫ ДО 18 ЕСТЬ,УЖ ИЗВИНИТЕ ВЫ ПОХОДУ МОЛОДАЯ,И ОРГАНИЗМ ЕЩЁ РАСТЁТ,ЗАДУМАЙТЕСЬ НАД ЭТИМ.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 27.04 01:26 паш­ка, саш­ка это раз­ве гру­бо зву­чит? на­зы­ва­е­те так лю­би­мых муж­чин?»»
2. 27.04 01:23 еди­те яич­ни­цу/ом­лет со ско­во­род­ки?»» 1
3. 27.04 00:55 мно­гие ли ва­ши род­ные/зна­ко­мые бо­ле­ют ***»» 10
4. 27.04 00:24 де­вуш­ки, хо­чу за­тро­нуть очень бо­лез­нен­ную для ме­ня те­му.»» 9
5. 27.04 00:14 я ей на­пи­са­ла, что с ее ли­цом она долж­на пла­тить ему, по­то­му что для неё он слиш­ком»» 22
6. 27.04 00:09 оце­ни­те мои сти­хи»» 15
7. 26.04 23:55 нет ста­жа в 26 лет. как устро­ить­ся на ра­бо­ту? что пи­сать в ре­зю­ме, как прой­ти со­бе­се­до­ва­ние?»» 8
8. 26.04 23:41 как вам та­кой ком­би­не­зон?»» 5
9. 26.04 23:32 уже дав­но при­смат­ри­ва­юсь к кор­се­там. их но­сят с бюст­галь­те­ром или без? а вам нра­вит­ся»» 9
10. 26.04 22:55 как ве­дёт се­бя па­рень по­сле пер­во­го сви­да­ния, ес­ли ты ему по­нра­ви­лась и за­ин­те­ре­со­ва­ла?»» 15
11. 26.04 22:40 как не за­хо­дить на его стра­ни­цу по 100 раз? слил­ся, а вы влю­би­лись. как вы за­бы­ва­ли»» 7
12. 26.04 22:28 стыд­но гу­лять од­ной в празд­ни­ки? вез­де мно­го на­ро­ду, все ком­па­ни­я­ми, а я од­на.»» 10
13. 26.04 22:14 вонь ужас­ная. от ко­жи го­ло­вы пахнет пси­ной. как ле­чить? при­хо­жу к вра­чу - ему ни­чем»» 15
14. 26.04 22:13 муж пря­чет свой те­ле­фон, скры­ва­ет от ме­ня что-то? взя­ла вре­мя по­смот­реть, вы­рвал»» 32
15. 26.04 22:03 ко­гда зна­ко­ми­тесь и об­ща­е­тесь с пар­нем, ко­то­рый вам сим­па­ти­чен, ри­су­е­те ва­ше бу­ду­щее»» 9
16. 26.04 22:00 он во­об­ра­зил се­бе, что ты по уши влюб­ле­на и на­чи­на­ет от­да­лять­ся. как объ­яс­нить?»» 4
17. 26.04 21:57 как вы от­но­си­тесь к пе­ре­да­чам ка­ме­ди клаб и ка­ме­ди ву­мен? смот­ри­те?»» 17
18. 26.04 21:56 бо­юсь лю­бов­ни­ка за­во­дить, не хо­чу уни­жать­ся. с быв­шим рас­ста­лись по­то­му что ему»» 6
19. 26.04 21:50 до сколь­ки лет оди­но­кой де­вуш­ке нуж­но жить с ро­ди­те­ля­ми?»» 17
20. 26.04 21:49 ду­ма­ла мо­да из 90-х дав­но ушла. как вам джин­со­вый са­ра­фан?»» 11
21. 26.04 21:46 по­яви­лась отеч­ность и тя­жесть в но­гах, но ве­ны еще не про­яв­ля­ют­ся. это ва­ри­коз или»»
22. 26.04 21:41 я в них тол­стая. воз­вра­щать ли брю­ки? как счи­та­е­те, по­па боль­шая в них?»» 12
23. 26.04 21:37 неуже­ли нель­зя вос­ста­но­вить па­роль в фейс­бу­ке? тре­бу­ют до­ку­мент с фо­то. по­сто­ян­но»» 1
24. 26.04 21:16 у ме­ня та­кое раз­ви­тое во­об­ра­же­ние. а вы по­лу­ча­ли от­ве­ты во сне? сбы­ва­лось за­ду­ман­ное?»» 1
25. 26.04 21:06 ска­за­ла пре­кра­ти орать. он пси­ха­нул и рва­нул из ро­зет­ки ште­кер от сти­рал­ки. иг­нор»» 23
26. 26.04 21:05 за­ви­си­мость от об­ще­ния в ват­са­пе с мч. как не пи­сать?»» 8
27. 26.04 21:04 удив­ля­ют лю­ди, ко­то­рые ни ра­зу не бы­ли за гра­ни­цей! по­че­му вы не бы­ли? жи­вем 1 раз!»» 41
28. 26.04 21:00 у ме­ня зу­бы боль­шие как у кро­ли­ка. бо­юсь зна­ко­мить­ся с пар­ня­ми.»» 15
29. 26.04 20:56 не хо­тим из­ме­нять му­жу/пар­ню, но очень хо­чет­ся. что в та­ких слу­ча­ях де­ла­е­те? я во»» 11
30. 26.04 20:52 что де­лать в аэро­пор­ту при пе­ре­сад­ке 12 ча­сов? в чи­стую зо­ну без ре­ги­стра­ции не»» 22
31. 26.04 20:32 за­ин­те­ре­со­ва­ла кап­па­до­кия, оп­ти­маль­ный тур 2-3 дня. кто был? успе­ли осмот­реть до­сто­при­ме­ча­тель­ност»»
32. 26.04 20:26 кто по­лу­чил линг­ви­сти­че­ское об­ра­зо­ва­ние, кем вы ра­бо­та­е­те?»» 5
33. 26.04 20:19 как же та­ких ни­что­жеств зем­ля но­сит. рас­ска­за­ли ей га­дость про ме­ня. вам по­па­да­лись»» 27
34. 26.04 20:11 по­те­ря­ла про­ти­во­за­ча­точ­ные. что де­лать? ес­ли про­сто пе­ре­стать при­ни­мать? па был»» 8
35. 26.04 19:59 по­яви­лась по­боч­ка от таб­ле­ток. ги­не­ко­лог мол­чит, хо­тя го­во­ри­ла пи­сать ей. на­пи­сать»» 5
36. 26.04 19:50 го­во­рят, что я ста­ла сли­вать­ся как се­рая мышь. как луч­ше - с тем­ны­ми или свет­лы­ми»» 27
37. 26.04 19:38 вы­гля­жу как ба­ба. на­до­е­ли эти ду­рац­кие пух­лые ще­ки, из-за них ли­цо ка­жет­ся де­ре­вен­ским.»» 15
38. 26.04 19:34 как пе­ре­жить рав­но­ду­шие му­жа? он ушел и ему все рав­но на ме­ня.»» 25
39. 26.04 19:31 по сколь­ко ме­ся­цев вам го­во­рил док­тор при­ни­мать ма­сто­ди­нон ли­бо дру­гой пре­па­рат»» 2
40. 26.04 19:25 ма­му бе­сит мой муж, ме­ня счи­та­ет ни­что­же­ством. по­же­ла­ла ему смер­ти и на­зва­ла га­стар­бай­те­ром,»» 9
41. 26.04 19:22 зар­пла­та 1 400$ в ме­сяц. от­пу­стил бы вас муж на за­ра­бот­ки за гра­ни­цу? год же­на­ты,»» 12
42. 26.04 19:21 гад­кое чув­ство, что мог­ла чем-то оби­деть. 2 го­да об­ща­лись в ват­сап. ре­ши­ла пе­ре­рвать»» 9
43. 26.04 19:14 по­со­ве­туй­те ин­те­рес­ные кни­ги. люб­лю жан­ры: фен­те­зи, де­тек­тив, ре­а­лизм. глав­ное ин­те­рес­ная»» 4
44. 26.04 18:56 под­су­ну­ли де­ше­вый ки­тай за бе­ше­ные день­ги. есть смысл за­мо­ра­чи­вать­ся с по­куп­кой»» 3
45. 26.04 18:54 вы уни­жа­ли муж­чи­ну, ко­то­рый был к вам нерав­но­ду­шен? как? что ис­пы­ты­ва­ли при этом?»» 12
46. 26.04 18:48 боль в пле­че­вом су­ста­ве, ру­ку вы­пря­мить не мо­гу, все неме­ет. чем ле­чить?»» 21
47. 26.04 18:40 жен­щи­ны го­то­вы тер­петь из­ме­ны и мол­чать. от­ку­да мне­ние, что все муж­чи­ны из­ме­ня­ют?»» 21
48. 26.04 18:38 па­рень при рас­ста­ва­нии про­сил вер­нуть по­дар­ки или го­во­рил, что мно­го де­нег на вас»» 33
49. 26.04 18:30 ма­ма пла­чет, бо­лят су­ста­вы мно­го лет. до­шло до то­го, что не мо­жет хо­дить. по­со­ве­туй­те»» 1
50. 26.04 18:24 сыр с пле­се­нью на вкус не очень. мо­жет его на­до с чем-то есть, чтобы вкус не та­кой»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора