Это моя первая статья, так что не судите строго!

Секрет похудения прост:


- можно есть ВСЕ - но только до 12 часов дня.

Хотя поначалу я естественно исключила: жирное, сладкое, соленое и иже с ними, чтобы процесс похудения прошел быстрее и эффективней.

Так же не следует забывать и про разгрузочные дни - раз в неделю.

Отдельно про спорт:

- не стоит пренебрегать фитнесом, хотя я похудела практически ничего не делая, всего 7 посещений в фитнес-клуба. За этот срок с 60 кг ушло почти пять кг.

Так же я не пользуюсь лифтом, не объедаюсь, хотя раз в три месяца могу позволить себе небольшие радости, вроде шоколадки с перцем.


Вот в принципе и вся методика похудения.

Но помните, без вашей силы воли и ОГРОМНОГО желания стать стройной никакие диеты и спорт не будут иметь эффекта!


Продолжаю худеть!

Думаю хоть кому-то моя методика похудения пригодится! Удачки!



Мое фото до - 28 августа 2010 года (вес примерно 55):



после - 19 марта 2011:




« все истории борьбы с весом »

автор: АнгелOK! 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 16.03.16 16:50
    »
    Очень дохленько выглядите, извините... хотя бы до 50 можно набрать - вы ведь не коротышка, поэтому 48 для вас - это уже балетный вес.
  • 05.01.15 13:33
    »
  • 02.04.14 13:53
    »
    кабы с желудком чё вашем не было..на воде-то сидеть ..
  • 05.02.12 23:05
    »
    По моему уже худеть не стоит, а то будет выглядеть страшно!
  • 18.11.11 05:02
    »
    я так же худела) на 32 похудела
  • 31.10.11 17:56
    »
    суперсс!!!!
  • 31.10.11 17:25
    »
    супер!!!!
  • 22.06.11 13:21
    »
    ничего не кошмар. дольше нас проживешь как например моя прабабка ела раз в день и прожила до 112 лет.
    ты молодец! но думаю что влияет не временное ограничение а именно ограничение в калориях. а можешь подсчитать сколько в день выходит съеденного. интересно очень!
  • 15.06.11 21:39
    »
    ппц......
    и что,за весь день ничего-ничего не ешь???????
  • 14.06.11 12:07
    »
    Такой метод мне не подходит - здоровья жалко!
  • 04.06.11 18:36
    »
    вы наверно не поняли, есть до 12 она написала можно все
    а после 12 уже ограничения
    а девушка молодец )))
  • 03.06.11 12:42
    »
    ДА ДЕВОЧКИ ТАК РЕАЛЬНО ДО АНОРЕКСИКА НЕ ДАЛЕКО!!!ВЫ В МОДЕЛИ ГОТОВИТЕСЬ??? Я ДУМАЮ НЕ СТОИТ БОЛЬШЕ ХУДЕТЬ,А СТОИТ ХОТЯ БЫ ДО 18 ЕСТЬ,УЖ ИЗВИНИТЕ ВЫ ПОХОДУ МОЛОДАЯ,И ОРГАНИЗМ ЕЩЁ РАСТЁТ,ЗАДУМАЙТЕСЬ НАД ЭТИМ.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.11 01:42 как ча­сто вы во­е­те? и по­че­му? мож­но ли всю жизнь про­жить во вра­ньё и чтоб ни­кто»» 2
2. 25.11 01:34 первую лю­бовь пом­нишь все­гда?»» 4
3. 25.11 01:33 ро­ди­те­ли му­жа ме­ня об­ма­ны­ва­ли 5 лет и сам муж то­же, за что та­кое от­но­ше­ния ко мне»» 1
4. 25.11 01:25 как де­ти пе­ре­жи­вут раз­вод ро­ди­те­лей?»» 3
5. 25.11 01:20 по­зна­ко­ми­лась 2 неде­ли на­зад с мч, он прям очень ак­тив­ный был, в стмпа­ти­ии при­зна­вал­ся,»» 2
6. 25.11 01:16 пи­шу чтоб ста­ло чуть лег­че,ес­ли это во­зож­но. про­сто на­до вы­ска­зать­ся.»» 1
7. 25.11 01:08 ес­ли не мо­жешь са­мой се­бе от­ве­тить счаст­ли­ва ли ты? то ты не счаст­ли­ва?»» 1
8. 25.11 00:49 сколь­ко муж­чин вам де­ла­ли пред­ло­же­ния»» 11
9. 25.11 00:45 что за муж­чи­ны по­шли.»» 2
10. 25.11 00:39 сколь­ко вре­ме­ни вам тре­бу­ет­ся для по­лу­че­ния ор­газ­ма?»» 3
11. 25.11 00:31 лет с 10-11-12 очень му­ча­ет страх на­хо­дить­ся сре­ди лю­дей, вы­пол­нять лю­бые дей­ствия,»» 4
12. 25.11 00:29 ес­ли я куп­лю тест на ову­ля­цию ?то я не за­бе­ре­ме­няю ?»» 2
13. 25.11 00:28 сайт зна­комств»» 1
14. 25.11 00:24 вы жад­ная? я, чест­но го­во­ря, да. труд­но де­лить­ся чем-то с осталь­ны­ми. не важ­но будь»» 15
15. 25.11 00:15 как за­быть пар­ня?»»
16. 24.11 23:54 ря­дом с ней я чув­ствую се­бя ущерб­ной, по­то­му что я скром­нее ве­ду се­бя и у ме­ня прак­ти­че­ски»» 2
17. 24.11 23:48 ужас­но за­ви­дую сво­ей по­дру­ге! как пе­ре­стать это де­лать и в мыс­лях нена­ви­деть её?»» 4
18. 24.11 23:47 по­смот­ри­те на мой жи­вот. на ка­кой срок вы­гля­дит? не слиш­ком боль­шой? рост 164 см.»» 19
19. 24.11 23:43 не за­ка­жу ему так­си - он и не при­е­дет. не при­ло­жит уси­лий, чтобы с лю­би­мой встре­тить­ся.»» 29
20. 24.11 23:42 при­ступ та­хи­кар­дии и по­след­ствия во вре­мя орви. кто стал­ки­вал­ся? со­сто­я­ние ва­ты,»»
21. 24.11 23:33 как вы­шла на фо­то? хо­ро­шо или не очень?»» 8
22. 24.11 23:17 гром­ко чи­хаю на ра­бо­те. очень неудоб­но се­бя чув­ствую. что по­со­ве­ту­е­те?»» 7
23. 24.11 23:12 стра­нень­кое по­ве­де­ние. встал он невда­ле­ке и как мне по­ка­за­лось, что он и от ту­да»» 5
24. 24.11 23:07 ре­бе­нок па­да­ет во сне с кро­ва­ти. что вы де­ла­е­те в та­кой си­ту­а­ции?»» 8
25. 24.11 23:01 за­ви­дую бу­ду­щей неве­сте бра­та (мо­е­го пар­ня): она кра­си­вее, ум­нее ме­ня. как с этим»» 6
26. 24.11 22:59 как вы от­но­си­тесь к жен­щи­нам, ко­то­рые но­сят по­го­ны? или это су­гу­бо муж­ское де­ло?»» 20
27. 24.11 22:58 со­ро­ка за­ле­те­ла в мет­ро. что с ней бу­дет?»» 4
28. 24.11 22:55 как вам ча­сы? они ока­за­лись немно­го дру­го­го цве­та в ре­аль­но­сти.»» 11
29. 24.11 22:54 мож­но ли за­ни­мать­ся лю­бо­вью во вре­мя ме­сяч­ных?»» 14
30. 24.11 22:51 ме­ня­ла би­лет три ра­за. на тре­тий раз кас­сир день­ги вер­ну­ла, но от­ка­за­лась про­да­вать»» 9
31. 24.11 22:51 са­мая кра­си­вая и сек­су­аль­ная фигу­рист­ка в ис­то­рии фигур­но­го ка­та­ния - ки­и­ра кор­пи.»» 3
32. 24.11 22:48 как вам та­кое пла­тье для ве­че­рин­ки?»» 14
33. 24.11 22:47 чем убрать за­пор? му­ча­юсь уже боль­ше трех дней.»» 9
34. 24.11 22:42 есть ли смысл быв­ше­му пар­ню врать про лю­бовь? вы­го­ды ему от это­го ни­ка­кой. толь­ко»» 27
35. 24.11 22:38 хо­чу на­ка­зать му­жа за то, что скуч­но. ни­ка­ких эмо­ций и по­дар­ков не да­рит. ска­зать,»» 35
36. 24.11 22:37 бы­ли ли у вас та­кие со­сто­я­ния: все рав­но к ко­му в объ­я­тия ки­нуть­ся, лишь бы лю­бил?»» 22
37. 24.11 22:28 по­че­му блон­дин­ки боль­ше не в мо­де? все по­го­лов­но брю­нет­ки. это мо­да но­вая?»» 42
38. 24.11 21:33 са­мое глав­ное для жен­щи­ны - это ее кра­со­та, по­ка она кра­си­ва - она жи­вет! у те­бя»» 51
39. 24.11 21:12 освет­лять во­ло­сы или нет? фо­то.»» 13
40. 24.11 21:09 хо­чет­ся вы­пить, но знаю, что нель­зя. что де­лать?»» 20
41. 24.11 20:47 что за фа­куль­те­ты жур­на­ли­сти­ка и из­да­тель­ское де­ло? пле­мян­ни­ца вы­би­ра­ет из этих»»
42. 24.11 20:38 ка­кую луч­ше по­ку­пать на кух­ню вы­тяж­ку? обя­за­тель­но ли с тру­бой? ка­кую по цене и»» 5
43. 24.11 20:36 кто кра­си­вее и та­лант­ли­вее и кто бо­лее за­слу­жи­ва­ет зва­ния ко­роле­ва льда? фо­то.»» 17
44. 24.11 20:34 муж­чи­на в 35-37 лет смот­рит по­ле чу­дес. это нор­маль­но?»» 16
45. 24.11 20:29 у ко­го зе­лё­но-ка­рие гла­за, ко­то­рые боль­ше зе­лё­ные, ка­кие цве­та в ма­ки­я­же глаз идут»» 1
46. 24.11 20:19 кор­рек­ти­ру­ю­щее бе­лье по­мо­га­ет скрыть лиш­ние кг? по­пра­ви­лась, тор­чат бо­ка над по­пой.»» 9
47. 24.11 19:59 как бо­ре­тесь со сво­им ско­ли­о­зом?»» 25
48. 24.11 19:59 си­дим, пьем, за­ку­сы­ва­ем, а она мне по­том го­во­рит, что у ме­ня гла­за, как у жен­щи­ны»» 13
49. 24.11 19:58 по­че­му муж­чи­ны с та­кой лег­ко­стью от­ка­зы­ва­ют­ся от сво­их де­тей? неин­те­рес­но по­смот­реть»» 14
50. 24.11 19:57 как убе­рег­ли се­бя от рас­тя­жек во вре­мя бе­ре­мен­но­сти?»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора