|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka 4.9 |
начало обсуждений»
-
-
ответ для: *CRISTALLE*
скажи,пожалуста, а результаты какие? -
ммм...тут все так вкусненько, но это диетка мне не поможет(
-
Короче, ругала я эту диету раньше, ругала, но вот опять попробовала на нее сесть и довести дело до конца! Не такая она уж и плохая...Переносится легко и настроение хорошее!
-
решила с сегодняшнего дня эту диетку попробовать. может кто хочет присоединиться?
-
ответ для: Per4inka
только одного не пойму как можно съесть 100 г сала с малюсеньким хлебушком??? сало режется тоненько... на этот кусочек можно положить ну кусочка 3 сальца грамм по 10... -
Я сидела на этой диетке с Ксешей 4 дня. На мой взгляд диетка никакая! И некомфортная для организма, за счет дикого сочетания продуктов! Есть и вправду не хочется, но в животе постоянно дискомфорт! И вес лично у меня медленнее уходил на ней, чем на других диетах! Правда я не поправилась, но углеводов в ней действительно многовато...Мой результат - 2 кг за 4 дня, но я бы скинула больше, если бы употребляла столько ккал на другой диетке!
-
ответ для: Per4inka
Я в первый день похудела на 1,5, потом на второй день нпи насколько, а на 3 +1 кг, вот сеня сижу на кефирчике, мне может буть углеводные диеты не подходят, незнаю -
ответ для: Per4inka
Спасибо за ответ , я тебе наверно уже надоела своими вопросами, и еще, спасибо тебе за диету, действительно есть отвесы и есть не хочется
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- лучшее пробуждение»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- какая фамилия красивее и почему?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- любите роллы?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- вчера норму свою по шагам выполнила, и слегка перевыполнила.сегодн точно не получиться»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- только пришла с работы, сейчас надо что-то на ужин приготовить, скоре всего это»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- итог дня: бжу: 24.57/ 45.51/ 120.1 калорий - 960.67 если проголодаюсь то позже могу»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- вчера тоже прошла свою норму.если будет проливной дождь, то будет, видимо, сегодня»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- отследите свою энергию. когда вы в класном драйвовом состояни, вы заряжаете людей.занимайтесь»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- привет всем! сегодня моему младшенькому исполнилось 18 лет, совсем взрослый уже.»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- разгрузочные диеты преследуют цель полного щажения пораженых органов и систем, облегчение»
- проснулась раненько, хорошо так, сейчас капучино попью что-то не хочется мне сегодня»
- со светом сегодня перебои были, отключали три раза по два часа примерно, пришлось»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- есть только два дня,когда ничего нельзя сделать:один день называется вчера,а второй»
- погода в находке:дождь. дождь продлится до 1:30влажность: 97давление: 753 мветер:»
- привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов, прям молодец»
- привет всем! сходили с мужем на спектакль: отдам бывшего в хорошие руки. скажу сразу»
- приготовила сегодня вергуны на кефире пышный хворост, давно их не готовила, сегодня»
- ну,что сказать.вчера в обед сзомячила огромный бутер с колбасой и майонезом. ночью»
- 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час, проспала»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы капуста»
- ноги горят. 16 тыс шагов»
- начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий»
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском мастерстве»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого кайфа»
- всем доброе утро! сегодня хорошо спала, но холодно как-то было мне. отопление отключили»
- сегодня отвеса не было, вес вчерашний сохранить мне удалось, что вполне считаю хорошим»
- ваш ответ - пример воинствующего невежества и оправдывает вас только то, что вы своё невежество,»
- ой, да все мама сажает, свекры тоже у себя, и моя сестра тоже сажает всё:лукчесноког»
- да. хорошенькая. выглядит свежо. если бы была без тату -вобще огонь. но это дело вкуса»
- нет, меня маргарита любит, но мой имидж на сайте заставляет её скрывать свои чувства скоро»
- бренд , у них все запахи шикарные, правда я моюсь мылом, но понюхать люблю их»
- умею быть всякой, исходя из обстоятельств.»
- вам идёт. но я бы не стала делать такую стрижку, чисто мне мнение. делала, заколебала она»
- да и тут не только прес, абсолютно все не в тонусе»
- поэтому я и вешу 5 вместо 48надеюсь летом хоть скину 4 кило ,это капец,я ем как порося»
- так чистите, в чем проблема? или вам моё разрешение надо?»
- там вроде серия, но вряд ли с макадамией, я такие запахи не очень люблю, другой какой-то»
- их тоже часто используют. много таких мужчин которые просто используют девушек. им не нужны»
- ну вы были просто средством удовлетворения, не боле. а сейчас что то высказали, это никому»
- тогда сдайтесь, смиритесь. уверен, у вас не такой уж и плохой телефон. и эта история станет»
- мне кажется,что если он рискует оставлять ребенка с абсолютно незнакомыми людьми,то он обращался»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- да ну, какие отношения втроём? мужики часто одну-то как надо любить и обеспечивать не могут.»
- 9 проблема в том, что девушка-пробка. достаточно быть симпатичной и иметь нормальный интелект,»
- и с каждым годом, с каждым пинком жизни, всё сане и сане»
- когда человек прям сильно хочет кого-то найти и тут же чтоб выстроились отношения , то в принципе»
- сморя как растались, если он надется вернуть вас при помощи подарочков, асвам категорически»
- ну конечно может быть. особено если вы в небольшом городе. не представляю даже какой там скудный»
- в смысле? я не знаю в какой сфере вы работаете. я задала вопрос про конкретно ваши условия»
- хорошо сидит, кстати довольно интересное. даже учитывая вот эти разрезы и смелый перед, оно»
- вы думаете я маму могу к врачу загнать? связать так и отвезти? нет, она к врачам крайне скептически»
- я не говорила всегда,в большинстве случаев.я думала это подразумевается и так.насчёт работать»
- как скажешь у меня прес старческий, а у тебя сало подростковое? да?»
- думаю что не легче за счет того, что на первого мне пофиг, ну типа приятный мужчина и в любом»
- это официально отчество ярославовна, а в разговорной речи ярославна»
- нормальный- это доктор хаус- и больше никто»
- верно, я воспитывался в советское время, в советской школе, а затем в советском институте.»
- на 150кг тушу у тебя тоже встанет?»
- прям так и зовете полным именем, не борька?»
- я очень разная, иногда сама от себя удивляюсь когда кошечка, когда чак норис . бываю гламурное»
- со запахом кофе и орехов,мужу подарили с запахом коньяка или виски, надо попробовать. раньше»
- подержу.всё остальное от лукавого»
- да-да, видимо местные курочки мыслят имено так»
- длина смущает. ни туда , ни сюда.»
- я вам отговорки предлагаю, чтобы - наверняка! а вы - просто посидеть, вроде как и согласны.»
- не нравится - меняйте. а вобще с кредитами поакуратне. лучше в это не вязываться.»
- думаю что да, хотя по этому фото не очень и понятно то»
- в этих панталонах не понятно кака у вас фигура.»
- ну сколиоз вы не исправите. а для хорошего мышечного корсета нужен спорт. и масаж желательно,»
- почему так считаете? вы можете достойно обеспечить одновремено 2 женщин достойным жильем,»
- умею, но иногда это приносит огромный вред, на тебе ездить начинают»
- вы меня не поняли? у врача нужно сидеть, давным- давно, а не среди себя исправительную работу»
- так скока лет ей? руки к сорока идут»
- чего не правда? сплошь и рядом такое вижу, как нищим красавицам предпочитают мене привлекательных»
- фото уже не очень новое ,ему почти год ,лень новое делать с ним»
- главное чтоб тебе было хорошо в твои годы нельзя так волноваться»
- смотря в чем цель.если серьезные отношения,то никому-один старый,другой ветреный.если из за»
- уже сто лет не смотрел мультики»
- ну ты в мои международные дела в грязных сапогах запёрлась, я в панике не знал как культурно»
- для меня не зазорно с людьми которые работают здороваться, иди к педику грефу пороги обивай»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать и омежки такое могут давать»
- не умею, хоть я и не самостоятельная совсем»
- а у вас сомнения что он норм? или или просто какой то»
- в идеале хорошо быть разной, той, которая умет быть и играть любые роли. и где то быть жесткой,»
- я пробую блюдо и если мне не нравится, я возвращаю его обратно. стоимость в счет не включают.чаевые»
- точно! еще у вас на тех кто улыбаеца смотрят как на ненормальных»
- редкое и страное. что-то между именем и отчеством.»
- можно хоби себе найти и там поискать, клубы по интересам, танцы и т.д.»
- снова ветка под птицей качнулась,и защелкал в кустах соловей.как от тяжкого сна, ты очнуласьот»
- -код считываете? он при груповухе не сбоит?»
- посмеялась бы, а там по ситуаци»
- чтоб был шкаф? я - наоборот, всегда считала, что весовая категория важна»
- уверен , что стоит хотя бы встретиться с ним и посмотреть на него в целом. а иначе. вы делаете»
- значит ведёт здоровый образ жизни.кс тати, ты в курсе, что некоторое девочки сравнивают свой»
- к терапевту и идите, он вас должен направить на обследования и к узким специалистам.и не тяните,»
- речь то о вас, которые считывают начитаность - звучит культурно же»
- кто бы говорил! на себя посмотри сначала»
- второй был выпивший просто . плюс взял как будто бы под другим предлогом»
- ради денег, ради возможностей, ради боле спокойной, стабильной жизни. у упакованой страшилки»
- если это кофта, то да, должны обтягивать. если жакет, то нет»
- не читал ни то, ни то, к своему наверное сожалению.»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- и что? меня вот недавно одна пара попросила их сфотографироват я согласилась, сделала красивые»
- не представляю, чтоб мужчина принял ребенка от любовника. если такое и происходит, то наверно»
- золотые слова! а то открыта к знакомствам она»
- гастроэнтеролог и - в срочном порядке! это - очень серьезная тема и, спустя рукава, надеяться,»
- просто оставлю это здесьи это ещё чистые ногти один выпиленый»
- в зависимости от фирмы меняется размер? отожгла так отожгла. бери нормальный бренд чтоб опять»
- мастерам маникбра я никогда не оставляла чаевые, как бы услуга у них фиксированая. но в любом»
- у вас взаимный интерес,почему самой первой не поздороваться,в же до этого общались.считаю»
- что ты можешь мужа так любить»
- мне кажется, ей 40 и у неё пластика или обколотая.»
- огурцы, помидоры и цветную капусту-потому что я это люблю! остальное люблю не настолько, чтобы»
- да мужикам такие нравятся 10 .»
- я вобще чаевые не оставляю,если их не высчитывают автоматом.они работают за зарплату»
- ей понравились ваши сиськи. всё.»
- все хорошо но фигурой заниматься надо очень рыхлая ноги слишком полные но это все убирается»
- запах мочи от диабетиков может быть потому, что элементарно не соблюдаются меры гигиены. а»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- чего её бояться? я 10 лет в этой сфере. у нас все фермеры работают гербицидами. а вот полоть»
- на руском пишите и не истеритесь.не хотите отвечать и не пишите, вы себя и так показали и»
- жаль что ваши слова автор не воспримет.там надо экстрено спортом заниматься иначе через 3-4»
- там не только разницу с льготой себе в карман , но и дале окружение сумы итоговой идёт , когда»
- если не обжираться в обед и соблюдать режим, то бодрая. еще сахар надо исключать хотя бы во»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- тертый пирог с яблоками»
- булочки “столичные“ по 3 копейки»
- бутерброды с яйцом, сыром и зеленью»
- гречка с жареным луком и свежим огурцом»
- пирожное “капучино“»
- “куриная грудка под сметанно-чесночным соусом“»
- куриные колбаски с сыром в лаваше»
- сом жареный»
- закуска тигренок в чайнике с помидором, грибами и сыром»
- салат из свинины с шампиньонами»
- салат куриный с фасолью»
- шоколадно-свекольный торт без муки»
- фруктово-овощной салат с абрикосовой заправкой»
- салат с авокадо и перепелиными яйцами»
- джем из абрикосов»
- салат “зуб дракона“»
- пирог вишнёвый. получается очень вкусным и воздушным!»
- сливочная уха»
- бифштекс рубленный. подавать с любым гарниром.»
- коржик»
- гранатовый салат»
- чай с тимьяном»
- вертуны»
- торт “дракоша“»
- пестрый салат по-голландски»
- блины с корицей»
- тарталетта с сыром и луком-пореем»
- фриттата с кабачками»
- грибной суп из сушеных грибов»
- томатный соус с перцем и чесноком»
- творог с яблоками»
- супер-сырные маффины»
- насыпной тыквенный пирог “три стакана“»
- десерт “творожный рай“»
- кукурузная яичница на пару»
- закуска “кэзэ шоппе“»
- домашняя пицца без дрожжей»
- салат с пастой и красной рыбой»
- банановый мусс»
- картофель, фаршированный мясным фаршем и сыром»
- шницель с чесноком. подавать с картофелем и салатом.»
- черничный суп»
- домашние рыбные котлеты»
- салат зебра с мясом, картофелем и маринованным огурцом»
- суп с грибами и тыквой»
- салат“ланмор“»
- салат с авокадо и кедровым орехом»
- суп со сладким перцем»
- порционный омлет с картофелем и рыбой»
- постный фаршированный перец»
- рецепт овощного салата»
- крылья и картошка в соусе»
- пасхальные яйца»
- клецки из отварного картофеля»
- коктейль сицилийский»
- ты любишь заботиться о своих близких или ждешь инициативы от других?»
- ты слишком строга к себе или потакаешь своим капризам?»
- ты очень рассеянная или внимательная и собранная?»
- у тебя напористый нрав или ничего не делаешь для достижения цели?»
- для тебя важна верность в отношениях или нет?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- тебя легко обмануть или с подозрением относишься к любым словам мужчин?»
- тебя не переубедить или ты легко принимаешь чужое мнение?»
- ты не лидер или любишь руководить и организовывать?»
- ты рассчитываешь только на себя или привыкла плыть по течению?»
- ты стараешься следовать принципам здоровому образу жизни или скептически к нему»
- для тебя главное в жизни - деньги или они тебе не интересны?»
- ты радуешься мелочам? на неприятности не обращаешь внимания?»
- ты волевой человек или стоит развивать эти качества?»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- экстремала из вас не выйдет или постоянное стремитесь навстречу приключениям?»
- ты совместима со своим мужчиной или есть проблемы?»
- ты стараешься быть со всеми милой или считаешь это кокетством?»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- лишний вес тебя не волнует или легко можешь сбросить лишние килограммы?»
- у тебя много друзей или часто в них разочаровываешься?»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- ты отлично понимаешь своего ребенка? проявляешь терпимость в некоторых ситуациях?»
- ты любишь праздники или любой пустяк может вывести из равновесия?»
- вы способны на время забыть о работе? стремитесь ярко проживать дни?»
- твой сон в норме или испытываешь сильную нехватку сна?»
- у тебя есть лишний вес или ты выбрала оптимальный способ питания?»
- тебя еще не поглотила домашняя рутина или важней всего для тебя семья?»
- ты стремишься все делать идеально или часто бываешь несобранной?»
- ты не нравишься себе или довольна собой?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|