разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама
Хочу рассказать свою историю сброса лишнего веса!

Многие интересуются за какое время мне удалось сбросить эти килограммы. Итак, всё началось 07 сентября 2010 года - без срывов и без отступлений.

Мой начальный вес был 132 кг, сейчас вот 91. Всегда мечтой было весить 80! Иду к цели!

Вот несколько основых пунктов, надеюсь это поможет хоть кому-нибудь из вас:

- количество съедаемой пищи за 1 раз - 1 блюдце.

- ела варёные овощи: картофель, брокколи, цветная капуста, кабачки, баклажаны, морковь.

- 1-2 сухарика с сыром, сыра честно ела много.

По опыту хочу сказать, что когда ешь мало, можно есть всё! Но проблема в том, что реально сложно перестроиться на меньший объём пищи! Очень сложно!

Мне стало просто лишь после 5 месяцев! Теперь даже не представляю, как можно съесть целую пиццу или тарелку макарон. Главное - даже не хочется, но пришла к этому со слезами.

А теперь удивляюсь, как же это вкусно - варёный на пару картофанчик + обжаренные баклажанчики с луком и болгарским перцем! Утром конечно же 2 свежевыжатых апельсина!



Всем удачи девочки, трудно вначале, а вот теперь уже совсем легко, но 5 месяцев этого ЛЕГКО ждала!


Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: nikycha 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 03.01.18 21:45
    »
    Полностью согласна с вами... мы с подругой тоже питались с блюдечек, кушали абсолютно все.. в итоге она с 68 кг. стала весить 55 кг., (рост 157 см), а я с 70 стала весить 60 кг. (рост 164 см).
    Мы кушаем абсолютно все от салатов и супов до сладкого, мучного и жирного. Остальные полные подружки недоумевают, как мы едим пироженые, шоколад, картофель, супы, каши, салаты, кушаем все подряд и худеем. Весь секрет в маленьких порциях.
    Девушка вы большая молодец. ЕКогда кушаешь все подряд и по чуть чуть нет срывов, потому, что себе ничего не запрещаешь. Вы когда похудели еще симпатичнее стали. Еще пару месяцев при таком режиме и будете стройной.
    Все у вас получится.
  • 17.09.17 19:09
    »
    Отлично
  • 23.07.15 08:11
    »
    Здорово, Вы пример для подражания
  • 05.02.15 13:08
    »
    Ты просто молодец!!! Так держать!!!
  • 04.02.15 13:38
    »
    умничка!!!а мясо??
  • 21.06.14 20:35
    »
    Вы просто умница,а я все мечтаю с 88 до 80 похудеть
  • 21.06.14 20:32
    »
    а я только мечтаю похудеть с 88 хотя бы до 80,но Вы конечно молодец! Так держать!
  • 16.01.14 20:40
    »
  • 16.11.13 15:58
    »
    Какая вы красивая И молодец!!! Мне бы такую силу воли!!!!
  • 28.06.12 12:04
    »
  • 28.05.12 14:32
    »
    Вы помолодели лет на 20 точно. На первой фото - 45-50 лет женщине, на последней - 25 лет девушка
  • 04.04.12 21:06
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.04 20:22 про­хо­дит ли му­ти­ро­ва­ние го­ло­са у дев­че­нок в 16 лет?»»
2. 19.04 20:17 свадь­ба в кон­це ок­тяб­ря»»
3. 19.04 20:15 очень ску­чаю по пар­ню,не мо­гу сми­рить­ся. у ко­го та­кое бы­ло?»»
4. 19.04 20:07 кто про­бо­вал тушь ка­ба­ре? на­хо­ди­ли ли вы бо­лее хо­ро­шую тушь? и ка­кую?»» 5
5. 19.04 20:02 от­но­сит­ся ко мне стой­ко нега­тив­но, счи­та­ет глу­пой. мо­гут ли при­дир­ки быть при­зна­ком»» 3
6. 19.04 20:00 мтс сня­ли день­ги за ро­уминг. я в шо­ке. три сот­ни уле­те­ло. го­во­рю опе­ра­то­ру вер­ни»» 1
7. 19.04 19:51 нерв­ни­чаю из-за до­хо­дов му­жа. жи­вём в квар­ти­ре мо­их ро­ди­те­лей. хо­тим брать ипо­те­ку.»» 4
8. 19.04 19:45 вы за­ви­ду­е­те лю­дям? как справ­ля­е­тесь с за­ви­стью? за­ви­дую успеш­ным, здо­ро­вым, бо­га­тым,»» 7
9. 19.04 19:45 муж­чи­на не пред­ла­га­ет стать ма­те­рью его де­тей. мол, ро­ды и бе­ре­мен­ность - это мерз­ко.»» 14
10. 19.04 19:36 ес­ли не хо­чешь со­зда­вать се­мью и не хо­чешь ро­жать, и ни­ко­го не лю­бишь, то за­чем»» 15
11. 19.04 19:32 где луч­ше все­го оста­но­вить­ся в ав­гу­сте?»» 5
12. 19.04 19:31 ка­кую мо­ло­дёж­ную ко­ме­дию по­со­ве­ту­е­те по­смот­реть?»»
13. 19.04 19:27 муж­чи­на оскор­бил ба­бой ягой, по­том на­пи­сал - это шут­ка. я ре­аль­но в шо­ке. под­твер­дил,»» 21
14. 19.04 19:16 как ти­паж? кур­бан ома­ров, муж ксе­нии бо­ро­ди­ной.»» 10
15. 19.04 19:12 раз­вод. с ухо­дом му­жа мо­раль­но не справ­ля­юсь сын стра­да­ет. кто раз­во­дил­ся, как вы»» 9
16. 19.04 19:07 ко­гда на ваш взгляд на этом фо­ру­ме бы­ло наи­боль­шее ко­ли­че­ство че­ло­век он­лайн?»» 8
17. 19.04 18:39 кто жи­вет вдво­ем с му­жем? за­ни­ма­е­тесь ли вы до­маш­ни­ми де­ла­ми по­сле ра­бо­ты? по­нят­но,»» 11
18. 19.04 18:33 стриж­ка ка­ре ко­му нра­вит­ся? ка­кой ва­ри­ант пред­по­чи­та­е­те?»» 4
19. 19.04 18:27 жут­ко на­ти­ра­ет, боль­но. как про­дать обувь за та­кую же или чуть мень­ше це­ну за ко­то­рую»» 11
20. 19.04 17:55 ка­кое блю­до у вас по­лу­ча­ет­ся луч­ше все­го, ко­то­рое вы все­гда го­то­ви­те по празд­ни­кам?»» 8
21. 19.04 17:51 пиг­мент­ные пят­на. не мо­гу по­до­брать нуж­ный то­наль­ный крем. ком­би­ни­ро­ван­ный тип ко­жи.»» 2
22. 19.04 17:43 смысл ци­та­ты? каж­дый че­ло­век, ко­то­ро­го ты встре­ча­ешь, сра­жа­ет­ся в бит­ве, о ко­то­рой»» 7
23. 19.04 17:41 где луч­ше ра­бо­тать бух­гал­те­ру: бюд­жет или ком­мер­че­ская ор­га­ни­за­ция?»» 15
24. 19.04 17:34 а ведь у ме­ня не оста­лось ни од­ной по­дру­ги. с ра­до­стью бы по­си­де­ла с по­дру­гой в»» 22
25. 19.04 17:28 ес­ли в ма­га­зине ото­рвать от­ро­сток от как­ту­са. что бу­дет? по ка­ме­рам уви­дят и по­бе­гут»» 16
26. 19.04 17:24 есть тут со­вы? вас все устра­и­ва­ет? как жи­ве­те?»» 12
27. 19.04 17:21 взя­ла его фо­то, где он го­лый ва­ля­ет­ся на по­лу и разо­сла­ла его друж­кам лю­би­мым. за»» 30
28. 19.04 17:10 пер­вич­ная ак­кре­ди­та­ция вы­пуск­ни­ков ме­ди­цин­ских кол­ле­джей и ву­зов. кто про­хо­дил?»» 4
29. 19.04 16:43 толь­ко ем и сплю. всё раз­дра­жа­ет. нерв­ная. на му­жа на­ора­ла про­сто так.»» 13
30. 19.04 16:43 ско­ро вер­нет­ся ма­ма, а он мне: она умер­ла. брат го­во­рит: ты из-за ее смер­ти пла­чешь?»» 2
31. 19.04 16:13 от­но­ше­ние за­ме­ча­тель­ное, но внеш­ность ужас. не ду­ма­ла, что бу­ду в та­кой си­ту­а­ции.»» 16
32. 19.04 16:06 а вы пе­ча­та­е­те на кла­ви­а­ту­ре сле­пым ме­то­дом? дол­го это­му учи­лись?»» 8
33. 19.04 16:03 нена­ви­жу се­бя, хо­чу выть, как справ­ля­е­тесь ? ста­ким»» 22
34. 19.04 15:57 у ко­го ре­тро­флек­сия мат­ки?»» 2
35. 19.04 15:54 от­ку­да энер­гия, ве­ра в свою ис­клю­чи­тель­ность, ко­то­рая при­тя­ги­ва­ет как маг­нит лю­дей»» 57
36. 19.04 15:53 веч­но ак­ту­аль­ный во­прос: про­клад­ки или там­по­ны?»» 16
37. 19.04 15:37 при­ста­вал в ма­шине. по­сле это­го не са­жусь. те­перь от пар­ня ти­ши­на, зря по­тра­чен­ное»» 5
38. 19.04 15:30 ото­шла в туа­лет, а он зна­ко­мит­ся. де­воч­ки не очень, а я в пла­тье с де­коль­те. пон­ту­ет­ся»» 8
39. 19.04 15:28 всю тряс­ло, а они дол­го це­ло­ва­лись на мо­их гла­зах. го­во­рит ей те же сло­ва, спит»» 8
40. 19.04 15:26 ме­тод вос­пи­та­ния - иг­но­ри­ро­ва­ние. не ду­ма­ла, что мол­ча­ние так боль­но пе­ре­но­сит­ся.»» 8
41. 19.04 15:24 ду­ма­ла, мо­лоч­ни­ца, но ска­ты­ва­ет­ся смаз­ка. зуд жут­кий был це­лый день.»» 10
42. 19.04 15:18 от­ка­зы­вать­ся бы­ло очень стыд­но. по­про­си­ла по­дру­гу. я пе­ре­ду­ма­ла. хо­те­ла бы по­про­бо­вать­ся»» 9
43. 19.04 15:17 я бы не ро­ди­ла, ес­ли бы не да­ва­ли мат­ка­пи­тал. муж уй­дет, от­ха­пав по­ло­ви­ну, а же­на»» 19
44. 19.04 15:11 вы­сы­па­ния и чер­ные точ­ки про­сто не схо­дят - жир­ная про­блем­ная ко­жа. чув­ство, что»» 11
45. 19.04 14:55 семь сан­ти­мет­ров муж­ско­го до­сто­ин­ства для му­жи­ка по­зор? от­веть­те, толь­ко прав­ду»» 54
46. 19.04 14:54 ис­те­рил, что не от­пу­стит ме­ня, но же­ну с детьми не бро­сит! не пи­шу и не зво­ню. со»» 8
47. 19.04 14:51 ал­ко­голь ка­ло­рий­ный сам по се­бе. не от за­ку­сок, а от са­мо­го пи­ва тол­сте­ют ли?»» 13
48. 19.04 14:42 сня­ла на те­ле­фон вер­ти­каль­но, по­ка­зы­ва­ет бо­ком. как по­вер­нуть ви­део?»» 4
49. 19.04 14:25 на­ги­ба­юсь и стран­ная боль в ле­вом бо­ку. вро­де он не на­ду­тый. на вы­ход­ных пе­ре­ела.»» 3
50. 19.04 14:22 па­рень про­тив то­го, чтобы я си­де­ла на га­ле и об­суж­да­ла на­ши про­бле­мы. что бы вы»» 33
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора