главная разделы рецепты клубы +29 дневники +88 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
Начну с того, что все женщины нашей семьи склонны к полноте. И моя мама, и моя тетя значительно поправились после рождения детей, так и не вернув прежнюю форму.

Поэтому, не смотря на радость предстоящего материнства, я с ужасом думала, что станет с моей фигурой после родов. В последние 3 месяца беременности, когда отступил токсикоз, я оторвалась по полной программе, удовлетворяя все свои гастрономические прихоти в неограниченном количестве. Как результат, вернувшись из роддома, я обнаружила на весах 76 кг, что превышало мой привычный вес на 16 кг.

Борьбу с лишним весом я не стала откладывать до лучших времен, т.к. поняла, что если не сейчас, значит НИКОГДА. Проанализировав рекомендации специалиста по грудному вскармливанию относительно рациона и проштудировав огромное количество литературы о здоровом питании и снижении веса, я разработала собственную программу обретения стройности, которая бы не вредила моей дочурке и помогла бы привести меня в форму без ущерба для моего здоровья.


Итак, в первую очередь я отказалась от:

- жирной, жареной, острой и соленой пищи,

- забыла о существовании полуфабрикатов и консервов
.

Сладкое исключать полностью я не стала, т.к. будучи сладкоежкой, понимала, что в таком случае срыв и глубокая депрессия неминуемы.

Я постаралась отказаться от сдобных булочек, конфет и печенья в пользу полезных лакомств, поэтому баловала себя желе собственного приготовления из вишни, смородины и других ягод с минимальным количеством сахара, а также сметанным желе, небольшим количеством зефира и пастилы, галетным и постным печеньем.



Основу моего ежедневного рациона составлял:

- нежирный творог, йогурт, кефир, нежирные сыры твердых сортов и другие молочные продукты,

- хлебцы, зерновой и отрубной хлеб,

- куриная грудка, приготовленная без кожи,
жира и соли, а также другие сорта нежирного мяса и рыбы, приготовленные в духовке или путем варки,

- яйца (но не более 1-2 в неделю),

- овощи и фрукты, не вызывающие брожения и аллергии, обязательно зелень,

- небольшое количество сливочного и растительного масла,

- крупы, которые я заливала на ночь кипятком без соли и сахара, но с добавлением кураги и чернослива, как правило, это гречка и геркулес.

Из напитков я употребляла несладкий и некрепкий зеленый, черный чай, иногда с добавлением молока или с лимоном, кофе без кофеина, изредка баловала себя какао, но только до 12, а лучше до 9 утра. Сок я разбавляла водой 50/50.

Каждый вечер я заливала кипятком несколько штук чернослива и кураги, а утром натощак съедала их, запивая получившимся компотом.

Обязательно принимала витаминный комплекс, т.к. понимала, что вряд ли получаю все необходимые витамины и микроэлементы из продуктов.


Режим питания тоже стал особым.

Я старалась есть каждые 2-3 часа небольшими порциями, чтобы не успеть проголодаться. Для этого я выделила себе маленькую пиалу (250 мл) и блюдце вместо обычных тарелок, а жидкую пищу ела чайной ложкой. То, что это создает впечатление большего количества еды на тарелке, совсем не ново, и психологически действительно очень помогает.

Более калорийную пищу я ела до 12:00, с 12:00 до 15:00 менее калорийные продукты, а с 15:00 до 18:00 в основном жидкую пищу.

После 18:00 доступ к холодильнику был закрыт. Разрешала себе только воду или чай без сахара.

Строго данных правил я придерживалась с понедельника по пятницу, что оказалось совсем не сложно! А в субботу и воскресенье могла позволить себе даже торт, пирог, шоколад и другие губительные для фигуры лакомства, правда старалась съедать их до 12:00, но если получалось до 18:00, ни в коем случае себя не ругала, а просто получала удовольствие.



В свою программу обретения былой стройности я включила очень умеренные физические нагрузки.

Конечно, уход за грудным ребенком, прогулки с коляской сами по себе являются хорошей альтернативой фитнесу, но каждый вечер, уложив дочку спать, я делала упражнения на пресс, бедра и ягодицы. Руки приобрели желаемую форму благодаря укачиванию ребенка, который с каждым днем становится все тяжелее.

И, конечно, я не забывала об уходе за кожей. Но все предельно просто: принимая душ, я натирала себя молотым кофе, а после наносила на кожу антицеллюлитный крем или любое увлажняющее молочко для тела.

В результате 3 месяца своей любимой дочки я отмечала с весом 61 кг.

На пути к желаемой фигуре я потратила минимум усилий и финансов. Мне не помешали даже Новогодние праздники, во время которых стол ломился от безумно вкусных, но таких вредных блюд. Все, что мне понадобилось – страстное желание вернуть былую форму, не утратив здоровья, вера в свои силы и хорошее настроение.

А главное – мой режим питания ничуть не навредил моей малышке, которая стремительно растет, набирает вес и радует меня своей улыбкой каждый день!



Формула моего успеха:

1) осознать необходимость снижения веса;

2) начать путь к фигуре своей мечты здесь и сейчас,
не откладывая «до понедельника»;

3) относиться к процессу ОБРЕТЕНИЯ СТРОЙНОСТИ как к новому образу жизни, а не очередной кратковременной диете;

4) хвалить и благодарить свой организм за каждые сброшенные 50 г;

5) не корить себя за съеденный кусок торта;

6) просыпаться и засыпать в хорошем настроении!



Возраст: 26 лет

Рост: 176 см

Вес: раньше 76/сейчас 61

Объемы сейчас: 92Х62Х90!



Мое фото до (перед самыми родами):



после (через 3 месяца после родов):



« все истории борьбы с весом »

автор: T@TO4K@ 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 12.01.17 11:29
    »
    Спасибо за статью, беру себе на заметку, как руководство к действию
    конкурсы: 0
  • 13.02.16 11:06
    »
    Молодец!!!
    конкурсы: 0
  • 19.02.15 12:30
    »
    конкурсы: 0
  • 03.06.13 17:51
    »
    надо также!!
    конкурсы: 0
  • 21.08.12 20:15
    »
    Потрясающе!
    конкурсы: 0
  • 04.04.12 16:37
    »
    Красотулина... и подход к похудению очень умный. Молодчина!!!
    конкурсы: 0
  • 27.02.12 19:57
    »

    ответ для: Наталина Рев

    Да, с животом оказалось проще всего. просто до беременности я с 12 лет качала пресс, поэтому мышечный корсет был изначально крепкий. Результаты работы над прессом у меня в личных фотографиях, я в купальнике и с дочечкой, ей там примерно 6,5 месяцев)))
    конкурсы: 0
  • 06.02.12 22:46
    »
    неужели так живот восстановился после родов???
    конкурсы: 0
  • 04.02.12 11:32
    »
    Умничка такая! Я тоже недавно родила второго ребеночка! Вес 74! А свой 53!((( Беру с тебя пример!
    конкурсы: 0
  • 05.09.11 19:28
    »
    очень хорошенькая,молодец!тоже хочу похудеть,но 6 месяцев сбросила 6 кг,и то т.к. болела,а так не получается,хотя и так почти ничего не ем!
    конкурсы: 0
  • 20.08.11 09:50
    »
    Вы просто красавица и большая молодец)) придаете большой стимул вашей историей))
    конкурсы: 0
  • 23.07.11 19:29
    »
    конкурсы: 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 03.10 17:59 ес­ли бы мч по­про­сил ему свя­зать теп­лый шарф на зи­му, ста­ли бы вы это де­лать?»» 23
2. 03.10 17:45 од­на ты у се­бя те­перь оста­лась ни му­жа, ни де­тей по­дав­но нет, вся жизнь твоя про­шла»» 10
3. 03.10 17:34 что-то в этом го­ду столь­ко вя­жу, прям вя­за­ль­ши­ца ка­кая-то! кто лю­бить вя­зать нос­ки»» 8
4. 03.10 17:29 суп-пю­ре из ка­бач­ков! та­кой неж­ный, пи­кант­ный. низ­ко­ка­ло­рий­ный без мас­ла, для сыт­но­сти»» 8
5. 03.10 17:10 хо­чет­ся вер­нуть­ся в дет­ство! кто лю­бит вспо­ми­нать школь­ные го­ды? я вот вспо­ми­на­ла»» 12
6. 03.10 16:11 оце­ни­те внеш­ность де­вуш­ки! на сколь­ко лет вы­гля­дит?»» 16
7. 03.10 15:51 нена­ви­жу! па­рень бе­рёт квар­ти­ру в цен­тре го­ро­да в стро­я­щем­ся до­ме. оформ­ля­ет ипо­те­ку»» 40
8. 03.10 15:39 нра­вят­ся гла­за у де­вуш­ки?»» 12
9. 03.10 15:38 учтут ли про­да­жу квар­ти­ры при на­зна­че­нии по­со­бия? квар­ти­ра в соб­ствен­но­сти боль­ше»»
10. 03.10 14:41 де­вуш­ка до бра­ка долж­на иметь лич­ное жи­лье, от­дель­ное от му­жа! или луч­ше ипо­те­ку»» 18
11. 03.10 14:26 на­ня­ла ра­бо­чих де­лать ре­монт, а они ска­за­ли, что дом про­ще сне­сти, чем ре­мон­ти­ро­вать.»» 5
12. 03.10 13:45 бе­ри её в охап­ку и в пе­ще­ру свою та­щи! жен­щи­на не за­хо­чет, муж­чи­на не бу­дет при­ста­вать!»» 25
13. 03.10 12:51 убор­щи­цей под­ра­ба­ты­ва­ла, со­бак вы­гу­ли­ва­ла. вро­де на­шла ра­бо­ту, но там зп смеш­ная.»» 15
14. 03.10 11:07 по­дру­га 35 лет зна­ко­мит­ся по ин­тер­не­ту! муж­чи­ны хо­ро­шо вы­гля­дят, но пи­шут что-то»» 35
15. 03.10 10:54 вы от­ка­за­ли муж­чине в зна­ком­стве или в от­но­ше­ни­ях, а он неадек­ват­но и гру­бо от­ре­а­ги­ро­вал!»» 36
16. 03.10 10:53 встре­ча­ли лю­дей, ко­то­рые са­мо­утвер­жда­ют­ся за счёт чу­жих про­блем? или пи­шут, что»» 10
17. 03.10 09:32 во­ло­сы во вре­мя бе­ре­мен­но­сти у вас ста­ли быст­рее рас­ти? на сколь­ко смог­ли отрас­тить?»» 5
18. 03.10 08:56 вы бы­ли объ­ек­том рев­но­сти? жен­щи­ны рев­но­ва­ли к вам сво­их муж­чин? из-за че­го? счи­та­е­те»» 31
19. 03.10 08:20 в са­мо­лёт за­шла да­ма с чёр­ны­ми пат­ча­ми под гла­за­ми! вос­хи­ща­ют та­кие жен­щи­ны, но»» 61
20. 03.10 08:15 не пом­ню, ко­гда спа­ла нор­маль­но! мне тя­же­ло, а тут еще муж со сво­и­ми упре­ка­ми. ска­за­ла,»» 15
21. 03.10 07:57 на­учи­те ху­деть на пи­ро­гах? жду ре­цеп­тов!»» 17
22. 03.10 07:50 на­сту­па­ет грусть при ви­де счаст­ли­во­го че­ло­ве­ка! мно­гим улы­ба­ю­щи­е­ся лю­ди ка­жут­ся»» 19
23. 03.10 07:05 хо­ро­ший па­рень, но отец у него ал­ко­го­лик; об­ра­зо­ва­ния нет и ра­бо­ты то­же. мо­жет пло­хо»» 2
24. 03.10 06:29 об­ра­ти­лась за по­мо­щью к че­ло­ве­ку, он под­ска­зал. вы бы ска­за­ли ему, что он как все­гда»» 5
25. 03.10 06:27 ово­щи и фрук­ты взве­ши­ва­е­те пе­ред упо­треб­ле­ни­ем? ес­ли пе­ре­ку­си­ли яб­ло­ком, вно­си­те»» 21
26. 03.10 03:56 не встре­чай­те су­пру­га жа­ло­ба­ми, огор­че­ни­я­ми и про­бле­ма­ми. сни­ми­те с него обувь.»» 66
27. 02.10 23:45 как ча­сто вы фо­то­гра­фи­ру­е­тесь и гу­ля­е­те? я раз в неде­лю мо­гу вы­брать­ся. груст­но,»» 23
28. 02.10 23:15 муж за­пи­хал в рот мне влаж­ную сал­фет­ку! обыч­но не агрес­сив­ный че­ло­век. кто с та­ким»» 26
29. 02.10 23:06 ку­пи­ла у ме­ня туфли, а сей­час пи­шет, что они жмут и она хо­чет их по­ме­нять на дру­гие!»» 25
30. 02.10 23:01 бро­сил ме­ня и сра­зу под­пи­сал­ся на де­вуш­ку в соц­се­ти. вы­ло­жил с ней фо­то, я на­пи­са­ла:»» 7
31. 02.10 22:48 вам ка­жет­ся скуч­ной жизнь без пу­те­ше­ствий? смог­ли бы си­деть на ме­сте и вы­ез­жать»» 32
32. 02.10 22:03 смот­ре­ли фильм по­сле 4 часть? по­нра­вил­ся?»» 17
33. 02.10 22:02 как вам эта су­пер­мо­дель 90х? прав­да, иде­аль­ней­шая фигу­ра?»» 30
34. 02.10 21:03 же­на­тый ле­зет ко мне! по­сто­ян­но мне пи­шет, це­лые по­э­мы, ви­ди­мо скуч­но, и хо­чет по­бол­тать.»» 25
35. 02.10 20:38 хо­чу вто­ро­го, но ни­кто не под­дер­жи­ва­ет. жал­ко у ре­бен­ка не бу­дет род­ных се­стер,»» 36
36. 02.10 20:15 из-за мно­же­ства травм мне мож­но толь­ко в по­ло­же­нии сни­зу! он со­об­щил мне что хо­чет»» 24
37. 02.10 19:35 где грань меж­ду про­яв­ле­ни­ем ин­те­ре­са к де­вуш­ке и на­вяз­чи­во­стью? я все­гда пи­шу крат­ко.»» 27
38. 02.10 19:27 вче­ра мне за­чем-то зво­нил от­чим. я не взя­ла труб­ку и не пе­ре­зво­ни­ла, не тянет с»» 9
39. 02.10 19:10 ка­кое впе­чат­ле­ние про­из­во­дит эта де­вуш­ка? кра­си­вая внешне?»» 15
40. 02.10 18:52 по­са­ди­ла ки­тай­скую ро­зу, она вы­рос­ла на метр, но не фор­ми­ру­ет­ся ствол! она са­ма»» 18
41. 02.10 18:50 что вы не го­то­вы тер­петь от ра­бо­то­да­те­ля да­же за хо­ро­шую зар­пла­ту? на­зо­ви­те 3 важ­ных»» 15
42. 02.10 18:28 я так ра­да, что не спа­ла с пар­нем, у ко­то­ро­го есть от­но­ше­ния! он ки­нул ме­ня в чёр­ный»» 11
43. 02.10 18:13 кто пил крас­ную щёт­ку? как вам эф­фект?»» 8
44. 02.10 18:12 по­чти все чи­та­ли кни­гу на­бо­ко­ва. ва­ши лю­би­мые мо­мен­ты или те­мы?»» 16
45. 02.10 17:54 сколь­ко дли­лась ва­ша са­мая боль­шая лю­бовь? мо­жет ли ис­крен­няя лю­бовь длить­ся 20»» 15
46. 02.10 17:50 мно­гие лю­ди врут, что мно­го об­ща­ют­ся, ту­сят, ло­вят на се­бе мил­ли­о­ны вос­хи­щен­ных»» 19
47. 02.10 17:40 как вы ре­а­ги­ру­е­те, ес­ли так­сист во вре­мя дви­же­ния пе­ре­пи­сы­ва­ет­ся, или го­во­рит по»» 21
48. 02.10 17:23 бу­де­те смот­реть этот фильм? чи­та­ли кни­гу?»» 35
49. 02.10 17:15 быв­ший же­ни­шок не за­хо­тел со мной от­но­ше­ний, а об­щать­ся ему хо­чет­ся! что это зна­чит?»» 19
50. 02.10 16:58 что для вас совре­мен­ная се­мья и совре­мен­ные от­но­ше­ния? ко­му что мож­но в от­но­ше­ни­ях,»» 24
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +910
если бы мч попросил ему связать теплый шарф на зиму, стали бы вы это делать? » +26
одна ты у себя теперь осталась ни мужа, ни детей подавно нет, вся жизнь твоя » +11
нравится ли вам типаж брюнет со светлыми глазами? очень красиво, особенно на » +14
тема содержит фото суп-пюре из кабачков! такой нежный, пикантный. низкокалорийный без масла, для » +8
девушка до брака должна иметь личное жилье, отдельное от мужа! или лучше ипотеку » +18
хочется вернуться в детство! кто любит вспоминать школьные годы? я вот вспоминала » +12
тех, кто спит с чужими мужьями, нужно наказывать! вся дурь мигом выйдет! как » +29
сколько длилась ваша самая большая любовь? может ли искренняя любовь длиться » +15
тема содержит фото я красивая? что бы подумали обо мне? » +42
овощи и фрукты взвешиваете перед употреблением? если перекусили яблоком, вносите » +21
тема содержит фото как вам эта супермодель 90х? правда, идеальнейшая фигура? » +30
не встречайте супруга жалобами, огорчениями и проблемами. снимите с него обувь. » +66
тема содержит фото нравятся глаза у девушки? » +12
тема содержит фото оцените внешность девушки! на сколько лет выглядит? » +16
ненавижу! парень берёт квартиру в центре города в строящемся доме. оформляет » +40
что для вас современная семья и современные отношения? кому что можно в отношениях, » +24
что-то в этом году столько вяжу, прям вязальшица какая-то! кто любить вязать » +8
научите худеть на пирогах? жду рецептов! » +17
в самолёт зашла дама с чёрными патчами под глазами! восхищают такие женщины, » +61
не помню, когда спала нормально! мне тяжело, а тут еще муж со своими упреками. » +15
вам нравится, когда мужчина старше на 10 лет? » +61
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » +2278
встречали людей, которые самоутверждаются за счёт чужих проблем? или пишут, » +10
бывший женишок не захотел со мной отношений, а общаться ему хочется! что это » +19
подруга 35 лет знакомится по интернету! мужчины хорошо выглядят, но пишут что-то » +35
стоит ли общаться с таким товарищем? влюблён в коллегу, я напоминаю ему её. » +39
часто бываете в плохом настроении? когда всё бесит, общаться не хотите? из-за » +19
уборщицей подрабатывала, собак выгуливала. вроде нашла работу, но там зп смешная. » +15
что вы не готовы терпеть от работодателя даже за хорошую зарплату? назовите » +15
мужчины головы сразу крутят, если видят блондинок! они их привлекают. когда » +27
бери её в охапку и в пещеру свою тащи! женщина не захочет, мужчина не будет » +25
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » +6470
познакомились в инете с парнем, пишет: иди ко мне, малышка! ты меня заводишь! » +99
из-за множества травм мне можно только в положении снизу! он сообщил мне что » +24
случайно узнала, что муж сидит на сайте знакомств. в телефоне нашла смс. подруга » +47
вы отказали мужчине в знакомстве или в отношениях, а он неадекватно и грубо » +36
учтут ли продажу квартиры при назначении пособия? квартира в собственности »
девушки с маленькой грудью плохо приспособлены к рождению детей! впервые услышал » +31
наняла рабочих делать ремонт, а они сказали, что дом проще снести, чем ремонтировать. » +5
это анекдот! знакомый должен по кредитам около миллиона. встретила его, а у » +17
устроилась на работу. обидно шутят надо мной, над каждым моим действием! нахожусь » +46
кто носит кольцо обручальное на безымянном пальце левой руки? зачем его так » +56
лайки на чужие попы показывают неуважение к тебе! эти телки ему важнее, чем » +34
хочу второго, но никто не поддерживает. жалко у ребенка не будет родных сестер, » +36
купила у меня туфли, а сейчас пишет, что они жмут и она хочет их поменять на » +25
женатый лезет ко мне! постоянно мне пишет, целые поэмы, видимо скучно, и хочет » +25
вы были объектом ревности? женщины ревновали к вам своих мужчин? из-за чего? » +31
где дороже жизнь - в питере или москве? и где лучше? мне кажется, лучше в москве » +18
как вы реагируете, если таксист во время движения переписывается, или говорит » +21
тема содержит фото как вы думаете, это мужчина или женщина? » +48
многие люди врут, что много общаются, тусят, ловят на себе миллионы восхищенных » +19
вам кажется скучной жизнь без путешествий? смогли бы сидеть на месте и выезжать » +32
тема содержит фото оцените свитшот. нравится? стали бы носить такой, и с чем? » +27
тема содержит фото какое впечатление производит эта девушка? красивая внешне? » +15
говорит, что нет девушки, никуда не приглашает, не звонит. выясняется, что » +18
стоит ли покупать айфон в рассрочку? в чем подводные камни? моя зп 30 тысяч. » +100
волосы во время беременности у вас стали быстрее расти? на сколько смогли отрастить? » +5
наступает грусть при виде счастливого человека! многим улыбающиеся люди кажутся » +19
не могу забеременеть! первый ребёнок получился с первого раза. гинеколог уже » +30
где грань между проявлением интереса к девушке и навязчивостью? я всегда пишу » +27
тема содержит фото вы любите стихи? я очень люблю стихи сергея есенина. вот одно из моих любимых! » +40
как часто вы фотографируетесь и гуляете? я раз в неделю могу выбраться. грустно, » +23
муж запихал в рот мне влажную салфетку! обычно не агрессивный человек. кто » +26
все что ни делается, все к лучшему? согласны с это фразой? » +31
алле, когда ты успела?! пару раз встретились и он сделал предложение! забрал » +62
в шоке как много завистливых людей! симпатичные, хорошенькие девушки выкладывают » +49
бросил меня и сразу подписался на девушку в соцсети. выложил с ней фото, я » +7
тема содержит фото кто пил красную щётку? как вам эффект? » +8
хороший парень, но отец у него алкоголик; образования нет и работы тоже. может » +2
крик души! в 27 лет нет мужа и детей! работаю на 3 работах, деньги уходят на » +25
встречали мужчин-бытовых инвалидов? которые не могут даже положить на тарелку » +29
я так рада, что не спала с парнем, у которого есть отношения! он кинул меня » +11
муж взял спонтанный выходной. мне такое и не снилось! я ходила с соплями на » +19
обратилась за помощью к человеку, он подсказал. вы бы сказали ему, что он как » +5
тема содержит фото на сколько кг выгляжу при росте 165 см? как вам фигура в целом? всё очень плохо » +40
в 26 лет нет мужа и детей, за день даже не с кем поговорить! как не грустить » +26
рядом с мусоркой выкинули стульчик детский, забери! меня бомбануло, она совсем » +53
долго встречались, пора бы жениться, а он все придумывал отмазки! после ультиматума » +13
я жирная. мне ничего не хочется, никуда не выхожу кроме работы, не знакомлюсь » +49
тема содержит фото будете смотреть этот фильм? читали книгу? » +35
то худой, то маленького роста, то в 35 лет с мамой живёт! вам все нравятся » +35
много знакомлюсь, в неделю по 3-5 свиданий! не остановлюсь, даже если будет » +22
как укрепить иммунитет ребёнку, чтобы он в саду меньше болел? за 2 месяца в » +24
нравятся другие мужчины! снятся другие, а со своим интим сошел почти на нет. » +16
большинство хотят вернуться в то время, когда не было интернета! экстраверты » +23
стоит ли в чате делиться информацией о стране проживания? общаюсь там на другие » +20
тема содержит фото сказали, что я выглядела лучше, чем сейчас. неужели правда?! я много усилий » +186
тема содержит фото самое дорогое окрашивание в моей жизни было здесь! только время угрохали. но » +48
вчера мне зачем-то звонил отчим. я не взяла трубку и не перезвонила, не тянет » +9
почти все читали книгу набокова. ваши любимые моменты или темы? » +16
на улице золотая осень, листва шуршит под ногами. любите осень? » +45
у вас бывает такое, что вы не берете трубку на работе, потому что вам не хочется? » +16
девушка хочет замуж, ей говорят: тебе всего 25/35/50 лет, живи для себя, развивайся! » +28
смотрели фильм после 4 часть? понравился? » +17
мужики с сз оборзели! если о сексе не пишешь, запал пропадает! » +53
вы влюбились после первой встречи? или понадобилось время? если да, то после » +19
мужчина засматривался на другую, отдалился от своей девушки. другая слилась, » +39
краснеют ли у вас глаза сразу после процедуры наращивания ресниц? у меня да, » +8
мужики косятся: а че вы там делаете?! занимаемся в отдельном зале. флиртует » +9
можно ли есть пасту, если умещаешься при этом в суточные калории? не хочу набрать » +21
тема содержит фото надели бы такое кольцо? » +16
как испортилась ваша внешность из-за беременности и родов? пишите все минусы » +16
тема содержит фото вам нравится этот свадебный образ? » +32
тема содержит фото посадила китайскую розу, она выросла на метр, но не формируется ствол! она » +18
начальница пишет ночью рабочие вопросы! я сказала: извините, я иду спать! грубо? » +24
а вы завидовали подругам, которые раньше вас вышли замуж и встретили настоящую » +62
тема содержит фото эй, девушки! у вас рамки приличия есть?! это же спортивные штаны! не любите » +32
прожить на 9 500 рублей в месяц возможно? у знакомой такая зарплата, и других » +28
сколько денег в месяц вы тратите на свою красоту? » +24
я просто всегда с бровями! сделала перманентный макияж по причине отсутствия » +10
шла на работу и забыла зонтик. и тут как раз начался дождь! ко мне подошёл » +31
привозит самые дешёвые подарки подругам за 50 р, то мыло, то маленький магнитик! » +64
как боретесь с метеочувствительностью? от перепадов погоды болит голова, мутит » +6
вы уже получили извещение с расчётом налога на недвижимость? сумма та же, как » +24
после сессий с психологом нет лёгкости! как будто тебя тычут носом вместо ободрения. » +28
муж чрезмерно болтливый, после общения лежу пластом, нет сил! заставить его » +19
тема содержит фото сколько нужно сбросить? рост 166. » +95
тема содержит фото как фото и как смотримся с этим парнем? » +126
с близкой подругой пути разошлись! будете искусственно пытаться поддержать » +28
тема содержит фото оцените внешность. » +14
если бы мч попросил ему связать теплый шарф на зиму, стали бы вы это делать? » +26
одна ты у себя теперь осталась ни мужа, ни детей подавно нет, вся жизнь твоя » +11
что-то в этом году столько вяжу, прям вязальшица какая-то! кто любить вязать » +8
тема содержит фото суп-пюре из кабачков! такой нежный, пикантный. низкокалорийный без масла, для » +8
хочется вернуться в детство! кто любит вспоминать школьные годы? я вот вспоминала » +12
тема содержит фото оцените внешность девушки! на сколько лет выглядит? » +16
ненавижу! парень берёт квартиру в центре города в строящемся доме. оформляет » +40
тема содержит фото нравятся глаза у девушки? » +12
учтут ли продажу квартиры при назначении пособия? квартира в собственности »
девушка до брака должна иметь личное жилье, отдельное от мужа! или лучше ипотеку » +18
наняла рабочих делать ремонт, а они сказали, что дом проще снести, чем ремонтировать. » +5
бери её в охапку и в пещеру свою тащи! женщина не захочет, мужчина не будет » +25
уборщицей подрабатывала, собак выгуливала. вроде нашла работу, но там зп смешная. » +15
подруга 35 лет знакомится по интернету! мужчины хорошо выглядят, но пишут что-то » +35
вы отказали мужчине в знакомстве или в отношениях, а он неадекватно и грубо » +36
встречали людей, которые самоутверждаются за счёт чужих проблем? или пишут, » +10
волосы во время беременности у вас стали быстрее расти? на сколько смогли отрастить? » +5
вы были объектом ревности? женщины ревновали к вам своих мужчин? из-за чего? » +31
в самолёт зашла дама с чёрными патчами под глазами! восхищают такие женщины, » +61
не помню, когда спала нормально! мне тяжело, а тут еще муж со своими упреками. » +15
научите худеть на пирогах? жду рецептов! » +17
наступает грусть при виде счастливого человека! многим улыбающиеся люди кажутся » +19
хороший парень, но отец у него алкоголик; образования нет и работы тоже. может » +2
обратилась за помощью к человеку, он подсказал. вы бы сказали ему, что он как » +5
овощи и фрукты взвешиваете перед употреблением? если перекусили яблоком, вносите » +21
не встречайте супруга жалобами, огорчениями и проблемами. снимите с него обувь. » +66
как часто вы фотографируетесь и гуляете? я раз в неделю могу выбраться. грустно, » +23
муж запихал в рот мне влажную салфетку! обычно не агрессивный человек. кто » +26
купила у меня туфли, а сейчас пишет, что они жмут и она хочет их поменять на » +25
бросил меня и сразу подписался на девушку в соцсети. выложил с ней фото, я » +7
вам кажется скучной жизнь без путешествий? смогли бы сидеть на месте и выезжать » +32
смотрели фильм после 4 часть? понравился? » +17
тема содержит фото как вам эта супермодель 90х? правда, идеальнейшая фигура? » +30
женатый лезет ко мне! постоянно мне пишет, целые поэмы, видимо скучно, и хочет » +25
хочу второго, но никто не поддерживает. жалко у ребенка не будет родных сестер, » +36
из-за множества травм мне можно только в положении снизу! он сообщил мне что » +24
где грань между проявлением интереса к девушке и навязчивостью? я всегда пишу » +27
вчера мне зачем-то звонил отчим. я не взяла трубку и не перезвонила, не тянет » +9
тема содержит фото какое впечатление производит эта девушка? красивая внешне? » +15
тема содержит фото посадила китайскую розу, она выросла на метр, но не формируется ствол! она » +18
что вы не готовы терпеть от работодателя даже за хорошую зарплату? назовите » +15
я так рада, что не спала с парнем, у которого есть отношения! он кинул меня » +11
тема содержит фото кто пил красную щётку? как вам эффект? » +8
почти все читали книгу набокова. ваши любимые моменты или темы? » +16
сколько длилась ваша самая большая любовь? может ли искренняя любовь длиться » +15
многие люди врут, что много общаются, тусят, ловят на себе миллионы восхищенных » +19
как вы реагируете, если таксист во время движения переписывается, или говорит » +21
тема содержит фото будете смотреть этот фильм? читали книгу? » +35
бывший женишок не захотел со мной отношений, а общаться ему хочется! что это » +19
что для вас современная семья и современные отношения? кому что можно в отношениях, » +24
прожить на 9 500 рублей в месяц возможно? у знакомой такая зарплата, и других » +28
мужчины головы сразу крутят, если видят блондинок! они их привлекают. когда » +27
я жирная. мне ничего не хочется, никуда не выхожу кроме работы, не знакомлюсь » +49
стоит ли общаться с таким товарищем? влюблён в коллегу, я напоминаю ему её. » +39
нравится ли вам типаж брюнет со светлыми глазами? очень красиво, особенно на » +14
мужчина засматривался на другую, отдалился от своей девушки. другая слилась, » +39
рядом с мусоркой выкинули стульчик детский, забери! меня бомбануло, она совсем » +53
все что ни делается, все к лучшему? согласны с это фразой? » +31
крик души! в 27 лет нет мужа и детей! работаю на 3 работах, деньги уходят на » +25
долго встречались, пора бы жениться, а он все придумывал отмазки! после ультиматума » +13
говорит, что нет девушки, никуда не приглашает, не звонит. выясняется, что » +18
что можно сказать про мужчину, который целыми днями проводит в социальных сетях? » +9
где дороже жизнь - в питере или москве? и где лучше? мне кажется, лучше в москве » +18
муж взял спонтанный выходной. мне такое и не снилось! я ходила с соплями на » +19
нормально ли увольняться через месяц работы? зарплата ниже, чем обещали, график » +20
продавала шубу, сфотографировала на себе, из откликов вопросы: девушка в подарок? » +10
мне чихать на его девушку! не хочу быть использованной, но давай встретимся! » +19
вы влюбились после первой встречи? или понадобилось время? если да, то после » +19
проснулась любовь к бывшему! хочу быть с ним. с мужем у нас разлад, у меня » +6
свободные девушки, вы боитесь остаться без мужчины, что вам его не хватит? » +16
на улице золотая осень, листва шуршит под ногами. любите осень? » +45
шла на работу и забыла зонтик. и тут как раз начался дождь! ко мне подошёл » +31
тема содержит фото вам нравится этот свадебный образ? » +32
сколько денег в месяц вы тратите на свою красоту? » +24
когда голодна, могу слопать и пару холодных картошин или бульон с яичком и » +53
нашёл себе девушку и они сейчас живут у него в квартире, но хочет меня! домой » +12
написала продавцу, что хочу купить, и мне говорят, что будут рады отправить » +7
девушка-врач имеет право быть высокомерной? синдром вахтера касается только » +49
ни разу ничего не написал! извини, я бухаю с ребятами. сегодня ничего не написал » +65
ты для меня не царевна, чтоб что-то делать! еще сказал, что не хочет нервничать » +23
приеду с тобой только кофе пить! у меня все встрепенулось. чувствую себя тварью » +16
завтра у лучшей подруги свадьба, а нас не пригласили! давно намекала, что вообще » +11
расхваливают маску для тела, которая убирает лишние см. заметен результат после » +6
тема содержит фото надели бы такое кольцо? » +16
нравятся другие мужчины! снятся другие, а со своим интим сошел почти на нет. » +16
девушки с маленькой грудью плохо приспособлены к рождению детей! впервые услышал » +31
подруга прекратила со мной общение! я писала, предлагала помощь, а она только » +11
у вас бывает такое, что вы не берете трубку на работе, потому что вам не хочется? » +16
уколола, что я такая-сякая и живу под мамашиной юбкой! переехала в москву и » +33
это анекдот! знакомый должен по кредитам около миллиона. встретила его, а у » +17
как испортилась ваша внешность из-за беременности и родов? пишите все минусы » +16
сколько у вас физической активности? надо ходить 10 тыс шагов. не знаю, когда » +21
вы с подругой играете в игру, а ваша знакомая говорит: я болею за неё! вы бы » +10
можно ли есть пасту, если умещаешься при этом в суточные калории? не хочу набрать » +21
хочу, чтобы ты ночевала у меня! я не ответила. продолжил писать сухо и кратко. » +12
краснеют ли у вас глаза сразу после процедуры наращивания ресниц? у меня да, » +8
бери пример с нее! тебе надо очень постараться, чтобы достичь ее уровня! у » +15
спустили всех собак! ругаются на ненужные математические термины, на преподов, » +30
муж чрезмерно болтливый, после общения лежу пластом, нет сил! заставить его » +19
хочу прекратить общение с мамой! отказываюсь от её помощи, но она не слышит, » +21
в течении дня соблюдаю правильное питание, а к вечеру неправильная еда появляется! » +3
здрасьте вместо здравствуйте! мне говорит мой тренер. а меня это бесит. как » +27
мужики косятся: а че вы там делаете?! занимаемся в отдельном зале. флиртует » +9
я просто всегда с бровями! сделала перманентный макияж по причине отсутствия » +10
стоит ли покупать айфон в рассрочку? в чем подводные камни? моя зп 30 тысяч. » +100
с чем можно такое носить? » +17
как понять - влюблён мужчина по-настоящему, или просто умело пудрит мозги? » +48
кто носит кольцо обручальное на безымянном пальце левой руки? зачем его так » +56
почему в москве есть квартиры по 3.5 млн? что там не так? в округе есть садик, » +22
как поблагодарить мужчину? отправил большую сумму денег, написала слова благодарности, » +12
девушка хочет замуж, ей говорят: тебе всего 25/35/50 лет, живи для себя, развивайся! » +28
стоит ли в чате делиться информацией о стране проживания? общаюсь там на другие » +20
в 26 лет нет мужа и детей, за день даже не с кем поговорить! как не грустить » +26
как укрепить иммунитет ребёнку, чтобы он в саду меньше болел? за 2 месяца в » +24
как сказать на английском: спасибо, мне очень приятна твоя забота! » +10
если бы вы узнали, что мужчина импотент, стали бы с ним заводить отношения? » +27
галюшки модницы, что будете носить этой зимой что модно? » +14
будем рожать, расписываться официально. это значит, что он любит женщину и » +8
молодежь носит с удовольствием такую одежду из-за её неприхотливости – закинул » +18
была повторная консультация и мне сказали, что назовут цену, варианты перелёта. » +13
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
KissЮлик 
Классика Жанра 
SSS112  +1
МИНИСТЕРVСТВО 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
Вишенки 
Xозяйк@ +45 +158 жульен в булочке приготовила нам с дочкой на ужин.офигено вкусно!и не»
dobroolg 03.10.202»
Шмидт +459 -4 надо будет как-нибудь в лес смотаться, может, хоть чуток грибов наберём,» +1

Лена475 -75 синди кроуфорд новое измерение комплекс а -3»
Mmdms +239 -4 полный холодильник у нас груш на работе. попер урожай. уже никто на них» +1
+4
Аленька2 +476 -4 лепестки идут не плохо,не нарушаю вроде бы .завтра день творожный.очень» +2
+3
Д@ШуткА +427 -1 все в наших руках. мы можем постояно сдаваться или учиться преодолевать» +2
+16
Д@ШуткА +427 -1 сегодня день у меня какой-то в суете, я никак не могу себя в кучу собрать» +1
+16
vinogra2 03.10.202» +1
tatyanak +182 -1 03.10.202 пусть мечты сбудутся.» +1
+2
Mmdms +239 -4 все-таки сгоняла домой, поставила хлеб. муж теперь там выпекает выпила» +3
+10
Blossom -51 03.10.202»
Victoria +147 +1 03.10.202день» +9
+9
Victoria +147 +1 03.10.202день» +2
+7
Рукоделк +28 +1 сходила в поход на конжаковский камень.» +1
+1
ACOMAN +378 -51 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +2
+15
ACOMAN +378 -51 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+8
@nn@_y@_ +141 -3 шуршу,готовлюсь» +4
+9
ACOMAN +378 -51 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +2
+9
ACOMAN +378 -51 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+9
ACOMAN +378 -51 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+9
Аленька2 +476 -4 позвонил мой зайка,сказал что варит мне овсяную кашу,я каши не очень люблю,но» +9
+31
iizika с понедельником, с началом трудовой! в суботу съездили на дачу. все,» +7
+7
Мисисс +436 -1 девочки, я всем желаю отличной недели новой! всем лёгкого рабочего процеса!» +4
+21
Мисисс +436 -1 за собой стала замечать, что я стала больше кушать сладкого, и мне пора» +3
+22
Мисисс +436 -1 завтрак, обед, ужин по расписанию, всегда в одно время (хоть это радует).» +2
+21
Эйва +447 -1 я зачем-то вечером после застолья решила встать на весы. вот спрашивается» +6
+22
Эйва +447 -1 определила для себя три основных параметра:- завтракать. хоть немного,» +3
+21
Эйва +447 -1 месяца два-три принимала в основном душ, а вчера решила набрать в вану» +2
+19
Бусинка +112 -3 настроена за эту неделю на минус 50-70 грам. надеюсь интервалом получится» +5

tatyanak +182 -1 03.10.202 джинсы велики» +2
Бусинка +112 -3 стараюсь меньше кушать углеводов, но всё равно что-то да съем, главное» +1
+1
Бусинка +112 -3 понедельник пришёл, выходные пролетели. всё как обычно, собствено ничего» +1

Mmdms +239 -4 привет, девочки. вот и снова понедельник. вчера поставила хлеб (ржаной+пшеничный),» +19
+15
Совушка +306 +3 03.10.202 дневник № 3 собираюсь на прогулку.» +34
+29
tatyanak +182 -1 03.10.202 день 83 / омад / вес: 73.0 стоит» +3
+3
KissЮлик +575 +3 всем лёгкого понедельника! сегодня у меня второй день лепестков и овощной» +23
+23
Шмидт +459 -4 курица с картошкой в духовке» +18
+23
ХоллиГол +151 -1 закупка для гель-маникюра» +4
+7
Шмидт +459 -4 вчера в дневниках прочитала про хурму. ну очень хочу. это самый мой любимый» +25
+19
Шмидт +459 -4 здравствуйте. как же быстро пролетел сентябрь. моя старшенькая вчера говорит» +15
+21
KissЮлик +575 +3 погода испортилась у нас за ночь. и сейчас ветер сильный, дождь срывается» +13
+23
Шмидт +459 -4 вчера муж съездил в строительный магазин - накупил всякого - скоро в коридоре» +14
+20
KissЮлик +575 +3 вчера еще добавила в копилочку свою 3 баночки вяленых помидор. и на этом» +10
+17
Классика +574 +3 сегодня у меня разгрузочный день будет.» +11
+38
Svetlanк +514 +3 привет всем сегодня буду меньше жрать. утром творог хочу, но с ложкой» +54
+38
Классика +574 +3 так не люблю неопределёность.» +10
+40
Svetlanк +514 +3 привет всем все выходные вижу, как народ постит фото опят, а у нас ещё» +33
+21
ЯНА без цель недели минус 60 грам. пора отвесы делать.» +4
+7
Svetlanк +514 +3 привет всем собрала виноград с моей лозы, в принципе неплохо, получилось» +37
+19
Svetlanк +514 +3 привет всем находила вчера не очень много, но для выходного дня нормально.» +24
+14
Д@ШуткА +427 -1 то, что ты делаешь, это ты в себе и тренируешь! каждый раз отказываясь» +2
+16
Д@ШуткА +427 -1 на прошлой неделе я ни разу не пропустила утрение зарядки, мне в радость» +2
+17
Д@ШуткА +427 -1 международный день врача» +2
+23
Тати 18 +7 +10 03.10.202» +7
+4
Самая +184 +3 всем приветы! вчера я была дома и совсем не была малоежкой, поэтому отвеса» +6
+16
Планет@ +83 -1 наступила новая неделя! постараюсь на этой неделе хотя бы немного снизить» +1
+5
Планет@ +83 -1 завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! перекус будет в часиков» +1
+5
Планет@ +83 -1 сегодня вес тоже без изменений, прям напрашивается у меня разгрузка.» +2
+13
KissЮлик +575 +3 за вчерашний день на рыбе у меня хороший отвес и аж 90 гр слилось. теперь» +22
+16
Истина +27 +1 каким будет день выбираешь только ты и твои мысли.» +1
+6
Эйва +447 -1 мне сегодня очень хорошо, готовить вобще ничего не надо будет, со вчера» +3
+22
Эйва +447 -1 доброе утро, дорогие девочки! вчера очень хорошо день провели в кругу» +3
+29
Svetlanк +514 +3 привет всем спала неплохо, если учесть, что ухитрилась поспать вечером» +30
+22
KissЮлик +575 +3 всем доброе утро! с началом новой недели!сегодня прям тяжко было вставать» +15
+20
Olacutec +109 +1 новая неделя» +4
+28
юка1986 за 2 недели результат минус 40 грамов. по 1 см с груди и бёдер. 2 см» +2
+4
Тили +92 -1 03 октября, понедельник. (5:37)» +30
+21
poxydelk +175 -51 кето. день 2.» +4
+9
Аленька2 +476 -4 на работу пришла и как-то сразу втянулась.всегда найдется что поделать.у» +17
+20
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора